Боль в пятке причина и лечение: «Как лечить больную пятку, если больно наступать на нее?» – Яндекс.Кью

Болят пятки при ходьбе, больно наступать. Причины, чем лечить кожу стоп в домашних условиях

Боли в пятках при ходьбе – довольно распространенная проблема. Причины болей и чем лечить – на это сможет ответить только врач.

Однако можно определить основные факторы, провоцирующие этот недуг, и указать обычно проводимую терапию.

Содержание записи:

Основные причины болей в пятках при ходьбе. Чем лечить

При ходьбе ноги и позвоночник несут самые большие нагрузки. Но именно пятка принимает на себя очень большое напряжение.

Она поглощает всю силу удара при ходьбе, защищает тем самым позвоночник от травм. Пятка обеспечивает возможность людям ходить прямо.

Самое большое костное образование в стопе – это пяточная кость. Но, несмотря на это, она является очень хрупкой. Через костную ткань пролегают все сосуды. Это дает возможность повреждений и различных заболеваний в пятках.

Основными из болезней являются:

• фасциит подошвы;
• пяточная шпора;
• артрит сустава.

Фасциит подошвы

Врачи его также называют плантарный фасциит. Он возникает вследствие изменения подошвы. Характер этого заболевания проявляется в боли при нагрузках на стопу.

Причины его возникновения могут быть такими:

• сахарный диабет;
• неудобная или узкая обувь;
• большой вес и нагрузка на стопу;
• спортивные перегрузки или травмы;
• плоскостопие.

Симптомом фасциита является резкая боль в пятке по утрам, поэтому его диагностировать можно самостоятельно до проведения УЗИ.

Пяточная шпора

Если болезненное место в пятке становится горячим и трудно наступать на нее, видно покраснение, то это может свидетельствовать о пяточной шпоре, которая образуется в результате отложения солей кальция в тканях.

Это заболевание является следствием фасциита, при котором часто болят пятки при ходьбе.

Причины, чем лечить становится важным вопросом в терапии пяточной шпоры. Ведь бездействие может спровоцировать прогрессирование заболевания и привести к полному обездвиживанию стопы.

Артрит сустава

Вызывается это заболевание в основном возрастными изменениями. Причиной часто является перенесение инфекционных заболеваний.

Артрит проявляется заметно. Сильные боли в пятках и других суставах возникают вследствие тяжелых физических нагрузок. Возможна припухлость болезненных мест, деформация сустава.

Вторичные причины, вызывающие боли в пятках

Чем лечить возникшую боль в пятках при ходьбе помогут определить и другие причины:

• травмы;
• поражения нервов;
• заболевания сосудов.

Кроме того, пятка связана с другими мышцами, сухожилиями, сосудами, следовательно, повреждение любого из них также может быть причиной появившейся боли.

Воспаление и нарушение ахиллового сухожилия

Это сухожилие соединяет икроножную мышцу с пяткой. Оно принимает на себя всю нагрузку тела человека при беге и других физических упражнениях.

Основные симптомы воспаления ахиллова сухожилия:

• Появление опухлости или отека в районе сухожилия. Возможно утолщение, похожее на перелом;
• Боль в пятках при ходьбе, под икрами свидетельствует о причинах воспаления. Определить, чем лечить и предпринимать меры необходимо незамедлительно, со временем возможна потеря способностей к передвижению;
• Увеличение температуры в месте воспаления;
• При ходьбе в суставе ощущается хруст.

Травма сухожилия

Во время физических нагрузок повышается вероятность травмы сухожилия, которая отдает болью в пятку.

Симптоматика будет выглядеть следующим образом: сначала появляется боль, затем она постепенно стихает.

Если происходит полный разрыв сухожилия, то боль наступает очень резко, и человек лишается возможности передвигаться самостоятельно.

Ушиб пяточной кости

Получить ушиб пятки велика вероятность при неудачном прыжке или падении. Сначала ощущается сильная боль, возможно, что в дальнейшем человек может лишиться временной способности наступать на пятку.

Если не предпринять вовремя меры по лечению – можно получить дополнительные проблемы, поскольку воспалительный процесс может распространяться и на другие анатомически приближенные ткани и сосуды.

Симптомами ушиба пятки можно считать:

• появление синяка или гематомы на пятке;
• сильная резкая боль;
• припухлость ушибленного места на пятке, что вызывается нарушением кровообращения.

Для лечения ушиба пятки рекомендуется полный покой стопе. Процесс полного выздоровления может длиться до полутора месяцев.

Инфекция, в том числе половая

Нередко инфекционное заболевание, в том числе и половое, становится причиной болей в пятках.

В данном случае проблема ощутима и может быть видна, так как болезненные участки – это в основном локальные поражения. В этих ситуациях боль ощущается не только во время нагрузки на пятку, но и при свободном ее положении.

Эритромелалгия

Это заболевание проявляет себя в виде жжения при ходьбе. В области пяток кожа краснеет, потом может проявляться синий оттенок.

При этом заболевании нельзя греть ногу никакими способами, даже под одеялом. При повышении температуры тела в пораженном участке возникает боль. Любое тепло может усугубить болезнь.

Полинейропатия

Проявления этого заболевания знакомы многим. Судороги, которые часто испытает человек, тоже относятся к этой проблеме.

Это заболевание провоцирует поражение самых длинных нервов в организме, а также приводит к разрушению внутреннего или внешнего стержня нервного волокна.

Результатом этого заболевания становится ослабление мышц нижних конечностей, онемение пятки.

Если боль в пятке возникла после ходьбы: причины

При больших физических нагрузках на пятку могут возникать болевые ощущения после ходьбы. Причина может крыться в некомфортной или неправильно сшитой обуви.

Другой причиной боли может являться нарушение обмена веществ, вызванное недостатком кальция, длительным проведением времени на ногах.

Такой проблемой могут страдать, например, продавцы, официанты и люди подобных профессий, у которых работа проходит «на ногах».

Лечение болей в пятках, в зависимости от причины

Так как причины, вызывающие боль, различны, соответственно, и лечение их тоже требует индивидуального подхода.

В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство, и нельзя исключать, что неправильное лечение может усугубить ситуацию.

Если болят пятки при ходьбе, причины, чем лечить и какие действия предпринимать, необходимо узнать у врача, но есть и общие рекомендации.

Терапия фасциита подошвы

Боли при фасциите проявляются чаще утром, усиливаются к вечеру, когда на стопу увеличивается нагрузка. Избежать этой проблемы можно ношением обуви, плотно зафиксированной на ноге.

В зависимости от стадии заболевания может понадобится ношение бандажа.

Врачи рекомендуют при данном заболевании применение таких лекарств, как «Фастум-гель», «Диклобене», «Дип-рилиф».

Лечение пяточной шпоры

В процессе лечения может потребоваться прием нестероидных препаратов, инъекций. Например, «Мовалис», «Диклофенак», «Ибупрофен». Один из самых распространенных методов лечения шпоры – пластырь.

Если лечение не дает особых результатов, может быть задействована блокада пяточной шпоры. В особо тяжелых случаях прибегают к хирургическому вмешательству.

Важно знать! Обязательно на протяжении лечения нужно обеспечить покой и лечебный массаж больной ноге.

Лечение артрита суставов

В первую очередь, необходимо снять воспаление и обезболить. Это основная задача в лечении артрита. Поэтому назначаются НПВС – «Диклофенак» и др.

Далее необходимо восстановить сустав. В этом помогут хондопротекторы – «Хондроитина сульфата».

Часто прибегают к применению фиозиопроцедур:

• магнитная;
• лазерная;
• ударно-волновая.

Что делать при получении травмы сухожилия или ушиба пятки

После таких травм нужно исключить нагрузки на пятку, рекомендуется обеспечить для стопы покой.

Пятка в обуви должна находиться в приподнятом положении, для этого нужно использовать специальные приспособления и накладки.

Очень важно выполнять упражнения на растяжку икроножных мышц. Нельзя при воспалении сухожилия делать массажи, так как они могут усугубить ситуацию.

Можно использовать народные средства:

• При травме сухожилия рекомендуются компрессы из свежего коровьего молока. В течение недели делать компресс на больное место. Молоко должно быть в идеальном случае от только что отелившейся телочки. Оно очень богато минералами, необходимыми для восстановления связок;
• Взять 4-5 луковиц. Тщательно измельчить, не очищая. Добавить к луку 30 г морской соли. Перемешать. Накладывать компресс на пятку в течение недели каждый день. Держать максимум 5 часов.

В традиционной медицине можно использовать «Нимесил», «Наклофен», «Анальгин» и другие обезболивающие средства.

Хорошо помогают физиопроцедуры, они снимают напряжение со стопы.

Болят пятки при ходьбе, к какому врачу обратиться

Если болят пятки при ходьбе, необходимо выяснить причины этого, а также узнать, чем лечить, поэтому рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.

При болях в пятках необходимо обращаться к травматологу, который сможет правильно диагностировать заболевание и при необходимости решить, какой врач должен заниматься данной проблемой.

Возможно больной получит рекомендацию пройти обследование у ортопеда.

При возникновении болей в пятках не стоит откладывать решение проблемы на потом, так как неприятные ощущения могут быть спровоцированы различными заболеваниями.

Лучше пройти обследование и получить грамотное лечение, которое поможет сохранить подвижность ног.

Из этого видеоролика вы узнаете про основные причины, почему болят пятки при ходьбе и чем их лечить:

Данное видео расскажет о семи основных причинах боли пяток:

Пятка болит при наступании и ломит, ходьбе. Причины и лечение, народные средства

Люди часто жалуются, что у них болит пятка при наступании, что может указывать на опасные заболевания или быть последствием травмирования стопы. Выявление точной причины дискомфортного ощущения помогает эффективно бороться с патологией.

Содержание записи:

Причины появления боли в пятке

Сильное давление на ступни оказывается из-за прямохождения. С каждым шагом в них возрастает напряжение, равное 1,5 массы тела. При выполнении действий в быстром темпе оно усиливается в 3-4 раза.

За выполнение функции естественного амортизатора опорно-двигательной системы организма человека отвечают пяточные кости и сухожилия. Без контроля веса, проведения профилактических мер наблюдается стойкая перегрузка ног. Она способна вызывать болевой синдром. Кроме этого, дискомфорт способен возникать и по другим причинам.

Возможные факторы появления неприятных ощущений представлены в таблице:

Группа факторов	Причины
Физиологические	длительная ходьба; напряжение в связках и мышцах; ношение тяжелых предметов; обувь жмет или натирает; высокие шпильки и каблуки; плоскостопия; истощение прослойки жира в пятке; мозоли; лишний вес.
Патологии стоп	образование шпоры; тендинит; апофизитное поражение пяточной кости; ахиллодиния; экзостос пятки; бурсит; невралгия Мортона; деформирование пятки; тарзальный синдром.
Другие отклонения от нормы	болезнь Бехтерева; туберкулёз кости; подагра; остеомиелит пятки; раковые новообразования и метастазы от них; артрит; ангиопатия; инфекционные заболевания; эпифизит; диабет; дерматит; грибковое поражение.
Травмирование	ушиб и переломы; разрыв связок или их растяжение; воспаление сухожилий; трещины.

Виды заболеваний, при которых появляется боль в пятке

Пятка болит при наступании, если развиваются различные патологии. Ступня состоит из костной и мышечной, жировой и соединительной ткани, связок и сухожилий. Через нее проходят нервные окончания и сосуды. Малейшее травмирование или деформирование поверхности, протекание воспалительного процесса под весом человека проявляется болью.

Заболевания, вызывающие неприятный симптом:

1. Болезнь Бехтерова. Характеризуется хроническим воспалением позвоночника и суставов. Проявляется при генетической предрасположенности. Сначала поражается весь позвоночник, затем воспаляются голеностопные суставы, сухожилия ахилловы и подпяточные зоны. Явление не приводит к разрушительному результату, но приносит боль, ухудшающую качество жизни человека.
2. Подагра. Патология вызывается повышенной концентрацией мочевой кислоты. Чаще всего возникает у людей старше 40 лет. В суставах скапливаются кристаллы ураты. Происходит блокировка их подвижности и подагрический артрит. Воспалительный процесс поражает голеностоп и пальцы ног. Болезнь проявляется отечными состояниями в зоне суставов. Пациента преследует боль давящего характера. Она возрастает при увеличении нагрузки на стопу.
3. Ревматоидный артрит. При нем иммунитет человека принимает соединительную ткань суставов за чужеродную. Лимфоциты начинают бороться с ее клетками. Параллельно с этим в организме человека повреждаются сразу множество различных суставов. На стопе повреждаются ткани, изменения затрагивают фаланги пальцев и голеностоп. В начале развития патологии ноги болят во время ночного сна. Постепенно болевой синдром нарастает и становится постоянным.
4. Остеомиелит. При нем происходит инфицирование всех костей стопы. Оно протекает продолжительное время. Чаще всего проявляется на фоне травмирования пяточной области и диабетических язв.

причины и болезни, диагностика и лечение

Боль в пятках распространена по множеству причин. В молодом возрасте мало людей сталкивается с этим, когда человек проходит рубеж 50 лет, часто требуется немедленное лечение. Некоторые люди считают такое состояние нормальным, на симптомы не обращают внимания, усугубляя патологию.

Боль в пятках доставляет неприятности, сковывает движения, оставлять проблему нерешенной не рекомендуется. Большинство больных людей не представляют, как лечить боль в пятке. В первую очередь нужно осмотреть обувь, носимую человеком. Чаще болями в пятках страдают женщины, из-за сильно любимых каблуков.

Иногда, боль – следствие полученной травмы ноги – болят связки голеностопа и суставов. Боли не ноющие, острые, сравнимые с уколами иголок в пятку.

Причины болей в пятках

Рассматривая причины боли в пятках, обратим внимание на следующие моменты:

1. Симптом пяточной боли вследствие перенапряжения мышц голени и стопы. Возникает, когда человек носит неудобную обувь.

   Боль в пятке

2. Причина бывает в истощении подкожного жира в области стопы, при начале движения боль усиливается.
3. Часто болями страдают люди, на работе обязанные стоять. Развивается хроническая боль в пятках, нагрузка приходится на ступни ног.
4. Человек быстро набирает вес – также причина неприятных ощущений в области стопы.

Не стоит недооценивать боли в ногах, возникающие внизу, при первых симптомах обращайтесь к врачу. Боль мешает полноценно жить, бывает симптомом серьезных болезней.

Заболевания, сопровождаемые болями стоп

Поставить точный диагноз сможет врач, симптомы, сопровождающиеся болями в пятках, говорят о серьезных заболеваниях ног, требующих немедленного лечения. Как правило, болит под пяткой.

Рассмотрим заболевания, характеризующиеся этим симптомом:

1. Болезнь Бехтерева – воспаление распространяется на позвоночник, ноги. Возникает вследствие агрессивного состояния организма к связкам стопы. Нарушается гибкость нижних конечностей, человек перестает спокойно передвигаться, движения доставляют дискомфорт. Если человек вовремя не начнет лечение, его ждет инвалидность.

   Заболевание Бехтерева

2. Ступни ног становятся недвижными при ревматоидном артрите. Кость начинает разрушаться, возникает сильная боль под пяткой. Изначально болеть может при движении, после болезнь переходит в сложную стадию. Больной испытывает дискомфорт не только при ходьбе. Если возникает воспалительный процесс в организме, ухудшается состояние человека.
3. Боли под пяткой бывают симптомами подагры. Заболевание распознается быстро. Боль начинается внутри стопы, перепутать невозможно. Симптом начинает проявляться ночью, мышцы ног находятся в покое, прикосновения приносят дискомфорт, ступня горячая.
4. Боль под пяткой бывает вызвана инфекцией. Если у пациента туберкулез костей, остеомиелит, кость ступни разрушается, вызывая вышеперечисленные симптомы.
5. Также болит под пяткой, когда человек получает травму. Избавляются от неприятного симптома, начав немедленное лечение, проведя диагностику.
6. Мало известна болезнь Севера – эпифизит пяточной кости. Заболевание наблюдают спортсмены, постоянно напрягающие мышцы ног, вследствие чего возникает проблема.

   Болезнь Севера

7. Болит под пяткой, когда возникает шпора. Арка стопы начинает неправильно выгибаться, приводя к инвалидности. Возникает дефект ноги.
8. Тяжело ходить при бурсите. Болит под пяткой, на коже появляется покраснение, свидетельствующее о воспалении, образуется опухоль, плотная на ощупь.
9. Причиной бывает образование злокачественной опухоли. Заболевание начинает развиваться медленно и возникает не сразу. Изначально образовывается опухоль, увеличивающаяся в размерах, доставляя дискомфорт при ходьбе.

Перечислены основные причины неприятных симптомов в области ступни, при проявлении, рекомендуется избавиться от них, обратившись к врачу.

Как определить, почему болят пятки с помощью диагностики?

Люди не знают, к какому врачу обращаться с болью. Стоит посетить терапевта, который выпишет направление к конкретному врачу. После обращения к врачу назначается диагностика. Выбор метода зависит от степени тяжести заболевания, полученной травмы. Врач ознакомится с жалобами пациента, учитывая, когда боль усиливается – утром или вечером, ознакомится с заболеваниями, замеченными ранее.

Диагностика болей

Чтобы точнее установить диагноз, пациенту делать анализы:

1. Когда больной не может ходить, назначается общий анализ крови и мочи. Причина бывает в заболеваниях почек и позвоночника. Важно, с какой стороны возникают боли, чаще люди жалуются, что болит левая сторона стопы.
2. Когда болит под пяткой, сдается соскоб из уретры, часто возникает боль при серьезных заболеваниях в мочевом пузыре и почках, потом отдает в ноги.
3. Обязателен рентген. Если в организме патология, пациент не может нормально ходить, причина бывает в разрушениях кости, переломе.
4. При подозрении на возникновение злокачественной опухоли в ногах делают анализ на онкомаркер.
5. Биопсия делается при подозрении на туберкулез костей.

Врач, получив результаты анализов, назначает лечение, помогающее избавиться от проблемы. Что делать дальше, решает врач.

Что делать если болят пятки?

Лечение начинается с избавления от причин боли. Если болит под пяткой постоянно, заболевание носит хронический характер, если боль отдает в ногах периодически, заболевание связано с острой формой. Требуется начать лечение, ходить без дискомфорта не получится, иногда, при проблемах ступни, наступает инвалидность, человек не может нормально передвигаться.

Осмотр у врача

Избавиться от проблемы можно в домашних условиях, если заболевание на начальной стадии. Используйте мази, помогающие избавиться от боли и усталости, прибегните к народным средствам. Выполняйте рекомендации – заболевание ног пройдет в скором времени:

1. При ходьбе на ноги идет нагрузка, желательно скинуть лишний вес. Ступни принимают вес и болят, пятки раздаются в стороны, что становится причиной мозолей.
2. После того, как врач осмотрит ноги, не выявив патологий, позаботьтесь об удобной обуви, наличии ортопедических стелек. Проблема бывает в плоскостопии, излечимом в домашних условиях.
3. Некоторые говорят, что болит под пяткой из-за каблука. Мнение обманчиво, обувь без каблука тоже несет опасность. Желателен умеренный каблук в 5 сантиметров.
4. Действенный способ – ежедневная лечебная гимнастика. Делать упражнения требуется постоянно, можно делать в домашних условиях. После упражнений рекомендуется мазать ноги специальными успокаивающими кремами и гелями, тонизирующими кровеносные сосуды, улучшающими кровообращение.

Ступни требуют постоянного ухода, делайте ванные для ног, одновременно расслабляющие и тонизирующие. Рекомендуют в теплые ванночки добавлять соснового масла, морской соли, боль в ногах быстро успокаивается, человек начинает себя чувствовать нормально, уходит усталость ступни.

Если возникает сильная боль, рекомендуется приложить холодное, больное место смазать противовоспалительными средствами. Боль – не норма, если она возникла в ступнях, рекомендуется немедленно обратиться за помощью к врачу, который сможет определить причину, избавиться от неё. Когда боль возникает при ходьбе, причина бывает в чрезмерной нагрузке, вечером ноги мажут специальными кремами, помогающими мышцам расслабиться. Купить препараты можно в аптеке.

Если болит пятка и на нее больно наступать: причины и лечение

Болезненные ощущения при ходьбе — не редкость. Многие из нас чувствовали, что во время перемещения болит пятка. Если вам больно наступать на нее, нужно срочно найти причины и устранить их, ведь это состояние будет только прогрессировать.

 Строение

Пятка необходима человеку для амортизации. На нее приходится большая часть нагрузки во время перемещения или стояния на одном месте. Эта часть стопы имеет сложное строение. Вокруг пяточной кости сосредоточены:

• кровеносные сосуды;
• нервные волокна;
• жировая прослойка;
• связки;
• сухожилия;
• мышцы.

Из 26 костей скелета стопы пяточная самая крупная. Она — связывающее звено между голенью и стопой. К ней прилегает несколько суставов, делающих голень подвижной, помогающих ходить.

Как диагностируют пяточные патологии?

Если вам больно наступать на пятку, это сигнал, что нужно срочно обратиться к врачу. Он соберет анамнез и проведет диагностику. В обследование входят:

• анализы крови: общий, биохимический, на онко-маркеры;
• серологические и микробиологические анализы;
• рентген пораженной области;
• МРТ или компьютерная томография;
• УЗИ;
• пункция костной ткани.

Комплекс исследований зависит от сопутствующих симптомов и анамнеза пациента. После определения причины, назначается схема лечения. Иногда больному нужно пройти длительный курс, но обычно достаточно нескольких недель для устранения проблемы.

Причины появления симптома

У боли в пятках причин может быть несколько: воспаление отдельных структур этой части стопы, хронические заболевания, действие внешних факторов. Симптом может вызвать патологический процесс в:

• пяточной кости;
• слоях эпидермиса;
• синовиальных сумках;
• фасциях;
• связках;
• ахилловом сухожилии;
• сосудах;
• нервах;
• межпредплюсневых суставах.

Некоторые патологии, вызывающие боли в пятке, затрагивают все системы организма. Пациент чаще всего знает о причинах болезни либо чувствует общее ухудшение своего состояния. Все причины можно условно раэбить на три группы, каждую из них рассмотрим подробно.

Не вызванные заболеваниями

К первой группе относятся причины, которые не относятся к заболеваниям. В этом случае достаточно устранить фактор, приводящий к боли. Это избавит от дискомфорта.

1. Перенапряжение стопы может вызывать неудобная колодка обуви, длительная ходьба. «Синдром пяточной боли» часто испытывают женщины, которые носят каблуки разной высоты. Проблемы испытывают люди с плоскостопием разного вида и степени.
2. Атрофия жировой подушки встречается после резкого похудения, повышения двигательной активности. С болями встречаются начинающие спортсмены, которые испытывают физические перегрузки.
3. Работа или образ жизни, связанный с длительным пребыванием стоя в течение дня. По вечерам при ходьбе вам будет больно наступать на пятку.
4. Резкий набор веса или ожирение приводит к увеличению нагрузки на скелет человека. Главный амортизатор начинает болеть одним из первых, затем дискомфорт охватывает всю стопу.

Избавиться от дискомфорта может только устранение его причины. Рекомендуют вести здоровый образ жизни, подбирать обувь с удобной колодкой, невысоким каблуком. Важную часть в устранении проблем играет диета – не надо резко набирать или сбрасывать вес, питание должно быть сбалансированным. Калорийность его не должна превышать суточную норму.

Травмы

Нарушить нормальную работу ног может любое неосторожное движение. Часто с травмами встречаются спортсмены, пожилые люди и дети. Причины пяточной чувствительности:

1. Повреждение сухожильной связки. Возникает при сильном ударе по ней. С этой проблемой сталкиваются люди, играющие в футбол, хоккей и занимающиеся другими видами командного спорта.
2. С ушибом мягких тканей ступни ст

Болит пятка, больно наступать: как лечить, почему болит

В этой статье мы разберемся, почему болит пятка, больно наступать, как лечить подобное недомогание, каковы причины его возникновения, а также рассмотрим способы профилактики.

Боль в пятке доставляет немало неприятностей. Она делает походку тяжелой, снижает жизненный тонус, да и просто портит настроение. Очень часто бывает, что подобные симптомы сигнализируют о ряде заболеваний, которые требуют немедленного лечения, но в большинстве случаев от боли в пятке можно избавиться, например, просто поменяв свою обувь на более удобную.

Причины болей в пятке

К пяточной кости крепятся множество сухожилий и фасций. Все они отвечают за поддержание опорно-двигательного аппарата в равновесии. И в том случае, если человек постоянно перенапрягает их по той или иной причине, может появиться боль в пятке.

Вот несколько причин, которые не связаны с какими-либо заболеваниями, они зависят исключительно от образа жизни:

Неудобная обувь

Это, пожалуй, первая причина, по которой болит пятка и больно на нее наступать, не требующая лечения. Порой сложно отказаться от красивой обуви. Для некоторых женщин высокий каблук – неизменный атрибут, присущий созданному образу. Но стоит помнить о том, что каблуки высотой более 3-5 см чрезвычайно увеличивают нагрузку на ноги и, по возможности, стоит носить такую обувь реже.

Лишний вес

Вся нагрузка, весь вес нашего тела приходится именно на пятки. Представьте, какую тяжесть им приходится выдерживать, если вес сильно превышает норму. Если вам больно наступать на пятку, иногда лечение может заключаться лишь в снижении веса и правильном питании, которое, кстати, несет пользу для всего организма.

Чрезмерная нагрузка на ноги из-за образа жизни

Достаточно много профессий напрямую связаны с тем, что в течении рабочего дня человеку приходится много стоять на ногах. Это продавцы, повара, работники заводов. Само собой, все они испытывают колоссальную нагрузку на ноги, что приводит к болевым ощущениям в области пяток. То же относится и к людям, занимающимся спортом. Если у вас возникли такие симптомы, безусловно, стоит снизить нагрузку, начать использовать специальные ортопедические стельки. Но об этом мы поговорим чуть ниже.

Зачастую причиной того, что болит пятка внутри и на нее больно наступать, становится заболевание, которое требует срочного обращения к врачу, и, порой, не одного курса лечения. Вот несколько самых распространенных заболеваний, имеющих подобный симптом:

Бурсит пяточной кости

Серьезное заболевание, вызванное воспалением фасции и скоплением гноя в синовиальной сумке.

Все о лечении бурсита пятки читайте на нашем сайте.

Плантарный фасциит

Иначе, пяточная шпора. Болевые ощущения в этом случае спровоцированы появлением в районе пяточной кости кальциево-солевого нароста, который, при отсутствии должного ле

причины и лечение. Боль в пятках при ходьбе

Боли в пятках, причины и лечение которых мы рассмотрим далее, могут носить разный характер и свидетельствовать о разных заболеваниях. Сегодня мы расскажем вам о том, почему такие неприятные ощущения возникают у тех или иных людей, а также как от них можно избавиться.

Как выявлять причины?

«Болят пятки по утрам», – с такой жалобой очень часто обращаются пациенты к своим врачам. Следует отметить, что при отсутствии должного медицинского обследования назвать истинную причину данного отклонения довольно сложно. Ведь неприятные ощущения в ногах могут вызывать совершенно разные болезни, а также банальная усталость после долгой ходьбы.

Так как узнать, почему человек регулярно чувствует сильные боли в пятках? Причины и лечение данного отклонения должен определять и назначать только врач. Сначала следует обратиться к терапевту, который в дальнейшем может направить пациента к более узкому специалисту.

Почему возникает боль в пятках? Причины

Лечение такого отклонения должен производить только опытный врач. Но прежде чем приступить к терапии имеющегося заболевания, его следует выявить. Как правило, для постановки точного диагноза делается рентген больной конечности, а также сдаются стандартные анализы.

Если же в ближайшее время вы не сможете посетить поликлинику, то мы поможем вам понять, почему вас беспокоит боль в пятках. Причины возникновения и методы лечения данного недуга также будут представлены в материалах этой статьи.

Травмы

Если вы активно занимаетесь спортом или, например, просто бегаете по утрам, то это может легко спровоцировать получение какой-либо травмы. Так, боль в пятке нередко вызывается растяжением связок сустава (голеностопного). При этом человек может жаловаться на очень сильные неприятные ощущения, которые сложно переносить без обезболивающих лекарств.

Следует отметить, что такая боль обычно проявляется по-разному:

• колющая;
• жгучая;
• с прострелом.

От того, в каком участке ноги случилась травма, зависит и дислокация боли. К примеру, неприятные ощущения могут возникнуть сзади, сбоку и проч.

Неправильная обувь

Почему еще может возникнуть боль в пятке при ходьбе? Причины (лечение такого отклонения следует проводить только после посещения врача) подобных ощущений нередко скрываются в подборе неправильной обуви. Особенно это касается представительниц слабого пола. Ведь самым опасным врагом женской стопы является очень высокий каблук.

Таким образом, ношение подобной обуви приводит к перегрузке нижних конечностей, что может легко поспособствовать появлению интенсивных «стреляющих» болей в области пятки.

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом

Наверняка каждого человека когда-либо беспокоили боли в пятках. Причины и лечение упомянутых отклонений можно выявлять и проводить самостоятельно в домашних условиях. Но это лишь в том случае, если неприятные ощущения не возникают вследствие серьезного заболевания.

Так, какие

Пяточная шпора: симптомы, причины и профилактика

Пяточная шпора — это заболевание стопы, которое возникает из-за костного образования, называемого кальциевым отложением, которое простирается между пяточной костью и сводом стопы.

Пяточные шпоры часто начинаются спереди и под пяткой. В конечном итоге они влияют на другие части стопы. Они могут достигать полдюйма в длину. Они не обязательно могут быть видны невооруженным глазом.

Обнаружить пяточную шпору бывает непросто. Пяточные шпоры не всегда вызывают боль, и не все боли в пятках связаны со шпорами.Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этих костных образованиях и их причинах.

Симптомы пяточной шпоры могут включать:

• боль
• воспаление
• припухлость в передней части пятки

Пораженная область также может быть теплой на ощупь. Эти симптомы могут распространиться на свод стопы. Со временем может быть виден небольшой костный выступ.

Некоторые пяточные шпоры могут не вызывать никаких симптомов. Вы также можете не увидеть никаких изменений в мягких тканях или костях, окружающих пятку.Пяточные шпоры часто обнаруживаются только с помощью рентгена и других тестов, проводимых по поводу другой болезни стопы.

Пяточная шпора возникает в результате длительного напряжения мышц и связок. В конце концов, это чрезмерное напряжение нагружает пяточную кость (пяточную кость), вызывая появление шпор.

Пяточная шпора со временем развивается. Они не появляются внезапно после тренировки или спортивного мероприятия. Пяточные шпоры обычно возникают, когда вы игнорируете ранние симптомы, такие как боль в пятке.

Постоянный стресс от ходьбы, бега или прыжков на твердых поверхностях — частая причина пяточных шпор.Они также могут развиться из-за ношения обуви, которая не поддерживает ногу.

Пяточная шпора также может быть вызвана:

Многие люди с пяточной шпорой также болеют подошвенным фасциитом. Это болезненное состояние связано с жесткой волокнистой тканью, которая проходит между пяткой и пальцами ног. Подошвенный фасциит увеличивает риск развития пяточной шпоры.

[ВИДЖЕТ ВОПРОСА:

Вопрос: В чем разница между пяточной шпорой и подошвенным фасциитом?

A: Между пяточной шпорой и подошвенным фасциитом существует явная разница, но они тесно связаны.Пяточная шпора — это костный выступ, который происходит от нижней части пятки по ходу подошвенной фасции. Он будет различаться по размеру, но обычно не превышает полдюйма. Пяточная шпора может не иметь связанных с ней симптомов. Его часто обнаруживают на рентгеновском снимке.

Подошвенный фасциит — болезненное состояние, при котором возникает воспалительный процесс в месте прикрепления подошвенного фасциита к пятке. Это происходит из-за приложения к нему ненормальной силы. Избыточный вес, чрезмерное использование или ношение обуви без поддерживающей дуги может вызвать аномальную силу.

Как правило, подошвенный фасциит проходит сам по себе в течение определенного периода времени, независимо от лечения. Пяточная шпора останется навсегда, если не потребуется операция. К счастью, операция требуется редко.

— Уильям Моррисон, MD

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

]

Вам сложно диагностировать пяточную шпору без медицинской помощи.Это потому, что симптомы похожи на другие формы боли в пятке и проблемах со стопами.

Для постановки правильного диагноза вам необходимо обратиться к специалисту, например, к хирургу-ортопеду или ортопеду. Затем они могут обнаружить пяточную шпору с помощью рентгеновского снимка.

Костные выступы обычно не видны невооруженным глазом. Вот почему инструменты диагностической визуализации необходимы, если вы испытываете какие-либо неизвестные причины боли в ногах или воспаления.

Перед тем, как заказать визуализацию, ваш врач проведет физический осмотр вашей стопы, чтобы найти какие-либо признаки покраснения или воспаления.Ваш врач также проверит наличие заметной болезненности на стопе. Нежность — еще один признак пяточной шпоры.

Ваш ортопед может также попросить вас сделать физические тесты, например, встать на одну ногу за раз, а также совершить короткую прогулку.

Лечение пяточной шпоры в первую очередь состоит из отдыха и изменения образа жизни. Поговорите со своим врачом о следующих вариантах лечения пяточной шпоры.

Холодные компрессы

Использование пакетов со льдом или холодных компрессов на срок до 15 минут за раз может помочь облегчить боль в пяточной шпоре путем временного онемения этой области.Этот метод также помогает уменьшить отек. Холодные компрессы предпочтительнее тепловых компрессов при пяточной шпоре, потому что тепло лучше помогает при болях в суставах и мышцах.

Инъекции противовоспалительных препаратов

При сильной боли ваш ортопед может порекомендовать уколов кортикостероидов . Эти противовоспалительные инъекции помогают облегчить боль и воспаление пятки и свода стопы.

Безрецептурные обезболивающие

Острую или краткосрочную боль можно уменьшить с помощью безрецептурных обезболивающих. Они могут включать ацетаминофен (Тайленол), аспирин или ибупрофен (Адвил, Мотрин).

Сообщите своему врачу, если вы принимаете какие-либо другие лекарства, например, разжижители крови, или если у вас уже есть проблемы с печенью или почками, которые могут помешать вам принимать безрецептурные обезболивающие.

Физиотерапевтические упражнения и упражнения на растяжку

Ваш ортопед может порекомендовать физиотерапию как способ изучения и практики упражнений для предотвращения долговременной боли, тем более что противовоспалительные препараты можно безопасно принимать только на короткое время количество времени.

Упражнения для пяточной шпоры состоят из растяжения мышц пятки и подошвенной фасции. Ваш физиотерапевт может показать вам, как выполнять некоторые упражнения дома. Их можно выполнять в любое время дня, но растяжка может быть особенно полезна ночью перед сном.

Отдых

Отдых — это одно из наиболее рекомендуемых лечебных мероприятий как для подошвенного фасциита, так и для пяточной шпоры.

Отдых не только помогает облегчить острую боль, но и то, что вы встанете с ног, также предотвратит ухудшение вашего состояния. Особенно важно давать ногам отдых после долгих периодов стояния и других действий.

В случае острой боли от пяточной шпоры врач-ортопед может попросить вас дать ноге отдохнуть, пока симптомы не исчезнут. Нагрузка на пятку, когда она болит, скорее всего, ухудшит ваше состояние. Это также может увеличить время восстановления.

Ортопедические вставки для обуви

Ортопедические вставки для обуви, такие как подпяточники, могут помочь вам обеспечить поддержку свода стопы и пятки, необходимую для уменьшения боли.Пяточные накладки также могут предотвратить дальнейший износ. Их следует использовать в дополнение к соответствующей обуви для всесторонней защиты стопы.

Ваш врач может порекомендовать операцию, когда боль в пяточной шпоре становится сильной и продолжающейся. Этот вид операции предполагает удаление пяточной шпоры. Иногда это также связано с освобождением подошвенной фасции.

Операция на пяточной шпоре не только уменьшает боль, но и нацелена на повышение подвижности стопы в целом. У большинства людей, перенесших этот тип операции, также есть подошвенный фасциит.Из-за других доступных методов лечения и лечения одной только пяточной шпоры операция не является распространенной.

Прежде чем рекомендовать операцию на пяточной шпоре, ваш врач определит, подходите ли вы для этого, выполнив заключительные визуализационные тесты с помощью рентгеновских снимков и ЭКГ, а также анализ кровотока в стопе.

Вам также потребуется время, чтобы полностью восстановиться после операции по поводу пяточной шпоры, чтобы вы снова смогли перенести вес на ногу. Процесс восстановления может включать:

• отдых вашей стопы и использование льда
• сжатие
• вспомогательное снаряжение

Упражнения на растяжку являются хорошими методами общей физической подготовки, поскольку они помогают проработать больные мышцы и напряженные связки, а также предотвращают травмы.То же самое применимо к лечению и восстановлению боли при пяточной шпоре.

Определенные виды растяжки могут помочь уменьшить боль и воспаление в области пяток и икр. К ним относятся:

• растягивание икр к стене
• растяжка икр на ступеньках
• перекатывание ног с мячом для гольфа / тенниса
• сгибание ступней сидя
• захват полотенец пальцами ног

Попробуйте эти восемь упражнений, чтобы облегчить боль от пяточной шпоры .

Некоторые эфирные масла могут действовать как естественные противовоспалительные средства, уменьшая боль и отек.Им также можно массировать пятки для дальнейшего облегчения.

Некоторые из наиболее известных противовоспалительных эфирных масел включают:

Хотя исследования по оценке их противовоспалительного действия все еще проводятся, пока нет конкретных доказательств того, что эфирные масла работают при лечении пяточных шпор.

Также важно помнить, что эти масла обладают лечебными свойствами. При неправильном использовании они могут вызвать побочные эффекты. Всегда смешивайте несколько капель эфирного масла как минимум с трехкратным количеством масла-носителя и проводите пластырь перед нанесением..

Профилактика пяточной шпоры требует повышенного внимания к общему здоровью стопы. Помните о повседневных нагрузках, которые вы испытываете на ногах. Обязательно дайте им отдохнуть в конце дня.

Как правило, вы никогда не должны преодолевать возникающую боль в пятке.

Продолжение ходьбы, физических упражнений или ношения обуви, вызывающей боль в пятке, может привести к долгосрочным проблемам, таким как пяточная шпора. Если вы чувствуете боль в пятке после какой-либо деятельности, ледуйте на эту область и дайте ноге отдохнуть, пока она не станет лучше.

Симптомы, факторы риска и лечение

Пяточная шпора — это состояние, при котором между пяткой и сводом стопы растет отложение кальция. Каковы симптомы пяточной шпоры и что увеличивает риск их развития?

Пяточная шпора может возникать самостоятельно или быть связана с основным заболеванием. Люди часто предполагают, что пяточные шпоры являются причиной любой боли в пятке, но другие факторы также могут вызывать боль в пятке.

В этой статье рассматриваются симптомы пяточной шпоры, а также другие причины боли в пятке.В нем также обсуждаются причины, факторы риска и методы лечения этого состояния.

Поделиться на PinterestСимптомы пяточной шпоры могут включать тепло, исходящее от пораженного участка, тупую боль в пятке и резкую боль в пятке при стоянии.

Пяточная шпора — это костный нарост, который может возникать на внутренней стороне стопы человека. Они также известны как пяточные шпоры или остеофиты.

Пяточные шпоры могут быть заостренными, крючковатыми или полосковыми. Отросток пяточной шпоры простирается от нижней части пятки к своду (середине стопы).Эта область стопы называется подошвенной фасцией.

На рентгеновском снимке пяточная шпора может достигать полдюйма в длину. Если рентген не может подтвердить подозрение на пяточную шпору, врач может назвать это состояние «синдромом пяточной шпоры».

Симптомы пяточной шпоры могут включать:

• резкую боль, похожую на нож в пятке при вставании утром
• тупую боль в пятке в течение всего остального дня
• воспаление и припухлость в передней части пятка
• тепло, исходящее от пораженного участка
• небольшой видимый костный выступ под пяткой
• точка болезненности в нижней части пятки, из-за которой трудно ходить босиком

Если человек испытывает эти симптомы, Врач может сделать рентген стопы, чтобы определить проблему.Увидеть выступ на рентгеновском снимке — единственный способ убедиться, что у человека пяточная шпора.

Не у всех с пяточной шпорой будут наблюдаться все эти симптомы. Некоторые люди с пяточной шпорой могут вообще не испытывать никаких симптомов. Эти люди могут обнаружить, что у них пяточные шпоры, только если им сделали рентген по другой причине.

Пяточная шпора возникает, когда длительное напряжение мышц и связок изнашивает мягкие ткани пятки. Причиной также является разрыв мембраны, покрывающей пяточную кость.

Пятка также может стать более уязвимой с возрастом. В обзоре боли в пятке 2015 года было отмечено, что с возрастом подушечки пятки изнашиваются и не могут поглощать удары.

Со временем под пяткой могут накапливаться отложения кальция. Эти отложения образуют костные выступы, которые представляют собой пяточные шпоры.

Поделиться на Pinterest
Факторами риска пяточной шпоры могут быть такие спортивные занятия, как бег и прыжки.

Существует ряд факторов, повышающих риск развития пяточной шпоры.К ним относятся:

• Спортивные занятия : Бег и прыжки могут истощить пятку и свод стопы.
• Активность на твердых поверхностях : Частая ходьба, бег или прыжки на твердых поверхностях может истощить пятку.
• Травма пятки : ушиб пятки и разрыв покрывающей ее мембраны может привести к образованию пяточной шпоры.
• Старение : исследование 2008 года показало, что пяточные шпоры часто встречаются у пожилых мужчин и женщин.
• Быть женщиной : исследование 2014 года показало, что пяточные шпоры чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
• Избыточный вес : Исследователи также обнаружили, что пяточные шпоры связаны с ожирением.
• Неправильная обувь : Частое ношение обуви, которая не подходит по размеру, потеряла поддержку или не поддерживает, например шлепанцы, может привести к образованию пяточных шпор.

Есть также некоторые основные заболевания, которые могут вызывать пяточную шпору.К ним относятся:

Пяточную шпору часто путают с заболеванием, называемым подошвенным фасциитом. Подошвенный фасциит увеличивает риск развития пяточной шпоры. Пяточные шпоры часто возникают у людей, уже страдающих подошвенным фасциитом.

До 15 процентов людей с симптомами стопы, требующими медицинской помощи, страдают подошвенным фасциитом.

Есть важные различия между пяточной шпорой и подошвенным фасциитом. Пяточная шпора — это отложение кальция, образующее костный выступ вдоль подошвенной фасции.

Напротив, подошвенный фасциит — это состояние, при котором подошвенная фасция раздражается и опухает, что вызывает боль в пятке.

Врачи часто описывают подошвенную фасцию как ткань, похожую на тетиву. Он простирается под подошвой и прикрепляется к пятке. Подошвенный фасциит возникает из-за чрезмерной нагрузки на эту часть стопы.

Возможные причины значительного воздействия:

• ожирение
• ходьба или иная тренировка стопы в течение очень длительного времени
• ношение обуви, которая не поддерживает свод стопы

Наличие диабета также является фактором риска при подошвенном фасциите.

Подошвенный фасциит обычно проходит без лечения. С другой стороны, пяточные шпоры остаются постоянными, если их не лечить.

Поделиться на Pinterest. Отдых для ног может помочь уменьшить отек и боль в пяточной шпоре.

Лечение пяточной шпоры может включать:

• Отдых : Достаточный отдых и снятие давления со ступней могут помочь уменьшить боль и отек в пораженной области.
• Прикладывание льда : Это может помочь уменьшить боль и отек.
• Использование индивидуальных стелек (вкладышей для обуви). : Эти вкладыши в форме пончиков входят в обувь, чтобы снять давление с пятки.
• Ношение мягкой спортивной обуви : она также может помочь снизить давление и уменьшить боль.
• Противовоспалительное средство : Помогает уменьшить отек.
• Инъекции кортизона : Они уменьшают отек и боль в пораженной области. Они являются более сильным вариантом, если безрецептурные противовоспалительные препараты неэффективны.
• В редких случаях для удаления пяточной шпоры может потребоваться операция. Однако вышеуказанные методы лечения обычно эффективны, и хирургическое вмешательство не требуется.

Если пяточная шпора вызвана воспалительным типом артрита, лечение основного заболевания также может улучшить симптомы.

Прогноз по пяточной шпоре положительный. Отложения кальция всегда будут на месте, если их не удалить хирургическим путем, но обычно это не вызывает проблем, поскольку методы лечения для уменьшения боли и отека, как правило, эффективны.

В случаях, когда лечение симптомов неэффективно, возможна операция по удалению пяточной шпоры.

Причина боли в пятке — пяточная шпора или подошвенный фасциит?

Частое заблуждение состоит в том, что пяточные шпоры — костные выступы, образующиеся на дне пяточных костей (пяточной кости) — являются наиболее частой причиной боли в пятке. Фактически, пяточная шпора считается нормальным явлением на рентгеновском снимке и вызывает боль в пятке только у 5% людей, у которых есть пяточная шпора. ¹

Подошвенный фасциит. Подошвенная фасция — это волокнистая мягкая ткань, которая простирается от пятки до пальцев ног. Если в этой ткани появляются небольшие разрывы и воспаление, это называется подошвенным фасциитом. У многих людей с подошвенным фасциитом также есть пяточные шпоры, которые видны на рентгеновских снимках.

См. Что такое подошвенный фасциит?

Синдром пяточной шпоры. Пяточные шпоры, также называемые пяточными шпорами, могут развиваться в нижней части пятки, где подошвенная фасция вставляется в пяточную кость.Людям, у которых есть эти шпоры, иногда диагностируют синдром пяточной шпоры.

См. 2 распространенных типа пяточной шпоры

объявление

И при синдроме пяточной шпоры, и при подошвенном фасциите причиной боли обычно является не сама пяточная шпора, а поврежденная подошвенная фасция. В большинстве случаев пяточная шпора — это просто случайная находка на рентгеновском снимке, а симптомы боли в пятке связаны с подошвенным фасциитом.

На самом деле, синдром пяточной шпоры и подошвенный фасциит имеют много общего, включая большинство факторов риска и методов лечения:

Факторы риска. И пяточная шпора, и подошвенный фасциит имеют несколько общих факторов риска, включая, помимо прочего, повторяющиеся спортивные нагрузки, ожирение, напряжение в икроножных мышцах и высокие своды стопы. Кроме того, остеоартрит также связан с пяточной шпорой. ²

См. Факторы риска подошвенного фасциита

Нехирургические методы лечения. Нехирургическое лечение изначально рекомендуется как для подошвенного фасциита, так и для синдрома пяточной шпоры, и эти рекомендации по лечению практически идентичны.Первоначальные рекомендации включают, помимо прочего, отдых, смену обуви и растяжку голени и подошвенной фасции.

См. Подошвенный фасциит: варианты начального лечения

Если нехирургические методы лечения не работают, врач может порекомендовать терапевтическую инъекцию, например инъекцию кортизона или плазмы, обогащенной тромбоцитами (PRP), или другое медицинское вмешательство. Человек, у которого боль в пятке сохраняется не менее 6 месяцев, может быть кандидатом на хирургическую процедуру, называемую подошвенной фасциотомией.

См. Процедуру инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы

Поскольку боль в стопе обычно вызвана травмой и последующим воспалением подошвенной фасции, а не пяточной шпоры, пяточная шпора обычно не удаляется во время операции по подошвенной фасциотомии.

См. Подошвенный фасциит: инъекции и пролотерапия

объявление

Диагностика боли в пятке

Диагностика боли в стопе и пятке включает клиническую оценку и, возможно, визуализацию.

Поскольку подошвенный фасциит является наиболее распространенным типом боли в пятке, другие причины боли в пятке иногда ошибочно принимают за подошвенный фасциит. ³ Визуализация может помочь в диагностическом подтверждении подошвенного фасциита, а также помочь исключить другие причины боли в пятке, такие как сломанная пятка, пяточная шпора или ахиллов тендинит.

См. Раздел Диагностика боли в ахилловом суставе

Пяточная шпора обычно присутствует в течение 6–12 месяцев, если ее обнаруживают на рентгеновском снимке. ⁴ Рентген может также выявить стрессовые переломы, кисты пяточной кости или другие связанные с костями причины боли в пятке.

См. Диагноз подошвенного фасциита

Список литературы

• 1.Плантарный фасциит и костные шпоры. Сайт Американской академии хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00149&webid=23D4 Последнее обновление июнь 2010 г. По состоянию на 8 июля 2016 г.
• 2. Менц, HB, Zammit, GV, Landorf KB, Munteanu SE. Подошвенные пяточные шпоры у пожилых людей: продольное вытяжение или вертикальное сжатие. Журнал Foot and AnkleResearch. 2008; 1-7.
• 3.Руководство по дифференциальной диагностике боли в пятке. Сайт «Подиатрия сегодня». http://www.podiatrytoday.com/a-guide-to-the-differential-diagnosis-of-heel-pain, май 2009 г. По состоянию на 15 апреля 2016 г.
• 4.Thomas JL, Christensen JC, Kravitz SR, Mendicino RW, Schuberth JM, Vanore JV, Weil LS, Zlotoff HJ, Bouche´R, Baker J. Диагностика и лечение боли в пятке: Руководство по клинической практике — редакция 2010 г. Журнал хирургии стопы и голеностопного сустава. 2010. 1-19.

Боль в задней части пятки: причины, симптомы и лечение

Тендинит ахиллова сухожилия (также известный как тендинит пятки) возникает, когда сухожилие, соединяющее заднюю часть ноги с пяткой, опухает и болезненно ощущается в нижней части стопы.Это сухожилие называется ахилловым сухожилием. Это позволяет вам прижать ногу. Вы используете ахиллово сухожилие при ходьбе, беге и прыжках.

Причины боли в пятке

В икре две большие мышцы. Они производят силу, необходимую для того, чтобы оттолкнуться ногой или подняться на носки. Большое ахиллово сухожилие соединяет эти мышцы с пяткой.

Боль в пятке чаще всего возникает из-за чрезмерного использования стопы. В редких случаях это вызвано травмой.

Тендинит, вызванный чрезмерным употреблением, чаще всего встречается у молодых людей.Это может происходить у пешеходов, бегунов или других профессиональных спортсменов.

Тендинит ахиллова сухожилия может быть более вероятным, если:

• Произошло внезапное увеличение количества или силы активности.
• Ваши икроножные мышцы действительно напряжены (не растянуты).
• Вы работаете на твердых поверхностях, например на бетоне.
• Вы часто бегаете.
• Вы много прыгаете (например, когда играете в баскетбол).
• ЗАПРЕЩАЕТСЯ носить обувь, которая обеспечивает правильную опору для ног.
• Ваша нога неожиданно выкручивается или выкручивается.

Тендинит, вызванный артритом, чаще встречается у людей среднего и пожилого возраста. В задней части пяточной кости может образоваться костная шпора или нарост. Это может вызвать раздражение ахиллова сухожилия и вызвать боль и отек. Плоскостопие увеличивает нагрузку на сухожилия.

Симптомы боли в задней части пятки

Симптомы включают боль в пятке и по длине сухожилия при ходьбе или беге. По утрам в этой области пятки может быть болезненная и жесткая боль.

Сухожилие может быть болезненным при прикосновении или движении. Эта область может быть опухшей и теплой. У вас могут возникнуть проблемы со стоянием на одном пальце ноги.

Диагностика

Поставщик медицинских услуг проведет медицинский осмотр. Они будут искать воспаление вдоль сухожилия и боль в области сухожилия, когда вы встаете на пальцы ног. Рентген может помочь определить проблемы с костями. МРТ сканирования стопы может быть выполнено, если вы планируете операцию или есть вероятность, что у вас есть разрыв ахиллова сухожилия.

Как избавиться от боли в задней части пятки

Первичное лечение тендинита ахиллова сухожилия НЕ требует хирургического вмешательства. Очень важно помнить, что для исчезновения боли может потребоваться как минимум 2–3 месяца.

Попытайтесь приложить лед к области ахиллова сухожилия на 15–20 минут 2–3 раза в день. Если онемеет, удалите лед.

Изменения в деятельности могут помочь справиться с симптомами:

• Отказаться от любой деятельности, вызывающей боль, или прекратить ее.
• Бегите или ходите по более гладкой и мягкой поверхности.
• Перейдите на велосипедную прогулку, плавание или другие занятия, снижающие нагрузку на ахиллово сухожилие.

Ваша компания или физиотерапевт может посоветовать вам упражнения на растяжку ахиллова сухожилия.

Вам также может потребоваться внести изменения в вашу обувь, например:

• Использование бандажа, ботинка или гипса, чтобы удерживать пятку и сухожилие в неподвижном состоянии и позволять опухоли спуститься вниз
• Позиционирование подъема пятки в обуви под пяткой
• Ношение более мягкой обуви в области над подушкой пятки и под ней

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин и ибупрофен, могут облегчить боль или отек.

Если эти методы лечения НЕ усиливают симптомы, вам может потребоваться операция по удалению опухшей ткани и аномальных участков сухожилия. Если есть костная шпора, раздражающая сухожилие, можно удалить шпору хирургическим путем.

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ) может быть альтернативой хирургическому вмешательству для людей, которые фактически не отреагировали на другие виды лечения. В этом лечении используется акустическая волна с низкой дозой.

Прогноз (прогноз)

По большей части изменение образа жизни помогает облегчить симптомы.Помните, что симптомы могут вернуться, если вы НЕ ограничиваете действия, вызывающие боль, или если вы НЕ сохраняете силу и гибкость сухожилия.

Возможные осложнения

Тендинит ахиллова сухожилия может повысить вероятность разрыва ахиллова сухожилия. Это состояние часто вызывает острую боль, которая кажется, будто вас действительно ударили палкой в ​​заднюю часть пятки. Необходим хирургический ремонт. Однако операция может быть не такой эффективной, как обычно, из-за повреждения сухожилия.

Когда обращаться к медицинскому работнику

Позвоните своему поставщику, если:

У вас боль в пятке вокруг ахиллова сухожилия, которая усиливается при физической активности.
У вас острая боль, и вы не можете ходить без сильной боли или слабого места.

Как предотвратить боль в пятке

Упражнения для поддержания силы и разносторонности икроножных мышц помогут снизить риск тендинита. Чрезмерное использование слабого или тугого ахиллова сухожилия повышает вероятность развития тендинита.

Это может быть, как вы ходите

На прошлой неделе мы писали о гиперпронации, некоторых распространенных травмах, которые случаются с гиперпронаторами, а также о некоторых методах борьбы с болями и предотвращением травм.

На этой неделе мы снова возвращаемся к теме пронации, чтобы поговорить о гораздо менее распространенном состоянии — недоразвитии, также известном как супинация. Если вы помните, под пронацией понимается просто вращательное движение средней части стопы внутрь и вниз, поскольку ступня принимает на себя вес тела с каждым шагом.

Требуется некоторая пронация, чтобы адекватно амортизировать шок от ходьбы и бега. Недопронация — это когда ступня слишком мало выкатывается внутрь. Люди, которые недоедают, больше нагружают внешние края стопы, и в крайних случаях это может вызвать проблемы.

Признаки и симптомы недоедания

• Многие признаки недостаточной пронации аналогичны признакам чрезмерной пронации, в том числе:
• Боль в своде или пятке.
• Боль, которая распространяется от стоп вверх, поражая колени и поясницу.
• Боль проявляется после длительного стояния, ходьбы или бега.
• Отек в средней части стопы, сбоку, пятке, щиколотке и даже пальцах ног.
• Скованность в стопах и потеря диапазона движений.

Распространенные травмы нижних конечностей

При воспалении IT-бандажа любое движение в колене становится болезненным.

Underpronators, как правило, несут больший вес во время отталкивания на наружные пальцы ног и мизинец. Андерпронаторы обычно имеют высокие своды и могут иметь сжатие ахиллова сухожилия, что может привести к чрезмерным травмам, например:

• Тендинит ахиллова сухожилия
• Подошвенный фасциит
• Пяточная шпора
• Нестабильность
• Синдром Iliotibial band.Это воспаление IT-связки, идущей вниз по внешней стороне бедра, которая соединяет бедро с голенью. Группа IT помогает стабилизировать колено.

Лечение недостаточного роста груди

Замените обувь. Люди, находящиеся под грудью, могут видеть признаки своего состояния на подошвах своей обуви. Чрезмерное напряжение начнет проявляться на внешних краях обуви, изнашивая их быстрее, чем остальная часть подошвы.

Если вы регулярно занимаетесь спортом, вам следует менять обувь чаще, чем средний бегун.Как узнать, что они износились: поставьте обувь на стол и проверьте, не наклонен ли наружу.

Отправляясь за покупками, выбирайте легкие гибкие кроссовки. Дополнительная гибкость позволит удовлетворить потребности в большем движении внутреннего края. Убедитесь, что ваша обувь удобная, обеспечивает достаточную амортизацию для пятки и достаточно поддерживает ваши высокие своды.

Используйте ортопедические вставки. Один из способов облегчить боль, не выбрасывая всю обувь, — это использовать ортопедическую вставку.Специалист по стопе и голеностопному суставу может изготовить индивидуальный вкладыш, соответствующий форме вашей стопы, или вы можете купить вкладыш в аптеке.

Вам понадобится подушечка, смягчающая пятку. Вы можете быть удивлены, обнаружив, насколько это, казалось бы, простое решение может помочь облегчить боль в пятках, коленях и пояснице.

Пена прокатная. Используйте валик из плотного поролона, чтобы ослабить IT-ленту и икры. Не торопите пену катиться. Уделите больше времени участкам, которые кажутся болезненными — это самые узкие участки, требующие особого внимания.

Вы также можете получить некоторое облегчение, массируя ступни ног. Сидя, используйте мяч для тенниса или лакросса, чтобы развернуть подошвенную фасцию.

Растяжка. Растягивайтесь до и после тренировки, чтобы ткани оставались прочными и гибкими. Используйте те же растяжки, которые мы рекомендовали для оверпронаторов, в том числе:

• Повороты на голеностопный сустав
• Касается пальцев ног
• Подъемники для носков и пяток
• Подъем на теленка

И сложите эти:

• Крабовые ползания, нацеленные на лодыжки

Увеличьте силу ног.Проработав средние и верхние мышцы ног, вы можете уменьшить давление на ИТ-браслет и уменьшить боль в колене. Вы можете попробовать:

• Выпады (боковые выпады, скручивания с выпадом, а также отжимания с выпадом)
• Приседания
• Ходьба в гору или бег трусцой
• Спринты

Управление избыточным и недостаточным доступом

Боль и травмы, связанные с чрезмерным или недостаточным пронацией, можно контролировать с помощью этих методов, которые могут помочь снизить мышечную усталость, более равномерно распределять вес по стопе и поглощать удары.

Поймите, однако, что упражнения и физиотерапия мало что могут сделать для «исправления» основной структурной проблемы, за исключением операции. Хирургическая коррекция избыточной или недостаточной пронации обычно не выполняется, за исключением самых крайних случаев. Обязательно исчерпали все свои консервативные, неинвазивные варианты, прежде чем рассматривать операцию.

Если у вас есть вопросы по уходу за стопой и лодыжкой, мы рекомендуем вам позвонить нам по телефону (877) 989-9110 или посетить нас по адресу www.footankleinstitute.com.

В течение почти пятнадцати лет Университетский институт стопы и голеностопного сустава и их признанные на национальном уровне врачи оказывают наиболее технологически продвинутую медицинскую помощь для стопы и голеностопного сустава с самыми высокими показателями успеха в стране.

Программа стипендий University Foot and Ankle Institute как учебное заведение является одной из самых передовых в стране.

Мы в UFAI стремимся вернуть наших пациентов к их нормальной деятельности с максимальным функциональным уровнем за минимальное время, используя наименее инвазивные методы лечения.От начала до конца мы с вами на каждом этапе пути.

Образовательная группа UFAI работает над тем, чтобы предоставить нашим пациентам и посетителям веб-сайта самую свежую информацию о состояниях стопы и голеностопного сустава, вариантах лечения, восстановлении и профилактике травм. Наша цель — донести до наших читателей действительно полезную информацию.

Мы надеемся, что вам понравится наша работа и вы найдете ее ценной. Пожалуйста дай нам знать!

Последние сообщения The UFAI Education Team (посмотреть все) Предыдущая: Мексиканка, ультрамарафонец и козовод выиграла горную гонку на 50 км в сандалиях: оставив 500 других на своем пути Следующая статья: Вы рискуете получить травмы стопы и лодыжки, бегая по более твердым поверхностям? Это то, что говорит наука

Хроническая боковая боль в стопе — симптомы, причины и лечение

Что такое хроническая боковая боль в стопе?

Хроническая боковая боль в стопе — это термин, используемый для описания повторяющейся боли, проходящей по внешней стороне стопы и по внешней стороне лодыжки.Он может появиться до, во время или после занятий, в которых задействована эта часть стопы, например, во время упражнений или ходьбы.

Симптомы хронической боковой боли в стопе

Существует множество симптомов, большинство из которых зависит от того, какая часть стопы вызывает боль. Самый частый симптом — боль на внешней стороне лодыжки. Он может оставаться в течение умеренного времени или потребовать обезболивания, прежде чем оно пройдет. Другие симптомы включают нестабильность стопы, затруднения при ходьбе, предрасположенность к растяжению связок голеностопного сустава, неспособность правильно стоять на стопе, отек и болезненность.
Каковы причины?

Хроническая боковая боль в стопе может иметь множество причин. Многие из причин возникают из-за, казалось бы, незначительных, но не леченных состояний, таких как: переломы по линии роста волос в лодыжке и костях стопы, артрит, воспаление голеностопного сустава, рубцовая ткань в голеностопном суставе или воспаленное сухожилие. Сдавленные, растянутые или разорванные нервы, особенно те, которые проходят через лодыжку, также могут быть источником хронической боли в стопе.

Многие из этих причин со временем усугубятся.Возможно, они не позволят пациенту пошевелить ногой или ему будет слишком больно даже стоять. Если проблема связана с защемлением нерва, можно полностью или частично потерять способность чувствовать пораженную ногу.

Как диагностируется хроническая боковая боль?

Врач диагностирует хроническую боковую боль в стопе. Сначала она проверит подвижность и устойчивость стопы, ища симптомы отека или боли. Затем вас, скорее всего, отправят на рентген и любые другие диагностические тесты, которые могут помочь определить причину боли в ногах.
Каковы варианты лечения?

Некоторую хроническую боковую боль можно лечить с помощью покоя и обезболивающих, которые отпускаются без рецепта, чтобы уменьшить отек. Если покой и противовоспалительные препараты не действуют, физиотерапия может стать следующим шагом в вашем плане обезболивания.

Физическая терапия может помочь расслабить мышцы, улучшить кровоток и побудить организм к правильному заживлению стопы. Ваш врач может также назначить скобы или опоры для лодыжки, чтобы помочь стабилизировать лодыжку и предотвратить усугубление травмы.

Стероиды — еще один вариант лечения, особенно при повреждении более мягких тканей голеностопного сустава и стопы. Ваш врач может порекомендовать иммобилизацию стопы при повреждении кости.
Помощь при хронической боковой боли в стопе

Хроническая боковая боль в стопе — это повторяющаяся боль снаружи стопы. Состояние может затруднить стояние или ходьбу. Некоторые из основных симптомов включают боль на внешней стороне стопы, отек и болезненность.Хроническая боль в стопе — серьезное заболевание, которое со временем может ухудшиться, однако мы можем помочь уменьшить или устранить боль. Если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, не стесняйтесь обращаться к ортопеду IBJI.