Фитнес при варикозе ног: Спорт при варикозе — какие виды разрешены, основные рекомендации

Содержание

Можно ли заниматься спортом при варикозе. Рекомендации врача.

Содержание статьи


Появление проблем с венами заставляет человека внести коррективы в привычную жизнь и соблюдать некоторые ограничения. В частности, это касается занятий спортом. Зачастую люди, страдающие от варикоза, впадают в две крайности: некоторые из них вообще исключают любую физическую нагрузку, тогда как другие полностью игнорируют симптомы заболевания, продолжая заниматься фитнесом и пауэрлифтингом. Однако оба эти подхода абсолютно не верны и способны привести к еще большему усугублению проблемы.

Какие особенности имеют занятия спортом при варикозе на ногах? О чем нужно помнить, выбирая тот или иной вид физической активности? Как заниматься спортом с пользой для здоровья и исключить дополнительную нагрузку на вены? Узнать об этом вы можете из нашей статьи.

Можно ли заниматься спортом при варикозе вен ног

Можно ли заниматься спортом при варикозе?

Широко распространено мнение о том, что любые нарушения со стороны вен являются абсолютным противопоказанием к занятиям спортом. Причем это ошибочное суждение можно услышать не только от людей, имеющих незначительные знания в медицине и физиологии, но также от некоторых терапевтов и спортивных тренеров. Однако при варикозе не только можно заниматься спортом, но, более того – это просто необходимо. Об этом вам скажет любой квалифицированный флеболог.

Полезные занятия спортом при варикозе

В чем польза спорта при варикозе и какими видами спорта можно заниматься при варикозе?

Одна из основных причин развития данной болезни – нарушение кровотока в венах нижних конечностей. Оно может быть вызвано как отсутствием физической активности, так и ее избытком. В первом случае речь идет о гиподинамии, от которой страдает большинство офисных сотрудников, во втором ­– мы говорим о чрезмерной нагрузке на ноги, знакомой представителям «стоячих» профессий (парикмахерам, продавцам, курьерам и пр.) В этих ситуациях наблюдается изменение работы венозных клапанов, нарушается отток крови, создается ее застой, стенки сосудов теряют эластичность, растягиваются и становятся извитыми.

В чем польза спорта при варикозе вен нижних конечностей?

Так в чем же заключается польза от занятий спортом при проблемах с венами? Посильные физические нагрузки при варикозе вен нижних конечностей способствуют повышению эластичности стенок сосудов, улучшают скорость кровотока, позволяют снять боль и отеки. Кроме того, они провоцируют снижение лишнего веса, который также может быть причиной развития варикозного изменения сосудов.

С помощью каких занятий спортом можно добиться положительного результата при варикозе нижних конечностей? Это могут быть:

  • Аэробные нагрузки. К этим видам спорта относятся простая и скандинавская ходьба, легкий бег на беговой дорожке, занятия на эллипсоиде и велотренажере, горнолыжный спорт. При аэробных нагрузках низкой и средней интенсивности в организме происходит выработка эндогенного монооксида азота. В результате этого наблюдается вазодилатация (расслабление) мышечных клеток, выстилающих венозные стенки, которое приводит к нормализации сосудистого тонуса и увеличению скорости кровотока. Что касается бега, то заниматься им можно, но с определенной долей осторожности. Рекомендуется обратить внимание на легкий бег трусцой на небольшие дистанции, продолжительностью не более получаса. В качестве оптимального дорожного покрытия для занятий бегом при варикозе желательно выбирать асфальторезиновые и гаревые дорожки, избегая при этом бетонных поверхностей. Для достижения положительного эффекта при занятиях бегом при варикозе рекомендуется исключить вечерние занятия, так как во второй половине дня может наблюдаться отечность ног.

Мнение эксперта

Важно помнить, что занятия аэробными видами спорта при варикозе (в особенности – ходьбой и бегом) должны проходить в специальных беговых кроссовках с амортизирующей подошвой. При занятиях лыжным спортом стоит исключить выполнение прыжков, фристайла и экстремальных трюков.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Польза плавания при варикозной болезни вен
  • Плавание. Во время плавания и аквааэробики происходит расслабление мышц, отток крови от нижних конечностей, улучшение функционирования всей сердечно-сосудистой системы в целом и вен – в частности, повышение тонуса сосудов, а также наблюдается выраженный массажный эффект. Подобные занятия спортом это приводит к уменьшению отечности и болезненности в области ног, укреплению мышц и снижению лишнего веса. Также польза от плавания заключается в том, что в воде происходит ослабление гравитационного давления на нижние конечности. Отдельно стоит отметить пользу выполнения физических нагрузок в воде при варикозе малого таза у женщин: аквааэробика и плавание способствуют улучшению состояния вен малого таза, поэтому их часто рекомендуют как оптимальный вид спорта во время беременности и после родов.   

Занятия фитнесом при варикозе вен
  • Фитнес. Что можно при варикозе? Рекомендуется обратить внимание на такие разновидности фитнеса, как йога, пилатес, бодифлекс, стретчинг. Статические нагрузки, дополненные растяжкой, являются отличным вариантом для занятий спортом при варикозе ног. Например, при выполнении перевернутых асан наблюдается отток крови от нижних конечностей, который является отличной профилактикой расширения вен. Однако нужно учитывать, что некоторые положения тела, используемые в этих видах спорта, могут быть опасны для человека с варикозом. Речь идет о длительном пребывании в стоячем и сидячем положении (в том числе – при медитации), глубоких приседаниях, скручиваниях. 

Фитнес при варикозе ног: что можно и что нельзя делать на разных этапах заболевания?

Основной критерий выбора спортивной нагрузки при данном заболевании – это адекватная оценка состояния пациента. В зависимости от степени развития болезни, интенсивность и частота занятий фитнесом при варикозе ног может существенно отличаться.

Фитнес - что можно и что нельзя делать при варикозе вен ног?

На начальном этапе патологический процесс почти не доставляет дискомфорта, поэтому некоторые люди, активно занимающиеся спортом, игнорируют проявления заболевания и продолжают тренироваться в привычном режиме. Однако даже на самой ранней стадии болезни физические нагрузки при варикозном расширении вен необходимо скорректировать, отказавшись от ударной нагрузки в пользу более щадящих тренировок. Таким образом, это по-прежнему может быть посещение тренажерного зала или групповых тренировок, но от поднятия штанги стоя или выполнения степ-аэробики придется отказаться. Если заболевание прогрессирует, интенсивность нагрузок необходимо сократить еще больше, сосредоточившись на ходьбе, плавании, йоге.

!

Если же речь идет о занятиях спортом при варикозе 3 и 4 степени, вопрос об уместности физнагрузок должен решаться исключительно флебологом.

Спорт при патологиях вен в послеоперационном периоде

Во время реабилитационного периода после перенесенной операции на сосудах крайне важно давать ногам умеренную физическую нагрузку. Она способствует скорейшему восстановлению нормального кровотока и является профилактикой образования тромбов. Однако нужно учитывать, что возобновлять занятия спортом при варикозе вен после хирургического вмешательства нужно осторожно и постепенно. Оптимальным вариантом физнагрузок в таком случае является ходьба и выполнение рекомендованных врачом упражнений ЛФК.

Спорт при варикозе вен в послеоперационном периоде

Абсолютные противопоказания в спорте при варикозе: какие физические нагрузки запрещены?

Выбирая оптимальный вариант упражнений, нужно учитывать, что некоторые виды спорта при варикозном расширении вен на ногах совершенно противопоказаны. К ним относятся все ударные типы нагрузки:

  • Пауэрлифтинг и другие силовые виды спорта. При проблемах с венами рекомендуется поднимать вес не более 3-5 кг, что соответствует гантелям, но никак не упражнениям со штангой.

  • Спринт, бег с ускорением, а также бег на большие дистанции.

  • Прыжки на скакалке, прыжки с шестом, прыжки в длину, запрыгивания на спортивную тумбу и степ-платформу, выполнение бёрпи, выпадов, приседаний.

Высокоинтенсивные тренировки вредны при варикозных заболеваниях
  • Высокоинтенсивные тренировки, табата, футбол, баскетбол, волейбол. Эти разновидности спорта подразумевают активный бег и прыжки, которые являются противопоказанием при проблемах с венами.

  • Некоторые экстремальные виды спорта (например, роллерблейдинг, бокинг, фриран и паркур, парашютный спорт и парапланеризм).

Занятия экстремальными видами спорта вредны при варикозе вен

Все названные виды спорта при варикозе нижних конечностей оказывают повышенную нагрузку на ноги, создавая дополнительные условия для прогрессирования патологического процесса.

Обратите внимание: занятия ударными видами спорта при варикозном расширении вен, отягощенном тромбозом или тромбофлебитом, категорически противопоказаны. Подобные спортивные нагрузки создают серьезную опасность для здоровья, так как способны привести к отрыву тромба и эмболии.

Видео о том, можно ли заниматься спортом при варикозе

Хирург-флеболог Красильников А.В. о том можно ли заниматься спортом при варикозе Вопрос врачу


Профилактические занятия спортом при варикозной болезни вен на ногах: рекомендации

  • Не начинайте занятия новым видом спорта без предварительной консультации с лечащим врачом.

  • Обсудите с флебологом актуальность ношения компрессионного трикотажа во время занятий спортом. На сегодняшний день приобретение компрессионных гольф или чулок для женщин и мужчин не является проблемой: они продаются в большинстве медицинских и специализированных спортивных магазинов, ортопедических салонах.  

  • Внимательно отнеситесь к выбору спортивной одежды: она не должна быть тесной и сдавливать ноги, нарушая при этом кровообращение.

  • Если вы планируете заниматься спортом в тренажерном зале, желательно выбрать занятия с персональным тренером. Он сможет контролировать технику выполнения упражнений с учетом состояния ваших вен.

Профилактические занятия спортом с тренером при варикозе вен
  • Во время занятий спортом не забывайте пить воду.

  • После тренировки примите контрастный душ.

  • Чтобы уменьшить нагрузку на нижние конечности, по завершении занятий спортом 5-10 минут полежите на спине со слегка приподнятыми ногами.   

  • Тренируйтесь регулярно, но не слишком часто: 2-3 занятий спортом в неделю будет достаточно.

  • Чтобы добиться положительных результатов, спортивные тренировки нужно сочетать с применением назначенных врачом средств для лечения варикоза – венотоников, ангиопротекторов и пр. Также можно использовать дополнительные средства: например, Тоник для ног Нормавен®. Благодаря удобной форме выпуска, вы можете использовать это средство вне дома: в тренажерном зале, на пробежке, во время групповых тренировок. В состав средства входят натуральные компоненты, улучшающие состояние вен нижних конечностей: экстракты каштана, гамамелиса и иглицы, ментол и пантенол.

!

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту


Источники:

  1. Горбунов В. В. Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами. / АСТ, 2011.
  2. И. Н. Гришин, В. Н. Подгайский, И. С. Старосветская. Варикоз и варикозная болезнь нижних конечностей. / Вышэйшая школа, 2005.
  3. Флебология: Руководство для врачей. / Под ред. В. С. Савельева. / Медицина, 2001.
  4. Олег Асташенко. Лечебные движения при варикозе и геморрое. / Вектор, 2011.
  5. Дарья Нестерова. БОЛЕЗНИ НОГ И ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН. Лечение и профилактика. / РИПОЛ Классик, 2010.
  6. Барышникова Е. С. Занятия спортом при варикозной болезни вен нижних конечностей. // Молодой ученый. — 2017. — №47.
  7. Якуб И. Ю., Старикова А. А. Влияние аквааэробики на организм // Молодой ученый. — 2015. — №16. 
  8. Рахматов А. И. Оздоровительное влияние силовых упражнений // Молодой ученый. — 2015. — №10. 
  9. Белоусова О. В., Белоусов Е. А., Белоусов П. Е., Белоусова Е. В. Медико-социальное досье пациентов отделения сосудистой хирургии, страдающих варикозной болезнью вен нижних конечностей // Молодой ученый. — 2016. — №2.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

занятия в тренажерном зале и дома

Тренировки при варикозе являются важной частью комплексного лечения, позволяющие продлить ремиссию и предотвратить развитие осложнений.

Содержание статьи

Польза спорта при патологиях сосудов

Варикоз и тренажерный зал – вполне совместимые понятия. Данное заболевание не является абсолютным противопоказанием к физическим нагрузкам.

Однако нельзя им заниматься бесконтрольно. Только с помощью грамотного подхода можно добиться выраженного терапевтического эффекта:

  • не допустить развития застойных явлений благодаря активизации кровообращения;
  • улучшить лимфоотток;
  • укрепить и повысить тонус стенок кровеносных сосудов;
  • укрепить мышцы;
  • предотвратить формирование тромбов.

Конечный итог занятий в зале – восстановление сосудистых стенок, нормализация работы клапанного аппарата и стабилизация состояния пациента.

Рекомендации к занятиям

Тренажерный зал при варикозе в первую очередь предназначен для стимуляции кровотока и предотвращения застойных явлений. Добиться этого можно с помощью грамотной комбинации разных видов занятий – силовых и кардиотренировок.

Физическая активность умеренной интенсивности является важным этапом успешного проведения тренировок. В один и тот же день нельзя прорабатывать все группы мышц, поскольку под влиянием повышенных нагрузок страдают кровеносные сосуды. Очень важно придерживаться данного правила пациентам, которые только начали посещать занятия.

Заниматься следует с удовольствием. Нельзя делать упражнения через силу, ведь это грозит перенапряжением сосудистой стенки. Начинать тренировки нужно с небольших нагрузок, постепенно увеличивая их интенсивность и продолжительность.

Необходимо регулярно, не менее 1 раза в 1-2 месяца проходить комплексное обследование, чтобы оценить состояние патологически расширенных вен. На основании полученных данных врач по ЛФК или тренер может принять решение о ослаблении физических нагрузок и продолжительности занятий, или наоборот – о увеличении.

Чтобы добиться положительного эффекта от посещения зала, тренироваться нужно регулярно, несколько раз в неделю.

Комплекс упражнений для различных групп мышц

Перед тем, как начать ходить в зал человеку с варикозом, он должен получить разрешение у флеболога на проведение занятий, ведь во время обострения даже минимальные нагрузки могут ухудшить его самочувствие. При данной сосудистой патологии разработать индивидуальную схему способен только высококвалифицированный специалист.

Подбор упражнений проводится с учетом выраженности клинических проявлений заболевания, распространенности патологического процесса, его локализации, сопутствующих заболеваний и многих других показателей.

Первые тренировки с варикозом должны проводиться под присмотром врача по лечебной физкультуре или тренера, обладающего достаточным опытом работы с подобными больными. В ходе занятия специалист может корректировать движения в соответствии с реакцией пациента на нагрузки.

Успех тренировок заключается в том, что нагрузку нужно давать не только на нижние конечности, но и на другие группы мышц. Это необходимо для активизации кровообращения, укрепления сосудистых стенок, повышения их тонуса и эластичности.

Для ног

Тренировка ног включает стандартные упражнения для разработки четырехглавой, ягодичной, седалищной, подколенной, икроножной и других мышц. Однако выполнять их нужно осторожно, с учетом тяжести заболевания. Поэтому рекомендуется проводить тренировку ног в положении пациента лежа на спине.

Разрешенные упражнения включают проведение махов, сгибания и разгибания конечностей. Между каждым новым видом движения человек должен немного отдохнуть с поднятыми вверх ногами, чтобы восстановить нормальное кровообращение, добиться оттока крови с сосудов ног и предотвратить развитие застоя.

Начальным этапом каждой тренировки является разогревание мышц на специальных тренажерах.

Для спины

Силовые тренировки для спины включают применение тяга блока к груди, а также гиперэкстензию мышц позвоночного столба. Проводятся в положении пациента сидя, но после его окончания он обязательно должен принять горизонтальное положение и расслабиться.

Упражнения предназначены для снятия нагрузки с ног и активизации кровообращения.

Для груди

Для восстановления тонуса мышц и кровеносных сосудов можно делать стандартные тренировки, включающие применение гантелей или штанги. Главное условие – пациент должен лежать или сидеть, приподняв над уровнем пола ноги.

Для плечевого пояса

Тренировки проводятся под контролем специалиста, который может регулировать интенсивность нагрузок. Для укрепления мышц плечевого пояса рекомендуется подымать гантели перед собой или вверх через стороны. Исходное положение – лежа на наклонной скамье с приподнятыми ногами.

Для рук

Занятия в тренажерном зале для укрепления кровеносных сосудов рук включают подтягивания на турнике, отжимания от пола, а также работу с применением гантелей в позиции лежа на наклонной скамье. Если пациент обладает достаточными умениями, разрешено тренироваться на брусьях.

После выполнения каждого упражнения человек должен отдохнуть, приподняв ноги повыше.

Ходьба при варикозе

Помочь улучшить кровообращение поможет ходьба низкой интенсивности на тренажерах. Максимальная продолжительность не должна превышать 20-30 минут. Как вариант, заниматься ходьбой можно не только в тренажерном зале, но и по пути на работу. Главное – надеть удобную обувь и выбрать оптимальную скорость движения.

Занятия на тренажерах

Тренажер от варикоза дает возможность подобрать необходимую скорость и нагрузку для каждого пациента. Это очень важно, ведь человек с изменениями сосудистой стенки, требует более деликатного похода, чтобы еще больше не ухудшить состояние здоровья.

Степпер при варикозе предназначен для имитации ходьбы по лестницы. Высота ступеньки регулируется для каждой ноги, что делает процесс занятий не только полезным, но и комфортным. Тренажер активизирует процессы метаболизма, улучшает кровообращение и поступление к тканям питательных веществ.

Эллиптический тренажер используется для улучшения тонуса икроножных мышц. Является собой устройство, с помощью которого воссоздается эффект восхождения или ходьбы на лыжах. Дополнительное преимущество тренажера – положительное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Тренажер Смита

Тренажер Смита при венозном расширении вен запрещен к применению, поскольку сопровождается значительной нагрузкой на кровеносные сосуды.

Бодибилдинг и силовые нагрузки

Варикоз и бодибилдинг в большинстве случаев являются совершенно несовместимы. Это обусловлено тем, что время тренировок резко увеличивается давление на стенки кровеносных сосудов, что приводит к разрушению стенок вен и развитию их деформации.

Однако тренер по бодибилдингу может подобрать специальные упражнения, которые не только не спровоцируют прогрессирование заболевания, но и помогут добиться улучшения самочувствия.

Что нельзя делать при варикозе

Многие ошибочно считают, что ходить в тренажерный зал при варикозе нельзя, однако это не так. В ряде случаев, особенно на начальных стадиях заболевания, проведение тренировок поможет стабилизировать патологию и достичь стойкой ремиссии.

О том, какие упражнения нельзя делать, пациенту расскажет врач по лечебной физкультуре или тренер. Категорически запрещено давать большие нагрузки на любую группу мышц, особенно во время работы с тренажерами. Нежелательно делать упражнения в положении стоя, особенно при подъеме гантелей или штанги.

Не рекомендуется делать глубокие приседания, заниматься бегом, прыжками или аэробикой.

Противопоказания

Решить вопрос о необходимости проведения тренировок можно только специалисту. Ведь некоторые хронические патологии являются прямым противопоказанием к проведению занятий, поскольку могут спровоцировать резкое ухудшение самочувствия больного.

К ним относятся сердечно-сосудистая недостаточность, тяжелые патологии органов дыхания, выраженный атеросклероз, эндартериит. Нельзя заниматься спортом пациентам с сахарным диабетом, онкологией, заболеваниями опорно-двигательного аппарата и др.

Запрещено ходить в зал людям, у которых обнаружена 3 или 4 стадия варикоза.

Вода — важная часть тренировки

В тренажерном зале при варикозе человек должен соблюдать усиленный питьевой режим. Это поможет не только сохранить баланс жидкости в организме, но и обеспечить разжижение крови, что является важной частью профилактики сгущения и формирования тромбов.

Больной с варикозом должен пить качественную, негазированную воду. Употреблять ее нужно часто, но в небольшом объеме. Разрешено пить травяные чаи, компот из сухофруктов, свежие соки и морсы из фруктов.

Специальное белье

Компрессионное белье для спорта используется для профилактики развития осложнений во время занятий спортом. Для проведения тренировок следует использовать специальный медицинский трикотаж.

Существует несколько вариантов компрессионного белья, которое отличается степенью компрессии на кровеносные сосуды. Оптимальный вариант – трикотаж, относящийся ко 2 классу (оказывает давление на вены, равное 24-33 мм. рт. ст.). С его помощью можно не допустить расширения кровеносных сосудов при нагрузках, не допуская их расширения.

Надевать белье желательно с утра, когда ноги еще не отечные. Именно поэтому проведение тренировок рекомендуется делать в первой половине дня. Сразу после занятий снимать трикотаж категорически запрещено, сделать это может не ранее, чем через 40-50 минут.

Упражнения для профилактики варикоза

Чтобы не допустить развития варикоза, следует обеспечить достаточную двигательную активность. Для этого можно делать зарядку, совершать длительные пешие прогулки, заняться спортом или посещать зал.

Желательно предварительно проконсультироваться со специалистом, чтобы разработать индивидуальную программу.

Полезные виды спорта при варикозе – это плавание, ходьба, йода, гимнастика, растяжка, велосипед. Их применение показано на начальных стадиях заболевания, при распространении патологического процесса от интенсивных занятий, в т. ч. и от профессионального спорта следует отказаться.

Как заниматься фитнесом при варикозе

Как быть, если возможности тренироваться ограничены нашими собственными венами?

Опубликовано: 3 июня 2016 г.

Грустно, но факт: более 60% из нас склонны к варикозному расширению вен. И речь вовсе не о людях старшего возраста – зачастую проблема возникает у тех, кому еще нет 40 лет. Как это выглядит, долго объяснять не надо: кровь плохо "возвращается" из ног и нижней части тела в сердце, вены начинают набухать, выпирать, болеть…
Почему так происходит? Кровь поднимается вверх под действием так называемого остаточного артериального давления. Этому помогают сокращения мышц ног (мышечный тонус), которые как бы выдавливают кровь кверху. Даже когда вы не двигаетесь, мышцы ног находятся в постоянном тонусе, что помогает правильному кровообращению.
Но эта тщательно просчитанная природой система не всегда работает. Ей мешаем мы сами, потому что не всегда заботимся о своих венах и мышцах.

С ЧЕГО НАЧАТЬ

Долгое стояние (на работе, в транспорте), сидение на низких или неудобных стульях, неподходящая обувь – со всего этого начинается варикоз. Хотите, чтобы вены были в образцовом порядке? Ходите пешком как можно больше (особенно полезно босиком или по воде), катайтесь на велосипеде, плавайте.
А что делать тем, у кого варикозная болезнь уже появилась в той или иной степени? Сидеть дома, задрав ножки кверху? Да, полежать, подняв ноги повыше, очень полезно, особенно после долгой ходьбы или стояния.

Но и спортом заниматься можно и нужно, только придется намного придирчивее выбирать тренировки.


Перед началом занятий имеет смысл пройти полное медицинское обследование и посоветоваться с флебологом – особенно если узловатые вены уже сильно выпирают из-под кожи, возникают серьезные отеки, которые не проходят даже после отдыха. К сожалению, если болезнь зашла так далеко, нужно заниматься не фитнесом, а лечением варикоза и специальной физкультурой под контролем врача.
Но если все не так плохо и беспокоят только тяжесть в ногах, мелкие расширенные сосуды (звездочки), периодические ночные судороги в икроножных мышцах – тогда после консультации с флебологом можно отправиться в обычный фитнес-клуб.

В ВОДЕ И НА БЕРЕГУ

Самые полезные тренировки – в бассейне: здесь нет ударной нагрузки на ноги. К тому же давление воды, которая в 12 раз плотнее воздуха, не даст крови застаиваться, несмотря на то что вы находитесь в вертикальном положении.

На суше полезнее всего сочетать кардиотренировки (для сжигания жира) и силовые занятия (для укрепления мышц) – это облегчит жизнь ваших вен.

Скорее всего, из силовых упражнений вам разрешат сгибания ног лежа, различные махи ногами. Особое внимание – растяжке в положении сидя и лежа. Из кардиотренажеров выбирайте горизонтальный велотренажер: вы лежите на спине и перебираете ногами. Иногда – но только с разрешения врача! – можно походить по беговой дорожке в умеренном режиме.
В зале групповых программ допустимы лишь уроки умеренной интенсивности – например, восточные или латиноамериканские танцы. И не забудьте о йоге и пилатесе! Эти программы хороши тем, что в них предусмотрен особый ритм дыхания. Практически на всех других занятиях мы делаем выдох на сокращении мышц, то есть на усилии, а для наших вен это не очень полезно. В йоге же и пилатесе выдох делается на растяжении, в момент расслабления тела, и это помогает венам переносить нагрузку. Кроме того, здесь много поз, когда мы лежим на полу или поднимаем ноги выше головы (например, перевернутые асаны в йоге), а это улучшает венозный отток.


Начинайте с тренировок продолжительностью 30-40 минут. Ходить на занятия можно так часто, как позволяют время и желание. Главное – выбрать не только интересную, но и безопасную для вас тренировку.

ГРУСТНОЕ СЛОВО "НЕЛЬЗЯ"

К сожалению, при варикозе не все упражнения одинаково полезны. Из кардиотренировок не подойдут занятия, где надо бегать, прыгать и вообще делать интенсивные движения. Прощайте, степ, классическая аэробика, сайклинг и спиннинг, уроки на основе единоборств, танцы вроде ирландских и африканских, где много подпрыгиваний.
Не годятся и упражнения у хореографического станка, статические гимнастики типа калланетики, где приходится делать усилия стоя. В тренажерном зале не стоит заниматься на беговой дорожке, степпере и обычном велотренажере. Не увлекайтесь эллиптическим тренажером, разве что раз-два в месяц для разнообразия.
В силовом тренинге свои ограничения. Силовая аэробика, приседания с весом (штангой или в тренажере), выпады, становая тяга и прочие классические упражнения – не для вас.

При варикозе вообще нельзя поднимать больше 3–5 кг.

Помните: в тренажерном зале лучше всего заниматься под наблюдением тренера, который прошел специальное обучение для работы с больными варикозом. Этот семинар, как правило, не входит в общую программу подготовки фитнес-тренеров, но желающие проходят его дополнительно.

 

 

Опубликовано: 3 июня 2016 г.

Можно ли заниматься фитнесом при варикозе ног?

Ноги еле отрываются от пола. По вечерам, а иногда и днём появляются отёки, из-за которых ступни сложно втиснуть в обувь.

Эти проблемы портят жизнь спортсменам с варикозным расширением вен.

«Неужели я больше не смогу нормально тренироваться?» — спрашивают многие.

Попробуем ответить на этот вопрос. Начнём с описания варикоза, а потом перейдём к его влиянию на занятия фитнесом.

Варикозное расширение вен — увеличение диаметра сосудов из-за ослабления или повреждения венозных клапанов.

Звучит не слишком понятно. Копнём глубже.

Кровь в теле движется по артериям и венам — сначала к органам, а потом обратно к сердцу. Артериальная кровь течёт очень легко. Обычно она стекает вниз и ей ничто не мешает доставить кислород к разным частям тела.

Путь венозной крови тяжелее. От ступней она поднимается по сосудам вверх, и потому сила тяжести постоянно старается притянуть её вниз. Для решения этой проблемы в венах работает клапанная система. Так называются пристеночные складки внутри сосудов.

Клапаны состоят из прочной коллагеновой ткани и всегда открываются только в сторону сердца. Так они мешают стеканию крови. По крайне мере, должны. При варикозе часть крови всё же просачивается вниз, переполняет вены и давит на их стенки. В итоге сосуды растягиваются.

Учёные пока не выяснили точную причину варикозного расширения вен. Они лишь знают, что сосуды увеличиваются, когда клапаны ослабевают или повреждаются.

Риск заболевания повышает:

  • Беременность
  • Ожирение
  • Сидячая или стоячая работа
  • История варикоза в семье
  • Возраст старше 60-ти лет
  • Гормональный дисбаланс

По статистике женщины страдают от варикоза почти в два раза чаще мужчин. Раньше болели в основном пожилые. Сейчас проблемы с сосудами нередко возникают у молодого поколения, то есть до 30-ти лет.

Варикозное расширение вен выделяется симптомами:

  • Тяжесть в ногах
  • Отёки
  • Боль после долгой неподвижности
  • Изменение цвета кожи рядом с вздутыми сосудами
  • Судороги
  • Зуд и жжение

Проявления болезни кажутся не опасными. Мнимая безобидность — одна из коварных черт варикоза, ведь часто люди не воспринимают его всерьёз и не обращаются к врачу вовремя.

А вены всё больше повреждаются и расширяются.

Не за день. Порой даже не за год. Однако разрушительный процесс запущен и сам по себе не остановится.

Без лечения возможны тяжёлые осложнения:

Расширенные сосуды на поверхности ног нередко прорываются.

 

Из-за недостатка питательных веществ кожа рядом с вздутыми венами светлеет или темнеет. Потом ткани отмирают. Появляется незаживающая рана.

 

  • Лёгочная эмболия

В больных сосудах часто вырастают сгустки крови. Врачи называют их тромбами. Эти скопления перегораживают вены и мешают кровообращению. Порой они отрываются, доплывают до сосудов в лёгких и закупоривают их. Так возникает лёгочная эмболия — явление, при котором порой происходит остановка дыхания. То есть пациент умирает.

 

Да, эти проблемы терзают не всех людей с больными венами. Но они в группе риска.

Надеемся, мы не слишком утомили вас разговорами о болезни. Возвращаемся к основной теме.

Можно ли заниматься фитнесом при варикозе ног?

Конечно. Но с ограничениями.

Варикоз и фитнес: рекомендации и предостережения

В первую очередь важно разобраться в самом слове «фитнес». Кто-то считает его комплексом упражнений. На самом деле фитнес — это философия, которая сочетает занятия спортом, правильное питание и активный образ жизни.

То есть люди стремятся поддерживать тело в хорошей форме и следят за здоровьем. Следуют определённым правилам.

Для фитнеса при варикозе вен на ногах правил ещё больше. Нужно не только знать верный порядок упражнений, но и выбирать нагрузки, не опасные для сосудов.

Не все виды спорта полезны для больных вен. По сравнению со здоровой кровеносной системой вздутые сосуды очень уязвимы и при сильных нагрузках они легко расширяются.

Поэтому мы не рекомендуем тренироваться без точного диагноза. То есть нужно сходить к врачу. Флеболог осмотрит вены, проверит их ультразвуком и определит степень повреждений. Эта информация очень важна, особенно для спортсменов.

Сообщите тренеру диагноз. Так он составит для вас подходящую программу тренировок, которая поможет поддерживать форму и не навредит венам.

Регулярно проверяйте состояние сосудов. Занятия спортом всего лишь замедляют развитие заболевание, но не устраняют повреждения. С тренировками, но без лечения варикоз продолжит прогрессировать. Пусть и с меньшей скоростью.

Сочетайте полезные упражнения с консервативной терапией.

Как правильно тренироваться с варикозным расширением вен

Обычно флебологи рекомендуют заниматься фитнесом в компрессионном трикотаже. Так называется специальное бельё, которое обхватывает ноги с определённой силой и не даёт сосудам расширяться.

Любые чулки для этого не подойдут.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом насчёт выбора компрессионного трикотажа. Доктор определит размер белья и силу давления. Чулки с неправильной компрессии либо бесполезны, либо слишком сильно давят на ноги и ухудшают кровообращение. Поэтому их выбор очень важен.

Подходящие тренировки зависят от симптомов болезни:

  • Сосудистые звёздочки и узелки вен в положении стоя

Разрешены небольшие сеансы на силовых тренажёрах, но только с минимальными нагрузками на вены. Перед тренировкой обязательная разминка. Она поможет разогреть мышцы и снизит риск травмы.

  • Тяжесть в ногах и отёки лодыжек

В положении лёжа выполняйте упражнения из йоги и пилатеса. Благодаря медленным движениям вы сможете следить за состоянием сосудов и быстро заметите любые осложнения. Также на этом этапе полезна водная аэробика.

  • Отёки и потемнение кожи рядом с больными венами

Врачи рекомендуют плавание и ходьбу. Особенно полезны водные процедуры, поскольку они помогают выровнять давление в сосудах и уменьшают нагрузку на венозные стенки.

На поздних стадиях болезни занятия фитнесом при варикозе почти бесполезны. Обычно к этому времени на ногах уже появляются трофические язвы, которые мешают нормально тренироваться.

В этом случае мы рекомендуем полностью вылечить сосуды, и лишь потом возвращаться к спорту.

Это общие рекомендации.

Теперь перейдём к упражнениям:

  • Лягте на спину и положите голову на подушку под углом в 15 градусов. Медленно согните правую ног, подтяните колено к груди и обхватите стопу двумя руками. Выпрямите ногу вверх. В то же время сожмите её двумя руками и ведите их вниз. Повторите упражнение левой ногой.

 

  • Ложитесь на спину и приподнимите ноги параллельно полу. Двигайте ногами, словно крутите педали велосипеда, но постоянно прижимайте поясницу и спину к полу.

 

  • Лягте на спину и протяните руки вдоль тела. Поднимите ноги и скрещивайте их. Сначала в вертикальной, а затем в горизонтальной плоскости. Прекратите упражнение при появлении усталости.

 

  • Слегка приподнимитесь на носки в положении сидя — оторвите пятки от пола всего на сантиметр. Резко опустите пятки на пол. Повторите упражнение до 30-ти раз и отдохните 10 секунд. Сделайте второй подход. Эту тренировку можно выполнять даже на рабочем месте и она не требует много времени. Зато кровообращение в сосудах голеней улучшается.

Конечно, это далеко не полный список упражнений для людей с варикозом. Лишь самые общие. Более подробно занятия опишет флеболог или тренер.

Помните — рекомендуемые упражнения зависят от состояния вен, так что многие тренировки большинству полезны, а другим навредят.

Обязательно проконсультируйтесь со специалистом по болезням сосудов. Только в этом случае фитнес при варикозе ног превратится из опасной активности в оздоровительную терапию.

А ещё не забывайте о противопоказаниях. Отдельные виды спорта и упражнения совершенно не подходят для борьбы с больными сосудами.

 

Противопоказания для фитнеса при расширении вен

Во время упражнений с больными сосудами болезнь нередко обостряется. Опасны многие виды спорта. Поэтому мы выделим основные факторы, которые ухудшают состояние вен:

 

  • Ударные нагрузки

Бег по твёрдым поверхностям и прыжки испытывают сосуды на прочность. Вздутые вены проверку не проходят. Обычно при таких занятиях сосуды расширяются ещё больше, а иногда прорываются. Врачи рекомендуют отказаться от прыжков, а бегать исключительно трусцой, и по мягким поверхностям: грунт, трава, песок.

 

  • Средние и тяжёлые силовые нагрузки

Подъём штанги, приседания с грузом, занятия на вертикальных тренажёрах для ног — эти упражнения разрушат ослабленные сосуды. Если до зарядки вены на коже лишь слегка заметны, то потом они будут видны издалека.

 

  • Тренировки с тромбофлебитом

В расширенных сосудах часто образуются тромбы. Врачи не рекомендуют заниматься спортом с такими «подарочками» в венах. Даже при небольших нагрузках тромбы нередко отрываются от поверхности сосудов и попадают в кровоток. Таким образом, тренировка многократно увеличивает риск лёгочной эмболии.

 

Да, занятия важны. Они помогают сохранять хорошую форму и укрепляют иммунитет. Но к противопоказаниям для фитнеса при варикозе нужно относиться серьёзно. Иначе вредные нагрузки на вены вызовут опасные осложнения, которые погубили многих людей с отличным здоровьем и натренированными мышцами.

Иногда лучше сделать перерыв в занятиях. Вылечить сосуды. А уже потом вернуться к спортивному образу жизни.

От спорта к терапии. Как избавиться от варикоза

Многие элементы фитнеса очень эффективно замедляют развитие варикозного расширения вен. Помогают убрать симптомы болезни. Но им не под силу восстановить сосуды.

К сожалению, ослабленные или повреждённые венозные клапаны невозможно натренировать. С помощью консервативной терапии врачи устраняют симптомы, однако упражнения — лишь часть такого лечения. Иногда без операции не обойтись.

Поэтому повторим ещё раз — проконсультируйтесь с флебологом перед любыми тренировками против варикоза. Диагностика очень важна.

Представьте себе, что человек обнаружил симптомы варикозного расширения вен и решил бороться с болезнью самостоятельно. Каждый день делал полезные упражнения. Попробовал несколько диет. Но вот проходят месяцы. Варикоз по-прежнему вцепился в ноги, словно оголодавшая бездомная собака.

Почему лечение не работает?

Без точного диагноза выбрать подходящую терапию практически невозможно. Да, этот человек мог устранить некоторые симптомы, но болезнь всё ещё не побеждена. И так будет до тех пор, пока пациент не пройдёт курс лечения варикоза нижних конечностей. Подходящим методом.

Вера в собственные силы — это хорошо, но самоуверенность точно не вылечит больные сосуды. Так что при появлении симптомов расширения вен советуем сразу обратиться к врачу.

По меньшей мере, вы получите диагноз. Или вам повезёт, и доктор сразу назначит простую и удобную терапию — без болезненных операций и долгого восстановления.

Не знаете, какую клинику выбрать?

Спросите совета у друзей и родственников. Варикоз — распространённое заболевание и найти человека, знакомого с этой проблемой, достаточно легко.

Или обратитесь в клинику «Институт Вен».

В нашем медицинском центре врачи лечат варикоз малотравматичными методами. Здесь работают опытнейшие флебологи Киева и Харькова — доктора и кандидаты медицинских наук.

За 15 лет они вылечили варикозные вены у 4 000 пациентов. И это лишь с помощью операции. Обычно наши врачи стараются использовать консервативную терапию и оставляют оперативные методы на крайний случай. Так они возвращают здоровье с минимальным ущербом для сосудов.

Стаж некоторых флебологов клиники превышает 20 лет. Они отлично разбираются в разных формах заболевания и выбирают для пациентов самые эффективные методы лечения.

Наши доктора занимаются не только лечебной, но и научно-исследовательской работой. В медицинских журналах публикуются их статьи. Причём не одна или две. Оксана Рябинская и Рустем Османов успели накопить по 70 публикаций, а ведь ещё они разрабатывают изобретения в сфере флебологии. Им принадлежит по девять патентов.

Доктора «Института Вен» выступают с докладами на всемирных флебологических форумах. Так называются конференции крупнейших специалистов по заболеваниям вен. Оксана Рябинская участвует в них почти каждый год. Трижды за 2018-2019 гг. Она читала доклады на форумах в Ярёмче, Мельбурне и Кракове.

Приходите в «Институт Вен» и проконсультируйтесь с флебологом насчёт фитнеса при варикозе. Или запишитесь на операцию. Вас вылечат всего за час, без боли и шрамов.

 

Бакай Михаил Васильевич

Информация о враче:

  • Входит в международный союз флебологов
  • Обследует и лечит взрослых и детей
  • Осмотрел свыше 500 человек


Врачи-флебологи клиники «Институт Вен»

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 33 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Флеболог широкого профиля

Опыт работы: 16 лет

Флеболог широкого профиля

Опыт работы: 5 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 6 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 6 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 4 года

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 4 года

 

Варикоз у спортсменов или полезные и вредные виды спорта при варикозе

Спорт.

У многих людей это слово накрепко связано со здоровьем.

К сожалению, не все спортсмены могут похвастаться отсутствием болезней. В том числе, они болеют варикозом.

Чем грозит это заболевание?

Варикозное расширение вен — нарушение кровообращения в сосудах ног.

В здоровых венах работает специальная клапанная система, которая помогает крови двигаться только вверх, к сердцу.

Иногда клапаны повреждаются или ослабевают. В результате кровь накапливается на отдельных участках, давит на венозные стенки и увеличивает сосуды.

Людей с варикозом беспокоит:

  • Тяжесть в ногах
  • Судороги
  • Боли
  • Отёки
  • Сосудистые звёздочки
  • Изменение цвета кожи

Как видите, первые симптомы в основном неприятные, но не пугающие. В некоторой степени это плохо. Ведь пациенты склонны закрывать глаза на незначительные проявления болезни и не обращаются к врачу вовремя.

Не исключение и спортсмены с варикозом вен. Порой они считают свои натренированные тела неуязвимыми для различных болезней. Между тем, варикозное расширение вен развивается и вызывает тяжёлые осложнения, которые могут привести даже к смерти.

Нужно обязательно лечить варикоз. Это важно как для опытных спортсменов, так и для людей с сидячей работой, никогда не делающих зарядку.

Как болезнь повлияет на занятия спортом?

Варикоз у спортсменов на ногах — не повод полностью отказываться от активного образа жизни. Ограничения при заболевании зависят от вида спорта. Некоторые упражнения приносят пользу.

Дальше мы расскажем о влиянии разных видов спорта на варикозные вены, и в как спортсмены борются с заболеванием.

Велоспорт и сайклинг

Варикоз у велосипедистов — информация о таких случаях хорошо известна врачам. Однако на данный момент нет подтверждений, что именно езда на велосипеде вызывает варикозное расширение вен.

Давайте разберёмся.

Все известные случаи варикоза у велосипедистов относятся к профессиональным спортсменам на длинные дистанции. То есть люди, организм которых подвергается большим нагрузкам. В том числе и вены.

По мнению докторов, сосуды у велосипедистов проявляются на коже из-за:

  • Долгого пребывания в положении сидя
  • Стресса от подъёмов на возвышенности
  • Малых объёмов подкожного жира

Вполне возможно, что у спортсменов вены просто видны лучше, чем у обычных людей. Так что на сегодняшний день поездки на велосипеде считаются безопасными и не вызывающими расширение сосудов.

Это не всё.

Велосипед при варикозе ног считается хорошим средством профилактики. Когда человек крутит педали, его мышцы работают и сдавливают вены, помогая двигать кровь к сердцу. Риск болезни снижается.

Конечно, езда не лечит сосуды. Но при варикозе можно ездить на велосипеде. Просто не перенапрягайтесь и не совершайте безостановочные поездки по несколько часов.

Людям с варикозом рекомендуется кататься на велосипеде каждый день — хотя бы по 30 минут. Это ослабит симптомы болезни.

Катание на коньках

Регулярное посещение катка полезно для сосудов. Катание на коньках не сильно нагружает ноги, но зато мышцы постоянно двигаются и сжимают вены. Благодаря этому кровь быстрее течёт от ног к сердцу.

Можно ли при варикозе кататься на коньках каждый день?

Вполне. Просто будьте осторожны и постарайтесь не получить травму при падении. Само по себе катание безопасно даже при вздутых сосудах. Оно не только стимулирует работу мышц, но ещё и улучшает кровообращение во всём теле, что снижает риск скопления крови.

В любом случае, сначала проконсультируйтесь с флебологом. Врач предложит вам и другие варианты профилактических видов спорта, которые помогут замедлить развитие варикоза. Среди них есть и более эффективные дисциплины, чем катание на коньках.

Впрочем, не все виды спорта полезны. Спросите доктора про опасность различных упражнений для ваших вен.

Возможно, вы увлекаетесь и другими видами спорта. Например, волейболом.

Волейбол

С этим видом спорта не всё просто. С одной стороны игроки постоянно двигаются, так что их мышцы активно работают. Кровообращение в ногах улучшается. Очевидная польза для вен.

С другой стороны в волейболе игроки должны часто прыгать, и это очень опасно для больных сосудов. Сильная ударная нагрузка от приземления плохо влияет на вены. Они могут расшириться ещё больше.

Многое зависит от состояния сосудов. На ранних стадиях болезни физические нагрузки менее опасны, чем при появлении осложнений.

Проконсультируйтесь с флебологом. Он проверит ваши вены и определит, какие виды спорта для них безопасны. Возможно, во время игр нужно будет носить компрессионный трикотаж. Так называются специальные чулки, которые давят на ноги и не позволяют сосудам расширяться слишком сильно.

Давление белья различается. Одни модели трикотажа предназначены для профилактики варикоза, другие носят для замедления прогрессирующего заболевания. 

С большой вероятностью эластичные чулки пригодятся и теннисистам.

Теннис

Это ещё один вид спорта, о котором нельзя точно сказать, что он полезен или вреден для пациентов с варикозом.

В первую очередь отметим — нагрузка на сосуды при резких движениях и беге по корту может повредить венозные клапаны. Риск небольшой. Но эту опасность нельзя исключать.

А вот в остальном теннис не угроза для вен.

Спортсмены активно перемещаются по корту, отчего кровообращение улучшается, и кровь быстрее поднимается от ног к сердцу. Риск вздутия сосудов снижается.

Также теннисисты не страдают от ожирения, а это одна из причин варикозного расширения вен.

Подведём итог.

При увеличении сосудов у людей, которые любят заниматься теннисом, мы рекомендуем проконсультироваться с флебологом. Как правило, он лучше оценит перспективы будущих тренировок.

Одни пациенты смогут заниматься теннисом. Другим придётся сделать перерыв. Это зависит от тяжести болезни.

Впрочем, вряд ли вам навсегда запретят брать в руки ракетку. Современные методы позволяет достаточно быстро вылечить вздутые вены и вернуть пациента к сражениям на теннисной площадке.

А вот с футболом ситуация немного сложнее.

Футбол

Врачи не рекомендуют заниматься футболом при варикозе. Это не прямой запрет. Играть можно, но опасность для сосудов в этом виде спорта достаточно велика.

 

 

 

Главные факторы риска:

Поскольку футбол — это контактный спорт, то игроки часто травмируются. Люди с больными венами особенно уязвимы. При отборе мяча сосуды нередко повреждаются, и после такого ранения понадобится лечение.

 

Игроки борются за мяч ещё и в воздухе. То есть они должны высоко подпрыгивать — для больных вен это не очень полезно из-за ударов о землю.

 

  • Большие нагрузки на ноги

По футбольному полю нужно очень много бегать. Причём не лёгкой трусцой, а со всех ног, и потому сосуды подвергаются огромному стрессу.

 

Игроки как бьют по мячу, так и блокируют удары ногами. Расширенные вены уязвимы. Сильные удары по ним могут повредить больные сосуды.

 

К сожалению, этот вид спорта не слишком благосклонен к людям со вздутыми венами.

Можно ли заниматься футболом при варикозе?

Спросите лечащего врача. Многое зависит от того, насколько аккуратно вы играете. Но если наметилась жёсткая бескомпромиссная игра, где команды не будут жалеть друг друга, то лучше держаться от футбольного поля подальше. Хотя бы до выздоровления.

Баскетбол

Ещё один вид спорта, влияние которого на венозные клапаны точно не определено.

Начнём с негативных факторов.

Прыжки.

Да, мы уже говорили про опасность нагрузок на сосуды из-за приземления. Здесь этот риск ещё выше, чем в футболе.

Другая проблема — вероятность травмы. По сравнению с волейболом игроки в баскетбол гораздо чаще контактируют, а значит, есть риск повреждения расширенных вен.

Игроки постоянно совершают резкие движения, что вредит больным сосудам.

Как видите, многие элементы игры опасны для людей с варикозом.

Нужно отказаться от баскетбола?

Возможно. Хотя бы на время. После осмотра у врача спросите о риске для вен. Очень часто предписания для пациента зависят от состояния венозной системы — одним людям играть не запрещается, а другие должны ждать полного выздоровления.

Схожая ситуация и у гимнастов.

Спортивная гимнастика

Этот вид спорта в целом безопасен для людей с варикозом. В большинстве упражнений спортсмены активно используют руки, а не ноги. Поэтому вены почти не подвергаются дополнительным нагрузкам, разве что когда люди соскакивают со спортивных снарядов.

Упражнения на коне, брусьях, перекладине проводятся с применением рук. Так что гимнастика при варикозе не противопоказана.

Впрочем…

…забывать о болезни вен всё же нельзя.

Без лечения варикоз рано или поздно вызовет опасные осложнения, например, трофические язвы. Естественно, что тренироваться с незаживающими ранами на ногах невозможно.

Мы рекомендуем обратиться к врачу и устранить больные сосуды. Как можно быстрее. Так вы сможете без препятствий идти к спортивным достижениям.

А вот следующим видом спорта врачи не запрещают, но даже советуют заниматься при варикозном расширении вен.

Плавание

По мнению флебологов плавание при варикозе нижних конечностей — самая полезная активность.

 

 

 

 

 

 

Она эффективна против вздутых сосудов по нескольким причинам:

  • Уменьшение давления на вены

Вода оказывает компрессионный эффект на тело и потому кровь легче движется от ног к сердцу.

 

  • Ускорение кровотока в ногах

У пловцов ноги находятся в горизонтальном положении, поэтому сила тяжести не мешает движению крови.

 

  • Общее улучшение кровообращения

Плавание, как и любая физическая активность, разгоняет кровь в сосудах и ускоряет её циркуляцию.

 

Практическим всем людям с варикозом врачи рекомендуют посещать бассейн. Конечно, даже ежедневное плавание не излечит вены. А вот развитие болезни замедлится.

Также регулярные заплывы полезны для профилактики варикозного расширения вен.

Заниматься плаванием при варикозе ног можно в любое время года. Летом в реке или других водоёмах. Весной, осенью и зимой в бассейне.

К сожалению, следующий вид спорта не так полезен для людей с больными сосудами.

Регби

Ранее мы говорили о контактном спорте, и как он влияет на вздутые вены.

Повторимся — варикозные сосуды очень легко повредить. Столкновения, падения и удары часто разрушают уязвимые вены, поскольку они не выдерживают чрезмерного давления.

Регби — не лучший вид спорта для пациентов с варикозом. Да, игра не ухудшит состояние сосудов со 100%-ой вероятностью, но малейшая неосторожность или случайность приведёт к травме.

Мы не рекомендуем участвовать в играх по регби до консультации с врачом. А ещё лучше — дождитесь полного выздоровления. Со здоровыми венами вас не будет отвлекать от игры тяжесть в ногах и другие симптомы заболевания.

Тяжёлая атлетика

К сожалению, тяжелоатлеты довольно часто становятся жертвами варикоза. Из-за выбранного вида спорта. Когда они поднимают штангу или гири, давление на сосуды увеличивается. Ослабленные венозные клапаны не выдерживают напряжения.

Даже здоровая клапанная система порой не справляется с подобными нагрузками, и в результате на коже проявляются расширенные сосуды.

При появлении признаков варикоза мы рекомендуем сделать перерыв в упражнениях. Хотя бы до похода к врачу.

Флеболог проверит состояние вен и определит с чем связано появление симптомов.

Силовые упражнения лишь ускорят развитие болезни и вызовут появление новых вздутых вен.

Дождитесь полного выздоровления. Потом обсудите с врачом возможность возврата к тренировкам.

Пока идёт лечение, выберите спорт полегче. Например, фитнес.

Фитнес

Можно ли заниматься фитнесом при варикозе?

Многие думают, что нет.

Не удивительно, ведь тяжесть и боль в ногах не располагают к активным тренировкам. Между тем, фитнес для пациентов с варикозом не запрещён.

Просто для начала нужно пройти обследование у флеболога — врач определит стадию заболевания и объяснит ограничения по нагрузкам на сосуды.

К сожалению, о многих упражнениях по фитнесу при варикозе ног придётся забыть. Например, тренировки в положении стоя. В такой позе повышается давление на венозные стенки.

Также вредны прыжки и приседания.

Лучший фитнес при варикозе вен на ногах:

  • Ходьба на дорожке
  • Аквааэробика
  • Стретчинг
  • Пилатес
  • Низкоударная аэробика

Обязательно обсудите содержание занятий с врачом и тренером по фитнесу. С их помощью вы легко подберёте упражнения, которые не навредят сосудам и помогут вам поддерживать форму.

Не забывайте и о других видах активности. Например, при болезнях сосудов очень полезна ходьба.

Скандинавская ходьба

Казалось бы, что необычного в ходьбе?

Ничего.

Тем не менее, она помогает облегчить симптомы варикоза. Во время ходьбы мышцы ног активно работают — сжимают сосуды и помогают проталкивать кровь к сердцу. Риск скопления крови уменьшается.

Скандинавская ходьба при варикозе — более эффективная версия обычных прогулок. Люди ходят со специальными палками, которые распределяют нагрузку по всему телу и уменьшают давление на бёдра и колени.

Учёные провели исследование среди женщин старше 50-ти лет и результаты показали, что скандинавская ходьба при варикозе вен на ногах улучшает кровообращение в венах и снижает риск осложнений.

Есть и проблема. Поскольку такая физическая активность непривычна для тела, то приспосабливаться к ней нужно постепенно. В первый день ограничьтесь прогулкой на 10 минут, а дальше увеличивайте время.

Найдите хорошего инструктора.

Об этом можно поговорить с флебологом после проверки вен.

Также посмотрите видео инструкции. По ним вы легко научитесь заниматься скандинавской ходьбой при варикозе без ошибок.

А вот чем не следует заниматься, так и это кроссфитом.

Кроссфит

Ранее мы говорили о вреде тяжёлой атлетики для сосудов с повреждёнными клапанами. Примерно те же проблемы касаются и кроссфита.

Так называется системы интенсивных упражнений, которые помогают тренировать силу и выносливость.

Звучит неплохо, правда?

Только не для людей с варикозным расширением вен.

Все силовые упражнения, входящие в кроссфит, при варикозе оказывают катастрофическое влияние на сосуды. Болезнь развивается быстрее.

Поэтому обязательно сделайте перерыв в тренировках, если обнаружите у себя признаки варикозного расширения вен.

Потом пройдите осмотр у флеболога.

Врач оценит состояние сосудов и скажет точно, можно ли заниматься кроссфитом дальше.

Оптимальный вариант — дождаться выздоровления. Так вам не придётся беспокоиться о венах во время тренировок. К тому же выполнять упражнения не очень удобно при тяжести в ногах, судорогах и других проявлениях варикоза. Без них вы сможете полностью сосредоточиться на занятиях.

Во время этого вынужденного перерыва обратите внимание на виды досуга, которые полезны для сосудов.

Танцы

Да, танцы нельзя в полной мере назвать спортом, но их влияние на здоровье невозможно отрицать. Они улучшают общее самочувствие.

Можно ли заниматься танцами при варикозе?

Конечно. Но в меру. Мы не призываем танцевать до полного изнеможения — это вредно и для полностью здоровых людей.

Основная польза танцев для варикозных вен — улучшение кровообращения и быстрая доставка кислорода к органам.

Впрочем, есть и недостатки.

Не все танцы полезны для сосудов.

Некоторые из них требуют от танцоров очень сложных движений, которые тратят много сил и повышают нагрузку на вены.

Естественно, что такие танцы при варикозе лишь навредят венозной системе.

Проконсультируйтесь с флебологом. Мы рекомендуем выбирать танцы с наименьшей нагрузкой на сосуды. Так вы приятно проведёте время, а заодно нанесёте по варикозу мощный удар и ослабите его симптомы.

Схожую осторожность необходимо проявлять и при беге с вздутыми венами.

Бег

В пробежках нет ничего страшного для здорового человека. А вот людям с варикозным расширением вен подобные нагрузки могут быть как опасны, так и полезны.

Посетите врача перед тем, как заниматься бегом при варикозе. Многое зависит от стадии болезни. Когда появляются первые признаки заболевания, регулярные пробежки не опасны для вен, но вот при варикозе с осложнениями обычно уже нельзя бегать.

Бег улучшает общее кровообращение. Ещё он помогает перекачивать кровь в ногах благодаря постоянной работе мышц. То есть бег при варикозе ног уменьшает вероятность застоя крови и облегчает давление на венозные стенки.

Теперь о грустном.

Пробежки по твёрдой поверхности вредны для расширенных сосудов. Ударная нагрузка слишком велика и вены после таких тренировок увеличатся ещё больше.

Поэтому можно заниматься бегом при варикозе ног только на мягких поверхностях — по земле, песку, траве. Это снизит риск повреждения сосудов.

Ещё мы рекомендуем надевать на пробежку компрессионный трикотаж, который будет сдавливать ноги и предотвратит расширение вен. Чулки должен выписать врач. Покупайте бельё с подходящей силой давления.

А вот для занятий степ-аэробикой трикотаж вам не пригодится.

Степ-аэробика

Несмотря на множество положительных качеств этот курс упражнений несовместим с болезнями вен. Во время степ-аэробики ноги подвергаются большим нагрузкам. А вместе с ними и сосуды.

Для здоровых вен такие тренировки не опасны, а вот расширенные сосуды увеличиваются ещё больше из-за повышения давления.

Можно ли заниматься аэробикой при варикозе?

К сожалению, нет. С высокой вероятностью вы травмируете вены. В этом случае лечение варикозного расширения затянется на долгое время.

Хотите поскорее вернуться к занятиям?

Сходите к флебологу на осмотр, получите диагноз и начните лечение. Когда сосуды вернутся в норму, спросите у врача о том, какие упражнениям вам можно и нельзя делать.

Разумеется, сначала нужно выбрать подходящий медицинский центр.

Лечение варикоза у спортсменов в клинике «Институт Вен» без шрамов и боли

Точность диагностики и успешное устранение вздутых сосудов во многом зависит от опыта флеболога. Нередко при неправильном лечении варикозные вены возвращаются.

Только не в клинике «Институт Вен».

У нас работают доктора с опытом более 20-ти лет. Это лучшие специалисты по болезням сосудов в Киеве и Харькове.

Они провели свыше 4 000 успешных операций за последние 15 лет. И это лишь те пациенты, которым понадобилось оперативное вмешательство, тогда как тысячи других людей наши доктора избавили от больных вен без операции.

Проконсультироваться с флебологом у нас можно за 30 минут. За это время врачи проведут полную проверку сосудов, выявят нарушения кровообращения и определят стадию болезни. В зависимости от этого будет выбран метод лечения.

В клинике используются передовые методики удаления вздутых вен. Без шрамов, боли и госпитализации. Пройти курс лечения можно всего за 60 минут, а самые простые процедуры выполняются даже быстрее.

Приходите в «Институт Вен» и избавьтесь от больных сосудов, которые мешают вам полноценно заниматься любимым видом спорта.

 

 


Врачи-флебологи клиники «Институт Вен»

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 33 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Флеболог широкого профиля

Опыт работы: 16 лет

Флеболог широкого профиля

Опыт работы: 5 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 6 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 6 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 4 года

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 4 года

 

 

Можно ли заниматься бегом при варикозе?

Очередная пробежка завершена.

Усталый, но довольный спортсмен вдыхает полной грудью и медленным шагом идёт домой. Сегодня он сделал ещё один шаг навстречу крепкому здоровью.

К сожалению, даже такие люди нередко болеют варикозом.

В основном это заболевание поражает женщин и мужчин старше 50-ти лет, но в последние годы средний возраст пациентов постоянно снижается. 

Поэтому многие интересуются, можно ли заниматься бегом при варикозе.

Мы постараемся дать подробный ответ на этот вопрос. Чуть позже. Сначала поговорим о расширении вен и его влиянии на здоровье.

В организме любого человека непрерывно циркулирует кровь — от сердца к органам по артериям, а обратно уже по венам. Однако система не идеальна.

К ногам кровь течёт свободно благодаря силе тяжести. А вот к сердцу ей сложнее подняться. Для сравнения можно представить подъём и спуск с пятого этажа обычного многоэтажного дома. Пройтись вниз очень легко. Путь наверх требует больших усилий.

Итак, кровь не просто медленно течёт к сердцу, но иногда стекает обратно и переполняет сосуды. Для решения этой проблемы в некоторых венах присутствуют клапаны, которые возвращают кровь обратно в кровоток и не позволяют ей скапливаться. 

У людей с варикозом такая система работает со сбоями. Или даже вовсе не работает. Клапаны ослабевают или повреждаются. В итоге переполненные сосуды увеличиваются, что вызывает многочисленные неприятные симптомы.

Пока учёные не выяснили точную причину варикозного расширения вен. Они знают факторы, повышающие риск болезни:

  • Наследственность
  • Беременность
  • Гормональный дисбаланс 
  • Сидячая или стоячая работа
  • Ожирение
  • Чрезмерные физические нагрузки
  • Травмы ног

Вот семь основных симптомов варикоза:

1. Отёки

2. Тяжесть в ногах

3. Судороги

4. Зуд и жжение

5. Изменение цвета кожи.

6. Видимые вены

7. Боль после долгой неподвижности

Поначалу признаки заболевания почти незаметны и возникают по вечерам. Однако без лечения состояние сосудов постоянно ухудшается и вскоре симптомы варикоза впиваются в пациента, словно голодный тигр. То есть сохраняются круглосуточно.

Ещё опаснее осложнения болезни:

Вздутые поверхностные вены порой прорываются из-за сильного давления, и возникает кровоточащая рана.

 

  • Трофические язвы

Когда нарушается кровообращение, ткани рядом с больными сосудами не получают всех необходимых веществ. Сначала кожа белеет или темнее. Потом ткани отмирают и на их месте образуется незаживающая рана, которую сложно вылечить.

 

  • Тромбоз и эмболия

Внутри варикозных вен нередко скапливаются сгустки крови — тромбы. Они ещё больше ухудшают кровообращение, а иногда отрываются от стенок сосудов и попадают в кровоток. Эти маленькие кровяные убийцы могут проникнуть сначала в сердце затем в легочную артерию .  И вызвать остановку дыхания.

 

Надеемся, эта небольшая справка о болезни вас не утомила. Возвращаемся к бегу при варикозе.

Как быть, если возникли проблемы с сосудами?

Сначала запишитесь на приём к специалисту по заболеваниям вен — к флебологу. На консультации он подробно расскажет о влиянии варикоза на организм и на занятия спортом.

Но и мы тоже ответим на некоторые популярные вопросы.

Полезен ли бег при варикозе?

Однозначно сказать нельзя. Точный ответ даст только флеболог, причём после диагностики. Бег влияет на больные сосуды по-разному, в зависимости от факторов:

  • Стадия варикоза
  • Общее состояние здоровья
  • Возраст
  • Хронические заболевания
  • Особенности организма

Поэтому одним людям бег при варикозе ног поможет в борьбе со вздутыми венами, а другим тренировки лишь навредят. Невозможно заранее узнать к какой категории вы относитесь.

Так что сначала пройдите обследование у врача. Он определит допустимые нагрузки.

Полезен ли бег при варикозе, если флеболог разрешил тренироваться?

Да. Такие занятия:

  • Улучшают кровообращение
  • Уменьшают вес
  • Снимают отёки
  • Тонизируют вены
  • Снижают риск тромбоза
  • Убирают чувство тяжести в ногах

Важно следовать предписаниям врача и не гнаться за личными спортивными рекордами. В противном случае бег только усилит развитие болезни, и тогда могут появиться осложнения, о которых мы говорили ранее.

Основные правила спортивных занятий при варикозе вы узнаете у флеболога. От себя предлагаем несколько полезных советов.

Как правильно бегать при варикозе?

Регулярные пробежки не всегда полезны даже для полностью здоровых людей. Бег — травмоопасный вид спорта. По расчётам учёных почти 70% бегунов получают травмы разной тяжести уже в первых год практики.

Да, речь идёт не о переломанных ногах, но ушибы и вывихи происходят нередко. При варикозе вен нижних конечностей такие повреждения особенно опасны.

Поэтому занимайтесь строго по правилам.

Допустимые нагрузки

Невозможно определить универсальную продолжительность и интенсивность упражнений — важно учитывать состояние вен и общую физическую подготовку.

Впрочем, некоторые советы пригодятся всем:

 

  • Сделайте растяжку перед пробежкой

Лёгкая разминка до тренировки разгонит кровь по сосудам и снизит риск травмы.

 

  • Выбирайте медленный или средний темп

Рекорды скорости — задача для здоровых людей. С больными венами нужно бегать медленно, поскольку сильные нагрузки могут ускорить развитие болезни.

 

  • Следите за пульсом

Во время пробежки он не должен превышать 120 ударов в минуту.

 

  • Бегайте по удобным маршрутам

Для занятий выбирайте лесные тропинки, покрытую травой землю или спортивные площадки со специальным покрытием. На таких поверхностях ударная нагрузка на ноги минимальна.

 

Ещё очень важно защитить сосуды от нагрузок во время бега.

Компрессионный трикотаж

Так называется специальное компрессионное белье, которое сдавливает ноги с небольшой силой и предотвращает расширение вен. Это могут быть чулки или гольфы.

Трикотаж останавливает развитие болезни, а также уменьшает симптомы. Например, при ношении такого белья боль из-за варикоза возникает гораздо реже, как и чувство тяжести.

Обязательно покупайте трикотаж по рецепту флеболога. Важно выбрать чулки не только правильного размера, но и подходящей компрессии — силы давления. Слишком слабое бельё бесполезно. А вот излишнее давление опасно для вздутых вен.

Ещё один важный элемент экипировки — это обувь.

 

Какую обувь носить?

Мы рекомендуем покупать кроссовки с хорошей амортизацией, поскольку она снижает ударные нагрузки. Но и про удобство не забывайте. Обувь не должна быть тесной. Комфорт для ног снизит риск травм и уменьшит усталость от пробежек.

Также нужна ортопедическая стелька. С ней нагрузка будет равномерно распределяться по ступням, а давление на больные вены почти не возрастёт.

Не экономьте на спортивной обуви — покупайте её в специализированных магазинах и оцените особенности каждой модели.

Тренировки в трикотаже и хороших кроссовках важно правильно завершать.

Что делать после пробежки?

Врачи советуют принимать контрастный душ в конце занятий. Чередование холодной и тёплой воды повышает тонус мышц и улучшает кровообращение не только в ногах, но и во всём теле.

Также полезны упражнения «велосипед», которое  выполняются лёжа на спине с поднятыми ногами. В такой позе кровь лучше течёт к сердцу. Нагрузка на сосуды уменьшается.

К сожалению, любые правила бесполезны для тех, кому врачи категорически запрещают бегать.

В каких случаях нельзя бегать, если у вас варикоз?

Мы не зря говорили, что диагностика у флеболога необходима для любых тренировок. Врач проверяет сосуды ультразвуком. Так он определяет состояние вен. Порой пациентам противопоказан спорт, даже при правильных тренировках с компрессионным трикотажем.

К счастью, это происходит не часто.

Противопоказания для занятия бегом при варикозе ног:

  • Язвы и кровотечения
  • Тромбофлебит
  • Беременность
  • Восстановление после операции

Пожалуйста, сделайте перерыв в тренировках. Вылечите вены. Потом вы сможете вернуться к любимому спорту без вреда для здоровья.

Если же вы не хотите постоянно сидеть дома и мечтаете о частых вылазках на улицу, то стоит подумать о менее опасных упражнениях.

Альтернативы бегу при варикозе

Да, пробежки могут быть полезны для сосудов, но нагрузки при них всё же весьма велики. А вот ходьба не так опасна. Особенно скандинавская ходьба.

Пробежки и прогулки очень похожи — люди занимаются на одинаковых дорожках и даже в похожей экипировке. Так что перейти с бега на ходьбу просто.

Чем полезен этот вид спорта?

Скандинавская ходьба — тренировки со специальными палками, которые похожи на лыжные. Люди идут и опираются на палки. Так нагрузка распределяется по всему телу. По оценкам учёных во время скандинавской ходьбы работает до 92% мышц, что в два раза эффективнее обычных прогулок.

У этого спорта свои правила. Например, нужно соблюдать технику ходьбы, иначе тренировка будет бесполезна. Ещё важно увеличивать нагрузку постепенно. В первый день хватит десятиминутной прогулки, а через двое суток продолжительность ходьбы можно увеличить на пять минут.

Ещё одна альтернатива бегу — плавание.

Да, эти тренировки не очень похожи, но зато плавание очень полезно для вен: снижает давление на венозные стенки, улучшает кровообращение, укрепляет мышцы. От регулярных занятий в бассейне сосуды быстро пойдут на поправку. 

Но всё же спорт обычно лишь замедляет развитие болезни, а тренироваться с неприятными симптомами от вздутых вен не очень удобно.

Мы рекомендуем сначала разобраться с варикозом и только потом полностью посвятить себя упражнениям. Так вы добьётесь лучших результатов.

Как избавиться от варикоза?

Первый шаг к здоровым сосудам мы уже обсудили — нужно проконсультироваться с флебологом и сделать ультразвуковую диагностику..

С лечением немного сложнее.

Успешное устранение вздутых сосудов сильно зависит от опыта врачей. Всё же индивидуальные особенности организма и состояние здоровья влияет на вены и при выборе терапии доктора должны учитывать множество факторов.

Чтобы пройти курс лечения варикоза нижних конечностей выбирайте самых опытных флебологов. Знающих современные методы. Наука непрерывно развивается, а в области болезней вен было сделано несколько важных открытий. Сейчас доктора лечат вены без боли и шрамов.

Лично познакомиться с достижениями современной медицины вы сможете в клинике «Институт Вен».

Здесь с болезнями сосудов борются опытнейшие флебологи Киева и Харькова — работают врачами 20 лет. А некоторые ещё дольше.

Наши доктора вылечили свыше 4 000 пациентов за 15 лет. 

И это лишь с помощью операций. Тысячи других пациентов сейчас наслаждаются здоровой жизнью, свободные от симптомов варикоза, даже без знакомства с хирургическим столом. 

Они вовремя обратились к врачу. Избавились от вздутия вен с помощью консервативной терапии из компрессионного трикотажа, специальных упражнений и лекарств. Такое возможно. На ранних стадиях болезнь не сложно вылечить. Особенно для наших флебологов, которые уже помогли тысячам людям.

Доктора «Института Вен» занимаются не только лечебной, но и научно-исследовательской работой. В медицинских изданиях публикуются их статьи. Особо отличились ветераны нашей команды — Оксана Рябинская и Рустем Османов. На их счету по 70 публикаций и по девять запатентованных изобретений в сфере флебологии.

Ещё наши врачи участвуют в международных конференциях. Александр Толстов выступает на съездах ангиологов и сосудистых хирургов, а Оксана Рябинская на флебологических форумах. Она зачитала три доклада за 2018-19 годы — в Мельбурне, Ярёмче и Кракове. И это лишь в короткие перерывы между лечением пациентов с варикозным расширением вен и другими болезнями сосудов.

Запишитесь на приём в клинику «Институт Вен». На консультации флеболог расскажет о подходящих для вас видах спорта или предложит безболезненную операцию против варикоза.

 

Бакай Михаил Васильевич

Информация о враче:

  • Входит в международный союз флебологов
  • Обследует и лечит взрослых и детей
  • Осмотрел свыше 500 человек

Врачи-флебологи клиники «Институт Вен»

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 33 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Флеболог широкого профиля

Опыт работы: 16 лет

Флеболог широкого профиля

Опыт работы: 5 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 6 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 6 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 4 года

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 4 года

 

 

Лучшее лечение варикозного расширения вен

Набухшие, перекрученные и расширенные вены под кожей, известные как варикозное расширение вен, могут вызывать как боль, так и смущение. «Варикозное расширение вен развивается из-за ослабления венозных клапанов и стенок вен», - объясняет Луис Наварро, доктор медицины, директор Центра лечения вен в Нью-Йорке. «Ослабление клапанов вызывает скопление крови, растягивая вену и заставляя ее выступать через кожу».

Варикозное расширение вен обычно начинается как косметическая проблема, «но со временем они могут вызвать осложнения для здоровья, включая кровотечение, язвы , флебит и плохое кровообращение », -- говорит Наварро.

К счастью, есть средства. «Лечение варикозного расширения вен зависит от серьезности проблемы и от того, возникает ли проблема в подкожной вене [стволе основной вены] или венах, которые отходят от этого ствола», - говорит Антониос Гаспарис, доктор медицинских наук, сосудистый хирург и директор отделения Центр вен Стоуни Брук в Стони Брук Медицина на Лонг-Айленде, Нью-Йорк. «Когда люди находятся в точке, где у них возникает тяжесть и дискомфорт в ногах, это обычно происходит из-за аномалии как ветвей, так и ствола."

Лечение варикозного расширения вен

Вы можете узнать, насколько серьезно ваше варикозное расширение вен, обсудив результаты ультразвукового исследования со своим врачом. Вместе вы найдете лучшие варианты лечения для вашего индивидуального случая. Они могут включать:

Склеротерапия: Это безболезненная инъекция физиологического раствора, которая разрушает вену так, чтобы она могла затем реабсорбироваться обратно в кровоток. Наварро говорит, что обычно он рекомендует склеротерапию при варикозном расширении вен малого и среднего размера.Типы склеротерапии для лечения варикозного расширения вен включают:

  • с помощью лазера - наименее инвазивная и наиболее продвинутая
  • пенная склеротерапия - для более крупных и трудно поддающихся лечению вен
  • и склеротерапия под ультразвуковым контролем - для крупных и глубоких вен когда-то требовалось хирургическое лечение.

Преимущество склеротерапии в том, что она может устранить варикозное расширение вен без боли и простоев, - говорит Наварро. Недостатком является то, что этот метод может не работать при более обширном варикозном расширении вен.Возможно, вам также придется вернуться на последующее лечение, чтобы ваши вены полностью исчезли.

Флебэктомия : Эта хирургическая процедура, также называемая «зачисткой» вен, представляет собой хирургическую процедуру, во время которой хирург делает небольшие надрезы возле поврежденной вены и удаляет всю вену. Иногда врачи проводят флебэктомию вместе с другими процедурами, такими как абляция (см. Ниже).

СВЯЗАННЫЙ: Дальний полет? Постельный отдых? Простые упражнения для предотвращения образования тромбов

Основным преимуществом флебэктомии является то, что это постоянное лечение, поскольку пораженная вена полностью удаляется.- говорит Гаспарис. Но, как и любая хирургическая процедура, она сопряжена с некоторыми рисками и требует больше времени на восстановление, чем менее инвазивные методы лечения варикозного расширения вен.

Термическая абляция (также называемая радиочастотной абляцией): «Термическая абляция, которая существует уже около десяти лет, включает использование лазерной или радиочастотной энергии для нагрева внутренней части вены», - объясняет Гаспарис. «Это разрушает стенку вены, вена сжимается, и организм со временем поглощает ее». Термическая абляция, как правило, хорошо работает при лечении варикозного расширения вен, - говорит он, но может вызвать небольшие синяки и дискомфорт в течение первой недели или около того. - «и поскольку мы нагреваем вену до 200 градусов, чтобы разрушить ее, нам нужно обезболить область вокруг нее с помощью анестетика, что также может вызвать некоторый дискомфорт."

Вены обычно становятся менее заметными в течение одной-двух недель. Процедура требует некоторой местной анестезии, но у большинства людей после процедуры мало боли, и они могут вернуться к своей обычной деятельности на следующий день.

Нетермическая абляция : Гаспарис отмечает, что два подобных нетермических метода были недавно одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Первый, Varithna, одобренный FDA в ноябре 2013 г., использует лечебную пену. вместо тепла мы используем сильнодействующее лекарство, которое навсегда разрушает вену », - говорит Гаспарис.По словам Гаспариса, во втором методе нетермической абляции варикозного расширения вен, называемом системой VenaSeal, получившем одобрение FDA в феврале 2015 года, для перекрытия вены используется клей.

По его словам, до сих пор эти процедуры работают хорошо при лечении варикозного расширения вен. Но поскольку они такие новые, они не прошли проверку временем, чтобы убедиться, что они удерживают варикозное расширение вен под контролем в долгосрочной перспективе.

Итог

Если вы подумываете о лечении варикозного расширения вен, обязательно обратитесь к тому, кто имеет опыт выполнения выбранной вами процедуры.Гаспарис говорит, что в наши дни лечение варикозного расширения вен проводят врачи всех категорий, в том числе терапевты, кардиологи и акушеры-гинекологи. Он советует вам поискать в Интернете врача или учреждение, аккредитованное Межсоциальной комиссией по аккредитации.

Варикозное расширение вен и бег | Беги и стань

Что такое варикозное расширение вен и почему они появляются?

Варикозное расширение вен - это опухшие вены, которые могут казаться синими или пурпурными и чаще всего возникают на ногах, особенно на икрах.

Наши артерии переносят кровь, насыщенную кислородом легкими, от сердца к остальным частям тела, а наши вены несут кровь, насыщенную кислородом, обратно к сердцу. Поскольку большие вены должны иметь дело с силой тяжести, у них есть односторонние клапаны, которые позволяют крови течь к сердцу, но предотвращают обратный ток. Если стенки вен растягиваются и становятся шире, клапаны не работают должным образом, и это может привести к обратному току крови, что приведет к скоплению крови и вздутию вен.

Варикозное расширение вен довольно часто встречается как у мужчин, так и у женщин, хотя им может быть подвержено больше женщин. В большинстве случаев они безвредны и не требуют лечения. Однако в тяжелых случаях могут возникнуть осложнения, такие как боль, кровотечение, изъязвление, воспаление или экзема. Затем требуется лечение, которое может принимать разные формы.

Факторами риска развития варикозного расширения вен могут быть избыточный вес, длительное стояние на месте, беременность (из-за чрезмерной нагрузки).Чем старше заболевание, тем чаще возникает варикозное расширение вен.


Можно ли бегать с варикозным расширением вен?

Пока вы не испытываете боли или дискомфорта, вы можете продолжать бегать, если у вас варикозное расширение вен, хотя было бы разумно, если бы врач осмотрел их и дал вам заключение.

Если у вас возникли проблемы, вам обязательно нужно обратиться к врачу. В противном случае есть способы помочь себе, чтобы не ухудшить состояние:

  • Бегите по более амортизирующим поверхностям , таким как трава, грунтовые дороги, спортивные трассы.
  • Убедитесь, что ваши кроссовки имеют достаточную амортизацию. В случае сомнений проконсультируйтесь с персоналом местного специализированного магазина. Они смогут оценить уровень амортизации вашей обуви и определить, соответствует ли она вашим потребностям.
  • Когда вы не бегаете, избегайте стоять или сидеть неподвижно в течение длительного времени и старайтесь передвигаться каждые 30 минут, чтобы улучшить кровообращение.
  • Носите сжимающие колготки для теленка во время бега и / или при восстановлении, чтобы помочь току крови обратно к сердцу.Многие люди привыкли носить компрессионные носки или чулки во время дальних перелетов. Принцип состоит в том, чтобы сжать вены на нужную величину, чтобы стимулировать кровоток обратно к сердцу. Попробуйте компрессионные колготки или компрессионные носки. Диапазон размеров гарантирует, что вы сможете получить именно тот уровень сжатия, который вам нужен.
  • Обдумайте свой стиль бега , чтобы увидеть, сможете ли вы бегать более легко и с меньшей отдачей. Возможно, пройдите курс Chi Running. Chi Running может помочь вам бегать более эффективно и результативно, а также получать больше удовольствия!

Можно ли лечить варикозное расширение вен?

Если у вас есть варикозное расширение вен до такой степени, что вы чувствуете, что вам нужно внимание, у вашего врача можно получить лечение:

  • Шлеротерапия , при которой в варикозную вену вводят химическое вещество.
  • Лазерная хирургия , при которой варикозная вена подвергается термической обработке.
  • Удаление вен , при котором варикозная вена осторожно удаляется или удаляется.

После операции и необходимого количества отдыха и реабилитации бег можно возобновить.

Существует также лечение травами, которое можно использовать для уменьшения симптомов варикозного расширения вен, а именно экстракт семян конского каштана, который можно принимать внутрь или наружу (внешний вид является предпочтительным методом для беременных).Семена конского каштана тонизируют стенки вен, так что они не растягиваются так сильно, что помогает поддерживать работу клапанов, а также борется с воспалениями и отеками.

Витамины также используются для лечения варикозного расширения вен. Гомеопатия и иглоукалывание - это методы, которые также использовались в их лечении.


Можно ли предотвратить варикозное расширение вен?

Несмотря на то, что варикозное расширение вен иногда бывает наследственным, есть способы снизить риск их появления:

  • Поддерживайте здоровый вес , чтобы не перегружать ноги.
  • Убедитесь, что у вас хорошая обувь. и не бегайте в устаревшей обуви.
  • Держите мобильный , когда не бегаете. Согните икры, поверните лодыжки.
  • Поддерживайте хорошую осанку и не скрещивайте ноги (это может ограничить кровообращение).
  • Используйте компрессионную одежду для ног, особенно для икр.
  • Обязательно найдите время, чтобы расслабиться и иногда поднимать ноги! Прислоните ноги к стене после пробежки - это хороший способ помочь им восстановиться.Время от времени кладите их на подушку. Когда мы бежим, наши ноги так сильно работают на нас. Мы можем ответить на комплимент, присмотрев за ними!

Кремы и травяные добавки при варикозном расширении вен

Сводка

  • Не эффективен при варикозном расширении вен и сосудистых звездочках
  • Может вызывать раздражение кожи и другие побочные эффекты
  • Стоимость варьируется

Поскольку варикозное расширение вен и сосудистые звездочки часто являются эстетической проблемой, а не серьезной проблемой для здоровья, люди всегда хотят опробовать все, что доступно без рецепта и легко наносится, прежде чем записаться на прием к специалисту.Хотя такой подход понятен, по моему опыту, это пустая трата нашего драгоценного времени и денег. На рынке представлен ряд различных продуктов, различные витаминные кремы, травяные добавки и натуральные средства, каждое из которых обещает потрясающие результаты. Если вы считаете, что эти уродливые выпуклые вены чудесным образом исчезнут после того, как каждую ночь будете наносить на них лосьон, мне придется вас разочаровать - это всего лишь принятие желаемого за действительное.

Эффективны ли кремы и травяные добавки для лечения варикозного расширения вен и сосудистых звездочек?

К сожалению, короткий ответ - NO .

Считается, что различные кремы, натуральные средства и травяные добавки в некоторой степени эффективны для профилактики варикозного расширения вен и сосудистых звездочек. Большинство из них содержат витамины и другие вещества, поддерживающие кровообращение, что всегда хорошо, когда ваша система кровообращения еще здорова. Проблема, однако, в том, что после образования варикозного расширения вен или сосудистых звездочек травяные добавки и кремы не являются эффективным лечением!

Нет никаких исследований, исследований или текущих испытаний, которые подтвердили бы положительные результаты этих продуктов при варикозном расширении вен или сосудистых звездочках.Естественно, поэтому их можно купить без рецепта. Часто эти продукты вызывают раздражение кожи и расстройство желудка, а не разглаживают здоровые на вид ноги. Так что будьте умнее и лечите варикозное расширение вен и сосудистые звездочки с самого начала, вместо того, чтобы тратить деньги и время на продукты, которые в лучшем случае принесут вам эффект плацебо!

Итак, какие у меня другие варианты?

Если у вас уже развилось варикозное расширение вен или сосудистые звездочки, я бы не стал пробовать какие-либо средства, отпускаемые без рецепта.Это будет не только пустой тратой денег, но и времени. Время имеет решающее значение при варикозном расширении вен и сосудистых звездочках. Чем раньше вы получите надлежащее лечение, тем менее сложным, менее затратным и эффективным будет лечение. Не говоря уже о том, что иногда варикозное расширение вен и сосудистые звездочки могут быть причиной гораздо более серьезных проблем со здоровьем. Так что не пытайтесь разыграть собственного врача, топить ноги в лосьоне, наносить дорогие кремы на лицо и выдавливать таблетки. Запишитесь на прием к специалисту, потому что я почти гарантирую, что есть и другие эффективные варианты, результаты которых вы сразу увидите и почувствуете!

Благодаря современным технологиям лечение варикоза и сосудистых звездочек стало обычным явлением в парке.Новые процедуры не требуют хирургического вмешательства и могут быть покрыты страховкой. Квалифицированные специалисты обработают вены в своем офисе лазером, солевым раствором, называемым склерозантом, или их комбинацией. В тот день вы могли идти домой с относительно небольшой болью или дискомфортом.

  • Лазерная терапия - очень эффективная процедура, применяемая при варикозном расширении вен небольшого размера, проводится в амбулаторных условиях, с быстрым временем восстановления и положительными среднесрочными результатами.
  • Склеротерапия - это очень эффективная, малоинвазивная процедура, при которой в вену вводят соленую воду или химический раствор, который затем затвердевает и исчезает.
  • Эндовенозная лазерная абляция - очень эффективная, минимально инвазивная процедура, при которой для обработки вены используется тепло с помощью радиочастотной или лазерной энергии. Со временем вена должна исчезнуть.

Что мне теперь делать?

Лучше всего начать с ультразвукового исследования, чтобы увидеть основные вены и определить, насколько обширна проблема. Это безболезненное, неинвазивное и абсолютно безопасное обследование. Никакой подготовки не требуется, и вы будете либо удобно лежать на стуле, либо стоять в вертикальном положении (это необходимо для оценки направления кровотока).Вам действительно не нужно бояться этой процедуры, большинство процедур по уходу за лицом могут быть более болезненными, чем эта!

Вам нужно будет найти венского специалиста - флеболога или сосудистого хирурга , который проведет медицинский осмотр с использованием различных технологических устройств. Просто позвоните и запишитесь на бесплатную консультацию. Эти офисы дружелюбны и хотят помочь.

Следующие шаги:

На рынке представлен ряд различных продуктов, предназначенных для лечения варикозного расширения вен и сосудистых звездочек.Однако ни один из этих продуктов не был подтвержден исследованиями или исследованиями для получения реальных результатов при лечении варикозного расширения вен и сосудистых звездочек.

Дополнительная литература

Кремы и травяные добавки, используемые при варикозном расширении вен и сосудистых звездочках, включают:

  • Конские каштаны - это растение, семена, кора, цветы и листья которого используются для приготовления добавок в виде таблеток и кремов. Согласно некоторым источникам, конские каштаны содержат активные химические вещества, поддерживающие кровообращение.Это может быть правдой, но, как я уже говорил, после повреждения венозной системы улучшение кровообращения само по себе не будет эффективным при лечении варикозного расширения вен и сосудистых звездочек.
  • Метла мясника - это растение, из корня которого делают добавки, якобы поддерживающие кровообращение. И снова его реальное влияние на разглаживание вен на ногах не подтверждено.
  • Виноград - виноград содержит флавоноиды, которые предположительно действуют как антиоксиданты, улучшают кровообращение и расслабляют кровеносные сосуды.Тем не менее, фактических исследований влияния винограда на варикозное расширение вен или сосудистые звездочки не проводилось.
  • Донник - это трава, листья и цветущие ветви которой используются для приготовления добавок для облегчения плохого кровообращения и спазмов. Однако каких-либо фактических свидетельств этого не существует.
  • Пикногенол - это продукт, товарный знак которого зарегистрирован в США и изготовлен из коры сосны сосновой сосны. Продается в виде таблеток или кремов, он должен действовать как антиоксидант и улучшать кровоток.
  • Метилсульфонилметан (МСМ) - это химическое вещество, обнаруженное в организме человека, животных и растений. Он описывается как добавка при ряде заболеваний, одним из которых является плохое кровообращение. Однако никаких исследований не проводилось, и были получены результаты, что это вещество оказывает какое-либо влияние на варикозное расширение вен или сосудистые звездочки.

Все эти травяные или химические добавки доступны без рецепта и продаются для предотвращения и лечения различных проблем, связанных с варикозным расширением вен и сосудистыми звездочками.К сожалению, эффективность этих продуктов известна только из субъективных отзывов покупателей как вероятно эффективная или, возможно, эффективная, и нет никаких научных доказательств того, что эти продукты имеют положительные результаты при лечении варикозного расширения вен и сосудистых звездочек.

Варикозное расширение вен

Найдите хирурга-дерматолога Корпоративные партнеры
  • Промышленный консультативный совет (IAC)
  • Экспонат
  • Рекламировать
Адвокация и практика
  • Адвокационная деятельность
  • Практика
  • Политика и позиции
Медицинские специалисты
  • Ресурсы для участников
  • Присоединиться (стать участником)
  • Образование
  • Ресурсы для практики
  • Программы государственной службы
  • Жители
  • Дерматологи в начале карьеры
  • Ежегодное собрание
  • Пропаганда
Логин участника
  • Эксперты по коже

Клиника варикозного расширения вен, Лечение варикозного расширения вен Лондон, Лазер для вен UK

В частной клинике мы выбрали лучшие малоинвазивные методы лечения варикозного расширения вен.Ваш сосудистый хирург-консультант обсудит с вами наиболее подходящий вариант.

Что такое ЭВЛА?

EVLA - это малоинвазивный метод удаления дисфункциональных варикозных вен. Процедура проводится под местной анестезией. В ходе лечения определяется местонахождение поврежденной вены с помощью ультразвука перед использованием тепла лазером, чтобы разрушить стенку вены и устранить причину проблемы.

Каковы преимущества EVLA по сравнению с традиционным удалением вен?

  1. EVLA дает на более быстрое время восстановления .
  2. EVLA на эффективнее и имеет на более высокий показатель успеха (показатель успеха после пяти лет для EVLA составляет 95,4%).
  3. EVLA считается золотым стандартом лечения варикозного расширения вен Национальным институтом клинического качества (NICE).
  4. ЭВЛА проводится под местной анестезией .
  5. Пациенты с EVLA могут вернуться к своей повседневной деятельности в течение 24 часов.
  6. Наш Сосудистые хирурги-консультанты являются пионерами в области эндовенозной лазерной абляции (EVLA) и вылечили тысячи пациентов.

Сколько времени длится лечение EVLA?

EVLA занимает один час в зависимости от количества обрабатываемых вен. Лечение проводится под местной анестезией, что означает отсутствие боли. Вы можете покинуть нашу клинику вен вскоре после лечения и носить компрессионный чулок.

Что такое склеротерапия?

Обычно склеротерапия рекомендуется только для нитевидных вен, однако небольшие варикозные вены иногда можно лечить жидкой склеротерапией, но для более крупных вен мы считаем пенную склеротерапию более эффективной.

Пенная склеротерапия заключается в смешивании раствора с воздухом, в результате чего образуется пена. Эта пена затем вводится в варикозное расширение вен и покрывает стенку вены. Затем это вызывает воспаление внутри вены, которое выталкивает кровь из этой области. Стенки вены будут очень липкими, что в конечном итоге закроет вену, и через пару недель варикозная вена начнет сжиматься и исчезать.

Сколько времени длится лечение склеротерапией?

Процедура занимает менее 30 минут и проводится под местной анестезией, что означает, что вы не почувствуете боли во время лечения.

Что такое VenaSeal?

VenaSeal - это система закрытия, в которой используется медицинский клей для закрытия варикозного расширения вен. Небольшой катетер будет вставлен в вашу ногу после того, как местная анестезия обезболит эту область. Ваш хирург проведет небольшой катетер через пораженные вены с помощью ультразвука. Затем инструмент VenaSeal наносит небольшое количество медицинского клея Sapheon Glue, который закрывает вену. Как только варикозная вена закрывается, кровь перенаправляется через другие здоровые вены, расположенные глубже в ноге, и исходная варикозная вена постепенно поглощается телом.VenaSeal - отличный вариант для пациентов, страдающих боязнью иглы, поскольку VenaSeal требует только одной инъекции в вену.

Сколько времени длится лечение VenaSeal?

Процедура VenaSeal выполняется быстро и занимает 30-60 минут. Процедура также безболезненна и проводится под местной анестезией. Вы можете покинуть клинику вскоре после процедуры. Время восстановления часто короче, и вам может не потребоваться носить компрессионные чулки после лечения. Вы можете вернуться к повседневным занятиям, таким как работа и физические упражнения, раньше, чем при использовании других методов лечения.

Что такое флебэктомия?

Процедура флебэктомии выполняется под местной анестезией и включает в себя небольшие надрезы, позволяющие удалить варикозное расширение вен. Чаще всего выполняется на больших выпуклых варикозных венах, расположенных близко к поверхности ноги. Процедура флебэктомии включает в себя введение крючка в крошечные разрезы, который затем зацепляется за участок варикозной вены. Затем вена удаляется, но, поскольку разрезы очень маленькие, наложение швов не требуется.

Сколько времени длится лечение флебэктомии?

Процедуры флебэктомии занимают от 30 минут до часа, в зависимости от тяжести вен.

Наши методы лечения варикозного расширения вен:

  • Минимально инвазивный метод, мы провели более 7000 процедур
  • По конкурентоспособной цене
  • Это процедуры выхода из дома, ночевка не требуется
  • Выполняется некоторыми из ведущих сосудистых хирургов-консультантов страны.
  • Мы проводим лечение только местными анестетиками в наших современных широко известных клинических учреждениях по адресу , Лондон, Харли-стрит, Бирмингем, Манчестер, Бристоль, Бексхилл, Лидс и Борнмут .
  • Это займет всего 1 час, а это значит, что вы можете отправиться домой вскоре после этого.
  • Мы устраняем настоящую причину проблемы, поэтому предлагаем всем пациентам бесплатное ультразвуковое исследование.
  • Ознакомьтесь с нашим рейтингом Trust Pilot 5 звезд и 96% пациентов порекомендовали бы нас друзьям и семье
  • Наши хирурги выполнили одно из самых больших количеств процедур EVLA в Великобритании и помогли превратить процедуру в безопасный и настоятельно рекомендуемый метод, которым она является сегодня.

Наш регулятор

Наши услуги были строго оценены Комиссией по качеству обслуживания (CQC), в которой зарегистрированы все наши клиники. Регистрационный номер CQC: 1-3487232249

Причины, симптомы, лечение и профилактика - Medlife

Варикозное расширение вен (также известное как Варикоз или варикоз ) обычно встречается у взрослых. Состояние обычно не опасно для жизни, если оно не становится хроническим. Варикозное расширение вен может возникнуть на любом участке тела.Но чаще всего поражаются нижние конечности. Сначала поражаются поверхностные вены, а затем более глубокие. Обычно поражается подкожная вена. Большая подкожная вена - это поверхностная вена в нижней конечности, по которой кровь от стопы, голени и бедра попадает в бедренную вену.

Что вызывает варикозное расширение вен?

Основная причина варикозного расширения вен - нарушение кровообращения. Когда икроножные мышцы не могут перекачивать кровь, происходит вздутие вен, ведущее к варикозному расширению вен.

Обратному току крови в венах препятствуют клапаны. Когда эти клапаны становятся некомпетентными, нарушается кровообращение, что приводит к обратному кровотоку и повышению давления. При повышении венозного давления вены увеличиваются или расширяются, что приводит к варикозному расширению вен.

Симптомы варикозного расширения вен:

Некоторые пациенты могут не испытывать никаких симптомов, тогда как некоторые пациенты могут испытывать симптомы. Однако независимо от симптомов видны вздутые вены с изменением цвета кожи вокруг пораженного участка.Могут появиться следующие симптомы:

  • Ноющая боль
  • Зуд
  • Дискомфорт
  • Усталость
  • Пульсация или спазмы
  • Отек лодыжки

Факторы риска варикозного расширения вен:

Малоподвижный образ жизни и отсутствие физических упражнений - основные факторы риска варикозного расширения вен. К другим факторам риска относятся:

  • Возраст старше 50 лет
  • Быть женщиной
  • Ожирение
  • Наследственные факторы
  • История сахарного диабета
  • Стоять или сидеть весь день в течение длительного времени
  • Беременность
  • Продолжительное сидение, скрестив ноги
  • Недостаток натрия
  • На каблуках
  • Гормональные колебания при климаксе
  • Использование оральных контрацептивов

Осложнения варикозного расширения вен:

Варикозное расширение вен, если его не лечить, становится хроническим и может привести к серьезным осложнениям, таким как:

  • Кровоизлияние или кровотечение
  • Кожные заболевания, такие как экзема или дерматит
  • Тромбоз глубоких вен (образование сгустка в более глубоких венах; возникает при увеличении более глубоких вен)
  • Венозные язвы ног (могут возникнуть даже при незначительной травме ног)
  • Тромбофлебит (воспаление вены из-за образования сгустка)

Диагностика варикозного расширения вен:

Во время диагностики сначала проводится физикальное обследование, за которым следуют диагностические тесты.Тесты проводятся для выявления основных проблем глубоких вен.

  1. Медицинский осмотр: Врач осматривает конечности на предмет чувствительности, опухоли, кожных изменений и прощупывает варикозное расширение вен.
  2. Дуплексный ультразвук: В этом тесте звуковые волны используются для создания изображений. Этот тест помогает оценить кровоток в венах. Более глубокие вены также исследуются на наличие закупорки или сгустков.

Стадии варикозного расширения вен:

Стадия 1: ретикулярные вены

Стадия 2: Варикозное расширение вен или венозных узлов

Стадия 3: опухоль или отек пораженного участка

Этап 4: Истончение и изменение цвета кожи

Стадия 5: экзема или изъязвление кожи

Лечение варикозного расширения вен:

Лечение варикозного расширения вен включает медикаментозное и немедицинское лечение.Цель терапии - облегчить симптомы и предотвратить дальнейшие осложнения.

Медицинское обслуживание включает хирургические и нехирургические методы лечения варикозного расширения вен.

Хирургические методы лечения:

  1. Тренделенбург Операция : Это хирургическая процедура, при которой лигируется большая подкожная вена и бедренная вена рядом с местом соединения бедренной вены. При этой процедуре частота рецидивов высока.
  2. Зачистка вены: Под анестезией подкожная вена удаляется путем надрезов и зачищается.
  3. Перевязка вены: Перевязка подкожной вены осуществляется путем выполнения небольшого разреза на коже для предотвращения застоя крови.
  4. Криохирургия: Зонд вводится через разрез на коже, чтобы заморозить подкожную вену.
  5. Эндовенозная термическая абляция: Высокочастотные радиоволны направляются через катетер для создания сильного тепла в вене, чтобы закрыть ее.

Нехирургические методы лечения:

Склеротерапия: Для сокращения вен можно использовать склерозант.Склерозирующим средством может быть абсолютный спирт или тетрадецилсульфат натрия, который можно вводить через катетер.

Комплекс витаминов группы В: Витамины группы В, такие как рибофлавин, фолиевая кислота, тиамин и биотин, могут помочь в лечении и профилактике варикозного расширения вен.

Консервативные методы лечения:

Помимо лечения, консервативные методы лечения также помогают предотвратить осложнения.

  • Поднимите ноги выше уровня сердца, чтобы не было отеков.
  • Носите компрессионные чулки, так как они снимают боль и отек.
    • следует заменять каждые 3-6 месяцев
    • доступны в размерах, которые могут точно соответствовать вашей ноге
  • Выполняйте физические упражнения средней или низкой интенсивности. Избегайте тяжелых упражнений, так как они могут усугубить состояние.
  • Употребляйте продукты, способствующие быстрому выздоровлению.
    • Продукты, богатые клетчаткой, например цельнозерновые.
    • Продукты, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, такие как помидоры, яблоки, вишня и абрикосы.
    • Продукты, богатые магнием, такие как миндаль, кешью и арахис.
    • Натуральные мочегонные средства, такие как огурец и спаржа.
    • Избегайте соленых, подслащенных, консервированных и полуфабрикатов.
  • Помассируйте пораженную кожу яблочным уксусом. Это помогает улучшить кровообращение. Массаж с кипарисовым маслом также может улучшить кровообращение.

Профилактика варикозного расширения вен:

Меры по предотвращению варикозного расширения вен:

  • Не сидите и не стойте дольше. Регулярно меняйте положение стоя или сидя.Сделайте перерыв и прогуляйтесь некоторое время, если вам приходится сидеть длительное время.
  • Избавьтесь от лишнего веса, чтобы снизить нагрузку на ноги.
  • Регулярно занимайтесь спортом.
  • Регулярно проверяйте икры на наличие шишек.
  • Бросить курить.
  • Избегайте травм нижних конечностей.
  • Во сне поднимайте ноги выше уровня сердца.
  • Избегайте ношения обтягивающей одежды и высоких каблуков.
  • Не сидите со скрещенными ногами.

Часто задаваемые вопросы

  1. Варикозное расширение вен является наследственным?

Варикозное расширение вен может передаваться по наследству от родителей ребенку через гены.

  1. Вызывает ли варикозное расширение вен зуд?

Да, варикозное расширение вен может вызывать зуд в тяжелых случаях при поражении кожи. 1

  1. Полезны ли упражнения при варикозном расширении вен?

Упражнения следует выполнять после консультации с врачом для облегчения симптомов и скорейшего выздоровления. Упражнения с небольшой нагрузкой, такие как ходьба или плавание, могут помочь улучшить кровообращение в ногах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *