При сахарном диабете сколько воды пить: Вода при сахарном диабете: сколько пить, правила использования

Содержание

Сколько пить воды при сахарном диабете: норма и рекомендации

Жажда – это постоянная проблема для диабетиков. При сахарном заболевании огромное внимание уделяется диете. Но мало при этом говорят о том, что важно употреблять достаточное количество воды, чтобы улучшить состояние и не причинить вред организму. Регулярное питье воды приведет к положительному результату.

Содержание статьи:

Польза воды и ее необходимость для организма

Чтобы быть здоровым, человеку необходимо получать достаточное количество воды, тем самым поддерживая водный баланс. Поскольку минеральная вода обладает множеством особенностей, она помогает вывести шлаки и токсины из организма, обеспечив ему нормальное функционирование. Вода просто необходима для выздоровления диабетика. Ограничивать себя в питье – это причинять вред организму.

Вода при диабете

Сахарным диабетом считается патология, повлиять на которую можно путем соблюдения диеты и потребления воды. Диабетику следует знать о некоторых важных моментах:

  • В обычной питьевой и бутилированной воде не содержится достаточного количества минералов, чтобы оказать эффективное воздействие на работу поджелудочной железы.
  • Специалисты уверяют, что необходимо пить столько воды, сколько требует организм. Ограничивать себя не нужно. Так можно не только очистить организм от шлаков, но и снизить уровень сахара.
  • При сахарном заболевании можно употреблять обычную воду, поскольку у нее практически не имеется никаких противопоказаний.

Достаточное употребление воды позволит очистить пищеварительный канал и организм в целом, а потому компенсируется отсутствие терапевтического эффекта.

Какая норма?

Нет однозначного ответа на вопрос, сколько следует в сутки потреблять воды. Определенно можно сказать, что объем не должен быть менее 1,5 литров.

Для поддержания водного баланса рекомендуется потреблять чистую фильтрованную воду. При правильно подобранном режиме, главные системы организма начнут лучше работать, что приведет к улучшению состояния.

Можно ли минералку?

Минеральную воду регулярно назначают специалисты, поскольку она очень полезна. Необходимо понимать, что начинать питье минералки следует со 100 мл, а иначе, можно навредить себе. Постепенно можно увеличивать дозу до 250 мл.

Людям, страдающим сахарным диабетом 2 типа, рекомендуется потреблять минералку 3 раза в сутки за 1 час до еды. При низком уровне кислотности следует пить воду за 20 минут до еды. Людям с высоким уровнем кислотности следует потреблять воду за несколько часов до еды. Температура воды должна быть не менее и не более +25-30 градусов.

При потреблении лечебной воды необходимо строго соблюдать дозировку, не превышая рекомендованную дозу.

Диабетики уже после нескольких дней питья минералки оценят ее благотворное воздействие: активное влияние на инсулиновые рецепторы. Происходит быстрая работа ферментов, что способствует падению уровня глюкозы, нормализации работы печени, снижению уровня холестерина. При потреблении минералки можно насытить организм аминокислотами и минералами, что особенно полезно для людей с сахарным заболеванием.

Вода при диабете

Разновидности минеральной воды

Существует несколько разновидностей минеральной воды, которую можно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом.

Какую минералку можно пить:

  • Лечебно-минеральная вода. Допускается ее употребление только после разрешения специалиста.
  • Лечебно-столовая вода. Также можно употреблять только после одобрения врача.
  • Столовая вода. Разрешается пить в любом количестве. В некоторых случаях применяется для приготовления пищи. Особенность такой воды – множество минералов и полезных аминокислот.

Ни в коем случае не пить воду с газом – нужно предварительно их выпустить, открутив крышку бутылки.

Какие могут быть последствия?

Для организма очень важно получать достаточное количество воды. При малом потреблении или отказе от воды, можно получить обезвоживание, а это для организма считается смертельной опасностью. Обезвоживание может быть слабым, средним и сильным. При слабой и средней степени происходит снижение расхода жидкости, что сопровождается редкими походами в туалет и меньшим потоотделением.

При таких степенях обезвоживания могут возникнуть побочные реакции, сопровождающиеся головной болью и снижением показателей артериального давления.

При сильном обезвоживании больной начинает ощущать сильную жажду, сухость во рту, головокружение и сбой сердечного ритма.

Если пить воду постоянно, то наладится работа пищеварения. Так можно оздоровить организм и нормализовать уровень инсулина – это все имеет огромное значение при диабете. Употребляя не менее 1,5 литров воды в сутки, диабетик обеспечивает себе хорошее состояние и настроение.

Сколько воды можно пить при сахарном диабете и как это делать

В последнее время было проведено большое количество исследований, направленных на изучение влияния воды на организм пациента с сахарным диабетом, а также другими патологиями. Специалисты смогли установить, что употребление достаточного количества воды позволяет нормализовать работу внутренних органов. Особенно полезной вода считается для диабетика, но необходимо знать, какое количество можно выпить за один раз или за сутки.

Что говорят врачи о сахарном диабете

Доктор медицинских наук, профессор Аронова С. М.

Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.

Спешу сообщить хорошую новость - Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до могут получить средство БЕСПЛАТНО.

Узнать больше>>

Польза и вред

Правила употребления воды при диабете

 

Работа поджелудочной железы может быть улучшена сразу несколькими способами. Наиболее безопасно пить ту воду, которая содержит большое количество минералов. Это обусловлено тем, что многие из них положительно влияют на продукцию инсулина. Пациентам с сахарным диабетом крайне важно поддерживать функциональную состоятельность поджелудочной железы, поскольку это может повлиять на течение заболевания, дозировки сахароснижающих препаратов.

Несмотря на пользу воды, в том числе и минеральной, она может обладать некоторыми нежелательными или даже отрицательными эффектами на наш организм. Например, достаточно часто возникает метеоризм. Также, если минеральная вода газированная, то развивается изжога на фоне гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, которая зачастую сопутствует сахарному диабету, что подразумевает под собой изменение кислотности сока желудка. С целью предупреждения этого нежелательного эффекта пейте такую воду, которая содержит минимальное количество газа, или же не содержит его вовсе.

Влияние на пациентов с сахарным диабетом

Правила употребления воды при диабете

 

Сахарный диабет – это патология, на которую можно сильно повлиять употреблением воды, правильным питанием. Следует отметить следующие моменты.

  1. Обычная питьевая вода, а также бутилированная вода содержит недостаточное количество минералов для эффективного воздействия на поджелудочную железу.
  2. Обычная питьевая вода не имеет практически никаких противопоказаний для таких пациентов.
  3. Отсутствие терапевтического эффекта сполна компенсируется очисткой пищеварительного канала и организма в целом от шлаков.
  4. Отвечая на вопрос, сколько воды можно пить при сахарном диабете, врачи говорят, что пить нужно вдоволь, не ограничивая себя в этом. Это позволит, помимо очищения от шлаков, несколько снизить уровень сахара, а также эффективно бороться с начальными проявлениями кетоацидоза.

Лечебную минеральную воду категорически запрещено употреблять без контроля, поскольку в ней содержится очень большое количество солей, минералов. Она характеризуется очень неприятным вкусом. Прием такой воды без врачебных рекомендаций может поспособствовать выраженной дестабилизации гомеостаза, кислотно-щелочного равновесия организма диабетика. При этом, правильное соблюдение врачебных рекомендаций относительно приема воды окажет положительное влияние на заболевание.

Будьте осторожны

По данным ВОЗ каждый год в мире от сахарного диабета и вызванных им осложнений умирает 2 миллиона человек. При отсутствии квалифицированной поддержки организма диабет приводит к различного рода осложнениям, постепенно разрушая организм человека.

Из осложнений чаще всего встречаются: диабетическая гангрена, нефропатия, ретинопатия, трофические язвы, гипогликемия, кетоацидоз. Диабет может приводить и к развитию раковых опухолей. Практически во всех случаях диабетик или умирает, борясь с мучительной болезнью, или превращается в настоящего инвалида.

Что же делать людям с сахарным диабетом? Эндокринологическому научному центру РАМН удалось сделать средство полностью вылечивающее сахарный диабет.

В настоящее время проходит Федеральная программа "Здоровая нация", в рамках которой каждому жителю РФ и СНГ данный препарат выдается БЕСПЛАТНО. Подробную информацию, смотрите на официальном сайте МИНЗДРАВА.

Важно понимать, что лечебные минеральные воды категорически запрещено употреблять в больших количествах. Дозировки указываются исключительно лечащим врачом. При этом, помимо количества, специалисты всегда указывают температурный режим, в котором должна быть выпита эта вода.

Основные правила «питья»

Правила употребления воды при диабете

Употребление воды в чистом виде очень важно для организма. Не следует ее заменять какими-либо напитками, в том числе свежевыжатыми соками. При пробуждении рекомендовано выпить стакан воды комнатной температуры. Это позволит запустить работу кишечника, а также нивелировать дефицит воды, который начал испытывать организм во время сна. За сутки здоровый человек, не выполняющий тяжелую физическую работу, должен выпивать около двух литров. При несоблюдении этой рекомендации усугубляется метаболизм углеводов и белков, что очень опасно для диабетика. Также следует учитывать следующие.

  1. Нужно не просто пить два литра за одни сутки, а делать это правильно, чтобы вода полностью усваивалась организмом, не проходила «транзитом».
  2. Врачи настоятельно рекомендуют всегда полностью удовлетворять свою жажду, даже здоровым людям.
  3. Если во время еды пациенту с сахарным диабетом захотелось пить, то лучше сделать несколько глотков. Это необходимо для того, чтобы пища адекватно усвоилась и переварилась.
  4. Температура употребляемой воды должна быть комнатной. В таком случае организму нет необходимости дополнительно ее подогревать для лучшего усвоения, тратить на это свои энергетические ресурсы.

Температурный режим воды

Правила употребления воды при диабете

Если говорить о температуре употребляемой воды, то нужно знать некоторые анатомические и физиологические особенности. Холодная вода хуже усваивается, поэтому организм перед ее всасыванием подогревает ее до необходимой температуры. Холодная вода может привести к мышечному спазму некоторых органов пищеварения, например, желчных протоков, что неблагоприятно отразится на работе поджелудочной железы.

Наши читатели пишут

Тема: Победила сахарный диабет

От кого: Людмила С ([email protected])

Кому: Администрации my-diabet.ru

В 47 лет мне поставили диагноз - сахарный диабет 2 типа. За несколько недель я набрала почти 15 кг. Постоянная усталость, сонливость, чувство слабости, начало садиться зрение. Когда стукнуло 66 лет, я уже стабильно колола себе инсулин, все было очень плохо...

А вот и моя история

Болезнь продолжала развиваться, начались периодические приступы, скорая буквально возвращала меня с того света. Все время думала, что этот раз окажется последним...

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья помогла мне полностью избавиться от сахарного диабета, якобы неизлечимой болезни. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, с мужем ведём активный образ жизни, много путешествуем. Все удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет.

Кто хочет прожить долгую, энергичную жизнь и навсегда забыть про эту страшную болезнь, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Перейти к статье>>>

Горячая вода также усваивается хуже теплой, а также может вызвать ожог слизистой оболочки пищевода и желудка, провоцируя сначала изжогу, а после структурное изменение органов, что в итоге может привести к раку.

Минеральная терапия

Правила употребления воды при диабете

 

Поскольку при диабете зачастую кислотность повышена, то перед началом лечения пациентам следует провести pH-метрию для определения насколько сильно она изменилась. Так, лечение сахарного диабета при повышенных показателях кислотности подразумевает трехкратное употребление воды в сутки за час до еды. Если у пациента имеет место пониженная кислотность желудочного сока, то временной промежуток сокращается до 15 минут.

Это необходимо для стимуляции работы желудка с целью выработки соляной кислоты. Если же кислотность остается на нормальном уровне, то воду нужно пить за полчаса до приема пищи.

Для того чтобы избежать негативного воздействия такого лечения, начальные дозировки не должны превышать ста миллилитров. С течением времени их можно увеличивать. Главным условием должно быть отсутствие любых противопоказаний для лечения минеральными водами. В итоге до еды разрешается употреблять до полулитра. При этом врачи рекомендуют выпивать это количество не за один раз, а разделить его хотя бы на 2-3 приема, а также делать несколько глотков во время еды.

Истории наших читателей

Победила сахарный диабет дома. Прошел уже месяц, как я забыла о скачках сахара и приеме инсулина. Ох, как же я раньше мучалась, постоянные обмороки, вызовы скорой помощи... Сколько раз я ходила эндокринологам, но там твердят только одно - "Принимайте инсулин". И вот уже 5 неделя пошла, как уровень сахара в крови нормальный, ни одного укола инсулина и все благодаря этой статье. Всем у кого сахарный диабет - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Важно понимать, что сахарный диабет 2 типа зачастую берет свое начало от заболевания поджелудочной железы – хронического панкреатита, который в большинстве случаев идет совместно с холециститом. Поэтому лечение должно быть направлено и на эти органы.

Что касается первого типа патологии, то здесь в меньшей мере уделяется внимание терапии заболеваний органов пищеварения, поскольку заболевание имеет совершенно иные этиопатогенетические особенности. Но, лечить поджелудочную железу все равно необходимо, поскольку она принимает активное участие в процессе пищеварения.

Следует отметить, что температура употребляемой воды не должна превышать температуру тела. Такое лечение диабета может продолжаться довольно длительный промежуток времени, но оно также должно проводиться курсами с перерывами по несколько месяцев. Тогда можно добиться максимального эффекта от терапии. Необходимо учитывать, что результат приходит далеко не сразу, при этом он становится заметным при полном соблюдении врачебных рекомендаций.

Делаем выводы

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы или Ваши близкие больны сахарным диабетом.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство методик и препаратов от сахарного диабета. Вердикт таков:

Все препараты если и давали, то лишь временный результат, как только прием прекращался - болезнь резко усиливалась.

Единственный препарат, который дал значительный результат - это Дифорт.

На данный момент это единственный препарат, который способен полностью излечить сахарный диабет. Особенно сильное действие Дифорт показал на ранних стадиях развития сахарного диабета.

Мы обратились с просьбой в Министерство Здравоохранения:

И для читателей нашего сайта теперь есть возможность
получить Дифорт БЕСПЛАТНО!

Внимание! Участились случаи продажи поддельного препарата Дифорт.
Делая заказ по ссылкам выше, вы гарантированно получите качественный продукт от официального производителя. Кроме того, заказывая на официальном сайте, вы получаете гарантию возврата средств (включая транспортные расходы), в случае если препарат не окажет лечебного действия.

загрузка...

загрузка...

сколько можно пить в сутки

Вода в рационеВода в рационе

Присутствие воды в организме является непременным условием для осуществления процессов его жизнедеятельности.

Вода входит в состав всех органов и тканей в свободном и связанном состоянии. Она является той необходимой средой, в которой происходят все химические и физико-химические реакции и превращения веществ, связанные с их непрерывным обменом.

Большинство питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности клеток и тканей, растворяется в воде. Она является также средой, куда переходят продукты обмена, которые должны быть выведены из организма. В организме взрослого человека вода составляет около 65% его веса. Больше всего воды содержится в биологических жидкостях — в крови около 80, молоке 87, желудочном соке, лимфе, слюне — до 98%. В печени, почках, мозге, сердце, мышцах и т.д. содержание воды составляет 70-80%. Меньше всего воды в костной и жировых тканях — 20-30%.

Употребление водыУпотребление воды

Вода в суточном рационе

Количество воды, необходимой человеку в сутки, зависит от свойств потребляемой им пищи, возраста, характера работы, климата и так далее, однако поступление воды и процессы ее выделения должны обеспечить нормальное содержание се во всех клетках и тканях организма. Известно, например, что потеря только 10% воды в организме создает опасное для жизни положение.

При нормальных условиях человеку требуется 2-2,5 л воды в сутки, включая воду, входящую в пищу.

При заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой, потребность в воде увеличивается. При других заболеваниях (например, сердечно-сосудистой системы) количество воды, наоборот, ограничивается. Вода вводится в организм непосредственно, а также с пищевыми продуктами. Мясо, например, содержит 60-80% (в зависимости от количества жира), плоды и овощи — 80-95%, картофель — до 80%, молоко — 87-89, хлеб 40-50% и так далее. Количество воды в напитках (пиве, вине, лимонаде, чае и тому подобных) достигает 90-95% и выше. Поэтому при определении общего количества воды, вводимой в организм, необходимо также учитывать содержание ее в продуктах и блюдах.

Вода в диетеВода в диете

Вода

Некоторое количество воды образуется в организме за счет окисления жиров, углеводов и белков. При полном окислении 100 г жира образуется 107 г воды, при окислении 100 г крахмала — 55 г и при окислении 100 г белков — 41 г воды. Вода, образовавшаяся за счет окисления этих веществ, составляет 10-15% в суточном обмене ее в организме человека.

Излишняя вода, в умеренном количестве введенная в организм, временно накапливается главным образом в мышечной ткани и коже. Введение в организм человека чрезмерно больших количеств жидкости резко изменяет процессы обмена веществ и тем самым нарушает нормальное состояние клеток и тканей организма. Поэтому при диетическом питании особенно большое значение имеет правильное потребление воды.

ВодаВода

Вода — источник жизни

Это может быть полезным для Вас:

Сколько воды можно пить при диабете 2 типа — Лечим диабет

Минеральная вода в лечении сахарного диабета

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Минеральная вода при диабете 2 типа может помочь нормализовать сбои в отдельных функциях организма, если уметь правильно ее использовать. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы врачей и самих пациентов, которым уже удалось справиться со своей проблемой. О пользе минералки есть много информации, но сколько пить воды и как использовать ее для лечения?

Механизм действия

Полезность употребления минеральной воды от диабета 2 типа объясняется механизмом воздействия отдельных веществ на организм пациента. По составу вся минеральная вода подразделяется на несколько видов. Она может содержать в составе водород, углерод, различные минеральные соли.

Практика показывает, что больше всего пользы приносит для диабетиков 2 типа минеральная вода с большим количеством водорода. Все ее составляющие компоненты будут постепенно нормализовать выработку инсулина и тем самым восстанавливать функции органов. Соли магния, кальция, фосфора и фтора благотворно влияют на работу поджелудочной железы. В итоге этот орган начинает вырабатывать меньше инсулина, за счет чего уровень сахара падает.

В результате лечения минеральной водой диабета 2 типа восстанавливаются нормальная функция печени и водный баланс в организме. Холестерин снижается, что положительно сказывается на фигуре и общем самочувствии человека. Но при всем этом следует помнить и то, что чрезмерное количество употребляемой минералки может повлечь за собой изжогу, вздутие живота и метеоризм. Виной всему — пузырьки газа, которые не всегда успевают своевременно схлопываться в кишечнике.

Как употреблять

Чтобы вылечить сахарный диабет любого типа или хотя бы облегчить симптомы этого коварного заболевания, следует знать основные правила употребления минеральной или родниковой воды в пищу:

  1. Прежде чем начать лечение минеральной водой сахарного диабета, следует проконсультироваться со специалистом. Дело в том, что газированную воду пить рекомендуется без фанатизма. Ведь избыток полезных солей в организме диабетика может повлечь за собой негативные последствия. Врач подскажет, какая дозировка в конкретном случае считается максимально допустимой. Ее и нужно будет четко придерживаться.
  2. Лечение диабета живой и мертвой водой — очень серьезное занятие. Поэтому лучше, если процесс будет контролироваться специалистом. Особенно, если речь идет о покупной воде. Такая «мертвая» вода содержит больше солей, чем обычная родниковая, поэтому отличается более сильным воздействием на организм.
  3. В целом специалисты советуют лечиться такими магазинными водами, как Ессентуки, Миргород, Пятигорск, Боржоми. По каждой конкретной воде определяется индивидуальная дозировка в зависимости от количества растворенных в ней веществ.
  4. Отдельно следует сказать о столовой минеральной воде. В отличие от других жидкостей, количество солей в ней намного ниже, поэтому такая водичка может использоваться даже для приготовления пищи. В этом диабетика слишком ограничивать не следует, так как она не оказывает побочного воздействия на организм.

Если принимать во внимание все описанные выше рекомендации, то минеральная вода при сахарном диабете 2 типа принесет исключительно пользу и не даст побочных эффектов. Знание чувства меры — вот основной ключ, который поможет вылечиться при помощи покупной воды.

В каких дозировках употреблять

Отдельно остановимся на том, в каких дозировках и когда именно следует пить минеральную воду для лечения сахарного диабета. Здесь во многом все зависит от наличия или отсутствия осложнений заболевания, общего самочувствия и состояния желудочно-кишечного тракта. Правила следующие:

  1. В идеале минеральную воду пьют примерно за полчаса до приема пищи. Делать это следует до 3 раз в сутки. Но это только тогда, когда желудок полностью здоров. Если же имеются какие-либо отклонения в его работе, то режим питья следует скорректировать.
  2. Если кислотность желудка повышена, воду нужно пить примерно за 1,5 часа до еды. При низкой кислотности, наоборот, это время сокращается до 10–15 минут. Если же кислотность желудка в целом нормальная, то выдерживается интервал в 30–40 минут.
  3. Выпивать жидкость в первые 2 дня лечения следует в объеме не более 100 мл в сутки. Потом количество жидкости постепенно увеличивается до 250 мл. Для страдающих от диабета второго типа подростков объем может быть увеличен только до 150 мл.
  4. Что касается отдельных случаев увеличения объема потребления минеральной воды, то оно допустимо лишь при полном отсутствии противопоказаний. Суточная норма не должна превышать 400 мл. Так «мертвая» минеральная вода из магазина или аптеки не навредит организму.
  5. А вот родниковая вода может употребляться даже в больших количествах. Причем лучше всего пить ее прямо у источника. При транспортировке жидкость может потерять часть полезных компонентов, да и тара может оказаться не идеально чистой. Питье у родника способствует не только лучшему ее усваиванию, но и нормализации эмоционального фона диабетика.

Все перечисленные рекомендации относительно дозировок тоже должны быть предварительно согласованы с врачом. С особым вниманием к этому должны отнестись пациенты, страдающие от язвы желудка или перенесшие тяжелые операции. Здесь уже вопрос о дозировках должен стоять отдельно.

Что необходимо учесть

Лечебная водородная вода окажется более эффективной, если учитывать ее температуру во время употребления.

Специалисты утверждают, что она вполне может заменить употребление кофе, чая, всевозможных коктейлей и даже соков. Но это при условии, что лечение проводится грамотно. Рекомендации следующие:

  1. Вода, употребляемая диабетиком на протяжении дня, должна быть слегка теплой. В этом заключается эффективность лечения. Чистая теплая вода утоляет жажду как между приемами пищи, так и непосредственно в процессе трапезы. Вопреки мнению врачей, что пить во время еды вредно, при диабете это вполне допустимо, если речь идет о немного подогретой слабо концентрированной минеральной столовой воде.
  2. При диабете 2 типа совершенно недопустимо употребление сильно горячей или, наоборот, холодной минералки. Низкая температура жидкости может привести к спазму желудка, а горячая непременно вызовет у больного неправильное пищеварение в будущем.
  3. Что касается родниковой воды, то она, как правило, сама по себе холодная — иногда даже почти ледяная. Ее рекомендуется пить в первоначальном виде, однако делать это небольшими глотками. Если у пациента имеются проблемы с горлом, можно наливать воду в стеклянный сосуд, ждать, пока она станет немного теплее на воздухе, а потом уже пить.

Температурный режим — важнейшая составляющая правильного употребления минеральной воды при диабете. Водородная вода для лечения сахарного диабета пригодна лишь тогда, когда она имеет соответствующую температуру. В противном случае она может повлечь за собой нежелательные последствия.

Промывание желудка

Насколько полезна щелочная вода? Ей даже желудок можно промывать. Водородная вода от сахарного диабета может назначаться докторами и в форме клизм. Но это касается не всех пациентов, а в большинстве случаев лишь тех, у кого имеются определенные осложнения. Как же делаются клизмы этой водой и что дает такое лечение?

Если у пациента имеется, кроме сахарного диабета, также кетоацидоз или ярко выраженные проблемы в работе желудочно-кишечного тракта, то периодически назначаются промывания желудка в виде клизм. Количество вливаемой в прямую кишку жидкости прямо зависит от веса пациента и от съеденной им пищи. Также клизмы минералкой широко используются при отравлениях и интоксикации организма.

Дуоденальный тюбаж — это своеобразный метод промывания желудка, когда пациенту дают выпить натощак сразу целый стакан минеральной воды, где разведена в нужной концентрации сернокислая магнезия.

Сразу после этого выпивается еще около 150 мл чистой минералки. После такого питья пациента обычно кладут набок, а на область печени прикладывают теплую грелку. Так необходимо лежать около двух часов. Такое простое, но в то же время эффективное лечение способствует выведению из организма слизи, лейкоцитов и болезнетворных микроорганизмов вместе с желчью, в результате чего уменьшаются воспалительные процессы.

Лечение ваннами

Насколько эффективно лечение сахарного диабета минеральной водой, если использовать ее наружно? Все большую популярность приобретает посредством минеральных ванн, которые являются отличным дополнением к употреблению минералки внутрь. Остановимся на основных особенностях приема таких ванн:

  1. Минеральные ванны — отличная альтернатива употреблению внутрь при нарушениях работы пищеварительной системы. Систематические ванны способствуют нормализации выработки секрета поджелудочной железой, в результате уровень сахара постепенно приходит в норму.
  2. При легких формах диабета врачи советуют принимать не горячие, а теплые ванны, температура которых составляет не более 38°C. Этого будет вполне достаточно для того, чтобы нормализовать функцию поджелудочной железы.
  3. Если речь идет о более сложных формах диабета, то температура минеральной ванны должна быть еще ниже — всего около 33°C. Что же касается количества воды в данном случае, то этот вопрос должен обсуждаться со специалистом.
  4. Лучше всего для ванны подходит водородная вода, радоновая и сероводородная. Длительность одной процедуры составляет около 15 минут, а количество сеансов, которые необходимо пройти, — 10. При этом принимать ванну следует только 4 раза в неделю, но не чаще.
  5. Ванну следует принимать исключительно между приемами пищи. Нельзя делать этого непосредственно до или после трапезы, так как пользы это не даст. Также не рекомендуется лежать в ванной в чересчур возбужденном состоянии или, наоборот, в изнуренном. Самочувствие во время приема ванны должно быть нормальным.
  6. Врачи советуют сразу после приема ванны отдыхать. Лучше всего тщательно обтереться и лечь под одеяло на полчаса и постараться уснуть. Во время сна, как известно, организм восстанавливается. Поэтому польза от минеральной ванны в этом случае будет гораздо большей.

Если учитывать все описанные тонкости лечения, то водородная вода при сахарном диабете в виде ванн принесет только положительный эффект.

Практика показывает, что если сочетать ванны и прием жидкости внутрь (конечно же, делать все в умеренных количествах), то лечение диабета водой оказывается более эффективным, а процесс снижения уровня сахара идет намного быстрее.

Вода и диабет — вещи связанные. Сколько же пить жидкости при диабете 2 типа? Пейте хотя бы два литра воды в день. Тогда чувство жажды не будет так сильно преследовать. А то, в каком количестве и как употреблять минеральную воду, подскажет врач. Ведь в отличие от живой родниковой воды, она считается более сильной, поэтому употребление ее приравнивается к приему сильнодействующих лекарственных препаратов. Особенно это касается случаев сахарного диабета 2 типа.

Вылечить только начинающее развиваться заболевание при помощи такой водной терапии можно, если следовать рекомендациям доктора. И если даже лечение водой не даст ожидаемого результата, улучшение общего самочувствия, понижение уровня сахара в крови и нормализация работы желудочно-кишечного тракта гарантированы.

Есть ли польза от минералки для диабетиков

При сахарном диабете пациента очень часто беспокоит чувство жажды. Поэтому такие больные пьют довольно много жидкости. Это могут быть чаи, компоты, различные напитки. Давайте разберемся, какую минеральную воду можно пить при сахарном диабете 2 типа, чтобы не только утолить жажду, но и улучшить состояние здоровья.

Связь с диабетом

Часто больные, у которых  диагностировали заболевание 2 типа, интересуются, а можно ли пить минеральную газированную воду при сахарном диабете. Да, конечно! И можно даже вылечиться от этого тяжелого заболевания!

Было осуществлено много исследований, целью которых было определить, как минеральные воды влияют на организм человека. Ученые доказали, что терапевтический эффект от применения целебной воды очень высок. Она помогает восстановить функциональность большинства органов и систем человеческого тела, и очень эффективна при заболеваниях сахарного диабета.

Наиболее полезными для диабетиков считаются следующие виды минеральных вод:

  • Боржоми;
  • Ессентуки;
  • Миргородская;
  • Березовская;
  • Пятигорская;
  • Истису.

Польза для диабетиков минеральной воды огромна. Она улучшает протекание процессов углеводного обмена, возбуждает инсулиновые рецепторы, облегчает попадание глюкозы в клетки. Но выбор и способ приема минеральных вод следует предоставить лечащему врачу. Его рекомендации будут основываться на индивидуальных особенностях организма больного, типа заболевания и осложнениях, появившихся в результате развития основной патологии.

Наиболее эффективно восстановление больного проходит в условиях санаторно-курортного лечения, когда предоставлена возможность пить воду прямо с источника. Лечение состоит из трехкратного приема воды за час до еды.

При низком уровне кислотности желудка минеральную воду пьют за четверть часа до приема продуктов питания для усиления его секреции. При повышенной кислотности минералку следует употреблять за час или два до трапезы.

Если состояние внутренней среды желудка находится в пределах нормы, воду необходимо пить за 40 минут до еды.

Внимание! Чтобы не причинить себе вред, необходимо первые приемы минеральной воды ограничивать дозой в 100 мл. Затем можно постепенно перейти на стакан минералки одноразово. Если нет никаких патологий и противопоказаний, можно увеличить объем до 400 мл, но лучше это количество разделять на два приема и выпивать с интервалом в полчаса.

Минеральная вода, применяемая в лечебных целях не должна превышать температуру 40 градусов. В процессе нагревания происходит потеря углекислоты и сероводорода, которые обладают многими лечебными свойствами, в том числе улучшают и стимулируют обменные процессы.

Польза

Воды, в которых содержатся гидрокарбонаты или сульфаты, убирают лишний ацетон, появляющийся в крови, повышают концентрацию щелочи, нейтрализуют недоокисленные продукты распада. Если лечебная вода ежедневно присутствует в рационе больного, это поможет вывести из организма излишки жировых отложений, плохой холестерин, снизить концентрацию свободных жирных кислот. При этом количество фосфолипидов, отвечающих за транспортировку жиров, возрастет.

При заболевании 2 типа ежедневное применение лечебных вод возобновляет функциональность печени, восстанавливает водный баланс, в результате чего диабетик перестает страдать постоянным чувством жажды.

Вода с углекислой и сульфатной минерализацией стимулирует запуск реакций окисления и регенерации, в результате чего вероятность выработки инсулина существенно повышается. Очень часто лечение заболевания 2 типа проводится посредством воды, насыщенной сероводородом. Например, Ессентуки хорошо влияет на липидный и белковый обмен, улучшает продуцирование печенью ферментов.

Минеральная вода необходима, когда есть какие-либо заболевания ЖКТ. При помощи минеральной воды лечат воспалительные заболевания. Ее применяют, если у человека язвенная болезнь, хронический холецистит или панкреатит, заболевания кишечника.

Особенности приема минеральной воды внутрь

Минералка содержит много солей и микроэлементов. Она является одним из главных напитков в составе лечебной диеты. Минеральная вода производится нескольких видов, и у каждого есть свои показания к применению.

У столовой воды до 2г/л соли. Она годится для употребления всем и без каких-либо ограничений. В лечебно-столовой  воде концентрация соли достигает до 8г/л. Этот вид также не требует назначения врача, но злоупотреблять им не стоит. А что касается лечебных столовых вод, там вместимость соли высокая. Поэтому при лечении от сахарного диабета их по своему усмотрению употреблять нельзя, а принимать только по рекомендации врача.

Лечебную воду допускается выпивать не более трех стаканов в сутки.

Курс водно-минерального лечения может продолжаться около 4 недель с перерывом на 3-4 месяца. Прием лечебного вида воды в увеличенных дозах может вызвать ряд осложнений. Это может привести к желчекаменной или мочекаменной болезни.

Минеральная вода для диабетиков не всегда безвредна, поэтому обязательно нужно учитывать противопоказания. Не рекомендуется принимать сульфатную воду в детском и подростковом возрасте. В результате нарушится усвоение кальция и прекратится рост костей.

Пузырьки воды содержат в себе углекислый газ, который сам по себе безопасен и добавляется лишь для ослабления солевого вкуса. Но они стимулируют секрецию желудка, что в свою очередь приводит к вздутию кишечного тракта. Поэтому, если наблюдаются подобные побочные проявления при лечении диабета минеральной водой, лучше отказаться от газировки.

Другие методы лечебного применения

При помощи минеральной воды проводят ряд процедур, направленных на устранение диабетических осложнений. К ним относятся клизмы, промывание кишечника и желудка, дуоденальный тюбаж.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Если у больного, страдающего диабетом, есть сопутствующие заболевания пищеварительных путей, врач может назначить ему ректальные процедуры с применением минеральной воды, например, промывание, микроклизмы.

Дуоденальный тюбаж назначается при патологиях печени и желчного пузыря. Пациент натощак за один раз выпивает чашку теплой минерализованной воды (250 мл), в которой разведена сернокислая магнезия (15г). Затем еще 150мл. После этого больной переворачивается на бок, и на ту область, где ориентировочно находится печень, накладывается теплая грелка. И так он должен пролежать не менее полутора часов. Данная процедура оказывает очень полезный эффект и помогает выводить желчь, а вместе с ней лейкоциты, болезнетворные микроорганизмы, слизь. В результате такого воздействия нейтрализуется очаг воспаления.

Кроме питьевого, широко используется и наружное лечение минеральными водами в виде ванн. Они хорошо стимулируют углеводный обмен, снижают содержание сахара, регулируют инсулин. Главным образом, они назначаются при диабетических осложнениях, таких как болезни сердечной, сосудистой, пищеварительной систем и др. Наибольший результат можно получить, используя газовые минеральные ванны, например, радоновые или сероводородные.

При принятии ванн следует придерживаться таких правил:

  1. Нельзя проводить процедуру меньше чем за час до еды, или сразу после ее приема.
  2. Не допускается принятие ванн в изможденном или возбужденном состоянии.
  3. После водной терапии пациент должен какое-то время уделить отдыху, от десяти минут до одного часа.

При облегченной форме диабетической болезни будут полезны ванны с теплой, не выше 38 градусов, водой. Диабетикам, страдающим тяжелой или средней тяжестью заболевания, рекомендованы низкотемпературные минерализованные ванны, вода в которых не выше 33 градусов. Их прием следует проводить не более четырех раз в неделю. Время одного сеанса составляет около пятнадцати минут. Весь курс состоит из десяти процедур. В преклонном возрасте продолжительность процедур сокращается до десяти минут, а температура ванн не должна превышать 34 градусов.

Комментарий эксперта:

Лечение без лекарств: реальность или миф?

Диабет 2 типа связан с недостаточным количеством гормона инсулина в крови. Инсулин является веществом, транспортирующим сахар (продукт расщепления углеводов) в клетки, переводит молекулы сахара сквозь стенки сосудов. При недостатке инсулина образуется повышенное количество сахара в крови, что разрушает кровеносные сосуды, формирует условия для сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов.

Диета и диабет

Диабет 2 типа является результатом излишнего употребления углеводистой пищи. При расщеплении углеводов из кишечника в кровь человека поступают сахара. Их постоянное большое количество может расходоваться при активной физической деятельности, тяжёлой работе.

Если образ жизни малоподвижный, излишки сахара остаются в крови. Часть из них аккумулирует печень. Оставшиеся сахара разрушают молекулы гемоглобина и стенки сосудов.

Основой лечения заболевания второго типа является диета или правильное здоровое питание.
Лечебное питание ограничивает объём углеводистой пищи. Для расчета допустимого количества углеводов в день используются так называемые хлебные единицы. Что это такое?

Хлебные единицы или как рассчитать меню

Для усваивания 1 ХЕ (хлебной единицы) организм будет расходовать одну или две единицы инсулина.

Количество инсулина, расходуемого на выведение сахара из крови, зависит от времени суток. Например, для усваивания 1 ХЕ (хлебной единицы) необходимо:

 

При составлении диетического меню учитывается количество хлебных единиц в углеводистых продуктах. Те продукты, которые содержат меньше 5 г усваиваемых углеводов на 100 г общего веса продукта, в расчётах ХЕ не учитываются.

  • капуста,
  • тыква и кабачки,
  • баклажаны,
  • огурцы и помидоры
  • сладкий перец,
  • сельдерей и морковь,
  • свекла и редис,
  • салат и лук,
  • зелень.

Вернуться к содержанию

Меню: сбалансированное или низкоуглеводистое?

На сегодняшний день существует два вида диетического питания.

  1. Первый называется сбалансированным, он включает в ежедневное меню достаточное количество углеводов (30 ХЕ) в день. Такая диета способствует общему поддержанию организма и предупреждает тяжёлые приступы. Правила сбалансированного меню рекомендует за один приём пищи употреблять не больше 7 ХЕ. Поэтому диабетическое меню состоит из частых приёмов пищи, 6-7 раз на день.
  2. Второй вид диетического меню называется низко-углеводистым. Он ограничивает ежедневное употребление углеводов до 2-2,5 ХЕ. При этом увеличивается содержание белковой пищи. Низко-углеводистая диета зарекомендовала себя в качестве действенного средства, которое излечивает диабет 2 типа без лекарств. Из чего состоит низкоуглеводистое меню?
  • животный белок: мясо, птица, рыба;
  • растительный белок: грибы,
  • морепродукты;
  • яйца;
  • молочные продукты: сыр, сливочное масло;
  • овощи;

Вернуться к содержанию

Народные средства в лечении диабета

Ряд природных средств помогает избавиться от диабета или взять под контроль его развитие. Действуют они в нескольких направлениях:

  • обеспечивают понижение сахара в крови;
  • очищают печень;
  • стимулируют работу бета-клеток, вырабатывающих инсулин, а также стимулируют
  • образование новых бета-клеток;
  • повышают уровень гемоглобина в крови;
  • выводят холестерин;
  • противодействуют возможным глистным инвазиям.

Ряд природных средств обладает комплексным действием. Например, женьшень стимулирует регенерацию бета-клеток и поставляет комплекс витаминов, микроэлементов. А семена льна стимулируют регенерацию и восстановление органов ЖКТ, их очистку, противодействуют воспалению.

Вернуться к содержанию

Санаторно-курортное лечение

Заболевание 2 типа тесно связано с зашлаковыванием печени и кишечника.
При неправильных привычках питания, проживании в экологически неблагоприятных регионах печень аккумулирует шлаки. При этом в крови формируется повышенное содержание глюкозы.

Поджелудочная железа усиленно вырабатывает инсулин, работая с перегрузкой. Резистентность печени понижается, то есть печень не в состоянии принять в себя излишний сахар. После продолжительного времени работы с перегрузками поджелудочная железа ослабевает и начинает выделять инсулин в недостаточном количестве.

Эффективно помогают те минеральные курорты, которые лечат заболевания органов ЖКТ (печени, желудка, поджелудочной). Примером такого курорта является многочисленные санатории Кавказских Минеральных Вод.

Результатом вышеперечисленного воздействия является стойкое снижение холестерина и сахара в крови, нормализация веса.

Вернуться к содержанию

Физкультура

Лечебное воздействие физкультуры основано на том, что при физических действиях (бег, ходьба, гимнастика, плавание, активные игры, бодибилдинг) сахар внутри клеток расходуется. Таким образом, у клеток появляется возможность принять дополнительную порцию глюкозы из крови. Чем значительнее физические нагрузки, тем сильнее снижается уровень сахара в крови.

Больным необходимо выполнять ежедневный гимнастический комплекс упражнений. Он состоит из следующих видов физической активности:

  • Силовые упражнения: бодибилдинг, приседания, подъём пресса, отжимания от пола.
  • Кардио-тренировочные упражнения (укрепляют сосуды и сердце, нормализуют давление и предупреждают инфаркт): это бег трусцой, плавание, велосипед. Для самых начинающих – пешие прогулки. Вначале – небольшие, по мере сил, до 500 м. Далее продолжительность и дальность переходов увеличивают до 5 км в день.

Важно знать, что полезны именно длительные физические упражнения, тренирующие выносливость.

Вернуться к содержанию

Йога и массаж

Массаж усиливает кровоток, который несёт клеткам органов необходимые вещества и забирает у них шлаки и токсины. Поэтому массаж используется для снижения веса, усиления кровообращения в конечностях, уменьшения болевых ощущений. При диабете массаж используют для улучшения состояния ног. Поэтому активный массаж делают на пояснично-крестцовую область.

Ряд йоговских практик способствуют уменьшению количества сахара в крови, увеличению стрессоустойчивости, нормализации обмена веществ и усиления иммунитета. Каждое упражнение сопровождается правильным дыханием, что нормализует циркуляцию энергии и восстанавливает функции больных органов, при условии отказа старых привычек.

Вернуться к содержанию



Source: glukom.diabet-lechenie.ru

Читайте также

Вода при сахарном диабете - необходимый суточный литраж

Вода при сахарном диабете - необходимый суточный литражПри сахарном диабете выраженным клиническим проявлением является жажда.

Это связано с тем, что в организм с пищей попадает большое количество глюкозы, а количество синтезируемого инсулина мало.

Из-за этого значимое число глюкозы не утилизируется.

При этом антидиуритеческий гормон синтезируется в избытке. Он начинает задерживать воду в организме. Для того чтобы снизить показатели глюкозы и уменьшить эффект антидиуретического гормона, люди, болеющие сахарным диабетом, употребляют от 2 и более литров воды в сутки. Выраженное обильное питье усиливает работу почек, выполняющих мочевыделительную функцию. Следовательно, развивается полиурия – увеличение выделяемой мочи за 24 часа.

Свойства воды

Вода в различных ее видах (обычная, минеральная) оказывает положительное влияние на человеческий организм. Она улучшает функциональные способности панкреатической железы, стимулирует выведение токсических бактериальных веществ и продуктов азотистого обмена, которые с высокой скоростью накапливаются в организме, страдающего сахарным диабетом.

Свойства воды

Вода способна увеличивать синтетическую способность поджелудочных клеток, вырабатывающих инсулин. Пациентам с сахарным диабетом обязательно нужно обеспечивать состоятельность поджелудочной, чтобы заболевание перешло в компенсированную форму. Этого можно добиться с помощью правильно подобранного рациона не только пищевой диеты, но и рационального количества воды.

Минеральные воды могут негативно воздействовать на организм. У больных с сахарным диабетом часто развиваются несварение желудка, вздутие живота, урчание кишок, метеоризм.

Это связано с поступлением продуктов, в составе которых большое количество клетчатки. Это изменяет кислую среду желудка в щелочную. Из-за этого при употреблении минеральной воды, основа которой является щелочной, приводит к забрасыванию желудочного содержимого в пищевод, нередко сопровождающего рвотой и развитием изжоги. Чтобы этого избежать и не раздражать слизистые оболочки пищеварительного тракта, лучше употреблять воду без газа.

Сколько нужно пить

Жажда в некоторых случаях может быть резко выраженной. При этом не стоит выпивать сразу же литр воды и более. Когда начинает возникать сухость во рту, необходимо сделать несколько глотков с перерывами. Затем выпить полноценные 150-300 мл воды.

В сутки человек должен выпивать 1.5-2.0 литра воды. У людей, страдающих диабетом, литраж может быть больше. Это зависит от степени тяжести диабета, состояния структур мочевыделительной системы. Перед каждым приемом пищи диабетики должны за 15 минут до еды выпивать около 100 мл воды. Это нужно делать для того, чтобы желудок выработал в достаточном количестве желудочный сок. С его помощью пища в разы лучше усваивается и переваривается, что так важно при диабете из-за специфического рациона.

Сколько нужно пить

Во время приема пищи не стоит запивать водой ту или иную еду. Это вызывает переполнение желудка, пища будет дольше времени находиться в нем, перерабатываться и расщепляться. Температура воды должна иметь комнатную температуру, чтобы не было дополнительной теплообработки организмом для нормального усвоения.

Вода холодной или прохладной температуры тяжело усваивается по сравнению с теплой. Она может спровоцировать спазм сфинктерного аппарата кишечника, мышечное сужение различных органов и систем, к примеру, желчевыводящих протоков, которые находятся в тесной связи с поджелудочной железой и участвуют в регулировании ее биологических процессов.

Вода с высокой температурой раздражает слизистые оболочки верхних отделов пищеварительного тракта, вызывая изжогу, жжение во рту, повреждение слизистой неба, пищевода. При длительном употреблении горячей воды (чаи, супы), может развиться злокачественный процесс.

Последствия обезвоживания

Обезвоживание – внезапно возникающее состояние, развивающееся при снижении водных ресурсов в организме ниже нормальных физиологических показателей, сопровождающееся нарушением всех видов обмена.

Обезвоживание развивается при воздействии различных видов возбудителей (бактерий, вирусов, грибов), вызывая развитие интоксикационного синдрома и отравления организма. Действие возбудителей способствует выделению токсических веществ, которые могут вызывать дисбактериоз, многократную рвоту и диарею, которые приводят к развитию обезвоживания.

Последствия обезвоживания

При сахарном диабете уровень иммунологического статуса резко снижен, что позволяет возбудителям проникать в различные отделы органов и систем, вызывая обезвоживание.

При сахарном диабете, когда организм нуждается в жидкости, но не может ее восполнить естественным путем, организм вовлекает воду из кровеносного русла. Клетки не только захватывают воду, но так же и нерастворенные вещества. Одним из таких веществ является глюкоза.

Глюкоза еще больше накапливается в крови, что приводит к повышению ее вязкости. Почки начинают работать усерднее, пытаясь вывести лишнюю глюкозу с мочой. Количество актов мочеиспускания усиливается, вызывая потерю жидкости, которая и так находится в дефиците. Формируется порочный замкнутый круг, который можно ликвидировать только неотложная скорая помощь. Проводят инфузионную терапию, которая восполняет недостающий запас жидкости. При отсутствии своевременной терапии развиваются кетоацидоз и гипергликемическая кома.

Важность качества воды

Качество воды имеет огромную значимость для устранения жажды при сахарном диабете и коррекции водно-электролитного обмена.

Важность качества воды

Для использования рекомендована очищенная кипяченая вода или родниковая. Вода должна иметь приятные органолептические свойства (вкус, прозрачность, запах, цвет). Кроме этого, необходимо оценить жесткость воды (соли хлора, сернистой кислоты и угольной) и биологический состав (гидрофлора и гидробионаты). Для диабетиков лучше использовать среднюю жесткость воды со сбалансированным количеством химических элементов.

Можно ли заменять воду другими напитками

Количество жидкости, которое выпивают в сутки – это не только обычная вода. В это понятие также входят: различные супы, соки, компоты, морсы и т.д. Воду при сахарном диабете можно заменять свежевыжатыми соками. Но только около 15%.

Можно ли заменять воду другими напитками

Диабетики обязательно должны выпивать около 3 л воды в течение суток. Если нет противопоказаний для применения свежевыжатых соков, то в день нужно выпивать 2.5 л чистой воды и примерно 300-400 мл сока. Лучше всего соки использовать в качестве небольших перекусов.

Сахарный диабет – опасная патология, при которой дефицит воды может спровоцировать тяжелые метаболические нарушения с поражением различных органов и систем. Нужно придерживаться режима и никогда не позволять жажде выступать на первый план. Запрещено откладывать приемы воды, если возникает необходимость в ней.

Рейтинг автора

Написано статей

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом - напишите комментарий ниже.

Какие напитки можно пить при сахарном диабете: 2 типа, сколько

На чтение 5 мин. Опубликовано

Лупа Можно ли пить алкоголь при сахарном диабете, и какие напитки советуют врачи к употреблению, чтобы поддерживать себя в хорошей форме? Люди, страдающие диабетом, обязаны ограничивать себя в употреблении многих продуктов, блюд и напитков.

Мучает какая-то проблема? Введите в форму "Симптом" или "Название болезни" нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Здесь можно записаться на прием к врачу.

Молочная и кисломолочная продукция

Молоко Молоко всегда считалось одним из полезных и нужных продуктов питания. Медицина давно использует его для лечения и предотвращения многих болезней. Чаще его советуют людям с болезнями пищеварительного тракта.

Диабетики должны включить в свой ежедневный рацион прием молока козьего или коровьего. Организму человека, имеющего сахарный диабет, необходимо много кальция, а молоко – настоящая кладезь этого элемента.

Нужно соблюдать пропорции жирности молока, повышенное содержание жирности может нанести вред. Не нужно пить парное молоко, потому что оно является провокатором поднятия уровня сахара в крови.

Цикорий и кофе

Кофе Цикорий иногда считается аналогом кофе, но этот напиток, в отличие от кофе обладает полезными свойствами, которые способны положительно влиять на организм.

При этом заболевании ежедневно употребляемый цикорий помогает улучшению кровообращения, дарит заряд бодрости с утра, а ночью помогает расслабиться и заснуть.

Состав самого растения цикория благотворно влияет, ведь в листьях и стеблях содержится инулин.

Инулин – это вещество, которое применяют в качестве заменителя сахара.

Полезные и вредные продукты

Если употребление напитка цикория влияет положительно, то о кофе такого же сказать нельзя. Ученые не могут доказать пользу от принятия кофе, вреда этот напиток не приносит.

Главное в чашку кофе не забывать добавлять заменитель сахара и пить его, конечно, в меру. Можно добавить немного нежирного молока, которое способно принести пользу организму диабетика.

Последние исследования доказали, что регулярное употребление кофе это отличное профилактическое средство диабета второго типа.

Сколько можно пить воды

Вода Каждый диабетик обязан тщательно следить за своим питанием и потреблением сахара, но вода участвует в нашей жизнедеятельности. От ее правильного употребления зависит здоровье, ведь иногда диабета пить много воды запрещено.

Во многих случаях замена любых напитков водой позволяет контролировать нормальное содержание глюкозы в крови. Диабетики, которые пьют меньше чем пол-литра воды в сутки, имеют некоторые проблемы со здоровьем.

Людям, имеющим диагноз сахарный диабет, нужно следить за потреблением воды относительно своего питания. На одну тысячу килокалорий необходимо выпивать один литр чистой воды.

Если же имеются какие-то проблемы с почками и мочеполовой системой, то нужно сократить употребление воды до одного литра в сутки.

Водка и разрешенные спиртные напитки

Пиво Употребление алкоголя, особенно без пищи, способно вызывать сильное понижение уровня сахара в крови. Людям, склонным к низкому показателю сахара, следует быть осторожными со спиртными напитками. Все алкогольные напитки по своей крепости делятся на несколько групп.

В зависимости от степени тяжести диабета, нужно узнать, какие крепкие напитки можно употреблять.

Установлено, что крепкие алкогольные напитки: водка, коньяк, ром разрешаются к употреблению диабетикам, но только первой степени тяжести, в них содержится мало сахара.

Хлебные единицы

Напитки, имеющие крепость меньше сорока градусов: шампанское, ликер запрещены к употреблению диабетикам первого и второго типа, потому что содержат много сахара.

Легкие спиртосодержащие напитки, например, пиво, можно людям со второй степенью диабета.

При диабете алкоголь можно употреблять с грамотным подходом: пиво нельзя пить более полулитра в сутки, а водку разрешается по рюмочке в день, но с разрешения врача.

Видео

https://www.youtube.com/watch?v=y_DD4byRfhw

Соки и кисели

Натуральные соки Раньше считалось, что почти все овощи, фрукты и ягоды способны нанести вред диабетика, за счет высокого содержания углеводов, которые увеличивают уровень сахара в крови. После долгих исследований и анализов фрукты и овощи разрешили применять в пищу людям с диабетом, но при соблюдении правил их приготовления.

А какие соки можно пить при диабете? Выявлено, что соки из фруктов и овощей должны быть только свежевыжатые, покупные употреблять нельзя из-за высокого содержания консервантов.

Фрукты и ягоды, из которых можно пить сок:

  • Яблоки;
  • Черника;
  • Абрикос;
  • Клубника;
  • Грейпфрут;
  • Слива;
  • Киви;
  • Арбуз;
  • Ананас.

Лидерство среди полезных свежевыжатых соков занимают соки из яблок и груш. В них содержится достаточно пектинов, способных выводить токсины из организма. Главное употреблять фруктовые соки с низким содержанием сахара и углеводов.

Кроме соков из фруктов и ягод можно варить кисели. Главное соблюдать правильную технологию приготовления этого напитка, а это – отсутствие сахара и крахмала.

Вместо первого можно добавить обычный сахарозаменитель, вместо крахмала – овсяную муку. Технология приготовления киселя остается без изменений.

Допустимое употребление корицы

Корица Корица полезна для организма, страдающего диабетом. Она способна заменить разовую дозу инсулина. Регулярное применение корицы способно предотвращать прогрессирование заболевания и бороться с воспалительными процессами, возникающими на почве диабета.

Ученые после долгих исследований сделали громкое заявление, что маленькая щепотка корицы ежедневно приводит к значительному снижению уровня сахара в крови. Наиболее популярными методами использования корицы является добавление ее в горячие напитки, кофе и чай.

Дозировка должна увеличиваться постепенно, с каждым употреблением, уже можно фиксировать изменения состояния инсулина в крови.

Для нормализации уровня сахара в крови применяют следующий курс лечения корицей. Следует в стакан свежего кефира добавить чайную ложку корицы, пить такой напиток 2 раза в день, утром и вечером. Такое лечение длится десять дней.

Разрешена ли сода

Сода Целебные свойства соды были известны еще в прошлые столетия. Сода способна улучшить состояние человека, страдающего заболеваниями почек. С помощью нее можно и нормализовать нарушенный обмен веществ.

Ученые сделали вывод, что карбонат натрия способен уменьшить кислотность в организме, которая, станет причиной развития сахарного диабета.

Традиционная медицина, конечно, не применяет лечение содой на практике, но ее целебное действие не отрицает. Людям, имеющим сахарный диабет, можно употреблять соду.

сахарный диабет

Минеральная вода при сахарном диабете 2 типа

бутылка с минералкойЗа последние годы было осуществлено значительное количество исследований, которые изучают характеристики минеральной воды. Специалистами было выяснено, что процесс лечения целебными водами позволяет восстановить естественную работу самых разных органов. В особенности полезной она является при сахарном диабете первого и второго типа, а потому необходимо знать все о том, как именно ее употреблять, какое количество допустимо.

Польза и вред минеральной воды

Улучшить работу области поджелудочной железы можно будет за счет нескольких способов. Наиболее безопасным следует считать употребление такой воды, которая насыщена минеральными компонентами. Дело в том, что магний, фтор, натрий, кальций и остальные элементы в значительной мере способствуют стабилизации процесса производства инсулина. Для диабетиков чрезвычайно важно отслеживать нормальное функционирование поджелудочной железы, потому что от работы представленного органа зависит целостное состояние.

Несмотря на то, что минеральная вода является очень полезной, содержание в ней углекислого газа может отрицательно сказаться на деятельности кишечника, провоцируя метеоризм. В числе других негативных последствий для диабетиков, которые появляются вследствие пузырьков газа, находящихся в воде, можно будет выделить изжогу, а также изменение показателей кислотности желудочного сока. Именно поэтому для того, чтобы вместо соответственного эффекта не было усугубления самочувствия, настоятельно рекомендуется употреблять такую минеральную воду, которая не содержит пузырьки газа.

Влияние минеральной воды на организм диабетика

Сахарный диабет – это такое заболевание, на которое минеральная вода может оказывать достаточно серьезное влияние. Настоятельно рекомендуется отметить, что:

  • столовая минеральная вода будет характеризоваться чрезвычайно слабым соотношением минеральных элементов для того, чтобы оптимально влиять на работу поджелудочной железы;
  • для диабетиков столовая вода не характеризуется какими-либо противопоказаниями и даже может применяться в процессе подготовки пищи;
  • отсутствие восстановительного эффекта на область поджелудочной железы будет компенсироваться пользой подобной воды в процессе очищения человеческого организма от имеющихся шлаков;
  • в целом, можно пить много столовой воды, не слишком ограничивая это количество.

ЕссентукиЛечебная и столовая воды не должны без какого-либо контроля употребляться диабетиком. Дело в том, что подобная вода насыщена солями, а также характеризуется соответствующим привкусом. Бесконтрольное применение лечебно-столовой воды может в будущем спровоцировать дестабилизацию водно-солевого баланса, что, безусловно, является по-настоящему нежелательным при присоединении сахарного диабета. В то же время, именно в ограниченном количестве использование подобного напитка принесет лишь пользу, а потому пить воды такого типа правильнее всего будет без фанатизма.

загрузка...

Далее, очень важно учитывать, что лечебная минеральная вода не должна применяться в очень большом количестве. Содержание соли в подобной воде является слишком высоким, а потому при сахарном диабете такая лечебная вода должна назначаться исключительно специалистом и лишь в строго определенной дозировке. Говоря о том, как именно должна употребляться минеральная вода при диабете, настоятельно рекомендуется обратить внимание на температуру и другие значимые критерии.

Температурные показатели воды

Использование воды в чистом виде следует считать по-настоящему важным.

Просто недопустимо будет заменить ее чаем, компотом, кофе и какими-либо другими разновидностями напитков.

В частности, один или два стакана желательно употреблять на момент пробуждения, потому что за все время сна организм начинает испытывать необходимость в достаточно обильном питье. На протяжении суток соотношение употребленной воды должно составлять около двух литров. Если не соблюдать представленное правило, то обмен глюкозы окажется крайне усугубленным, что чрезвычайно опасно при диабете не только первого, но и второго типа. Следует обратить внимание также и на то, что:

  1. важно не просто много пить, но и делать это в соответствии с определенными правилами, чтобы минеральная вода при сахарном диабете усваивалась в полной мере;
  2. жажду настоятельно рекомендуется удовлетворять всегда;
  3. если в процессе употребления пищи диабетик захочет пить, то он должен будет осуществить некоторое количество глотков. Это необходимо, потому что без дополнительного количества жидкости пища не сможет усвоиться должны образом;
  4. питье в обязательном порядке должно быть теплым – именно в таком виде его разрешается выпивать.

Говоря непосредственно о температуре, настоятельно рекомендуется обратить внимание на то, что вода холодной температуры может спровоцировать спазм в области желчных протоков. Это окажет отрицательное влияние на деятельность поджелудочной железы. Употребление слишком горячей воды также нельзя считать рекомендованным. Исходя из этого, наиболее правильным вариантом является именно теплое питье. Отдельного внимания заслуживает то, что применение минеральной воды при диабете 2 типа допустимо в качестве специфической терапии.

Проведение минеральной терапии

девушка пьёт водуПроцесс лечения диабета второго типа может заключаться в трехразовом употреблении воды в течение 24 часов за 60 минут до употребления пищи. При низких показателях кислотности минеральную воду используют за 15 минут до трапезы, чтобы добиться форсированного выделения желудочного сока. Если показатели кислотности желудочного сока остаются нормальными, то воду употребляют за 40 минут непосредственно до пищи. В том же случае, когда речь идет о высокой кислотности, воду следует употреблять за несколько часов до трапезы.

загрузка...

Для того, чтобы подобное лечение не принесло какого-либо вреда и вполне могло разрешаться, первичные дозировки не должны составлять более 100 мл. Впоследствии их вполне можно будет увеличить до одного стакана. Увеличивать количество допустимо также именно в том случае, если отсутствуют какие-либо противопоказания. Например, количество может быть увеличено до 400 мл.

Однако правильнее всего будет разделить дозировку на два приема с промежутком времени в 30 минут или же использовать воду в перерыве между сеансами употребления пищи.

В целом, именно при помощи минеральной воды должно проводиться лечение, связанное с заболеваниями органов пищеварения. Говоря об этом, обращают внимание на холецистит, язвенное поражение желудка, а также энтероколит и недуги мочевого пузыря. При этом очень важно, чтобы температурные показатели воды составляли не намного больше 40 градусов. Подобная терапия при сахарном диабете может продолжаться не больше одного месяца, а после осуществляется перерыв на три-четыре месяца.

Минеральные ванны для диабетиков

Специальные ванны с минеральными водами оптимизируют обмен углеводов, уменьшая соотношение сахара в крови и обеспечивая регулировку выделения гормонального компонента. Специалисты обращают внимание на то, что:

  • ванны должны назначаться при осложнениях диабета, например, болезнях пищеварительной системы, сосудах, сердечной мышцы;
  • наиболее значительного результата можно будет добиться, используя минеральные газовые ванны, допустим, радоновые или сероводородные;
  • при легкой или латентной форме недуга применяют исключительно теплые ванны, температурные показатели которой должны составлять максимально 38 градусов;
  • диабетикам с недугом средней и тяжелой степени следует использовать минеральные ванны с низкими температурными показателями. В частности, около 33 градусов;
  • водные процедуры настоятельно рекомендуется осуществлять не чаще четырех раз в течение одной недели.

женщина принимает ваннуВремя одного сеанса, в рамках которого жидкость действительно будет лечить, должно составлять около 15 минут. Восстановительный курс принятия составляет не менее 10 процедур, а более точное количество должно обговариваться со специалистом в отдельном порядке. Существуют некоторые правила, которых настоятельно рекомендуется придерживаться при осуществлении водной терапии, чтобы оптимизировать результат от представленной процедуры. В частности, речь идет о том, что ванну недопустимо принимать не только до, но и после трапезы. Помимо этого, в изнуренном или возбужденном состоянии подобные ванны не являются рекомендованными. После завершения процедуры больной должен немного отдохнуть, а именно от 10 до 60 минут.

Таким образом, можно говорить о максимальной пользе минеральной воды при сахарном диабете. Однако для того, чтобы этот употребляемый вид жидкости оказался на 100% эффективным, настоятельно рекомендуется строго придерживаться определенных правил. Именно это даст возможность улучшить состояние здоровья диабетика, а также исключить развитие осложнений и критических последствий.

ДИАБЕТ - НЕ ПРИГОВОР!

Мясников рассказал всю правду о диабете! Диабет навсегда уйдёт через 10 дней, если по утрам пить... »читать далее >>>

загрузка...

загрузка...

Вода и диабет | Сколько воды нужно пить диабетику, чтобы избежать обезвоживания?

Мы все осознаем важность адекватного увлажнения для нашего психического и физического благополучия. В этом нет никаких сомнений.

Но имеет ли оптимальное потребление воды дополнительное значение для тех, кто страдает диабетом? Как питьевая вода может повлиять на диабетиков и какие меры могут принимать диабетики, чтобы обеспечить идеальный уровень потребления жидкости для своего здоровья?

Давайте рассмотрим некоторые ключевые вопросы, которые могут возникнуть у больных диабетом по теме воды и гидратации.

Почему гидратация важна при диабете?

Из-за характера своего состояния люди с диабетом более подвержены обезвоживанию и его изнурительным эффектам.

Уровень глюкозы в организме регулируется гормоном инсулином. У людей с диабетом наблюдается недостаток этого гормона или неспособность реагировать на гормон.

  • У людей с диабетом 1 типа инсулин не вырабатывается.
  • При диабете 2 типа организм все еще производит инсулин, но не может должным образом использовать инсулин или реагировать на него.

Без возможности использовать инсулин для регулирования уровня сахара в крови диабетики склонны видеть чрезмерный уровень глюкозы в организме.

Когда в организме слишком много глюкозы, забирает воду . Ваши почки начинают усиленно работать, пытаясь избавиться от этой глюкозы, производя больше мочи, в результате чего вам нужно больше мочиться. Поскольку вы теряете много жидкости, это вызывает чрезмерную жажду.

Более частая жажда, чем обычно, называется полидипсия и является признаком неконтролируемого диабета; более частое мочеиспускание, чем обычно, называется полиурией .

Обезвоживание, возникающее из-за чрезмерного мочеиспускания, может еще больше повысить уровень сахара в крови, создавая порочный круг, подвергая людей с диабетом риску дальнейшего обезвоживания.

Это может вызвать все типичные симптомы, включая головную боль, головокружение, усталость, низкое кровяное давление и спутанность сознания. Если не контролировать это обезвоживание, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая ретинопатию, почечную недостаточность, повышенный риск сердечных заболеваний и даже повреждение нервов.

Это делает еще более важным, чтобы люди, страдающие диабетом, регулировали свое состояние, принимая достаточное количество нужных жидкостей, а также принимая меры по контролю уровня сахара в крови. Питьевая вода способствует регидратации крови, когда организм выделяет глюкозу с мочой .

Diabetes and water consumption

Питьевая вода и диабет

Давайте узнаем больше о воде и ее важности для диабетиков.

Что можно пить диабетикам?

От этого никуда не деться, лучший напиток для диабетиков - вода.

Регулярное употребление питьевой воды помогает поддерживать водный баланс, а также способствует общему самочувствию и здоровью. Без сахара, калорий и углеводов вода - идеальный напиток для диабетиков.

Большинство газированных и энергетических напитков содержат сахар, который не несет никакой питательной ценности для организма. Остерегайтесь фруктовых соков с сахаром.

Действительно, Diabetes UK утверждает, что такие напитки следует использовать только для лечения «гипогликемии» - гипогликемии, когда уровень сахара (глюкозы) в крови падает слишком низко.

В кофе и чае нет ничего плохого, но остерегайтесь добавления сахара. Хотя вода должна быть основой вашего режима гидратации, стакан молока после занятий спортом также является разумным выбором.

В случае людей, которые были предупреждены о преддиабетике, принятие быстрых мер по замене напитков с сахаром и подсластителями на фильтрованную воду - простой, но важный шаг к тому, чтобы взять под контроль их образ жизни и здоровье в будущем.

Тем диабетикам, которые изо всех сил пытаются поддерживать потребление жидкости на высоком уровне, может быть полезно приобрести портативную бутылку с фильтром для воды.Наличие свежей фильтрованной питьевой воды из-под крана также может помочь вам пополнять запасы жидкости, не позволяя вам найти менее полезную альтернативу.

А как насчет диетических газированных и искусственно подслащенных напитков?

В исследовании, опубликованном в журнале American Journal of Clinical Nutrition , наблюдали за более чем 66000 женщин в течение 14 лет, отслеживая потребление сахаросодержащих напитков (обычные газированные напитки), а также искусственно подслащенных (диетических) напитков.

Хотя авторы отметили ограничения своего исследования, они обнаружили, что как сладких, так и диетических напитков были связаны с повышенным риском диабета 2 типа .

Исследования показывают, что вода - лучший выбор для тех, кто лечит диабет.

Сколько воды следует пить диабетику?

Для защиты от симптомов повышенного уровня сахара в крови необходимо адекватное потребление воды диабетиками.

Согласно Европейскому управлению по безопасности пищевых продуктов, воду следует употреблять непрерывно в течение дня с целью принятия на борт:

  • Мужчины - 2 литра в сутки
  • Женщины - 1 шт.6 литров в сутки

Вымывает ли сахар из питьевой воды?

Как мы уже говорили, для диабетиков гидратация приобретает особое значение. Когда проблема с уровнем сахара в крови обнаружена, питьевая вода поможет почкам вывести избыток глюкозы в рамках программы управления образом жизни.

Понизит ли питьевая вода уровень сахара в крови?

Для диабетиков питьевая вода может помочь снизить уровень сахара (глюкозы) в крови за счет разбавления количества сахара в кровотоке.

Адекватное потребление воды также помогает облегчить обезвоживание, связанное с избыточным мочеиспусканием, вызванным высоким уровнем глюкозы, механизм, который мы объясняли ранее.

Интересно, что несколько лет назад ведущее исследование показало, что люди с низким потреблением воды имеют более высокий риск развития гипергликемии (высокого уровня сахара в крови) и последующего диабета - так что есть даже данные, позволяющие предположить, что хорошее потребление воды может предотвратить диабет.

Исследование показало, что уровень гормона вазопрессина, который повышается при обезвоживании, вызванном диабетом, можно уменьшить, употребляя воду.

How much water should a diabetic drink

Температура воды и уровень сахара в крови

Может ли холодная вода снизить уровень сахара в крови?

Температура питьевой воды практически не влияет на снижение уровня сахара в крови, кроме того, что может быть вкуснее пить более прохладную воду, что облегчает удовлетворение ваших потребностей в гидратации!

Повышает ли уровень инсулина в питьевой воде?

Скачки инсулина обычно вызваны употреблением рафинированных, высокоуглеводных продуктов и напитков с добавлением сахара - , а не питьевой воды.

Чаще всего виноваты белый рис, хлеб, макаронные изделия и крупы с высоким содержанием сахара, йогурты и обработанная выпечка. Питьевая вода не вызывает скачка инсулина.

Поднимите воду для своей семьи на новый уровень

Если вы страдаете диабетом, необходима оптимальная гидратация. Как вы, возможно, знаете, обычная водопроводная вода может содержать ряд загрязняющих веществ, влияющих на ее вкус, запах и внешний вид.

Компания Doulton® имеет более чем 180-летнюю историю и опыт, когда дело касается воды.Во всех наших продуктах для фильтрации воды используется передовая керамическая технология, обеспечивающая доступ к самой чистой воде с наилучшим вкусом из-под крана.

Итак, почему бы не посвятить себя совершенствованию как части вашего диабетического образа жизни? Улучшите внешний вид, запах и вкус водопроводной воды, изучив ассортимент продукции Doulton®.

.

Вода: сколько пить каждый день?

Вода: сколько пить каждый день?

Вода необходима для хорошего здоровья, но потребности индивидуальны. Эти рекомендации помогут вам пить достаточно жидкости.

Персонал клиники Мэйо

Сколько воды нужно пить каждый день? Это простой вопрос, на который нет простого ответа.

Исследования дали различные рекомендации за эти годы. Но ваши индивидуальные потребности в воде зависят от многих факторов, в том числе от вашего здоровья, вашей активности и места проживания.

Ни одна формула не подходит для всех. Но зная больше о потребности вашего организма в жидкости, вы сможете оценить, сколько воды нужно пить каждый день.

Польза воды для здоровья

Вода является основным химическим компонентом вашего тела и составляет около 60 процентов веса вашего тела. Ваше тело зависит от воды, чтобы выжить.

Каждая клетка, ткань и орган в вашем теле нуждается в воде для правильной работы. Например, вода:

  • Удаляет отходы при мочеиспускании, потоотделении и дефекации
  • Поддерживает нормальную температуру
  • Смазывает и смягчает суставы
  • Защищает чувствительные ткани

Недостаток воды может привести к обезвоживанию - состоянию, которое возникает, когда в вашем теле недостаточно воды для выполнения обычных функций.Даже легкое обезвоживание может истощить вас и утомить.

Сколько воды вам нужно?

Каждый день вы теряете воду из-за дыхания, потоотделения, мочи и дефекации. Чтобы ваше тело могло нормально функционировать, вы должны пополнять его запасы воды, потребляя напитки и продукты, содержащие воду.

Итак, сколько жидкости необходимо среднему здоровому взрослому человеку, живущему в умеренном климате? Национальные академии наук, инженерии и медицины определили, что адекватное ежедневное потребление жидкости составляет:

.
  • Около 15.5 чашек (3,7 л) жидкостей для мужчин
  • Около 11,5 стакана (2,7 литра) жидкости в день для женщин

Эти рекомендации касаются жидкостей из воды, других напитков и продуктов питания. Около 20 процентов дневной нормы жидкости обычно поступает с пищей, а остальная часть - с напитками.

Как насчет совета выпивать 8 стаканов в день?

Вы, наверное, слышали совет: «Пейте восемь стаканов воды по 8 унций в день». Это легко запомнить, и это разумная цель.

Большинство здоровых людей могут поддерживать водный баланс, выпивая воду и другие жидкости, когда испытывают жажду. Некоторым людям может быть достаточно менее восьми стаканов в день. Но другим людям может понадобиться больше.

Факторы, влияющие на потребность в воде

Вам может потребоваться изменить общее количество потребляемой жидкости в зависимости от нескольких факторов:

  • Упражнение. Если вы занимаетесь какой-либо деятельностью, которая заставляет вас потеть, вам нужно пить больше воды, чтобы покрыть потерю жидкости.Важно пить воду до, во время и после тренировки. Если упражнения интенсивные и длятся более часа, спортивный напиток может восполнить минералы в крови (электролиты), потерянные с потом.
  • Окружающая среда. Жаркая или влажная погода может вызвать потливость и требует дополнительного приема жидкости. Обезвоживание также может происходить на большой высоте.
  • Общее состояние здоровья. Ваше тело теряет жидкость, когда у вас жар, рвота или диарея. Пейте больше воды или следуйте рекомендациям врача, чтобы пить растворы для пероральной регидратации.Другие состояния, при которых может потребоваться повышенное потребление жидкости, включают инфекции мочевого пузыря и камни мочевыводящих путей.
  • Беременность или кормление грудью. Беременные или кормящие женщины нуждаются в дополнительных жидкостях, чтобы избежать обезвоживания. Управление по охране здоровья женщин рекомендует беременным женщинам выпивать около 10 чашек (2,4 литра) жидкости в день, а женщинам, кормящим грудью, потреблять около 13 чашек (3,1 литра) жидкости в день.

Без крана: другие источники воды

Вам не нужно полагаться только на то, что вы пьете, чтобы удовлетворить свои потребности в жидкости.То, что вы едите, также обеспечивает значительную часть. Например, многие фрукты и овощи, такие как арбуз и шпинат, почти на 100 процентов состоят из воды.

Кроме того, такие напитки, как молоко, сок и травяные чаи, состоят в основном из воды. Даже напитки с кофеином, такие как кофе и газированные напитки, могут способствовать ежедневному потреблению воды. Но вода - ваш лучший выбор, потому что она не калорийна, недорогая и легкодоступная.

Спортивные напитки следует употреблять только тогда, когда вы интенсивно тренируетесь более часа.Эти напитки помогают восполнить потерю электролитов из-за потоотделения и сахара, необходимого для получения энергии во время длительных тренировок.

Энергетические напитки отличаются от спортивных напитков. Энергетические напитки обычно не заменяют электролиты. Энергетические напитки также обычно содержат большое количество кофеина или других стимуляторов, сахара и других добавок.

Безопасное обезвоживание

Ваше потребление жидкости, вероятно, является достаточным, если:

  • Вы редко чувствуете жажду
  • Ваша моча бесцветная или светло-желтая

Врач или диетолог может помочь вам определить количество воды, которое подходит вам каждый день.

Чтобы предотвратить обезвоживание и убедиться, что в вашем организме есть необходимые жидкости, сделайте воду вашим любимым напитком. Также неплохо:

  • Выпивайте стакан воды или другого некалорийного или низкокалорийного напитка с каждым приемом пищи и между каждым приемом пищи.
  • Пейте воду до, во время и после тренировки.
  • Пейте воду, если чувствуете голод. Жажда часто путают с голодом.

Хотя и редко, но можно пить слишком много воды.Когда почки не могут выводить избыток воды, содержание натрия в крови понижается (гипонатриемия), что может быть опасно для жизни.

Спортсмены, особенно если они участвуют в длительных или интенсивных тренировках или соревнованиях на выносливость, подвержены более высокому риску гипонатриемии. В целом, однако, пить слишком много воды редко среди здоровых взрослых людей, которые придерживаются средней американской диеты.

6 сентября 2017 г. Показать ссылки
  1. Гидратация: почему это так важно. Американская академия семейных врачей.https://familydoctor.org/athletes-the-importance-of-good-hydration/. Доступ 13 июля 2017 г.
  2. Auerbach PS, et al. Обезвоживание и регидратация. В: Медицина дикой природы Ауэрбаха. 7 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. Проверено 12 июля 2017 г.
  3. Вода и питание. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/healthywater/drinking/nutrition/index.html. Проверено 12 июля 2017 г.
  4. Рекомендованная диета: электролиты и вода.Национальные академии науки, техники и медицины. http://www.nationalacademies.org/hmd/Activities/Nutrition/DRIElectrolytes.aspx. Доступ 13 июля 2017 г.
  5. Гидратация для спортсменов. Американская академия семейных врачей. https://familydoctor.org/athletes-the-importance-of-good-hydration/. Доступ 13 июля 2017 г.
  6. Высотная болезнь. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2018/the-pre-travel-consultation/altitude-illness.Доступ 13 июля 2017 г.
  7. Основы питания. Управление по женскому здоровью. http://womenshealth.gov/fitness-nutrition/nutrition-basics/water.html. Доступ 13 июля 2017 г.
  8. Sterns RH. Поддерживающая и заместительная жидкостная терапия у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 13 июля 2017 г.
Узнать больше Подробно

.

.

Сколько воды пить ежедневно?

Почему пожилые люди быстро обезвоживаются?

Есть несколько причин, по которым обезвоживание является обычным недугом среди пожилых людей. Рассмотрим некоторые из них подробнее.

Снижение общего количества жидкости в организме

По мере того, как вы становитесь старше, количество жидкости, удерживаемой нашим телом, начинает уменьшаться. В более старшем возрасте вы несете большую ответственность за восполнение запасов воды в своем теле, чем в молодости. Конечно, это несправедливо, но лучше знать об этом! Вы и ваш мозг должны заботиться о своем теле, когда речь идет о жидкостях.

Пониженная реакция на жажду

Кажется интуитивно понятным полагаться на естественные сигналы вашего тела, когда дело касается наших потребностей. В конце концов, это то, чем вы занимались всю свою жизнь. Хотя это нелегкая корректировка, ваш подход к гидратации должен стать более регулярным и запланированным с возрастом. В большинстве случаев, когда вы берете стакан с водой, вы не чувствуете, что он вам нужен, и знакомое успокаивающее ощущение утоления жажды может появиться не так часто.Но все равно пейте! Риск несоблюдения графика гидратации не стоит того.

Снижение функции почек

По мере взросления ваши почки могут работать не так эффективно, как раньше. К сожалению, это обычно означает, что вы теряете больше воды с мочеиспусканием. Вы не можете рассчитывать на то, что удержите необходимую воду, а также избавитесь от лишних соединений, которые фильтруют ваши почки: раствор? Пейте достаточно воды, даже если вы не в настроении пить. Подсластители без сахара - один из моих любимых способов превратить скучный стакан воды в лакомство.

Основные состояния и лекарства

Многим пожилым людям необходимо принимать лекарства от осложнений, с которыми их организм сталкивается в процессе старения. Некоторые из этих лекарств и состояний могут вызывать побочные эффекты, которые ускоряют обезвоживание у любого человека, молодого или пожилого. Вот некоторые из этих симптомов, которые сильно снижают способность организма удерживать жидкость:

  • Диарея
  • Потоотделение
  • Кровопотеря
  • Повышенное мочеиспускание
.

Сколько воды пить в день?

Примерно сколько воды нужно пить в день?

Калькулятор потребности человека в воде используется для расчета количества воды, которую вы должны пить каждый день.

Требования к человеческому потреблению воды

Вода является крупнейшим компонентом человеческого тела и необходима для клеточного гомеостаза и здорового образа жизни. Ежедневное потребление воды должно быть сбалансировано с потерями для поддержания общего количества воды в организме. Дефицит воды в организме ставит под сомнение способность поддерживать гомеостаз во время нарушений (например,g., болезнь, физические упражнения и воздействие окружающей среды) и могут повлиять на функции и здоровье. Очень важно пить достаточно воды в течение дня.

Адекватное потребление общего количества воды

Адекватное потребление всего количества воды (из комбинации питьевой воды, напитков и еды) установлено для предотвращения вредных, в первую очередь острых, эффектов обезвоживания, которые включают метаболические и функциональные нарушения. Адекватное потребление воды устанавливается на основе среднего общего потребления воды из U.S. Данные обследования [1] .

Возраст, пол и дополнительная информация Достаточное потребление всей воды
Младенцы в возрасте 0–6 месяцев 0,7 л воды в день, предположительно из грудного молока.
Младенцы от 7 до 12 месяцев 0,8 л / день общего количества воды, предположительно из грудного молока, прикорма и напитков. Это включает примерно 0,6 л (≈ 3 стакана) всей жидкости, включая смесь или грудное молоко, соки и питьевую воду.
Дети 1-3 лет 1,3 л / день общего количества воды. Это включает примерно 0,9 л (≈ 4 чашки) напитков, включая питьевую воду.
Дети 4–8 лет 1,7 л / день общего количества воды. Это включает примерно 1,2 л (≈ 5 чашек) напитков, включая питьевую воду.
Мальчики 9–13 лет 2,4 л / день общего количества воды. Это включает примерно 1,8 л (≈ 8 чашек) напитков, включая питьевую воду.
Мальчики 14–18 лет 3,3 л / день общего количества воды. Это включает примерно 2,6 л (≈ 11 чашек) напитков, включая питьевую воду.
Девочки 9–13 лет 2,1 л / день общего количества воды. Это включает примерно 1,6 л (≈ 7 чашек) напитков, включая питьевую воду.
Девочки 14–18 лет 2,3 л воды в день. Это включает примерно 1,8 л (≈ 8 чашек) напитков, включая питьевую воду.
> 18 лет мужчины 3,7 л / день общего количества воды. Это включает примерно 3,0 л (≈ 13 чашек) напитков, включая питьевую воду.
женщины старше 18 лет 2,7 л / день общего количества воды. Сюда входит примерно 2,2 л (≈ 9 чашек) напитков, включая питьевую воду.
Беременные женщины 3,0 л / день общего количества воды. Это включает примерно 2,3 л (≈ 10 чашек) напитков, включая питьевую воду.
Кормящие женщины 3,8 л / день общего количества воды. Сюда входит примерно 3,1 л (≈ 13 чашек) напитков, включая питьевую воду.

Питьевая вода и похудание

Ученые обнаружили, что питьевая вода может помочь вам похудеть. Новое исследование, представленное на Национальном собрании Американского химического общества в 2010 году в Бостоне, показало, что люди, страдающие ожирением, которые выпивали две чашки воды перед каждым приемом пищи, теряли на 5 фунтов больше, чем группа людей, сидящих на диете, которые не увеличивали потребление воды после еды. три месяца.

Не пейте слишком много воды слишком быстро

Слишком быстрое употребление слишком большого количества воды может быть опасно для вашего здоровья. Сообщалось об острой токсичности воды из-за быстрого потребления большого количества жидкости, которое значительно превышало максимальную скорость выведения почками от 0,7 до 1,0 л / час (≈ 3-4 стакана / час).

Ссылки

[1] Нормы потребления воды, калия, натрия, хлоридов и сульфатов с пищей (2004)

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *