При повороте головы хруст в шее что это такое: Почему хрустит шея при повороте головы

Содержание

При повороте головы хруст боль в шее лечение

Каждый человек в своей жизни хотя бы раз сталкивался с таким явлениям, как хруст в шее при движении головы в разные стороны. И многих такое явления пугает и заставляет задуматься о своем текущем здоровье.

Является ли хруст при повороте головы предвестником болезни или он совершенно безопасен? Постараемся ответить на этот вопрос в данной статье.

Строение шейного отдела

Наш позвоночник включает в себя отдельные сегменты, между каждым сегментов располагается некая прокладка из хрящевой ткани для создания амортизации и придания гибкости всей конструкции.

Шея, в свою очередь, представляет собой основание позвоночника и имеет в составе 7 первых сегментов или позвонков. У каждого позвонка имеется свое обозначение на латыни буквой и цифрой.

В шее также проходит крупные вены и артерии, которые обеспечивают кровоснабжение мозга, имеются связки и сухожилия, а движения головой в разные стороны обеспечивают шейные мышцы. Они также защищают позвоночник от повреждений.

Шейный отдел

В отверстии каждого костного сегмента позвоночника расположен канал для спинного мозга. Гибкость и мобильность шейному отделу обеспечивают межпозвонковые диски, состоящие из особенной ткани, в которой нет кровеносных сосудов.

Почему возникает хруст при повороте головы?

Еще каких-то пару десятилетий назад считалось, что только у возрастных людей может возникать хруст в суставах. Но последние исследования показали, что как раз люди в возрасте до 30 лет чаще всего сталкиваются с такими явлениями. Причина этому, в том числе, омоложение многих суставных заболеваний.

С точки зрения анатомии источником хруста или щелчков становятся обычно суставы, которые тоже имеются в шее. Кроме этого часто хрустеть могут напряженные мышцы при сгибании в области шеи.

Фасеточные суставы позвоночника

Врачи в своей практике подразделяют причины хруста на физиологические (не опасные) и патологические (опасные). Если хруст сопровождается другими симптомами, то следует отнестись более внимательно к этому и проконсультироваться с врачом.

[adinserter block=»1″]

[adinserter block=»9″]

Другие симптомы

Само по себе редкое похрустывание или пощелкивание (как-будто хрустит песок) при движении головой не должно пугать, но при наличии нижеперечисленной симптоматики можно заподозрить серьезное заболевание

:

  • ограниченность и напряжение в шейной области, приступы гипертонии и острые болевые вспышки;
  • может кружиться голова, общее недомогание и ослабленность, тошнота;
  • болевой синдром или спазмы в голове, в области лопаток, шум в ушах и неприятные ощущения в области сердца;
  • слышен хруст в плечах или щелчки, немеют конечности или лицо.

Данные симптомы сигнализирует о проблемах и патологиях в организме, поэтому следует незамедлительно пройти диагностику в клинике.

Физиологические или неопасные причины

Так называемый физиологический хруст суставов появляется по разным причинам, как правило, являющихся физиологической нормой работы человеческого организма.

При полном здоровье может наблюдаться хруст в шее, обусловленный процессами в тканях:

  • Хрустящие звуки часто бывают признаком присутствия в суставных полостях и жидкостях азотных пузырьков, которые при трении и соприкосновении схлопываются. Такие пузырьки в организме являются следствием нормальных обменных процессов и не нарушают работу органов.
  • У людей с генетически обусловленной худобой при активных или резких движениях возможно появление хруста в суставах, часто в шейной области.
  • Иногда у новорожденных в шейном отделе можно услышать хрустящие звуки, это связано с недостаточностью синовиальной жидкости у малышей, в процессе взросления симптом пропадает.
  • У людей, активно занимающихся спортом, или наоборот, начинающих, зачастую наблюдается хруст в шее, что свидетельствует о недостаточности разогрева мышц перед тренировкой. В этом случае достаточно тщательно размять мышцы шеи.

Опасные для здоровья причины хруста

Опасных причин хрустящих звуков и щелчков в шейном отделе достаточно много, специалисты различают такие заболевания и состояния:

  • Дегенеративные изменения позвоночника, его костной и хрящевой тканей, дорсопатии позвоночника.
  • Если развивается остеохондроз или межпозвонковая грыжа
    возникают остеофиты, костные разрастания края позвонков, которые препятствуют нормальной подвижности и становятся причиной патологического хруста и щелкания.
  • Заболевания обмена веществ становятся причиной накопления в тканях солей кальция. Особенно опасно отложение кристаллов кальциевых в суставах.
  • Нарушения физиологических изгибов и искривления позвоночника.
  • Даже небольшой вывих сустава шеи неизбежно станет источником хруста и других неприятных симптомов.
  • Когда в суставе появляется нехватка амортизирующей жидкости у взрослого человека, это также становится причиной хрустящих звуков.

Признаки остеохондроза

Остеохондроз

Такое заболевание, как остеохондроз, вызвано общим старением организма, при котором хрящевая ткань трескается и постепенно разрушается. При этом в суставах шеи нарушается кровообращение, питание дисков уменьшается со временем, происходит деформация костей позвоночника.

Если развивается шейный остеохондроз, то при этом кроме хрустящих звуков будут сильный и острый болевой синдром в конечностях и верхнем плечевом поясе. К сожалению, на сегодняшний день это заболевание вылечить окончательно невозможно, однако современное адекватное медикаментозное, аппаратное физиолечение могут полностью избавить больного от проявлений болезни.

Развитие остеофитов при остеохондрозе

Межпозвонковая грыжа

Межпозвонковая грыжа, будучи близким спутником остеохондроза, является источником болевой симптоматики, хруста и неврологических проявлений. Из-за изменения формы межпозвоночного диска, его сжатия происходит деформация всего позвоночного столба.

Грыжа шеи

Спондилез

Одним из последствий хронического остеохондроза и грыж дисков становится шейный спондилез, при котором на внешнем крае позвонка образуется костяной нарост — остеофит. Эти наросты задевают друг друга в процессе движения шеей, отчего могут появляться щелчки или хруст.

Спондилолистез

Диагноз спондилолистез выставляется при наличии смещения позвонков относительно друг друга. Уровень симптоматики зависит от того, насколько сильно выражено смещение.

При спондилолистезе в шейном отделе хруст является не самой большой проблемой, так как кроме хруста данный диагноз сопровождается усиленными болевыми ощущениями и выраженной неврологической симптоматикой в виде онемения рук, ног, плечей, головокружений и слабости.

Отложение солей и кальция

Постоянный сильный хруст встречается, если есть отложения солей и кальция. При заболеваниях обмена веществ в суставных и костных тканях происходит накопление кристаллов кальция и соли.

При прогрессировании патологии человек часто слышит хрустящие звуки, особенно когда совершает глубокие наклоны головой вправо и влево.

 Унковретебральный артроз суставов

Унковретебральный артроз позвоночника серьезное заболевание, при котором вследствие истончения межпозвонкового диска на позвонке нарастают так называемые унковертебральные суставы. Болезнь всегда вызывает усиленную болевую симптоматику в области пораженного позвонка, интенсивные похрустывания при движении шеей в разные стороны.

[adinserter block=»6″]

[adinserter block=»10″]

Искривление позвоночного столба

Искривления позвоночника в шейном отделе могут возникать вследствие травмы, неправильного образа жизни или генетического заболевания. Кифозы и лордозы вызывают деформации и дистрофии тканей позвоночника больного, искривления позвонков относительно друг друга становятся причиной хруста.

Виды нарушений осанки

Почему хрустит шея у ребенка?

Дети зачастую пугают родителей специфическими звуками в шее и других суставных сочленениях. В норме этот хруст не представляет опасности, он возникает из-за излишней гибкости детских суставов. Часто при выполнении упражнений или зарядки у ребенка можно уловить хруст в коленях, бедренных и плечевых суставах.

Чаще всего шея при наклонах головы хрустит у подростков, так как в возрасте от 12 до 18 лет происходят гормональные перестройки в организме ребенка, суставы развиваются быстрее, чем связки и мышцы. Поэтому суставы ребенка могут иметь увеличенную амплитуду движений.

Еще хрустящие звуки у ребенка могут появиться из-за врожденных заболеваний связочного аппарата и сухожилий. Такие заболевания успешно лечатся физиотерапией и постоянными занятиями гимнастикой.

Хруст при массаже шеи

Часто пациенты массажистов жалуются на неприятный хруст во время процедуры.

Причинами хруста в этом случае могут быть:

  • В отдельных случаях шейный отдел реагирует похрустываниями во время массажа из-за слабых связок и мышц этого отдела позвоночника, если вы малоактивны и далеки от спорта.
  • Некомпетентность массажиста. Специалист довольно сильно разрабатывает шейный отдел, при этом в случае нестабильности позвонков во время процедуры может появиться щелкание. Однако потом через некоторое время после завершения массажа не должно быть негативных или болевых ощущений.
  • Если массажная процедура проводится в период обострения дорсопатии шейного отдела, то неизбежно она будет хрустеть из-за истончения межпозвоночных дисков.

Квалифицированный специалист по массажу всегда учитывает, в какой период болезни можно, а в какой противопоказан массаж.

Диагностика

Хруст в шейном отделе вместе с неврологическими проявлениями повод для обращения  за врачебной помощью. Для получения консультации и схемы лечения при имеющихся симптомах нужно обратиться к неврологу или вертебрологу.

После мануального исследования и пальпации шейной зоны, врач рекомендует пройти некоторые исследования, помогающие выставить верный диагноз:

  • Обязательно допплерографическое исследование вен и артерий шейного отдела и головы.
  • Рентгенографическое обследование шеи.
  • Магнитно-резонансную томографию.
  • Электромиографи и энцефалографию при наличии болевых ощущений в голове.

Анализ крови на наличие ревматоидного фактора нужен для дифференциации диагноза при подозрении на артрит, выявлении воспаления в других органах. Также пациенту могут назначить взятие пробы синовиальной жидкости и анализ уровня мочевины.

Лечение

При неопасном хрусте для предотвращения развития болезни в шейном отделе нужно соблюдать режим работы, сна и питания. Еще одним важным моментом является укрепление мышц шеи, тренировка гибкости и выносливости связок.

Для назначения адекватного лечения опасного хруста нужна точная постановка диагноза. Если патология все-таки выявлена, то первым этапом в лечении будет снятие болевых симптомов и воспаления медикаментозно. После прохождения острого периода можно приступать к лечебной гимнастике, массажным и физиопроцедурам.

 Упражнения и ЛФК

В комплексное лечение практически всех нарушений опорно-двигательного аппарата входит лечебная физкультура. В медицинских учреждениях по месту жительства  работают кабинеты ЛФК, где врач, специализирующийся на лечебной гимнастике, поможет подобрать нужную систему занятий.

Примерное описание гимнастики для разработки гибкости и выносливости шеи:

  • Выполняются движения головы вперед и вниз, при этом лоб нужно подпереть рукой, как бы препятствуя наклону.
  • Обеими руками придерживая голову на затылке, нужно стараться запрокинуть голову назад.
  • Делать наклоны головой вправо и влево, при этом упираться рукой поочередно в правый и левый висок. Стараться при этом напрячь мышцы шеи справа и слева.

Упражнения для мышц шеи

Не рекомендуется быстро совершать вращения головой и шеей, поворачивать шеей нужно медленно без резких движений и рывков.

Данную гимнастику стоит выполнять почаще, желательно на ежедневной основе по 5-10 минут, чтобы почувствовать отдачу и эффективность. Используя самые простые гимнастические приемы в сочетании с другими методами лечения, можно избавиться от хруста и болевых проявлений.

Физиотерапия

Вторым методом в схеме лечения шейного отдела станет физиолечение, назначаемое врачом-физиотерапевтом:

  • УВЧ, грязевые и озокеритовые аппликации, миостимуляция и электрофорез – выбор процедуры зависит от тяжести заболевания.
  • Массаж полезен не только как лечение, но как метод профилактики. Самомассаж тоже может дать эффект, если получить консультацию с вертебролога и невролога.
  • Можно пройти курс массажа у мануального терапевта. Использование специальных массажных кремов и гелей с эфирными маслами кипариса, ромашки или пихты помогает получить расслабляющий эффект.
  • Хороший эффект для устранения боли и хруста, нормализации подвижности шейной зоны дает рефлексотерапия, гирудотерапия и водолечение.
  • Аппликаторы с маленькими иголочками усиливают приток крови к месту применения, что в свою очередь благотворно сказывается на доставке питательных веществ к костной и хрящевой ткани.

Хорошие отзывы о лечении заболеваний шеи имеют аппликаторы Ляпко и аппликатор Кузнецова. Применение приспособлений снижает силу неврологических нарушений, нормализует кровообращение, избавляет от головных болей, онемения верхней части спины и шеи.

Медикаменты

Для восстановления нормальных функций суставов и мышц на сегодняшний день используются различные группы эффективных фармпрепаратов:

  • Применение гормональных стероидных средств показано для снятия воспаления и болевых симптомов в практически при всех диагнозах, касающихся заболеваний суставов, мышц и костей с воспалительными проявлениями (Дипроспан, Гидрокортизон, Дексаметазон).
  • Для обеспечения миорелаксации, снятии спазмирования мышц применяются препараты Мидокалм, Баклофен, Сирдалуд.
  • Эффективны при болях и хрусте в шее согревающие мази и гели: Випросал, Никофлекс, Капсикам, Апизартрон.
  • С препаратами-хондопротекторами в 21 веке знаком каждый, но единого мнения о целесообразнотсти их применения до сих пор нет. Некоторые врачи говорят, что они попадают в сустав и восстанавливают хрящевую ткань. Препараты — Афлутоп, Дона, Структум, Хондроксид.
  • Для лечения шеи местно можно применять пластыри с содержанием препаратов. Это может быть пластырь с Диклофенаком, Нанопласт Форте, Версатис с Лидокаином, перцовый пластырь.

Нетрадиционные методы

К таким методикам принято относить мануальную терапию шейно-воротниковой зоны, иглоукалывание, а также методики костоправов и остеопатов.

Мануальная терапия используется для устранения блокады мышц, декомпрессии нервных окончаний, лечения триггерных точек, растяжки позвонков, а также в случае, если произошло смещение позвонков или травмирование фасеточного сустава.

Способ иглоукалывания используется  для стимулирования энергетических точек в организме, помогает снять напряжение, боль и воспаление. Иглоукалыванием занимаются многие профессиональные врачи, в том числе некоторые физиотерапевты, массажисты и хиропрактики.

[adinserter block=»2″]

Лечение народными средствами

Прибегать к нетрадиционной медицине следует с осторожностью, лучше вначале получить консультацию лечащего врача.

Проверенные рецепты народной медицины часто справляются с болевыми и воспалительными симптомами:

  • Настойка из пчелиного подмора на водке. Залить пчелиный подмор половиной литра водки и дать настояться 20-21 день в темном уголке. Процедить тщательно настойку. Немного разбавить одну чайную ложку средства водой и пить по три раза в сутки.
  • Лекарство из редьки, меда и соли. Для настойки 200 гр черной редьки натереть мелко, добавить 100 граммов качественного меда, 2 ст. ложки обычной соли. Залить водкой в объеме 70 мл. Состав оставляют для настаивания около 3 дней. Настойка используется для растирания больной шеи.
  • Пищевой желатин давно используется в качестве средства для заживления и восстановления хрящей в суставах. Самый простой вариант – приготовить напиток для питья перед сном или по утрам вместе с приемом пищи. Взять и развести 3 г обычного кулинарного желатина в 50 мл кипяченой воды до полного растворения.

Для согревания и расслабления мышц шеи при массажной процедуре советуют использовать камфору на масляной основе, которую можно приобрести недорого в любой аптеке.

[adinserter block=»8″]

Профилактика хруста в шее

Даже при наличии физиологически обусловленного похрустывания нужно обеспечить меры, предотвращающие преждевременное старение организма:

  • Регулярные занятия легкой гимнастикой для шеи укрепят мышечный каркас этого отдела и сохранят суставы и связки в хорошей физической форме. При этом нужно стараться избегать тяжелых нагрузок на позвоночник, заниматься спортом под контролем опытного инструктора.
  • Вредные привычки, большое количество жирной и калорийной пищи плохо влияют на состояние организма. А прием микроэлементов и витаминов, здоровое сбалансированное питание, наоборот,послужит профилактикой и укреплению сосудов, костных и хрящевых структур.
  • Рекомендуется избегать долгого статического положения головы и шеи в течение дня, иначе костям и суставам грозит преждевременный износ.
  • Следует избегать целенаправленного хруста в любых суставах, это может спровоцировать ряд заболеваний, врачами не приветствуется данные действия.

Отзывы о лечении хруста в шее

Врач-ревматолог с многолетним стажем и автор сайта nehrusti.com. Более 20 лет помогает людям эффективно бороться с различными заболеваниями суставов.

Источник

Хруст, щелчки и другие неестественные звуки, возникающие при повороте шеи – симптом, который обычно списывается на отложение солей и не считается опасным. Иногда он действительно может наблюдаться у людей со здоровым опорно-двигательным аппаратом, но чаще представляет собой проявление патологических процессов, требующих комплексной диагностики и терапии. Почему слышится хруст в шее во время движений головой, и как избавиться от назойливых звуков?

Почему ощущается хруст в шее

Шейный отдел отличается мобильностью и эластичностью, так как он должен обеспечивать свободные движения головой, но позвонки и межпозвонковые диски, из которых он состоит, достаточно хрупкие и слабые. Эти особенности способствуют развитию травм и патологий, которые вызывают хрустящие звуки в шее при движениях головой, а также другие неприятные проявления. Причины неестественных звуков могут заключаться в анатомических особенностях строения верхнего отдела позвоночного столба или заболеваниях, которые поражают твердые и хрящевые ткани.

Причины появления неестественных звуков у здоровых людей

Некоторые люди намеренно совершают характерные подергивания головой, вследствие чего в области шеи слышится хруст, щелчки или другие звуки. В данном случае специфические звуки чаще всего возникают вследствие непатологических причин, то есть тех, которые не связаны с патологическими процессами. Если человек здоров и ведет нормальный образ жизни, они не несут с собой опасности для организма, но состояние опорно-двигательного аппарата требует повышенного внимания и заботы.

Если человек здоров и ведет нормальный образ жизни, хруст в шеи не представляет опасности

  1. Гиперподвижность шейных позвонков. Подобное явление встречается у людей с недостатком массы тела и астеническим типом фигуры, с тонкими, хрупкими и легкими костями. В таких случаях странные звуки при движениях в шейном отделе являются вариантом нормы и не несут с собой опасности для здоровья.
  2. Особенности выработки синовиальной жидкости. В суставах и твердых тканях позвоночника вырабатывается жидкость, которую называют синовиальной. Она служит для смазывания хрящевых тканей, облегчения их подвижности и защиты от повреждений. В составе синовиальной жидкости содержатся азот и диоксид углерода, из-за чего в ней могут образовываться пузырьки воздуха. При целенаправленных резких движениях головой они лопаются, что сопровождается характерными щелчками. У детей и подростков звук может быть связан с плохо налаженным процессом продукции синовиальной жидкости и дефицитом соединительной ткани – по мере развития опорно-двигательной системы процессы проходят в норму и симптомы исчезают.
  3. Интенсивные физические нагрузки. У людей, которые занимаются спортом и подвергаются тяжелым физическим нагрузкам, мышцы, отвечающие за сгибание и разгибание шеи, начинают работать несогласованно, из-за чего при движениях головы возникает хрустящий звук. Подобный симптом исчезает после разминки или массажа, но со временем возникает снова.
  4. Проскальзывание связок. В этом случае неприятные звуки связаны с изменениями или особенностями костного строения – при движениях шеей связки цепляются за выступы костной ткани, а их высвобождение сопровождается щелчком.

Интенсивные физические нагрузки могут спровоцировать хруст и щелчки в шее

К остальным факторам, способствующим возникновению щелчков и хруста в шейных позвонках, относится малоподвижный образ жизни, наследственная предрасположенность, спазм, чрезмерное расслабление и переутомление мышц.

Внимание! Привычка хрустеть шеей неопасна для состояния опорно-двигательного аппарата, но способствует быстрому износу и истиранию позвонков, что вызывает патологические процессы в твердых и хрящевых тканях, поэтому от нее рекомендуется отучиться.

Возможные причины хруста в шейных позвонках

Помимо непатологических причин, характерные звуки в шейном отделе при активных движениях часто возникают у людей с различными болезнями позвоночника. Это опасные состояния, которые могут повлечь за собой неприятные последствия для здоровья, поэтому требуют немедленного лечения и коррекции способа жизни.

Наиболее распространенной причиной хруста и щелчков в шее является остеохондроз, но также подобное явление может наблюдаться при травмах позвонков, спондилезе, сколиозе и других заболеваниях, связанных с дегенеративными и дистрофическими процессами.

Остеохондроз

Определение остеохондроза

Остеохондроз в разных стадиях диагностируется у каждого третьего взрослого человека вследствие неправильного образа жизни, несбалансированного питания, недостатка физической активности и других негативных факторов. Хрящевые ткани дисков утрачивают жидкость, деформируются и перестают выполнять амортизирующие функции. Неестественные звуки в шее возникают из-за уменьшения мобильности и эластичности позвоночного столба.

Жалобы при остеохондрозе

На первых стадиях патологии хруст в области шеи может быть единственным симптомом, но со временем появляется скованность и затруднение движений шеей, дискомфорт, болевые ощущения и расстройства чувствительности. Особенно сильно они ощущаются после пробуждения, а в течение дня уменьшаются или исчезают совсем.

Если вы хотите более подробно узнать, как избавиться от шейного остеохондроза, а также рассмотреть, причины, инструкцию и советы, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Лечение шейного остеохондроза

Спондилез

Еще одно заболевание, которое характерно для пожилого возраста, но при наличии располагающих факторов может возникать у молодых людей или детей. Патология характеризуется появлением крючкообразных костных наростов по краям позвонков, из-за чего промежутки между ним сужаются, хрящи трутся между собой, а при движениях головой слышится характерный хруст. К остальным симптомам относятся дискомфортные ощущения в области шеи, распространяющиеся вниз, а при пережатии нервных окончаний – вегето-сосудистые симптомы (головокружения, перепады давления, головные боли и т.д.).

Схематичное изображение спондилеза

Спондилолистез

Болезнь характеризуется смещением тел позвонков относительно горизонтальной оси (чаще всего патологический процесс развивается на уровне четвертого и пятого позвонка), что ведет к их деформации, снижению гибкости и мобильности позвоночного столба. Помимо хрустящего звука, для спондилолистеза характерны симптомы нарушения кровообращения и иннервации рук, головные боли, бессонница, частые перепады настроения.

Стадии развития спондилолистеза

Искривления позвоночника

Сколиоз, кифоз, лордоз и другие патологии, связанные с искривлением позвоночного столба, наблюдаются преимущественно в детском возрасте – у взрослых они чаще всего выступают осложнением других позвоночных и суставных патологий. Нарушение осанки и анатомического строения позвоночника вызывают изменения в мышечных и костных тканях, что ведет к появлению специфических щелчков и хруста. Как правило, искривление позвоночника можно заметить невооруженным глазом, или определить по характерным симптомам – помимо посторонних звуков, человек ощущает дискомфорт в верхней части туловища, скованность и затруднения движения, нарушения чувствительности.

Виды искривления позвоночника

Кальциноз

Повышение концентрации кальция, содержащегося в мягких тканях – еще одна причина, вызывающая неестественные звуки при поворотах и движениях. Кальциноз часто ошибочно называют отложением солей в суставах, но на самом деле соли не могут откладываться в костях или хрящах, а только в связках, сухожилиях и кожных покровах. Опасность заболевания заключается в том, что оно ведет к увеличению нагрузки и быстрому износу позвонков, хрящей и других структур, что вызывает патологии опорно-двигательного аппарата.

Механические травмы

К механическим повреждениям шейного отдела относятся не только переломы, но и подвывихи, которые могут возникнуть даже после незначительного воздействия и неловкого движения. При повреждениях тканей наблюдается увеличение мобильности и дестабилизация позвоночника, а иногда снижение подвижности позвонков или дисков или неправильного сращивания тканей. В результате у больного появляются дискомфортные ощущения и неестественные звуки во время физической активности, в том числе хруст и пощелкивание.

Механические травмы шеи могут спровоцировать хруст в шее

Протрузии и грыжи

По сути протрузии и грыжи представляют собой похожие заболевания, и характеризуются выпячиванием межпозвонкового диска, но в первом случае патологический процесс не сопровождается разрывом его оболочки. Один из симптомов болезни – неестественные звуки в области поражения, боли, нарушения чувствительности, неврологические и вегето-сосудистые проявления.

Помимо вышеперечисленных заболеваний, хруст в шее может возникать при артрозах, артритах, болезни Бехтерева, патологиях соединительной ткани и других расстройствах работы опорно-двигательной системы.

Важно! Повреждения шейного отдела позвоночника крайне опасны для здоровья, так как рядом с этим участком позвоночного столба проходят артерии, питающие головной мозг, их компрессия может вызывать серьезные нарушения.

Формирование грыжи позвоночника

Хруст и сопутствующие симптомы

Если ?

Предыдущая статьяСледующая статья

Болит шея хруст при повороте головы

Каждый человек в своей жизни хотя бы раз сталкивался с таким явлениям, как хруст в шее при движении головы в разные стороны. И многих такое явления пугает и заставляет задуматься о своем текущем здоровье.

Является ли хруст при повороте головы предвестником болезни или он совершенно безопасен? Постараемся ответить на этот вопрос в данной статье.

Строение шейного отдела

Наш позвоночник включает в себя отдельные сегменты, между каждым сегментов располагается некая прокладка из хрящевой ткани для создания амортизации и придания гибкости всей конструкции.

Шея, в свою очередь, представляет собой основание позвоночника и имеет в составе 7 первых сегментов или позвонков. У каждого позвонка имеется свое обозначение на латыни буквой и цифрой.

В шее также проходит крупные вены и артерии, которые обеспечивают кровоснабжение мозга, имеются связки и сухожилия, а движения головой в разные стороны обеспечивают шейные мышцы. Они также защищают позвоночник от повреждений.

Шейный отдел

В отверстии каждого костного сегмента позвоночника расположен канал для спинного мозга. Гибкость и мобильность шейному отделу обеспечивают межпозвонковые диски, состоящие из особенной ткани, в которой нет кровеносных сосудов.

Почему возникает хруст при повороте головы?

Еще каких-то пару десятилетий назад считалось, что только у возрастных людей может возникать хруст в суставах. Но последние исследования показали, что как раз люди в возрасте до 30 лет чаще всего сталкиваются с такими явлениями. Причина этому, в том числе, омоложение многих суставных заболеваний.

С точки зрения анатомии источником хруста или щелчков становятся обычно суставы, которые тоже имеются в шее. Кроме этого часто хрустеть могут напряженные мышцы при сгибании в области шеи.

Фасеточные суставы позвоночника

Врачи в своей практике подразделяют причины хруста на физиологические (не опасные) и патологические (опасные). Если хруст сопровождается другими симптомами, то следует отнестись более внимательно к этому и проконсультироваться с врачом.

[adinserter block=»1″]

[adinserter block=»9″]

Другие симптомы

Само по себе редкое похрустывание или пощелкивание (как-будто хрустит песок) при движении головой не должно пугать, но при наличии нижеперечисленной симптоматики можно заподозрить серьезное заболевание:

  • ограниченность и напряжение в шейной области, приступы гипертонии и острые болевые вспышки;
  • может кружиться голова, общее недомогание и ослабленность, тошнота;
  • болевой синдром или спазмы в голове, в области лопаток, шум в ушах и неприятные ощущения в области сердца;
  • слышен хруст в плечах или щелчки, немеют конечности или лицо.

Данные симптомы сигнализирует о проблемах и патологиях в организме, поэтому следует незамедлительно пройти диагностику в клинике.

Физиологические или неопасные причины

Так называемый физиологический хруст суставов появляется по разным причинам, как правило, являющихся физиологической нормой работы человеческого организма.

При полном здоровье может наблюдаться хруст в шее, обусловленный процессами в тканях:

  • Хрустящие звуки часто бывают признаком присутствия в суставных полостях и жидкостях азотных пузырьков, которые при трении и соприкосновении схлопываются. Такие пузырьки в организме являются следствием нормальных обменных процессов и не нарушают работу органов.
  • У людей с генетически обусловленной худобой при активных или резких движениях возможно появление хруста в суставах, часто в шейной области.
  • Иногда у новорожденных в шейном отделе можно услышать хрустящие звуки, это связано с недостаточностью синовиальной жидкости у малышей, в процессе взросления симптом пропадает.
  • У людей, активно занимающихся спортом, или наоборот, начинающих, зачастую наблюдается хруст в шее, что свидетельствует о недостаточности разогрева мышц перед тренировкой. В этом случае достаточно тщательно размять мышцы шеи.

Опасные для здоровья причины хруста

Опасных причин хрустящих звуков и щелчков в шейном отделе достаточно много, специалисты различают такие заболевания и состояния:

  • Дегенеративные изменения позвоночника, его костной и хрящевой тканей, дорсопатии позвоночника.
  • Если развивается остеохондроз или межпозвонковая грыжа возникают остеофиты, костные разрастания края позвонков, которые препятствуют нормальной подвижности и становятся причиной патологического хруста и щелкания.
  • Заболевания обмена веществ становятся причиной накопления в тканях солей кальция. Особенно опасно отложение кристаллов кальциевых в суставах.
  • Нарушения физиологических изгибов и искривления позвоночника.
  • Даже небольшой вывих сустава шеи неизбежно станет источником хруста и других неприятных симптомов.
  • Когда в суставе появляется нехватка амортизирующей жидкости у взрослого человека, это также становится причиной хрустящих звуков.

Признаки остеохондроза

Остеохондроз

Такое заболевание, как остеохондроз, вызвано общим старением организма, при котором хрящевая ткань трескается и постепенно разрушается. При этом в суставах шеи нарушается кровообращение, питание дисков уменьшается со временем, происходит деформация костей позвоночника.

Если развивается шейный остеохондроз, то при этом кроме хрустящих звуков будут сильный и острый болевой синдром в конечностях и верхнем плечевом поясе. К сожалению, на сегодняшний день это заболевание вылечить окончательно невозможно, однако современное адекватное медикаментозное, аппаратное физиолечение могут полностью избавить больного от проявлений болезни.

Развитие остеофитов при остеохондрозе

Межпозвонковая грыжа

Межпозвонковая грыжа, будучи близким спутником остеохондроза, является источником болевой симптоматики, хруста и неврологических проявлений. Из-за изменения формы межпозвоночного диска, его сжатия происходит деформация всего позвоночного столба.

Грыжа шеи

Спондилез

Одним из последствий хронического остеохондроза и грыж дисков становится шейный спондилез, при котором на внешнем крае позвонка образуется костяной нарост — остеофит. Эти наросты задевают друг друга в процессе движения шеей, отчего могут появляться щелчки или хруст.

Спондилолистез

Диагноз спондилолистез выставляется при наличии смещения позвонков относительно друг друга. Уровень симптоматики зависит от того, насколько сильно выражено смещение.

При спондилолистезе в шейном отделе хруст является не самой большой проблемой, так как кроме хруста данный диагноз сопровождается усиленными болевыми ощущениями и выраженной неврологической симптоматикой в виде онемения рук, ног, плечей, головокружений и слабости.

Отложение солей и кальция

Постоянный сильный хруст встречается, если есть отложения солей и кальция. При заболеваниях обмена веществ в суставных и костных тканях происходит накопление кристаллов кальция и соли.

При прогрессировании патологии человек часто слышит хрустящие звуки, особенно когда совершает глубокие наклоны головой вправо и влево.

 Унковретебральный артроз суставов

Унковретебральный артроз позвоночника серьезное заболевание, при котором вследствие истончения межпозвонкового диска на позвонке нарастают так называемые унковертебральные суставы. Болезнь всегда вызывает усиленную болевую симптоматику в области пораженного позвонка, интенсивные похрустывания при движении шеей в разные стороны.

[adinserter block=»6″]

[adinserter block=»10″]

Искривление позвоночного столба

Искривления позвоночника в шейном отделе могут возникать вследствие травмы, неправильного образа жизни или генетического заболевания. Кифозы и лордозы вызывают деформации и дистрофии тканей позвоночника больного, искривления позвонков относительно друг друга становятся причиной хруста.

Виды нарушений осанки

Почему хрустит шея у ребенка?

Дети зачастую пугают родителей специфическими звуками в шее и других суставных сочленениях. В норме этот хруст не представляет опасности, он возникает из-за излишней гибкости детских суставов. Часто при выполнении упражнений или зарядки у ребенка можно уловить хруст в коленях, бедренных и плечевых суставах.

Чаще всего шея при наклонах головы хрустит у подростков, так как в возрасте от 12 до 18 лет происходят гормональные перестройки в организме ребенка, суставы развиваются быстрее, чем связки и мышцы. Поэтому суставы ребенка могут иметь увеличенную амплитуду движений.

Еще хрустящие звуки у ребенка могут появиться из-за врожденных заболеваний связочного аппарата и сухожилий. Такие заболевания успешно лечатся физиотерапией и постоянными занятиями гимнастикой.

Хруст при массаже шеи

Часто пациенты массажистов жалуются на неприятный хруст во время процедуры.

Причинами хруста в этом случае могут быть:

  • В отдельных случаях шейный отдел реагирует похрустываниями во время массажа из-за слабых связок и мышц этого отдела позвоночника, если вы малоактивны и далеки от спорта.
  • Некомпетентность массажиста. Специалист довольно сильно разрабатывает шейный отдел, при этом в случае нестабильности позвонков во время процедуры может появиться щелкание. Однако потом через некоторое время после завершения массажа не должно быть негативных или болевых ощущений.
  • Если массажная процедура проводится в период обострения дорсопатии шейного отдела, то неизбежно она будет хрустеть из-за истончения межпозвоночных дисков.

Квалифицированный специалист по массажу всегда учитывает, в какой период болезни можно, а в какой противопоказан массаж.

Диагностика

Хруст в шейном отделе вместе с неврологическими проявлениями повод для обращения  за врачебной помощью. Для получения консультации и схемы лечения при имеющихся симптомах нужно обратиться к неврологу или вертебрологу.

После мануального исследования и пальпации шейной зоны, врач рекомендует пройти некоторые исследования, помогающие выставить верный диагноз:

  • Обязательно допплерографическое исследование вен и артерий шейного отдела и головы.
  • Рентгенографическое обследование шеи.
  • Магнитно-резонансную томографию.
  • Электромиографи и энцефалографию при наличии болевых ощущений в голове.

Анализ крови на наличие ревматоидного фактора нужен для дифференциации диагноза при подозрении на артрит, выявлении воспаления в других органах. Также пациенту могут назначить взятие пробы синовиальной жидкости и анализ уровня мочевины.

Лечение

При неопасном хрусте для предотвращения развития болезни в шейном отделе нужно соблюдать режим работы, сна и питания. Еще одним важным моментом является укрепление мышц шеи, тренировка гибкости и выносливости связок.

Для назначения адекватного лечения опасного хруста нужна точная постановка диагноза. Если патология все-таки выявлена, то первым этапом в лечении будет снятие болевых симптомов и воспаления медикаментозно. После прохождения острого периода можно приступать к лечебной гимнастике, массажным и физиопроцедурам.

 Упражнения и ЛФК

В комплексное лечение практически всех нарушений опорно-двигательного аппарата входит лечебная физкультура. В медицинских учреждениях по месту жительства  работают кабинеты ЛФК, где врач, специализирующийся на лечебной гимнастике, поможет подобрать нужную систему занятий.

Примерное описание гимнастики для разработки гибкости и выносливости шеи:

  • Выполняются движения головы вперед и вниз, при этом лоб нужно подпереть рукой, как бы препятствуя наклону.
  • Обеими руками придерживая голову на затылке, нужно стараться запрокинуть голову назад.
  • Делать наклоны головой вправо и влево, при этом упираться рукой поочередно в правый и левый висок. Стараться при этом напрячь мышцы шеи справа и слева.

Упражнения для мышц шеи

Не рекомендуется быстро совершать вращения головой и шеей, поворачивать шеей нужно медленно без резких движений и рывков.

Данную гимнастику стоит выполнять почаще, желательно на ежедневной основе по 5-10 минут, чтобы почувствовать отдачу и эффективность. Используя самые простые гимнастические приемы в сочетании с другими методами лечения, можно избавиться от хруста и болевых проявлений.

Физиотерапия

Вторым методом в схеме лечения шейного отдела станет физиолечение, назначаемое врачом-физиотерапевтом:

  • УВЧ, грязевые и озокеритовые аппликации, миостимуляция и электрофорез – выбор процедуры зависит от тяжести заболевания.
  • Массаж полезен не только как лечение, но как метод профилактики. Самомассаж тоже может дать эффект, если получить консультацию с вертебролога и невролога.
  • Можно пройти курс массажа у мануального терапевта. Использование специальных массажных кремов и гелей с эфирными маслами кипариса, ромашки или пихты помогает получить расслабляющий эффект.
  • Хороший эффект для устранения боли и хруста, нормализации подвижности шейной зоны дает рефлексотерапия, гирудотерапия и водолечение.
  • Аппликаторы с маленькими иголочками усиливают приток крови к месту применения, что в свою очередь благотворно сказывается на доставке питательных веществ к костной и хрящевой ткани.

Хорошие отзывы о лечении заболеваний шеи имеют аппликаторы Ляпко и аппликатор Кузнецова. Применение приспособлений снижает силу неврологических нарушений, нормализует кровообращение, избавляет от головных болей, онемения верхней части спины и шеи.

Медикаменты

Для восстановления нормальных функций суставов и мышц на сегодняшний день используются различные группы эффективных фармпрепаратов:

  • Применение гормональных стероидных средств показано для снятия воспаления и болевых симптомов в практически при всех диагнозах, касающихся заболеваний суставов, мышц и костей с воспалительными проявлениями (Дипроспан, Гидрокортизон, Дексаметазон).
  • Для обеспечения миорелаксации, снятии спазмирования мышц применяются препараты Мидокалм, Баклофен, Сирдалуд.
  • Эффективны при болях и хрусте в шее согревающие мази и гели: Випросал, Никофлекс, Капсикам, Апизартрон.
  • С препаратами-хондопротекторами в 21 веке знаком каждый, но единого мнения о целесообразнотсти их применения до сих пор нет. Некоторые врачи говорят, что они попадают в сустав и восстанавливают хрящевую ткань. Препараты — Афлутоп, Дона, Структум, Хондроксид.
  • Для лечения шеи местно можно применять пластыри с содержанием препаратов. Это может быть пластырь с Диклофенаком, Нанопласт Форте, Версатис с Лидокаином, перцовый пластырь.

Нетрадиционные методы

К таким методикам принято относить мануальную терапию шейно-воротниковой зоны, иглоукалывание, а также методики костоправов и остеопатов.

Мануальная терапия используется для устранения блокады мышц, декомпрессии нервных окончаний, лечения триггерных точек, растяжки позвонков, а также в случае, если произошло смещение позвонков или травмирование фасеточного сустава.

Способ иглоукалывания используется  для стимулирования энергетических точек в организме, помогает снять напряжение, боль и воспаление. Иглоукалыванием занимаются многие профессиональные врачи, в том числе некоторые физиотерапевты, массажисты и хиропрактики.

[adinserter block=»2″]

Лечение народными средствами

Прибегать к нетрадиционной медицине следует с осторожностью, лучше вначале получить консультацию лечащего врача.

Проверенные рецепты народной медицины часто справляются с болевыми и воспалительными симптомами:

  • Настойка из пчелиного подмора на водке. Залить пчелиный подмор половиной литра водки и дать настояться 20-21 день в темном уголке. Процедить тщательно настойку. Немного разбавить одну чайную ложку средства водой и пить по три раза в сутки.
  • Лекарство из редьки, меда и соли. Для настойки 200 гр черной редьки натереть мелко, добавить 100 граммов качественного меда, 2 ст. ложки обычной соли. Залить водкой в объеме 70 мл. Состав оставляют для настаивания около 3 дней. Настойка используется для растирания больной шеи.
  • Пищевой желатин давно используется в качестве средства для заживления и восстановления хрящей в суставах. Самый простой вариант – приготовить напиток для питья перед сном или по утрам вместе с приемом пищи. Взять и развести 3 г обычного кулинарного желатина в 50 мл кипяченой воды до полного растворения.

Для согревания и расслабления мышц шеи при массажной процедуре советуют использовать камфору на масляной основе, которую можно приобрести недорого в любой аптеке.

[adinserter block=»8″]

Профилактика хруста в шее

Даже при наличии физиологически обусловленного похрустывания нужно обеспечить меры, предотвращающие преждевременное старение организма:

  • Регулярные занятия легкой гимнастикой для шеи укрепят мышечный каркас этого отдела и сохранят суставы и связки в хорошей физической форме. При этом нужно стараться избегать тяжелых нагрузок на позвоночник, заниматься спортом под контролем опытного инструктора.
  • Вредные привычки, большое количество жирной и калорийной пищи плохо влияют на состояние организма. А прием микроэлементов и витаминов, здоровое сбалансированное питание, наоборот,послужит профилактикой и укреплению сосудов, костных и хрящевых структур.
  • Рекомендуется избегать долгого статического положения головы и шеи в течение дня, иначе костям и суставам грозит преждевременный износ.
  • Следует избегать целенаправленного хруста в любых суставах, это может спровоцировать ряд заболеваний, врачами не приветствуется данные действия.

Отзывы о лечении хруста в шее

Врач-ревматолог с многолетним стажем и автор сайта nehrusti.com. Более 20 лет помогает людям эффективно бороться с различными заболеваниями суставов.

Источник

Хруст, щелчки и другие неестественные звуки, возникающие при повороте шеи – симптом, который обычно списывается на отложение солей и не считается опасным. Иногда он действительно может наблюдаться у людей со здоровым опорно-двигательным аппаратом, но чаще представляет собой проявление патологических процессов, требующих комплексной диагностики и терапии. Почему слышится хруст в шее во время движений головой, и как избавиться от назойливых звуков?

Почему ощущается хруст в шее

Шейный отдел отличается мобильностью и эластичностью, так как он должен обеспечивать свободные движения головой, но позвонки и межпозвонковые диски, из которых он состоит, достаточно хрупкие и слабые. Эти особенности способствуют развитию травм и патологий, которые вызывают хрустящие звуки в шее при движениях головой, а также другие неприятные проявления. Причины неестественных звуков могут заключаться в анатомических особенностях строения верхнего отдела позвоночного столба или заболеваниях, которые поражают твердые и хрящевые ткани.

Причины появления неестественных звуков у здоровых людей

Некоторые люди намеренно совершают характерные подергивания головой, вследствие чего в области шеи слышится хруст, щелчки или другие звуки. В данном случае специфические звуки чаще всего возникают вследствие непатологических причин, то есть тех, которые не связаны с патологическими процессами. Если человек здоров и ведет нормальный образ жизни, они не несут с собой опасности для организма, но состояние опорно-двигательного аппарата требует повышенного внимания и заботы.

Если человек здоров и ведет нормальный образ жизни, хруст в шеи не представляет опасности

  1. Гиперподвижность шейных позвонков. Подобное явление встречается у людей с недостатком массы тела и астеническим типом фигуры, с тонкими, хрупкими и легкими костями. В таких случаях странные звуки при движениях в шейном отделе являются вариантом нормы и не несут с собой опасности для здоровья.
  2. Особенности выработки синовиальной жидкости. В суставах и твердых тканях позвоночника вырабатывается жидкость, которую называют синовиальной. Она служит для смазывания хрящевых тканей, облегчения их подвижности и защиты от повреждений. В составе синовиальной жидкости содержатся азот и диоксид углерода, из-за чего в ней могут образовываться пузырьки воздуха. При целенаправленных резких движениях головой они лопаются, что сопровождается характерными щелчками. У детей и подростков звук может быть связан с плохо налаженным процессом продукции синовиальной жидкости и дефицитом соединительной ткани – по мере развития опорно-двигательной системы процессы проходят в норму и симптомы исчезают.
  3. Интенсивные физические нагрузки. У людей, которые занимаются спортом и подвергаются тяжелым физическим нагрузкам, мышцы, отвечающие за сгибание и разгибание шеи, начинают работать несогласованно, из-за чего при движениях головы возникает хрустящий звук. Подобный симптом исчезает после разминки или массажа, но со временем возникает снова.
  4. Проскальзывание связок. В этом случае неприятные звуки связаны с изменениями или особенностями костного строения – при движениях шеей связки цепляются за выступы костной ткани, а их высвобождение сопровождается щелчком.

Интенсивные физические нагрузки могут спровоцировать хруст и щелчки в шее

К остальным факторам, способствующим возникновению щелчков и хруста в шейных позвонках, относится малоподвижный образ жизни, наследственная предрасположенность, спазм, чрезмерное расслабление и переутомление мышц.

Внимание! Привычка хрустеть шеей неопасна для состояния опорно-двигательного аппарата, но способствует быстрому износу и истиранию позвонков, что вызывает патологические процессы в твердых и хрящевых тканях, поэтому от нее рекомендуется отучиться.

Возможные причины хруста в шейных позвонках

Помимо непатологических причин, характерные звуки в шейном отделе при активных движениях часто возникают у людей с различными болезнями позвоночника. Это опасные состояния, которые могут повлечь за собой неприятные последствия для здоровья, поэтому требуют немедленного лечения и коррекции способа жизни.

Наиболее распространенной причиной хруста и щелчков в шее является остеохондроз, но также подобное явление может наблюдаться при травмах позвонков, спондилезе, сколиозе и других заболеваниях, связанных с дегенеративными и дистрофическими процессами.

Остеохондроз

Определение остеохондроза

Остеохондроз в разных стадиях диагностируется у каждого третьего взрослого человека вследствие неправильного образа жизни, несбалансированного питания, недостатка физической активности и других негативных факторов. Хрящевые ткани дисков утрачивают жидкость, деформируются и перестают выполнять амортизирующие функции. Неестественные звуки в шее возникают из-за уменьшения мобильности и эластичности позвоночного столба.

Жалобы при остеохондрозе

На первых стадиях патологии хруст в области шеи может быть единственным симптомом, но со временем появляется скованность и затруднение движений шеей, дискомфорт, болевые ощущения и расстройства чувствительности. Особенно сильно они ощущаются после пробуждения, а в течение дня уменьшаются или исчезают совсем.

Если вы хотите более подробно узнать, как избавиться от шейного остеохондроза, а также рассмотреть, причины, инструкцию и советы, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Лечение шейного остеохондроза

Спондилез

Еще одно заболевание, которое характерно для пожилого возраста, но при наличии располагающих факторов может возникать у молодых людей или детей. Патология характеризуется появлением крючкообразных костных наростов по краям позвонков, из-за чего промежутки между ним сужаются, хрящи трутся между собой, а при движениях головой слышится характерный хруст. К остальным симптомам относятся дискомфортные ощущения в области шеи, распространяющиеся вниз, а при пережатии нервных окончаний – вегето-сосудистые симптомы (головокружения, перепады давления, головные боли и т.д.).

Схематичное изображение спондилеза

Спондилолистез

Болезнь характеризуется смещением тел позвонков относительно горизонтальной оси (чаще всего патологический процесс развивается на уровне четвертого и пятого позвонка), что ведет к их деформации, снижению гибкости и мобильности позвоночного столба. Помимо хрустящего звука, для спондилолистеза характерны симптомы нарушения кровообращения и иннервации рук, головные боли, бессонница, частые перепады настроения.

Стадии развития спондилолистеза

Искривления позвоночника

Сколиоз, кифоз, лордоз и другие патологии, связанные с искривлением позвоночного столба, наблюдаются преимущественно в детском возрасте – у взрослых они чаще всего выступают осложнением других позвоночных и суставных патологий. Нарушение осанки и анатомического строения позвоночника вызывают изменения в мышечных и костных тканях, что ведет к появлению специфических щелчков и хруста. Как правило, искривление позвоночника можно заметить невооруженным глазом, или определить по характерным симптомам – помимо посторонних звуков, человек ощущает дискомфорт в верхней части туловища, скованность и затруднения движения, нарушения чувствительности.

Виды искривления позвоночника

Кальциноз

Повышение концентрации кальция, содержащегося в мягких тканях – еще одна причина, вызывающая неестественные звуки при поворотах и движениях. Кальциноз часто ошибочно называют отложением солей в суставах, но на самом деле соли не могут откладываться в костях или хрящах, а только в связках, сухожилиях и кожных покровах. Опасность заболевания заключается в том, что оно ведет к увеличению нагрузки и быстрому износу позвонков, хрящей и других структур, что вызывает патологии опорно-двигательного аппарата.

Механические травмы

К механическим повреждениям шейного отдела относятся не только переломы, но и подвывихи, которые могут возникнуть даже после незначительного воздействия и неловкого движения. При повреждениях тканей наблюдается увеличение мобильности и дестабилизация позвоночника, а иногда снижение подвижности позвонков или дисков или неправильного сращивания тканей. В результате у больного появляются дискомфортные ощущения и неестественные звуки во время физической активности, в том числе хруст и пощелкивание.

Механические травмы шеи могут спровоцировать хруст в шее

Протрузии и грыжи

По сути протрузии и грыжи представляют собой похожие заболевания, и характеризуются выпячиванием межпозвонкового диска, но в первом случае патологический процесс не сопровождается разрывом его оболочки. Один из симптомов болезни – неестественные звуки в области поражения, боли, нарушения чувствительности, неврологические и вегето-сосудистые проявления.

Помимо вышеперечисленных заболеваний, хруст в шее может возникать при артрозах, артритах, болезни Бехтерева, патологиях соединительной ткани и других расстройствах работы опорно-двигательной системы.

Важно! Повреждения шейного отдела позвоночника крайне опасны для здоровья, так как рядом с этим участком позвоночного столба проходят артерии, питающие головной мозг, их компрессия может вызывать серьезные нарушения.

Формирование грыжи позвоночника

Хруст и сопутствующие симптомы

Если ?

Предыдущая статьяСледующая статья

почему возникает хруст в шейном отделе позвоночника при поворотах и наклонах головы?

Хруст и старение опорнодвигательной системы

Картинка 1Картинка 1Многие из нас сталкиваются с хрустом в шее, когда вертим головой. Хруст может быть как самостоятельным явлением, так и сопровождаться другими симптомами, иногда болезненными. Это не всегда является признаком развития серьезной патологии. Но это не значит, что его надо оставлять без внимания. Чтобы не допускать развития более серьезных проблем необходимо регулярно проверять состояния своего позвоночного столба и шейного отдела в частности.

1

Анатомические особенности шейного отдела

Шея выполняет важные функции такие как: поддержание головы, обеспечивает ее наклоны и повороты, а также соединение головного мозга с остальным телом.

Шея состоит из семи шейных позвонков, соединенных межпозвоночными дисками суставной и мышечной тканью, сухожилиями и нервными волокнами. Подобное строение позволяет шее выполнять свою многофункциональную работу и в то же время делая ее уязвимой.

Откуда берется и о чем сигнализирует головокружение при шейном остеохондрозе?

2

Причины возникновения хруста

Шея может хрустеть как по физиологическим, так и по патологическим причинам. Первые могут провоцировать хруст и у совершенно здорового человека. К ним относятся:

  • Повышенная подвижность межпозвоночного сустава у людей, чья масса тела ниже нормы. Это состояние несет только психологическое неудобство и не представляет опасность для здоровья человека.
  • Нарушение работы мышц ответственных за  сгибание или разгибание шеи. Это состояние исчезает, как только мышцы будут хорошо разогреты.
  • Шея может хрустеть и младенцев. Это бывает  из-за низкого содержания синовиальной жидкости в суставах. Так как организм еще не научился быстро ее синтезировать. Со временем это состояние проходит.

Второй причиной возникновения хруста шеи выступает развитие деструктивных патологий. Деструктивные изменения требуют немедленной терапии, так как могут иметь неприятные последствия для жизни, которые будут только усугубляться.

Остеохондроз выступает наиболее частой причиной хруста и щелчков в шее, но травмы, спондилез и сколиоз также могут сопровождаться такими же проявлениями.

Хруст в коленях при сгибании и разгибании: возможные причины и лечение

2.1

Остеохондроз

Иллюстрация 2

Иллюстрация 2

Остеохондроз – заболевание, которое встречается у каждого третьего человека на той или иной стадии. Он возникает как следствие неправильного, малоподвижного образа жизни, несбалансированного питания и прочих негативных факторов. Межпозвоночные диски деформируются и не способны должным образом амортизировать в результате того, что хрящевая ткань теряет синовиальную жидкость. Шея начинает хрустеть из-за того, что позвоночник начинает утрачивать свою мобильность и эластичность.

В начале заболевания патологический хруст в шейном отделе выступает в качестве единственного симптома, но с развитием патологии присоединяются: дискомфорт, проблемы с подвижностью шеи, болезненность и нарушение чувствительности.Все эти симптомы ярко выражаются сразу после пробуждения и снижаются, а то и вовсе исчезают, на протяжении дня.

Причины, симптомы и лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

2.2

Спондилез

Заболевание, которому, как правило, подвержены пожилые люди, но при наличии благоприятных, для заболевания, условий может развиваться у молодежи или детей. Для болезни характерно формирование крючкообразных наростов по краям позвонков, что уменьшает расстояние между ними и хрящи начинают тереться между собой, а при движениях головы слышно характерный хруст. Больной ощущает дискомфорт в шейно-воротниковой зоне, который отдает вниз, может испытывать головокружения, перепады артериального и внутричерепного давления, головные боли разной интенсивности.

Рекомендуем:
Симптомы и лечение спондилеза шейного отдела позвоночника

2.3

Спондилолистез

Представляет собой смещение тел позвонков относительно горизонтальной плоскости (наиболее часто поражается четвертый и пятый позвонки), что приводит к их деформации, снижению гибкости и подвижности опорного столба. Хрустящий звук сопровождается такими симптомами: эмоциональная лабильность, головные боли, нарушение кровообращения и чувствительности рук.

Рекомендуем:
Спондилолистез позвоночника: симптомы, лечение, гимнастика

2.4

Искривления позвоночника

Иллюстрация 3

Иллюстрация 3Такие патологии как: сколиоз, лордоз, кифоз, как правило, наблюдаются у детей. У взрослых они идут как осложнения других позвоночных и суставных заболеваний. С нарушением осанки происходят структурные изменения в мышечных и костных тканях, как следствие, возникают различные щелчки и хрусты при движениях шеей. Кроме того, что искривление можно определить на глаз, его характеризуют и такие симптомы: дискомфорт в верхней части тела, нарушение иннервации верхней половины тела, дискомфорт и характерный хруст при движениях.

Рекомендуем:
Что такое сколиоз? Как лечить искривление позвоночника с помощью гимнастики и упражнений?

2.5

Кальциноз

Хруст в шее может возникать и при переизбытке содержания кальция в мягких тканях. Кальциноз – это отложение солей кальция в сухожилиях, связках и кожных покровах. Заболевание опасно тем, что вызывает перегрузку позвоночника и провоцирует быстрый износ хрящей и других структур.

2.6

Механические повреждения

К травмам шейного отдела относятся не только переломы, но и подвывихи, получить которые можно даже в результате легкого воздействия и случайного движения. В результате механических травм повышается подвижность и наблюдается дестабилизация хребта. В некоторых случаях подвижность снижается в результате неправильного сращивания тканей. Больной ощущает дискомфорт и неестественный хруст во время движения шеей.

2.7

Протрузии и грыжи

Протрузии и грыжи – это схожие заболевания, которые представляют собой выпячивание межпозвоночного диска, однако, для протрузий не характерно нарушение целостности его оболочки. Оба заболевания проявляются такими симптомами: неестественные звуки в пораженном участке во время движения, болевой синдром, нарушение чувствительности, неврологические и вегето-сосудистые нарушения.

Рекомендуем:
Лечение протрузии дисков шейного отдела позвоночника

Кроме представленных выше заболеваний, шея может хрустеть и при артрозах, болезни Бехтерева, патологиях соединительной ткани и прочих нарушениях опорно-двигательной системы.

Различные поражения шейного отдела хребта, могут быть чреваты тяжелыми последствиями, ведь возле этой области позвоночника проходят артерии, занимающиеся кровоснабжением головного мозга и их компрессия может привести к гипоксии.

2.8

Хруст и сопутствующие симптомы

Хруст – вызванный анатомическими особенностями организма, не сопровождается дополнительными симптомами, чего нельзя сказать про патологические изменения. Наиболее часто, при патологическом процессе, хруст сопровождается болевым синдромом. Боль может иметь различный характер и интенсивность – резкая, острая, приступообразная или тупая, ноющая, которая иррадиирует в затылок, плечи и нижнюю челюсть. Неприятные ощущения возникают после резких движений головой, физических нагрузок или от долгого нахождения  в одном положении. В состоянии покоя дискомфорт уходит.

Когда поврежденные ткани пережимают нервные корешки, к хрусту и болевому синдрому присоединяется неврологическая симптоматика – онемение, нарушение чувствительности воротниковой зоны и верхних конечностей, головные боли, головокружение. Симптомы которые зависят от локализации заболевания на конкретном участке шейного отдела, мы рассмотрим в таблице ниже:

 

Локализация повреждения

по номерам шейных позвонков

Дополнительные

симптомы

С1Хроническая усталость, бессонница, перепады артериального давления, тошнота, нарушение памяти, внимания и координации.
С2Расстройства зрения и слуха, боли в ушах, обморочные состояния.

 

С3Онемения и болевой синдром. Снижение чувствительности на лице, высыпания на лице.
С4Расстройства слуха, регулярные вспышки мелких, простудных заболеваний.

 

С5Боль и ощущение кома в горле. Частые ангины и ларингиты. Изменение голоса и хрипота.
С6Напряженность мышц затылочной области, дискомфортные ощущения в плечевом поясе.

 

С7Проблемы в работе щитовидной железы и заболевания горла.

 

 

Если хруст шеи сопровождается дополнительными симптомами, значит существует какая-то патологическая проблема в шейном отделе, которую необходимо лечить под присмотром врача.

3

Диагностика

Иллюстрация 4

Хруст в шее при поворотах головы: причины и лечение

Автор Никулин Иван На чтение 37 мин. Опубликовано

Причины хруста в шейном отделе

Шея – это орган, поддерживающий голову и обеспечивающий соединение головного мозга с остальными органами. Без шеи невозможно осуществлять наклоны и повороты головы.

Основу связующего органа формируют семь позвонков, которые связанны друг с другом позвоночными дисками, суставной и мышечной тканью, нервными волокнами и сухожилиями. Вместе образуют слаженную коллективную работу.

Многофункциональность шейного отдела, делает данную область очень уязвимой.

Большинство людей считают, что шея может похрустывать только в «приличном возрасте», однако это не так. Хруст при поворотах головы часто возникает в шее именно у молодых людей.

Исследовательская работа показала, что звук происходит от суставной ткани, локализующейся в области шеи. Постоянный хруст возникает из-за чрезмерного перенапряжения или расслабления мышечной ткани.

Специалисты говорят, что похрустывание в шейном отделе абсолютно безопасно для здоровья, но до того момента, пока не появятся неприятные ощущения.

Хруст может быть предвестником серьезного заболевания, а может появиться у абсолютно здорового человека. Основные причины похрустываний и пощелкиваний в шейном отделе у здорового человека:

  • Чрезмерная двигательная активность суставной ткани у лиц, страдающих недостаточной массой тела, приносит дискомфорт на психологическом уровне и ничего более;
  • Явление диссоциации мышц, отвечающих за сгибание и разгибание, у профессиональных спортсменов приводит к несущественному звуку, лечение не требуется, так как проходит после разогрева мышечной ткани;
  • Похрустывание у грудного ребёночка появляется из-за недостатка жидкости в суставах, со временем исчезает самостоятельно.

Прочие причины

Хруст в шее слышится по разным причинам. Врачи выделяют несколько «провокаторов»:

  1. Воздушные пузырьки. Позвоночный столб в области шеи состоит из позвонков, которые разделяются специфической жидкостью. Со временем в ней появляются маленькие пузырёчки. При движении шейного отдела происходит напряжение позвонков, в результате чего пузырьки лопаются, и раздается хруст.
  2. Остеофиты. Иногда на позвоночных тканях появляются наросты-остеофиты. Они препятствуют правильному функционированию связок шеи.
  3. Нарушение обменных процессов. В частности из-за переизбытка кальциевых скоплений в области мышц, сухожилий, костей, связок.
  4. Неправильная осанка или неправильное расположение позвоночного столба.

Заболевания, провоцирующие различные звуки при повороте головы:

  • Остеохондроз;
  • Лордоз, сколиоз, кифоз;
  • Унковертебральный артроз;
  • Спондилолистез;
  • Прочие болезни, вызывающие дегенеративно-дистрофические изменения шейного отдела позвоночника.

Суставная ткань. Перебои в работе суставов могут вызвать хруст. У маленьких деток хрустит шея из-за врожденных отклонений суставов.

Для хруста в шейном отделе характерно появление болевых ощущений.

Также патология вызывает такие неприятные ощущения, как:

  • Сильная боль в голове, чаще всего в затылочной зоне;
  • Состояние головокружения;
  • Тошнота, рвотные массы;
  • Общая слабость, недомогание;
  • Шум в ушах, как будто «кто-то дышит в ухо»;
  • Боли в области сердца;
  • Скованность движений, словно что-то «держит»;
  • Болевые ощущения в лопатках;
  • Перебои артериального давления, очень низкое — очень высокое;
  • Онемение кожного покрова на лице.

При появлении данных симптомов необходимо срочно посетить медицинское учреждение, не откладывая «на завтра». Чем больной посетит врача, тем быстрее будут приняты терапевтические меры лечения, и прогрессирование патологии будет остановлено.

При первом же появлении любого звука, несвойственного для шейного отдела позвоночника, нужно обратиться на очную консультацию к специалисту. Лучше всего записаться сразу к нескольким врачам.

Доктора, которые смогут разобраться с дискомфортом в шее: невропатолог, ортопед, нейрохирург и травматолог.

Если хруст появился на нервной почве, то поможет невропатолог, если дело в костях, то травматолог, если запись на прием нужна в профилактических целях, то лучше всего записаться к участковому терапевту, педиатру.

Если есть возможность, то лучше посетить вертебролога. Данный специалист занимается проблемами позвоночного столба. Находится только в крупных медицинских учреждениях областного масштаба. В маленьком городке вертебролога не найти.

Диагностирование

На приеме врач внимательно выслушает, а затем и осмотрит пациента. Для того, чтобы точно узнать, что послужило причиной дискомфорта назначается полное обследование шейного отдела позвоночного столба:

  • Рентгенограмма;
  • Ультразвуковое обследование;
  • Компьютерная томография;
  • Магнитно-резонансная томография;
  • Ультразвуковая допплерография.

Это помогает точно определить причину и назначить правильное эффективное лечение для больного.

Хруст в шее является симптомом некоторых болезней, поэтому назначает адекватное лечение специалист после проведения полноценного обследования.

Если человек здоров, то рекомендуется увеличение физической активности, например, частые прогулки на свежем воздухе, специальные упражнение, плавание. В некоторых случаях прописывают лечебный корсет.

При дегенеративно-дистрофических расстройствах лечение направленно на саму болезнь. В основном назначают:

  • Медикаменты;
  • Лечебную физическую культуры;
  • Физиотерапевтическое лечение;
  • Посещение массажного кабинета;
  • Оперативное вмешательство;
  • Рефлексотерапия;
  • Иглоукалывание;
  • Терапия в условиях санатория.

Медикаменты:

  • Обезболивающие и противовоспалительные препараты;
  • Миорелаксанты;
  • Хондропротекторы;
  • Витаминно-минеральный комплекс.

Избежать развития дегенеративно-дистрофических отклонений очень просто! Для этого необходимы профилактические меры. Такие как:

  • Без физической активности никуда! Ежедневная зарядка и перерывы на прогулку при сидящем образе жизни помогут избежать дискомфорта. Если шея перенапряжена, то нужно срочно сменить положение тела, затем сделать наклоны, повороты головы и прочие упражнения для шейного отдела.
  • Плаванье раз в неделю. Нахождение в воде значительно снижает болевые ощущения и напряжение в мышечной ткани.
  • Забудьте про жирную пищу, употребляете больше белков!
  • Лечебная физическая культура и посещение массажного кабинета помогут расслабить напряженные мышцы спины.

Патологию очень легко избежать, но если хруст появился в шее, то необходимо немедленное посещение специалиста. В противном случае возможны необратимые последствия.

Как было сказано выше, причин к возникновению неприятного хруста в шейном отделе может быть множество, но каждая из них должна быть тщательно проанализирована специалистом, который поможет подобрать вам соответствующее лечение. Чем опасен остеохондроз шейного отдела? Вот основные причины:

  1. Гипермобильность позвоночных дисков, которая наблюдается у людей худощавого телосложения. Данная причина доставляет моральный и психологический дискомфорт, но никак не влияет на возникновение болезней позвоночника и их возможные осложнения.
  2. У спортсменов наблюдается диссоциация сгибающих и разгибающих мышц (антагонисты). После предварительных физических нагрузок и разогрева хруст в шее может пропадать, но со временем проявляется снова.
  3. Еще одна распространенная причина – увеличение содержания кальция в сухожилиях и в связках. Его повышенное содержание на суставных поверхностях костей является распространенной причиной возникновения хруста в шее. Хуже всего то, что позвоночник начинает испытывать повышенные нагрузки. Истирание межпозвоночных дисков приводит к нелинейным движениям со специфичным хрустом.
  4. Нарушение осанки (лордоз, сколиоз и кифоз) также является причиной хруста в шейном отделе. Нарушается работа мышц спины и шеи, костные и суставные элементы начинают функционировать в несвойственном для них режиме.
  5. Остеофиты или как их называют специалисты – костные образования, могут развиваться на фоне дистрофии мышечной ткани с дальнейшим возникновением хруста в шее.
  6. Слабо развитая мышечная система шейного отдела подвержена подвывихам дугоотросчатых отростков, что может доставлять не только болевые ощущения пациенту, но и приводит к хрусту в шее. Даже в спокойных условиях и без резких движений вы можете чувствовать ноющую боль, которую сложно унять даже обезболивающими средствами. Рекомендуется класть голову на ровную и плотную поверхность, чтобы в течение 10-15 минут вы могли расслабиться и отдохнуть.
  7. Дегенерация мелких позвоночных дисков (известно под названием унковертебральный артроз) – еще одна распространенная причина возникновения хруста в шее. Вызывается неправильным подъемом тяжестей, постоянными нагрузками на позвоночник во время занятия спортом.
  8. У детей достаточно распространенная причина хруста в шее – это аномальное и неправильное развитие соединительной ткани.

Перечисленные причины могут быть дополнены другими аспектами и особенностями, которые могут проявиться у человека в любой момент.

Онемение рук или так называемые «мурашки» — еще одни типичные признаки развивающегося остеохондроза шейного отдела позвоночника, который следует лечить с учетом наших рекомендаций.

Если вы начали замечать у себя проявление хотя бы одной из них – незамедлительно обращайтесь к врачу, чтобы получить своевременное лечение.

Дабы у вас не возникало проблем, связанных с отложением солей, следует принимать профилактические меры, заключенные в правильном питании. Организм накапливает в соли в результате переизбытка белковой пищи, он просто не может их полностью усвоить.

Именно поэтому важно контролировать количество употребляемого белка, а также создавать условия, чтобы белковая пища лучше переваривалась.

Не нужно стараться съесть больше положенного в один день, даже если очень хочется: жирные сорта рыбы, мяса, внутренних органов птиц и животных. Желательно ограничивать себя в употреблении пряностей, соусов, томатной пасты, изделий из слоеного теста и кетчупа. Необходимо вести контроль потребления маринадов, солений и острых закусок. Старайтесь принимать в пищу большее количество овощных салатов. К тому же нежелательно запивать пищу водой.

Шея, ее функции

Шея представляет собой самую подвижную часть позвоночного столба. При этом ежедневно она испытывает значительные нагрузки. Семь шейных позвонков, связанные дисками, расположенными между ними, и окруженные мышечным каркасом, служат защитой и обеспечивают связь головного и спинного мозга. Именно здесь проходят четыре важнейших магистральных сосуда и не менее важные нервные стволы.

Поэтому даже незначительные нарушения в их работе приводят к серьезным последствиям, а ведь большая подвижность этого участка нашего тела делает его довольно уязвимым. Неудивительно, что хруст в шее при поворотах головы заставляет серьезно задуматься. К сожалению, отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.

Профилактика

Поворот головой с хрустом может сопровождаться болевыми ощущениями не только в области шеи, но и отдаваться в верхние конечности, что должно крайне насторожить вас.

Обратите внимание на возможный хруст в лопаточной области, поскольку остеохондроз имеет особенность достаточно быстро распространяться по телу, а шейный отдел позвоночника связан с грудным отделом целой системой мышц и соединительных тканей.

Повторимся, что при возникновении любых из описанных выше симптомов, вам понадобиться сдать соответствующие анализы и получить советы лечащего врача, если вы не хотите к 40 годам приобрести хроническую форму остеохондроза.

Некоторые отличия техники массажа спины мужчине и женщине. Как делать массаж спины женщине

? В чем особенность этой процедуры?

Все о лимфодренажном массаже ног: техника ручного и аппаратного массажа, фото, видео и отзывы в одной статье.

Массаж от хрустящей шеи немного напоминает упражнение с «замком» на затылке. Выполняется он в такой последовательности:

  1. Натереть воротниковую зону камфорным маслом.
  2. Лечь на спину в удобной позе.
  3. Сцепить руки под затылочной костью, так чтобы их ребра упирались в нее.
  4. Полежать некоторое время, давая возможность телу расслабиться. Можно визуализировать тепло, исходящее от рук в шейную область.
  5. Приподнять голову, подталкивая ее ладонями, затем опустить. Руки должны плотно прилегать к шейной области, чтобы во время движения массировать ее.

Длительность процедуры ограничена только самочувствием и желанием практикующего. По завершении следует размять руками мышцы шеи, интенсивно растирая ее.

Результат будет ощутим через 2 недели. К этому времени защемленные ранее корешки нервов освободятся, кровоток улучшится, а шея перестанет хрустеть.

Хруст шеи быстро «капитулирует» перед физическими упражнениями и сбалансированной диетой, а если он этого не делает, стоит обратиться к врачу. Возможно, потребуется более серьезное оружие против этого симптома.

Самым часто встречаемым причинным фактором для хруста выступает остеохондроз. В результате диффузно-дистрофических трансформаций разрушается межпозвонковый диск. Последний изменяет форму, становится плоским и практически теряет способность осуществлять амортизирующую функцию. Междупозвонковое расстояние сужается, происходит сдавливание нейроокончаний и сосудов.

Остеохондроз в шейном отделе ведет к появлению протрузии позвоночника и грыжи, способных вызывать воспаление и отек нервного корешка. В результате возникает состояние, при котором появляется болевой синдром.

Дальнейшее игнорирование проблемы способно привести к весьма плачевным последствиям, таких как лишение подвижности шеи, возникающее срастанием позвонков данного отдела.

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Появление хруста можно предотвратить, если заниматься профилактикой и вести здоровый образ жизни. На что нужно обратить внимание?

  1. Размеренный и регулярные физические нагрузки. Как только появилось напряжение в области шеи, нужно сразу поменять положение тела, а лучше выполнить несколько простых упражнений. Например, повороты в стороны, наклоны головы и т.д. В свободное время можно посещать бассейн. Плавание способствует расслаблению мышц и снятию болевого синдрома.
  2. Правильное питание. Чтобы предотвратить хруст в спине, уменьшите в своем рационе количество жирной пищи, добавьте блюда с белком. Обязательно исключите алкоголь, мучные изделия и сигареты.
  3. Массаж и лечебная физкультура. Врачи советуют регулярно посещать массажиста, который поможет расслабить мышцы спины.

Избегайте резких движений, физического переутомления, не находитесь в одном положении слишком долго.

  Причин появления хруста в шейном отделе позвоночника много. Как только появилось это неприятное явление, нужно обратиться к специалисту (неврологу, ортопеду и травматологу), пройти полное обследование и курс лечения. Врач может назначить прием медикаментов, курс массажа, лечебную физкультуру или оперативное вмешательство.
 

Самым частым ответом на вопрос «почему при повороте головы хруст в шее» может стать остеохондроз. Это одна из самых распространенных проблем позвоночника. При этом заболевании под действием диффузно-дистрофических изменений происходит разрушение межпозвоночного диска. Он меняет свою форму, уплощается и фактически утрачивает способность выполнять функцию амортизатора.

Расстояние между позвонками сокращается, происходит сдавливание нервных окончаний и сосудов. При этом заболевании хруст сопровождается резкой болью, отдающей в руку. Кроме этого, возможны головокружения, головные боли, нарушается чувствительность конечностей, и если вовремя не начать лечение, последствия могут быть самыми плачевными.

Хруст в шее, даже если он не вызван патологией позвоночника, заставляет задуматься о здоровье. Для того чтобы в дальнейшем избежать развития заболеваний, нужно помнить, что залогом хорошего самочувствия и отсутствия всевозможных нарушений является крепкая и здоровая спина. Поддерживать ее в таком состоянии поможет физическая активность, прямая осанка, сбалансированное питание и правильная кровать. Также стоит избегать травм, резких движений и поднятия тяжестей и сочетать длительные сидячие периоды с разминкой и отдыхом.

Что делать, если болит голова и шея

Пить, чтобы не хрустеть

Существует три рецепта напитков, благотворно влияющих на соединительную ткань и суставы и в результате убирающих хруст:

  • на основе желатина. Необходимо залить 3 г пищевого желатина 50 мл теплой воды, дать ему раствориться. Пить на протяжении 1-1,5 месяца перед сном;
  • на основе пчелиного подмора. Понадобится раздобыть стакан мертвых пчел – пожалуй, это наиболее сложная часть рецепта. Основной ингредиент нужно залить 0,5 л водки и поставить в затемненное место на 21 сутки. Затем следует процедить напиток и употреблять его трижды в день по 1 ч. л., предварительно разбавив небольшим количеством воды. Лечение необходимо продолжать, пока «лекарство» не закончится;
  • на основе апельсинового сока и куриных хрящей. Следует взять 1 ч. л. измельченных хрящей и разбавить их апельсиновым соком. Употреблять напиток нужно 2-3 раза в день. Через 1,5 недели состояние суставов значительно улучшится, а через 3 мес. их функции полностью восстановятся.

Следует отдавать себе отчет в том, что подобные рецепты относятся к нетрадиционной медицине и, как и все народные средства, могут оказаться не столь эффективными, как хотелось бы.

Дополнительно к напиткам нужно включить в меню побольше морской рыбы, овощей, зелени, фруктов, молока, сыров. Эти продукты укрепляют костную и хрящевую ткань и улучшают обмен веществ, что положительно сказывается на суставах.

Ни в коем случае нельзя отказываться от жиров, но лучше отдавать предпочтение растительным. Также не рекомендуется прекращать употребление соли – она необходима организму, хоть и в меньших количествах, чем большинство людей ее поглощают.

Движение – жизнь

Малоподвижный образ жизни, который и провоцирует болезни, сопровождающиеся хрустом суставов, нужно менять как можно скорее. Как минимум, необходимо делать перерыв в сидячей работе каждые 40 мин. и посвящать его простой гимнастике:

  • наклонить голову вправо, выдержать несколько секунд, вернуться в исходное положение. Затем тоже самое повторить с наклонами влево, вперед и назад. Поначалу движения могут сопровождаться хрустом, но когда мышцы разогреются, все пройдет;
  • сцепить руки в «замок» и заложить их за затылок. Слегка нажать на голову, наклоняя ее вниз к грудной клетке. При этом должно появиться ощущение натягивающихся шейных мышц;
  • приложить ко лбу ладошку и толкать голову назад. Одновременно необходимо надавливать головой, стремясь противостоять ладони. Такая «борьба» вызывает напряжение мышц и тренирует шею;
  • прижать пальцы руки к одному из висков. Выполнить упражнение по примеру предыдущего, затем поработать с другим виском.

Чтобы подобные занятия были эффективными, их следует повторять как можно чаще. Поскольку вышеприведенные упражнения достаточно легкие и не требуют никаких специальных условий, их можно практиковать не только дома, но и на работе. Хотя бы 3-5 мин. ежечасно достаточно, чтобы шея уже через неделю почувствовала себя лучше.

Не менее эффективная, но более «требовательная» зарядка, для которой нужно выделить хотя бы 15-20 мин. времени, должна включать в себя:

  • кругообразные движения тазом;
  • потягивания с одновременным вытягиванием рук вверх;
  • различные движения руками, их сгибание и разгибание;
  • неглубокие приседания;
  • отжимания от пола;
  • «велосипед» – нужно лечь на спину, немного поднять ноги, втянуть живот и сымитировать езду на этом виде транспорта;
  • висение на турнике в течение 30-60 сек. Как вариант – можно цепляться за перекладину над дверью и слегка прогибать спину, вытягивая позвоночник.

Для таких тренировок не нужна особая физическая подготовка, но несмотря на всю простоту зарядки, она очень эффективна. Позвоночный столб растягивается и становится более гибким, что предотвращает появление любых хрустов. Главное, практиковать упражнения для спины и шеи ежедневно, превратив их в одну из своих укоренившихся привычек.

Обычно при отсутствии каких-нибудь патпроцессов хруст в шее при повороте головы формируется при усилении воздействия на артрсоединение до такого уровня, что не может уже перенести миосвязочный аппарат, который препятствует чрезмерным суставным движениям. Такое возникает, когда миоволокна находятся продолжительный период в статическом напряжении либо, наоборот, излишне релаксированы. В этот момент даже самый незначительный поворот либо наклон головы может привести к подобным звучаниям.

Для снижения риска возникновения хруста необходимо обращать внимание на состояние мышечной системы шейной области:

  1. При первых симптомах перенапряжения надо поменять позицию либо выполнить несложные упражнения. Опустить голову, далее аккуратно развернуть ее в правую сторону, затем в левую, зафиксировав на 2-4 секунды.
  2. Не рекомендуется нагружать позвоночный столб, долго выполняя какой-то труд. И неважно, долго ли сидит, либо проводит продолжительное время в кресле, либо непрерывно трудится на земельном участке. Не следует также совершать внезапных, резких двигательных актов.
  3. Рекомендуется регулярно нагружать мышечные группы шеи – в стоящей либо сидящей позиции сопротивляясь надавливать ладонью на поверхность лба, начиная с нескольких секунд, а далее расслаблять мышцы. Аналогичное повторить, перенеся ладонь на затылочную, а далее на правую и левую височную область. Несколько минут описанных гимнастических упражнений неплохо укрепляет миокаркас шеи, что и избавит от неприятных ситуаций.

На первых порах можно облегчить свое состояние с помощью обезболивающих средств:

  • Анальгина;
  • Нурофена;
  • Спазмалгона;
  • Парацетамола;
  • Имета.

Также можно прикладывать к голове холодные компрессы или пить травяные чаи, обладающие успокаивающим эффектом.

Но поскольку боли в шее, отдающие в затылочную область головы, чаще всего являются симптомами различных заболеваний и травм, необходимо пройти обследование в больнице. Адекватное лечение, назначенное хорошим врачом, не позволит болезни прогрессировать. Усугублять свое положение бездействием не стоит: возможно, головная боль и дискомфорт в области шеи это лишь начало.

Предыдущая запись

Головная боль и тошнота

Следующая запись

Головная боль после бани

Как правило, в отсутствие каких-либо патологических процессов хруст в шее при повороте головы возникает, если воздействие на сустав оказывается более сильным, нежели могут выдержать мышцы и связки, препятствующие излишнему объему движений сустава. Обычно это происходит в случае, когда мышцы длительное время находятся в статическом напряжении или, напротив, сильно расслаблены. В такой ситуации даже самый обычный поворот или наклон головы может вызывать подобные звуки.

Чтобы снизить риск появления хруста, нужно уделять больше внимания мышцам шеи. Во-первых, при первых признаках перенапряжения стоить сменить позу или выполнить простые упражнения – максимально опустить голову, повернуть ее вправо, затем влево, фиксируя в каждом положении на несколько секунд. Во-вторых, не нужно нагружать позвоночник, длительно занимаясь каким-то однообразным трудом.

И неважно, сидит ли человек часами в мягком кресле или непрерывно работает на приусадебном участке. Кроме того, не стоит делать внезапных, резких движений. В-третьих, не нужно забывать о необходимости регулярно давать мышцам шеи дополнительную нагрузку. Это можно сделать, выполняя простое упражнение – в положении стоя или сидя нажимать ладонью на лоб, сначала в течение нескольких секунд сопротивляясь давлению, а затем расслабляя мышцы.

Заключение

Помните о том, что появившиеся в шейном отделе боли следует лечить сразу после того, как вы начали замечать их.

Если запустить процесс, то это может обернуться куда более серьезными последствиями. Да и последующее лечение будет не только дорогостоящим и продолжительным, но и сопряженным с болевыми ощущениями.

Если при поворотах, наклонах шеи появляется хруст, то пациент должен прислушаться к своему самочувствию. Иногда характерных звук является первым признаком развития дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике. Поэтому желательно проверить его состояние.

  • Хруст в позвоночнике может быть вызван физиологическими или патологическими причинами. Но установить, из-за чего он возник, можно после комплексного обследования.
  • Параллельно с хрустом у многих пациентов появляются боли в шее, голове, онемение кожных покровов, головокружения, шум в ушах, нарушения зрения.
  • В случаях, когда хруст возникает из-за прогрессирования заболеваний позвоночника, назначают медикаментозное лечение, ЛФК, массаж.
  • Тактика терапии определяется врачом, иногда достаточно изменить образ жизни, чтобы избавится от постоянного хруста и предотвратить развитие многих заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Обратите внимание на такие статьи:

Врач ЛФК

Проводит комплексную терапию и профилактику заболевания позвоночника, проводит расшифровку рентгенографии и МРТ снимков. Также проводит реабилитацию и восстановления физического состояния после травм.

Другие авторы

Что делать, если болит голова и шея

Хруст в шее у ребенка часто возникает из-за

В этом случае хрустят не только шейные, но и другие суставы. Иногда при движениях ребенка возникает негромкий хруст в шеи, коленных суставах и лопатках.

Еще одна причина хруста в шее у детей – врожденные отклонения в развитии соединительных тканей.

Врачи в этих случаях назначают массаж и лечебную физкультуру.

1. Худощавое телосложение. В комплекте с изящной фигурой часто идет гипермобильность межпозвоночных суставов, которая и провоцирует хруст. В этом случае «звучащая» шея может доставлять лишь сугубо психологический дискомфорт, не представляя никакой опасности для физического состояния организма. Подобная гипермобильность также иногда наблюдается у детей.2.

Занятия спортом. В начале тренировки спортсмены могут замечать за своей шеей «привычку» хрустеть. Происходит это из-за диссоциации мышц-антагонистов, минует после завершения разминки и лечения не требует.3. Проблемы с осанкой. Правильное положение позвоночника гарантирует относительно хорошее здоровье.

Любые отклонения от нормы, будь то кифоз или лордоз, чреваты нарушением взаимодействия между мышцами и суставами. На шейный отдел позвоночника ложится неестественная для него нагрузка, на которую он реагирует хрустом.4. Нарушенный обмен кальция в организме. В таком случае на суставах и позвонках скапливаются отложения кальциевых солей, которые дают повышенную нагрузку на все сегменты позвоночника. Как один из результатов – хруст шеи.5. Болезни позвоночника, в том числе:

  • спондилез, сопровождающийся разрастанием костной ткани. Наросты, или остеофиты и становятся причиной боли и хруста в суставах;
  • спондилолистез, характеризующийся смещением одного из позвонков. Среди других симптомов заболевания может быть онемение нижних конечностей, болезненные ощущения внизу спины, напряженность подколенного сухожилия;
  • унковертебральный артроз, при котором происходит разрушение межпозвонковой хрящевой ткани. Помимо хруста шеи также наблюдается интенсивная боль, скачки артериального давления, неуверенная походка, головокружение.

Как правило, хруст, не сопровождающийся болью, совершенно безвреден и оказывается либо следствием генетической предрасположенности, либо результатом усталости – как моральной, так и физической.

https://www.youtube.com/watch?v=Ith3FhFz2_0

Самостоятельно ставить себе диагнозы не следует: определить причину хруста в каждом конкретном случае может только врач. Рекомендуется прежде всего обращаться к мануальному терапевту, неврологу, травматологу и ортопеду. В больницах крупных городов можно также встретить вертеблорога – врача, специализирующегося на шейном хрусте. Но в маленьких населенных пунктах пациентам придется довольствоваться «стандартным» набором специалистов.

Движение – жизнь

Предыдущая запись

Следующая запись

Многим людям доводилось слышать хруст в шее при наклоне головы назад или в стороны, но о чем это говорит почти никто не знает. Развиваться такая симптоматика может не только у пациентов с остеохондрозом или другими болезнями, но и у совершенно здоровых людей.

Почему при наклонах головы слышен хруст может рассказать почти каждый врач: такое обычно происходит, если шейные мышцы долго остаются расслабленными или скованными. Отметим, что не в каждом случае хруст безопасен и беспричинен, то есть нередко он указывает на всевозможные нарушения и патологии.

Постараемся разобраться, почему хрустит шея при наклоне головы назад, вбок или вперед. Когда в организме нет нарушений, то есть у здоровых людей хруст обуславливается разными причинами:

  • Чрезмерная подвижность межпозвоночных соединений. С таким явлением обычно сталкиваются люди астеничного телосложения, а для здоровья это безопасно.
  • Неправильное функционирование шейных мышц. Чаще других с этим сталкиваются спортсмены. В лечении нет необходимости, а хруст в шее при наклоне головы вперед-назад и в стороны сам проходит после разогрева мышечных тканей.

Если возникает сильный хруст и не пропадает даже после разминки, дело может быть в различных нарушениях и заболеваниях, среди которых:

  • Неправильное положение шейных позвонков из-за патологий грудной области.
  • Присутствие кальциевых отложений на поверхностях суставов (обусловлено нарушенными процессами обмена).
  • Заболевания позвоночника.

Когда у человека хрустит шея при наклоне головы вперед и назад или в стороны, а связано это с болезнями позвоночника, врачи могут выявить разнообразные нарушения. Среди них наиболее частыми являются:

  • Деформация позвоночного столба при сколиозе, кифозе или лордозе.
  • Артроз, поразивший межпозвоночные суставы. В этом случае хрустит шея при наклоне назад и дополнительно увеличивается давление.
  • Спондилез, остеохондроз. Эти опасные болезни обычно вызывают хруст при наклонах в стороны и поворотах головы.

Диагностика

Что означает хруст в шее при наклоне головы мы разобрались, н

Хруст в шее при поворотах головы – причины и характерные симптомы

Часто во время поворота головы слышен реальный хруст. Он сопровождается различными симптомами. Так, это могут быть боли в шее и позвоночнике, а также скованность движений. Чтобы решить проблему, необходимо установить, почему возникает хруст в шее при поворотах головы.

Хруст в шее обусловлен ее строением

Особенности строения шейного отдела

Шея является многофункциональным отделом позвоночника. Она поддерживает голову и обеспечивает соединение головного мозга и органов тела. Без нее невозможно выполнять наклоны и повороты головы. Поэтому при возникновении проблем с отделом наблюдается скованность движений, что доставляет дискомфорт и снижает качество жизни.

Этот отдел состоит из семи позвонков. Они связаны между собой такими структурами:

  • позвоночные диски;
  • суставная и мышечная ткань;
  • сухожилия;
  • нервные волокна.

Все эти структуры совершают сложную коллективную работу. Из-за многофункциональности шеи она чаще всего подвергается нагрузкам и повреждениям. Поэтому хруст в шейном отделе позвоночника не является редкостью. Но, чтобы устранить такую симптоматику, необходимо установить причины ее возникновения. Почему же постоянно сильно болит и хрустит шея при наклоне и круговых движений?

Такое проявление сопровождается сильными болями в области шеи

Причины

Многие считают, что если при повороте шеи слышен хруст, то это является последствием возрастных изменений. Это далеко не так. Дело в том, что он часто диагностируется у молодых людей, поэтому стоит всерьез отнестись к появлению такого звука.

Важно! Существует мнение, что треск при вращении шеи не несет опасности для здоровья человека. Однако треск длится до тех пор, пока при этом не начнет проявляться боль и дискомфорт.

Скрипеть шейный отдел может как у больных, так и здоровых людей. В последнем случае хруст проявляется на фоне таких факторов:

  • чрезмерные нагрузки при недостаточной массе тела;
  • профессиональное занятие спортом;
  • недостаток суставной жидкости.

В таких ситуациях хруст зачастую проходит сам по себе и не требует квалифицированного лечения. Но, к сожалению, такой симптом может указывать на наличие проблем со здоровьем:

  1. Пузырьки воздуха. Отдел состоит из позвонков, разделенных жидкостью. С возрастом или под воздействием определенных факторов в ней возникают пузырьки. Вследствие напряжения они лопаются, что и сопровождается таким звуком.
  2. Остеофиты. Иногда на позвоночной ткани образуется нарост, который препятствует нормальной работе связок.
  3. Нарушение обмена веществ. Прежде всего, это касается избытка скоплений кальция в костях и других структурах.
  4. Неправильная осанка, а также длительное нахождение позвоночного столба в неудобном положении. Все это создает большую нагрузку на позвонки и соединительные ткани.
  5. Перебои в работе суставной ткани. Зачастую диагностируются у маленьких детей.

Помимо этого хруст шеи возникает на фоне различных патологий. Чтобы избавиться от него, необходимо устранить первопричину. Так, специфический звук возникает из-за наличия следующих заболеваний:

  • остеохондроза;
  • унковертебрального артроза;
  • лордоза;
  • спондилолистеза;
  • сколиоза и других.

Хруст не несет опасности для человека, но если при этом возникает боль и сильный дискомфорт, то необходимо обратиться к специалисту. Это позволит своевременно диагностировать недуг и провести его лечение.

Симптоматические проявления

Заболевание проявляется у каждого человека по-разному. Так, кого-то мучает боль в спине, а у кого-то возникает дискомфорт и недомогания. В зависимости от характера болевые ощущения делятся на два типа:

  1. Склеротомные. В данном случае пациент ощущает тупую боль в шее, которая может перемещаться на затылок. В дальнейшем возникают такие симптомы, как головокружение, тошнота, боль в голове или спине, резкое поднятие давления. Боль обостряется после длительного нахождения в неудобной позе или при резком повороте головы в правую или левую сторону. Чтобы снять напряжение, необходимо делать плавные и легкие движения.
  2. Простреливающие. Острая и резкая боль простреливает всю шею. Она может сохраняться на протяжении длительного времени и возникает при условии напряженности мышечной ткани, что негативно сказывается на подвижности межпозвоночных дисков и позвонков. Здесь рекомендовано растирать и аккуратно поворачивать голову с легким хрустом. Наклонять ее нужно не спеша. Так можно на время избавляться от боли.

Помимо боли наблюдаются такие признаки недуга:

  • резкие скачки артериального давления;
  • шум в ушах;
  • дискомфорт и общее недомогание;
  • кружение головы;
  • онемение лица и другие.
При прогрессировании боли проявляются в спине и голове

К кому обратиться?

При первых же проявлениях заболевания необходимо обращаться в медицинское учреждение. Здесь лучше посетить сразу нескольких специалистов, что позволит более точно определить причину недуга.

Важно! При возникновении неприятного симптома придется обратиться к ортопеду, травматологу, невропатологу, а также к нейрохирургу.

В каждом случае учитывается причина возникновения хруста. Так, если он возник на нервной почве, то придется обратиться к невропатологу. Консультация травматолога понадобится, если недуг связан с проблемами костей. Нелишним будет и посещение вертебролога, который занимается лечением патологий позвоночного столба.

Диагностирование

После обращения в больницу, прежде всего, врач проводит осмотр пациента и выясняет все симптомы его состояния. Чтобы установить первопричину, больному назначается комплексная диагностика с использованием таким методов:

  • рентгена;
  • УЗИ;
  • КТ;
  • МРТ;
  • ультразвуковой допплерографии.

На основании полученных результатов врач ставит точный диагноз и назначает эффективное лечение. Итак, как же избавиться от хруста при наклоне головы вбок?

Массаж позволяет облегчить состояние и снять болевой синдром

Терапевтическое лечение

Как уже было сказано, характерный звук при поворотах головы возникает на фоне различных заболеваний. Чтобы избавиться от него, необходимо установить первопричину. Именно этим занимается врач на этапе диагностирования. Только так можно назначить эффективное лечение, которое позволит полностью избавиться от такого явления.

Если в результате обследования не было установлено никаких отклонений в здоровье пациента, то рекомендовано увеличить физическую активность. Здесь помогут длительные прогулки на свежем воздухе, походы в бассейн и специальные упражнения. При возникновении сильных болей назначают лечебный корсет, который нужно носить на протяжении определенного времени.

Если же диагностика показала наличие дегенеративно-дистрофических процессов, то терапия направлена на избавление от основной причины. Лечение проводится с помощью таких методик:

  • медикаментозной терапии;
  • ЛФК и гимнастики;
  • физиотерапии;
  • массажа;
  • иглоукалывания;
  • рефлексотерапии;
  • операции.

Что касается медикаментозного лечения, пациенту назначается такой комплекс лекарств:

  • противовоспалительные, а также обезболивающие средства;
  • хондропротекторы;
  • комплекс витаминов и минералов;
  • миорелаксанты.

Прием таких препаратов позволяет не только устранить первопричину, но и убрать болезненность на первом этапе лечения. В некоторых случаях пациенту назначается терапия в санатории. Там проводится комплекс мероприятий, который позволяет избавиться от проблемы.

Практический тест CAE по чтению и использованию английского языка 3

Вы собираетесь прочитать отрывок из романа. Для вопросов 31-36 выберите ответ ( A, B, C или D ), который, по вашему мнению, лучше всего подходит в соответствии с текстом.

Brick Lane

Примерно через тридцать лет после прибытия в Лондон Чану решил, что пора осмотреть достопримечательности. «Я видел только здание парламента. И это было в 1979 году ». Это был проект. Требовалось много оборудования.Подготовка была сделана. Чану купил шорты, которые висели чуть ниже его колен. Он примерил их и наполнил многочисленные карманы компасом, путеводителем, биноклем, водой в бутылках, картами и двумя типами одноразовых фотоаппаратов. При такой загрузке шорты свешивались до середины икры. Он купил бейсболку и носил ее по квартире, при этом козырек был наклонен вверх и вниз под разными углами и повернут к затылку. Ремень для денег закреплял шорты вокруг его талии и не позволял им доходить до его лодыжек.Он составил список туристических достопримечательностей и разработал звездную систему рейтинга, учитывающую историческое значение, то, что он назвал «фактором развлечения» и соотношением цены и качества. Девочки повеселятся. Они были предупреждены об этом требовании.

Жарким субботним утром ближе к концу июля планировка осуществилась. «Я провел здесь больше половины своей жизни, - сказал Чану, - но едва покинул эти несколько улиц». Он смотрел из окна автобуса на грязные цвета Бетнал-Грин-роуд.«Все это время я боролся и боролся, и у меня едва хватило времени поднять голову и осмотреться».

Они сели в передней части автобуса на верхней палубе. Чану разделила место с Назнин, а Шахана и Биби сели через проход. Назнин скрестила лодыжки и сунула ноги под сиденье, чтобы освободить место для двух пластиковых пакетов, в которых был их пикник. «От тебя будет вонять автобусом», - сказала Шахана. «Я не сижу с тобой». Но она не уехала.

«Это так, - сказал Чану, - когда у вас есть все время в мире, чтобы что-то увидеть, вы не беспокоитесь о том, чтобы это увидеть.Теперь, когда мы едем домой, я стал туристом ». Он натянул солнцезащитные очки со лба на нос. Они были частью нового оборудования.

Обратился к девушкам. «Как тебе сейчас нравится отпуск?» Биби сказала, что ей это очень понравилось, а Шахана прищурилась, шаркала пальцами и прислонилась головой к боковому окну.

Чану начал напевать. Он танцевал головой, которая раскачивалась из стороны в сторону, и отбивал ритм на его бедре. Гудение, казалось, исходило из низа его груди и сливалось с общей мелодией автобуса, вибрируя на басовых нотах.

Назнин решила, что она сделает этот день непохожим на другие. Она не позволила бы этому дню разочаровать его.

Кондуктор пришел за проездом. Выражение его лица было отвисло: ничто не могло его заинтересовать. «Двое по фунту и двое детей, пожалуйста, - сказал Чану. Он получил свои билеты. «Достопримечательности», - объявил он и расцвел своим путеводителем. "Семейный отдых."

«Верно», - сказал кондуктор. Он позванил сумкой, ища мелочи. Он был подавлен своей работой.Потолок заставил его наклониться.

«Вы можете мне что-нибудь сказать? На ваш взгляд, Британский музей оценивается выше Национальной галереи? Или вы порекомендуете галерею музею? »

Кондуктор высунул языком нижнюю губу. Он пристально посмотрел на Чану, словно раздумывая, не выгнать ли его из автобуса.

«В моей рейтинговой системе, - объяснил Чану, - это шея и шея. Было бы хорошо узнать мнение местного жителя ».

«Откуда ты, дружище?»

«О, всего в двух кварталах позади», - сказал Чану.«Но это первый праздник за двадцать или тридцать лет».

Кондуктор покачнулся. Было еще рано, но в автобусе было жарко, и Назнин чувствовал запах его пота. Он посмотрел на путеводитель Чану. Он обернулся и посмотрел на девушек. С первого взгляда он знал все о Назнин, затем покачал головой и ушел.

31 В каком смысле экскурсия была «проектом»?
Чану считал своим долгом это сделать.
Это было то, чем Чану хотел заняться давно.
Чану отнесся к этому очень серьезно.
Это было то, что требовало хорошей организации.

32 Описания одежды Чану предназначены для того, чтобы показать, как мало он заботился о своей внешности.
производят впечатление своим чувством юмора.
создают забавные визуальные образы его. Номер
показывает, как плохо он всегда выбирал одежду.

33 Чану решил отправиться на экскурсию в тот день, потому что
он сожалел об отсутствии возможности сделать это раньше.
он чувствовал, что это должны делать девушки.
у него только что появился интерес к достопримечательностям.
ему наскучила местность, в которой он жил.

34 Когда они сели на верх автобуса,
Назнин начал сожалеть о том, что принес с собой так много еды.
девушки чувствовали себя обязанными притвориться, что им весело.
Чану объяснил, почему он привел в путешествие всю семью.
членов семьи проявили разную степень энтузиазма по поводу поездки.

35 Когда Чану показал ему путеводитель, кондуктор
дал понять, что хочет продолжать движение через автобус.
, похоже, думал, что Чану может вызвать проблемы. Первоначально
сделал вид, что не слышал того, что сказал Чану.
чувствовал, что, должно быть, неправильно понял то, что сказал Чану.

36 Что странного в использовании Чану слова «местный»?
Это не имело отношения к тем местам, о которых он спрашивал.
Это могло быть применимо и к нему.
Он не использовал это в обычном значении.
У него не было оснований полагать, что это относится к кондуктору.

Для этого задания: Ответы с пояснениями :: Словарь

.

английских идиом тела, лица и головы - english-at-home.com

Есть много английских идиом, связанных с частями тела. Вот некоторые из наиболее распространенных.

Сердце

разбить чье-то сердце = сильно расстроить кого-то: «Она разбила ему сердце, когда оставила его».

выучить что-то наизусть = выучить что-то полностью: «Я выучил это наизусть - я обязан сдать экзамен!»

всем сердцем! = когда вы саркастически говорите кому-то, насколько они добрые: «Спасибо, что дали мне всю эту работу - вы всем сердцем!»

Положа руку на сердце = искренне обещай: «Положа руку на сердце, это чистая правда.«

иметь сердце = уметь сообщить кому-то плохие новости:« У меня не хватило духу сказать ему, что он потерпел неудачу ».

золотое сердце = будьте очень добрым человеком: «Она всегда поможет - у нее золотое сердце».

Руки

передать = передать что-нибудь: «Прежде чем я уйду, я должен передать всю свою работу».

выйти из-под контроля = стало невозможно управлять: «Вам придется разобраться с этой проблемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.«

знает что-то вроде своих пальцев = знает что-то очень хорошо:« Он знает Лондон как свои пять пальцев ».

заняты руками = будьте очень заняты: «Я ничего не могу с этим поделать сейчас - мои руки заняты».

на руках = на контроле: «Отчет компании готов - вы получите его на следующей неделе».

жить впроголодь = заработать достаточно денег только на еду: «После того, как он потерял работу, ему пришлось жить впроголодь в течение нескольких месяцев.«

протянуть кому-нибудь руку = помочь кому-то:« Он всегда помогает мне по хозяйству ».

иметь кого-то на ладони = иметь влияние на кого-то: «Он держит ее на ладони».

быть пойманным с поличным = быть пойманным за что-то плохое: «Дети были пойманы с поличным, когда собирали цветы».

Пальцы

масляные пальцы = будь неуклюжим и роняй вещи: «Ты уронил мою вазу! Смажьте пальцы маслом! »

держите пальцы скрещенными = желаю кому-то чего-нибудь: «Скрестите пальцы за меня завтра - это мое собеседование.

под вашим пальцем = контролировать кого-то: «Она держит его под каблуком - он ничего не сделает, не спросив ее заранее».

Arms

выкрутил кому-то руку = уговорил кого-нибудь: «Я не хотел выходить, но он мне руку выкрутил».

стоил руки и ноги = стоил целое состояние: «Автомобиль стоил руку и ногу - им потребуется целая вечность, чтобы выплатить ссуду».

Ступни и ноги

поставь свою ногу в это = скажи или сделай что-то, чего тебе не следует: «Я думаю, что я попал в это - я рассказал ей о вечеринке.«

имеют зуд в ногах = не может осесть в одном месте:« Она снова уезжает в путешествие - у нее очень чешутся ноги ».

держать кого-то в напряжении = держать кого-то начеку: «Наш учитель держит нас в тонусе - мы должны уделять внимание в классе».

стоять на собственных ногах = быть независимым: «Мне не нужна твоя помощь - я могу стоять на собственных ногах».

иметь две левые ноги = быть неуклюжим или неуклюжим: «Он ужасный танцор - у него две левые ноги!»

ходить по яичной скорлупе = будьте осторожны с тем, что вы говорите или делаете: «Она в ужасном настроении - вам придется ходить вокруг нее по яичной скорлупе.

оплатить счет = оплатить счет: «Он должен был оплатить счет за вечеринку».

За спиной

идти за чьей-то спиной = делать что-то тайно: «Она зашла за мою спину и сказала моему начальнику, что я хочу новую работу»

отступить = прекратить попытки заставить кого-то что-то сделать: «Вы просто отступите и позвольте мне решить, что мне делать!»

назад = принять поражение: «Он наконец отступил и позволил мне купить домашнего кролика.

поддержите кого-то = поддержите кого-то: «Спасибо за поддержку меня на собрании».

вложить вашу спину во что-то = усердно работать над чем-то: «Она вернула себя в это дело и получила хорошие результаты».

ударить кого-то в спину = предать кого-то: «Будьте осторожны с ним - он ударит вас ножом в спину, если получит то, что он хочет».

Идиомы, использующие часть лица

лицом к лицу = лично: «Нам нужно организовать личную встречу.

лицом к лицу с музыкой = взять на себя ответственность за сложную ситуацию: «Нам придется столкнуться с музыкой - эта компания разваливается».

лицом к лицу с обязанностями = принять ответственность: «Вам нужно выполнить свои обязанности - пора получить работу и начать экономить деньги».

быть двуличным = быть лицемерным: «Я не могу поверить, что она сказала вам, что ей нравится Гарри - она ​​сказала мне, что ненавидит его! Она такая двуличная! "

Уши

Все уши = внимательно слушайте: «Итак, у вас есть идея.Я весь во внимании."

иметь слух = хорошо разбираться в музыке: «У него хорошие уроки игры на фортепиано - у него определенно есть музыкальный слух».

держите уши до земли = прислушивайтесь к чему-то: «Я буду прислушиваться к земле - в следующий раз, когда я услышу, что кто-то хочет сдать квартиру, я дам вам знать».

по уши в чем-то = быть очень занятым: «Мне жаль, что я не могу приехать в эти выходные - я по уши на работе.

Глаза

не спускайте глаз = наблюдайте очень внимательно: «Не спускайте глаз с него - он где-то в толпе».

следите за = следите за кем-то или чем-то: «Следите за следующим поворотом налево».

поднимите глаза = посмотрите на кого-то, потому что вы думаете, что он хорошо выглядит: «Когда бы она ни ехала в клуб, на нее всегда смотрят пожилые мужчины».

присмотритесь к чему-то / кому-то = хотите кого-то или что-то: «Я увидел новый компьютер."

глаза на затылке = предупредить кого-то, что вы можете точно видеть, что они делают:" Не подавайте мне такие знаки - у меня глаза на затылке! "

в чем-то сходятся во взглядах = согласен с кем-то: «Эти двое не всегда сходятся во взглядах - они часто спорят».

Другие части лица

Ткните носом в = займитесь чем-то или чьим-то делом: «Я бы хотел, чтобы она так не совала нос - мне правда не нужна ничья помощь.»

на кончике моего языка = когда вы забыли слово, которое хотите сказать:« Какое слово для него - оно на кончике моего языка… »

косноязычный = когда вы ничего не можешь сказать, потому что стесняешься: «Она косноязычна, когда ей приходится выступать публично».

кожей моих зубов = просто успей что-нибудь сделать: «Он вышел из горящего здания кожей своих зубов».

порезал зубы на чем-то = где вы научитесь что-то делать: «Он лучший человек для управления компанией - он набрался опыта в производственном отделе и успешно руководил им в течение многих лет.«

проблемы с прорезыванием зубов = проблемы с запуском нового проекта:« У нас начинаются проблемы с нашими системами распределения ».

иметь щеку = быть неуважительным: «У него есть щека, когда ты говоришь, что ты никогда ему не поможешь - я видел, как ты писал для него отчет!»

лягушка в моем горле = когда ваше горло щекочет и заставляет вас кашлять: «Извините, я не могу перестать кашлять - у меня в горле застряла лягушка».

высуньте шею = сделайте или скажите что-нибудь, что может иметь отрицательные результаты: «Я собираюсь высунуть шею и сказать, что я думаю.

быть по уши в = оказаться в сложной ситуации: «Он по шею в долгах».

дышать кому-нибудь в шею = постоянно проверять, что делает кто-то другой: «Я не могу написать это письмо, пока ты дышишь мне в шею!»

Идиомы, использующие части головы

лицом к лицу = в гонке, когда два участника выступают не хуже друг друга: «Они равны в опросах».

вне головы = когда вы на что-то отвечаете, не имея времени подумать: «Какова наша рыночная стратегия?» «Что ж, я могу предложить…»

иметь хорошую голову для = быть хорошим в чем-то: «Он бухгалтер и у него хорошая голова для цифр.«

держи свою голову в облаках = мечта:« Он всегда витает в облаках - он строит все эти невозможные планы ».

перебить голову = что-то не понимаю: «Урок прошел мимо меня - я не понял ни слова».

Сохраняйте голову = сохраняйте спокойствие: «Он всегда держит голову в кризисной ситуации».

быть по уши влюбленным = быть полностью влюбленным: «Вы видите, что он по уши влюблен в нее.»

держи голову над водой = умей выжить в финансовом отношении:« Несмотря на рецессию, они держали голову над водой ».

используйте свою голову = подумайте о чем-нибудь, чтобы решить проблему: «Это довольно просто - просто используйте свою голову!»

Английские идиомы, использующие «mind»

keep / have something in mind = запомнить что-нибудь для будущего использования: «Мне нужна работа в компьютерах». «Я учту - у нас часто есть вакансии для людей с твоими навыками."

примите решение = решите:" Я не могу определиться с предложением о работе ".

быть в затруднительном положении по поводу чего-то = не могу решить: «Я не могу решить вопрос о покупке новой машины».

быть не в своем уме = действительно волноваться: «Где ты был? Я сошла с ума от волнения ".

иметь собственное мнение = не поддаваться влиянию других людей: «Не говори мне, что делать! Знаете, у меня есть собственное мнение.

поделитесь своим мнением = расскажите кому-нибудь, как вы на него сердитесь: «Я собираюсь высказать ему свое мнение. Он знает, что я приготовила для него ужин, а теперь он опаздывает на час.

Тест на идиомы тела

Выберите правильный ответ.

Correct Incorrect 1. Грубо показывать людям язык. Correct Incorrect 2. Они не зарабатывают много денег и ___ впроголодь. Correct Incorrect 3. Не могли бы вы ___ мне руку, пожалуйста? Correct Incorrect 4. Можно остановиться на следующей заправке? Я хочу выйти и __ ноги.Correct Incorrect 5. Неважно, если у вас нет денег. __ высоко подними голову и имей немного достоинства! Correct Incorrect 6. Я не уверен, насколько мой босс заинтересован в нашем новом проекте. Он действительно __ его ноги. Correct Incorrect 7. Ей с самого раннего возраста приходилось __ много обязанностей. Correct Incorrect 8. В этом году ее сын действительно вернулся к учебе. Я думаю, он получит отличные оценки на экзаменах. Correct Incorrect 9. Я действительно не хотел выходить, но она __ моя рука. Correct Incorrect 10. Не угрожайте увольнением с работы.Если вы сделаете это, вы просто засадите себе ногу.
Свободно говорите по-английски!

English idioms of the body, face and head Привет! Я Клэр, учитель английского языка и основатель этого сайта.

Я могу помочь вам говорить по-английски легче! Вот две вещи для вас:

10 основных фраз для беглости речи - фразы для легкого разговора
НОВИНКА: присоединяйтесь к клубу беглости английского - получите мои 2 программы беглости + еженедельные задания и групповые уроки

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2021 ООО Агентство Лидер