Почему храпят дети во сне: ➤ Храп у ребенка при насморке: как быстро вылечить малыша?

Содержание

➤ Храп у ребенка при насморке: как быстро вылечить малыша?

Опубликовано: 20 октября 2018

Храп — проблема, от которой страдают не только взрослые. Это явление распространено и среди детей. Каждая вторая мама сталкивается с тем, что ее ребенок храпит. В чем может быть причина громкого сна? Опасно ли это? Можно ли избавиться от храпа? Давайте разбираться вместе.

Содержание статьи

Самая распространенная причина храпа

Чаще всего храп у ребенка возникает при насморке. Скопления вязкого секрета в носовых ходах препятствуют нормальному прохождению струй воздуха. Во время простуды слизистая носа отекает, в результате чего ухудшается носовое дыхание. При попадании инфекции в организм лимфатическая система активизируется. Это приводит к увеличению небных и глоточных миндалин. Из-за их гипертрофии храп у ребенка при насморке усиливается.

Чтобы решить проблему, нужно избавиться от простуды и не допустить развития осложнений. Быстрее победить насморк поможет современный препарат Деринат. Назальные капли подходят для профилактики и лечения простуды у ребенка до 1 года, детсадовцев и школьников. Средство действует сразу по нескольким направлениям:

  • борется с вирусами — главными возбудителями респираторных заболеваний;
  • повышает клеточный и гуморальный иммунитет — укрепляет собственные защитные силы организма, помогая ему быстрее справиться с заболеванием;
  • восстанавливает слизистую оболочку носоглотки — первый естественный барьер на пути вирусов и бактерий, препятствуя появлению осложнений.

Перед применением препарата необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с лечащим врачом.

Если дело не в простуде, то в чем?

Насморк у ребенка прошел, а храп остался? Это может говорить о том, что после простуды развились осложнения: например, хронический тонзиллит. Не паникуйте, а запишитесь на прием к специалисту. Врач тщательно осмотрит носоглотку, установит причину проблемы и даст рекомендации.

Храп напрямую связан с сужением дыхательных путей. При прохождении воздуха по ним мягкие структуры глотки начинают вибрировать. Это и приводит к образованию странных звуков, вызывающих у мам тревогу.

Помимо насморка, причинами храпа у детей могут быть:

  • увеличенные аденоиды,
  • искривление носовой перегородки,
  • провисание мягкого и твердого нёба,
  • полипы в носовых ходах,
  • воспалительный отек,
  • бронхиальная астма,
  • синдром апноэ.

Если вовремя не решить проблему, в процессе взросления у ребенка могут развиться осложнения. Из-за недостаточного поступления кислорода дети становятся невнимательными и рассеянными. Это сказывается на умственной и физической активности. Поэтому избавляться от храпа нужно как можно раньше.

Как облегчить дыхание ребенка во сне?

Избавиться от надоедливого храпа можно простыми способами.

  • Перед сном хорошо очищайте ребенку носовые ходы. Слизь и корочки мешают полноценно дышать. Удалить их можно при помощи аспиратора, резиновой груши или смоченных ватных палочек.
  • Тщательно проветривайте комнату. Прохладный воздух препятствует пересыханию слизистой оболочки носа. Для лучшего эффекта включайте на ночь увлажнитель воздуха. Регулярно проводите генеральную уборку, чтобы в доме не скапливалась пыль.
  • Купите ортопедическую подушку. Качество дыхания во сне во многом зависит от постельных принадлежностей. Подушка должна быть не выше 6 см. Но главное — чтобы ребенку было комфортно лежать на ней.
  • Укладывайте ребенка спать на боку. В положении лежа на спине провисает мягкое нёбо и западает язык. Это препятствует прохождению воздуха по дыхательным путям.

Правильно лечите простудные заболевания и соблюдайте простые рекомендации, тогда ребенок не будет храпеть, а Вы сможете спать спокойно.

Продукция Деринат

Полезные статьи:

Храп у ребенка во сне - Педиатрия

анонимно, Женщина, 32 года

Добрый день! Девочке 5 лет. Наверное, лет с 2х стала замечать, что во сне храпит, бывает не сильно, и не всегда, а бывает и достаточно громко, как взрослый. Т.е. я бы и не стала задаваться вопросом, что что-то не так со здоровьем ребенка, если бы не факт, что все остальные дети -спят тихо. Не скажу, что храп очень сильно беспокоит, но есть опасения, что это как-то вредит здоровью. В основном храпит на спине, если перевернуть на бок - храп прекращается. Во сне вроде бы дышит носом, но бывает и рот приоткрыт. Если здорова, нет насморка, дышит днем носом, НЕ ртом, т.е. видимых каких-то проблем с дыханием нет. Сначала не придавала этому значения, но стала интересоваться. Пришла к выводу, что для ребенка храп во сне - это не норма. Что касается здоровья ребенка в общем, то в 1-2 года был диагноз атопический дерматит. Сейчас в зимнее время тоже есть небольшие склонности к нему - красные зудящие пятна могут высыпать. ОРВИ примерно каждый месяц - симптомы: насморк, прозрачные выделения, в основном, без температуры. Проходит за 7-10 дней. Насморк практически никак не лечу, ну разве только промывание носа физ раствором при обильных выделениях, и обильное питье, прогулки на свежем воздухе.

За 5 лет было наверно 3 отита. Хронических болезней нет. Живем в г. Минеральные Воды. У меня нет аллергии. Но у моей матери и сестры есть полиноз. У сестры в детстве даже ставили астму. В статьях про храп ребенка наиболее частой указывается - увеличение аденоидов. Поэтому стала обращаться к лор-врачам. Прочитала правила модерации, но все-таки скажу, что ребенка показывала нескольким лор-врачам, у всех разное мнение на счет удаления аденоидов. 2 раза у разных врачей проходили консервативное лечение, но после лечения храпит также, не больше, не меньше. Конечно, хочется избежать операции. Поясните, пожалуйста, является ли храп у ребенка строгим показанием к операции по удалению аденоидов? Какое обследование необходимо в нашей ситуации?

Почему ребенок храпит во сне - храп носом у грудничка, младенца

Когда ребёнок сопит во сне, безмятежно раскинувшись на подушке, это вызывает только умиление. Беспокойство возникает, когда грудничок храпит. Это явление не является нормальным и требует выяснения причин. Перед посещением доктора проследите за тем, как часто кроха храпит. Оцените общее самочувствие малыша, его поведение днём, послушайте дыхание несколько ночей, можно вести блокнот состояния крохи по дням. Если ребенок храпит во сне все время, причину способен найти только опытный доктор. Чтобы облегчить врачу задачу по поиску первопричины, подробно расскажите о своих наблюдениях за ребенком, а также особенностях его самочувствия в последнее время. Чем раньше найдется источник недомогания, тем оперативнее удастся её побороть, и малыш снова станет спокойно спать.

Грудничок храпит во сне из-за препятствий дыхательных путей, мешающих нормальной воздушной циркуляции: аденоидов, отёкшего нёбного язычка, размягчённого провисшего нёба. На этом список первоисточников храпа не ограничивается, поговорим о них далее.

Причины храпа у грудничков и более взрослых детей

Все взрослые беспокоятся, почему ребенок храпит, когда спит, слыша характерные звуки, которые он издаёт по ночам.

Если это происходит постоянно с самого рождения, нередкая причина — неправильный прикус. Также храпят дети с эпилепсией. Иногда храп осложняется апноэ — явлением, когда дыхание задерживается на 10 секунд и дольше.

Не игнорируйте детский храп. Его появление должно насторожить, даже если ребёнок храпит всего одну ночь. Помимо проблем со здоровьем, это мешает малышу нормально высыпаться. Это негативно отражается на его активности. Ребёнок, который плохо спит, может значительно отставать в развитии от своих ровесников. Причин, почему грудничок храпит, очень много.

Проблемы носоглотки

Если кроха не так давно болел тонзиллитом, на некоторое время горло отекает. Пока отечность сохраняется, ребёнок будет продолжать храпеть. Даже если гланды увеличены немного, воздушный проход сужается, нарушая воздухообмен. Также храп у младенца часто наблюдается из-за проблем с гландами. Источником храпа могут стать и аденоиды. Ребёнок практически не дышит носом, выделений нет. У крохи всё время приоткрыт рот, и дышит только так, так как не в состоянии пропускать воздух через ноздри.

Лишний вес

Ожирение тоже стоит рассматривать как причину, почему ребенок храпит. Жир попадает в глоточные ткани, дыхательный просвет уменьшается, воздуху труднее через них проходить. В результате начинается вибрация язычка и стенок глотки. Справиться с этим можно правильной диетой, подвижными играми и регулярными занятиями спортом. Программу питания и спортивную нагрузку должен разработать доктор.

Неправильный прикус

При отсутствии видимых причин, касающихся здоровья ребёнка, младенец храпит во сне – такое тоже нередко бывает. Одна из вероятных причин — некорректный прикус с рождения. Когда нижняя челюсть смещается назад, нёбный язычок трётся об языковой корень. Проход воздушным потокам преграждается. При маленьком просвете путей воздух начинает поступать быстрее, язычок начинает дёргаться, от этого появляется храп у грудничка.

Эпилепсия

Ребёнок издаёт звуки, отличающиеся от привычного похрапывания, напоминающие горловое бурление во время полоскания. Это роландическая эпилепсия. Как правило, с возрастом проблема проходит, однако всё равно требуется постоянный контроль состояния ребенка и наблюдение у врача.

Помимо вышеперечисленных причин, храпит ребенок нередко ещё и из-за врождённых проблем с носоглоткой и прочих анатомических особенностей. Храпеть малыш будет и про наличии таких патологий, как искривление перегородки, малый размер нижней челюсти, чересчур узкие носовые проходы или выпадающее чрезмерно мягкое нёбо. Все эти анатомические проблемы корректируются хирургическим путём.

Результат храпа — как он влияет на здоровье

Проследить за тем, храпит ли ребенок, очень просто. Нужно дождаться, пока кроха заснет и послушать дыхание. Если новорожденный храпит, рот у него обычно сразу приоткрывается, голова опрокидывается назад, дыхание неспокойное и прерывистое. Очень часто ребенок громко дышит во сне. По утрам малыш встает плохо, постоянно чувствует себя невыспавшимся, цвет лица становится бледным. Если ребёнок сильно храпит, и происходит это в течение длительного времени, могут возникать различные проблемы со здоровьем.

Первое — это нарушение гармонии ночного отдыха. Сон имеет две фазы: быструю и глубокую, это касается и детей,и взрослых. Они чередуются в определенном порядке. Когда кроха храпит, гармония нарушается. Малыш очень долго засыпает, может периодически просыпаться ночью, в результате он абсолютно не высыпается.

Если вы заметили, что ребёнок во сне храпит носом или ртом, проверьте, не задыхается ли он, нет ли коротких дыхательных задержек. Эти признаки могут говорить о появлении аденоидов.

Ночного наблюдения недостаточно. Также необходимо следить за тем, как он ведёт себя днём. Из-за плохого сна малыш становится раздражительным, вялым, а иногда даже злобными и агрессивным. Кроха ощущает подавленность, сонливость, у него появляется апатия. У детей-храпунов также нарушается внимание. Эти признаки хорошо видны у подросших малышей. Если речь идет о грудничке, можно заметить участившийся плач, ухудшение реакции на ваши действия и снижение концентрации.

Если ребёнок сильно храпит, это в будущем может негативно сказаться на его общем развитии. Храп часто вызывает гормональный сбой. Из-за постоянной усталости ухудшается работа сальных желез, помогающих переваривать еду. Результатом может стать лишний вес и даже ожирение.

Если вы услышали детский храп, причины требуется искать обязательно. Если вовремя не обратить внимание на проблему, могут пострадать внутренние органы. Обратиться к доктору стоит незамедлительно, если недавно ребёнок не перенёс никаких заболеваний, но храпит во сне. Часто храпящие звуки ночью малыши издают некоторое время после простуды, но вскоре они должны прекратиться.

Первая помощь при храпе, возникшем после простуды

До того, как вы выясните, почему храпит ребенок, самолечением заниматься не стоит, иначе можно навредить. Однако если вы знаете, что проблема вызвана респираторными заболеваниями, от которых нос постоянно заложен, можно оказать малышу первую помощь. Для того, чтобы сделать это, есть несколько способов из народной медицины:

  • Промывание солевым раствором. Средство продается в аптеке, но его вполне можно сделать и дома, эффект будет таким же. В стакан тёплой воды добавляют 1 ч.л. соли и перемешивают. Температура раствора должна быть комфортной для промывания, ведь его нужно залить глубоко в нос. В каждую ноздрю требуется закапать по 4-5 капель смеси. Сразу сморкаться не стоит, нужно выждать некоторые время, пока соль начнет действовать.
  • Если промывание прошло успешно, можно дополнительно воспользоваться сосудосуживающими каплями или противовоспалительными средствами.
  • Обычную подушку следует заменить на специальную ортопедическую. Она должна быть низкой, упругой и эластичной. Высокую подушку брать не стоит, на ней нежелательно спать даже детям, которые не страдают от храпа.
  • Если малыш спит на спине и издает храпящие звуки, можно аккуратно перевернуть его на бок.
  • Перед сном необходимо хорошо проверить комнату. Можно поставить в помещение увлажнитель воздуха или ионизатор, включив его на время сна. Положительное влияние на дыхательные органы оказывает эфирное масло мяты, аниса или эвкалипта. Также они способствуют крепкому и спокойному сну крохи.
  • Нормализовать дыхание могут помочь специальные ароматические пластыри. Их приклеивают к одежде крохи, подушке или матрасу. Данные средства прошли клинические испытания, которые показали их безопасность. Единственное ограничение — пластыри можно использовать с 2 лет. Они хорошо помогают от храпа, появившегося после простуды или насморка. Также они укрепляют иммунитет крохи.

Дальнейшие действия по лечению малыша подскажет врач после того, как выяснит, почему ребёнок храпит носом или ртом.

Другие способы помочь крохе

Иногда проблема может возникать совершенно не из-за простуды. Ученые разработали специальные аэрозоли, которые помогут справиться с храпом. К таким средствам относятся препараты MySleepGood и «Снорекс».

Лекарство «Снорекс» на основе фитокомпонентов было разработано как препарат, цель которого — полностью избавить от храпа. Он сделан в виде спрея, его главная составляющая — природные компоненты в их первозданной форме. Эта особенность позволяет лекарству быстро усваиваться в организме малыша. «Снорекс» применяется локально, поэтому действует сразу же после применения. Основное преимущество лекарства — полное и глубокое воздействие на носоглотку и дыхательные органы, при котором эффективно устраняются причины и симптомы храпа.

Аэрозоль MySleepGood также состоит из натуральных ингредиентов. Его основное действие — нормализация функционирования ротоглотки и тонизирование. За несколько применений полностью устраняется храп. Одна доза спрея рассчитана на всю ночь, обеспечивая безмятежный сон. Средства безопасно, экологично и эффективно. Воздействует оно на ребёнка сразу же после применения. Пользоваться аэрозолем можно и детям, и взрослым.

Эффективное средство при уменьшенных носовых ходах от рождения — приспособление «Антихрап». Оно представляет собой силиконовую клипсу. Средство считается рефлексотерапевтическим, так как воздействует на рефлекторные области в районе носа и носоглотки. Применение «Антихрапа» позволяет ночью быстро избавиться от проблемы, и детский организм погружается в здоровый сон. Среднее время применения «Антихрапа» — 2 недели. Есть ограничение: детям до 2 лет пользоваться приспособлением нельзя.

Не стоит применять любое из перечисленных средств без предварительной консультации с врачом. Если возникает храп у ребенка, причины стоит выяснить в первую очередь. Только после этого можно заниматься лечением с помощью специальных препаратов. Выбор лекарств зависит от первоисточника проблемы.

Почему ребенок храпит когда спит — Комаровский.

Выводы: профилактика и лечение проблемы

Любой храп может быть опасным для здоровья малыша, даже если он тихий, слышен время от времени или проявляется в виде похрапывания. Речь идет даже об апноэ. При кислородном голодании нормальное развитие клеток невозможно. Чем дольше затягивать с выяснением причин и лечением храпа, тем вероятнее возникновение проблем со здоровьем ребёнка. Вероятно, придется посетить нескольких врачей и пройти ряд обследований. На основе этого можно составить полноценную картину заболевания, достоверно выяснить его причины и начать лечение.

Все рекомендации доктора обязательны к исполнению. Помимо этого следует самостоятельно следить за образом в жизни ребёнка, чтобы не допустить возникновения проблемы. Требуется регулярно убираться в его комнате, проветривать её, следить за оптимальной влажностью в помещении. Малыш должен спать на правильной подушке и удобной постели. Это поможет не только предотвратить появление храпа, но и приучить кроху к здоровому образу жизни.

Ребенок храпит во сне - соплей нет: Причины храпа детей, если нос дышит

Очень часто причиной детского храпа стаёт банальная заложенность носика, которая возникает у малыша в результате. Это могут быть воспалительные процессы, протекающие в лобной пазухе, а также насморк или гайморит. Однако если ребёнок храпит во сне, а соплей нет, то такое явление будет свидетельствовать о более серьёзных проблемах, связанных со здоровьем.

СодержаниеПоказать

Физиология храпа

Основная физиологическая причина храпа как у детей, так и у взрослых, это механическое препятствие, возникающее в дыхательных путях. Такое явление способствует нарушению природной циркуляции воздуха. В роли такой преграды часто выступают:

  • Нёбный язычок, природный размер которого увеличен.
  • Само нёбо, если его мышцы теряют прежнюю эластичность.
  • Увеличенные гланды.
  • Аденоиды.

Важно! В редких случаях, даже неправильный прикус у ребёнка может создавать помехи нормальной циркуляции воздуха в его носоглотке. Однако считать такое отклонение нормой категорически не рекомендуется.

Опасным явлением, при котором нос дышит, но ребенок храпит, принято считать склонность малыша к эпилептическим припадкам, которая может проявляться как с рождения, так и после перенесённой психологической травмы. Лечить такое состояние нужно сразу, поскольку эпилепсия в запущенной стадии способна спровоцировать апноэ.

Заболевания носоглотки

Иногда храп может быть не столь опасен, если природа его возникновения связана с последствиями ранее перенесённой патологии ЛОР органов. Ведь как показывает практика, после ангины, фарингита или тонзиллита, гланды ребёнка остаются увеличенными еще некоторое время, препятствуя нормальной циркуляции воздуха в его носоглотке.

Определить увеличенные гланды и миндалины можно не только на ощупь, но и по сопутствующим симптомам, характерным для такого отклонения. К примеру, если ребёнок спит с приоткрытым ртом, а его носик заложенный (при этом соплей в нём нет), то это явный признак увеличенных аденоидов, которые затрудняют дыхание малыша во сне.

Взаимосвязь храпа и аденоидов

Воспаление аденоидов у детей – явление не из редких. Этот воспалительный процесс протекает исключительно в носоглотке малыша, вызывая отечность тканей в этой области. А появившиеся отеки, в свою очередь, и стают причиной увеличенных миндалин, препятствующих нормальной циркуляции воздуха.

Поэтому, многие родители видят выход в хирургическом удалении аденоидов из носоглотки своего малыша. Но даже такое лечение не всегда способно гарантировать стопроцентный результат, в силу возникновения возможных рецидивов:

  • Появление аллергической реакции после проведённой операции. Такой рецидив может возникать не только в результате врачебной халатности, но и под воздействием наследственных факторов.
  • Несвоевременное удаление аденоидов. Если сделать подобную операцию слишком рано, то у малыша могут возникнуть серьёзные осложнения с дыханием, что и станет причиной дальнейшего похрапывания.
  • Нетщательное устранение тканей миндалин.

Однако и игнорировать увеличение аденоидов не стоит, поскольку это весьма серьёзная проблема для малышей, способная вызывать у них гипоксию.

Опасность рохнопатии у детей и подростков

В зависимости от громкости и интенсивности возникновения храпа, можно определить и вред, который он несёт для организма малыша. К примеру, если ребёнок храпит очень громко, а периодичность проявлений этого отклонения частая, то у родителей есть повод переживать. Поскольку все вышеперечисленные признаки являются первоначальным механизмом развития апноэ. Если же храп проявляется редко, на начальных стадиях сна, то такое явление можно считать безопасным для здоровья ребёнка.

Симптомы, сопровождающие храп

Храп у ребёнка никогда не проявляется без сопутствующих симптомов, так как это явление считается следствием какого-либо заболевания или отклонения. Среди частых симптомов храпа вполне можно выделить:

  • Трудности дыхания через нос. Носовой проход может быть забит слизью, появившейся в результате воспаления миндалин. При дыхании ртом у малыша может появляться кашель, из-за острой нехватки воздуха.
  • Частые пробуждения среди ночи. Дети в старшем возрасте могут также говорить и о ночных кошмарах, которые их беспокоят.
  • Появление гнусавости в голосе ребёнка. Происходит это из-за забитой носовой полости малыш не может нормально произносить многие звуки, что отражается на внятности речи.
  • Ухудшение слуха. При сильном увеличении миндалин, слуховые трубки ребёнка будут частично перекрываться, что ухудшит восприятие звуков.
  • Открытый рот во сне. При забитом носовом проходе у детей будет наблюдаться острая нехватка кислорода, которую они будут компенсировать дыханием через ротовую полость.

Важно! Длительное игнорирование вышеперечисленной симптоматики храпа может вызвать у ребёнка серьёзную деформацию черепа. А проявиться это отклонение может: в нарушенном прикусе, суженном носовом проходе, или даже в визуальных чертах лица.

В тяжелых случаях у малыша могут наблюдаться и симптомы кислородного голодания (хроническая усталость, ухудшение памяти и восприятия информации, длительная апатия, периодические головные боли и головокружения). Но при такой сопутствующей симптоматике храпа родителям лучше обратиться за медицинской помощью к специалистам.

Как вылечить храп у ребенка?

Лечение храпа может делиться всего на два типа: медицинская терапия и народные средства. Первый тип лечения применяется в тех случаях, когда среди симптоматики храпа у ребёнка отмечаются: ночное апноэ, длительная бессонница, психические расстройства, или другие признаки серьёзных нарушений, связанных с протекающей патологией.

Если же ребёнок храпит, но соплей нет, и при этом вы уверены, что он полностью здоров, то в силу вступает второй тип лечения – народная медицина. Заключается она, как правило, в подборе правильной подушки для малыша, а также выборе подходящей позиции для сна (на боку или на животе).

Как эпилепсия связана с тяжелым сопением?

Очень часто эпилепсия вызывает у больных чувство страха и паники, что, в свою очередь, способствует повышению адреналина в крови. За счёт этого изменения, интенсивность дыхания у человека также значительно повышается, и при вдохе через нос, он может громко сопеть или даже похрапывать. Если вовремя не обратится к врачу, то эпилептические приступы будут усиливаться, и вполне смогут привести пациента к летальному исходу.

Терапевтические методы при патологии зубов

Если после медицинского обследования окажется, что причиной возникновения храпа у ребёнка является патология зубов, то исправить положение можно будет путём терапевтической стоматологии. Эта медицинская отрасль включает в себя массу современных методов диагностики и лечения зубов, с использованием фтора или кальция. При этом все проведённые операции практически безболезненные и безопасные.

Другие виды лечения храпа

Помимо вышеперечисленной терапии, очень хорошо справиться с храпом у детей помогают специальные капли для носа. Спреи способны полностью очистить носовой проход, позволяя малышу спокойно вдыхать кислород, полной грудью. Это не только избавит ваше чадо от храпа, но и понизит шанс возникновения у него ночного апноэ или гипоксии.

Важно! Использовать капли для носа следует не более двух раз в сутки: утром и вечером (перед сном). В противном случае лекарство может обжечь слизистую оболочку малыша, доставив ему существенный дискомфорт.

Также, еще один безболезненный метод борьбы с храпом, который можно применить для детей, старше 1 года, это – гимнастика ротовой полости. Упражнения, направленные на тонизацию мышц нёба и носоглотки, позволят вашему ребёнку избавиться от храпа уже через 1-2 недели, а за счёт существенного расширения носовых проходов, ему станет немного проще дышать ночью во сне.

Психосоматика заболевания

Многие люди считают, что храп свойственен мужскому полу, нежели женскому. Но такое суждение в корне неверно. Ведь патология рохнопатии может возникать в равной степени у обоих представителей полов, с разницей лишь в возрастной категории (у мужского пола храп возникает раньше).

При этом рохнопатия имеет и индивидуальную психоматику, которая объясняется отсутствием возможности лечения с помощью медицинских лекарств. Ведь храп, чаще всего, лечат с помощью народной терапии, а в редких случаях, путём хирургического вмешательства. Большинство людей вообще склонны к тому, что храп не мешает их жизни, попросту игнорируя его проявление.

Генетическая предрасположенность

В некоторых случаях рохнопатия возникает у детей в результате генетической предрасположенности, которая включает в себя следующие факторы развития патологии:

  • Врождённая узкая горловина.
  • Неправильный прикус.
  • Аномально увеличенные аденоиды.
  • Предрасположенность к заболеваниям, вызывающим рохнопатию (аллергия, астма, ангина и т. д.).

В отличие от патологий, вызывающих храп у детей, генетическая предрасположенность не поддаётся контролю. А лечить её, чаще всего, приходится хирургическим путём.

Мнение докторов о детском храпе после ОРВИ

Как говорил известный врач-педиатр Е.О. Комаровский (автор видеоблога о медицине):

«Детский храп может возникать всего в результате двух основных причин – увеличенные аденоиды и наличие слизистых выделений в носу ребёнка, способных заложить его дыхательные пути. Для того чтобы определить, несёт ли он угрозу здоровью малыша, заранее следует разобраться с его характером течения».

Однако, что касается храпа, возникшего после перенесённого ОРВИ, то, как правило, никакой опасности для ребёнка не несёт. Более того, проходит такое состояние самостоятельно. При этом следует также отметить, что храп после ОРВИ возникает далеко не у всех деток, а предупредить его появление можно путём банальной профилактики.

Профилактика детской рохнопатии

Профилактические средства детского храпа существенно отличаются от взрослой, и включает следующие мероприятия:

  • Прочистка носовых путей от слизи, с помощью влажных салфеток.
  • Проведение специальной гимнастики для тонуса мышц горла и нёба.
  • Смена позы сна. При храпе рекомендуется спать исключительно на животе или на боку.
  • Корректировка рациона питания.

Рассмотрев причины того, почему ребёнок ночью храпит, а соплей нет, можно сделать выводы о том: вести чадо к врачу или попробовать решить проблему путём народной медицины. Ведь храп в детском возрасте не всегда свидетельствует о серьёзных отклонениях, а значить поднимать панику раньше времени не имеет смысла.

 

Почему ребёнок храпит во сне

Согласно статистике, от этого страдает 4,5% малышей. Понятно, что эта проблема не должна оставаться без родительского внимания. Они приходят в недоумение, почему ребенок храпит во сне, независимо от того, в каком положении лежит. Такая ситуация опасна при некоторых обстоятельствах.

Отличия сопения от храпа

Храпение и посапывание не нужно путать, они имеют большие отличия. Второе явление не указывает на наличие серьезных патологий. Ввиду этого, родители должны знать, чем они отличаются друг от друга:

Сопение — мягкий звук. Вызвано сокращением диаметра верхних респирационных путей. Доставляют кислород к альвеолам легочной системе.

Храпение — низкочастотный, вибрирующий звук. Проявление характеризуется отличающимся дребезжанием.

Если взять за основу утверждение медиков, храп у ребенка во сне может быть вызван из-за затрудненного вдоха и выдоха через нос из-за образования корочек, наростов. В период ночного отдыха расслабляются все мышцы, и даже небные. Нёбо — перегородка, препятствующая попаданию еды в дыхательные органы.

Когда мускулы расслаблены, издается вибрирующий хрип.

Как образуется

Он заключается в дефекте анатомии органов дыхания. Поэтому передвижение воздуха затруднено. Когда кислород попадает в уменьшенный диаметр канала, оказывается высокое давление на него.

На этом фоне образуются внутренние вибрации и дребезжащий «грохот» снаружи. При этом факторы того, почему ребенок храпит, когда спит, могут быть различными.

Причины

Маленький человек наиболее активно развивается в физиологическом плане во время сна, благодаря гормональным выбросам. Родителям нужно создать подходящие условия, чтобы ликвидировать причины храпения.

Аденоиды

Увеличение глоточных гланд в размере. Они перестают быть защитной функцией, заслоняя носовые пазухи, препятствуют полноценному вдоху и выдоху. Поскольку органы дыхания у маленького человека располагаются низко, они дышат через рот, поэтому он всхрапывает.

Аденоиды способны привести к гипоксии. Также их наличие опасно отитом, бронхитом, трахеитом. Это заболевание необходимо распознать вовремя и приступить к лечению, чтобы не допустить осложнения.

 

Микроклимат

У малыша аллергическая реакция на бытовую пыль. Поможет регулярное увлажнение воздуха в комнате, особенно в отопительный период. Сухой воздух провоцирует образование наростов в носу.Это так же препятствует нормальному дыханию во время отдыха.

Увлажнить воздух в помещении можно с помощью специального прибора или поступить по старинке: положить на горячую батарею влажное полотенце.

Заболевания ЛОР-органов

Малыш с врожденными отклонениями в строении носоглотки, храпение вызвано по следующим нижеизложенным причинам.

  1. Искривлена носовая перегородка. Это усложняет прохождение кислорода. Может перейти в хронический ринит.
  2. Удлиненное небо или слабые мускулатуры, аномально большой язык.
  3. Закрытие просвета глотки из-за удлиненного язычка в горле или отростка мягкого неба.

Внимание стоит обратить, если при кормлении малыш не сопит, ему это не мешает. Тогда, возможно, что причина кроется в анатомических изменения носовых проходов.

Расстройство дыхания

Малыш тревожно спит, постоянно ворочается, днем испытывает недомогание, сонливость и слабость. Называется синдром деструктивного апноэ — остановка процесса дыхания. Во время этого кроха рывками заглатывает кислород, что приводит к храпению.

Наличие этого синдрома может стать «пусковым» фактором развития сердечнососудистых патологий, нужно лечение и наблюдение у специалистов.

Излишний вес

Если имеется избыток массы тела, этим можно объяснить, почему ребенок храпит во сне. При наличии предрасположенности к полноте, родителям контролировать питание и образ жизни.

Составить повседневный рацион поможет диетолог. Для того, чтобы карапуз больше двигался, занимать его играми, прививать любовь к спорту.

Когда излишний вес набирает на фоне сахарного диабета или иной серьезной патологии, следовать рекомендациям лечащего специалиста. В данном случае, это будет педиатр.

Неправильный прикус

Увеличивается нагрузка на некоторые зубы, эмаль становится тонкой, на этом фоне повышается их чувствительность. Лицо может терять симметричность, увеличивается вероятность травмирования сустава нижней челюсти.

Так же нарушается физическое состояние десен, жевательного процесса, дыхания, работы речевого аппарата, мимики и глотательного рефлекса.

Неправильный прикус ведет к тому, что дитя храпит носом. Это связано с типом строения лица.

Нос выдается вперед, скулы не выпирают, зубы скомпонованы, височно-нижнечелюстной сустав недостаточно развит. Ортодонтическое лечение не имеет возрастных ограничений.

Эпилепсия

Может протекать какое-то время без симптомов. Если ребенок храпит, результат эпилептических приступов, они проявляются в виде судорог на лице, в том числе на мускулатуре языка и глотки.

Такое заболевание, как роландическая эпилепсия, зачастую прослеживается по ночам у детей от 2-14 лет, проходит с возрастом.

Дитя отстает в физиологическом и интеллектуальном развитии, необходимы своевременные диагностические мероприятия с последующими терапевтическими процедурами.

Влияние на организм

Если грудничок храпит из-за плохого аппетита, вялости, сонливости, это сигнализирует о развитии болезни. Не стоит игнорировать причины храпа, дитя должен осмотреть педиатр.

Влияние храпа:

  • периодическое кратковременное прекращение дыхания;
  • нарушения в работе слухового аппарата;
  • отставание в умственном и физическом развитии;
  • ослабление мускул, сопровождающиеся снижением или полной ограниченности двигательной активности;
  • развитие хронической сердечной недостаточности.

Однако если ребёнок храпит во сне, а соплей нет, это свидетельствует о серьезных проблемах, которые может выявить врач.  После диагностики, назначит схему лечения. Подбирается, в зависимости от этиологии.

Лечение

Направлено на устранение причины. Если у крохи обнаружена эпилепсия, назначают противоэпилептическую терапию.

При высокой степени разрастания лимфоидных тканей, проводится аденотомия. Избыточная масса тела корректируется диетическим питанием.

Упражнения для детей от 2 до 4 лет.

  1. Прикрыть одну ноздрю пальчиком, другой сделать вздох.
  2. Вдохнуть полной грудью, медленно выдохнуть.
  3. Ладони положить на плечи, сделать вдох, потянуться вверх.

Малыш будет охотно выполнить, если в этом помогут родители. Каждое упражнение повторить 6-7 раз.

Профилактика

Если после проведенной диагностики, не выявлены серьезные патологии, улучшить дыхание дитя в период ночного сна, помогут следующие рекомендации.

  1. Проветривать комнату за 1 час до сна. Помним про микроклимат: увлажненный воздух.
  2. Контролировать положение тела, должен спать исключительно на боку.
  3. Приобрести ортопедическую подушку.
  4. Перед сном, промыть носовые пазухи физраствором.
  5. Следить за весом карапуза.

Все это, поможет нормализовать ночной отдых малыша.

При возникновении данного неприятного нарушения отдыха у дитя родителям важно вовремя обратиться к специалисту. Проведение диагностики, своевременного лечения и соблюдение профилактических мер позволят устранить неприятность. Это улучшит качество детского отдыха и избавит от проблем в будущем.

Храп у ребенка во сне: причины и способы лечения

Некоторые думают, что храпение бывает только у взрослых людей, однако данная проблема иногда появляется и у детей. Папа и мама должны насторожиться, если возник храп у ребенка во сне. Но не стоит спешить идти к врачу, первым делом необходимо понаблюдать за состоянием и самочувствием крохи на протяжении дня и ночи. Если чадо храпит на протяжении всего ночного отдыха, когда спит, то определить причину сможет только квалифицированный доктор, который выслушает все наблюдения родителей и проведет диагностику.

Первым делом необходимо выяснить причину ночного храпа, затем необходимо ее устранить, чтобы малыш снова начал спать без звуков, полноценно. Проблема храпения возникает, когда во время дыхания воздух встречается с какими-либо препятствиями, вследствие чего создаются завихрения и вибрации мягких тканей.

Основные причины

Существуют различные причины храпа у ребенка во сне. Это проблема возникает из-за разросшихся аденоидов, воспаленных гланд, провисающего мягкого неба или же увеличившегося небного язычка. Кроме того, бывают и другие причины храпа у детей:

  •  заболевания носоглотки. Если у ребенка недавно был тонзиллит или какая-либо другая болезнь носоглотки, то отечность может сохраниться еще на несколько недель. Когда гланды даже совсем немного увеличены, то дыхание будет затрудненным, воздух будет сталкиваться с препятствиями, по причине чего может появляться ночной храп. Наиболее распространенный фактор, вызывающий храпение – это воспаленные гланды. Кроме того, отоларинголог осмотрит горло и нос ребенка для определения аденоидов. Если они имеются, то рот будет постоянно приоткрытым, а через нос ребенку будет тяжело дышать;
  •  простуда. При простудных заболеваниях часто возникает насморк, а при заложенности носа зачастую кроха храпит, когда спит. Сопли и храп у ребенка тесно связаны друг с другом, ведь когда дыхание через нос затрудняется, приходится дышать через рот, мягкие ткани начинают вибрировать, из-за чего появляются неприятные звуки;
  •  лишняя масса тела. Иногда причиной храпа у ребенка 2 лет и старше становятся лишние килограммы. При появлении жировых отложений в области шеи может значительно сужаться глоточный просвет, дыхательные пути уменьшаются, дыхание становится затрудненным, вследствие чего стенки и язычок в гортани во время вдохов и выдохов начинают вибрировать. Родителям всегда следует следить за массой тела сына или дочери, ведь ожирение может появиться в любом возрасте. Необходимо сбалансированное питание, активные игры и занятия спортом;
  •  неправильный прикус может стать тем фактором, из-за которого возникает сильный храп у ребенка, хотя при этом насморк будет отсутствовать. Если нижняя челюсть будет существенно смещена назад, то глоточный просвет будет очень узким, во время сна небный язычок будет практически дотрагиваться до языка. Это вызывает затрудненное дыхание, путь воздуха будет практически перекрытым, язычок начинает вибрировать из-за возросшей скорости циркулирующего воздуха, поэтому родители могут замечать, что их малыш храпит. Данная проблема может наблюдаться в возрасте 3 лет и раньше;
  •  эпилепсия. Иногда появляется ночной храп из-за роландической эпилепсии. Храпение является одним из симптомов данного заболевания. Неприятный звук будет очень похож на бульканье, возникающее при полоскании горла. Данный симптом – доброкачественный, если он появляется у ребенка 4 лет и младше, обычно он полностью исчезает, когда малыш подрастает, однако родителям важно наблюдать за состоянием их крохи и периодически консультироваться у врача.

Помимо вышеперечисленных причин, из-за которых возникает храпение, существуют и другие факторы, вызывающее данную проблему. Например, неприятные звуки могут появиться вследствие анатомических дефектов в строении лицевых костей. Неприятные звуки появятся, если есть врожденное искривление носовой перегородки, очень узкие носовые ходы, мягкое западающее небо или слишком маленькая нижняя челюсть.

Негативные последствия

Некоторые родители считают, что если их дети 3-5 лет или старше начинают храпеть, это не вызовет никаких неблагоприятных последствий. Однако это не так. Данная проблема зачастую является причиной интеллектуальных и физических затруднений развития, ребенок начинает отставать от своих одногодок, к тому же даже если он спит долго, то может не высыпаться. Из-за недосыпания лицо становится бледным, днем наблюдается вялость и усталость. Почему, если имеется ночной храп, будет недосыпание? Потому что эта проблема нарушает гармоничное чередование быстрой и глубокой фазы сна, по причине чего никак не получится выспаться.

 

Родителям важно проверить, не наблюдаются ли у малыша, когда он храпит, кратковременные остановки дыхания. Если таковые имеются, то это говорит о разросшихся аденоидах. Помимо этого, храпение может развиваться как следствие перенесенного заболевания дыхательных путей, например простуды, сопровождающейся насморком, а также синусита или отита.

Если кроха храпит, когда спит, то необходимо понаблюдать за поведением не только ночью, но и в течение дня. Чаще всего вследствие неполноценного сна проявляются негативные последствия в виде агрессии и чрезмерной раздражительности, малыш может чувствовать себя подавленным и постоянно сонным. Может появляться апатия и нарушение внимания, особенно это становится явным во время учебы в детском саду или школе. Если не предпринимать никаких действий, то спустя несколько месяцев такое состояние очень плохо отразится на развитии. Постоянное недосыпание приведет к гормональному сбою, будут замедлена работа различных желез в организме, помогающих переваривать еду. Вследствие этого начнет увеличиваться масса тела.

Когда храпение наблюдается в возрасте 3-4 лет или старше, и при этом нет видимых факторов, вызывающих эту проблему, то со временем начнут страдать внутренние органы. Когда родителям непонятно, почему ребенок храпит, когда спит, то незамедлительно нужно обратиться в больницу чтобы квалифицированный врач посоветовал, как устранить данную проблему.

Избавление от храпа, вызванного простудой

Если родители заметили, что храп начался именно во время простуды, то они могут самостоятельно попробовать избавиться от неприятных, раздражающих звуков. Обычно лечение детского храпа, вызванного насморком и простудными заболеваниями, включает в себя такие шаги:

  •  нос ребенка промывается физраствором. Можно изготовить его в домашних условиях, для этого растворяется в стакане теплой воды маленькая ложечка обычной соли. После этого лечение подразумевает закапывание поочередно в обе ноздри по пять капель подсоленной жидкости;
  •  когда нос будет промыт, желательно закапать назальные капли, которые сужают кровеносные сосуды, после этого можно закапать противовоспалительный раствор;
  •  уложить малыша спать на комфортную, желательно ортопедическую подушку. Детям от 3 до 5 лет и старше категорически нельзя спать на высокой подушке для взрослых;
  •  когда малыш спит, он должен лежать не на спине, а на боку;
  •  перед сном обязательно нужно проветривать детскую спальню в любое время года. Медики рекомендуют использовать по ночам увлажнители воздуха и ионизаторы. Кроме того, благодаря ароматам мятного, эвкалиптового и анисового эфирного масла малыш будет крепко спать, эти масла улучшают дыхание и помогают в лечении проблемы храпения;
  •  можно прибегнуть к помощи ароматических пластырей. Они используются для улучшения и нормализации дыхания. Эти пластыри прикрепляются к детской пижаме или подушке. Исследования доказали что этот метод является полностью безопасным, однако его можно использовать для детей возрастом с 2-3 лет и старше. Пластыри очень эффективны, когда храп возник после насморка. К тому же благодаря данному методу можно улучшить иммунитет и укрепить здоровье малыша.

Эффективные средства

Если храпение наблюдается не из-за простудного заболевания, то можно использовать современные аэрозоли или спреи. Одним из наиболее эффективных и безопасных препаратов является “Снорекс”. Этот спрей очень быстро избавляет от храпения. Он изготавливается из натуральных, природных составляющих, поэтому усваивается через ткани носоглотки. Положительное воздействие наблюдается после первого применения. Этот спрей комплексно воздействует как на симптомы, так и на причину проблемы, он нормализует ткани и дыхание во время сна.

“Снорекс” является сертифицированным спреем, который тонизирует и нормализует функции носоглотки. 1-2 нажатий на колпачок флакона вполне достаточно, чтобы малыш перестал храпеть на всю ночь. Так как препарат изготавливается из натуральных компонентов, применять его можно для детей всех возрастов.

Если храпение наблюдается из-за врожденного сужения носовых проходов, то подходящим средством станет силиконовая клипса. Этот прибор имеет мягкую перемычку и представляет собой рефлексотерапевтическое устройство, которое воздействует на рефлекторные точки, находящиеся в носоглотке и носу. Обычно вполне достаточно двух недель использования этой клипсы для полного устранения храпения. Однако этот прибор нельзя использовать детям младше двух лет. Перед использованием устройства нужно проконсультироваться с врачом.

Вывод

Итак, храп у детей появляется по различным причинам. С этой проблемой обязательно нужно бороться, так как она приводит ко многим негативным последствиям, включая синдром апноэ. При кислородной недостаточности страдает головной мозг и внутренние органы, клетки организма перестают нормально развиваться. Поэтому как можно скорее нужно выяснить факторы, из-за которых появилась данная проблема. Иногда для диагностики потребуется обратиться к нескольким врачам. Когда будет определена причина, необходимо как можно раньше начинать лечение храпения.

Благодаря несложным действиям можно предупредить или устранить эту проблему. Важно, чтобы малыш правильно питался, проветривать спальню перед сном, подобрать правильную подушку, а также как можно быстрее лечить простудные заболевания.

Когда это нормально, причины, симптомы и лечение

Храп - распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Храп - это шумное дыхание, напоминающее звук погремушки (1). Обычно мы не ассоциируем храп с младенцами. Однако храп и даже фырканье случаются и у младенцев. Что могло быть причиной этого?

MomJunction объясняет вероятные причины того, что ребенок регулярно храпит и фыркает, и способы борьбы с этим. Итак, приступим.

Нормальны ли храп и фырканье у младенцев?

Да, они нормальны для большинства младенцев, в том числе новорожденных.Каждый десятый младенец храпит почти каждую ночь (2). Храп возникает, когда дыхательные пути в горле закупориваются или сужаются, в результате чего вдыхаемый воздух заставляет ткани горла вибрировать. Мышцы ребенка, в том числе мышцы шеи, расслабляются во время сна, таким образом давя на заднюю стенку дыхательных путей, заставляя ребенка храпеть. Однако все может быть не так просто.

Американская академия педиатрии рекомендует родителям знать характер храпа своего ребенка (3), так как это жизненно важно для своевременного выявления и решения основных проблем, если таковые имеются.

ПРИМЕЧАНИЕ. Фырканье - это еще один звук, который издают младенцы, когда они страдают от закупорки дыхательных путей. Это звук, дополняющий храп.

Что вызывает храп и фырканье у младенцев?

Частота и шансы того, что ребенок храпит и фыркает, уменьшаются по мере взросления. Однако это может быть вызвано определенными аномалиями и может быть симптомом заболевания:

1. Закупорка ноздрей

Закупорка ноздрей - обычное явление среди младенцев, поскольку младенцы еще не могут выдуть слизь из носа.Закупорка ноздри также может произойти из-за анатомических аномалий. Обычно они встречаются редко, но могут быть серьезными, например атрезия хоан (4). Это врожденное заболевание, при котором костная или хрящевая структура блокирует заднюю часть ноздри. Это может привести к тому, что поток воздуха через нос будет разреженным, и ребенок будет храпеть во время сна. Существует также состояние, называемое искривленной носовой перегородкой, при котором один носовой ход прямой, а другой искривлен. Это сужает проход одной ноздри и может привести к храпу и фырканью.

Симптомы: Ребенок может постоянно испытывать дискомфорт при дыхании и насморк. Суженный носовой ход может заставить ребенка дышать через рот.

Лечение: Хирургическое вмешательство может исправить это состояние, удалив костную структуру, которая закрывает ноздрю. Если кость не может быть удалена, в кости просверливается отверстие и вставляется стент для предотвращения повторного роста. При искривлении носовой перегородки хирургическое вмешательство может легко выпрямить носовые ходы.Если нос ребенка заблокирован слизью, практикующий врач удалит ее с помощью назального насоса.

2. Холод и слюнотечение

Холод может вызвать скопление слизи в ноздре и привести к храпу (5). Простуда может привести к заложенности носа, что может вызвать сужение дыхательных путей, в результате чего ребенок будет храпеть во время сна. Кроме того, у детей, прорезывающих зубы, может выделяться много слюны, и эта слюна может стекать в их носовую полость, когда они лежат на спине, заставляя их храпеть.

Симптомы: Если ребенок простужен, у него могут проявляться другие симптомы простуды, такие как насморк и, возможно, умеренная температура.Если у них прорезываются зубы, они могут сильно пускать слюни.

Лечение: Простая назальная помпа и физиологический раствор можно использовать под наблюдением врача для лечения заложенности носа.

3. Астма и аллергия

Астма и аллергия также могут вызывать храп и фырканье, хотя это не единственные симптомы астмы (6). Астма часто напрямую связана с респираторной аллергией, и поэтому астма, вызванная аллергией, может привести к храпу.

Симптомы: У ребенка будут проявляться все другие основные симптомы астмы, такие как одышка и быстрая утомляемость во время игры.

Лечение: Астму нельзя вылечить, но с ней можно эффективно справиться с помощью простых в применении респираторных препаратов.

4. Увеличенные аденоиды или миндалины

Инфекция аденоидов и миндалин может вызвать сдавление дыхательных путей (7). Как упоминалось ранее, это может привести к апноэ во сне.

И аденоиды, и миндалины являются частью лимфатической системы, которая играет важную роль в защите респираторной системы от инфекций, но сами они уязвимы для инфекций.Инфицированный аденоид или миндалина увеличиваются в размерах и закупоривают крошечные дыхательные пути ребенка, вызывая храп и фырканье.

Симптомы: Увеличенные миндалины можно легко обнаружить у боковой стороны глотки, во рту ребенка. Аденоид не виден через рот, и его увеличение можно диагностировать по таким симптомам, как хроническое дыхание через рот, открытая челюсть и затрудненное дыхание через нос. Увеличенный аденоид можно увидеть на боковом рентгеновском снимке.

Лечение: Инфекции миндалин и аденоидов можно лечить с помощью антибиотиков.В случае тяжелых инфекций ткань может быть удалена хирургическим путем.

5. Обструктивное апноэ во сне

Это основная причина храпа у младенцев. Обструктивное апноэ во сне возникает, когда дыхательные пути ребенка частично или полностью закупорены, когда передний отдел дыхательных путей прижимается к заднему. Воздух, проходящий через дыхательные пути, вызывает вибрацию тканей шеи, вызывая храп.

Апноэ во сне часто вызывается скоплением слизи в дыхательных путях ребенка или другими проблемами, такими как увеличение аденоидов или миндалин.

Симптомы: Ежедневный храп - один из симптомов апноэ во сне. Ребенок хотя бы один раз просыпается во время сна, задыхаясь, задыхается. Иногда это сопровождается фырканьем.

В дневное время ребенок может казаться чрезмерно сонным, даже если у него нет других медицинских проблем.

Лечение: У младенцев развивается мозг, в котором не может быть кислорода даже на несколько секунд. Таким образом, это состояние требует немедленной медицинской помощи.Врач выяснит основную причину апноэ во сне (непроходимость, слизь и т. Д.) И предложит лечение. Операция требуется только в нескольких крайних случаях. Обычно храп проходит без какого-либо инвазивного медицинского вмешательства.

6. Генетические и нервно-мышечные нарушения

Ребенок может храпеть из-за слабого мышечного тонуса и черт лица, вызванных генетическими нарушениями, такими как синдром Дауна. Это состояние вызывает увеличение языка, сплющенный нос и меньшую челюсть - все, что может сужать дыхательные пути.Некоторые нервно-мышечные расстройства, такие как церебральный паралич или мышечная дистрофия, ослабляют мышцы языка, заставляя его откидываться назад и блокировать дыхательные пути (8).

Симптомы: У ребенка будут проявляться другие классические симптомы этих генетических и нервно-мышечных нарушений. Сам по себе храп не является ведущим симптомом этих расстройств.

Лечение: Обычно эти состояния не проходят лечения, но родители могут научиться управлять ими, пройдя обучение у практикующего врача.

Врач может эффективно диагностировать каждое из этих состояний. Как только ваш ребенок начнет курс лечения, вам необходимо убедиться, что он получает лекарства вовремя.

Иногда то, что звучит как детский храп, может быть чем-то другим. Узнай больше дальше.

Когда это звучит как храп, но это не так?

Иногда кажется, что ребенок храпит, но звук исходит из его горла. Это называется стридор , что в медицине означает шумное дыхание.Это может быть связано со следующими причинами.

  • Стридор довольно часто вызывается ларингомаляцией , которая является преимущественно врожденным заболеванием, при котором мягкая хрящевая оболочка наверху гортани начинает складываться внутрь, в конечном итоге разрушаясь в дыхательные пути. Ребенок обычно шумно дышит со звуком, напоминающим храп. Он исходит из гортани, где воздух встречает сопротивление из-за сжатия, вызывающего вибрацию тканей.
  • Симптомы: Основным симптомом ларингомаляции является шумное дыхание и громкий, похожий на храп звук из горла, когда ребенок спит.Ребенок может даже хрипеть при выдохе и храпеть во время кормления грудью или сразу после кормления. Это происходит потому, что младенцы не могут одновременно глотать и дышать, так как гортань расположена выше на их шее (9).
  • Суженная гортань издает звук, когда ребенок дышит во время кормления. Однако имейте в виду, что это не совсем храп, поскольку вибрации в дыхательных путях намного ниже, чем при реальном храпе.
  • Лечение: Ларингомаляция часто лечится сама по себе, и в большинстве случаев не требуется никакого медицинского вмешательства.Помимо того, что это врожденное состояние, это состояние может быть вызвано гастроэзофагеальным рефлюксом, и в этом случае отрыгиваемая кислота воспаляет хрящи гортани, вызывая их коллапс и сужение дыхания. Таким образом, врач лечит рефлюкс, чтобы облегчить воспаление гортани. В тяжелых случаях может потребоваться операция, называемая супраглоттопластикой. Это включает в себя обрезку излишков ткани складки и освобождение пространства для прохождения воздуха.

Хотя эти состояния требуют медицинской помощи, существуют определенные ситуации, когда вы должны быстро отвезти вашего малыша к врачу.

Когда обратиться к врачу?

Ниже приведены некоторые сценарии, когда вы должны незамедлительно отвести ребенка к врачу (10):

  1. Когда дыхание прерывистое: Если ребенок перестает дышать на несколько секунд во время храпа, значит, происходит что-то серьезное, и вы не должны ждать, пока их храп утихнет сам по себе. Задыхание даже на несколько мгновений может отрицательно сказаться на внутренних органах ребенка.
  1. Когда ребенок храпит и фыркает часто / каждый раз во время сна: Некоторое количество храпа и фырканья является нормальным, но если он храпит каждый раз, когда спит, в течение недель и месяцев, то это может быть индикатором основная медицинская проблема.
  1. Когда звук храпа и фырканья резкий или слишком громкий: Вы знаете, что что-то не так, когда храп звучит как звук, пронзающий ваши уши. Громкий храп для маленького ребенка - это ненормально, и вам следует обратиться к врачу.
  1. Когда храп мешает сну: Если храп не дает им уснуть или затрудняет непрерывный сон, обратитесь к врачу.

Советы по борьбе с храпом и фырканьем ребенка

Вот несколько основных процедур, которым вы можете следовать, чтобы контролировать храп и фырканье у вашего ребенка (11):

  1. Заставьте их спать в правильном положении: Лучшее вы можете сделать так, чтобы ребенок спал в правильном положении.Взрослым обычно рекомендуется спать на боку, чтобы предотвратить храп, но это положение небезопасно для ребенка, поэтому никогда не пробуйте это делать. Лучшее положение для сна ребенка - на спине. Лежа на спине, вы можете наклонить голову в одном направлении, чтобы снизить вероятность сужения дыхательных путей. Продолжайте чередовать и регулярно наклоняйте голову в разные стороны.
  1. Держите подальше от аллергенов: Поддержание чистоты спальной среды помогает предотвратить воздействие потенциальных аллергенов, которые могут вызывать простуду, аллергию и другие респираторные проблемы, приводящие к храпу и фырканью.Держите спальню ребенка хорошо проветриваемой.
  1. Используйте увлажнитель, если условия сухие: Сухой воздух может раздражать развивающиеся дыхательные пути ребенка, и если воздух слишком сухой, вы можете рассмотреть возможность использования увлажнителя. Увлажнители - это устройства, которые перекачивают водяной пар в воздух для поддержания оптимального уровня влажности и облегчения дыхания. Он не лечит храп и фырканье, но может сделать дыхание более комфортным для ребенка.
  1. Используйте солевые капли или аспиратор: Если у ребенка заложенный нос, вызывающий храп, следует немедленно очистить нос.Для очистки носа можно использовать солевые капли. Однако использование солевых капель должно осуществляться только под педиатрическим контролем, поскольку они могут лечиться лекарствами (12). Вы также можете проверить, можно ли использовать шприц для назальной луковицы или аспиратор для удаления слизи. Это откроет носовой ход ребенка и, возможно, поможет избавиться от храпа.

Не пытайтесь использовать какие-либо средства правовой защиты или отпускаемые без рецепта лекарства от храпа, поскольку они не предназначены для младенцев. Некоторый храп - это нормально, но если состояние хроническое и храп и фырканье усиливаются с каждым днем, покажите ребенка врачу.Своевременные действия могут предотвратить осложнения, которые в противном случае могли бы быть серьезными.

Есть ли у вас какой-либо опыт, касающийся храпа и фырканья ребенка? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи

Что нормально и как его успокоить

Когда ребенок начинает плакать во сне, воспитатели могут беспокоиться, что что-то не так. Однако в большинстве случаев для младенцев плач во сне - это фаза, а не признак серьезной проблемы.

Для многих лиц, осуществляющих уход, проблемы со сном являются одной из самых серьезных проблем в младенческом и раннем возрасте. Проблемы со сном - обычное явление, которым страдают не менее 30 процентов детей.

В этой статье мы рассмотрим причины, по которым ребенок может плакать во сне, как его успокоить, а также нормальные циклы сна, которые люди могут ожидать в разном возрасте.

Поделиться на PinterestМладенцы часто издают звуки во время сна, в том числе плачут.

Новорожденные и маленькие дети могут кряхтеть, плакать или кричать во сне.

Организм очень маленьких детей еще не справился с проблемами регулярного цикла сна, поэтому они часто просыпаются или издают странные звуки во сне.

Для очень маленьких детей плач - это основная форма общения. Поэтому имеет смысл то, что младенцы часто плачут, а также могут плакать во сне.

Если у ребенка нет дополнительных симптомов, таких как другие признаки болезни или боли, это нормально с точки зрения развития и не является признаком того, что что-то не так.

По мере того как младенцы осваивают все больше способов самовыражения, плач во сне может быть признаком кошмара или ночного ужаса. Малыши и дети старшего возраста, которые плачут во сне, особенно во время движения в постели или издавая другие звуки, могут испытывать ночные кошмары.

Кошмары случаются во время легкого сна или сна со случайным движением глаз. С другой стороны, ночные кошмары возникают, когда ребенок становится очень возбужденным во время более глубоких фаз сна. Дети чаще плачут из-за ночного ужаса рано ночью.

Ночные страхи относительно редки и обычно возникают у детей в возрасте от 4 до 12 лет, хотя люди сообщали о возможных ночных страхах у младенцев в возрасте 18 месяцев. Ночные кошмары могут с большей вероятностью возникнуть, если ребенок болен или недосыпает.

Когда ребенок ненадолго вскрикивает во сне, он часто успокаивается самостоятельно. Если поднять их на руки, это может разбудить их, нарушив сон.

Если плач продолжается, попробуйте мягко поговорить с ребенком или потрите ему спину или живот.Это поможет им перейти в другую стадию сна и перестать плакать.

Младенцы на грудном вскармливании, которые кормят грудью во сне, могут чувствовать себя комфортно от кормления. Опекуны должны решить, проснется ли ребенок после кормления, и оценить, готовы ли они рискнуть разбудить ребенка.

Также может быть полезно просто понаблюдать за режимом сна ребенка. Некоторые младенцы издают тихий крик при глубоком засыпании или непосредственно перед пробуждением. Определение типичного режима сна ребенка может помочь опекунам определить причину плача.

Некоторые младенцы могут плакать во сне, когда они больны или прорезываются, но обычно их разбудит боль, которая вызывает плач. Воспитатели могут поговорить с педиатром о том, как облегчить боль ребенка.

Хотя мы еще не знаем, когда начинаются кошмары, опекун, который думает, что слышит, как их ребенок видит кошмар, может успокоить их, спокойно поговорив с ними или потерев им спину. Младенцы, которые все еще находятся на грудном вскармливании, также могут получать утешение от кормления.

Если ребенок просыпается после кошмара, утешите его и выполните успокаивающий ритуал сна, чтобы снова заснуть.Младенцам постарше и малышам может понадобиться подтверждение того, что кошмар не был реальным.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Поделиться на Pinterest Человеку следует поговорить с врачом о ребенке, у которого резко изменился режим сна.

Опекуны должны поговорить с врачом о ночном плаче и других проблемах со сном, если:

  • ребенок кричит от боли
  • привычки сна ребенка внезапно меняются
  • проблемы со сном у ребенка продолжаются в течение нескольких ночей и мешают его способности ребенок или воспитатель
  • трудности с кормлением, такие как плохой захват, недостаточное количество грудного молока или проблемы с чувствительностью к смеси, мешают сну

Не существует единого нормального режима сна у младенцев и маленьких детей.Образцы сна быстро меняются в течение первых 3 лет жизни, причем у разных детей есть большие различия. Количество плача во сне также будет меняться со временем.

У младенцев более короткие циклы сна, чем у взрослых, и они проводят больше времени в легком сне, а это означает, что у них больше шансов плакать, кряхтеть или издавать другие звуки во сне.

Культурные и семейные нормы также могут влиять на ожидания сна. Посоветовавшись с медицинским работником, воспитатели могут выбрать стратегии сна, которые подходят им, их культуре, а также потребностям и индивидуальности своего ребенка.

В этом разделе рассматривается средний режим сна младенцев разного возраста. Однако существует множество вариантов, и если у ребенка режим сна отличается от приведенного ниже, часто нет причин для беспокойства.

Новорожденные (0–1 месяц)

Сон в первый месяц непредсказуем, часто перемежается короткими периодами бодрствования, за которыми следует дремота и более длительные периоды сна. Некоторые младенцы путают день и ночь. Плач во сне - обычное дело.

Младенцы обычно просыпаются каждые 2–3 часа, а иногда даже чаще, чтобы поесть.

Воздействие естественного дневного света на ребенка и установление распорядка дня может помочь регулировать его режим сна. Однако для большинства детей этого возраста регулярный режим сна или продолжительный ночной сон маловероятны.

Новорожденные старшего возраста (1–3 месяца)

Новорожденные в возрасте 1–3 месяцев все еще приспосабливаются к жизни вне матки. Некоторые начинают вырабатывать регулярный режим сна, хотя спать всю ночь маловероятно.

В этом возрасте младенцы часто плачут во сне или просыпаются с плачем, если они голодны.Сеансы сна обычно длятся 3,5 часа или меньше.

Младенцы (3–7 месяцев)

В период от 3 до 7 месяцев некоторые дети начинают спать дольше или спать всю ночь. Между младенцами все еще существуют значительные различия.

У некоторых младенцев к 4 месяцам также наблюдается регресс сна, который изменяет их режим сна.

Позже в этот период у многих младенцев вырабатывается режим сна, состоящий из двух дневных дневных снов и более продолжительного ночного сна. Может помочь установление распорядка дня и режима сна в ночное время.

Младенцы (7–12 месяцев)

Большинство младенцев будут спать всю ночь к тому времени, когда им исполнится 9 месяцев. Примерно в год некоторые дети засыпают только один раз в день. Другим, возможно, потребуется два раза в день спать на втором году жизни.

Малыши (12 месяцев и старше)

Малышам необходимо 12–14 часов сна в день, разделенных между дневным и ночным сном. Большинство из них спадают до одного дня к 18 месяцам.

У детей младшего возраста могут наблюдаться периодические изменения в привычках сна, когда что-то нарушает их распорядок дня, они болеют или у них происходит серьезный сдвиг в развитии.Это может включать больше плача, чем обычно.

Ребенок, который обычно спит всю ночь, например, может проснуться в 3 часа ночи, готовый поиграть несколько ночей.

Сон может вызывать проблемы, особенно в первые месяцы и годы. Каждый ребенок уникален и имеет свой набор потребностей и склонностей.

Воспитатели могут найти способы поработать с темпераментом ребенка, чтобы максимально улучшить сон, успокоить плач и обеспечить ему безопасность и комфорт ночью.

В большинстве случаев крик во сне не опасен и не является признаком серьезной проблемы.Рано или поздно это делают почти все младенцы, и в конце концов все младенцы спят.

Что это значит и нормально ли?

Смех во сне или под гипнозом - довольно распространенное явление, и обычно не о чем беспокоиться. В большинстве случаев исследователи считают, что причиной является смех над сном во время сна с быстрым движением глаз, что совершенно безвредно.

В некоторых случаях смех во сне связан с нарушениями сна. В редких случаях гипногелий может быть симптомом неврологического расстройства.

Хотя Зигмунд Фрейд и другие выдающиеся психоаналитики приписывают смех во сне бессознательному проявлению первобытных инстинктов и страхов, эксперты отвергают эту теорию как не совсем достоверную.

В большинстве случаев смех во сне - это естественная реакция на то, что происходит во сне. Сон часто может казаться странным, причудливым или несмешным после пробуждения.

Сон со случайным движением глаз (REM) - самая глубокая стадия сна, и это единственное время, когда людям снятся сны.Это последний этап цикла сна. В это время большинство людей испытывают атонию мышц, что означает, что организм отключился и находится в состоянии паралича.

Большинство людей во второй половине ночи будут слышать смех во сне, и это может их разбудить.

Трудно измерить, насколько это распространено, поскольку люди обычно не сообщают об этом. Однако это действительно случается довольно часто.

Одно исследование показало, что 33–44% небольшой выборки детей средней школы смеялись во сне по крайней мере один раз в течение предыдущих 6 месяцев.

То же исследование показало, что 73% доклинической выборки студентов бакалавриата сообщили, что знали хотя бы об одном эпизоде ​​гипноза в год.

В большинстве случаев это нормально и безвредно. Однако некоторые причины смеха во сне могут потребовать более пристального внимания.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Ранние фрейдистские теории, описывающие смех во сне как бессознательное проявление первобытных инстинктов или страхов, в настоящее время имеют ограниченное доверие.

Самая частая причина смеха во сне - странный сон. Партнеры по сну часто описывают смех или хихиканье, которые, как правило, разбудят сновидца. Проснувшись, они могут сказать, что сон был скорее странным или причудливым, чем забавным.

В более редких случаях гипногелий может быть признаком другого заболевания.

Расстройство быстрого сна

Люди с расстройством быстрого сна (RBD) не испытывают мышечной атонии, обычно связанной с REM-сном.

Это заставляет их воплощать свои мечты в жизнь с помощью физических движений, таких как безумные взмахи конечностями. Это может привести к травмам человека или его спутника жизни. Со временем это имеет тенденцию к ухудшению.

Менее 1% всех людей страдают этим расстройством сна, но чаще встречается у пожилых мужчин. В основном это поражает мужчин старше 50 лет, а средний возраст начала составляет около 60 лет.

У людей с неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона или множественная системная атрофия, вероятность развития RBD до 50% выше, чем у людей без таких состояний.

Чрезмерное употребление алкоголя или абстинентный синдром, недосыпание и побочные эффекты лекарств могут играть определенную роль в развитии RBD.

Врач-специалист диагностирует RBD во время исследования ночного сна, которое называется полисомнограммой. Чаще всего применяют противосудорожные препараты.

Специалисты также рекомендуют сделать спальню более безопасной. Для этого нужно отодвинуть столы, часы и лампы подальше от кровати.

В редких случаях смех во сне может быть связан с неврологическими заболеваниями.Как упоминалось выше, люди с такими состояниями, как болезнь Паркинсона, более склонны к развитию RBD, что, в свою очередь, может вызвать гипногелие.

Другие состояния, например гамартома гипоталамуса (ГГ), могут вызывать геластические приступы. Это приступы неконтролируемого смеха или хихиканья. Они могут произойти в любое время, но часто возникают, когда человек засыпает.

HH является врожденным, что означает, что люди рождаются с ним. Средний возраст начала составляет около 10 месяцев.

Геластические припадки могут происходить много раз в день и длиться около 10–20 секунд.Они могут начаться с ощущения бабочки в животе, щекотки в груди или головной боли.

Человек может выглядеть испуганным или напуганным, а также проявлять автоматическое поведение, такое как чмокание губами или глотание, перед началом припадка.

Младенцы часто смеются во сне. Эксперты не до конца понимают, почему, но это очень распространенное явление, и обычно не о чем беспокоиться. Фактически, многие сайты для родителей рассказывают о радостях, когда дети хихикают во время сна.

В очень редких случаях это может быть симптом основного заболевания.Поводом для беспокойства может быть то, что у ребенка несколько неконтролируемых приступов смеха в течение дня, сопровождаемых другим необычным поведением, например описанным выше.

В этом случае лицам, осуществляющим уход, следует поговорить с врачом.

Смех во сне характерен как для взрослых, так и для детей. У взрослых самая частая причина - увлечение во сне. У младенцев причина неясна, но, как правило, не о чем беспокоиться.

Иногда смех может быть симптомом RBD расстройства сна, во время которого люди разыгрывают свои мечты.В этом случае смех человека обычно сопровождается физическими движениями, такими как взмахи конечностями.

В редких случаях это может сигнализировать о неврологическом заболевании, которое вызывает приступы неконтролируемого смеха в течение дня.

Однако, при отсутствии каких-либо других необычных действий, смеяться во сне - это совершенно нормально.

Почему важен сон? 9 причин для хорошего ночного отдыха

Достаточное количество сна имеет важное значение для поддержания оптимального здоровья и благополучия.Когда дело касается их здоровья, сон так же важен, как регулярные упражнения и сбалансированное питание.

Современная жизнь в Соединенных Штатах и ​​многих других странах не всегда подразумевает необходимость полноценного сна. Тем не менее, важно, чтобы люди старались регулярно высыпаться.

Ниже приведены некоторые из многих преимуществ, которые медицинские работники связывают с полноценным ночным отдыхом.

Поделиться на PinterestResearch связали достаточное количество сна с улучшением концентрации, продуктивности и познания.

Было проведено несколько исследований, которые ученые провели в начале 2000-х годов, в которых изучались эффекты лишения сна.

Исследователи пришли к выводу, что сон связан с несколькими функциями мозга, включая:

  • концентрацию
  • продуктивность
  • познание

Более недавнее исследование 2015 года, опубликованное в журнале Journal of Child Psychology and Psychiatry , показало, что детский сон шаблоны могут иметь прямое влияние на их поведение и успеваемость.

Связь между увеличением веса и ожирением и коротким сном до конца не ясна.

На протяжении многих лет было проведено несколько исследований, которые связывали ожирение и плохой сон.

Однако более недавнее исследование, опубликованное в журнале Sleep Medicine , пришло к выводу, что нет никакой связи между избыточным весом и недостатком сна.

В этом исследовании утверждается, что многие предыдущие исследования не в состоянии адекватно учесть другие факторы, такие как:

  • употребление алкоголя
  • живущие с диабетом 2 типа
  • уровень физической активности
  • уровни образования
  • длительные рабочие часы
  • долгие малоподвижный образ жизни

Недостаток сна может повлиять на желание или способность человека вести здоровый образ жизни, но он может или не может быть прямым фактором увеличения веса.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Как и в случае с набором веса, есть данные, свидетельствующие о том, что хороший ночной сон может помочь человеку потреблять меньше калорий в течение дня.

Например, одно исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, говорит, что режим сна влияет на гормоны, ответственные за аппетит.

Когда человек не спит достаточно долго, это может повлиять на способность его тела правильно регулировать прием пищи.

Поделиться на Pinterest Достаточное количество сна может улучшить спортивные результаты.

По данным Национального фонда сна, взрослые люди могут спать от 7 до 9 часов в сутки, а спортсмены могут получить пользу от 10 часов. Соответственно, для спортсменов сон так же важен, как и потребление достаточного количества калорий и питательных веществ.

Одна из причин этого требования заключается в том, что тело восстанавливается во время сна. К другим преимуществам относятся:

  • лучшая производительность
  • больше энергии
  • лучшая координация
  • более высокая скорость
  • лучшее умственное функционирование

сон связан с эмоциональным и социальным интеллектом людей.Тот, кто не высыпается, с большей вероятностью будет иметь проблемы с распознаванием эмоций и выражений других людей.

Например, в одном исследовании, опубликованном в журнале Journal of Sleep Research , изучалась реакция людей на эмоциональные стимулы. Исследователи пришли к выводу, как и во многих более ранних исследованиях, что эмоциональное сочувствие человека меньше, когда он не высыпается.

Связь между сном и психическим здоровьем была предметом исследований в течение долгого времени.Один из выводов заключается в том, что существует связь между недостатком сна и депрессией.

Исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry , изучает закономерности самоубийств в течение 10 лет. В нем делается вывод, что недостаток сна является одним из факторов, способствующих многим из этих смертей.

Другое исследование, опубликованное в журнале Australian and New Zealand Journal of Psychiatry , предполагает, что люди с нарушениями сна, такими как бессонница, могут проявлять признаки депрессии.

Существует связь между полноценным сном и уменьшением воспаления в организме.

Например, исследование, опубликованное в World Journal of Gastroenterology , предполагает связь между недосыпанием и воспалительными заболеваниями кишечника, поражающими желудочно-кишечный тракт людей.

Исследование показало, что недосыпание может способствовать возникновению этих заболеваний, а эти болезни, в свою очередь, могут способствовать недосыпанию.

Сон помогает организму восстанавливать, регенерировать и восстанавливаться. Иммунная система не является исключением из этих отношений. Некоторые исследования показывают, как улучшение качества сна помогает организму бороться с инфекциями.

Однако ученым все еще необходимо провести дальнейшие исследования точных механизмов сна в отношении его влияния на иммунную систему организма.

Потребности во сне варьируются от человека к человеку в зависимости от их возраста. С возрастом человеку обычно требуется меньше сна, чтобы нормально функционировать.

Согласно CDC, разбивка выглядит следующим образом:

  • Новорожденные (0–3 месяца): 14–17 часов
  • Младенцы (4–12 месяцев): 12–16 часов
  • Малыши (1–2 года): 11–14 часов
  • Дошкольное (3–5 лет): 10–13 часов
  • Школьный возраст (6–12 лет): 9–12 часов
  • Подросток ( 13–18 лет): 8–10 часов
  • Взрослый (18–60 лет): 7+ часов
  • Взрослый (61–64 года): 7–9 часов
  • Взрослый (65+ лет): 7–8 часов

Помимо количества часов, важно также качество сна.Признаки плохого качества сна включают:

  • Пробуждение посреди ночи.
  • По-прежнему не чувствует себя отдохнувшим после достаточного количества часов сна.

Некоторые вещи, которые человек может сделать для улучшения качества сна:

  • Не спать, когда вы выспались.
  • Каждую ночь ложиться спать примерно в одно и то же время.
  • Больше времени проводить на улице и быть более активными в течение дня.
  • Снижение стресса с помощью физических упражнений, терапии или других средств.

Сон - жизненно важный компонент общего здоровья и благополучия каждого человека, которому часто пренебрегают. Сон важен, потому что он позволяет телу восстановиться и быть в форме и быть готовым к следующему дню.

Достаточный отдых также может помочь предотвратить увеличение веса, сердечные заболевания и увеличение продолжительности болезни.

Ответы на 20 распространенных вопросов о храпе

Храп сложнее, чем вы думаете. Поскольку храп воспринимается как неприятная привычка, о нем не часто говорят.Поэтому у многих людей возникают вопросы по поводу своего храпа: что это такое, почему это происходит и что с этим делать. Это подборка наиболее частых вопросов, которые люди задают о ночном шуме…

Что такое храп?

Храп - это звук вибрации мягкого неба и других мягких тканей верхних дыхательных путей. Это может включать язычок, миндалины, аденоиды, носовые раковины и другие окружающие ткани.

Эти вибрации возникают, когда воздух не может свободно перемещаться по дыхательным путям, в результате чего гибкие мягкие ткани хлопают и издают звук.

Прочтите статью полностью: Что такое храп? - Введение

Почему я храплю?

Храп вызывается сочетанием различных факторов, которые варьируются от человека к человеку. К наиболее частым причинам храпа относятся:

Является ли мой храп проблемой?

Если ваш храп мешает вашему сну или сну вашего партнера, или может стать обструктивным апноэ во сне, то это проблематично и требует решения. В мире медицины существуют разногласия относительно того, является ли обычный привычный храп (не апноэ) физически вредным.

Что может остановить храп?

Не существует единого средства, которое подействовало бы на всех храпящих. Чтобы найти решение проблемы храпа, необходимо понимать, что вызывает у вас храп. Распространенные средства от храпа включают:

Мой партнер храпит. Что я могу сделать?

Чтобы справиться с храпом партнера и немного поспать, есть подходы для решения проблемы, а некоторые другие - просто для решения .

Решение проблемы:

  • Дайте им знать, что они храпят. Храпящие часто не подозревают о своей проблеме храпа. Выделение этого как проблемы может побудить их внести изменения.
  • Делитесь образами жизни. Часто храп можно исправить с помощью правильного питания и изменения образа жизни. Они с большей вероятностью будут успешными, если будут выполнены в паре.
  • Prop. Спите спиной к спине, чтобы ваш партнер не перевернулся на спину.
  • Понаблюдайте за их причинами, вызывающими храп. Как человек, не храпящий, вы находитесь в уникальном положении: вы можете видеть и слышать различия, на которые храпящий может не обращать внимания.

Справляемся с проблемой:

  • Успейте лечь спать.
  • Спать отдельно. Это решение, которое многие пары называют спасительным для своего брака. Выделите это время, чтобы насладиться обществом друг друга, прежде чем, в конце концов, спите в разных комнатах.
  • Используйте беруши . Простая упаковка берушей из пеноматериала сделает свое дело, но вы также можете купить в магазине те, которые подходят для сна.
  • Купите машину с белым шумом. Не блокирует звук храпа, а вместо этого маскирует его, поскольку частоты храпа смешиваются с частотами, исходящими от генератора белого шума.
  • Измените свою реакцию на храп. Подход осознанности заключается в изменении вашего восприятия храпа партнера. Постарайтесь эмоционально отстраниться от звука храпа и вместо этого относитесь к нему как к своему собственному звуковому ландшафту.

Прочтите статью полностью: Что вы можете сделать, если ваш партнер храпит?

Что такое обструктивное апноэ во сне (СОАС)?

Апноэ просто означает «отсутствие дыхания».Апноэ во сне - это серьезное заболевание, при котором дыхательные пути постоянно закрываются во время сна, что лишает вас кислорода до тех пор, пока вы не задыхаетесь.

«Обструктивная» часть относится к тому факту, что обструкция дыхательных путей является причиной апноэ. Central Апноэ во сне - это другое состояние, при котором мозг не может должным образом регулировать нормальный ритм дыхания во время сна.

Прочтите статью полностью: Что такое апноэ во сне?

Будет ли у меня апноэ во сне, если я громко храплю?

Хотя громкий храп является ключевым признаком апноэ во сне, это не означает, что у вас определенно есть это заболевание.95% людей с синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС) храпят, но не у всех храпящих есть СОАС.

Прочтите статью полностью: Храп или апноэ во сне?

Что означает AHI?

AHI означает «индекс апноэ-гипопноэ» и является мерой тяжести апноэ во сне. Он дает значение количества случаев апноэ / гипопноэ в час, когда дыхание полностью / частично останавливается более чем на 10 секунд.

  • 0-5 событий в час - нормально
  • 5-15 событий в час - легкое апноэ сна
  • 15-30 событий в час - апноэ во сне средней степени тяжести
  • 30+ событий в час - тяжелое апноэ во сне

Как узнать, есть ли у меня апноэ во сне?

Во-первых, обратите внимание на ключевые признаки и симптомы:

  • Громкий храп с периодическим удушьем
  • Чрезмерная сонливость
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Головные боли и боли в горле по утрам
  • Часто просыпается дважды или чаще, чтобы помочиться
  • Изменения настроения
  • Сухость во рту / потрескавшиеся губы при пробуждении
  • Пониженное половое влечение
  • Кислотный рефлюкс

Во-вторых, сделайте несколько проверочных тестов:

  • STOP-Bang . В этой анкете оценивается, сколько у вас основных факторов риска апноэ во сне.
  • Шкала сонливости Эпворта. Это тест, чтобы увидеть, проявляете ли вы признаки чрезмерной сонливости, задавая вопрос о вашей вероятности засыпания в определенных повседневных сценариях.

Если они указывают на возможное апноэ во сне, обратитесь к врачу. Вас могут направить на исследование сна. Исследования сна - единственный способ надежно диагностировать и количественно оценить апноэ во сне.

Что происходит при исследовании сна?

Исследование сна можно провести в специализированной клинике сна или дома.Это ночная процедура, при которой за вами наблюдают, чтобы понять, что происходит, когда вы спите.

Вас наблюдают с помощью полисомнографии (ПСГ), что просто означает «множество измерений сна». Таким образом, вы подключены к множеству мониторов, чтобы наблюдать за различными аспектами своего сна:

  • Уровни кислорода в крови - уровень кислорода в крови падает во время эпизодов апноэ.
  • Активность мозга - для обнаружения микропробуждений, сопровождающих апноэ, и оценки стадии вашего сна.
  • Мышечная активность
  • ЧСС
  • Частота дыхания и усилие - для подтверждения прерывания дыхания.
  • Движение глаз - помогает определить, в какой стадии сна вы находитесь.
  • Поза для сна - дает некоторое представление о том, что вызывает апноэ во сне.

Прочтите статью полностью: Что происходит при исследовании сна?

Как лечить апноэ во сне?

Лучшее решение для лечения апноэ во сне зависит от тяжести состояния.

Случаи легкой и средней степени тяжести часто можно лечить с помощью тех же методов и средств, которые используются для лечения первичного храпа.

В тяжелых случаях - когда ваш AHI превышает 30 - лучше всего лечить с помощью CPAP.

В крайних случаях, когда СИПАП и другие методы оказались неэффективными, при наличии явной физической непроходимости хирургическое вмешательство также может быть вариантом.

Читать статью полностью: Лечение обструктивного апноэ сна

Что такое CPAP?

CPAP означает «постоянное положительное давление в дыхательных путях» и очень эффективен при лечении умеренного и тяжелого апноэ во сне.CPAP не дает вам больше кислорода, вместо этого он дает постоянный поток нормального воздуха, который поддерживает дыхательные пути, чтобы предотвратить их коллапс и возникновение апноэ.

Устройства состоят из генератора, подключенного к маске через шланг. Они бывают разных форм и размеров, поэтому подходят разным людям.

Я спящий на спине. Как мне спать на боку?

Есть несколько способов приучить себя спать на боку:

  • Терапия теннисным мячом. Приклейте или пришейте теннисный мяч к спинке пижамы, чтобы вам было трудно спать на спине.
  • Опираясь на что-нибудь, чтобы не перевернуться.
  • Подушки специальные. Специальные конструкции могут способствовать сну на боку
  • Вибрационные тренажеры. Они работают как нежная сигнализация храпа, вибрируя, когда обнаруживают, что вы спите на спине.

Мой нос заложен, и я храплю. Что вызывает это?

Заложен нос - одна из основных причин храпа.Причин заложенности носа может быть много:

Читать статью полностью: Храп из-за заложенного носа

Работают ли спреи для носа?

Спреи для носа - популярное средство от храпа. Важно отметить, что они подходят не всем храпящим. Они не подействуют, если вы уже можете нормально дышать через нос.

Существует несколько различных типов назального спрея, каждый для разных причин храпа, связанного с носом.

Прочтите статью полностью: Работают ли назальные спреи от храпа?

Подходит ли мне мундштук от храпа?

Мундштуки от храпа могут быть очень эффективным средством от храпа.Эти устройства работают, продвигая нижнюю челюсть (нижнюю челюсть) вперед (или продвигая ее).

В SnoreLab мы рекомендуем мундштуки для многих храпящих людей:

  • Люди, храп которых ухудшился с возрастом
  • Храпящие с избыточным весом
  • Задние шпалы. Это связано с тем, что сон на спине повышает вероятность того, что ваш язык снова попадет в дыхательные пути и вызовет непроходимость. Мундштуки по-прежнему подходят для тех, кто спит на боку и спереди.
  • Больные ОАС легкой-средней степени тяжести
  • После употребления алкоголя
  • Храпщики с открытым ртом
  • Храпящие с выраженным прикусом

Как и большинство других средств от храпа, некоторым людям следует избегать использования мундштуков против храпа:

  • Те, кто носит зубные протезы или у которых отсутствует значительное количество зубов
  • Люди с кариесом
  • Болит челюсть
  • Люди с хронической заложенностью носа
  • Больные эпилепсией.Мундштуки могут сломаться на мелкие части из-за сильного прикусывания, что может сопровождать тяжелые судороги.

Читать статью полностью: Руководство по покупке - Мундштуки против храпа

Почему мужчины храпят больше женщин?

Примерно 40% мужчин храпят, тогда как храпят только 20% женщин. Анатомия дыхательных путей мужчин более склонна к храпу. Это связано с увеличением доли мягких тканей и предрасположенностью к набору жира на шее. Мужские гормоны также увеличивают способность к сжатию дыхательных путей, а женские гормоны защищают от этого.

Прочтите статью полностью: Мужчины храпят больше, чем женщины?

Мой ребенок храпит. Это нормально?

Как и взрослые, случайный храп является нормальным и безвредным для детей. Однако следует обратить особое внимание, если ваш ребенок храпит 4 или более ночей в неделю и часто храпит в течение ночи.

Обратите внимание на следующие знаки:

  • Они храпят более 4 ночей в неделю
  • Часто храпят всю ночь
  • Храп шумный
  • Вы слышите паузы в дыхании ребенка
  • Часто спят с открытым ртом
  • Им сложно просыпаться
  • В школе есть поведенческие проблемы и проблемы
  • Вам говорят, что засыпают в школе
  • Они необычайно раздражительны
  • Они сообщают о головной боли или боли в горле.

Читать статью полностью: Храп и апноэ во сне у детей

Является ли храп наследственным?

Важно отметить, что не существует такого понятия, как «ген храпа», но есть некоторые свидетельства того, что храп имеет генетическую связь. Некоторые особенности могут быть унаследованы от наших родителей, что увеличивает вероятность храпа. К ним относятся:

  • Маленькие ноздри
  • Опущенный подбородок (известный как ретрогнатия)
  • Маленькая челюсть (известная как микрогнатия)
  • Узкий дыхательный путь
  • Большой язычок
  • Большое мягкое небо
  • Склонность к увеличению веса

Прочтите статью полностью: Является ли храп генетическим фактором?

Существуют ли разные звуки храпа? Если да, то что они означают?

Да.Различные типы храпа производят разные звуки в зависимости от того, где находятся препятствия и вибрации. Мы пока не можем использовать только звук храпа для диагностики обструктивного апноэ во сне, но ранние исследования показали, что храп, связанный с апноэ во сне, имеет более высокую пиковую частоту, чем обычный храп.

Положение для сна и храп - Аналитика SnoreLab и причины храпа

Сон на спине повышает вероятность храпа или апноэ во сне.

Сон на боку - лучшее положение для сна при храпе.Это связано с тем, что сон на боку снижает сжатие дыхательных путей.

Спящие на спине могут попробовать различные методы, чтобы заставить себя спать в более здоровых и спокойных позах…

Как улучшить положение для сна

Если вы обнаружили, что спите на спине и храпите, самое время для «позиционной терапии». Проще говоря: попробуйте спать на боку!

Внесение этого базового изменения без необходимости использования каких-либо инвазивных методов, сложных устройств или значительных затрат может оказать огромное влияние на храп или апноэ во сне.

Ваше положение во время сна - это укоренившаяся привычка, поэтому изменить ее сложно. Тем не менее, есть методы, которые могут иметь огромное значение.

Вы можете попробовать изменить свое положение во время сна, используя домашние хитрости, специально разработанные подушки или даже вибрирующие тренажеры, которые сообщают вашему подсознанию, что пора перевернуться.

1. Самодельные хаки

Прежде чем покупать что-то, что поможет вам уснуть на боку, попробуйте некоторые из этих бесплатных тактик:

  • Терапия теннисным мячом. Приклейте один карман липкой лентой или пришейте один карман к спине пижамы, чтобы вам было трудно спать на спине.
  • Надувная опора подушки. Положите полностью надутую походную подушку в пустую наволочку. Лягте на пустую часть наволочки, опираясь спиной на надутую подушку. Мы узнали этот трюк от пользователя SnoreLab Майкла…

«Я использую небольшую надувную подушку для кемпинга, примерно вдвое меньше моей обычной подушки. Я раздуваю его до максимума, поэтому он очень твердый, на нем трудно перекатиться и протолкнуть его внутрь обычной наволочки до конца, оставляя хвост.Сон на этом хвосте не дает походной подушке скатываться, одновременно поддерживая меня и не позволяя перекатиться на бок. Если я хочу забраться на спину, это будет нелегко, и это не произойдет случайно ».

  • Высота изголовья кровати. Для тех, кто плохо засыпает спиной - поместите несколько книг под изголовьем кровати, чтобы создать пару градусов высоты, которая может иметь реальное значение.

Прочтите полную статью SnoreLab о самодельных хитростях для улучшения положения во время сна


2.Специально разработанные подушки

Некоторые подушки предназначены для того, чтобы держать вас в более удобном положении, чтобы остановить храп:

  • Подушка клиновая. Для тех, кто плохо спит на спине, которые просто не могут спать на боку; клиновидные подушки приподнимают голову, уменьшая влияние веса на дыхательные пути. Ознакомьтесь с рекомендованными SnoreLab подушками из пеноматериала с эффектом памяти.
  • Подушка для коррекции шеи. Если вам неудобно спать на боку для шеи и спины, попробуйте один из этих способов.Подушка, одобренная SnoreLab, имеет регулируемую высоту и выравнивает дыхательные пути, чтобы уменьшить вероятность храпа.
  • Подушки для сна на боку. Некоторые подушки затрудняют сон на спине из-за эргономичных выступов или отверстий для рук, чтобы вы не поворачивались во сне.

«Мне порекомендовали клиновидную подушку, чтобы приподнять голову. В приложении я увидел, что это может позволить мне спать на спине, но в более возвышенном положении, поэтому меня привлекла эта идея.Я нашел эту позу удобной, так как я мог вернуться в свое любимое положение для сна. Кроме того, он довольно твердый, поэтому моя голова была хорошо приподнята, что дало мне мгновенный успех ". - Фиона, пользователь SnoreLab.

Прочтите полную статью SnoreLab о специальных подушках от храпа


3. Тренажеры вибрационные

Это устройства, которые прикрепляются к вашему телу и вибрируют, когда обнаруживают, что вы спите на спине - автоматический эквивалент толчка ребер от вашего недосыпающего партнера по постели.

Тонкая вибрация вызывает подсознательное побуждение перевернуться на бок. Доказательства их эффективности растут: тесты показывают положительные результаты при легком обструктивном апноэ во сне, сравнимом с использованием мундштука [2].

«Эффективность тренировочной терапии положения во сне сохранялась в течение 12 месяцев и была сопоставима с эффективностью пероральной терапии у пациентов с легким и умеренным позиционным ОАС». [2]

Носимый тренажер Snooor - это небольшое незаметное устройство, которое прикрепляется к вашей голове или груди.Мы считаем, что он может стать одним из самых эффективных доступных средств от храпа:

  • Неинвазивно. Просто приклейте его ко лбу или грудины. Вы скоро забудете, что это там есть.
  • Простота использования. Просто нажмите кнопку, чтобы включить, а затем через 20 минут почувствуйте вибрацию.
  • Легкий и компактный. Размеры всего 40 мм x 40 мм.
  • Доступно. В отличие от других позиционных тренажеров, носимые устройства Snooor не требуют рецепта и намного дешевле альтернатив.

Немного науки - почему сон на спине ухудшает храп?

Когда вы спите на спине, ваш рот имеет тенденцию открываться. Это меняет форму верхних дыхательных путей.

Воздействие силы тяжести на ваше лицо, голову и шею начинает сдавливать дыхательные пути; это особенно остро стоит, если у вас избыточный вес из-за избытка жира на шее.

Исследователи тщательно измерили эти измененные размеры дыхательных путей: с помощью МРТ, рентгенографии и инфракрасного анализа верхних дыхательных путей [3] [4].Они обнаружили, что когда вы спите на спине:

  • Ваша челюсть опускается, сдавливая верхние дыхательные пути
  • Ваш язык отступает назад
  • Верхние дыхательные пути имеют более овальную форму

Все эти факторы в совокупности сжимают дыхательные пути, нарушают воздушный поток и вызывают вибрацию, т. Е. Храп. В худшем случае они вызывают полную блокировку и апноэ во сне.

Проблемы с дыханием во сне часто связаны с нездоровым положением во сне.Более половины всех случаев обструктивного апноэ во сне называют «позиционным» апноэ во сне [5], когда тяжесть состояния значительно снижается при переходе на сон на боку.

Заключение

Если вы считаете, что ваше положение во время сна влияет на храп, возможно, пришло время подумать о позиционной терапии, чтобы начать спать в более спокойных и здоровых позах.

Конечно, есть много людей, которые спят на боку и все еще храпят. У храпа много причин, поэтому важно изучить их все.

Не забудьте ознакомиться с нашим руководством по специальным подушкам от храпа и хитростям, которые помогут вам спать на боку.

Был ли этот пост полезным?

Сообщите нам, понравился ли вам пост. Это единственный способ стать лучше.

Поделиться статьей
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *