Питание при варикозе нижних конечностей: Диета при варикозе и правильное питание. Советы врача-флеболога.

Содержание

Диета при варикозе нижних конечностей (ног): питание и лфк при тромбофлебите

Правильно подобранная диета при варикозе значительно повышает эффективность медикаментозного лечения и по праву может считаться отдельным направлением в терапии. Несоблюдение диетических рекомендаций, наоборот, сводит на нет пользу от принимаемых препаратов. На что направлена диета, и какие продукты исключаются из рациона?

Суть диеты

Навигация по статье

Питание корректируется таким образом, чтобы получить два главных результата:

  1. Укрепление венозных сосудов.
  2. Разжижение крови, так как при высокой вязкости ее значительно труднее перекачивать. Кроме того, густая кровь увеличивает вероятность тромбоза, который считается одной из основных опасностей варикоза.

Для достижения второго результата очень важен питьевой режим. Идеальной жидкостью для питья считается чистая негазированная вода в количестве не менее 2 л в день.

Основное правило диеты – потреблять в пищу те продукты, которые разбавляют и обновляют кровь. Все современные красители, консерванты, стабилизаторы оказывают противоположное действие и способствуют сгущению крови, поэтому категорически не рекомендуются при варикозном расширении вен. Пациенту следует всегда помнить или держать под рукой список разрешенных и запрещенных продуктов.

Очень важно диетой поддерживать работу печени, которая также влияет на вязкость крови и метаболические процессы во всех тканях организма. Рацион питания составляется так, чтобы уменьшить нагрузку на печень.

Суть диеты состоит в том, чтобы различными способами облегчить работу венозных сосудов и уменьшить проявления варикоза у пациента.

Диета при варикозе нижних конечностей

По законам физики, толкать кровь снизу вверх достаточно сложно, поэтому на ногах расширение вен появляется чаще всего. Ситуация ухудшается при наличии неблагоприятных факторов: лишнего веса, курения, работы в стоячем положении, генетической предрасположенности к варикозу.

Для составления правильной диеты нужно понимать, что стало первопричиной варикоза ног. При наследственной составляющей большое внимание уделяется укреплению сосудистой стенки и повышению ее тонуса. Кроме диеты, к лечению добавляют компрессионное белье и медикаменты. Если проблема возникла из-за лишнего веса, то диета будет направлена на похудение, но не путем голодания, а путем снижения количества мучных изделий и продуктов, содержащих простой сахар.

При любой этиологии обязательно включать в рацион морепродукты. Они содержат множество полезных веществ, которые помогают сделать сосуды нижних конечностей менее проницаемыми и хрупкими.

Витамин Р и аскорбиновая кислота составляют основу любой диеты при варикозном расширении, так как именно эти витамины необходимы для обеспечения венозного тонуса и прочности. Они участвуют в биохимическом процессе синтеза коллагена, который и придает эластичность сосуду. Получить эти витамины можно из ягод шиповника, цитрусовых, употребляя сироп Тромбоспас. Более полный список разрешенных продуктов при варикозе будет приведен ниже.

Диета при варикозе с тромбофлебитом

Присоединение тромбофлебита к варикозу приводит к особенной необходимости разжижения крови. При такой патологии в диете очень важно соблюдать питьевой режим, а также употреблять продукты, которые препятствуют образованию тромбов.

Упор в диете идет преимущественно на растительную пищу. Полезно употреблять арбузы, дыню, ананас. Ограничить при варикозе нужно бобовые, бананы и сою.

Свертыванию крови способствует витамин К, который содержится во всех продуктах зеленого цвета. Рекомендуется ограничить в диете употребление листьев зелени, капусты, крапивы, а также яиц, рыбы и грецких орехов. Для предупреждения свертывания крови и рассасывания застоев широко используется гирудотерапия. Особый фермент пиявок не дает образовываться тромбам и ускоряет обновление крови.

При варикозе с тромбофебитом пациенту следует включать в диету цветные овощи, яркие фрукты, каши, кисломолочную продукцию.

Диета при варикозе малого таза

Чаще всего проблема варикоза тазовых вен возникает во время беременности или приемом контрацептивов. В диетическом питании внимание уделяется продуктам, богатым клетчаткой. Это поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта, предупредить запоры и уменьшить нагрузку на тазовую область.

Также диета должна включать продукты с повышенным содержанием белков, так как они ускоряют регенерацию сосудистой стенки. Пользу сосудам при варикозном расширении принесут кедровые орешки, имбирь, корица, морская капуста.

Диета при варикозе пищевода

Учитывая локализацию патологии, при составлении диеты стараются уменьшить нагрузку на органы пищеварения, облегчить переваривание и прохождение пищи.  Для этого:

  1. Уменьшают объем порции блюда и увеличивают количество приемов пищи до 6 раз.
  2. Долго и тщательно пережевывать пищу или стараться употреблять их в полужидком состоянии.
  3. Ужин должен состоять из легкоусвояемых продуктов.
  4. Делают разгрузочные дни (кисломолочными продуктами, арбузом, на основе свежевыжатых соков).

При варикозном расширении пищевода мясо заменяют нежирными морепродуктами, а жарку – запеканием. Преимущество отдается злакам, а также растительным и кисломолочным продуктам.

Меню на неделю

Чтобы не тратить время на придумывание меню, вы можете выбрать блюда из списка, предложенного ниже. Комбинируя их в разных вариантах, вы можете неделю вкусно питаться без вреда для своих сосудов.

Завтрак:

  • Овсянка с изюмом.
  • Творог с фруктами.
  • Пудинг.
  • Сырники с медом.
  • Хлебцы с ореховой пастой.

Полдник:

  • Фруктовый смузи.
  • Ягодное желе.
  • Запеченная груша с медом.
  • Йогурт.
  • Кефир с ягодами.

Обед:

  • Гречневый суп и морковный салат.
  • Тыквенная каша и овощи-гриль.
  • Запеканка из овощей и суп.
  • Томатный суп и котлета из кабачков или моркови.
  • Окрошка.

Перекус:

  • Йогурт.
  • Салат из морковки и яблок.
  • Стакан сока.
  • Овощной салат.
  • Груша с творогом.

Ужин:

  • Отварной окунь и свежий салат.
  • Картофельное пюре и свекольный салат.
  • Индюшиная тефтеля с овощами.
  • Отварная куриная грудка.
  • Вегетарианский плов.

Рецепты

Фруктовый смузи. В блендер бросают ягоды, фрукты и 1 ложку меда, а затем перемешивают. Наливая в стаканы, напиток можно украсить ягодами.

Запеченные овощи. 2 баклажана и 4 помидора (или другие разрешенные овощные продукты) нарезаем кружочками, выкладываем на смазанный маслом лист и посыпаем чесноком. Можно добавить немного специй. Овощи запекаются до румяной корочки, в духовке их нужно 1 раз перевернуть. Для красивой подачи на стол баклажан промазывается сметаной и сверху накрывается кружочком помидора.

Гречневые блины. Для теста нужно 2 яйца, 200 г гречневой муки, стакан воды и кефира, растительное масло, соль, сахар. Все, кроме муки, перемешивается, а затем постепенно добавляется мука для равномерного распределения. Тесто понемногу выкладывается на горячую сковороду и жарится с двух сторон.

Каштан от варикоза. Без использования спирта можно сделать водный отвар. Для этого чайную ложку измельченных плодов заливают стаканом воды и кипятят 30 минут. После этого отвар настаивают и процеживают. Пить такое средство нужно по 100 мл дважды в день после еды.

Таблица разрешенных и запрещенных продуктов

В таблице приведены продукты, которые врачи разрешают и запрещают употреблять при варикозном расширении вен и вероятности тромбоза. Комбинируя составляющие первой колонки, можно составить вкусную и полноценную диету или придумать собственно оригинальное блюдо.

Группа Разрешенные продукты Запрещенные продукты
Овощи и зелень Помидоры, морковь, баклажан, лук, чеснок Зелень частично ограничивают
Фрукты Киви, виноград, дыня, цитрусовые, груша, арбуз Бананы, гранаты
Ягоды Клюква, вишня, черешня, смородина,
Орехи Миндаль, арахис, все сухофрукты Грецкие
Крупы Гречка, пшено, овсянка Чечевица, фасоль, манная крупа, горох
Сладости Джем, мед Торт, шоколад, выпечка, пирожные, мороженое
Приправы Сушеная зелень Острые
Молочные продукты Кисломолочные продукты, творог Сметана, молоко, сливки, жирный творог,
Мясо Индейка, курица, кролик, говяжья печень Свинина, гусь, сало, утка, жирное мясо
Яйца Можно
Морепродукты Мидии, устрицы, нежирная рыба, водоросли, креветки, устрицы Консервы, жирная и жареная рыба
Масло Растительное Сливочное
Алкоголь Исключается весь
Безалкогольные напитки Чай, натуральные соки, негазированная вода Кофе, какао, магазинные соки

 

Общие рекомендации по режиму питания при варикозе:

  1. Маленькие порции.
  2. 6-разовый прием пищи.
  3. Не наедаться на ночь.
  4. Много пить чистой воды.
  5. Использовать любые способы приготовления продуктов, кроме жарки.

Из положительных моментов при соблюдении диеты стоит отметить:

  1. Легкость в исполнении и доступность по финансовым затратам.
  2. Соответствие всем потребностям организма человека в питательных веществах.

Однако есть и некоторые недостатки:

  1. Для получения результата диеты придется придерживаться постоянно.
  2. Правильное питание – отличный метод профилактики, но не лечения варикозной патологии. При этом диета действительно принесет пользу для качества крови и структуры сосудов при совмещении с медикаментозной терапией.

Лечение варикоза в домашних условиях усилят лечебные физические упражнения. Они выполняются в положении лежа с приподнятыми ногами. После лфк улучшается венозный отток и повышается тонус вен. При этом обильное питье делает кровь жиже и нормализует кровообращение. Полезны также компрессы с яблочным уксусом от варикоза.

Видео

На видео подробно рассказывается о том как правильно питаться:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Питание при варикозе вен на ногах и болезни сосудов

Если соблюдать правильное питание при варикозе, эффективность медикаментозной терапии значительно увеличивается. Тип диеты не зависит от локализации варикоза или степени его запущенности.

Существуют общие рекомендации по питанию, которые приносят пользу сосудам всего организма. Кроме того, диета может быть полноценным профилактическим методом против сосудистых проблем.

Цели диетического питания при варикозе

При варикозе правильным питанием можно добиться:

  1. Укрепления сосудов благодаря уменьшению их проницаемости и повышению эластичности.
  2. Хороших реологических показателей крови. Вязкость — очень важный параметр, так как при варикозе кровоток часто замедлен, а риск тромбообразования повышен. Разжижения крови можно добиться соблюдением питьевого режима.
  3. Уменьшения отеков
    . Полезные вещества некоторых продуктов будут способствовать рассасыванию жидкости, которая скапливается в тканях.
  4. Предупредить ожирение. При соблюдении здорового питания организм будет получать только полезные вещества и расходовать их на процессы жизнедеятельности, а не накапливать.
  5. Правильной работы кишечника. Пищевыми продуктами можно скорректировать процесс дефекации – сделать его более мягким, легким, частым и т.д.

 Регулярное опорожнение снижает нагрузку на вены в кишечнике и предупреждает скопление в организме токсинов.

Нужные витамины и микроэлементы

Какие конкретно витамины и микроэлементы необходимы для здоровья сосудов? Максимальную пользу стенкам вен и капилляров принесут:

  1. Витамин Е. Защищает мембраны клеток от повреждений и старения.
  2. Витамин С. Необходим для укрепления венозных стенок. Способствует снижению вязкости крови и помогает уменьшить воспалительный процесс в зоне поражения.
  3. Биофлавоноиды. Одни из наиболее необходимых для сосудов веществ. На их основе производят многие лекарственные препараты группы венотоников.
  4. Медь. Участвует в процессе синтеза эластина, предупреждает истончение капиллярной стенки.
  5. Цинк. Известен своими противовоспалительными свойствами, а также нормализует вязкость крови.
  6. Омега-3 кислоты. Уменьшают содержание холестерина в сосудах, увеличивают их просвет, препятствуют повреждениям.

Рекомендованные продукты

Если у вас есть проблема варикоза, нужно увеличить количество:

  1. Овощей. Должны быть ежедневно в любом виде, желательно в каждый прием пищи. Особенно полезны: капуста, помидоры, свекла, садкий перец.
  2. Фруктов. Ими рекомендуется заменить вредные сладости (выпечку, крема), а также использовать их вместо перекуса.
  3. Ягод. Богаты аскорбиновой кислотой, которая оказывает положительное влияние на сосуды.
  4. Рыбы и морепродуктов. Являются источников кальция, фосфора и необходимых жирных кислот. Рекомендуется употреблять их вместо жирных сортов мяса.
  5. Мяса. Разрешаются только диетические сорта: курица, индюшка, кролик. Допускается употребление говяжьей печени.
  6. Орехов. Содержат омега-3 жирные кислоты.
  7. Круп. Необходимы для правильной работы желудочно-кишечного тракта, являются источником углеводов, которые необходимы для получения организмом энергии. Лучшим выбором считается гречка и длиннозерный рис.
  8. Бобовых. Являются источником белка и многих микроэлементов.
  9. Каштанового меда. Оказывает положительное действие на венозную стенку, входит в состав некоторых лекарственных препаратов. Полезна также настойка от варикоза из каштанов.

 

Полезные напитки

Питьевой режим и качество напитков не менее важно, чем состав еды. Из напитков, полезных для людей с варикозом можно выделить:

  1. Зеленый чай.
  2. Напиток с яблочным уксусом.
  3. Свежевыжатые соки.
  4. Травяные чаи.
  5. Ягодные морсы.
  6. Имбирный чай.
  7. Чистая вода.
  8. Компот.

Рецепт напитка с яблочным уксусом

Легко и вкусно укрепить сосуды можно по следующему рецепту:

  1. Яблочный уксус (2 ст. л.) добавить в теплую воду (200 мл).
  2. Туда же положить немного меда и хорошо размешать.
  3. Напиток пьют понемногу после каждого приема пищи.

Рецепт имбирного чая

Чтобы сделать настоящий имбирный чай, нужно:

  1. Приготовить смесь из измельченного имбиря (4 ст. л) и лимонной цедры.
  2. Залить смесь кипятком (1 л) и оставить настаиваться.
  3. После того, как чай немного остынет, можно добавить мед по вкусу.

Имбирный чай не только полезный, но и очень вкусный.

Список запрещенных продуктов и напитков

Список того, что нельзя есть при варикозе:

  1. Спиртное. Оказывает сосудорасширяющий эффект, что только ухудшает самочувствие пациента.
  2. Копченые и маринованые продукты, а также соления. После их употребления могут усиливаться отеки на ногах.
  3. Жирное мясо, холодец – ухудшают качество крови, повышают ее вязкость и содержание холестерина.
  4. Сдоба, торты – способствуют накоплению избыточного веса.
  5. Острые блюда – ухудшают состояние сосудов.
  6. Кофе, цикорий, крепкий чай – способствуют расширению сосудов, что недопустимо при варикозе.

Эти продукты увеличивают задержку жидкости и набор лишнего веса.

Примерное меню

Такое количество ограничений может поставить пациента в тупик. На самом деле, питание при проблемах нижних конечностей может быть достаточно разнообразным. Пример:

  1. Завтрак: рисовая каша/гречневые блины/пшенная каша. В основное блюдо можно добавить желе/ягоды/фрукты/орехи.
  2. Второй завтрак: овощной салат/запеченная груша/морковная котлета.
  3. Обед: овощная запеканка/рассольник/картофель/щи/диетический плов/куриный суп.
  4. Полдник: кефир/галетное печенье с соком/овощной салат/фрукты /творог.
  5. Ужин: овощное рагу/отварная грудка/гречка с рыбой.

Лечение с помощью диеты

Укрепить сосуды можно с помощью полезных веществ, которые поступают в организм из пищи. Упор делается на продукты, богатые клетчаткой, аминокислотами, витаминами, биофлавоноидами.

Обязательное условие – постоянное соблюдение диеты. Тогда вы сможете получить крепкие и эластичные сосуды, которые будут способны не допустить отеки и легко справятся с перекачиванием крови.

Диета при варикозе малого таза

Расширение вен малого таза возникает у женщин. Наиболее частой причиной является беременность или изменения гормонального фона, вызванные приемом оральных контрацептивов.

Диета при такой форме заболевания остается одним из эффективных направлений лечения.

Пациенткам рекомендуется делать упор на продукты, содержащие клетчатку. Результатом станет избавление от запоров и снижение нагрузки на сосуды малого таза. Белковая пища необходима для быстрой регенерации сосудов. Общие рекомендации остаются такие же, но отдельно при варикозном расширении малого таза можно выделить:

  1. Полезно съедать ежедневно несколько кусочков ананаса.
  2. Рекомендуется ежедневно принимать смесь из чеснока и меда.
  3. Морская капуста способна улучшить состояние сосудов малого таза.
  4. Мускатный орех при варикозе малого таза очень полезен вместе с корицей и имбирем.

Диета при варикозе пищевода

При расширении вен пищевода очень важно уменьшить нагрузку на пищеварительную систему и облегчить прохождение по ней пищи. Рекомендации для таких пациентов:

  1. Небольшие порции и частое питание.
  2. Не кушать непосредственно перед сном.
  3. Полностью исключаются вредные продукты.
  4. Приветствуются разгрузочные дни.

Питание при варикозе ног

На ноги приходится довольно большая нагрузка. Диета при варикозе помогает лекарствам  укрепить сосудистую стенку и уменьшить застойные явления. Рекомендуется включить в рацион:

  1. Чистую воду.
  2. Морепродукты.
  3. Белковую пищу.
  4. Витамин С.

Если к варикозу присоединился тромбофлебит?

При тромбофлебите диетой стараются разжижить кровь, предупредить тромбообразование и уменьшить воспалительный процесс. Рекомендуется растительная пища, особенно арбузы, имбирь, лук, ананас, а также крупы и кисломолочная продукция. Одновременно с этим, нужно уменьшить количество:

  1. Бобовых.
  2. Мяса.
  3. Жирной пищи.
  4. Продуктов зеленого цвета.

Режим питания

Питание должно быть дробным, около 5-6 раз в день. Нельзя переедать, особенно на ночь. Голодание допустимо только при варикозе пищевода, но лучше устроить просто разгрузочный день, например, на основе кефира.

Питье при варикозной болезни и выведение шлаков

Достаточное употребление чистой воды не дает сгущаться крови и образовываться тромбам. Полезны также напитки, приготовленные из свежих продуктов, так как они содержат много витаминов и стимулируют выведение шлаков из организма.

Голодание, как метод лечения

Некоторые специалисты считают редкое голодание полезным для организма. В это время активизируются защитные силы и ускоряется метаболизм, в результате чего ускоряется выведение вредных веществ. Было замечено, что во время голодания происходит очищение сосудов и  восстановление их структуры.

Диета Бирхер-Беннера

Суть диеты заключается в употреблении только сырых продуктов. Считается, что при тепловой обработке еда теряет большинство своих полезных веществ. Все продукты при этой диете делятся, в зависимости от своей питательной ценности.

Как правильно питаться при любой болезни, в том числе варикозе, должен рассказывать только врач. Переход на какую-либо диету также происходит после консультации с доктором.

Видео про диету при тромбозе

На видео врач расскажет какие продукты нельзя употреблять при тромбозе

Диета при варикозе нижних конечностей у женщин, мужчин. Меню на неделю, отзывы

Хроническая венозная недостаточность и варикоз нижних конечностей у женщин связаны с образом жизни, способствующим ожирению, с низким содержанием пищевых волокон, плохой физической активностью, несоблюдением диеты. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что избегание этих факторов риска может снизить частоту венозных заболеваний.

Содержание записи:

Суть и базовые принципы

Хроническая венозная недостаточность — распространенная клиническая проблема, проявляющаяся в диапазоне от умеренно неприглядного расширения вен до рецидивирующего целлюлита и язв, требующих частой госпитализации.

По оценкам, 20% взрослого населения страдают варикозным расширением вен в той или иной степени, а до 5% имеют развитую хроническую венозную недостаточность и венозные язвы.

Вероятность развития варикоза у женщин как минимум в 2 раза выше, чем у мужчин. Это обычная проблема среди пожилых или беременных из-за гормонального воздействия, и она имеет тенденцию развиваться со временем, когда вены теряют свою естественную эластичность из-за повышения уровня воспаления.

Многие специалисты по лечению лимфомы предполагают, что варикоз является результатом низкого потребления клетчатки, что приводит к вызванному запором напряжению во время дефекации. Это натуживание повышает внутрибрюшное давление, вызывая передачу давления к основным венозным стволам, дренирующим вены ног.

Результирующий ретроградный кровоток к этим венам может, в свою очередь, привести к расширению проксимального сегмента вен и последовательному отказу клапанов. Дальнейшее перенапряжение живота и наличие неподдерживаемой крови в венах вызывают ухудшение целостности сосудов.

Ожирение и хронические запоры способствуют развитию венозной недостаточности: жир в области живота, раздутый, перегруженный кишечник давят на вены в брюшной полости, что приводит к давлению на спину и ноги. Поэтому здоровая диета с повышенным содержанием клетчатки, здоровый индекс массы тела являются лучшей профилактикой, если есть тенденция к ослаблению вен.

Чтобы улучшить текучесть крови, важно, с одной стороны, обильное питье, а с другой – диета, богатая естественными разжижителями крови, витаминами и минералами.

Биофлавоноиды и витамин C в овощах и ​​фруктах, а также витамин E в растительных маслах холодного отжима являются антиоксидантами, которые могут замедлить повреждение стенок кровеносных сосудов и венозных клапанов, вызванное процессами старения.

Цинк поддерживает процессы заживления и оказывает противовоспалительное действие при и флебите. Магний помогает при мышечных спазмах.

Диета при варикозе нижних конечностей у женщин включает обязательный приём жидкости. Но люди с подобным заболеванием склонны к частым отекам в нижних конечностях. Чтобы этого не произошло, следует принимать диуретики, а также препараты, направленные на повышение тонуса вен.

При возникновении варикоза лечение иногда связывают не только с диетой, содержащей продукты, в которых много клетчатки, но и с другой специальной диетой – бессолевой.

Перед тем как начать первичное лечение диетой, пациенту следует подготовиться и пройти специальный пост, ограничивающий прием пищи. Во время голодания можно употреблять в основном свежевыжатые соки, в течение 4-5 дней.

Необходимые продукты

Диета при варикозе нижних конечностей у женщин предполагает эффективную программу, разработанную диетологами.

Она включает ежедневное насыщение организма необходимыми питательными веществами, минералами, витаминами:

  • Продукты, содержащие большой процент клетчатки, необходимы для здорового пищеварения, способны улучшить сердечное здоровье. Ежедневное употребление 30–45 г клетчатки – это лучший естественный способ предотвратить запор. К таким продуктам относятся овощи, льняное семя, свежие фрукты, бобовые и злаковые культуры.
  • Продукты, содержащие антиоксиданты. Флавоноиды, витамин C и витамин E (их много в зеленых овощах, цитрусовых, ягодах) укрепляют вены, предупреждают образование тромбов, способствуют разжижению крови.
  • Натуральные мочегонные средства. Это, прежде всего, свежие петрушка, фенхель, зелень одуванчика, огурцы, спаржа, кинза, базилик и сельдерей.
  • Продукты, содержащие магний. Они предотвращают скопление сгустков крови, решают проблемы с кровяным давлением и предотвращают появление судорог в ногах. Для этого необходимо увеличить потребление следующих продуктов: листовую зелень, авокадо, бананы, крестоцветные овощи и картофель.
  • Продукты, имеющие в своем составе флавоноиды, капсацаин, эфирные масла со специями, такие как кайенский перец или карри, помогают согреть тело и улучшить кровоток.
  • Рыба и морепродукты, выловленные в дикой природе, такие как дикий лосось, скумбрия, анчоусы, сардины и тунец, содержащие жирные кислоты омега-3, помогают правильному кровотоку.

Необходимые фрукты и овощи

Фрукты и овощи, которые особенно полезны для здоровья вен:

  • Свекла: содержит соединение под названием бетацианин, которое снижает уровень других соединений, повреждающих вены.
  • Спаржа: этот овощ, богатый рядом витаминов и минералов, отлично подходит для здоровья вен, предотвращает разрывы, укрепляет вены и капилляры.
  • Розмарин: содержит розмариновую кислоту, которая защищает ткани от свободных радикалов (атомов из поврежденных клеток, вызывающих болезни и другие проблемы со здоровьем).
  • Имбирь: улучшает кровообращение, растворяет фибрин (соединение, которое образует закупорку вен).
  • Авокадо: содержит витамины С и Е, а также глутатион, укрепляет сосуды, защищает артерии и вены от повреждения окислителями.
  • Кресс-салат: богат витаминами и минералами, которые укрепляют вены, а также улучшают кровообращение.
  • Ежевика: эти вкусные маленькие плоды с высоким содержанием антиоксидантов содержат рутин, соединение, которое обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием. Они защищают кровеносные сосуды от тромбов. Другие фрукты с высоким содержанием рутина: яблоки, вишня, виноград, маслины, малина.
  • Флавоноиды, которых много содержится в экстракте виноградных косточек.

Противопоказания

Диета при варикозе нижних конечностей у женщин, содержащая высокий процент клетчатки, полезна для здоровья. Но слишком быстрое добавление большого количества клетчатки может вызвать кишечные газы, вздутие живота и спазмы.

Увеличивать такие продукты в рационе следует постепенно в течение нескольких недель. Это позволяет естественным бактериям в пищеварительной системе приспособиться к изменениям.

Большое количество клетчатки противопоказано людям, имеющим:

  • заблокированный кишечник с уменьшением перистальтического движения;
  • непроходимость стула в кишечнике;
  • закупорка желудка или кишечника.

Люди, имеющие проблемы со здоровьем, должны следить за количеством воды, употребляемой в течение дня. Сердечная недостаточность, заболевания почек или печени могут повлиять на количество жидкости в организме и, в свою очередь, на уровень натрия.

Большое количество воды, употребляемое в течение дня, уменьшает количество натрия в крови, что приводит к набуханию клеток. Это может привести к множеству проблем. Некоторые из них легкие, но другие могут быть серьезными и даже опасными для жизни.

Полезные рекомендации

Здоровое питание невозможно без строгого приема пищи. Даже самые совместимые и полезные продукты не принесут пользы организму, если их принимать случайным образом и в больших количествах, или только один раз в день или на ночь.

Варикозное расширение вен в обязательном порядке сопровождает всех, кто имеет вес выше нормы более чем на 7-10 кг. Людям с ожирением противопоказано употребление мучных изделий.

Максимально допустимая дневная норма хлеба — 3 ломтика. Полностью отказываться от хлеба нельзя, потому что это единственный источник щелочных веществ, нейтрализующих избыток кислот, образующихся при пищеварении.

Многие медицинские специалисты считают одной из причин развития варикозного расширения вен — злоупотребление солью. Высокое содержание соли в организме провоцирует нарушение состояния и функциональности всех сосудов.

  1. Оптимальное количество приемов пищи должно быть не менее 5 раз в день. Есть следует маленьким порциям. Такое питание называется дробным. При таком подходе частое употребление пищи небольшими порциями способствует быстрому и полному усвоению всех полученных питательных веществ. Между приемами пищи желудок полностью освобождается, а кишечник уже завершает пищеварительный процесс предыдущей порции. В этом случае зашлакованности не происходит, потому что непереваренные вещества не откладываются, а сразу попадают в толстую кишку и удаляются в кратчайшие сроки.
  2. Заканчивать трапезу нужно с легким чувством голода.
  3. Тушеные и приготовленные на пару блюда являются наиболее предпочтительными вариантами приготовления.
  4. Готовя продукцию к длительному хранению, по возможности следует выбрать способ сушки. Сушеные продукты сохраняют максимальное количество всех питательных веществ.
  5. При обнаружении первых «сосудистых звездочек», немедленно вводятся в ежедневный рацион различные виды сыра. Брынза считается самой ценной, но обыкновенный плавленый сыр играет большую роль в укреплении сосудов.

Голодание при варикозе

При варикозе у женщин полезно применить метод диетического голодания. Но этот способ лечения подходит далеко не всем. Даже тем, у кого нет противопоказаний к лечебному голоданию, стоит пройти подготовительный этап.

Голодание при сосудистых заболеваниях нижних конечностей не принесет пользы, если будет использоваться как самостоятельный и единственный метод лечения. Это хорошо только как дополнение к основному лечению.

Перед началом голодания, обязательно следует проконсультироваться с врачом, сделать все необходимые обследования и только после этого будет назначена подходящая программа.

Врачи рекомендуют начинать процесс в начале осени. В летний период организм насыщается всеми необходимыми веществами и во время голодания не будет сильного удара по основным жизненно важным функциям.

Периоды лечебного голодания длятся 3 дня, после чего делается перерыв. Голодать можно не чаще 1раза в 7-10 дней.

Основное меню

Некоторые гастрономические тонкости, которые следует учитывать при составлении меню для людей, имеющих признаки варикоза:

  • Прекрасно укрепляют стенки сосудов легкие салаты из свежих овощей, заправленные любым растительным маслом. Чтобы польза была очевидной, салаты нужно употреблять каждый день.
  • При готовке следует учитывать совместимость продуктов. Так, молоко и его производные несовместимы с рыбой и мясом птицы, фруктами и бобовыми. А также плохо сочетается горох с грибами и дыня с медом.
  • Перед тем как приступить к основным блюдам, следует выпить ½ ст. воды комнатной температуры, чтобы желудок был немного заполнен, что не позволит вместить больше еды, чем необходимо.
  • Зеленый чай очень полезен людям с варикозным расширением вен. Этот ценный напиток можно употреблять в течение дня. Он разжижает кровь, что, в свою очередь, помогает избавить кровеносные сосуды от ненужного стресса.
  • Сырьем для приготовления чая могут служить свежие листья смородины, желательно черной. Из этих ягод полезно готовить кисели, джемы и морсы, которые нужно вводить в ежедневное меню.
  • Окрошка и зеленая капуста, приготовленные с добавлением щавеля или шпината, считаются незаменимыми первыми блюдами в жаркие летние дни. В отличие от жирных мясных бульонов, эти блюда не разрушают стенки сосудов и не влияют отрицательно на их клапаны.
  • Говяжья печень очень полезна не только тем, кто страдает сосудистыми заболеваниями, но и всем людям, заботящимся о питательной ценности потребляемых продуктов.

Для сосудов очень полезны морепродукты. Медь, которая в изобилии содержится в них, жизненно важна для организма, поскольку участвует в синтезе белка. А белок — это крепкие и эластичные сосуды.

Диета при варикозе нижних конечностей у женщин предполагает отказ от шоколада и изделий из него. Эти продукты лучше заменить орехами и любым вареньем.

Примерное меню на неделю

Понедельник

ЗавтракРжаная каша с мёдом.

Коктейль из свежих фруктов с 1 ст. обезжиренного низкокалорийного йогурта со вкусом ванили и грецкими орехами.

1 ст. морса из клюквы.

ПерекусБулочка с отрубями и семечками.

Травяной чай для укрепления вен Алтайский.

ОбедРолл с курицей, приготовленный из продуктов:

1 средней лепешки из цельнозерновой муки без дрожжей,

2/3 ст. вареной нарезанной курицы,

1/2 ст. нарезанного яблока,

1 1/2 ст. л. домашнего майонеза,

1/2 чайной ложки карри-порошка.

Овощной суп с сельдереем.

Полдник1/2 ст. сырой молодой моркови.

Зелёный чай.

УжинСпагетти из цельнозерновой муки с кабачками и яйцами.

2 ст. смешанной салатной зелени.

1 ст. л. нежирной сметанной заправки.

1 ч. л. оливкового масла.

Газированная вода.

Вторник
Завтрак1 ст. овсянки с 1 ч. л. ложкой корицы.

1 ломтик цельнозернового тоста.

1 ч. л. сливочного масла.

1 банан.

Чай из свежих листьев смородины.

Перекус2 яблочных тоста на цельнозерновом хлебе.

Свежевыжатый сок.

ОбедЗапеченная говядина с овощами в фольге.

1 порция вареного бурого риса.

Горсть орехов пекан.

Перекус1 ст. легкого йогурта.

1 средний персик.

УжинГречневая каша с салатом из овощей и кусочком нежирной рыбы.
Среда
Завтрак1 кусочек сыра.

Манная каша на молоке.

Коктейль из мяты, лимона, киви, тархуна.

2 завтракТост с джемом из черной смородины.

Чай из листьев крапивы.

ОбедСуп-пюре из шпината.

Рыба, запеченная под овощами в фольге.

Зелёный чай.

ПолдникБулочка из цельной пшеницы.

Зелёный коктейль с черной смородиной.

УжинЛюбые морепродукты.

Зелёный салат с огурцами и помидорами.

Минеральная вода.

Четверг
ЗавтракЗапеканка из кабачков.

Сыр – 1 кусочек.

Зелёный чай.

Тост из цельнозернового хлеба.

2-ой завтракТворог с сушеными фруктами или орехами.

Мед – 1 ст. л.

Коктейль из винограда с косточками.

ОбедПаштет диетический из печени и овощей.

Овощной бульон.

Морс из смородины.

Полдник200 мл свежевыжатого сока.
УжинКотлеты из гречки.

Салат из кальмара.

Минеральная вода.

Пятница
ЗавтракКаша овсяная с медом.

1 кусочек сыра.

Зелёный чай.

Перекус1 ст. йогурта натурального.
ОбедПохлёбка из свежих овощей, шпината, летом – окрошка.

Стейк из рыбы нежирного сорта.

Кисель из черной смородины.

ПолдникСалат с бобами и сухариками.

Зелёный чай.

УжинРисово-овощные котлеты.

Коктейль из брокколи.

Суббота
ЗавтракВареная на воде или молоке, разбавленном водой, каша, ягоды, сухофрукты, орехи.
2 завтракОвощной салат, с маслинами и кунжутом.
ОбедКрем-суп из сладкого картофеля.

Рыба в йогуртовом соусе, тушеные овощи.

ПолдникЗапеченная айва с медом.
УжинОстрый салат с авокадо и помидорами.

Коктейль с черносливом.

Воскресенье
ЗавтракРогалик из цельной пшеницы с 2 ч. л. сливочного масла.

1 средний апельсин.

Кофе без кофеина.

ПерекусСмузи из йогурта и фруктов.
ОбедСалат из шпината, приготовленный из продуктов:
  • свежих листьев шпината,
  • 1 груши,
  • 1/2 ст. консервированных кусочков мандарина,
  • 1/3 ст. нарезанного миндаля.

Суп на курином бульоне.

Крекеры из цельнозерновой муки.

Перекус1 ст. обезжиренного низкокалорийного йогурта.

Вафли.

УжинЗапеченная треска в пряностях.

Бурый рис с овощами.

Запеченная стручковая фасоль с чесноком.

1 ст. свежих ягод с измельченной мятой.

Травяной чай со льдом и манго.

Преобладающее количество блюд на столе должны составлять каши. Любое зерно — бесценный источник витаминов, клетчатки и микроэлементов. Например, рис, способствует удалению излишков соли, а пшено удаляет жир. Манная крупа, содержащая витамин В5, стимулирует обменные процессы, а гречка стимулирует образование красных кровяных клеток.

При варикозном расширении вен очень полезна каша из ржаной крупы с медом. Сочетание этих продуктов повышает защитные функции организма, поэтому рекомендуется пациентам, перенесшим операцию по удалению проблемных вен.

Когда стоит ожидать эффекта

Соблюдение правильной и здоровой диеты, богатой клетчаткой, рутином, флавоноидами, витамином C и витамином B, поможет облегчить симптомы заболевания.

Помимо диеты, важную роль в предотвращении венозных заболеваний и сохранении здоровья ног и вен играют упражнения. Ходьба не менее 30 минут в день 5 дней в неделю — это занятие с низкой нагрузкой, которое улучшает кровообращение и укрепляет икроножные мышцы.

Даже катание на велотренажере и использование эллиптического тренажера является отличным упражнением для икроножной мышцы. При этом улучшается отток крови от икроножной мышцы без нагрузки на суставы и кости.

Как и во всех сферах здоровья, питание играет важную роль при заболеваниях вен нижних конечностей. По общему признанию варикоз у женщин нельзя полностью предотвратить или вылечить с помощью диеты. Однако здоровое питание может благотворно повлиять на болезнь и остановить её дальнейшее развитие.

Автор: Беляева Анна

Видео о диете при варикозе

Питание при варикозе. Что можно и нельзя:

принципы и задачи диетотерапии, список разрешенных и запрещенных продуктов, варианты меню

Диета при варикозе помогает восстановить кровообращение, сократить нагрузку на стенки сосудов и укрепить их, снизить вязкость крови, снять отечность и избавиться от лишнего веса. Лечебное питание применяют для профилактики болезни, предупреждения ее развития, в составе мер предоперационной подготовки и послеоперационной реабилитации.

Диета при варикозе помогает восстановить кровообращение, сократить нагрузку на стенки сосудов и укрепить их, снизить вязкость крови, снять отечность и избавиться от лишнего веса.

Питание при варикозе

Правильное питание при расширенных венах в обязательном порядке должно способствовать снижению массы тела, потому что лишний вес — главный провоцирующий фактор варикоза. С этой целью рацион должен иметь калорийность, соответствующую полу, физиологическим характеристикам и степени физической нагрузки пациента.

Для женщин калорийность меню при варикозе не должна превышать 2700 ккал, для мужчин — 3700 ккал, при условии активного образа жизни и достаточной физической нагрузки.

Рацион, составленный из правильных продуктов, может стимулировать синтез коллагена и эластина — белковых компонентов сосудистой стенки, обеспечивающих ее прочность и эластичность, а также снизить проницаемость капилляров, что является профилактикой отечности пораженного варикозом органа.

  • Опасен ли варикоз в паху при беременности — читайте подробнее в этой статье.
  • Варикоз у мужчин — как лечится и насколько опасен?
  • Основные причины ретикулярного варикоза.

Для лечения и профилактики варикоза вен в рацион должны входить продукты, в составе которых имеются следующие вещества:

  1. Витамины. Витамин С снижает вязкость крови, стимулирует синтез коллагена и эластина. Витамин Е также стимулирует синтез эластина и коллагена, понижает проницаемость кровеносных сосудов, нормализует синтез половых гормонов, которые у женщин сильно влияют на состояние венозных сосудов.
  2. Флавоноиды рутин и кверцетин (витамины Р). Эти вещества уменьшают проницаемость и ломкость капилляров при варикозе, снижают свертываемость крови, повышают эластичность эритроцитов.
  3. Медь. Микроэлемент нужен для синтеза соединительных волокон венозных стенок.
  4. Растительные волокна (клетчатка и пектины). Вещества необходимы для профилактики запоров, которые в свою очередь провоцируют развитие варикоза органов малого таза и нижних конечностей.
  5. Вода. Она способствует снижению вязкости крови, что уменьшает нагрузку на стенки сосудов. Для профилактики варикоза необходимо употреблять в сутки не менее 40 мл жидкости на каждый 1 кг веса. Воду можно заменить чаем, соками, компотами, морсами и другими напитками.

Для профилактики варикоза необходимо употреблять в сутки не менее 40 мл жидкости на каждый 1 кг веса.

Что нельзя есть?

В список противопоказаний при варикозе входят продукты, которые провоцируют набор веса, что особенно опасно при варикозном расширении вен на ногах.

Некоторые вещества способствуют внесосудистому накоплению жидкости, развитию гипертонии, приводят к обезвоживанию организма и повышению вязкости крови.

Все эти факторы приводят к увеличению нагрузки на стенки сосудов, поэтому в список противопоказаний при варикозе необходимо включить:

  • быстрые углеводы: хлебобулочные и кондитерские изделия, конфеты, шоколад, сладкие газированные напитки и пр.;
  • острые приправы — черный перец, чили, горчица, хрен и др. Они стимулируют работу сердца, увеличивая нагрузку на расширенные сосуды;
  • алкоголь, кофе, крепкий чай, напитки с углекислотой вызывают обезвоживание организма, что приводит к повышению вязкости крови;
  • сахар. Это вещество способствует внесосудистому накоплению жидкости, способствует отложению жира в организме;
  • соль. Злоупотребление солью отрицательно сказывается на эластичности сосудов, способствует развитию гипертонии — главной причины варикоза;
  • маринады, соленья, консервы, в том числе мясные и рыбные;
  • жирные сорта мяса, животные жиры;
  • сливочное масло, молочные продукты повышенной жирности;
  • бобовые: фасоль, горох, соя;
  • грецкие орехи, которые усиливают свертываемость крови при варикозе;
  • химические добавки — консерванты, красители, вкусовые добавки.

Что можно есть?

Рацион при варикозе должен включать полезные продукты, богатые витаминами, минералами, антиоксидантами и другими компонентами.

При варикозе рекомендуются к употреблению:

  • овощи: морковь, лук, баклажаны, тыква, огурцы, кабачки, капуста цветная и брокколи, помидоры. Из них можно готовить овощные супы, пюре, салаты, суфле, муссы и соки;
  • ягоды и фрукты: цитрусовые, киви, авокадо, груши, яблоки, арбуз, дыня, виноград, малина, клубника, смородина, клюква, черника, черешня, облепиха и др.;
  • орехи, кроме грецкого;
  • бобовые;
  • специи — карри, тимьян, куркума, имбирь;
  • сложные углеводы — крупы: гречневая, овсяная, пшено, рис;
  • жирная рыба, богатая полиненасыщенными жирными кислотами и витаминами;
  • морепродукты и водоросли;
  • нежирные сорта мяса и птицы: говядина, индейка, кролик и др.;
  • сухофрукты;
  • кисломолочные продукты умеренной жирности;
  • чай;
  • растительные масла: подсолнечное, кукурузное, льняное.

Рацион при варикозе должен включать полезные продукты, богатые витаминами, минералами, антиоксидантами и другими компонентами. Поэтому в рацион обязательно включают сухофрукты.

Эти продукты содержат все необходимые вещества для поддержания тонуса венозных сосудов при варикозе, контроля веса, профилактики отеков и тромбоза.

Меню на неделю

Диетическое питание предусматривает распределение суточной нормы калорий на 4-5 приемов пищи. Принципы употребления пищи при варикозе нижних конечностей следующие: меню должно быть дробным, большую часть суточного рациона нужно употреблять в первой половине дня, следует отказаться от приема пищи перед сном, порции должны быть достаточными, но переедать нельзя.

Понедельник

  1. Завтрак. Овсяная каша с ягодами.
  2. Перекус. Смузи из различных фруктов.
  3. Обед. Овощной суп. Запеченная говядина с овощами.
  4. Полдник. Йогурт или кефир с ягодами.
  5. Ужин. Паровые котлеты с тушеными овощами.

Вторник

  1. Завтрак. Творог с ягодами или фруктами.
  2. Перекус. Запеченное яблоко.
  3. Обед. Гречневый суп, рыба на гриле.
  4. Полдник. Овощной салат, заправленный яблочным уксусом.
  5. Ужин. Отварная индейка с овощным пюре.

На завтрак при варикозном расширении вен можно употреблять творог с ягодами или фруктами.

Среда

  1. Завтрак. Омлет, паровая капуста брокколи или цветная.
  2. Перекус. Творожная запеканка с изюмом.
  3. Обед. Борщ на овощном бульоне, отварное куриное филе.
  4. Полдник. Салат из моркови, яблок, сельдерея с добавлением натурального йогурта.
  5. Ужин. Запеченная рыба с пюре из овощей.

Четверг

  1. Завтрак. Сырники, чай с имбирем.
  2. Перекус. Сухофрукты, орешки.
  3. Обед. Тефтели с томатным соусом, запеченные баклажаны.
  4. Полдник. Натуральный йогурт.
  5. Ужин. Картофельное пюре с салатом из отварной свеклы.

Пятница

  1. Завтрак. Рисовый пудинг с сухофруктами и медом.
  2. Перекус. Груша или другие фрукты по вкусу.
  3. Обед. Тыквенная каша с рисом, овощная запеканка.
  4. Полдник. Запеченное яблоко с творогом и медом.
  5. Ужин. Рис с овощами.

Ужин при диетическом питании может состоять из риса с овощами.

Суббота

  1. Завтрак. Блинчики из гречневой муки с фруктовым пюре.
  2. Перекус. Фруктовое желе с ягодами.
  3. Обед. Крупяной суп на овощном бульоне, тушеное мясо кролика с овощами.
  4. Полдник. Фруктовый салат.
  5. Ужин. Паровой лосось с лимонным соусом;

Воскресенье

  1. Завтрак. Овсяная каша с ягодами или изюмом.
  2. Перекус. Творожное суфле с медом.
  3. Обед. Окрошка, фаршированные помидоры.
  4. Полдник. Йогурт.
  5. Ужин. Овощное рагу.

Отзывы и результаты

Марина, 27 лет, г. Киров.

Во время беременности у меня обнаружили варикоз нижних конечностей. Ради себя и ребенка решила начать питаться правильно и полностью пересмотрела рацион. Ем больше овощей, супы, каши. Отказалась от вредных при варикозе продуктов.

У меня теперь нет ощущения тяжести и болей в ногах, нет отеков, я правильно набираю вес — без скачков. Врач говорит, что болезнь не прогрессирует и, возможно, пройдет после родов.

Валентина, 56 лет, г. Ялта.

После наступления климакса проявил себя варикоз: на левой ноге вздулась вена. Делала все, что врач прописал: гимнастику, чулки носила, препараты принимала. Но вес у меня был большой — 92 кг. Врач сказал, пока не сброшу, улучшений не будет. Села на специальную при варикозе диету.

Ела 5-6 раз в день каши, супчики, салаты. Отказалась от жирного и жареного: только запеченное, тушеное или на пару. Стала ограничивать соль и отказалась от сахара. Похудела на 27 кг. Теперь гораздо лучше себя чувствую: ноги не болят и не отекают, вена больше не увеличивается.

Юрий, 52 года, г. Москва.

Я прошел склерозирование вен на ногах. Врач настоятельно советовал сбросить вес, чтобы не было рецидивов. Сел на диету, больше ем овощей, каш, постного мяса и рыбы. Отказался от хлеба, булок, сахара. Соли почти не употребляю. Уже год после операции прошел: и вес сбросил, и рецидивов нет.

Источник: https://varikoz.online/nogi/lechenie/profilaktika/pitanie/dieta

Диета при варикозе вен: не сложно, доступно, эффективно

Питание – очень важная составляющая любого лечения, в том числе и варикоза. Какие бы дорогостоящие препараты человек не принимал, у каких бы специалистов он не консультировался, нарушения лечебной диеты всегда будут затруднять успех терапии.

Варикозное расширение вен – патология хроническая, поэтому наступать на нее стоит со всех сторон. Найти грамотного врача, выполнять все его рекомендации по профилактике. Носить компрессионный трикотаж при необходимости, дозировать физические нагрузки правильно.

И, конечно, правильно питаться.

Даже если вы расстались с варикозными венами путем малоинвазивной операции, гарантий, что варикоз на ногах не появится вновь, вам никто не даст. Патология часто рецидивирует. Болезнь как будто все время находится наготове – выжидает удачное время и стечение подходящих для себя обстоятельств. Нездоровый образ жизни вкупе с беспорядочным питанием – именно то, что любит варикоз.

Какая же диета при варикозе считается оптимальной? Какие продукты нужно сделать любимыми, а от каких отказаться совсем? Начнем с главных представителей, без которых рацион представить сложно.

Рыба и мясо

Выбирайте продукты нежирных сортов. Это касается и мяса, и рыбы в равной степени. Жирная свинина – продукт откровенно вредный, причем не только для пациентов с варикозом.

Ароматному жареному мясу лучше остальных продуктов удается наполнить наш организм холестерином, тяжелыми углеводами и жирами. А слабые, неэластичные вены от этого страдают.

Ведь именно им приходится продвигать густую и жирную кровь к сердцу.

Совсем отказываться от мяса нельзя. Полезных веществ в нем тоже достаточно. Но употребляйте его в отварном, паровом, запеченном виде, без добавления жира и масел, даже растительных.

Рыбные продукты – важная часть диеты при варикозе. Однако жареная и жирная рыба – не вариант, нужно готовить рыбку на пару, отваривать и запекать. Без майонеза, разумеется. Неплохо тушить рыбные продукты в молочном соусе – блюдо не только нежное и вкусное, но и очень полезное.

Рыбный ассортимент по возможности дополняйте морепродуктами. Не думайте, что диета при варикозе предполагает поедание икры ложками. Икра, как раз, и не показана, из – за высокого содержания соли. А вот доступные по цене кальмары, морская капуста нужны. Ценная медь, содержащаяся в этих продуктах, помогает синтезировать эластин, который укрепляет сосудистую стенку.

Овощи

Вот где вас поджидает настоящее изобилие! При варикозе овощи полезны все. И во всех видах! Именно овощи содержат необходимые витамины и клетчатку, много микроэлементов, необходимых вашим больным сосудам.

Подходят они и для ежедневного питания и для разгрузочных дней. По сути, овощи – универсальные продукты, которые можно есть каждый день. Стоит лишь сделать исключение для картофеля и батата, т.к. эти овощные представители содержат много крахмалистых веществ, повышающих глюкозу в крови и соответственно ваш вес.

Бобовые помогут заменить белки, которые поступают в организм с мясными продуктами, помогая полным пациентам похудеть.

Фрукты и ягоды

Должны быть в рационе пациента с варикозом всегда. Обратите внимание на черешню и вишню. Эти ягоды богаты витамином К, который очень полезен для укрепления сосудистой стенки. Предпочтительны кислые фрукты, с большим содержанием витамина С – киви, цитрусовые, яблоки. Они оздоровят ваши вены лучше, чем сладкая дыня или арбуз.

Не забывайте о важных источниках калия – сухофруктах. Изюм, курага, финики помогают работе сердца, а это в свою очередь, стимулирует работу сосудов.

Соки

Трудно относится положительно к сокам, которые заполняют магазинные полки. Яркие коробки содержат напитки, по составу напоминающие соки, но это отнюдь не одно и то же. Если вы не имеете возможности пить соки свежевыжатыми, приобретайте напиток в стеклянных банках отечественного производства. Как правило, такие соки хорошего качества. Диетологи это знают.

Если же вы пьете сок натуральный, то слишком кислые разводите водой на 1/3. Полезные вещества вы из него получите, а вот вреда желудку не нанесете. Ведь это тоже имеет значение.

Оливковое масло

Этот продукт – чемпион по содержанию витамина Е. Сосуды его любят, поэтому употреблять масло необходимо. Используйте его для заправки салатов, этого количества организму достаточно. Огромное количество дополнительных калорий, который содержит масло в диете при варикозном расширении совсем ни к чему, поэтому на бутылку с маслом наденьте распылитель, а не лейте его в салат щедрой рукой.

О запретах полных и частичных

Полный запрет следует наложить на все продукты, которые увеличивают ваш вес. Это:

  • Сдоба;
  • Кондитерские изделия;
  • Жирное мясо;
  • Жареная пища;
  • Соленое, копченое, острое;

Частичному запрету подвергается кофе, его лучше пить с добавлением молока. И в небольших количествах.

Японские ученые разрешают любому абсолютно гражданину выпивать 2 чашечки кофе в день, считая это количество безопасным. Думаем, им можно верить.

Режим питания при варикозе

Он должен быть организован так, чтобы максимально преградить дорогу лишним килограммам. А если они у вас уже имеются, то еще и так, чтобы с излишками побыстрее расстаться. Ведь не секрет, что варикоз обожает полных, упитанных людей. Ваше питание – это тоже лечение варикоза, не забывайте об этом. Сбросить вес помогут не жесткие голодные диеты, а правильное, здоровое питание, с помощью вышеописанных продуктов.

Оптимальное питание при варикозе нижних конечностей – частое, но маленькими порциями. Объем еды на один прием не должен превышать 200 граммов. Если вы сможете придерживаться этого принципа – лишние килограммы капитулируют быстро. Неплохо раз в неделю устраивать и разгрузочный, безбелковый день. Пусть в рационе в этот день присутствуют только фрукты и овощи. Такая разгрузка поможет сосудам, а так же улучшит жизненный тонус и настроение.

Особое внимание нужно уделить диете после операции по поводу варикоза. Пища должна легко усваиваться, но в то же время содержать достаточное количество клетчатки и витаминов.

Варикоз и лишний вес – диета в помощь

Искать специальную диету не обязательно. Стоит лишь обратить взоры к Средиземному морю и научится питаться так, как это принято у тамошних жителей. Предлагаем вам примерное меню одного дня, на основе которого можно выстроить весь рацион. И о варикозе забудете, и фигура улучшится, и глаза заблестят, не сомневайтесь! Итак:

Завтрак:
Небольшой бутерброд с сыром. Вместо хлеба лучше использовать хлебцы. Полстакана сока (морковный, томатный). Фрукты – до 150 граммов.

2 завтрак:
Нежирный йогурт, зеленый или фруктовый чай.

Обед:
Запеченная рыба с отварным рисом и овощами. Можно использовать сметанный или молочный соус.

Полдник:
Овощной или фруктовый салат. Заправляем йогуртом или оливковым маслом.

Ужин:
Творожное или яичное блюдо. Как вариант для тех, кто не любит творог – томатный супчик с черным хлебом.

Как видите, меню получается очень даже не скучным. Голодными вы не будете, а организм и больные вены будут вам благодарны. Не забывайте еще пить простую воду, чтобы усилить терапевтический эффект диеты. Желаем вам победить варикоз продуктами. Это просто.

Источник: https://veinmedical.com/pitanie-i-dieta-pri-varikoze/

Диета и питание при варикозном расширении вен на ногах

Если у вас проблемы с сосудами, то вам необходима специальная диета при варикозном расширении вен на ногах. От питания зависит очень многое, и зачастую вполне безобидная еда способна навредить или, наоборот, помочь организму.

Употребление морепродуктов

Обязательно употребляйте морепродукты: кальмары, мидии, осьминоги, креветки. Да, это дорого, но на медикаменты тоже тратится много денег. К тому же они в любом случае имеют побочные эффекты. А морепродукты дадут только пользу.

Польза заключается в содержащейся в них меди и прочих микроэлементах, которые иной раз невозможно получить из других продуктов. К тому же они, как и рыба, богаты полиненасыщенными жирными кислотами, стимулируют выработку организмом эластина, вещества, от которого напрямую зависят состояние сосудов и их способность сохранять первоначальное состояние. Эластин не дает венам растягиваться.

Кислые фрукты тоже полезны. Кислота – это витамин «C», который при варикозе нижних конечностей способен предотвратить тромбообразование. Кроме цитрусовых и черной смородины, его много в болгарском перце, яблоках, моркови, клубнике, листовой зелени.

Из цитрусовых при варикозе полезны лимон, особенно его кожура. Так что не очищайте этот фрукт, а ешьте его целиком.

Кстати, зернышки лимона тоже стоит употребить: они витаминами наполнены и благотворно сказываются на процессе пищеварения. В случае когда вы не можете съесть лимон в натуральном виде, намажьте ломтик очень тонким слоем меда.

Остальные цитрусовые не менее полезны, так что ешьте все, только в меру, иначе может появиться аллергия.

Витамин P (рутин)

Он обладает способностью приостанавливать развитие варикоза. Особенно много его в орехах. Содержится данный витамин в каштанах, только употреблять их решаются немногие.

Зато сок из черноплодной рябины, обладающий способностью уменьшать проницаемость капилляров и избавлять от отеков, более привычен. Есть только одно противопоказание к его употреблению – низкое давление.

Черноплодная рябина снижает его, и зачастую даже ложечка варенья способна привести к обмороку.

Зато облепиха и черная смородина вполне безопасны, и есть их могут все, но тоже в меру, равно как чернику, клюкву и инжир. Эти ягоды не только препятствуют развитию варикоза, но и очищают кишечник.

Так что соковая диета продолжительностью в два или три (иногда можно и дольше, если вы способны ее выдержать) дня окажет благотворное воздействие на организм.

Наряду с соками хорошо употреблять и крапиву, используя ее листья вместо заварки. Также они могут быть добавлены в салат, использованы в супе вместо щавеля или капусты.

Рекомендации по изменению рациона

Питание при варикозном расширении вен должно быть полезным. Нужно исключать вредные продукты. Особенно тяжело переносится отказ от сладостей и кофе. Большинство людей привыкло начинать утро с бодрящего кофе, конфетки или сдобы.

Но если молотый кофе можно пить до двух раз в день, то от сладостей и мучного придется отказаться. Это нездоровая пища, и лучше ее избегать.

Концентрированные мясные бульоны, копчености, соленья и маринады, даже домашние, желательно исключить.

Алкогольные напитки также не способствуют нормальному состоянию вен. Поэтому их тоже следует исключить. Они задерживают воду в организме, что ведет к отекам и нарушениям в работе внутренних органов.

Следует значительно ограничить потребление соли, хотя полностью исключать ее из рациона нецелесообразно – организму требуется все. Но уменьшить дозу стоит. Хорошим вариантом будет замена обычной соли на морскую. Только следует помнить, что морская соль добавляется в готовую пищу, поскольку тепловая обработка отнимает ее полезные свойства. Оптимальный вариант – присаливать овощи и супы.

Не проходите мимо бобовых культур. Во-первых, это полноценный белок, который может с успехом заменить мясо. Во-вторых, они создают в желудке ощущение наполненности, вследствие чего употребляется меньше пищи. А это нормализует вес, что важно для человека, если у него варикозное расширение вен.

Дробное питание вместо привычного трехразового – это еще один способ борьбы с варикозом. Есть следует меньшими порциями, но чаще. Между завтраком и обедом предусмотрите небольшой перекус (фруктами или салатом, вареным яйцом с овощами, соком с сухариком).

Между обедом и ужином выпейте кефир с сухофруктами или травяной отвар с творогом. На ужин обязательно употребляйте белки, то есть мясо, рыбу, бобовые, а вот от каш лучше откажитесь. Фруктами вечером увлекаться также не стоит, если только у вас не разгрузочный день.

Один день в неделю надо делать разгрузочным.

А раз в месяц сидеть на низкокалорийной диете (два или три дня). Обязательно пейте воду. Только при ее помощи процессы очистки организма будут протекать на должном уровне.

Польза неочищенных зерен

Нечищеные зерна пшеницы, ржи, овса – это не только витамины, но и живая клетчатка. Проращивать их не сложно: следует налить в блюдечко воды и положить туда ложку зерна. Проростки пойдут уже на второй день, и зерно следует сразу съесть.

Такие зерна можно добавлять в обычную кашу (только не варить), салаты, есть их с медом и фруктами. Так, организм получит и витамины, и минералы, и клетчатку. Это будет способствовать дополнительному очищению от шлаков, улучшению кровотока и повышению эластичности стенок сосудов.

Измерение ИМТ и снижение веса

Эта аббревиатура расшифровывается как «индекс массы тела».

Зачастую варикозное расширение вен нижних конечностей обусловлено именно большим весом, при котором ноги испытывают колоссальные нагрузки. Результат такого давления – сосудистые звездочки, тромбоз, отеки и боли.

Так что борьба с лишним весом нужна не столько для красоты, сколько для здоровья. С каждым ушедшим лишним килограммом будут устраняться проблемы, хотя заметите вы это не сразу. Но в один прекрасный день вы вместо привычной тяжести или боли в ногах почувствуете легкость, а пешая ходьба станет для вас удовольствием, а не мучением. Ваши ножки избавятся от звездочек, отеков, чувства тяжести.

Источник: https://proserdce.ru/varikoz/dieta-pri-varikoznom-rasshirenii-ven-na-nogax.html

Диета при варикозе — главные правила правильного питания и рецепты

Варикоз — это хроническое заболевание, поражающее вены нижних конечностей. В них нарушается кровоток, что приводит к появлению неприятных симптомов: отеков, судорог, тяжести и боли в ногах. Наиболее часто патология встречается у женщин в зрелом возрасте.

Варикозная болезнь требует комплексного лечения. Помимо специальных медикаментозных средств больным назначается лечебная диета. Правильное питание помогает улучшить состояние пациента и замедлить прогрессирование патологии.

Суть диеты при варикозе

Диета при варикозном расширении вен способствует восстановлению кровотока в нижних конечностях. Благодаря этому снижается нагрузка на сосуды. Лечебное питание назначается сразу же после постановки диагноза. Оно играет большую роль в профилактике вторичных осложнений патологии.

ВАЖНО! Вылечиться от варикоза с помощью народных методов, рекомендующих те или иные продукты, нельзя. Диетическое питание является лишь вспомогательным компонентом в терапии заболевания. Домашнее лечение не может полностью заменить медицинскую помощь, оказываемую профессионалами.

Основными направлениями работы врача при подборе диеты являются:

  1. Нормализация реологических свойств крови для того, чтобы восстановить скорость ее движения по венам.
  2. Укрепление стенок сосудов для успеха дальнейшего лечения и профилактики распространения процесса на здоровые вены.
  3. Снижение выраженности отека, нормализация водного обмена в организме.
  4. Борьба с лишним весом, который является одним из патогенетических факторов в развитии варикоза.

При разработке рациона питания для пациента учитываются его особенности:

  1. Возраст.
  2. Наличие лишнего веса.
  3. Сопутствующие заболевания.
  4. Склонность к пищевым аллергиям.
  5. Особенности образа жизни, уровень спортивной активности.

Пациентам с варикозной болезнью рекомендуется включать в рацион следующие продукты:

  1. Еда с большим количеством клетчатки (сельдерей, томаты, хурма и другие продукты растительного происхождения). Сложные углеводы медленно распадаются в кишечнике, поэтому их употребление способствует похудению.
  2. Сухофрукты. Курага, изюм, чернослив — это полезная замена мучным и кондитерским изделиям. Сухофрукты также способствуют разжижению крови, нормализуют скорость ее продвижения по сосудам.
  3. Специи (карри, имбирь, тимьян). В их состав входят естественные стимуляторы, которые также восстанавливают нормальную реологию крови.
  4. Молочные продукты. Кефир, ряженка, нежирный творог — это обязательная часть рациона пациентов.
  5. Бобовые продукты при варикозе. Содержат большое количество растительного белка, который легко усваивается организмом человека.
  6. Водоросли. Природный источник минеральных веществ, которые укрепляют сосудистые стенки и улучшают состояние варикозных вен.
  7. Ягоды. Содержат большое количество витамина С, способствуют повышению уровня гемоглобина, что благоприятно воздействует на кровообращение.
  8. Морепродукты. Являются естественными источниками омега-3 жирных кислот. Они восстанавливают обмен жиров в организме и препятствуют появлению сосудистых бляшек и тромбофлебита.
  9. Орехи (миндаль, фундук, грецкий орех). Содержат большое количество витамина Е, а также много растительного белка.
  10. Хмель. Отвар хмеля — это эффективное средство для борьбы с варикозом. В его состав входят кумарины, которые способствуют разжижению крови.

Пациентам рекомендуется попробовать методику сыроедения. Для этого полезно ввести в рацион больше продуктов, которые не проходили термическую обработку (сырые овощи, фрукты).

Такое питание улучшает состояние пациента, помогает ему похудеть. Однако использовать методику нужно с осторожностью.  Ослабленным больным или пациентам с нарушенным иммунитетом практиковать сыроедение не рекомендуется.

Противопоказание распространяется также на женщин во время беременности.

Важное значение при варикозной болезни имеет и режим питания. Больным нужно соблюдать следующие рекомендации:

  1. Пациент должен принимать пищу дробно — 5–6 раз в день, но небольшими порциями.
  2. Обязательно нужно завтракать после пробуждения, причем этот прием пищи должен быть полноценным. Нельзя просто пить один кофе или чай. Желательно составить завтрак из продуктов, содержащих необходимые организму белки и углеводы. Это даст человеку возможность активно функционировать весь день.
  3. Голодать не рекомендуется, так как это может неблагоприятно повлиять на состояние организма. Можно устраивать разгрузочные дни несколько раз в неделю, ограничивая дневной рацион до минимума и употребляя кефир, фрукты, овощи, соки.
  4. Нельзя есть на ночь. За 3 часа до сна можно только пить чай, сок или кефир.

ВАЖНО! Необходимо следить за водным режимом. Оптимальное употребление жидкости в день составляет 2–2,5 литра. Больше пить не рекомендуется. Желательно употреблять очищенную или фильтрованную воду.

Чего нельзя есть при варикозе?

Некоторые продукты неблагоприятно воздействуют на состояние сосудов, поэтому их нужно исключить из меню. В группу противопоказанных продуктов входят:

  1. Любые алкогольные напитки, даже легкие.
  2. Жирная пища.
  3. Легкие углеводы: мучные, кондитерские изделия, сахар в больших количествах.
  4. Консервированные продукты.
  5. Бульоны, приготовленные на жирном мясе.
  6. Кофе и черный чай в больших количествах.
  7. Копчености.

ВАЖНО! Необходимо ограничить употребление соли. Ее использование должно быть сведено к минимуму. Это связано с тем, что соль задерживает жидкость в организме, что провоцирует усиление отеков.

Меню диеты при варикозе

Пациентам с варикозной болезнью рекомендуется заранее продумывать рацион на день. Питание должно быть разнообразным, включать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Необходимо учитывать и те ограничения, которые накладываются на употребление некоторых продуктов.

Приведем примеры рациона на день для больных с варикозной болезнью.

Вариант 1

Завтрак овощной салат, овсяная каша, чай
Второй завтрак зеленый чай и 100 г изюма
Обед полноценный прием пищи из 3 блюд. На первое рекомендуется приготовить гороховый суп с отварным мясом перепелки, на второе — отварить филе нежирной рыбы и подать с овощной смесью
Первый ужин салат с морской капустой
Второй ужин салат из фруктов, заправленный кефиром или нежирным йогуртом

Вариант 2

Завтрак имбирный или зеленый чай, горячий бутерброд из ломтика черного хлеба, помидора и плавленого сыра
Второй завтрак натуральный йогурт с ягодным наполнителем или фруктовый салат, заправленный кефиром
Обед тыквенный суп, картофельная запеканка с рыбой
Первый ужин приготовленная на пару нежирная рыба, овощной салат, заправленный оливковым маслом
Второй ужин стакан кефира или свежевыжатого яблочно-морковного сока

Вариант 3

Завтрак натуральный фруктовый сок или зеленый чай, несколько хлебцев, творог с сухофруктами и орешками
Второй завтрак несколько печеных яблок, 50 г изюма
Обед чечевичный суп, каша, приготовленные на пару тефтели или фрикадельки
Первый ужин отварная куриная грудка с овощной смесью и ломтиком ржаного хлеба, компот или морс
Второй ужин томатный сок с несколькими хлебцами

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Рацион питания человека с варикозной болезнью должен быть разнообразным. Пациент может сам комбинировать продукты в зависимости от собственных предпочтений. Важно только соблюдать распределение пищи в течение дня: делать достаточно сытный завтрак, легкий перекус-полдник, не забывать про полноценный обед из двух блюд и не переедать во время ужина.

Рецепты диеты при варикозе

Питание при варикозе вен и болезнях сосудов может быть вкусным и приятным для больного, если он тщательно составит свой рацион. Разнообразие продуктов, доступных для употребления пациентам с варикозом, позволяет придумать много интересных рецептов.

Смузи из апельсина и киви

На завтрак можно порадовать себя вкусным и полезным напитком, который очень прост в приготовлении. Для смузи нужно взять:

  • 1 апельсин,
  • 2 киви,
  • по желанию — 1 мандарин или другие фрукты,
  • 1 ложку меда.

Овощи необходимо очистить и поместить в блендер. Перемолоть до однородной массы. Для свежести можно добавить несколько кусочков льда.

Тыквенный кисель

Для приготовления понадобится:

  • тыква,
  • молоко,
  • картофельный крахмал,
  • ванилин.

Тыкву очистить и натереть на мелкой терке до состояния кашицы. Крахмал растворить в молоке, поставить на огонь. Добавить в кастрюлю тыкву и ванилин, довести до кипения. Охладить и разлить по чашкам.

Морковный суп

Для рецепта нужно взять:

  • 2–3 морковки,
  • 1/2 стакана молока,
  • 1 столовую ложку муки,
  • 1/2 ложки масла,
  • соль и сахар по вкусу.

Морковь почистить и мелко нарезать, припустить на сковороде с небольшим количеством воды, после чего протереть через сито. Муку прогреть и развести водой, проварить до полного загустения, после чего добавить в нее морковное пюре. Полученную массу развести молоком, добавить в нее сахар и соль. Заправить суп маслом.

Запеченные баклажаны

Для приготовления понадобится:

  • 2 небольших баклажана,
  • несколько зубчиков чеснока,
  • 4 помидора,
  • сметана,
  • растительное масло и специи.

Баклажаны и помидоры вымыть, нарезать небольшими кружочками. Кружки баклажанов разложить на противне, посыпать специями и запекать до готовности. За это время нужно приготовить соус. Чеснок очистить, продавить через пресс или мелко нарезать. Смешать его со сметаной.

Запеченные баклажаны выложить на тарелку, сверху положить 1/2 ложки полученного соуса, накрыть сверху кружочком помидора. Сверху можно посыпать тертым сыром или кунжутом, подавать в качестве гарнира.

Рыбная запеканка

Для приготовления блюда понадобится:

  • 1 кг нежирной рыбы,
  • 300 г шампиньонов,
  • 5 картофелин среднего размера,
  • 5 перепелиных яиц,
  • 1–2 морковки,
  • 1 луковица,
  • зелень по вкусу.

Рыбу почистить и нарезать, отварить с овощами на слабом огне. Грибы нарезать и обжарить на сковороде. Отдельно сварить картофель, приготовить пюре, добавить в него яйца. Смешать все ингредиенты: рыбу, грибы, пюре. Поместить их в форму, выпекать в разогретой духовке до готовности. Перед подачей посыпать свежей зеленью.

Рисовый пудинг с сухофруктами

Для рецепта понадобится:

  • 100 г риса,
  • несколько ложек сахара,
  • 500 мл молока,
  • сухофрукты — курага, изюм или чернослив,
  • 2–3 яйца,
  • корица, лимонная цедра по вкусу.

В кастрюлю вылить молоко, добавить в него сахар, лимонную цедру. Довести до кипения, после чего всыпать рис. Варить в течение 10–15 минут. Отделить желтки от белков. Желтки сразу вмешать в рис.

Белки отдельно взбить в плотную пену и тоже добавить к полученной массе. Переложить заготовку в формочку и отправить в разогретую духовку. Запекать до появления румяной корочки.

Перед подачей посыпать корицей или полить медом.

Резюме

Таким образом, блюда при варикозной болезни даже при всех ограничениях могут быть разнообразными и вкусными. Правильное питание, соответствующее всем врачебным рекомендациям, обеспечивает хорошее самочувствие пациента и улучшает качество его жизни.

Поэтому соблюдение правил лечебной диеты и продуманный рацион являются важной частью терапии больных с варикозом. Питание и специальные упражнения помогают замедлить прогрессирование заболевания и избежать сложной операции на венах нижних конечностей.

Источник: https://ritmserdca.ru/varikoz/dieta.html

Питание при варикозе вен на ногах

Огромное значение при варикозе имеет контроль веса, отказ от потребления пива, так как болезнь возникает, как правило, у людей, страдающих ожирением. Поэтому контроль массы тела можно отнести к профилактике развития этого заболевания. Если варикоз уже есть, то физические нагрузки и снижение веса предотвратят ухудшение состояния.

Основные признаки варикоза:

  •  припухлость кожи в местах прохождения вен;
  • анемия, судороги в конечностях;
  • усталость ног;
  •  образование сплетений вен и пятен, вены просматриваются под кожей.

Рекомендации по питанию больного:

  1.  необходимо внести в рацион продукты с большим содержанием витаминов А и Е, так как они снимают боль и устраняют мышечные судороги;
  2. увеличить употребление фруктовых и овощных соков, наилучшими при варикозе считаются соки шпината и моркови;
  3. использовать в еде много овощей и фруктов;
  4. желательно исключить из рациона сладкие блюда;
  5. необходимо избегать острых блюд и приправ, крепких напитков (чай, кофе), соли;
  6. исключить алкоголь;
  7.  отказаться от сдобы и белого хлеба, заменив его черным или зерновым.

Диета

Диета при варикозном расширении вен нижних конечностей должна быть обогащена фруктами, овощами в запеченном и свежем виде. Желательно употреблять орехи, грубый хлеб, каши из цельного зерна с отрубями и пить свежевыжатые сроки.

2 раза в неделю рекомендуется делать разгрузочные фруктовые дни или дни с рационом из свежевыжатых соков.

При тромбофлебите в рацион желательно включить облепиху, инжир, чернику и клюкву в больших количествах.

При варикозе в диету необходимо включить отвар крапивного листа вместо чая и варить суп с сушеной или свежей крапивой. Также ее можно добавлять при выпечке в хлеб, в качестве приправы.

  • Особенно полезна крапива людям преклонного возраста, так как она улучшает кровоток и питание жизненно важных органов, омолаживает организм.
  • Диета должна быть образом жизни и соблюдаться беспрерывно, чтобы избежать тромбоза и прогрессирования болезни.
  • Придают эластичность стенкам вен ног проросшие зерна ржи, овса, пшеницы, соевые продукты, капуста разных видов, бобовые, картофель в мундире, ягоды крыжовника и клубники, шиповник, лимон, помидоры, болгарский перец, укроп, петрушка.
  • Блюда необходимо заправить растительным маслом, можно и смесью соевого, оливкового и кукурузного масел, животные жиры исключить.

В рацион заболевшего варикозом должны входить и ягоды — рябина, вишня, черная смородина, черешня. Ежедневно съедая 20 ягод вишни или черешни, вы предотвратите развитие варикоза.

Из мяса наиболее полезными будут рыба, кальмары, крабы, говяжья печень, бараньи почки.

Следует не забывать выпивать большое количество жидкостей в течение дня. Это могут быть зеленый чай, свежевыжатые соки, квас, морс, компот.

  1. Нужно полностью исключить из рациона консервированные продукты, копчености, холодец, крепкие бульоны, тушенку, рыбные консервы, маринады, соленые овощи и рыбу, маринованные продукты.
  2. Поскольку варикоз часто сопровождается геморроем, то поэтому нужно стараться избегать запоров и ввести в рацион продукты, способствующие улучшению пищеварения: отруби, курагу, свежие овощи, чернослив, хлеб грубого помола.
  3. При варикозном расширении вен питание желательно дополнить применением народных рецептов.

Народные средства

  • Для питья следует использовать очищенную воду с добавленными в нее двумя чайными ложками яблочного уксуса и ложкой меда на стакан. Уксусом, разведенным водой 1:10, необходимо смазывать перед сном голени ног.
  • Нужно пить настой крапивы, изготовленный следующим образом: горсть сухой или свежей крапивы заваривают кипятком в термосе и пьют как чай.
  • Отвар шишек хмеля тоже полезен для тех, что болен варикозом. Горсть сырья заливают литром кипятка и настаивают в термосе около часа. Пьют как чай. Этим отваром также можно смазывать варикозные узлы.
  • При варикозе антоновские яблоки отваривают в воде до размякания. Полученный отвар пьют без сахара. Отварные яблоки необходимо протереть через сито и добавить в полученное пюре мед. Приминать два раза в день — утром и перед сном по столовой ложке.
  • Лесную лещину (1 столовая ложка) варят в 0.5 литра воды в течение пяти минут, затем отвар настаивают около часа. Пьют за пол часа до еды по пол чашки, четыре раза в день.
  • Спиртовую настойку чистотела капать по девять капель на одну столовую ложку молока. Принимать необходимо 3 раза в день.

Если все симптомы указывают на болезнь, то только диета и правильное питание при варикозном расширении вен ног поможет вам приостановить его развитие, а на начальных стадиях заболевания повысить эластичность пораженных сосудов и предотвратить развитие тромбофлебита и рецидивов.

Источник: https://ru.smithhealthcentre.com/pitanie-pri-varikoze-ven-na-nogakh-3/

Диета при варикозе вен на ногах, правила питания, что нельзя есть

Диетическое питание при варикозе является неотъемлемой частью терапевтического курса.

Правильно подобранный рацион позволяет не только укрепить стенки венозных сосудов и снизить вес, но и улучшить состав крови, что снижает риск формирования тромбов.

Составление меню с учетом разрешенных и запрещенных продуктов позволит наладить метаболические процессы в организме и улучшить состояние сосудов

Задачи диетического питания при варикозе

Лечебное питание при венозной недостаточности в комплексе с медикаментозной терапией значительно усиливает динамику выздоровления. Медикаментозные препараты будут медленно действовать, если рацион человека будет включать продукты питания, негативно сказывающиеся на состоянии здоровья вен.

Правильно подобранный рацион при варикозной болезни позволяет не только ускорить процесс выздоровления, но и оказывает высокий положительный эффект при профилактике заболевания.

Каждая лечебная диета имеет узкое направленное действие на организм. При варикозной болезни длительное ее соблюдение обеспечивает стабилизацию работы органов сердечно-сосудистой системы.

Основными задачами диетического питания при лечении варикоза являются:

  • Повышение тонуса стенок сосудов. От биохимического состава крови зависит сосудистая проницаемость. Поэтому диета, обогащенная витаминами и микроэлементами, способствует повышению эластичности вен и улучшению общего состояния сосудов.
  • Снижение густоты крови. Варикоз сопровождается замедлением кровотока, что повышает риск тромбообразования. Независимо от места локализации пораженных вен следует придерживаться правильно питьевого режима и не допускать дегидратации.
  • Ликвидация отечности. Отечность выступает не только в качестве одного из основных симптомов варикоза, но также является причиной его развития и усугубляет протекание заболевания. Поэтому рацион лечащегося человека должен включать продукты питания, которые стимулируют выведение лишней жидкости из организма.
  • Нормализация массы тела. Лишний вес увеличивает нагрузку на нижние конечности и давление на сосуды. Это является одной из главных причин появления варикоза. Поэтому необходимо поддерживать массу тела в норме за счет правильного питания и подсчета калорийности дневного рациона.
  • Нормализация функциональности органов пищеварительного тракта. При любых патологиях в пищеварительной системе в организме увеличивается скопление токсических веществ. Они негативно влияют на состояние сосудистой стенки, повышают венозное давление, что приводит к увеличению нагрузки на стенки вен. Для стабилизации работы органов ЖКТ необходимо употреблять продукты, содержащие клетчатку и стимулирующие перистальтику кишечника.

Основной целью диетического питания является стабилизация кровотока и восстановление эластичности венозных стенок. Поэтому для ее достижения необходимо правильно подбирать рацион с учетом не только клинической картины варикоза, но и с наличием хронических патологий.

Особенности диета при варикозе нижних конечностей

В медицинской практике при данной патологии рекомендуется придерживаться лечебного диетического стола № 10. Если варикоз сопровождается ожирением любой степени, тогда коррекция меню проводится с учетом дневной энергетической ценности употребляемых продуктов. Наиболее подходящим диетическим меню при данной патологии является сочетание столов №8 и № 10 по Певзнеру.

Основными особенностями такого питания являются следующие врачебные рекомендации:

  • Исключение из рациона всех продуктов питания, которые стимулируют увеличение количества жировой ткани в организме.
  • Запрещается употребление продуктов способствующие развитию водно-солевого дисбаланса.
  • При приготовлении блюд используются технологии запекания, отваривания, готовки на пару либо на гриле.
  • В качестве приправ используется свежая зелень, натуральные фруктовые и овощные соки, кисломолочные продукты.
  • Полностью исключается использование столовой поваренной соли. В редких случаях допускается употребление в минимальном количестве морской либо гималайской соли.
  • Для стимулирования метаболических процессов в организме и снижения отечности мягких тканей раз в неделю проводится разгрузочный день. На протяжении суток увеличивается объем мочегонных напитков. Их подбор и количество осуществляется лечащим врачом.
  • Для очищения крови и снижения ее вязкости в ежедневном меню должны присутствовать продукты, обогащенные клетчаткой, растительные и животные белки.
  • Из рациона исключаются спиртосодержащие напитки, напитки искусственно повышающие общий тонус и мозговую деятельность. А также запрещается употребление пива в составе которого отсутствует алкоголь.
  • Соблюдается система дробного питания. При которой пища принимается мелкими порциями, не менее пяти раз в сутки, через одинаковый промежуток времени.
  • Последний прием пищи должен быть не позже 3-ех часов перед сном. При этом вечерние блюда должны состоять из легких продуктов в виде овощей, животного белка или кисломолочного напитка.
  • Для восполнения суточной потребности в витаминах микро и макроэлементах рекомендуется ежедневное употребление специальных фармакологических витаминных комплексов с содержанием витаминов группы В, аскорбиновой кислоты и рутина.

Диетическое питание при варикозе вен на ногах должно быть разнообразным и полноценным. Категорически запрещается резкое снижение калорийности рациона и применение монодиет.

Питание при варикозе должно проходить контроль не только со стороны пациента, но и ведущего врача. Такой подход позволит при необходимости своевременно откорректировать рацион и существенно ускорить динамику выздоровления.

Разрешенные продукты при варикозе

Диетическое питание при варикозе вен предусматривает употребление полезных продуктов в правильном сочетании между собой. Ежедневный рацион должен включать в себя овощные и злаковые культуры, фрукты, морепродукты и нежирные сорта мяса и рыбы. Их пропорции подбираются с учетом индивидуальной дневной потребности организма в основных нутриентах.

Блюда для каждодневного меню можно составлять самостоятельно либо с помощью диетолога. Главным при их приготовлении является использование разрешенных продуктов из следующих категорий:

  • Овощи: капуста белокочанная, перец болгарский, кабачки либо цуккини, морковь, свежие томаты, отварной картофель, чеснок, зелень, морская капуста.
  • Фрукты: яблоки, грейпфрут, апельсин, лимон, абрикос.
  • Ягоды: крыжовник, клубника, черная и красная смородина, брусника, клюква, шиповник, черешня, вишня.
  • Сухофрукты и орехи: чернослив, курага, кедровые орешки, миндаль, фундук, грецкие орехи, заправленные медом.
  • Морепродукты: креветки, мидии, кальмары, крабы.
  • Крупы: гречневая, овсяная, ячневая.
  • Мясо: рыба, курица, индейка, телятина, кроль.
  • Субпродукты: печень, почки.
  • Яйца: куриные, перепелиные.
  • Злаковые: проросшая пшеница, овес либо рожь.
  • Бобовые: горох, фасоль, чечевица, соя.
  • Молочные продукты: нежирные творог, ряженка, кефир, йогурт, молоко.
  • Специи: кари, куркума, тимьян, имбирь.
  • Заправки: сок лимона, яблочный уксус, винный уксус, растительные масла.
  • Напитки: зеленый чай, клюквенный брусничный морс, узвары.

Диета при варикозе предусматривает ежедневное употребление очищенной воды без газа в количестве не менее двух литров.

Для полноценного усваивания всех полезных веществ из разрешенных продуктов следует правильно их сочетать и соблюдать временные промежутки между приемами пищи.

Что нельзя при варикозе

Список запрещенных к употреблению продуктов при варикозной болезни включает в себя блюда и напитки, которые могут спровоцировать развитие застойных явлений крови и лимфы, появлению лишнего веса, отечности, а также продуктов, которые уменьшают тонус венозных стенок.

При составлении диетического меню категорически запрещается использовать следующие продукты:

  • Алкогольные напитки любой крепости.
  • Блюда с использованием острых приправ и наваристых мясных бульонов.
  • Полуфабрикаты и копченные изделия из мяса и рыбы.
  • Жирные сорта мяса, сало.
  • Жаренные блюда.
  • Холодец, заливное, желе.
  • Рисовую крупу и манку.
  • Консервы, соленья и маринады.
  • Кондитерские и мучные изделия.
  • Сладости, шоколад, карамель, сахар.
  • Блюда фаст-фуда, пища быстрого приготовления, снеки.
  • Животные жиры и приправы содержащие химические консерванты.
  • Поваренная соль. Допускается добавление небольшого количества в готовое блюдо.
  • Кофе в любом виде и черный чай любых сортов.
  • Напиток из цикория.
  • Газированная вода обычная и сладкая.

Если полностью отказаться от такой пищи не получается, диетологи и врачи допускают употребление запрещенных блюд в минимальных количествах. Они рекомендуют такую пищу употреблять на завтрак.

Исключение таких продуктов из рациона позволит сократить финансовые траты на дорогостоящие медикаменты, избежать оперативного лечения, развития венозного застоя и серьезных осложнений варикозной болезни. Кроме этого прекращение употребления вредной пищи позволит продлить период ремиссии и предотвратит вероятность развития рецидива патологии.

Эффективность диеты при варикозе напрямую зависит от выполнения всех врачебных рекомендаций и систематичности ее соблюдения. Кратковременное либо периодическое использование такой системы питания малоэффективно и не приносит положительного результата. Правильно подобранная диета эффективно усилит действие медикаментозного лечения варикоза.

Источник: https://moyakoga.ru/dieta-pri-varikoze/

Диета при варикозе на ногах и тромбофлебите нижних конечностей

Варикозное расширение вен – заболевание хроническое, поэтому к лечению нужно подходить ответственно и браться за него со всех сторон. Правильный рацион, составленный из полезных именно при варикозе продуктов, поможет в терапии, и эффект от лечения будет заметен быстрее. Но если проигнорировать основы диеты при варикозе – консультации у компетентных врачей и прием дорогих препаратов не принесут никакой пользы. Наше тело строится из тех материалов, которыми обеспечиваем его мы, кроме того, каждый продукт обладает своими свойствами, влияющими на организм. Наша цель — подобрать диету, которая поможет сделать кровь менее вязкой, уменьшит отечность, укрепит стенки сосудов и, немаловажно, избавит от лишнего веса. Избыточная масса тела сама по себе вредит общему самочувствию, а при варикозе — это дополнительная нагрузка на нездоровые вены.

Даже если Вы избавились от варикозного расширения или сосудистых звездочек инвазивными методами (с помощью лазера, склеротерапии или венэктомии), но продолжаете питаться неправильно – есть вероятность, что «полезут» новые вены.

Важно!

Диета для лечения варикоза диктует свои правила – они очень похожи на основы простого здорового питания:

  • Не кушайте после 19:00
  • Приучите себя завтракать
  • Дробное питание – залог здоровья, пищу принимать необходимо не меньше 5-и раз. Если Вы голодали целый день, а вечером плотно поужинали разрешенными продуктами – вреда больше, чем пользы.
  • Соблюдайте питьевой режим, но старайтесь не запивать пищу.
  • Принимайте курс витаминов хотя бы два раза в год: весной и осенью.
  • Если Вы целый день находитесь «на ногах» или, наоборот, у Вас сидячая работа, то компрессионное белье должно стать лучшим другом.

Что нельзя есть при варикозе?

  • Соленья, соленую рыбу, чипсы, сухарики – слишком соленые продукты задерживают жидкость в организме и провоцируют отеки.
  • Фаст-фуд, жирное мясо, мясные бульоны, копчености, консервы, майонез, домашнюю сметану и другие слишком жирные продукты.
  • Быстрые углеводы: булочки, пирожные, торты, сладкие газировки, сахар, белый хлеб, шоколад, конфеты.
  • Алкоголь, крепкий чай и кофе.
  • Откажитесь от тяжелой пищи: жирных мясных блюд, жареного, копченого, транс-жиров, простых углеводов и высококалорийных гарниров — они меняют состав крови, сгущая ее.

Какие продукты полезны при варикозе?

Список разрешенных продуктов куда длиннее, чем запрещенных, так что разгуляться есть где.

Овощи

При варикозе овощи разрешены все, кроме батата и картофеля. В овощах много витаминов, которые «подпитают» организм, и клетчатки, способствующей улучшению пищеварения. Капуста поможет очиститься от токсинов, болгарский перец в изобилии содержит полезный при варикозе витамин С, помидоры обеспечат витаминами C, E, PP, K и A, а морковь – микроэлементами и витамином А.

Чеснок, смородина, шиповник, клубника, крыжовник, оливковое масло, пророщенная пшеница, рожь или овес, а так же запеченный со шкуркой картофель сделают сосуды эластичнее. Содержат много аминокислот, жирных кисло и витаминов.

Фрукты и ягоды

Ягодами и фруктами можете смело заменить запрещенные конфеты и выпечку. Наиболее полезные — вишня и черешня из-за высоко содержания витамина К; апельсины, лимоны, киви и яблоки – из-за витамина С; изюм, финики и курага — благодаря высокому содержанию калия и эффекту разжижения крови; а малина и клубника – из-за компонентов, повышающих гемоглобин.

Бобовые и орехи

Содержат много растительного белка, поэтому на диете или разгрузочных днях могут заменить мясо. Дополнительный бонус – большое количество витамина Е.

Мясо и рыба

Мясо и птицу выбирайте исключительно нежирных сортов: говядину, крольчатину, баранину, перепелиное мясо и курятину. Если хочется жирной жареной свинины – подумайте о том, как сильно она забьет сосуды холестерином и испортит венозную стенку.

Рыба и морепродукты – очень важная составляющая всех диет при сосудистых заболеваниях, и диета при варикозе и тромбофлебите нижних конечностей — не исключение. Лосось, палтус и скумбрия должны обязательно присутствовать в Вашем меню. Дополните свой рацион и другими морепродуктами: морской капустой, креветками, мидиями и кальмарами – они содержат много меди, с помощью которой вырабатывается эластин, компонент полезный для вен.

Жарить мясо, птицу и рыбу, соблюдая диету при варикозе вен на ногах, запрещено, зато их можно сварить, потушить, приготовить на пару или запечь в фольге. Нельзя добавлять масло и майонез.

Что пить?

Мы разобрались, что нельзя пить кофе и черный крепкий чай. Нельзя и покупные магазинные соки — в них много сахара, но мало пользы. Так что же пить?

  • Если каждый вечер выпивать стакан нежирного кефира, ряженки, сыворотки или простокваши — улучшится состояние венозной стенки.
  • Для разжижения крови отлично подойдут зеленый и мятный чай
  • Стакан чистой воды с добавлением чайной ложки яблочного уксуса поможет предотвратить тромбофлебит, принимать ежедневно в течение 2-х месяцев. Противопоказано людям с повышенной кислотностью!
  • Имбирный чай с лимоном
  • Томатный сок
  • Кефир с корицей на ночь
  • Старайтесь выпивать не меньше 2-х литров свободной жидкости в день.
    • Варианты питания

      Первый вариант

      • Завтрак: Гречневая каша, салат из овощей, кусочек скумбрии
      • Ланч: 100 г сухофруктов, зеленый чай
      • Обед: Суп с курицей (на воде) и овощами, рис, куриная грудка
      • Полдник: Стакан ряженки
      • Ужин: Салат из морской капусты

      Второй вариант

      • Завтрак: Бутербродов из цельнозернового хлеба с лососем (без масла), зеленый чай.
      • Ланч: Фруктовый салат, заправленный нежирным йогуртом
      • Обед: Овощной суп, несколько картофелин в мундире, отварная рыба
      • Полдник: Обезжиренный творог с яблоком
      • Ужин: Зеленый горошек и курочка

      Третий вариант

      • Завтрак: Овсянка с яблоками, бананами и изюмом
      • Ланч: Творожный пудинг
      • Обед: Щи, гречневая каша, запеченная куриная грудка
      • Полдник: Стакан сыворотки, салат из тертой моркови
      • Ужин: Зерновые хлебцы, кусочек красной рыбы, томатный сок


      Если у кого- то из ближайших родственников есть варикоз – профилактика и диета, с помощью которой можно предупредить заболевание, необходима и Вам!

Диета при варикозе - основы правильного питания

Основные признаки варикозной болезни – это нарушенное кровообращение в сосудах ног, замедленное кровообращение, сопровождающееся застоями крови в венах.

У больного возникает отечность, жжение в пораженной области, выступает капиллярная сеточка. Для успешной борьбы с заболеванием, кроме применения комплекса прописанных врачом лекарств, необходимы регулярные занятия лечебной физкультурой, а также соблюдение рекомендаций по питанию.

Основы диеты

Питание при варикозе вен должно быть полноценным, содержать весь комплекс необходимых витаминов, ценных элементов:

  • Витамины Е и Р, отвечающие за гладкость и крепость сосудов.
  • Витамин С, восстанавливающий нужную консистенцию крови.
  • Природные флавоноиды – вещества, нормализующие состав, способствующие уменьшению вязкости крови.
  • Грубые волокна, отвечающие за бесперебойную работу желудочно-кишечного тракта, устраняющие запоры, очень нежелательные при варикозе, так как опасны повышенным давлением в малом тазе.

Диета при варикозе нижних конечностей подразумевает предпочтение продуктам, нормализующим состав крови, помогающим разжижению ее консистенции и способствующим укреплению сосудов. Поэтому диета при варикозе на ногах предполагает соблюдение следующих пищевых рекомендаций.

Рекомендации

  1. Необходимо забыть о существовании всего, что влияет на появление лишней массы тела и отеков икроножных мышц. Это жирные продукты животного происхождения, наваристые бульоны, студни, калорийная сладкая выпечка, кондитерские изделия, крепкие чаи, кофе, пикули.
  2. Диета при варикозе – это прежде всего преобладание в рационе растительных продуктов, желательно в свежем виде. Кушайте овощи и фрукты как свежими, так и в тушеном, печеном либо пареном виде. Общее количество овощной и фруктовой пищи должно составлять не менее 50% в день от общей массы потребляемых продуктов.
  3. Еще одна кладезь клетчатки при варикозе вен на ногах – это крупы: рис, гречка, перловка, а также продукты с содержанием отрубей. Очень полезны будут проращённые злаковые культуры – пшеничные, ржаные, овсяные зерна.
  4. Пусть среди обычных дней на неделе будет один разгрузочный, основным меню которого будут различные жидкости – некрепкие чаи, компоты, кисели, морсы.
  5. Питаться при варикозном расширении вен желательно дробно. За один прием съедайте небольшое количество пищи, желательно перед едой выпить стакан воды. А также полезно перед каждой трапезой съедать порцию овощного салата, щедро приправленного зеленью.
  6. Пейте как можно больше воды. Выпивать нужно не менее двух литров в день, для регуляции состава крови, восстановлению ее структуры и устранению вязкости.
  7. Если имеются привычки к алкоголю или никотину, необходимо срочно о них забыть. Можно ли позволить себе расслабиться и выпить стакан – другой горячительного? Ответ – нет! Напитки с содержанием спирта способствуют постоянной отечности икр ног, а никотин вызывает резкие спазмы сосудов, что нарушает процессы циркуляции крови, перспективой чего является варикоз глубоких вен нижних конечностей.
  8. Диета при варикозе вен на ногах, подразумевает ориентир на продукты, максимально разжижающие кровь. В это понятие входят преимущественно продукты натурального происхождения. Активное потребление консервантов, искусственных красителей и стабилизаторов – верный путь к образованию кровяных сгустков, также именуемых тромбами.

Продукты, при венозной болезни ног

Диета при варикозе не является слишком жесткой и строгой, сосудистым больным дозволено кушать довольно много разнообразных, вкусных, а главное полезных продуктов. В их число входят:

  • Всевозможные фруктовые и овощные культуры, травы, зелень. Очень полезно употреблять в пищу овощные салаты, заправленные растительными маслами, а также яблочным уксусом. Последний, кстати, сам по себе является лекарственным снадобьем, помогающим при болезни сосудов ног, употребляют его как внутрь, так и путем наружного применения.
  • Мясо нежирных сортов: говядина постная, куриная грудка, индейка. Готовить мясопродукты нужно с небольшим содержанием жира, отдав предпочтение тушению и варке на пару. Очень вкусно и полезно будет запечь кусок нежирного мяса в духовке с травами и небольшим количеством растительного масла.
  • Дары моря. Это как мидии с осьминогами, так и морские водоросли, особенно морская капуста. Такая пища незаменима из–за высокого содержания йода, отвечающего за работу щитовидной железы – главного регулятора гормонального фона организма.
  • Орехи, содержащие повышенное количество полезных растительных жиров и белков – необходимой составляющей рациона. Растительные жиры и белки, в отличие от животных, не наносят вреда организму при варикозном расширении вен.
  • Крупы, злаки, отруби. Источник грубых волокон и природных антиоксидантов.

  • Различные ягоды – вишня, черешня, клубника, крыжовник – кладезь аскорбиновой кислоты, очень хорошо разжижающей кровь.
  • Очищенная вода без газа, травяной и зеленый чай, фруктовые и травяные отвары. Пить нужно почаще, доводя суточное потребление жидкостей до полутора — двух литров. Для улучшения вкуса и придания пользы все напитки можно приправлять медом.

«Черный список» блюд и напитков

Как видно, диета при варикозном расширении вен на ногах слишком строгой и жесткой не является, венозному больному можно кушать довольно много вкусных, невредных блюд и продуктов. Но существуют продукты – табу, употребление которых будет поистине губительным при варикозе.

  1. Алкоголь, крепкий чай и кофе. «Чемпионы» среди загустителей крови и продуктов, вызывающих спазмы сосудов.
  2. Полуфабрикаты, щедро сдобренные консервирующими химическими веществами, воды с газом, копченые мясо, рыба, колбасы. Активно и быстро создадут излишки холестерина в крови.
  3. Крепкие, наваристые супы и бульоны, холодец, также насытят кровь ненужным холестерином, лишат стенки вен нужной эластичности.
  4. Пикули (маринады, овощи в маринаде), овощные (домашние в том числе) консервы, просто пища с избытком поваренной соли. Исключить полностью, ведь питание при варикозе направлено, в том числе, на устранение отечности ног.
  5. Жирная и сладкая кондитерская продукция. Помимо холестерина, щедро образуемого в крови в результате присутствия в меню этих продуктов, побочным эффектом для сладкоежек являются лишние килограммы. А это, как мы помним, давление на вены, густая кровь и риск тромбообразования.

Примеры дневного рациона

Питание при варикозе должно быть дробным, по меньшей мере пять раз в день. Вот рекомендуемый дневной рацион:

  • 1 прием: вареные на воде крупы, можно добавить нежирное молоко, ягоды, сухофрукты, орехи.
  • 2 прием: измельченные овощи, приправленные растительным маслом и яблочным уксусом. Либо смесь нарезанных фруктов и натурального йогурта.
  • 3 прием: суп на овощном или курином бульоне, на второе стейк из рыбы запеченный, тушеные овощи.
  • 4 прием: свежие или замороженные фрукты (ягоды), можно залить натуральным йогуртом, добавить ложку меда.
  • 5 прием: Каша на воде с салатом из овощей или кусочком нежирной рыбы.

Возможно, кому–то удобнее составить для себя недельное меню. Как раз для таких случаев придумана семидневная специальная диета при варикозном расширении вен.

Понедельник

  1. Первый завтрак: каша геркулес с сухофруктами.
  2. Второй завтрак: коктейль из фруктов с мякотью, приготовленный в блендере с добавлением меда.
  3. Обед: суп с крупой, салат из помидоров, огурцов и других овощных культур, приправленный маслом, хлеб серый.
  4. Полдник: стакан натурального йогурта или кефира, можно с фруктами.
  5. Ужин: рыбный стейк на пару, капустный салат.

Вторник

  • Первый завтрак: творожная масса с кусочками фруктов, приправленная медом.
  • Второй завтрак: суфле из фруктов, либо фрукты, измельченные и взбитые с яичным белком и медом.
  • Обед: овощное рагу.
  • Полдник: фруктово–овощной салат с йогуртовой заправкой. Можно брать не очень сладкие сорта яблок, груш, хорошо сочетаемые с морковью, сельдереем, топинамбуром.
  • Ужин: картофель толченный с добавлением молока, салат из вареных овощей.

Среда

  1. Первый завтрак: Запеканка из творога, риса и сухофруктов.
  2. Второй завтрак: Печеное яблоко с медом, можно добавить изюм или орехи.
  3. Обед: Овощной суп или щи, на гарнир овощи тушеные. Кусочек серого хлеба.
  4. Полдник: 200 мл овощного сока (предпочтителен свежевыжатый).
  5. Ужин: котлеты из рубленого куриного мяса, овощи (можно приготовить в пароварке).

Четверг

  • Первый завтрак: творожники с фруктовым джемом.
  • Второй завтрак: фруктово–йогуртовое смузи.
  • Обед: суп из свежих помидоров, котлета из картофеля, можно приправить нежирной сметаной.
  • Полдник: нарезанные свежие овощи с добавлением растительного масла и яблочного уксуса.
  • Ужин: говяжье или куриное филе на пару, тушеный овощной гарнир.

Пятница

  1. Первый завтрак: кусочек подсушенного хлеба со злаками, смазанный ореховой пастой.
  2. Второй завтрак: стакан натурального йогурта или иного кисломолочного продукта невысокой жирности на ваше предпочтение, немного ягод или измельченных фруктов.
  3. Обед: похлебка из свежих овощей (летом – можно окрошку), перец, начиненный смесью из овощей и нежирного мяса.
  4. Полдник: 200 мл сока из фруктов (лучше свежевыжатого).
  5. Ужин: стейк из красной рыбы, приготовленный в пароварке с прованскими травами.

Суббота

  • Первый завтрак: оладьи из овсяной или гречневой муки, джем с низким содержанием сахара.
  • Второй завтрак: орехово–фруктовая смесь.
  • Обед: суп из риса или гречки, рыба, запеченная с овощами.
  • Полдник: творог с сырыми или сушеными фруктами и медом.
  • Ужин: котлеты рис с фруктами и медом, тушеный в казане.

Воскресенье

Это самый тяжелый день, потому как разгрузочный. Можно пить кефир в количестве 1–1,5 литра.

Заключение

Как мы видим, питание при варикозном расширении вен достаточно простое и сбалансированное, имеет множество вариантов полезных, вкусных и несложных в приготовлении блюд.

Однако, перед соблюдением диеты следует пройти врачебное обследование на предмет возможных противопоказаний. Это могут быть как особенности желудочно-кишечного тракта, так и индивидуальная непереносимость.

Помните: в любом лечении, в том числе и при соблюдении диеты, очень важно соблюсти чувство меры.

Следите за своим здоровьем и питанием, не пренебрегайте разумными физическими нагрузками, ведь недуг гораздо легче предупредить, чем с ним бороться!

Лечение варикозного расширения вен нижних конечностей в клиниках Рамат Гана, цены, отзывы пациентов

На лечение направлено 3 125 пациентов

➤ Лечение варикозного расширения вен нижних конечностей в клиниках Рамат-Гана ➤ 6 клиник Адреса $ Цены на лечение и диагностику ☺ 61 отзыв ✎ Записаться на прием ✉ На лечение направлено 3 125 пациентов

Docland.com рекомендует только тех врачей и технику, которые признаны лучшими в мире.

По заболеванию варикозное расширение вен нижних конечностей найдено 6 клиник с совокупным рейтингом Медицинский центр Хадасса специализируется на лечении варикозного расширения вен нижних конечностей

Медицинский центр Хадасса - почетный член Американской ассоциации больниц, был номинирован на Нобелевскую премию мира.Центр известен во всем мире благодаря большому количеству актуальных медицинских исследований и уникальных открытий, является одним из самых ...

Основные филиалы:
Онкология , Ортопедия , Кардиология и кардиохирургия , Гематология и гематоонкология , Неврология , Офтальмология , Эндокринология , Урология и нефрология , Венерические заболевания , Роды , Стоматология , Нейрохирургия , Акушерство и гинекология

Плата за консультации 430 $

Связаться с клиникой Клиника сертифицирована: Медицинский центр Ассаф ХаРофех специализируется на лечении варикозного расширения вен нижних конечностей

Медицинский центр Ассаф Арофе - третье по величине государственное медицинское учреждение Израиля.Ассаф Арофе также является учебной клинической базой для медицинского факультета Тель-Авивского университета и исследовательским центром международного значения. Доказательства ...

Основные филиалы:
Флебология , Онкология , Ортопедия , Операция , Кардиология и кардиохирургия , Офтальмология , Педиатрия , Иммунология , Психиатрия , Урология и нефрология , Ревматология , Маммология Связаться с клиникой Медицинский центр Рамбам специализируется на лечении варикозного расширения вен нижних конечностей

Научно-медицинский центр «Рамбам» - крупный государственный центр Израиля, финансируется и контролируется Министерством здравоохранения Израиля, аккредитован Армией обороны Израиля для лечения вооруженных сил ВМС США и ООН, расположенных в г...

Основные филиалы:
Онкология , Операция , Кардиология и кардиохирургия , Неврология , Офтальмология , Педиатрия , Пульмонология , Эндокринология , ЛОР-заболевания, Отоларингология , Пластическая хирургия Связаться с клиникой

По направлению Флебология найдено 0 клиник в Израиле

Ни одного вопроса не задано

Задать вопрос

Лечение варикозного расширения вен нижних конечностей в клиниках Инчхона, цены, отзывы пациентов

На лечение направлено 4259 пациентов

➤ Лечение варикозного расширения вен нижних конечностей в клиниках Инчхона ➤ 2 клиники Адреса $ Цены на лечение и диагностику ☺ 7 отзывов ✎ Записаться на прием sent На лечение направлено 4 259 пациентов

Docland.com рекомендует только тех врачей и технику, которые признаны лучшими в мире.

По заболеванию варикозное расширение вен нижних конечностей найдено 2 клиники с совокупным рейтингом

Лучший выбор!

Медицинский центр Гиль Университета Гачон специализируется на лечении варикозного расширения вен нижних конечностей.

Медицинский центр Gil University Gachon - это многопрофильный центр, который предоставляет различные медицинские услуги пациентам со всего мира.Высококвалифицированный медицинский персонал, применяющий новейшие технологии и самое современное оборудование, сможет ...

Основные филиалы:
Флебология , Онкология , Ортопедия , Кардиология и кардиохирургия , Офтальмология , Урология и нефрология , Пластическая хирургия , Роды , Реабилитация , Трансплантология , Нейрохирургия , Гематоонкология , Акушерство и гинекология , Проктология , Спортивная медицина Связаться с клиникой

По направлению флебология найдено 1 клиника в Южной Корее

Ни одного вопроса не задано

Задать вопрос

Врач, обученный в Гарварде | Лечение варикозного расширения вен

Вены - это кровеносные сосуды, которые помогают переносить дезоксигенированную пищу обратно к сердцу.Повышенное давление в поверхностных венах (вены, которые проходят непосредственно под поверхностью кожи) может привести к развитию варикозного расширения вен, также известного как варикоз.

Варикозное расширение вен очень распространено, особенно у женщин. Согласно последним исследованиям, примерно 1 из 3 человек, живущих в США, страдает варикозным расширением вен.

• Варикозное расширение вен может развиться на любом участке тела, но чаще встречается на нижних конечностях.

• Многие факторы могут увеличить риск варикозного расширения вен, включая семейный анамнез, увеличение веса, возраст, беременность и работу, требующую длительного сидения или стоя.Варикозное расширение вен - это нездоровые вены, которые образуются в результате высокого кровяного давления немного глубже в ноге.

• Варикозное расширение вен можно лечить с помощью малоинвазивных процедур с нулевым временем простоя и изменения образа жизни. Основная цель лечения - облегчить симптомы, предотвратить осложнения и улучшить косметику.

• Варикозное расширение вен увеличено, может быть извитым или перекрученным. Варикозное расширение вен обычно выглядит приподнятым и опухшим и имеет красный или синевато-фиолетовый цвет.

• Варикозное расширение вен часто возникает из-за основного заболевания, называемого хронической венозной недостаточностью.

Что вызывает варикозное расширение вен?

Варикозное расширение вен обычно возникает из-за основного состояния, называемого венозной недостаточностью. Вены на ногах имеют двери, называемые клапанами, которые не тускнеют при движении назад к ступням. Когда эти клапаны выходят из строя, кровь начинает накапливаться в венах, а не в сердце. Вены становятся увеличенными, а повышенное давление приводит к развитию варикозного расширения вен.Кроме того, слабость стенок вен (из-за травмы или сгустков крови в анамнезе) может привести к поломке клапанов и образованию варикозного расширения вен.

Варикозные вены обычно поражают ноги, потому что жилки в ногах должны подталкивать кровь вверх, против силы тяжести, к сердцу.

Менее часто встречаются причины варикозного расширения вен, включая заболевания (воспаление вен) и общие аномалии вен.

Какие симптомы варикозного расширения вен?

Во многих случаях варикозное расширение вен протекает бессимптомно, но признаки заболевания вен включают:

  • Крупные, двояковыпуклые и выпуклые вены
  • Ноги, ноги
  • Ощущение тепла, особенно ночью
  • Телангиестезии (сосудистые звездочки) в той же области, что и варикозное расширение вен
  • Ліродерматоискатели; твердые жировые отложения под кожей
  • Посинение или коричневый цвет кожи около голеней, икры или лодыжек
  • Венозная болезнь (застойный дерматит) сухая, зудящая и красная кожа в области
  • Судороги ног
  • Синдром устойчивых ног

Кто страдает варикозным расширением вен?

Варикозное расширение вен может возникать у мужчин и женщин любого возраста.Они наиболее часто встречаются у женщин, перенесших многоплодную беременность или находящихся в постменопаузе, у мужчин старше 50 лет, у людей всех возрастов с семейным анамнезом варикозного расширения вен, а также у мужчин и женщин, занимающихся работой, требующей длительного сидения или стоя, например медсестры, учителя, водители и те, кто работает за столом.

Варикозное расширение вен вульвы: симптомы, причины и лечение

Варикозное расширение вен вульвы - это варикозное расширение вен в вульве или вокруг нее. Этот тип вен, как правило, возникает у женщин во время беременности, и многие женщины с варикозным расширением вульвы также имеют варикозное расширение вен в других местах.

В этой статье мы рассмотрим причины и симптомы варикоза вульвы, а также варианты лечения, если они не исчезнут со временем.

Как и любая другая часть тела, вульва является домом для большого количества мелких и крупных кровеносных сосудов. Во время беременности повышенный кровоток и давление на половые органы и нижнюю часть тела могут вызвать варикозное расширение вен.

Варикозное расширение вен чаще встречается на ногах и ступнях, но у некоторых женщин оно также развивается в вульве. Вены могут быть крошечными и умеренно вздутыми или большими, скрученными и болезненными.

Не все женщины с варикозом вульвы замечают его или имеют симптомы. Даже при появлении симптомов женщина может не видеть вены. Любой, кто подозревает, что у него варикоз вульвы, должен поговорить с врачом о симптомах, чтобы поставить правильный диагноз.

Помимо видимых перекрученных или вздутых вен, другим основным симптомом варикозного расширения вен вульвы является боль в половых органах или вокруг них.

Эта область может ощущаться болезненной и болезненной, как синяк. Некоторые другие симптомы включают:

  • чувство давления или переполнения в гениталиях
  • опухоль в половых органах или вокруг них
  • боль, усиливающаяся после стояния, сексуальной активности или физической активности

Вены также могут влиять на промежность , область между влагалищем и анусом.У некоторых женщин с варикозным расширением вен вульвы также развивается геморрой.

Беременность - наиболее частая причина варикоза вульвы. По оценкам исследования 2017 года, у 18–22 процентов всех беременных женщин и 22–34 процентов женщин с варикозным расширением вен в области таза развивается варикозное расширение вен вульвы.

По оценкам, 4 процента женщин страдали варикозным расширением вен вульвы. Обычно они возникают во время беременности и проходят сами по себе в течение 6 недель после родов.

Варикозное расширение вен вульвы редко встречается у небеременных женщин.Хотя иногда они возникают у пожилых женщин, особенно после длительного стояния. У женщин с варикозным расширением вен на других участках тела также может развиться варикоз вульвы.

Каждая вена на теле человека имеет клапан, предотвращающий обратный ток крови. Вены в нижней части тела должны очень тяжело работать, чтобы нести кровь обратно к сердцу.

Во время беременности усиленный приток крови к гениталиям и давление на нижнюю часть тела могут затруднить кровоток в правильном направлении.Это может позволить крови течь в обратном направлении, создавая варикозное расширение вен.

Кроме того, во время беременности у человека могут расширяться вены из-за гормональных изменений или давления на главную вену, называемую нижней полой веной, что вызывает варикозное расширение вен.

Варикозное расширение вен, как правило, передается по наследству, поэтому они также могут развиться у женщин, у которых они есть.

Редкие причины включают опухоли малого таза, которые ограничивают дренирование вен.

Поделиться на Pinterest Во время беременности сон на левом боку может улучшить симптомы варикозного расширения вульвы.

Лечение обычно направлено на устранение симптомов в домашних условиях, поскольку варикоз вульвы обычно проходит в течение 1 месяца после родов.

Способы предотвращения ухудшения состояния вен включают:

  • избегать сидения или стояния в течение длительного времени
  • часто менять положение
  • избегать ношения высоких каблуков или любой другой обуви, которая вызывает давление на нижнюю часть тела
  • спать с бедра слегка приподняты, чтобы предотвратить скопление крови в этой области
  • Обильное питье

Методы уменьшения боли включают:

  • прикладывание льда или тепла к области
  • ношение поддерживающего беременность нижнего белья, такого как компрессионные и поддерживающие чулки
  • спать на левом боку во время беременности, чтобы снизить давление на полую вену

Врачи не рекомендуют удалять варикозные расширения вульвы во время беременности, поскольку они обычно проходят сами по себе.Если вены не исчезнут через несколько месяцев после родов, можно прибегнуть к хирургическим вмешательствам.

Две наиболее распространенные процедуры:

  • Эмболизация вен . В этой процедуре используется катетер для закрытия поврежденных вен спиралью.
  • Склеротерапия . Эта процедура включает введение в вену раствора, который блокирует кровоток, устраняя боль и отек.

Обе процедуры обычно можно проводить в амбулаторных условиях под общим наркозом, что означает, что человек будет спать и не будет чувствовать боли.

Многие женщины с варикозным расширением вульвы не имеют никаких других симптомов, кроме увеличения вен. Врач часто может диагностировать их с помощью простого визуального осмотра.

Варикозное расширение вен вульвы иногда свидетельствует о наличии проблем с кровообращением. Врач может задать человеку вопросы об их кровообращении, а также о том, есть ли у него варикозное расширение вен на других участках тела.

Плохое кровообращение может вызвать скопление крови в венах, что приведет к образованию опасного тромба, называемого тромбозом глубоких вен (ТГВ).

Сгустки крови в самых глубоких венах могут вырываться и перемещаться в другие части тела. ТГВ - опасное для жизни осложнение.

ТГВ при варикозном расширении вульвы возникает крайне редко. Однако врач будет следить за венами, чтобы убедиться, что тромб не образуется. Признаки тромба: вена становится очень болезненной, красной, опухшей и твердой. Женщины должны немедленно сообщить об этих симптомах врачу.

Некоторые женщины с варикозным расширением вен вульвы могут беспокоиться о том, как вены повлияют на роды.Однако эти вены, как правило, не сильно кровоточат и не связаны с осложнениями при родах.

У некоторых женщин варикозное расширение вен вульвы приводит к хроническому болевому состоянию, которое называется синдромом тазовой заложенности. Повреждение нескольких вен вульвы и половых органов может вызвать множество варикозных вен, что может вызвать отек и заблокировать кровоток в этой области.

Домашнее хозяйство со льдом и теплом может помочь, но некоторым женщинам может потребоваться операция для лечения вен.

Варикозное расширение вен вульвы обычно не является постоянным.Симптомы обычно исчезают вскоре после родов.

Однако у женщин, которые заразились ими во время одной беременности, они могут развиться во время следующей беременности. С каждой беременностью вены также могут ухудшаться или становиться более болезненными.

Когда вены не исчезают сами по себе, важно поговорить с врачом о возможных первопричинах, таких как плохое кровообращение.

Врачи могут легко удалить вены амбулаторно. Однако у женщин, у которых в анамнезе было варикозное расширение вен, они могут и дальше развиваться, поэтому часто лучше дать им время исчезнуть без лечения.

Варикозное расширение вен вульвы может выглядеть пугающе, и некоторые женщины могут стесняться обсуждать его со своим врачом. Однако эти вены широко распространены, и поводов для беспокойства нет.

Женщинам все же следует поговорить с врачом для правильного диагноза и уверенности в том, что со временем вены, вероятно, исчезнут.

Обзор лечения вен - возможные варианты

Благодаря современным технологиям лечение различных заболеваний и состояний, связанных с венами, стало проще, чем когда-либо прежде.Отсутствие необходимости в общей анестезии и пребывании в больнице после операции, низкий риск осложнений и практически полное отсутствие простоев - новые методы лечения позволяют вам вернуться к работе в тот же день с относительно небольшой болью или дискомфортом. Квалифицированные специалисты обработают ваши вены в своем офисе лазером, солевым раствором, называемым склерозантом, или их комбинацией:

Склеротерапия

Наиболее распространенное средство для лечения варикозного расширения вен или сосудистых звездочек на ногах.Это лечение очень эффективно, практически без боли, без инвазивной хирургии и во многих случаях покрывается страховкой. В поврежденную вену вводится соленая вода или химический раствор. Затем вена затвердевает и исчезает.

Лазерная терапия

Высокоэффективное неинвазивное лечение поверхностных сосудистых звездочек с немедленным восстановлением и возможное решение для сосудистых звездочек на лице. В амбулаторных условиях дефектные вены удаляются с помощью лазерной технологии с системой охлаждения, что означает, что кончик лазера никогда не нагревается.

Эндовенозное лазерное лечение (ELT)

Также известное как эндовенозная абляция, это революционное лечение варикозного расширения вен и венозной недостаточности. Безопасный с минимумом боли, он обычно покрывается страховкой. В качестве процедуры под визуальным контролем ELT использует направленную лазерную или радиочастотную энергию для закрытия варикозной вены и ее устранения.

Вейнвейв

Усовершенствованная процедура для лечения сосудистых звездочек на любом участке тела.Эта процедура безопасна и практически не вызывает дискомфорта. Это отличное решение от покраснения лица без простоев. С его помощью можно легко обработать даже самые крошечные вены, которые нельзя вылечить другими методами, такими как склеротерапия или лазерная терапия. Используя термокоагуляцию для нагрева и закрытия сосудов с помощью электрического устройства, этот минимально инвазивный метод может устранить сосудистые звездочки менее чем за 20 минут.

Если вы испытываете какие-либо проблемы, связанные с венами, лучше всего найти специалиста по венам - флеболога, дерматолога или сосудистого хирурга, - который проведет медицинский осмотр и порекомендует наиболее подходящий курс лечения для вашей конкретной проблемы.

Помните, что поиск медицинского эксперта - это альфа и омега лечения вашего венозного заболевания, и это напрямую повлияет на конечный результат.

Хроническая венозная болезнь: варикозное расширение вен и венозная недостаточность -

Свяжитесь с нами

0

дополнительных товаров в вашей корзине. Заказ по номеру товара Найти мой заказ Посмотреть мою корзину Отъезд
  • Товары
    • Витамины и добавки
      • О витаминах и пищевых добавках
      • Дополнение к викторинам
      • Рекомендуемые
      • Основы
      • Бестселлеры
      • Новый и переработанный
      • Продажа
      • Супер распродажа
    • Сортировать по типу
      • Аминокислоты
      • ArthroMax
      • Восстановление костей
      • Книги и СМИ
      • Карнитин
      • Cognitex
      • CoQ10
      • Куркумин / Куркума
      • Пищеварительные ферменты
      • Рыбий жир и омега
      • Геропротект
      • Гормоны (DHEA)
      • Life Extension Mix
      • Буква Витамины
      • Магний
      • Мелатонин
      • Минералы
      • Мультивитамины
      • Пре и пробиотики
      • Ресвератрол
    • Магазин по Концерну здоровья
      • Активный образ жизни и фитнес
      • Антивозрастное средство и долголетие
      • Здоровье костей
      • Здоровье мозга
      • Здоровье пищеварительной системы
      • Здоровье глаз
      • Контроль уровня глюкозы / уровень сахара в крови
      • Здоровье сердца
      • Гормональный баланс
      • Иммунная поддержка
      • Управление воспалением
      • Здоровье суставов
      • Почки, мочевой пузырь, здоровье мочевыводящих путей
      • Здоровье печени / Детоксикация
      • Поддержка настроения
      • Поддержка здоровья и комфорта нервов
      • Сексуальное здоровье
      • Сон
      • Управление стрессом
      • Щитовидная железа / надпочечники
    • Диета и образ жизни
      • Активный образ жизни и фитнес
      • Энергетический менеджмент
      • Еда и напитки
      • Мужское здоровье
      • Уход за домашними животными
      • Белок
      • Контроль веса
      • Велнес-код
      • Женское Здоровье
    • Красота и личная гигиена
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2021 ООО Агентство Лидер