Можно ли делать приседания при варикозе: можно или нельзя? Упражнения и мнение врачей

Содержание

можно или нельзя? Упражнения и мнение врачей

Физическая нагрузка различной тяжести при варикозном расширении вен может принести как ощутимую пользу, так и немалый вред больному человеку. Поэтому он должен знать, каким образом выполнять приседания, сколько времени необходимо уделять упражнениям. Также в этой статье больной узнает, что по этому поводу думают флебологи с большим стажем работы.

Как влияет приседание на варикоз

При многих заболеваниях нельзя злоупотреблять занятиями физической культурой, варикоз не исключение из правил. Человек может выполнять приседания, но без сильного усердия и использования штанги, гантелей и гирь. Неглубокие приседания пойдут на пользу, сделают сосуды более упругими и крепкими, разгонят кровь и улучшат ее отток по двум кругам кровообращения.

У пациента, страдающего от варикозного расширения вен, во время приседаний не получается, как следует напрягать и расслаблять мышцы ног, а это приводит к незначительным болям. Когда мышцы не в тонусе, то кровь свободно движется по крупным и мелким сосудам. Делая приседания правильно, больной человек будет испытывать гораздо меньше неприятных ощущений.

Приседания и варикоз

В каких случаях делать приседания полезно

Варикоз, то заболевание, при котором делать приседания можно, но далеко не всем больным. Если варикоз на 1 стадии, то человек может делать приседания ежедневно, а вот на более тяжелых стадиях перед занятиями нужно проконсультировать с лечащим врачом.

Нежелательно делать глубокие приседания, потому что мышцы нижних конечностей очень сильно напрягаются. Если у пациента не только лишь варикоз, но и тромбофлебит, то от приседаний ему необходимо отказаться.

Что касается больных варикозом спортсменов, которые ежедневно поднимают тяжелые штанги и гантели, то во время тренировок им следует надевать специальное нижние компрессионное белье и колготки. Также им не рекомендуется тренироваться более 15-ти минут в день.

При варикозе нельзя выполнять приседания предварительно надев на ноги утяжелители. Также не рекомендуется тренироваться в ускоренном темпе и делать больше  десяти приседаний.

Рекомендации и правила приседаний

Выполнение приседаний не противопоказано больным на 1 и 2 стадии варикоза, но для того, чтобы физические упражнения принесли колоссальную пользу нижним конечностям, необходимо знать и четко соблюдать данные правила:

  • на подъеме выдыхать кислород, а опускаясь, наоборот вдыхать;
  • спина должна быть полностью прямая;
  • не отрывайте пятки от паркета;
  • выполняйте упражнение в слегка умеренном темпе;
  • коленки не должны выходить вперед;
  • поднимаясь, не нужно разгибать коленки до конца – они должны быть чуть-чуть согнутыми и оставаться свободными;
  • приседать нужно до того момента, когда бедра будут параллельны паркету.

В данном видео, тренер показывает основные движения «правильных» приседаний при варикозе. Как можно разнообразить это упражнение, задействовав все части больных ног.

Комплекс упражнений

Физические упражнения в дозированном количестве благотворно влияют на сосуды, поддерживают в тонусе мышцы, помогают устранить лишний жир, который крайне нежелателен при варикозном расширении вен нижних конечностей и малого таза.

В спортивном зале опытный тренер может порекомендовать целый комплекс специальных упражнений для граждан, которые страдают от варикоза, но есть и те физические упражнение, которые можно делать при варикозе без страхов за своё здоровье.

  1. Встаньте на четвереньки и поочерёдно выполняйте легкие махи в сторону левой и правой ногой. Завершите тренировку пятью классическими приседаниями. Эти простые упражнения укрепят ягодичные и икроножные мышцы.
  2. Лягте на бок, руку подставьте под голову и поднимайте прямую ногу вверх-вниз, затем лягте на другой бок и делайте упражнение на другую ногу. Чередуйте данную тренировку с легкими (не полными) приседаниями.
  3. Лягте на спину согните обе ноги в коленях и делайте упражнение «велосипед». Данное упражнение прекрасная профилактическая мера против тромбоза, так как во время его выполнения кровь быстрее течет по сосудам и не происходит застоя в крупных венах.

Беременным девушкам часто ставят диагноз – варикоз. Им запрещено делать приседания, даже на ранних сроках вынашивания плода.

В данном видео, опытный тренер ведет подготовительную группу ЛФК для больных варикозным расширением вен. В этой программе показывают основные легкие нагрузки на ноги, которые благоприятно воздействуют на течение болезни.

Польза и вред

Приседания – это самое популярное упражнение среди граждан, страдающих от варикозного расширения вен. В процессе выполнения упражнения, наиболее активно функционируют мышцы: икроножные, тазобедренные, ягодичные, пресса и спины. Можно ли сильно нагружать слабые кровеносные сосуды, делая приседания при варикозе? Мнения специалистов по этому вопросу, крайне расхожие.

Польза приседаний при варикозе:

  • улучшается циркуляция крови по артериям, капиллярам, и венам;
  • стенки сосудов становятся крепкими и более эластичными;
  • на коже постепенно исчезают красно-алые пятна, которые сильно чешутся;
  • кровь насыщается кислородом, углекислым газом и становится менее густой;
  • человек становиться более выносливым, чем до начала активных тренировок;
  • ускоряет ликвидацию опасного недуга.

Вред приседаний при варикозе:

  • сильно отекают ноги;
  • постепенно формируются хронический тромбофлебит и тромбоз;
  • появляется тяжесть и сильная боль в нижних конечностях;
  • сосудистые «звёздочки» и «сеточки» окрашиваются в ярко-лиловый оттенок.

Противопоказания

Серьезные физические нагрузки часто отрицательно влияют на формирование болезни, а иногда даже приводят к развитию осложнений. Не рекомендуется делать приседания в данных ситуациях:

  • при тромбозе;
  • при гипертонии, т.к. артериальное давление поднимется выше;
  • если имеются судороги;
  • если кожа ног становится заметно темнее и плотнее при пальпации руками;
  • если после усиленных тренировок сильно ухудшается состояние сосудов, а именно они сильнее выпирают из кожных покровов;
  • при жжении и неприятном дискомфорте.

Если у больного человека варикоз в острой стадии или запущенной форме, то приседания ему запрещены.

Мнение врачей

Почему же опытные флебологи не рекомендуют своим пациентам, которые страдают от варикоза, делать приседания? Потому, что люди слишком усердно занимаются физической культурой. Многие больные, когда у них появляются самые первые улучшения, начинают в весьма быстром темпе наращивать нагрузку во время тренировок, забывая о своем критическом состоянии. Врачи об этом прекрасно знают и им гораздо проще запретить своему пациенту заниматься спортом, чем потом с большим трудом бороться с патологическими последствиями после силовых тренировок. Тем более что основная масса больных граждан занимается не в спортивном зале под чутким руководством тренера, а в домашних условиях.

Мнение врачей

К чему приводят бесконтрольные занятия физической культурой:

  • появлению тромбоза в хронической форме;
  • сильной тяжести в ногах;
  • увеличение сосудистого рисунка на эпидермисе;
  • появление сильных болей в нижних конечностях.

Делать приседания при варикозном расширении вен нижних конечностей можно при начальной стадии болезни, под руководством тренера или врача-флеболога, не допуская сильного перенапряжения. В иных случаях, такой вид нагрузок негативно отразится на заболевании. Зато приседания являются одним их лучших профилактических методов появления варикоза.

Можно ли приседать при варикозе ног

Спорт и здоровый образ жизни – два наиболее эффективных способа, которые помогают избавиться от лишнего веса, убрать жировую прослойку с самых проблемных мест и самостоятельно моделировать свою фигуру. Активные занятия спортом улучшают кровообращение в организме, препятствуют застоям и образованиям тромбов. У людей с проблемными венами на ногах часто возникает вопрос: можно ли приседать и делать другие спортивные упражнения при варикозе ног?

Сегодня мы расскажем о том, как приседания могут отразиться на состоянии сосудов в организме, а также остановимся на вопросах правильной техники выполнения упражнений, соблюдение которой позволит улучшить состояние больного варикозом.

Польза приседаний

Правильная техника приседаний позволяет активизировать работу мышц спины, пресса, голени и квадрицепсов. Это одни из немногих спортивных упражнений, с помощью которых можно сделать рельефными ягодицы и ноги. Приседания особо популярны у представительниц прекрасного пола разных возрастов. К основным преимуществам приседаний можно отнести:

  • Улучшение циркуляции крови и обмена веществ;
  • Моделирование форм;
  • Сжигание чрезмерного жира;
  • Активная борьба с целлюлитными отложениями;
  • Улучшение выносливости.
Польза приседанийПольза приседаний

Приседания действительно полезны для организма, но можно ли выполнять упражнения при варикозном расширении вен?

Неоднократно доказано, что если придерживаться правильной техники выполнения, можно восстановить кровоток в области конечностей и улучшить общее состояние сосудов. Но почему именно приседанияпородили столько споров по поводу того, можно ли выполнять упражнения при варикозе.

Почему доктора против приседаний

Медики часто не советуют и даже запрещают пациентам с варикозным расширением вен делать приседания. Несмотря на все положительные стороны упражнения, многие пациенты неадекватно подходят к физическим нагрузкам и чрезмерно нагружают свой организм. Так, после двух-трех тренировок на фоне видимых результатов появляется стремление не только увеличить продолжительность спортивных занятий, но и нарастить темп и увеличить глубину упражнений. Такой подход к занятиям спортом приводит к осложнениям варикоза на ногах.

Если не получить должной консультации от лечащего врача и заниматься без присмотра специалиста, можно спровоцировать развитие осложнений варикозной болезни:

  1. Увеличивается область сосудистой сеточки;
  2. Возможно образование тромбов;
  3. В ногах появляются болевые ощущения, жжение;
  4. Наутро после тренировок ноги становятся опухшими, ощущается тяжесть.
Приседания при варикозеПриседания при варикозе

Приседания при варикозе делать можно и даже нужно, однако необходимо четко соблюдать программу тренировок и обязательно консультироваться с медицинскими специалистами.

Помните о том, что любые нагрузки должны быть умеренными, даже если после тренировок стали заметны положительные результаты, не стоит отходить от программы и самостоятельно увеличивать количество подходов. Лучше отдать предпочтение легкой гимнастике.

Перед началом занятий спортом стоит обязательно проконсультироваться у сосудистого хирурга и пройти полное медицинское обследование, которое выявит состояние вен в организме. Эта информация позволит доктору подобрать для пациента наиболее оптимальны нагрузки. Некоторым докторам гораздо проще не разрешить пациентам с варикозом заниматься спортом, чем потом лечить нерадивых спортсменов, поэтому чаще всего приседания разрешаются лишь пациентам с легкой первой стадией варикоза.

Как приседания влияют на вены

Приседания и варикоз – довольноПриседания и варикозПриседания и варикоз совместимые вещи, особенно если не злоупотреблять спортивными упражнениями. Помните о том, что любая чрезмерная физическая нагрузка может ухудшить ваше состояние. Как бы вы не желали улучшить свою физическую форму, стоит отказаться от использования утяжеления в виде штанги либо гантелей. Если выполнять приседания легко и непринужденно, то уже после первых нескольких занятий вы обратите внимание на общее улучшение состояния здоровья – стенки сосудов станут крепче, улучшится кровообращение в области варикозного расширения вен, исчезнет боль и жжение.

Иногда выполнять упражнения мешает невозможность расслабить или напрячь мышцы из-за боли. Если перебороть дискомфорт и начать выполнять приседания, можно улучшить течение крови по сосудам. Правильная техника приседаний помогает забыть о многих неприятных последствиях варикоза.

Как правильно выполнять приседания

Приседания при варикозе нижних конечностей никогда не навредят организму, если выполнять их правильно. Разделяют следующие виды спортивных приседаний:

  • Мелкие. Самая меньшая нагрузка на мышцы, в основном задействуются ягодицы и бедра;
  • Глубокие. Присяд имеет максимальную амплитуду, за счет чего задействуется практически все мышцы в организме. Во время моделирования фигуры используются именно эти упражнения;
  • Пауэрлифтерские. При полном присяде бедра параллельны полу, упражнение используется для укрепления верхних бедерных мышц.

Приседания при варикозе ног не должны вызывать дискомфортного ощущения у пациента. Если вы ранее не занимались никакими видами спорта, выполнить глубокие приседания будет проблематично. В этом случае лучше начинать с мелких упражнений, постоянно увеличивая нагрузки. Начинать желательно с 5 повторов, ежедневно увеличивать количество приседаний на 2-3. Скорость должна быть размеренной, не стоит делать резкие и быстрые приседания – можно только ухудшить свое состояние.

  1. Поставьте ноги на ширине плеч, руки опустите вниз по туловищу;
  2. Чуть прогните спину в перед и расправьте плечи;
  3. При выполнении упражнений голова должна смотреть вперед;
  4. Во время приседания ноги медленно сгибаются в коленях и таз опускается ближе к полу, руки поднимаются и становятся параллельны полу;
  5. Задержитесь в таком положении на несколько секунд и вернитесь в исходное положение;
  6. Вновь повторите упражнение.

Лучше заниматься спортом вЛучше заниматься спортом в кроссовкахЛучше заниматься спортом в кроссовках кроссовках, так будет проще не отрывать пятки от пола, кроме того, нагрузка на мышцы в спортивной обуви будет распределяться более равномерно.

Колени обязательно должны находиться в одном положении, не стоит сдвигать или раздвигать их, иначе вся нагрузка пойдет именно на коленную область, а это противопоказано при заболевании вен.

Как лучше завершить упражнения

После занятий спортом желательно лечь на спину и отдохнуть в течение 10-15 минут. Такое расслабление улучшит отток крови к сердцу, спустя пару минут вы почувствуете легкость в ногах. После приседаний можно принять контрастный душ либо выполнить процедуры с солевыми ванночками. Так как мышцы будут разогреты, эффективность процедур будет гораздо выше. Душ и солевые ванночки помогут снять отек с ног и повысить эластичность сосудов.

После упражнений обязательно восстанавливается водный баланс в организме. Желательно отказаться от кофе и газированных напитков. Подойдет обычная минеральная вода без газа.

Пить воду после тренировкиПить воду после тренировки

Пить воду после тренировки обязательно, иначе произойдет обезвоживание организма, что негативно скажется на его функциях.

Противопоказания

Несмотря на то, что приседания положительно влияют на состояние сосудов конечностей при варикозе, лучше отказаться от выполнения упражнений если:

  • В конечностях появилась боль и жжение;
  • Опухоль с сосудов не спадает, они еще больше выделяются над поверхностью кожи;
  • После тренировки не удается снять усталость с ног даже во время отдыха;
  • Повышается артериальное давление.

Отказаться от приседаний при варикозе стоит во время беременности и грудного вскармливания, в данном случае оптимальной заменой станут пешие прогулки.

Альтернативные упражнения

Если приседания запрещены либо выполнение упражнений доставляет сильный дискомфорт, сделать ножки стройными, красивыми и подкаченными можно с помощью альтернативных способов. Так, положительное влияние на мышцы и сосуды ног окажет катание на велосипеде либо занятия на велотренажере.

Разгоняют кровь и улучшают состояние сосудов следующие упражнения:

  1. Махи ногами из положения на четвереньках. Напрягают мышцы ног и ягодиц;
  2. Махи прямыми ногами из положения лежа на боку. Помогают добиться нужной формы для внутренней стороны бедра;
  3. Велосипед ногами в лежачем положении. Улучшает циркуляцию крови, положительно влияет на состояние сосудов нижних конечностей.

Дать однозначный ответ на вопрос о том, можно ли заниматься приседаниями при варикозе, довольно проблематично. Несмотря на то, что спортивные упражнения положительно влияют на общее состояние организма, выполнять их стоит только после консультации с сосудистым хирургом. Не забывайте о том, что неправильные и чрезмерные нагрузки лишь ухудшат состояние вашего здоровья.

Рейтинг автора

Автор статьи

СЗГМУ им. И.И.Мечникова - Врач общей практики

Написано статей

Приседания при варикозе - можно ли делать их?

Занятия спортом – это лучший способ избавления от лишнего веса. При активных занятиях не происходит застоя крови в сосудах и улучшается её циркуляция. Но при всех плюсах занятия спортом должны проходить на уровне возможностей человека, особенно, когда есть какие-то хронические заболевания. Особенно это касается варикозного расширения вен.

Конечно, назвать варикоз приговором ни в коем случае нельзя. Заниматься спортом можно и нужно. А вот на счёт того полезны ли приседания при варикозе возникает много споров. Действительно они помогают или просто вредят? Давайте рассмотрим этот вопрос со всех сторон и попытаемся на него ответить.

В статье расскажем:

Влияние приседаний на варикоз

Во время выполнения этих упражнений работают камбаловидные мышцы голени, пресс, спина, квадрицепсы. Благодаря этому улучшаются обменные процессы, разгоняется кровь, сжигается жир, что очень важно при ВРВ. Их польза давно доказана.

Они способствуют нормализации движения крови и улучшению состояния сосудов. Но почему-то именно приседания вызывают много споров.

Мнение врачей

На вопрос можно ли делать приседания при варикозе, многие специалисты голосуют против. Дело заключается в неправильном подходе пациентов к занятиям спортом. Увеличение нагрузок без контроля тренера или врача может привести к осложнениям, вызванным развитием данной патологии.

Последствия бывают весьма плачевные. Увеличивается размер сосудистой сетки, развивается тромбоз, беспокоит боль и жжение, появляются отёки и тяжесть в ногах.

В связи с этим физические нагрузки должны быть умеренными и правильно подобранными.

Перед тем, как приступить к занятию приседаниями, необходима консультация сосудистого хирурга, полное обследование состояния вен. Это поможет уберечься от неприятных последствий.

Рекомендации и правила приседаний

Приседания при варикозе ног, бывают разными:

  1. Глубокие, когда в работу включено максимально большое количество мышц. Осуществляется при низком приседе.
  2. Мелкие, при выполнении которых принимают участие мышцы бёдер и ягодиц.
  3. Пауэрлифтерские, при которых работают верхние мышцы на ногах. Бёдра во время выполнения таких приседаний параллельны полу в нижнем положении.

При варикозном расширении вен рекомендуется начинать с таких, которые не вызывают отрицательных ощущений. На начальном этапе тренировок глубокие приседания сложно выполнять. Проще и лучше начать с мелких и лёгких, постепенно усложнять занятия, углубляя присест.

Торопиться не стоит, нужно дать организму время для адаптации. Во время тренировочных занятий важно не переусердствовать с количеством повторов.

Глубокие приседания на начальном этапе могут быть очень сложными, поэтому нужно начинать с более легких и мелких.

Глубокие приседания на начальном этапе могут быть очень сложными, поэтому нужно начинать с более легких и мелких.

Начать необходимо с 5 раз, увеличивая ежедневно на 2-3 приседания. Довести до 20 раз и на этом остановиться. Быстрое наращивание скорости может вызвать появление болей в суставах и другие неприятные ощущения.

Правильная техника выполнения приседаний при ВРВ:

  • ноги стоят на ширине плеч, руки свободно опущены;
  • спину прогнуть, расправить плечи;
  • подбородок приподнять, голову не опускать;
  • медленно сгибать колени, опуская таз к полу;
  • руки поднять параллельно пола;
  • медленно вернуться в начальное положение.

Желательно упражнения выполнять в кроссовках. Ступни меньше двигаются, и нагрузка распределяется более равномерно. Во время приседаний необходимо прижимать пятки к полу и внимательно за этим следить. Нагрузка будет равномерно распределяться по стопе и ногам.

Положение коленей также следует контролировать. Они не должны раздвигаться в стороны или сводиться вместе. Если это произойдёт, то большую часть нагрузки колени примут на себя, а это вредно при варикозном расширении вен.

Необходимо, не только научиться правильно выполнять приседания, но и правильно отдыхать после занятий спортом.

При болезни вен по завершении физических упражнений нужно лечь на спину, поднять ноги вверх и потрясти ими.  Полежать в таком положении 10 или 15 минут. Произойдёт отток крови к сердцу, и вы почувствуете лёгкость в ногах.

Прохладный душ вернёт тонус сосудам. После него наносится лекарственный препарат на область расширенных вен и делается лёгкий массаж.

Во время и после приседаний необходимо много пить простой воды. Зелёный чай, газированные напитки, кофе следует исключить, из-за их способности обезвоживать организм.

Польза или вред

Сделать правильные выводы о том, приносят приседания при варикозе нижних конечностей пользу или вред, очень непросто. Полезными они окажутся лишь тогда, когда пациент не будет злоупотреблять нагрузками и строго следовать рекомендациям специалистов. В противном случае своему здоровью можно сильно навредить.

Комплекс упражнений при варикозе

Перечень эффективных:

  • разминка: ходьба или лёгкий бег на месте, с высоким подъёмом бедра;
  • наклоны головы, вращение плечами и туловищем, как это делали на школьных уроках физической культуры;
  • приступаем к приседаниям., выбрать для себя подходящий уровень нагрузки и выполнить приседания в среднем темпе, не спеша, и давая отдых организму до полного восстановления дыхания, 20 приседаний при полной нагрузке выполняются в 2-3 приёма;
  • лечь на пол, поднять ноги и сделать «ножницы» не дольше 1минуты;
  • выполнить упражнение «велосипед» в течение 1 мин;
  • закончить лучше всего стойкой на лопатках 0,5 – 1мин
Простые упражнения, которые выполняются легко и непринужденно, поспособствуют укреплению стенок сосудов и улучшению кровообращения.

Простые упражнения, которые выполняются легко и непринужденно, поспособствуют укреплению стенок сосудов и улучшению кровообращения.

Противопоказания

Заниматься приседаниями не следует людям в момент обострения болезни, когда появляется боль и покраснение в местах выпирания вен, при наличии тромбов. Также при повышении давления и при возникновении судорог.

Беременность и послеродовой период, также не подходящий момент для физических нагрузок. Категорически запрещено, как женщинам, так и мужчинам, страдающим варикозом нижних конечностей, заниматься приседаниями со штангой или гантелями.

Приседания при ВРВ могут улучшить состояние кровеносных сосудов только на начальной стадии развития болезни и то только при условии строжайшего выполнения рекомендаций врача и тренера.

Можно ли приседать при варикозе ног

Спортивные упражнения позволяют снизить вес и стимулировать кровообращение в нижних конечностях. Это снижает риск развития варикоза ног. Особенно полезны приседания и другие нагрузки на ноги. Но можно ли приседать при варикозе ног, если уже сформировались отчетливые изменения?

Приседания при варикозеПриседания при варикозе

Приседания при варикозе

Эффект от приседаний

Приседания — это физические упражнения, заставляющие активно работать практически все мышцы ног. Во время приседаний стимулируется работа мышц спины, брюшного пресса и ягодиц. Пользы от упражнений такого рода немало:

  • Активизируется кровообращение;
  • Нормализуется метаболизм;
  • Укрепляются мышцы ног;
  • Повышается тонус сосудистой стенки;
  • Улучшается внешний вид ног и ягодиц.

Однако при варикозе нижних конечностей приседать нужно очень осторожно. При неправильном выполнении приседаний возможно не только ухудшение состояния, но и развитие осложнений венозной недостаточности ног.

Когда можно сочетать варикозное расширение вен на ногах и упражнения с приседаниями? Данное физическое упражнение разрешается выполнять только на первой стадии заболевания — то есть когда на ногах появились сосудистые звёздочки, беспокоит отечность ног. Показаны приседания при наличии у человека жалоб на повышенную утомляемость в конечностях, чувство распирания, при синдроме беспокойных ног.

В данном случае польза приседаний не вызывает сомнений. С помощью правильно выполняемых занятий можно замедлить прогрессирование болезни и отсрочить развитие следующей стадии.

Положительное влияние физической нагрузки на изменяющиеся сосуды ног заключается в следующем:

  • Сокращение мышц повышает эластичность венозной стенки;
  • Усиливается кровоток в ногах;
  • Улучшенное кровообращение благоприятно сказывается на состоянии кожи;
  • Понижается проницаемость сосудистой стенки, что приводит к уменьшению отечности;
  • Снижение массы тела приводит к уменьшению нагрузки на ноги.

Важно!

Если начинать приседать ещё при появлении только субъективных ощущений, можно полностью блокировать развитие варикоза.

Противопоказания

В каких случаях приседания при варикозе запрещаются, потому что могут принести вред? Нельзя давать большую нагрузку на ноги, если заболевание уже привело к выраженной деформации сосудов. При необратимых изменениях сосудистой стенки начинают формироваться тромбы. Это оседающие в области пристеночного дефекта форменные элементы крови.

Тромб нарушает нормальное продвижение крови по сосуду. А при воздействии провоцирующих факторов он может оторваться и закупорить артерию в жизненно важных органах — лёгких или сердце. Этот процесс называется тромбоэмболией и является одним из частых осложнений венозной недостаточности.

Противопоказания к приседаниям при варикозеПротивопоказания к приседаниям при варикозе

Противопоказания к приседаниям при варикозе

Одним из провоцирующих факторов для отрыва тромба является физическая нагрузка. Приседания заставляют мышцы ног активно сокращаться, что приводит к интенсивным движениям сосудов. В результате и происходит отхождение пристеночного тромба и попадание его в кровоток.

Таким образом, приседать людям с венозной недостаточностью нельзя в следующих ситуациях:

  • Выраженный болевой синдром в ногах;
  • Явно деформированные и утолщенные вены на ногах;
  • Признаки воспаления сосудистой стенки — тромбофлебит;
  • Трофические нарушения на ногах — сухость и шелушение кожи, язвы;
  • Сопутствующие заболевания сердца и лёгких;
  • Наличие подтвержденных ультразвуковым исследованием или ангиографией тромбов.

Важно!

Попадание тромба из вен нижних конечностей в систему легочной артерии приводит к смерти в течение нескольких минут.

Правила выполнения упражнения

Даже при наличии показаний к физической нагрузке делать приседания при варикозе требуется правильно. Только грамотные тренировки окажут необходимый лечебный эффект и не принесут вреда.

Для занятий потребуется правильная спортивная одежда и обувь. Костюм должен быть из натуральной ткани, не стесняющий движений. На ноги желательно надеть хлопчатобумажные носки и удобные кроссовки. Нога в обуви не должна скользить и смещаться из стороны в сторону. Желательно, чтобы обувь имела ортопедическую стельку, амортизирующую движения.

Врачи ЛФК рекомендуют перед началом занятий надеть на ноги эластичные бинты или специальные гольфы. Это позволит ограничить нагрузку на мышцы ног и сосуды. Заниматься лучше всего в тренажерном зале, но подойдут и домашние условия. Обязательно требуется рассчитать с лечащим врачом объём допустимой нагрузки. Для тренировки выделяют определенное время, чтобы заниматься без спешки, в спокойных условиях.

Разминка перед приседаниямиРазминка перед приседаниями

Разминка перед приседаниями

Перед занятием проводят лёгкую разминку — короткая пробежка или спортивная ходьба в течение нескольких минут. Организм должен получать достаточное количество жидкости — для предотвращения загустевания крови. Поэтому на тренировку рекомендовано брать бутылочку чистой негазированной воды. Сами приседания выполняются с соблюдением некоторых правил:

  • Приседать нужно в спокойном ритме;
  • За один подход выполняется не более 10 приседаний, затем нужна небольшая передышка;
  • Спина выпрямлена, плечи расположены ровно;
  • Руки держат перед собой;
  • Приседать нужно до такого уровня, чтобы бедра были параллельно полу;
  • При подъёме из приседа не надо полностью выпрямлять колени, они должны быть слегка согнуты;
  • Пятки во время выполнения упражнения нельзя отрывать от пола;
  • Во время выполнения упражнения необходимо следить за дыханием — оно должно быть спокойным и размещённым;
  • Рекомендуется использовать на тренировке счётчик пульса — при учащении сердечных сокращений свыше 100 в минуту занятие прекращается.

Важно!

Нельзя задерживаться в одном положении более трёх секунд. Статическая нагрузка неблагоприятно влияет на состояние сосудов.

Нежелательно выполнять приседания с выпадами, с утяжелением, с использованием штанги. При появлении дискомфорта, боли и жжения в ногах упражнение следует прекратить. Лучше, если занятия будут непродолжительны по времени, но регулярны. Первые тренировки проводятся с инструктором, последующие разрешается выполнять самостоятельно. Нельзя изменять уровень нагрузки без консультации с лечащим врачом. Рекомендуется регулярно проходить обследование, чтобы определять скорость прогрессирования болезни.

После тренировки полезно выполнить несколько упражнений на расслабление мышц — лёгкая пробежка, упражнения «велосипед» или «березка». Затем рекомендуется принять контрастный душ — как дополнительное средство укрепления сосудистых стенок. О правильном проведении тренировки свидетельствует ощущение лёгкой усталости в ногах, но отсутствие болевых ощущений.

Приседания при варикозе — полезный вид упражнений. Они способствуют замедлению прогрессирования болезни, но только на ранних стадиях. При запущенном варикозе выполнять приседания опасно для здоровья.

Приседания при варикозе: польза или вред

Варикоз: можно ли приседать?

Варикозное расширение вен и спортивная нагрузка – вещи достаточно совместимые друг с другом. Важно – правильно подобрать нагрузку. Физическая активность должна дозироваться и быть умеренной.
Можно ли приседать при варикозеМожно ли приседать при варикозе
Самое важное в приседаниях при варикозе – найти эту грань, между положительным влиянием упражнения и вреда от него. Поэтому, попробуем детально разобраться, можно ли делать приседания при варикозе?

Как уже говорили выше, вены теряют эластичность и прочность. Из-за чего нарушается функция циркуляции крови. Это негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Без нормализации повседневного жизненного ритма болезнь прогрессирует, влечет за собой осложнения. Варикоз обладает следующей симптоматикой:

  • Нарушение кровотока;
  • Застаивается кровь и лимфа;
  • В ногах появляется тяжесть;
  • Регулярно случаются отеки;
  • Возможны тромбозы.

Если не начать вовремя выполнять физкультуру с медикаментозным лечением, может наступить так называемая “точка невозврата”. И в таком случае потребуется исключительно хирургическое вмешательство. Поэтому, чем раньше появится физическая активность, тем будет лучше.

Приседания при варикозе ног у мужчин и женщин помогают активизировать кровообращение, устранить застой. Упражнение считается базовым и популярно во многих тренировочных комплексах:

  • Идеально подходит абсолютно всем, как начинающим, так и профессиональным спортсменам.
  • С его помощью можно комплексно проработать нижнюю часть тела, именно это и обуславливает его популярность.
  • Помимо достижения желаемых форм, упражнение положительно отражается на состоянии здоровья.

Преимущества приседаний при варикозеПреимущества приседаний при варикозе
Основные преимущества приседаний:

  • Нормализуют кровообращение по всему телу;
  • Улучшают метаболизм;
  • Сжигают излишки жировых отложений;
  • Помогают увеличить силу и выносливость;
  • Формируют привлекательные ноги и ягодицы;
  • Укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Некоторые врачи утверждают, что приседания и варикоз – несовместимые вещи, делая упражнение условно запрещенным. Почему так происходит? Кто же прав, а кто нет? Все дело в том, что тренироваться при данном недуге лучше под присмотром грамотного и опытного тренера.

И дело в том, что многие не умеют контролировать степень нагрузки и правильно составлять тренировочный план, с учетом своих недугов. В итоге, бесконтрольные тренировки при варикозе могут привести к следующим последствиям:

  • Увеличение венозных сеточек;
  • Тромбоз;
  • Отечность;
  • Болевые и неприятные ощущения;
  • Скачки артериального давления;
  • Кислородное голодание.

Именно поэтому, можно начинать приседать без веса при варикозе, чтобы получить максимум пользы и исключить возможные осложнения. Тут нужно быть максимально аккуратным. Нагрузку следует постепенно увеличивать, чтобы не столкнуться с неприятностями, которые могут осложнить течение болезни.

Приседания при варикозе [#польза] Показания и техника выполнения

Можно ли делать приседания при варикозе?

Средняя оценка0

Спортивные занятия при варикозном расширении вен не противопоказаны. Важно подобрать правильные упражнения, которые не оказывают большой нагрузки на ноги и не вредят здоровью. Физическая активность должна быть умеренной и ограниченной. Только в таком случае она принесет пользу и поможет избавиться от заболевания. Известные всем приседания при варикозе вызывают много вопросов, поэтому они не всегда разрешаются. Разберемся, можно ли при варикозе приседать и как выполнять упражнение правильно.

Польза приседаний для здоровья

Приседания – базовое упражнение, входящее практически во все спортивные комплексы. Его выполняют профессиональные спортсмены, любители, завсегдатаи тренажерных залов и даже домохозяйки, мечтающие привести свою фигуру в идеальное состояние. Популярность обусловлена тем, что приседания осуществляют комплексный тренинг мышц спины, ног, пресса и ягодиц. В результате без особых усилий достигаются красивые и рельефные формы.

Кроме того, приседы положительно влияют на физическое здоровье. Доказанная польза заключается в том, что упражнения помогают:

  • разогнать кровь по организму;
  • нормализовать общее и периферическое кровообращение;
  • улучшить обменные процессы и метаболизм;
  • сжигать лишние жировые отложения и целлюлит;
  • повышать физическую выносливость;
  • формировать рельефные ноги, ягодицы, пресс;
  • тонизировать сердечно-сосудистую систему.
девушка с гантелямидевушка с гантелями

Регулярные физические нагрузки – это неотъемлемая часть здорового образа жизни

Регулярные тренировки ног при варикозе улучшают состояние сосудов и стимулируют нормальный кровоток, улучшают самочувствие и предотвращают многие заболевания. Но одновременно они могут нанести существенный вред здоровью, особенно при варикозе. Перед началом тренировок с приседаниями рекомендуется обследовать состояние сосудов и проконсультироваться с врачом о целесообразности такого вида нагрузок.

Можно ли делать приседания при варикозе: влияние на венозную систему

Варикозная болезнь заключается в нарушении функционирования сосудистой системы. Теряется прочность и эластичность вен, они расширяются и перестают выполнять свою основную функцию – насоса для крови.

В результате:

  • кровоток нарушается;
  • лимфа и кровь застаиваются;
  • появляются отеки, тяжесть в ногах;
  • образуются тромбированные участки.

Без соответствующего лечения патология прогрессирует, появляется болезненная симптоматика и осложнения.

осанка при приседанииосанка при приседании

Занимаясь спортом, больной получает целый ряд положительных моментов

Одним из эффективных методов борьбы с недугом считается физическая активность. Благодаря ей активизируется кровообращение и устраняются застойные явления. Но далеко не все упражнения приносят положительный эффект. С большой опаской доктора относятся к приседаниям. При неправильном их выполнении и перегрузках возможны отрицательные последствия.

Приседания относятся к условно запрещенным упражнениям при варикозе. Противопоказания в большей степени связаны с тем, что не все пациенты умеют контролировать степень нагрузки и подбирать оптимальный режим.

В результате бесконтрольных тренировок болезнь только усугубляется:

  • разрастается венозная сеточка;
  • вены тромбируются;
  • появляется сильная отечность и боль в ногах;
  • повышается артериальное давление;
  • появляется кислородное голодание клеток;
  • развивается тромбофлебит нижних конечностей.

Вывод: приседания можно включать в программу тренировок при варикозе, но только в разумных рамках. Упражнения должны быть легкими и простыми, не вызывать сильного напряжения и боли в ногах. Полностью исключено любое утяжеление в виде штанги, гантелей, грузов. Эти ограничения относятся к начальной стадии заболевания. При тяжелом и осложненном течении от приседаний нужно отказаться, как и от спортивных нагрузок в целом.

девушка делает упражнениядевушка делает упражнения

Прежде всего показания зависят о стадии болезни, наличия осложнений и других патологий

Техника выполнения приседаний

Варикоз и тренажерный зал – понятия вполне совместимые. Но для того чтобы спортивные занятия приносили пользу, необходимо правильно выполнять все упражнения и разумно дозировать нагрузки. При неосложненном варикозе и с целью его профилактики приседания можно включать в программу тренировок.

Крайне важно соблюдать технику выполнения:

  • становимся прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища, спина прямая;
  • подбородок параллельно полу, взгляд направлен вперед;
  • медленно сгибаем ноги в коленях и опускаем таз к полу;
  • колени не должны соприкасаться и не разводиться очень широко в стороны;
  • пятки не отрываются от пола;
  • не задерживаясь, медленно возвращаемся в исходную позицию.

Не стоит делать слишком глубокий присед – это перегружает венозную систему. Достаточно присесть так, чтобы ноги образовали прямой угол. Для начала достаточно двух подходов по 5 повторений. По мере натренированности и при условии хорошего самочувствия количество можно постепенно увеличивать, но не более 2-3 сетов по 20 раз за одну тренировку.

При венозной болезни рекомендуется выполнять упражнения, лежа или стоя. Они должны занимать большую часть программы, в то время как приседания – незначительную. Если во время занятий появляются дискомфорт и боль, то приседы лучше полностью исключить.

девушки делают приседаниядевушки делают приседания

Выполнять приседания нужно в умеренном темпе

После каждой тренировки ноги необходимо разгрузить. Нужно лечь на ровную поверхность, ноги положить немного выше туловища. Так улучшится отток крови, которая наполнила сосуды во время нагрузок. Потом можно сделать ванночку с прохладной водой, легкий массаж, нанести специальный крем. Ощущение легкости в ногах – признак положительного результата.

Когда не стоит делать приседания

Приседания при заболеваниях сосудистой системы выполняются с большой осторожностью. Это относительно небезопасное упражнение. Даже если доктор разрешил включить его в программу физических нагрузок, начинать следует с малого. Не стоит сразу вкладывать всю силу, для начала нужно прислушаться к своим ощущениям. При малейшем дискомфорте в ногах занятие необходимо прекратить.

Тревожными симптомами во время тренировки могут быть:

  • болевые ощущения, особенно в голени и стопе;
  • неприятное жжение, иногда зуд, в ногах;
  • чувство припухлости и распирания;
  • изменение цвета кожных покровов, синюшность;
  • тяжесть в ногах;
  • судороги;
  • резкое повышение артериального давления.

Пренебрегать такими сигналами не следует. Игнорирование дискомфортных ощущений может привести к развитию тромбофлебита, кровотечению, образованию трофической язвы и другим серьезным осложнениям.

девушка приседает с гантелямидевушка приседает с гантелями

Для приседаний следует приобрести специальную обувь – тренировочные кроссовки с ортопедической стелькой

Категорически противопоказаны приседания в любом виде во время беременности. В этот период венозная система и так перегружена, происходит гормональная перестройка – дополнительные нагрузки в этот период ни к чему. Под запретом упражнение и для людей, страдающих тяжелой формой венозной недостаточности. Физическая активность для них строго дозирована и только по рекомендации врача.

Кроме приседаний, существует множество альтернативных и не менее эффективных упражнений. Зацикливаться только на приседаниях во вред здоровью не нужно.

Альтернативные спортивные занятия при варикозе

Если для приседаний есть прямые противопоказания или сигналы о возможных негативных последствиях, не стоит отчаиваться. Есть много видов спорта и упражнений, улучшающих физическую форму и не осложняющих существующей венозной патологии.

К полезным нагрузкам при варикозе относятся:

  • Плавание – снимает нагрузку с сосудов, укрепляет их стенки, нормализует давление, тонизирует и активизирует весь организм.
  • аквааэробика – аэробные упражнения, запрещенные в спортзале, разрешены для выполнения в бассейне.
девушка выполняет упражнениедевушка выполняет упражнение

При появлении осложнений, а также на поздних стадиях заболевания, тренировки противопоказаны

  • Лечебная гимнастика – набор простых упражнений («Ласточка», «Ножницы», «Велосипед», перекатывание с пятки на носок, вращение стопами, планка), которые легко делать в домашних условиях.
  • Ходьба – пешие прогулки и скандинавская ходьба улучшают кровообращение и ликвидируют застойные явления.
  • Катание на велосипеде – снимает болезненные симптомы варикоза, улучшает физическую выносливость.
  • Танцы – любительские занятия простыми стилями, не требующими больших нагрузок и подпрыгиваний, благотворно влияют на сосуды и самочувствие.
  • Йога – простые ассаны на балансировку и концентрацию укрепляют мышечный корсет и улучшают кровообращение в малом тазу.
  • Пилатес – простой и нетравматичный вид фитнеса, выступает хорошей профилактикой варикозных проблем, в том числе во время беременности.
  • Бодибилдинг при варикозе тоже разрешен, но только при условии работы верхней части тела, без перегрузки ног.
  • Варикозное расширение вен и тренажерный зал – вещи вполне совместимые, но упражнения должны выполняться в сидячем или лежачем положении, без утяжеления.

Как видно, выбор довольно большой и разнообразный. Каждый сможет подобрать для себя подходящий вид физической нагрузки или сразу несколько. Главное, разумно подходить к спортивным занятиям при варикозе. Во время тренировок не забывать о наличии патологии, прислушиваться к своему организму и самочувствию. При необходимости консультироваться с врачом, прибегать к помощи фитнес-инструктора и физиотерапевта.

Профессиональные навыки: Андролог, Сексопатолог, Сексолог, Уролог, Репродуктолог, Психотерапевт

Краткая биография и личные достижения: Врач высшей категории. Доктор медицинских наук. Действующий Главный врач и научный руководитель собственной авторской научно-практической клиники. Доктор медицинских наук, уролог-андролог, сексолог высшей категории, стаж работы более 20 лет. Профессионально занимается точной диагностикой и лечением различных половых инфекций, уретритов, простатитов, аденомы простаты, преждевременного семяизвержения, эректильной дисфункции, мужского климакса и бесплодия.

Консультирует и назначает план лечения при снижении либидо, избыточном весе, диабете 2 типа, преждевременном старении мужчин. Является соавтором уникальных методик комплексного лечения аденомы простаты и простатита, благодаря которым тысячи мужчин за последние 10 лет избежали нежелательной операции.

Приседания при варикозе: польза и вред приседаний при варикозном расширении вен

Приседания укрепляют сухожилия и мышцы ног, улучшают форму ягодиц и поддерживают нормальный кровоток. Это упражнение— неотъемлемая часть тренировочного процесса едва ли не в каждом виде спорта. Но что делать, если на бедрах, щиколотках, под коленями появилась пигментация, сосудистая сетка или выступили утолщенные, узловатые вены. Можно ли делать приседания при варикозе ног?

Почему вены расширяются?

Справка! Все тело человека пронизано кровеносными сосудами. Артерии осуществляют отток от сердца насыщенной кислородом крови. Она расходится ко всем тканям и органам. Вены же возвращают насыщенную углекислым газом кровь обратно в сердце.

Подняться крови вверх помогают мышцы, окружающие вены и сеть клапанов внутри сосудов.

приседания и варикозприседания и варикозКогда кровь течет через вену, чашеобразные клапаны раскрываются, чтобы пропустить кровь, а затем закрываются, препятствуя обратному потоку.

В расширенных венах клапаны не справляются со своей работой, позволяя крови сливаться в вену.

Из-за этого увеличивается венозное давление, вены выпучиваются и скручиваются.

Пользу или вред принесут силовые упражнения, в частности приседания, при варикозе ног, зависит от тяжести заболевания. В медицине различают три стадии болезни, а также предварикозное состояние:  

  • предварикозное состояние — ноги иногда отекают, ощущается тяжесть и ноющая боль;
  • первая стадия — под кожей ног просматриваются вены и капилляры, которые раньше не были заметны, иногда ночью беспокоят судороги, жжение и ноющая боль — днем;
  • вторая стадия — постоянный отек ног, проявляются варикозные узлы, фиолетовые прожилки, зуд, боль становится сильней;
  • третья стадия — кожа на ногах становится сухой, темнеет и трескается, варикозные узлы нарастают и все больше выпирают, появляются язвы и экзема.

Осторожно! При запущенном варикозе неправильно выбранный вид спортивной деятельности может привести к осложнениям болезни и даже к летальному исходу. Болезнь может усложнится флебитом, тромбоэмболией легочной артерии, тромбофлебит.

Физические нагрузки при варикозе — заниматься или воздержаться

Малоподвижный образ жизни является одной из причин возникновения этого неприятного заболевания. Физкультура при варикозном расширении вен необходима. Она активизирует кровоснабжение нижних конечностей. Сильные, подкачанные мышцы поддерживают венозные стенки и влияют на работу клапанов вен.

С другой стороны, некоторые виды нагрузки перенапрягают ноги, а значит и сосуды ног. Поэтому тренировка должна включать упражнения, при которых вены ног задействованы минимально.

можно ли приседать при варикоземожно ли приседать при варикозеВ предварикозном состоянии и на первой стадии болезни полезно делать любые упражнения, но без утяжеления. Интенсивность тренировок должна быть умеренной. Идеальна ритмичная физическая активность: ходьба, легкий медленный бег, занятия на эллиптическом тренажере, велопрогулки.

Если заболевание прогрессирует, к физической нагрузке нужно отнестись с особой осторожностью. Такие силовые упражнения, как становая тяга, выпады, приседания и варикоз 2-3 стадии несовместимы. Лучше обратится к плаванью, пилатесу, йоге.

Внимание! Перед тем, как отправится в тренажерный зал, спортивную студию или на беговую дорожку, поговорите с врачом. Определить самостоятельно степень тяжести заболевания и необходимый уровень физической нагрузки больной не способен.

Как действуют приседания на сосуды?

Приседания популярны как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей, что не удивительно. Это упражнение задействует все мышцы тела, сжигает жир, улучшает форму бедер и ягодиц, тренирует выносливость. Прекрасный эффект достигается без использования дополнительных снарядов. Но можно ли приседать при варикозе ног и что при этом происходит с больными венами?

Приседания, как и другие физические упражнения, оказывают благотворное влияние на сосуды: укрепляют их стенки, улучшают кровоток, приводят в тонус мышцы. Но в пораженных варикозом венах кровь застаивается и велика вероятность появления тромбов.

При интенсивных приседаниях кровяной сгусток или его часть может оторваться и перекрыть любой периферический или магистральный сосуд, в том числе и легочную артерию. В лучшем случае это спровоцирует воспаление вен, а в худшем приведет к внезапной смерти.

можно ли делать приседания при варикозе ногможно ли делать приседания при варикозе ногПри тяжёлой форме болезни приседания способны привести к разрыву варикозного узла. Больные вены становятся тонкими и прирастают к коже.

При резком движении или ударе стенка сосуда может прорваться. В результате возникнет внутреннее или внешнее кровотечение, представляющее угрозу для жизни.

Но на ранней стадии развития заболевания, если вены не расширены, нет варикозных узлов, ноги не часто отекают и болят, делать приседания все-таки можно. Предварительно врач должен исключить тромбоз глубоких вен и проанализировать другие факторы риска. А выполнять упражнения нужно с низкой интенсивностью, соблюдая правильную технику и без утяжеления.

Особенности! Людям, страдающим варикозом ног, рекомендуется приседать, а также выполнять другие физические упражнения в компрессионном белье. Тугие трикотажные носки, гольфы, чулки и колготки снизят вероятность осложнений и будут поддерживать давление в венах за счет сжатия ноги.

Техника приседаний

Приседания при варикозном расширении вен нужно делать плавно, без рывков, медленно. Перед упражнением проводится небольшая разминка. Количество повторений не должно быть больше 15 за один подход. Поначалу следует воздержаться от глубоких приседаний.

  1. Поставьте ноги на расстояние 70-80 см друг от друга. Пятки должны быть плотно прижаты к полу.
  2. Спина прямая, плечи отведены назад, взгляд — перед собой.
    1. Начните сгибать колени. Следите, чтобы они находились над стопами.
  3. Одновременно, медленно и плавно, таз опускается до уровня колен, а руки поднимаются до линии груди (представьте, что садитесь на невидимый стул).
  4. Не спеша выпрямите тело.

Нельзя задерживать дыхание: вдох и выдох должны быть свободными. В перерывах между упражнениями пройдитесь: ритмичные сокращения икроножных мышц улучшат венозный отток. Почувствовав дискомфорт: боль, жжение, покалывания в ногах, останавливайте тренировку.

Важно! Можно ли приседать при варикозе должен решать флеболог. Даже если противопоказаний к выполнению этого упражнения нет, людям с нездоровыми сосудами не стоит перенапрягаться. При появлении головокружения, одышки, обратится к врачу.

Другие упражнения для ног и ягодиц

приседания при варикозе ногприседания при варикозе ногПриседания— прекрасное упражнение, способное подтянуть ноги, ягодицы, и улучшить состояние сосудов ног. Но можно ли качать ноги при варикозе, не подвергая себя риску и не используя приседания? К счастью, это возможно.

Разработаны тренировочные комплексы для людей, страдающих варикозом. Они выполняются из положения лежа или стоя, не создавая лишнюю нагрузку на сосуды ног.

Вот несколько полезных и несложных упражнений, каждое из которых выполняется 15-20 раз:

  1. Лягте на спину. Ноги поднимите вверх, перпендикулярно полу и согните в коленях. Распрямляйте поочередно правую и левую ногу, словно крутите педали велосипеда.
  2. Лежа на спине поднимите ноги вверх, руки выпрямите вдоль тела. Медленно разводите ноги в стороны и возвращайтесь в исходное положение.
  3. Лягте на живот, руки согните в локтях и упритесь ладонями в пол на уровне груди. Отрывайте ноги от пола как можно выше и возвращайте их назад.
  4. Лежа на правом боку упритесь правым локтем в пол, втяните живот и делайте широкие махи левой ногой. Затем повторите на другую сторону.
  5. Лежа на полу согните ноги в коленях так, чтобы стопы располагались под ягодицами. Руки вытянуты вдоль тела. Опираясь на плечи и стопы поднимите таз вверх и медленно возвращайтесь назад.
  6. Сядьте на стул со спинкой. Плотно прижмите поясницу и лопатки к спинке стула. Поднимите ноги так, чтобы со стулом соприкасались только ягодицы. Разведите ноги в стороны и задержитесь в этом положении на 5-7 секунд. Вернитесь в начальное положение.
  7. Сидя на стуле, соедините ноги вместе и поднимите их параллельно полу. Мягкими движениями приподнимайте ноги максимально вверх и задерживайте на 5-7 секунд.

Что думают врачи?

можно ли приседать при варикозе ногможно ли приседать при варикозе ногМилосердов Н.В., реабилитолог, массажист, инструктор ЛФК:

«При варикозе ноги нужно держать в тонусе. Но если появились бляшки, то ни о каких приседах речи быть не может. Позволена умеренная нагрузка, но так, чтобы ноги находились выше головы.

И после завершения подхода ещё минуту полежать вверх ногами, чтобы стекла кровь. Не стоит забывать, что варикоз успешно лечится и после курса восстановления, пациент возвращается к привычной жизни, и привычным упражнениям.»  

Гаврилов В.А., врач высшей категории, сосудистый хирург, флеболог:

«Главный враг для наших вен— нагрузки, связанные со значительным повышением внутрибрюшного давления. Нагрузки, при которых мышцы пресса резко напрягаются, увеличивают давление в нижней полой вене и в венах нижних конечностей.

Приседания, особенно с утяжелением, относятся к таким нагрузкам и от них лучше отказаться. Но если у человека есть только предрасположенность к варикозу, или варикоз подкожных вен, то приседать разрешается. Но без весов и в компрессионном трикотаже.»  

Заключение

Приседать при варикозе можно. Но лишь при нетяжелой, начальной форме заболевания. А определить тяжесть болезни может только доктор, проведя осмотр и УЗ-исследование. Но если приседания все-таки противопоказаны, есть много эффективных и безопасных упражнений, способных оздоровить сосуды и укрепить мышцы ног.

Варикозное расширение вен? Не делайте этих упражнений

рекламное объявление Здоровье 24
  • Новости
  • Медицинский
  • Образ жизни
  • экспертов
  • Диета и питание
  • За гранью красоты
  • Break The Silence
  • Рекомендуемые медицинские центры
        • Диабет
        • Здоровье пищеварительной системы
        • Недержание мочи
        • Менопауза
        • Сон
.

6 фактов о варикозном расширении вен

Около 20 процентов взрослых имеют варикозное расширение вен, и почти у всех есть одна или две звездочки. Хотя вам может не понравиться их внешний вид, эти голубоватые неровные участки обычно безвредны. Однако для некоторых людей они могут быть болезненными и опасными. Мы поговорили со специалистом по сосудам Медицинского центра UNC Уильямом Марстоном, доктором медицины, и сосудистым специалистом UNC REX С. Уэйном Смитом, доктором медицины, чтобы узнать больше.

Вот что нужно знать о венах ног.

1.Все вены на ногах разные.

Варикозное расширение вен - это выпуклые, тягучие вены, которые могут причинять сильную боль и требуют лечения.

Вены - это тонкостенные сосудистые структуры с клапанами, удерживающими кровь в одном направлении: к сердцу. Варикозное расширение вен формируется, когда клапаны портятся, что позволяет крови течь вниз и скапливаться в ноге.

«Вены могут терять эластичность, а когда они теряют эластичность, они расширяются», - говорит доктор Смит. «В венах есть клапаны, цель которых - поддерживать движение крови от стопы к сердцу.Клапаны выходят из строя, кровь идет в обратном направлении, и это приводит к варикозному расширению вен ».

То, что многие люди называют варикозным расширением вен, на самом деле является сосудистыми звездочками, которые представляют собой более мелкие трубчатые кровеносные сосуды, образующие древовидные структуры, структуры паутины и звездообразования.

«Они не часто вызывают важные с медицинской точки зрения симптомы или не подвергают ногу риску серьезных осложнений, но они не выглядят нормально, и некоторые пациенты предпочитают лечить их по косметическим причинам», - говорит доктор Марстон. «В Интернете и других местах много дезинформации, которая заставляет людей думать, что они должны их лечить, хотя во многих случаях это не так, если они не вызывают боли или других симптомов.”

Spider veins Вены паука меньше, чем варикозное расширение вен, и обычно не вызывают симптомов, но некоторые люди лечат их по косметическим причинам.

Истинное варикозное расширение вен - это выпуклые, волнистые, извилистые, аномально выглядящие вены, которые обычно видны глазу (если только пациент не страдает серьезным ожирением) и часто вызывают болезненные симптомы, - говорит доктор Смит. А иногда они очень серьезные.

Ключ к медицинскому лечению варикозного расширения вен, добавляет доктор Марстон, - это определение того, какие из них могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, требующие вмешательства, а какие можно лечить консервативно.

2. Нельзя игнорировать некоторые симптомы.

Важно немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы заметили:

  • Гиперпигментация голени и лодыжки, означающая, что участки кожи становятся темнее окружающей нормальной кожи
  • Утолщение и уплотнение кожи в той же области, которая может чесаться, выглядеть красной и чешуйчатой, как при экземе
  • Кожная язва, которая представляет собой язву, которая выглядит красной и может выводить жидкость или гной, и не вызвана травмой

«Это будут самые серьезные симптомы, требующие срочной помощи», - сказал д-р.Смит говорит. «Иногда у вас развивается варикозное расширение вен, потому что у вас был сгусток глубоких вен».

Это называется тромбозом глубоких вен и может вызвать боль в ногах или отек. Это также может протекать бессимптомно. Самый надежный симптом - отек икр на одной ноге. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникла боль в ноге, которая начинается в икре и ощущается как спазмы или болезненные ощущения, если у вас красная или обесцвеченная кожа или ваша нога становится теплой при прикосновении к ней. Тромбоз глубоких вен может быть фатальным, поскольку тромбы могут оторваться и попасть в легкие.Большинство варикозных вен не связаны с тромбозом глубоких вен.

Следующие симптомы не являются неотложными или опасными для жизни, но если у вас возникнут, обратитесь к врачу:

  • Больные, тяжелые ноги, обычно облегчающиеся при поднятии вверх не менее 15 минут
  • Жжение, пульсация над расширенной веной
  • Спазмы мышц и беспокойные ноги в ночное время
  • Необъяснимая опухоль в голени и вокруг щиколотки
  • Любое варикозное расширение вен с кровотечением

Доктор.Смит говорит, что пациенты часто настолько привыкают к дискомфорту, который вызывает варикозное расширение вен, что считают симптомы нормальными.

«Вы исправляете поврежденную вену, а пациент возвращается после процедуры и говорит:« Я не знал, что моя нога беспокоит меня, пока я не исправил вену », - говорит он.

3. Возможно, вам понадобится УЗИ.

Доктор Марстон говорит, что если у вас есть проблемы с венами или болезненные симптомы, вам следует обратиться к специалисту, который специализируется на лечении сосудистых проблем, и пройти УЗИ, чтобы проверить, насколько хорошо функционируют ваши вены.

«Если мы идентифицируем дисфункцию клапана, которая связана со значительными симптомами в ногах, это, как правило, следует исправить, если возможно», - говорит доктор Марстон. «Итак, как только мы получим эти тесты, мы сможем проконсультировать пациента по всей картине того, что вызывает проблемы с венами»

Ультразвук также может помочь определить, следует ли лечить вену хирургическим путем, лечить медикаментозно или оставить в покое, говорит доктор Марстон. Страховые компании и Medicare обычно покрывают УЗИ.

4.Доступно множество вариантов лечения.

Пятнадцать лет назад лечение варикозного расширения вен означало, что пациенты должны были проходить под наркозом в операционной, но сегодня большинство процедур проводится в кабинете врача под местной анестезией и с легким седативным средством, говорит доктор Смит. Лечение обычно длится один час, а на следующий день вы активны.

Три варианта лечения доступны для большого варикозного расширения вен, которое доктор Смит называет «тягучими венами».

Первое лечение, называемое радиочастотной абляцией или лазерной абляцией, включает использование катетера, чтобы обезболить ногу, а затем нагревать вену до тех пор, пока она не закроется.Вокруг вены применяется местная анестезия, чтобы предотвратить повреждение нервов и ожоги кожи.

«Это можно сделать без хирургических разрезов, просто с помощью небольшого катетера для доступа в вену, который позволяет нам закрыть ее», - говорит доктор Марстон.

Другой вариант лечения - заклеивание вены.

«Мы все еще используем катетер, но мы помещаем в вену клей, который закрывает вену», - говорит д-р Смит. Для этой процедуры вам не нужно обезболивать ногу, и нет риска повреждения нервов от тепла.

Третий метод лечения, склеротерапия, заключается в использовании химической пены для закрытия вены. С помощью ультразвука врач находит вену и вводит в нее капельницу.

«Затем мы перемещаем кровать так, чтобы голова пациента была опущена, а ноги были подняты. Их ноги расположены примерно на 8 дюймов над сердцем, так что вена может быть очищена от крови », - говорит доктор Смит. «Затем мы вводим химическую пену, и когда она ударяется о стенку вены, она разрушается».

Выбранный тип лечения зависит от анатомии пациента.

Хотя эти методы лечения необходимы с медицинской точки зрения, поскольку пораженные вены обычно имеют проблему с клапаном, существуют и другие варианты лечения вен по косметическим причинам.

«Если все дело в маленьких голубоватых паутинках, которые вы видите, которые называются поверхностными венами, то обычно эти проблемы можно лечить с помощью лазера или других методов, чтобы закрыть вену, в которой находится аномальный клапан», - говорит доктор Марстон.

Используя прожектор для освещения кожи, врач находит вену и с помощью крошечной иглы вводит в нее пену.Это вызывает коллапс вены. Спавшаяся вена снова впитывается в окружающие ткани и в конечном итоге исчезает.

Другой вариант лечения, Cutera, использует лазер для разрушения вены.

«Мы используем это, когда вены настолько малы, что в них нельзя попасть иглой», - говорит доктор Смит.

Все эти процедуры требуют ношения компрессионного шланга примерно в течение недели. В то время как вены, леченные по медицинским показаниям, обычно покрываются страховкой, вены, удаленные по косметическим причинам, не покрываются.

5. Вены могут быть неизбежны, но диета и упражнения могут помочь.

Паук и варикозное расширение вен - обычное явление, - говорит доктор Марстон.

«В частности, с возрастом у большинства из нас появляются видимые или ненормальные вены», - говорит доктор Марстон.

Эксперты не знают точно, что вызывает варикозное расширение вен, но есть известные факторы риска, включая ожирение, генетику и работу, требующую постоянного постоянного стояния.

«Существует очень сильная генетическая предрасположенность к варикозному расширению вен», - сказал д-р.Смит говорит. «Поэтому, если вашей матери в 50 лет пришлось лечить вены, и вы беспокоитесь о том, что с вами может случиться, профилактические меры включают контроль веса, упражнения - даже просто попытку ходить 30 минут в день - и старайтесь не стоять или сидеть особенно в одном положении в течение длительного времени. Также наденьте поддерживающий шланг с низким уровнем сжатия (20-30 миллиметров) ».

6. Вены, которые появляются во время беременности, могут исчезнуть сами по себе.

Варикозное расширение вен часто возникает при беременности.

«Объем циркулирующей крови увеличивается, чтобы заботиться о ребенке, а гормональные изменения вызывают расширение или растяжение вен», - говорит доктор Смит.

Подождите от трех до шести месяцев после родов, чтобы обратиться за лечением по поводу вен, связанных с беременностью, говорит доктор Смит, потому что они часто регрессируют и не нуждаются в лечении.


Если вас беспокоит варикозное расширение вен, обратитесь к врачу. UNC Health Care предлагает варианты лечения вен в округах Ориндж и Уэйк.

.

Варикозное расширение вен - Болезни и состояния

Варикозное расширение вен не всегда нужно лечить. Если варикозное расширение вен не вызывает дискомфорта, лечение может не потребоваться.

Лечение варикозного расширения вен обычно необходимо:

  • для облегчения симптомов - если варикозное расширение вен вызывает у вас боль или дискомфорт
  • для лечения осложнений, таких как язвы на ногах, отек или изменение цвета кожи
  • по косметическим причинам - но этот вид лечения редко доступен в NHS, поэтому вам, как правило, придется заплатить, чтобы оно проводилось в частном порядке.

Если лечение необходимо, ваш врач может сначала порекомендовать до шести месяцев самостоятельного ухода дома, в том числе:

  • в компрессионных чулках
  • регулярные упражнения
  • не вставать в течение длительного времени
  • подъем пораженного участка в покое

Ниже описаны различные методы лечения варикозного расширения вен.

Чулки компрессионные

Компрессионные чулки специально разработаны, чтобы постоянно сжимать ноги и улучшать кровообращение. Часто они наиболее плотно прилегают к щиколотке и постепенно ослабляются по мере продвижения вверх по ноге. Это побуждает кровь течь вверх к вашему сердцу.

Компрессионные чулки могут облегчить боль, дискомфорт и отек ног, вызванные варикозным расширением вен. Однако неизвестно, помогают ли чулки предотвратить ухудшение варикозного расширения вен или они предотвращают появление нового варикозного расширения вен.

Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE) рекомендует использовать компрессионные чулки в качестве длительного лечения варикозного расширения вен только в том случае, если все другие методы лечения вам не подходят.

Если вы беременны и у вас варикозное расширение вен, NICE сообщает, что вам могут предложить компрессионные чулки на время беременности.

Компрессионные чулки доступны в различных размерах и разного давления. Большинству людей с варикозным расширением вен назначают чулки класса 1 (легкая компрессия) или класса 2 (средняя компрессия).Они также доступны в:

  • разных цветов
  • разной длины - одни доходят до колена, другие покрывают бедро
  • различных стилей стопы - некоторые покрывают всю стопу, а некоторые останавливаются перед пальцами ног

Компрессионные колготки также доступны, но не в NHS. Их можно купить в аптеках или напрямую у производителей.

Возможно, вам придется носить компрессионные чулки всю оставшуюся жизнь, если у вас недостаточность глубоких вен.Недостаточность глубоких вен - это проблемы с клапанами или закупорка глубоких вен ног.

В этих обстоятельствах вам нужно будет носить компрессионные чулки, даже если вы перенесли операцию по лечению варикозного расширения вен.

В компрессионных чулках

Обычно компрессионные чулки необходимо надевать, как только вы встаете утром, и снимать их, когда ложитесь спать.

Они могут быть неудобными, особенно в жаркую погоду, но важно правильно носить чулки, чтобы получить от них максимальную пользу.

Потяните их до упора вверх, чтобы обеспечить правильный уровень сжатия каждой части ноги. Не позволяйте чулку скатываться, иначе он может впиться в кожу тугой лентой вокруг ноги.

Поговорите со своим терапевтом, если чулки неудобны или вам не подходят. Возможно, удастся сделать чулки на заказ, которые точно вам подойдут.

Если рекомендуются сшитые на заказ компрессионные чулки, вам нужно будет измерить ваши ноги в нескольких местах, чтобы убедиться, что они подходящего размера.Если ваши ноги часто опухают, их следует измерять утром, когда отек, вероятно, будет минимальным.

Если компрессионные чулки вызывают высыхание кожи на ногах, попробуйте перед сном нанести увлажняющий крем (смягчающее средство), чтобы кожа оставалась влажной.

Также обращайте внимание на болезненные следы на ногах, волдыри и обесцвечивание.

Уход за компрессионными чулками

Компрессионные чулки обычно необходимо заменять каждые три-шесть месяцев.Если ваши чулки повредятся, поговорите со своим терапевтом, потому что они могут больше не действовать.

Вам должны быть прописаны два чулка (или два комплекта чулок, если вы носите по одному на каждой ноге), чтобы один чулок можно было носить, пока другой стирается и сушится. Компрессионные чулки следует стирать вручную в теплой воде и сушить вдали от источников тепла.

Дальнейшая обработка

Если варикозное расширение вен требует дальнейшего лечения или оно вызывает осложнения, то тип лечения будет зависеть от вашего общего состояния здоровья, а также от размера, положения и тяжести вен.

Сосудистый специалист (врач, специализирующийся на венах) посоветует вам наиболее подходящий для вас вид лечения.

Эндотермическая абляция

Одним из первых предлагаемых методов лечения обычно является эндотермическая абляция. Это включает использование энергии высокочастотных радиоволн (радиочастотная абляция) или лазеров (эндовенозное лазерное лечение) для закрытия пораженных вен.

Эти методы лечения более подробно описаны ниже.

Радиочастотная абляция

Радиочастотная абляция заключается в нагревании стенки варикозной вены с помощью радиочастотной энергии.Доступ к вене осуществляется через небольшой разрез, сделанный чуть выше или ниже колена.

Узкая трубка, называемая катетером, вводится в вену с помощью ультразвукового сканирования. В катетер вводится зонд, который излучает радиочастотную энергию.

Это нагревает вену до тех пор, пока ее стенки не рухнут, закрывая ее и запечатывая. Как только вена будет закрыта, ваша кровь, естественно, будет перенаправлена ​​в одну из ваших здоровых вен.

Радиочастотная абляция проводится под местной анестезией (вы бодрствуете).Процедура может вызвать некоторые краткосрочные побочные эффекты, например, появление булавок и игл (парестезия).

Возможно, вам придется носить компрессионные чулки в течение недели после радиочастотной абляции.

Эндовенозное лазерное лечение

Как и в случае радиочастотной абляции, эндовенозное лазерное лечение включает введение катетера в вену и использование ультразвукового сканирования, чтобы направить его в правильное положение. Крошечный лазер пропускают через катетер и помещают в верхнюю часть варикозной вены.

Лазер излучает короткие импульсы энергии, которые нагревают вену и закрывают ее. Лазер медленно продвигается вдоль вены, используя ультразвуковое сканирование, чтобы направить ее, позволяя закрыть вену по всей длине.

Эндовенозное лазерное лечение проводится под местной анестезией. После процедуры вы можете почувствовать некоторую стесненность в ногах, а на пораженных участках могут появиться синяки и болезненные ощущения. Также возможно повреждение нерва, но обычно оно носит временный характер.

Пенная склеротерапия под ультразвуковым контролем

Если эндотермическая абляция вам не подходит, вам обычно предлагают лечение, называемое склеротерапией.

Процедура заключается в введении в вены специальной пены. Пена оставляет на вены шрамы, которые закрывают их. Этот вид лечения может не подойти, если у вас ранее был тромбоз глубоких вен.

Укол вводится в вену с помощью ультразвукового сканирования. За один сеанс можно лечить несколько вен. И стандартная склеротерапия, и пенная склеротерапия обычно проводятся под местной анестезией, при этом для обезболивания обрабатываемой области используются обезболивающие.

После склеротерапии варикозное расширение вен должно начать исчезать через несколько недель, поскольку более сильные вены берут на себя роль поврежденной вены, которая больше не заполнена кровью. Вам может потребоваться лечение более одного раза, прежде чем вена исчезнет, ​​и есть вероятность, что вена может появиться снова.

Хотя склеротерапия доказала свою эффективность, еще не известно, насколько эффективна пенная склеротерапия в долгосрочной перспективе. NICE обнаружил, что в среднем лечение было эффективным в 84 случаях из 100.Однако в одном исследовании варикозное расширение вен вернулось более чем у половины лечившихся.

Склеротерапия также может вызывать побочные эффекты, в том числе:

  • тромбы в других венах ног
  • головные боли
  • Боль в пояснице
  • изменений цвета кожи - например, коричневые пятна на обработанных венах
  • обморок
  • временные проблемы со зрением

Вы должны иметь возможность ходить и возвращаться к работе сразу после проведения склеротерапии.Вам нужно будет носить компрессионные чулки или повязки до недели.

Известно, что в редких случаях склеротерапия может иметь серьезные потенциальные осложнения, такие как инсульты или транзиторные ишемические атаки.

Хирургия

Если эндотермическая абляция и склеротерапия вам не подходят, вам обычно предлагают хирургическую процедуру, называемую перевязкой и зачисткой, для удаления пораженных вен.

Операция по варикозному расширению вен обычно проводится под общим наркозом, что означает, что во время процедуры вы будете без сознания.

Обычно вы можете пойти домой в тот же день, но иногда необходимо переночевать в больнице, особенно если вам предстоит операция на обеих ногах.

Перевязка и стриппинг

Большинство хирургов используют метод, называемый перевязкой и зачисткой, который включает перевязку вены на пораженной ноге с последующим ее удалением.

Делаются два небольших разреза диаметром примерно 5 см (2 дюйма). Первый разрез делается около паха в верхней части варикозной вены.Второй разрез делается ниже по ноге, обычно в районе колена или щиколотки. Верхняя часть вены (возле паха) перевязывается и запечатывается.

Тонкая гибкая проволока проходит через дно вены, затем осторожно вытаскивается и удаляется через нижний разрез на ноге.

Операция не повлияет на кровоток в ногах. Это потому, что вены, расположенные глубоко внутри ваших ног, берут на себя роль поврежденных вен.

Перевязка и снятие изоляции могут вызвать боль, синяки и кровотечение.Более серьезные осложнения возникают редко, но могут включать повреждение нервов или тромбоз глубоких вен, при котором в одной из глубоких вен тела образуется сгусток крови.

После процедуры вам может потребоваться до трех недель на восстановление, прежде чем вы вернетесь к работе, хотя это зависит от вашего общего состояния здоровья и вида выполняемой вами работы. Возможно, вам придется носить компрессионные чулки в течение недели после операции.

Флебэктомия с трансиллюминацией

Флебэктомия с трансиллюминацией - относительно новое лечение, и есть некоторая неуверенность в его эффективности и безопасности.

NICE не рекомендует его как часть обычного плана лечения варикозного расширения вен. Тем не менее, NICE сообщает, что лечение может быть предложено, если ваш врач считает, что оно поможет, и объяснит его преимущества и риски.

Во время флебэктомии с трансиллюминацией на ноге делаются один или два небольших разреза. Ваш хирург поместит под вашу кожу специальный свет, называемый эндоскопическим трансиллюминатором, чтобы он мог видеть, какие вены необходимо удалить. Пораженные вены разрезаются перед удалением через разрезы с помощью отсасывающего устройства.

Флебэктомия с трансиллюминацией может выполняться под общим наркозом или под местной анестезией. Впоследствии у вас могут появиться синяки или кровотечение.

.

Варикозное расширение вен: вот что вы можете с этим сделать.

Варикозное расширение вен - это термин, обычно используемый для описания видимых вен ног. Но настоящее варикозное расширение вен расширено и очень заметно.

Маленькие варикозные вены могут не быть проблемой, но по мере того, как варикозное расширение вен ухудшается, они становятся раздутыми и извилистыми (полны изгибов и поворотов) и могут вызывать ощущение тяжести и боли в ногах.

Отек ступней и лодыжек - ранний признак нарушения функции клапанов в наших венах, которые поддерживают кровоток, а сильное варикозное расширение вен может быть очень болезненным.

Есть убедительные доказательства того, что варикозное расширение вен имеет генетическую связь, а также связано с тромбозом глубоких вен в анамнезе (сгустки крови, которые закупоривают вены).

DVT и дальнемагистральные рейсы

An aisle on a passenger jet. An aisle on a passenger jet.

Любой рейс продолжительностью более четырех часов представляет опасность, но наиболее проблематичными являются перелеты продолжительностью более 12 часов.

Подробнее

Невозможно предотвратить образование варикозного расширения вен, но простые действия могут улучшить кровообращение в ступнях и ногах и предотвратить ухудшение варикозного расширения вен.

Помогает оставаться активным и избегать длительного стояния или сидения без движения, а также избегать ношения одежды, плотно облегающей ноги, верхнюю часть бедер и талию.

Старайтесь поднимать ноги, когда сидите, отдыхаете и спите; снизить вес, если у вас избыточный вес или ожирение; и носите обувь на низком каблуке, чтобы проработать икроножные мышцы.

Лечение варикозного расширения вен зависит от тяжести симптомов, эстетики и риска осложнений. Лечение может включать компрессионные чулки, изменение образа жизни или ряд хирургических вариантов.

Компрессионные чулки

Компрессионные чулки предназначены для предотвращения скопления крови в венах и уменьшения отеков в лодыжках и ногах.

Ступенчатые компрессионные чулки создают большее давление вокруг лодыжки, чем выше по ноге, что способствует потоку крови вверх к сердцу.

Чулки с градуированной компрессией сортируются по прочности и различаются по величине давления, которое они оказывают на ноги. Соответствующая оценка медицинским работником и правильная подгонка чулок снизят риск таких осложнений, как раздражение кожи и нарушение кровотока к ступням.

Компрессионные чулки предотвращают скопление крови в венах. (Wikimedia Commons, общественное достояние)

Изменение образа жизни

Изменение образа жизни может помочь уменьшить дискомфорт, вызываемый варикозным расширением вен, а также может предотвратить его ухудшение.

Здоровое питание и упражнения помогут контролировать вес, а регулярные движения поддержат кровоток в ступнях и ногах.

Хирургия

Хирургическая операция необходима лишь небольшому количеству людей с варикозным расширением вен.Выбор хирургической процедуры зависит от симптомов, возраста и общего состояния здоровья человека.

Предлагаемые виды лечения также могут различаться в зависимости от местоположения в зависимости от опыта врачей в этом районе.

Варикозное расширение вен не всегда требует хирургического вмешательства. (Wikimedia Commons: OpenStax College, CC BY 3.0)

Эндовенозная (внутривенная) терапия включает в себя ряд процедур, которые повреждают стенку вены, закрывают сосуд и предотвращают кровоток по вене. бассейн там.Лазерные или радиочастотные методы используют тепло для достижения этого эффекта.

В качестве альтернативы инъекция медицинской пены в вену используется для коллапса кровеносного сосуда (инъекционная склеротерапия) и предотвращения скопления крови в вене.

Хотя нет существенной разницы в краткосрочных результатах между различными видами лечения, лазерная хирургия связана с большей послеоперационной болью и более медленным восстановлением, а использование медицинской пены, вероятно, вызовет большее воспаление.

Эндовенозная терапия - это узкоспециализированные хирургические методы, которые могут вызвать осложнения при неправильном выполнении. И если проблемы в глубоких венах ног не будут выявлены до лечения, варикозное расширение вен снова появится очень скоро после лечения.

Международные рекомендации по лечению варикозного расширения вен рекомендуют поэтапный подход: радиочастотная и лазерная эндовенозная терапия является предпочтительным вариантом; пенная склеротерапия под ультразвуковым контролем - следующий вариант; и открытая операция рассматривается, когда эндовенозная терапия не подходит.

Традиционная операция, которая включает удаление (удаление) основных поверхностных вен на ноге (подкожных вен), связана с 25-50% рецидивами в течение пяти лет.

Современная хирургическая практика намного сложнее, чем удаление всей вены.

Процедура, называемая «амбулаторная флебэктомия», может выполняться под местной анестезией. Прямо над выступающей веной делается небольшой кожный разрез, и хирургический крючок используется для извлечения сегмента вены через разрез.

Кровотечение при этой хирургической процедуре минимальное, за один сеанс лечения можно вылечить несколько вен, а шрамы в результате небольшие. В случаях, когда необходимо удалить всю подкожную вену, этот метод не подходит.

Что выбрать?

Решение о том, какой вариант лечения варикозного расширения вен предпочтительнее, зависит от нескольких факторов. К ним относятся возраст человека, симптомы и общее состояние здоровья.

Рецидив варикозного расширения вен не отличается после эндовенозной терапии или хирургического вмешательства.

Но, как сообщается, лазерные и радиочастотные методы имеют более низкий риск послеоперационных осложнений, чем открытая операция, включая меньшую боль и более быстрое возвращение к нормальной деятельности.

Хирургия варикозного расширения вен больше не является вариантом лечения первой линии, и раннее вмешательство с помощью эндовенозной терапии может помочь предотвратить серьезные осложнения варикозного расширения вен, такие как язвы на ногах, тромбоз и обширное повреждение вен ног.

Первичная консультация с терапевтом важна для обсуждения вариантов лечения и получения соответствующего направления к специалисту.

Кэролайн Робинсон - директор курса естественнонаучного факультета Университета Чарльза Стерта.

Первоначально опубликовано в The Conversation

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2021 ООО Агентство Лидер