При насморке греть ноги: В чем попарить ноги при простуде и заложенности носа

При простуде ванночки для ног

Парить ноги при простуде – это очень эффективно, но для того чтобы процедура принесла максимальное терапевтическое воздействие, ее нужно выполнять правильно.

Стоит ли парить ноги при кашле? Если да, как это делать? Самыми распространенными заболеваниями, при которых рекомендуются горячие ванны с горчицей для ног, считаются грипп и простуда.

Однако принимать в домашних условиях лечебные ванны можно и при других болезнях.

Как парить ноги при простуде, и что дает эта процедура? Именно эта тема будет рассмотрена в данной статье.

Как действует ванна для ног и когда ее применять

Действие ножной ванны с горчицей элементарно:

Горячая вода разогревает нижние конечности. Сосуды ног расширяются, и к ним усиленно приливает кровь. Это приводит к тому, что кровь оттекает от воспаленных органов (головы, грудной клетки, носовых пазух, трахеи и бронхов). Дыхание становится свободнее. В пазухах уменьшается отечность и воспалительный процесс Кашель отступает.

Можно ли парить ноги при рините, насморке в домашних условиях? Если человек продрог на остановке, дожидаясь автобуса, или попал под проливной дождь и намочил ноги, на утро он обязательно проснется с заложенным носом и сильным кашлем. Это первые признаки простуды.

Поэтому не следует дожидаться их появления, а придя домой, нужно немедленно приготовить ванну для ног с добавлением горчицы. После этого следует принять горячее питье с медом и лимоном, лечь в постель и хорошенько пропотеть. Никакая простуда в этом случае не страшна.

При насморке горячая ванна с горчицей облегчает дыхание, успокаивает жжение в слизистой оболочке. При кашле без температуры правильно приготовленная ванна с горчицей (солью) способствует разжижению мокроты и отхождению ее из бронхов.

Сухой надрывный кашель превращается во влажный и мягкий.

Когда еще нужны ванны для ног

Кроме того, горячая ванна для ног с горчицей поможет снять усталость после тяжелого трудового дня.

Воду не обязательно греть до 40-45 Если очень горячая вода вызывает дискомфорт, температуру можно снизить до максимально комфортной.

Однако правильно будет поставить возле себя емкость с горячей водой и по мере остывания жидкости в ванночке, увеличивать температуру, подливая воду.

При бессоннице нельзя делать слишком горячие процедуры для ног. В этом случае температуру можно увеличивать постепенно, чтобы ногам не было дискомфортно. Такую процедуру правильно будет делать на ночь.

При помощи горячей ванночки для ног можно удалить со ступни застарелую мозоль. Распаренная кожа намного легче поддается обработке. Правильно будет после такой манипуляции смазать ноги кремом, надеть на них целлофановые пакеты, сверху – носки и дать конечностям отдых.

Противопоказания для принятия ножных ванн

Оказывается, греть ноги ванночками в некоторых случаях опасно.

Нельзя выполнять эту процедуру:

при повышенной температуре; при беременности воду можно греть только до умеренного состояния; при гипертонии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы ноги можно парить только в том случае, если врач дал на это «добро».

Между тем даже при гипертоническом кризе горячие ножные процедуры используют для оттока крови от головы. Именно так можно оградить себя от инсульта, то есть использовать метод в качестве экстренной меры для снижения давления в голове.

Но эта процедура приводит к учащению сердцебиения, что является дополнительной нагрузкой на сердце. Поэтому однозначного ответа в этом вопросе нет. Греть ноги при гипертонии или нет – решение остается за лечащим врачом.

С особой осторожностью парить ноги с горчицей нужно детям. Если ребенок не гиперактивен и дисциплинирован, тепловые процедуры для нижних конечностей ему можно начинать делать с 5-ти лет.

Только не следует делать воду слишком горячей. Кстати, читателю будет интересно, можно ли при простуде париться в бане, раз мы затронули тему ванн.

Процедура не должна приносить ребенку дискомфорт и физические страдания. После сеанса его нужно уложить в постель, где ребенок должен хорошенько пропотеть.

Как правильно парить ноги

Хорошо, если вода при проведении процедуры доходит прямо до колен. Поэтому для принятия ножной ванночки лучше использовать широкое ведро или даже большую ванну. Сначала нужно все приготовить, чтобы потом с мокрыми и распаренными ногами не бегать по холодному полу.

Рядом с емкостью для воды нужно поставить ведро или кувшин с кипятком. На доступном расстоянии следует положить полотенце, крем для ног, теплые носки. Первоначальная температура в тазу должна быть 38 После погружения ног в емкость нужно выждать пару минут, после чего можно долить немного кипятка из кувшина. Через 2-3 минуты сделать это еще раз.

Таким образом ноги привыкают к горячей воде постепенно и человек не ощущает жжения. Длительность процедуры должна составлять 15-20 минут. Затем ноги нужно хорошо осушить полотенцем, смазать ступни кремом и надеть теплые носки.

После принятия ножной ванночки следует лечь в постель и хорошенько пропотеть. От приближающейся простуды не останется и следа.

Если состояние пациента удовлетворительное, после ванны можно сделать педикюр, благо кожа на ступнях распаренная и ороговевшие участки будут легко удаляться.

Но при простуде делать это не рекомендуется. В этом случае главная цель не красота – а максимальное сохранение тепла.

Что добавлять в воду

Для усиления лечебного эффекта нужно использовать не простую воду, а со всевозможными добавками.

Самым популярным и эффективным средством является горчица. Сухой порошок насыпают в горячую воду и погружают в нее ноги. При простуде эта процедура очень эффективна, но после нее человек должен укутаться, лечь и пропотеть.

Этот метод можно сочетать с горчичниками. Горчица, раздражая кожные рецепторы, вызывает приток к поверхностному эпителию крови, тем самым стимулируя иммунитет.

Дозировка порошка такая: на 1000 мл воды нужно взять одну столовую ложку продукта.

Для снятия воспалительных явлений и быстрого заживления язвочек, небольших ранок и трещин используют раствор марганца. Вода для процедуры должна иметь ярко-розовый цвет. Не стоит пугаться, когда кожа на ногах после принятия такой ванны потемнеет. Это явление временное и вполне нормальное. Через 2-3 дня кожа приобретет свой естественный оттенок.

Отличной добавкой для ножных ванночек считаются эфирные масла. Эффект состоит в том, что масла всасываются через кожу, что является своего рода лечением. В то же время пар, исходящий из емкости с водой, поднимается вверх и проникает в дыхательные пути, облегчая отхождения густой мокроты.

Чаще всего для таких целей используют эфирные масла:

эвкалипта; кедра; пихты.

Травяные отвары, добавленные в горячую воду, тоже обеспечивают ингаляции. В этом случае можно использовать те целебные травы, которые применяют при кашле:

календулу; зверобой; ромашку; шалфей.

На самом деле добавок очень много и все они направлены на укрепление иммунитета и борьбу с первыми признаками простуды. А вот как правильно парить ноги и прочие «плюшки» для ножных ванн — в видео в этой статье.

Последние обсуждения:

Своевременное обнаружение первых признаков простуды и начинающего насморка важно, так как в это время проще и быстрее справиться с заболеванием. У каждого свои методы борьбы с инфекцией: аптечные средства, народные способы или их совмещение. К традиционным методам борьбы с насморком относится паренье ступней. Каждому ребенку в детстве мать парила ноги при простуде, поэтому все знают о пользе и эффекте этой процедуры.

Воздействие горячей водой на ноги существенно облегчает простудное состояние.

Польза горячих ножных ванн против насморка

Важной рефлексогенной областью организма являются стопы. Достаточно небольшого переохлаждения, беготни по лужам и утром следующего дня появится заложенность носа, сопли. Это объясняется рефлекторной связью стоп и носоглотки. Поэтому прогревание может иметь обратный эффект. Кто парил ступни, знают, что при воздействии горячей воды:

расширяются стенки сосудов в ногах;стимулируется отток жидкости с верхней части тела в нижнюю;активизируется кровоток.

Благодаря этим процессам, снижается отечность воспаленных тканей, слизистой носа, следовательно, больному легче дышится.

За счет улучшения кровоснабжения по расширенным сосудам лейкоциты и лимфоциты в крови быстрее движутся, своевременно обогащая органы необходимыми микроэлементами. В результате повышается эффективность лечения, и болезнь проходит в скором времени. Способ особенно эффективен при насморке, сопровождающемся сухим кашлем.

Как парить ноги взрослым?

Чтобы действие горячей воды на стопы было максимально эффективным, парим ноги взрослым по особым правилам:

Набираем оптимальный уровень воды. Обе голени должны быть полностью погружены в жидкость. Идеально подходит широкое ведро или ванна.Нужен запас со свежего кипятка. Поместить его можно в кувшин либо чайник.При себе иметь полотенце, толстые вязаные носочки.При первых минутах парят ступни с температурой воды 38—39°С. Каждые 3 минуты нужно добавлять кипяток. Так происходит постепенное увеличение температуры, что малозаметно и не травматично для сосудов ног.Общее время процедуры — 15 минут.

По окончании процедуры прогревания нужно тщательно протереть полотенцем ноги, надеть шерстяные носки, сразу лечь в постель и укрыться одеялом. Пациенту нужен полный покой. Парьте ноги перед сном, что даст достаточно времени организму на восстановление. Также это убережет вас от необходимости выполнять домашнюю работу, которая нивелирует действие процедуры.

Как процедура проводится маленьким пациентам?

Если насморком болеет ребенок, у него нет высокой температуры, допускается прогревание. Нужно в неглубокий таз набрать горячей воды с температурой немногим выше 37 °C. В таз добавить 50 г сухой горчичной смеси. Постепенно, каждые 3 минуты нужно прибавлять кипяток до температуры не выше 40 °C. При этом малыш должен вынимать ноги из таза. Общая длительность процедуры — 20 минут. По окончании паренья, стопы малыша нужно тщательно протереть полотенцем, смазать мазью со скипидаром и надеть шерстяные носочки.

При насморке следует провести три процедуры в день. Курс лечения подбирается по состоянию крохи. После каждой процедуры малыш должен находиться в состоянии покоя около получаса. В дальнейшем нельзя допускать охлаждения его ног во время игр. Лучше надеть домашние тапочки или сандалики.

Детям полезны ножные ванны с эфирными маслами и отварами трав. Дополнительно к прогреванию ступней малыш получает ингаляции.

Чтобы крохе было проще переносить процедуру, во время паренья ему можно поставить любимый мультфильм, дать интересную игрушку, поиграть в сидячие игры или рассказать забавную историю. Обязательно предложите малышу выпить теплый чай с лимоном, медом или малиной, если у него нет аллергии.

Рецепты для парения ног

Для усиления целебного эффекта, парить ноги при насморке нужно в горячей воде с добавками. Широко применяется раствор марганцовки. Перманганат калия вместе со снятием воспаления заживляет раны на ступнях. Ножная ванна из марганцовки готовится до появления розового окраса. Кристаллики должны полностью раствориться, чтобы не возникло ожогов. После процедуры ноги окрасятся в коричневый оттенок, которые сойдет на третьи сутки.

Травяные отвары применяются давно в лечебных целях. Их действие подобно эффекту от эфирных масел. Подходят травы, используемые для ингаляций при лечении насморка, например, шалфей, календула, ромашка, зверобой, череда, мята. Приготовить отвар следует из 100 г сухой травы в 400 мл кипятка. Через 40 минут жидкость доливается в горячую воду для паренья.

Возможно использование яблочного уксуса, желательно, собственного производства. Рецептура следующая: на каждый литр кипятка требуется 2—3 столовые ложки яблочного уксуса. Маленьким пациентам нужно делать ванны с меньшим содержанием вещества. Время процедуры — 15 минут. Смягчить действие уксуса, который слегка пересушивает кожу можно добавлением очищенного глицерина. Помимо лечебного эффекта, средство хорошо очищает эпителий от отмерших клеток.

Использование горчичной смеси

Горчичные ванны для ступней хорошо согревают ноги, поэтому процедура позволяет совместить распаривания и эффект от горчичников. Вещество улучшает приток крови к ступням, что снижает отек слизистой носоглотки, разгружает сердце. Ванны с горчицей стимулируют иммунную систему, обладают бактерицидными свойствами.

Достаточно 25 г горчичного порошка на каждый литр воды. Если у взрослого чувствительная кожа или средством лечится насморк у маленького пациента, дозировка должна быть в 2 раза меньше.

Применение эфирных масел

Добавки эфирных масел в воде для паренья наделены комплексным эффектом: впитываются в кожу, кровоток, обогащают организм полезными микроэлементами, попадают в носоглотку при вдыхании паров, облегчая дыхание путем снятия отека и воспаления тканей. Эфирные пары расширяют бронхи, улучшают отход слизи из носа и мокрот с трахеи. Для лечения насморка подходит пихтовый, эвкалиптовый и кедровый экстракт. Их можно использовать по отдельности или в смеси. Достаточно 10 капель на большой таз воды.

Эфирные масла оказывают оздоравливающий и расслабляющий эффект. Полезно во время процедуры пить травяной чай, который будет согревать больного насморком изнутри.

Когда ножные ванны противопоказаны?

Любая лечебная процедура имеет противопоказания:

высокая более 37,5°С температура, что может спровоцировать лихорадку, усиление нагрузки на сердце и сосуды;аллергия, которая может обостриться при вдыхании паров горчицы, эфирных масел;кожные заболевания, горчичный порошок и масла могут усугубить проблему, поэтому не рекомендованы ванны даже при простых покраснениях от укуса комара.

К не абсолютным противопоказаниям относятся:

беременность;болезни сердца и сосудов;гипертонический криз.

В этих случаях вода должна быть теплой, но не горячей. Перед использованием добавок следует проконсультироваться с лечащим врачом. В указанные периоды велика нагрузка на организм, паренье ног может спровоцировать резкое повышение давления, что увеличивает риск развития инсульта.

Осторожно нужно парить ноги маленьким пациентам. Их кожа чувствительна и легко повреждается. Процедура должна нравиться малышу. Беременным на любом сроке важно быть осторожными, так как во время принятия горячих ванн для ног подскакивает давление, что может привести к выкидышу или ранним родам.

Можно ли греть нос при насморке: прогревания, баня и сухое тепло при насморке

Сведения о том, можно ли греть нос при насморке, интересуют многих людей, столкнувшихся с этим заболеванием. Использование народных и нелекарственных методов лечения, таких как различные виды прогреваний, нередко позволяет быстрее избавиться от симптомов простуды.

В частности, во многих случаях эффективным методом лечения будет прогревание носа при насморке. Также можно использовать и другие виды прогреваний, а именно: греть ноги или делать общие прогревания, посещая баню.

Использование прогреваний для лечения насморка

Для каждого из этих методов можно привести рекомендации по применению. Нельзя не сказать о противопоказаниях, которые нужно обязательно учитывать, особенно, если речь идёт о лечении детей. Как правило, прогревание носа, согревание ног или посещение бани используют в качестве вспомогательных, а не основных методов лечения.

Прогревание носа

Прежде всего, обратите внимание, что греть нос при насморке можно только в первые дни заболевания и только в тех случаях, если выделения из носа прозрачные, не содержащие гноя. В противном случае, прогревание при насморке может поспособствовать развитию и распространению инфекции. При хроническом гайморите применять этот способ лечения не рекомендуется.

После прогревания носа и других согревающих процедур особенно важно не выходить на холод и не сидеть на сквозняке, иначе симптомы заболевания могут усилиться.

Для прогревания носа возьмите приблизительно полстакана гречневой крупы и прокалите на сковороде. Затем следует пересыпать разогретую крупу в полотняный мешочек и прикладывать его к переносице. Эта процедура улучшает кровообращение и может поспособствовать скорейшему выздоровлению, если применять её сразу после начала заболевания.

Существуют и другие народные рецепты прогревания. Вместо разогретого мешочка можно воспользоваться горячей картофелиной или только что сваренным яйцом. Согревающим эффектом обладают и компрессы из мёда или прополиса.

Как греть ноги при насморке

Ещё один способ ускорить выздоровление — греть ноги при насморке. Проще всего делать это с помощью горячих ножных ванн. Нужно налить горячую воду в ванну, ведро или любую вместительную емкость, таким образом, чтобы она доходила почти до колен.

Рекомендуется парить ноги при насморке около десяти минут. Для усиления согревающего эффекта можно сделать следующее:

• насыпать в воду небольшое количество горчицы;
• во время процедуры или после неё выпить тёплый чай с липовым цветом или мёдом;
• сразу же после процедуры сделать массаж рефлекторных точек стопы.

Весьма полезным будет и сухое тепло при насморке. Для сухого прогревания ног нужно насыпать в тёплые носки небольшое количество горчицы и затем надеть их приблизительно на час. С той же целью в носки можно положить стельки, вырезанные из горчичников.

Баня при насморке

Как и другие описанные здесь методы лечения, баня при насморке будет наиболее эффективной в первые дни заболевания. Если есть возможность, используйте специальные банные настои, чтобы обогатить пар целебными веществами. Например, на каменку можно плеснуть настой девясила или густой раствор горчицы.

С давних времён лечила баня и насморк, и другие заболевания. Её целебный эффект достигается благодаря прогреванию всего организма, а также использованию лекарственных растений.

Принимая решение о том, можно ли париться при насморке, нужно учитывать, что посещение бани не рекомендуется при повышенной температуре или слабости. Если же других симптомов, кроме насморка, нет, посещение бани, вероятно, принесёт пользу. Кроме того, прежде чем идти в баню с насморком, нужно убедиться, что на растения, которые вы собираетесь использовать, у вас нет аллергических реакций.

Можно ли ходить в бассейн при насморке

Если согревающие водные процедуры могут быть весьма полезны при насморке, то контактов с холодной водой лучше избегать. Поэтому ходить в бассейн с насморком в большинстве случаев не рекомендуется.

Оснований для этого несколько:

• при насморке ослабевает иммунитет, следовательно, вполне вероятно, что вы придёте в бассейн и насморк дополнится ещё какими-то инфекционными заболеваниями;
• вы можете заразить простудным заболеваниям других людей;
• дополнительные физические нагрузки также нежелательны.

Нередки случаи, когда появляется насморк после бассейна. Значит, если у вас уже есть насморк, он может усилиться, или же возникнут осложнения. Даже если вы регулярно посещаете бассейн, насморк должен стать основанием для перерыва в занятиях.

Применяя описанные методы, нужно учитывать, что прогревания обычно используются на начальной стадии заболевания и не могут заменить медикаментозного лечения. Если вы сомневаетесь, можно ли парить ноги при насморке, лучше посоветоваться с врачом.

Статья представлена в ознакомительных целях. Назначение лечения должно
производиться только врачом!

соль, сода, лекарственные травы, категорические запреты и польза процедур

В лечении простудных заболеваний обычно сочетают фармацевтические препараты и методы народной медицины. Один из самых распространенных вопросов – можно ли при температуре парить ноги? В данном случае ответов правильных будет два: и, да и нет. Существует ряд ограничений, при которых такую процедуру нельзя проводить.

Полезно ли парить ноги

Когда человек погружает ноги в горячую воду, активизируется приток крови к нижним конечностям, с одновременным оттоком в верхней части туловища. В этот момент улучшает состояние в области верхних дыхательных путей.

Во время распаривания расширяются кровеносные сосуды, активизируется иммунная система. Помимо этого, на ступнях каждого человека есть биологически активные точки, тепловое воздействие на которые, помогает повысить сопротивляемость организма к заболеванию.

Плюсы и минусы процедуры

У горячих ванночек для ног существует ряд преимуществ, но есть и свои минусы, а именно:

Плюсы	Минусы
Активизации кровообращения	Нельзя во время беременности и при менструации
Прогревание всего тела	Абсолютное противопоказание -высокая температура тела
Устранение симптоматики простуды	Недопустимо проведение процедуры при наличии ран или дерматологических проблем на ногах
Разжижение мокроты	Процедуру можно делать только с 4-5 лет
Ускорение отхождения мокроты из легких	Запрещено проводить процедуру при наличии ряда заболеваний, к примеру, при варикозной болезни и гипертонии

Запрещено парить ноги, если присутствуют дерматологические болезни, к примеру, лишай или крапивница. При склонности к аллергическим реакциям перед процедурой лучше проконсультироваться с врачом.

Когда запрещено?

Можно ли при температуре парить ноги? Категорически запрещено, если она достигла 37,5 ^ОС и выше. Во время процедуры и так повышается температура тела, что негативно скажется на ослабленном организме. Сбить ее уже будет намного сложнее. Горячая вода также усиливает кровообращение. А это дает лишнюю нагрузку на сердечную мышцу.

Абсолютным противопоказанием к такой манипуляции является беременность. Во время процедуры кровь от плаценты отливает, ребенок практически полностью лишается питания, что может стать причиной выкидыша. Во время лактации противопоказаний нет, так как процедура не несет опасности ни для ребенка, ни для матери.

Другие состояния и заболевания, при которых нельзя парить ноги:

1. Варикоз. Расширенные вены от усиленного кровообращения будут еще сильнее страдать.
2. Трофическая язва.
3. Гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. При таких патологиях идет сильное давление на сердечную мышцу и сосуды, а дополнительно симулирование кровообращение может стать причиной тахикардии или резко скачка давления.
4. Менструация. При таком состоянии горячая вода будет только усиливать отхождение крови.
5. Обморожение. Ни в коем случае нельзя погружать обмороженные ноги в горячую воду. Резкие перепады температуры негативно скажутся на капиллярах и кровеносных сосудах.
6. Онкологические заболевания.

Не рекомендуется проводить процедуру при наличии диабета. При склонности к аллергическим реакциям, следует тщательно подбирать компоненты для приготовления смеси для прогрева ног.

Почему нельзя парить ноги при высокой температуре

Можно ли при температуре парить ноги, если температура достигла 37,5 ^ОС? Нельзя. Объяснение этому очень простое. Горячие ванночки усиливают кровоток, следовательно, температура тела еще больше поднимается.

Высокая температура тела говорит о том, что организм активно вырабатывает антитела и борется с инфекцией. В это время идет повышенная нагрузка на все органы, включая сосуды и сердечную мышцу.

Горячая вода еще больше усиливает эти процессы, больной после процедуры ощущает только ухудшение состояния. У него еще больше болит голова, наступает чувство усталости и даже иногда доходит до головокружения.

С чем парить ноги при простуде

Существует множество добавок, которые используют при простуде для добавления в ванночки для ног. Это соль, горчица и сода, эфирные масла. Но есть и менее распространенные добавки, но не менее эффективные.

Лица, которые нормально переносят резкий запах чеснока, могут делать ванночки с этим корнеплодов. О противовирусных свойствах чеснока, пожалуй, даже не стоит писать, а горячая вода только усиливает их.

Перед процедурой несколько долек овоща чистят и измельчают, заливают небольшим количеством кипятка, чтобы все кусочки покрылись водой. Настаивают на протяжении 6 часов. После этого можно греть воду, добавлять настой и парить ноги.

Можно делать ванночки с йодом, у раствора прекрасные противомикробные свойства. Хотя прогревающим эффектом йод не обладает.

При кашле

Кашель может остаться, даже если вся симптоматика ОРВИ уже устранена. Парить можно ноги даже при сухом кашле. Именно прогрев стоп будет стимулировать отхождение мокроты.

Можно парить ноги в горчице, но намного приятнее и полезнее будет делать ванночки из морской соли и любого эфирного масла, обладающего противовоспалительными свойствами.

Лучше всего для процедуры выбрать высокую емкость, в которой вода будет доходить до колен. На 1 литр воды потребуется 4 ст. л. морской соли и 7 капель масла.

Парить ноги рекомендуется перед самым сном, чтобы после процедуры сразу спрятаться под одеяло. Можно попить теплый чай с медом или малиной, чтобы усилить эффект.

При насморке

Чтобы убрать заложенность носа, ванночки для ног лучше делать с добавлением лекарственных трав и эфирных масел.

Хороших результатов можно добиться и при помощи сухой горчицы.

При температуре

Если температура поднялась от 37,5 до 38,5 ^ОС, то ни в коем случае ее нельзя сбивать. Это нормальная реакция организма на инфекционных возбудителей. В это время следует много пить теплой жидкости, чтобы не допустить обезвоживания.

Можно ли при такой температуре парить ноги? Ни в коем случае. Нельзя сильно одеваться или укрываться теплым одеялом, не нужно ставить горчичники и употреблять алкоголь. Нельзя употреблять или использовать никакие средства, стимулирующие кровообращение и пить жаропонижающие лекарства. Можно протираться полотенцем, смоченным в слабом растворе уксуса или в прохладной воде.

Температура превышающая 40 ^ОС является опасной и если самостоятельно не получается с ней справится, то следует вызывать бригаду скорой помощи или срочно транспортировать больного в медицинское учреждение.

С горчицей

Официальная медицина признает горчичники в качестве лечебного средства. В ней много микроэлементов, она обладает бактерицидными свойствами. Ванночки с горчицей позволят хорошо прогреть весь организм и вывести токсины. Она помогает устранить мышечное напряжение и снять болевые ощущения, снять отечность дыхательных путей.

Ванночки с горчицей для ног дадут эффект, если процедура будет проводиться при появлении первых симптомов простуды. Процедура проводится следующим образом:

• вода подогревается до 38-40 ^ОС;
• переливается в небольшую емкость, вода в ней должна достигать щиколотки;
• добавляется сухая горчица (2-3 ст. л.), для деток доза уменьшается в два раза;
• горчица тщательно размешивается;
• в воду погружаются ноги.

По мере остывания воды можно добавлять горячую. Длительность манипуляции – не более 20 минут. По окончании необходимо промыть ноги чистой теплой водой, тщательно вытереть ноги, надеть шерстяные носки, чтобы сохранить тепло.

Процедуру не рекомендуется проводить дольше 3 дней подряд. Оптимальное количество в сутки – 2-3 раза.

Интересный факт, что горчица, благодаря эфирным маслам, хорошо смягчает кожу. После процедуры можно просто активно потереть щеткой пятки и ороговевший слой быстро сойдет.

С солью

Соль является не менее эффективным средством, чем горчичники в борьбе с простудой. Можно использовать поваренную или морскую.

Соль ускоряет циркуляцию крови, повышает тонус и помогает быстрее справиться с ОРВИ. Она усиливает потоотделение, справляется с отеками. Помимо этого, соль прекрасно размягчает кожный покров, поэтому после процедуры можно устранить натоптыши и даже сделать педикюр.

Растворить соль можно в горячей воде, поэтому вначале ее растворяют при температуре 50 и выше градусов, затем в таз добавляют прохладную воду и доводят до температуры 38-40 ^ОС. Парить ноги следует 15 минут, после чего ополоснуть их и насухо вытереть. По окончании процедуры рекомендуется нанести увлажняющий крем, чтобы предотвратить пересушивание и только после этого надеть носки.

С содой

Пищевая сода способствует процессу потоотделения, выводит шлаки. Так же как и соль, сода позволяет избавиться от натоптышей, неприятного запаха и даже от грибковых заболеваний.

Для ускорения процесса выздоровления для ванночек используют пищевую соду. На емкость для ног потребуется 1-2 ст. л. Парить ноги следует 15 минут.

В травяной ванночке

Отличный эффект можно получить от добавления в ванночки для ног лекарственных трав. Для этих целей подойдут:

• зверобой;
• ромашка;
• чабрец;
• календула;
• шалфей.

На самом деле перечень трав намного шире, главное, чтобы они позволяли укрепить иммунитет.

Для приготовления отвара, 2 столовые ложки травы или смесь трав запаривают в 1 литре кипятка, желательно в термосе. Настояться средство должно около 40 минут, затем можно добавлять в горячую воду для ног. Этот настой подойдет даже для проведения ингаляций. Хорошо избавляет от кашля и устраняет заложенность в носе.

Вместо трав можно использовать эфирные масла. Идеально подойдет масло пихты, эвкалипта, лимона или кедра. Масло добавляют из расчета 1 ст. л. на 1 литр воды. Такие ванночки также помогут убрать небольшие ранки на ногах, а если кожа потемнеет – то это нормально. Через 2 дня кожа восстановит свой естественный оттенок.

Как парить ноги детям

Можно ли при температуре парить ноги ребенку? Можно, если она не превышает 37,5 ^ОС и ребенок уже старше 4-5 лет. Недопустимо использовать агрессивные добавки, к примеру, соду. Лучше всего подойдут лекарственные травы или морская соль. Время проведения процедуры не должно превышать 10 минут.

Для создания, так называемого массажного эффекта, рекомендуется на дно тазика для ног положить полотенце. На протяжении всего времени родители должны тщательно следить за состоянием ребенка. Сверху он не должен мерзнуть. Желательно использовать высокую тару, чтобы покрыть ноги малыша по щиколотку.

Рекомендуется процедуру проводить перед отходом ко сну. Если ребенок сильно пропотел, то его следует тщательно вытереть.

Рекомендуем видео:

Можно ли парить ноги при температуре? Можно, но соблюдая некоторые правила, чтобы не навредить себе. Прежде всего, никогда нельзя делать эту процедуру, если температура поднялась до 37,5 ^ОС или выше. Нельзя парить ноги детям, которые не достигли 4-5 лет. В остальном процедура позволит при минимальных затратах устранить насморк, кашель и усилить иммунитет.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Поделись с друзьями! Будьте здоровы!

как греть нос при насморке, уши, горло при кашле

Прогревание любого рода – это способ вызвать локальную лихорадку. После местного повышения температуры активируются защитные силы организма, в результате чего инфекционное заболевание проходит быстрее. Прогревание сегодня рассматривается как мера дополнительной терапии и имеет ряд противопоказаний.

Суть лечебного метода

При местном повышении температуры на обрабатываемом участке кожи развивается гиперемия. Он краснеет в результате расширения капилляров и притока крови. Прогревание вызывает увеличение количества клеток иммунитета фагоцитов, рост их активности. Эти клетки уничтожают вредоносные бактерии и вирусы, которые стали причиной инфекции.

Кроме того, при прогревании растет количество антител. Это белковые соединения, которые маркируют чужеродные объекты. Благодаря им иммунитет “понимает”, с кем именно необходимо бороться.

При прогревании полостей или пазух обычно облегчается отток жидкого секрета (слизи). Это улучшает общее состояние больного. Поэтому врачи часто рекомендуют проведение прогревания при насморке, негнойном отите, иногда аллергии.

Методы локального прогревания заключаются в том, что лечебное действие оказывается непосредственно на больную область. Они имеют определенные ограничения и могут существенно различаться в зависимости от места их приложения. Рассмотрим наиболее эффективные методы подробнее.

Прогревание пазух и крыльев носа

Процедура способствует эвакуации жидкого секрета. Ее стоит проводить, только когда отделяемая слизь прозрачна и не содержит белых или зеленых сгустков. Показанием к прогреванию носа являются следующие заболевания и синдромы:

• Насморк любой этиологии. В некоторых случаях процедура может усугубить течение аллергии, поэтому при таком заболевании лучше проводить ее после консультации с врачом.
• Синусит. Это общее название заболеваний, связанных с воспалением пазух. Чаще всего наблюдается такая его разновидность, как гайморит. Прогревание обычно рекомендуется при хроническом течении синусита.

Самыми распространенными способами являются следующие:

1. Прогревание в душе или при умывании. Необходимо в течение нескольких минут поставить область крыльев носа и пазух под струи горячей воды. Можно совместить процедуру с легким массажем: движение большими пальцами с несильным надавливанием в сторону оттока жидкости.
2. Прогревание солевыми мешочками. Можно использовать для этих целей обычную поваренную соль или соль с добавлением йода. Ее необходимо слегка подогреть на сковородке, после чего поместить в мешочки из плотной ткани (предпочтительно фланель). Ее температура должна быть немного выше комфортной, при приложении на нос и пазухи не должно возникать сильное чувство жжение. Время процедуры – 10-20 минут. После этого в течение получаса желательно сохранять покой, лежачее положение.
3. Компресс из перцового пластыря. Важно! Препарат может вызвать аллергию или раздражение. Его необходимо наклеивать на нос (от переносицы до кончика) и на область пазух. Кожу предварительно нужно обезжирить. При отсутствии неприятных ощущений его можно носить, не снимая, до двух суток. Если появляется сильное чувство жжения и зуд, нужно немедленно снять пластырь и смазать кожу вазелином или детским кремом.
4. Прогревание вареным куриным яйцом. Для этого продукт после приготовления необходимо обернуть полотенцем или чистой салфеткой. Прикладывать яйцо можно только к пазухам, оно может вызвать ожог кожи носа. Можно проводить прогревание двумя способами. Первый вариант – периодически прикладывать яйцо и убирать, когда станет слишком горячо. Второй способ – аккуратно его перекатывать по области пазух носа.
5. Прогревание отварным картофелем. Прикладывать его стоит на область лба и околоносовых пазух. Свежеотварной картофель перекатывают. Когда он немного остынет, его уже можно оставить на область на 10-15 минут.
6. Йодная сетка. Препарат расширяет сосуды в месте нанесения, проникая в ткани, действует антисептически. “Шаг” клеточки должен составлять один сантиметр. Перед нанесением лучше проверить чувствительность к препарату, для этого его на сутки наносят на плечо и следят за реакцией организма.
7. Прогревание медом с прополисом. Натертый на крупной терке прополис смешивают в равных долях с медом. Полученную смесь скатывают в лепешку, которая при помощи пластыря закрепляется на ночь на область гайморовых пазух.
8. Прогревание парафином. В народе это средство известно как отличный способ по избавлению от заложенности носа. Парафин нужно растопить на водяной бане. Важно! Только такое нагревание обеспечивает равномерное распределение температуры, на открытом огне он может взорваться. Полученную жидкость наносят на тряпочку или марлю, которую заворачивают в полиэтилен и накладывают на область пазух носа.

Прогревание уха

С органом слуха нужно действовать осторожнее, чем с прочими частями тела. При прогревании уха путем помещения внутрь турунды нужно быть уверенным в целостности барабанной перепонки. Чаще всего процедуру прописывают при отите, который не сопровождается гнойным процессом.

К распространенным способам проведение процедуры можно отнести следующие:

• Прогревание солью или крупой, подогретыми на сковородке. Их так же, как и при насморке, фасуют в мешочки или заворачивают в кусок ткани.
• Спиртовой заушный компресс. Для его изготовления используется цельный кусок марли. В нем делается разрез, через который должно проходить ухо. Марля смачивается спиртом или водкой. Она закрывается со всех сторон полиэтиленом или целлофаном. Для фиксации используют вату, бинты. Ухо при наложении компресса остается открытым. Время процедуры – до 4 часов.
• Закладывание в ушной проход турунды со спиртом. Для этого можно использовать борный или фурацилиновый спирт. Его слегка подогревают перед процедурой. Турунду оставляют до момента высыхания. Доктор медицинских наук, И. А. Тихомирова отмечает: “Можно закапывать подогретый спирт по 2-3 капли, лучше на ночь, снаружи прикрыть ваткой”. Однако такой метод рекомендуют далеко не все врачи.
• Прогревание камфорным маслом. Помимо гиперемии препарат снимает болевой синдром, действует успокаивающе. Его наносят на ватную турунду или кусочек ткани, который вводят в ухо.

Рефлексогенные методы прогревания

К этому методу некоторые врачи относятся крайне скептически, другие расценивают как действенный способ борьбы с простудными заболеваниями. Принято считать, что повышение температуры рук и ног увеличивают общую интенсивность кровотока в организме, усиливает активность клеток иммунной системы. Некоторые специалисты полагают, что прогревание одной области организма может опосредованно вызвать увеличение температуры в другой. Такие данные пока не нашли научного обоснования.

Прогревание ног и рук

Основная методика – это ванны, редко используется солевые аппликации или горчичники.

Существуют следующие правила проведения процедур:

1. Проводить прогревание лучше на ночь.
2. Зона обработки: руки – до середины предплечья, а ноги – до середины икры.
3. Оптимальная температура воды или соли – 40°. После того, как произойдет привыкание при принятии ванны, можно на 5-10 минут добавить горячей воды (до 45°).
4. Время процедуры не должно превышать 20 минут, для детей его можно сократить до 10 минут.
5. В ванночки можно добавить горчицу или отвары трав.
6. После прогревания на ноги лучше надеть теплые носки, на руки – перчатки.

Важно! Нельзя допускать соприкосновения горчичного порошка непосредственно с кожей ног. Это может вызвать ожог.

Прогревание области грудной клетки и спины

Стоит сразу заметить, что прогревая данные области, нельзя увеличить температуру в легких и как-то справиться с бронхитом или более глубокой инфекцией. Помочь аппликации на груди или спине могут только общему активированию иммунных процессов.

Для этого используют следующие меры:

• Горчичники. Их ставят, избегая области молочных желез, согрев предварительно в горячей воде. Оптимальные места – грудина, спина под лопатками, не затрагивая позвоночника. Их ставят на 10-15 минут, при хорошей переносимости – на четверть часа. Общий курс – 4 дня, за сутки не стоит накладывать горчичники более 1 раза.
• Творожный компресс. Описание такого вида лечения можно встретить только в справочниках по народной медицине. Творог заворачивают в марлю и накладывают на спину или грудь. Он снимает болевой симптом, действует успокаивающе при сильных приступах кашля.
• Растирание спиртом, водкой. Такой способ подойдет при незначительном переохлаждении. Например, когда пациент промочил ноги, но первых признаков простуды еще нет. После растирания больного заворачивают в теплый плед, желательно сохранять покой в течение нескольких часов.

Общее прогревание организма

К таким методам относятся баня и псаммотерапия (прогревание песком). Первый способ является для нашей страны привычным и традиционным. Он позволяет совместить прогревание с ингаляцией, если в бане оставить настой из трав или взять с собой эфирные масла. При ее посещении происходить активное потение организма. Это позволяет избавиться от токсинов, которые выделяются некоторыми бактериями-возбудителями простудных заболеваний (стафилококками и стрептококками).

Песочные ванны можно принимать в специальных клиниках или на знакомом чистом пляже в солнечный день. Это процедура рекомендована в основном при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Однако при незначительных простудах она тоже может быть полезна. Главное – убедиться в отсутствии ветра на выбранном месте. Такой вид прогревания может быть интересен тем, кто оказался в “диких условиях” – в палаточном лагере, на полевой практике.

Универсальные методы прогревания

К таким относятся способы, позволяющие прогреть ряд органов. К ним причисляют:

1. Синяя лампа (рефлектор Минина). Прибор был создан еще в конце XIX века, однако используется до сих пор для лечения самых разнообразных заболеваний. Он излучает инфракрасный свет, который глубоко прогревает область своего воздействия. Самому интенсивному воздействию, правда, подвергаются верхние слои кожи. Использовать лампу для прогревания лучше под контролем врача. Схема применения – до 3 раз в день с постепенным увеличением время процедуры (от 5 до 15 минут).
2. Грелка. Ее используют все реже, однако это простой и безопасный способ прогреть нужное место. Если температура грелки слишком высока, ее можно завернуть в полотенце или даже одеяло. С теплой грелкой можно ложиться спать, совмещая прогревание с постельным режимом.
3. Ингаляции. Это процедура представляет собой обработку горячим паром дыхательных путей. Она эффективна при заболеваниях ЛОР-органов: отитов, ангинах, фарингитах и ринитах. В результате ингаляции терапевтический эффект наступает не только благодаря прогреванию, но и проникновению к источнику воспаления полезных веществ. Для этого используются отвары, эфирные масла и лекарственные препараты.

Когда прогревание противопоказано?

При простудных заболеваниях необходимо полностью отказаться от данного метода в следующих случаях:

• Гнойные процессы. В таких случаях прогревание поспособствует развитию инфекции, а излишняя активность иммунитета, напротив, может быть вредна.
• Высокая температура (более 37°). Такое состояние организма уже свидетельствует о лихорадке. Соответственно, все описанные эффекты присутствуют.
• Онкологический процесс. Имеются данные о том, что прогревание способствует росту опухоли. При раке лучше выбрать другие лечебные меры.
• Нарушена целостность кожных покровов. В таком случае прогревание может ухудшить заживление, а разного рода компрессы будут дополнительно раздражать область ранения.

С осторожностью нужно подходить к прогреванию в детском возрасте и беременности. Рекомендуется не проводить процедуры в возрасте до 2 лет. Женщинам в положении стоит отказаться от прогревания с соединениями, которые всасываются через кожу или слизистые оболочки и могут нанести вред плоду. Также принято считать, что горячие ножные и тем более полноценные ванны могут спровоцировать выкидыш.

Прогревание стимулирует защитные силы организма и способствует избавлению от инфекционных заболеваний ЛОР-органов. Несмотря на неоднозначное отношение врачей к процедуре многие пациенты отмечают их реальный терапевтический эффект. Большим плюсом метода можно назвать возможность в большинстве случаев его проведения в домашних условиях.

Видео: прогревание горчичниками – доктор Комаровский

Мнения, советы и обсуждение:

Холодные ноги: причины и лечение

У вас холодные ноги?

Фраза «холодные ноги» означает не только нервозность перед большим событием, например свадьбой. У некоторых людей буквально холодные ноги, которые либо кажутся им холодными, либо холодными на ощупь, либо и тем, и другим.

Многие люди в какой-то момент своей жизни почувствуют холодные ноги. Некоторые причины являются временными и безвредными, но другие могут указывать на более серьезные проблемы со здоровьем.

Холодные ноги могут быть вызваны несколькими причинами.Иногда самая простая причина — недостаток тепла. Если вы в джинсах и футболке, а ноги у вас босые, вполне логично, что сначала они могут простудиться. Однако есть и другие причины.

Плохое кровообращение

Это одна из наиболее частых причин холодных ног. Плохое кровообращение может затруднить регулярное поступление достаточного количества теплой крови к вашим ногам, в результате чего они будут прохладнее, чем остальное тело.

Проблемы с кровообращением могут возникать в результате сердечного приступа, когда сердце изо всех сил пытается перекачивать кровь через тело в достаточно быстром темпе.Плохое кровообращение может быть результатом слишком долгого сидения из-за малоподвижного образа жизни. Если вы весь день сидите за столом по работе, вы можете испытать это. Курение также может вызвать нарушение кровообращения.

Анемия

Анемия развивается при нехватке эритроцитов. Это еще одна частая причина холодных ног, особенно в тяжелых случаях анемии. Железодефицитная анемия может возникнуть даже у очень здоровых людей. Относительно легко лечится путем изменения диеты и приема добавок.

Диабет 1 и 2 типа

Диабет может вызывать холодные на ощупь не только ступни, но и ступни, которые становятся холодными из-за повреждения нервов. Другие симптомы могут включать онемение или покалывание в ногах. Если вы испытываете какие-либо симптомы повреждения нервов стопы, обратитесь к врачу и внимательно проверьте их на наличие порезов или травм.

Гипотиреоз

Это состояние возникает, когда щитовидная железа недостаточно активна и не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы.Это нарушает обмен веществ в организме. Поскольку обмен веществ контролирует сердцебиение и температуру тела, недостаточная активность щитовидной железы может способствовать ухудшению кровообращения и холодным ногам.

К другим менее частым причинам холодных ног относятся:

Если вы заметили, что у вас холодные ноги, вы можете спросить об этом своего врача на следующем медосмотре.

Запишитесь на прием к врачу как можно скорее, если у вас холодные ноги и:

• язвы на пальцах ног и пальцев, которые долго не заживают
• усталость
• изменения веса
• лихорадка
• боль в суставах
• любые изменения на вашей коже, такие как сыпь или утолщение кожи

Вам также следует сразу же позвонить своему врачу, если ваши ноги мерзнут, но ваша кожа не кажется холодной на ощупь.Это может быть признаком неврологического заболевания.

Ваш врач проведет медицинский осмотр и будет искать признаки травмы или повреждения нервов, нажимая на разные участки стопы. Скорее всего, они закажут анализ крови, который поможет определить такие заболевания, как анемия, диабет или гипотиреоз.

Ваш врач может назначить электрокардиограмму, которая поможет ему оценить работу вашего сердца, если он подозревает, что причиной является болезнь сердца или плохое кровообращение. Они также могут провести текст лодыжечно-плечевого индекса, где они измеряют артериальное давление в разных конечностях, чтобы увидеть, какие из них затронуты.Если они обнаружат, что причиной может быть заболевание периферических артерий, они закажут УЗИ, чтобы посмотреть на кровоток в ваших артериях.

Лечение во многом зависит от первопричины ваших холодных ног. В общем, ваш врач, скорее всего, порекомендует регулярные упражнения для улучшения кровообращения. Упражнения также помогают лечить или предотвращать другие заболевания, в том числе сердечные.

Некоторые причины холодных ног, такие как гипотиреоз и анемия, можно лечить с помощью лекарств. Ваш врач может назначить блокаторы кальция, которые могут помочь открыть кровеносные сосуды при таких состояниях, как болезнь Рейно или некоторых сердечных заболеваниях.

Q:

Может ли беременность вызвать холодные ноги?

Анонимный пациент

A:

Холодные ноги во время беременности — обычное дело. Это может быть по нескольким причинам. Во время беременности изменения уровня гормонов могут повлиять на вегетативную нервную систему, что может повлиять на приток крови к нижним конечностям. Кроме того, во время беременности наблюдается более высокий уровень основного обмена. Из-за немного повышенной температуры окружающий воздух может казаться прохладным, особенно в нижних конечностях.Анемия во время беременности нетипична и требует обследования. Утреннее недомогание с тошнотой и рвотой может привести к отрицательному азотному балансу и вызвать похолодание. Изменения уровня гормонов во время беременности, особенно гормонов щитовидной железы, могут произойти и вызвать недостаточную активность щитовидной железы. Это также может вызвать похолодание.

Уильям Моррисон, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Многие люди в какой-то момент жизни будут испытывать холодные ноги, но если вы думаете, что ваши холодные ноги могут быть симптомом чего-то более серьезного, чем просто необходимость в одеяле, запишитесь на прием к врачу. Они смогут провести несколько тестов, чтобы убедиться, что вы — и ваши ноги — здоровы. А если сомневаетесь, вы всегда можете сделать кардио-упражнения или надеть теплые носки, чтобы сразу согреть ноги.

Теплые руки: 9 причин и лечение

Следующие медицинские проблемы и другие факторы могут привести к потеплению рук:

1.Изменения внешней температуры

Поделиться на Pinterest Физическая активность, изменения погоды и ношение одежды на руках могут привести к нагреванию рук.

В жаркую погоду руки тоже могут быть. Некоторые люди замечают, что после работы на улице в садовых перчатках их руки становятся очень горячими. Любая деятельность, связанная с накрытием рук в солнечную погоду, может заставить их чувствовать себя теплее, чем остальное тело.

Холодная погода также может иметь этот эффект, особенно у людей, которые носили перчатки или которые очень чувствительны к перепадам температуры.В этом случае теплые руки просто указывают на контраст между теплом тела и температурой на улице.

2. Упражнение

Упражнение увеличивает кровоток, поэтому любая деятельность, связанная с частыми или интенсивными движениями рук, может временно вызвать у них тепло. Люди, которые долгое время печатают, пишут или выполняют упражнения для захвата, могут заметить, что их руки становятся теплыми в течение нескольких минут после этого.

Нет необходимости в лечении или медицинском наблюдении, если движение явно отвечает за тепло.

3. Высокое кровяное давление

Поскольку повышенный приток крови к какой-либо части тела может вызывать ощущение тепла, у людей с высоким кровяным давлением могут быть теплые руки или ноги. Простой тест может определить, является ли высокое кровяное давление фактором.

4. Целлюлит и другие инфекции

Повышенная температура помогает организму бороться с инфекцией. Вот почему инфицированная область имеет тенденцию ощущаться теплой, и руки не исключение.

Часто причиной является инфекция, называемая целлюлитом. Эта инфекция возникает глубоко в тканях кожи и может быстро распространяться.

Целлюлит обычно развивается после травмы, но даже самый крошечный порез может позволить бактериям проникнуть в организм.

Если руки горячие, опухшие, болезненные или красные, причиной может быть целлюлит. Всем, кто подозревает, что у них это заболевание, следует обратиться к врачу.

5. Воспалительные состояния

Воспаление — это один из способов борьбы с инфекциями в организме. Некоторые заболевания вызывают хроническое воспаление частей тела, что приводит к притоку большего количества крови к инфицированной области.

Воспалительные заболевания, поражающие кисти рук или запястья, могут вызывать необычное ощущение тепла.

Одним из наиболее распространенных воспалительных состояний является ревматоидный артрит. Это заставляет организм атаковать суставные ткани, что приводит к отеку, боли и воспалению.

Люди с ревматоидным артритом пальцев или запястий могут испытывать боль, слабость и затруднения при движении в этих областях.

6. Синдром канала запястья

Повреждение срединного нерва, расположенного в запястье, может привести к синдрому канала запястья.Причиной этого заболевания могут быть травмы, ревматоидный артрит, проблемы со щитовидной железой и кисты.

Ранние симптомы включают онемение, покалывание или жжение в пораженной руке или запястье. В дополнение к ощущению жара руки могут дрожать или чувствовать слабость.

7. Периферическая невропатия

Периферическая невропатия относится к повреждению нервов, вызванному другим заболеванием, часто диабетом. Это может вызвать покалывание, онемение и покалывание в руках и ногах.

Повреждение нерва может вызвать ощущение тепла в руках, даже если это не так.Кроме того, некоторые люди обнаруживают, что их руки или ноги становятся очень чувствительными к изменениям температуры.

8. Фибромиалгия

Поделиться на Pinterest Фибромиалгия влияет на нервы и может вызвать чувствительность к изменениям температуры.

Фибромиалгия — это хроническое заболевание, которое включает широко распространенную мышечную боль и болезненные участки по всему телу. Это мало изучено, но многие исследователи считают, что боль вызвана гиперактивностью нервов.

Некоторые люди с фибромиалгией чувствительны к изменениям температуры, и у них могут возникать ощущения жара или холода в руках.

Боль часто описывается как жгучая, поэтому люди с болью в руках, связанной с фибромиалгией, также могут испытывать ощущение тепла.

9. Эритромелалгия

Это редкое заболевание часто поражает стопы и, реже, руки. Это остается малоизученным, но некоторые исследователи полагают, что это может быть вызвано изменениями кровеносных сосудов.

Эритромелалгия может вызывать сильное жжение, а также зуд, покраснение и ощущение, что руки горячие.Это чувство обычно длится несколько часов и часто ухудшается в очень теплую погоду.

Разминка, холодные ноги — Ранчо Каньон

Мы сидим на них, отдыхаем у камина, незаметно крадем для них недвижимость под соседним одеялом партнера — все, что касается холодных ног, мы отчаянно пытаемся согреть. Ваши уловки могут сработать, но полезно знать некоторые причины, по которым ваша пара может мерзнуть, и некоторые другие надежные способы, которыми вы снова сможете их успокоить.

Постоянно носит шлепанцы? Если это так, и вы не живете в теплом месте круглый год, вы, вероятно, боитесь смены времен года и ее послания о том, что пора найти свои носки.Конечно, из-за низких температур у кого-то мерзнут ноги. Когда барометр падает, сеть кровеносных сосудов под кожей сужается и направляет кровь к вашим внутренним органам, а не от кожи.

Этот обходной путь вам действительно поможет: меньший кровоток у поверхности кожи означает меньшую потерю тепла. Однако это изменение также означает, что ваши конечности, особенно ступни, могут замерзнуть с большей вероятностью.

Вы можете заметить, что с возрастом у вас все больше мерзнут ноги (независимо от того, идет ли погода на улице), поскольку некогда сильное кровоснабжение со временем может стать менее устойчивым; меньший общий кровоток означает, что до конечностей еще меньше.Кроме того, микросеть вен и капилляров на ногах со временем может быть повреждена (из-за стояния, ходьбы, бега и т. Д.), Что еще больше снижает кровоток. В результате вы можете даже почувствовать онемение или боль.

Мгновенное облегчение холодных ног
Вы можете улучшить кровообращение в ногах и довольно быстро их согреть:

• Замочите ноги в теплой воде . Это будет медленно увеличивать кровообращение, постепенно согревая ноги.Убедитесь, что вода не слишком горячая. Фактически, принятие решительных мер для разогрева холодных пальцев ног, например, размещение ноги на горячей батарее отопления или слишком близко к пылающему огню, может вызвать утечку жидкости из кровеносных сосудов, что приведет к воспалению и отеку.

Подробнее: Целебные свойства ванночек для ног

• Носите толстые носки из натуральной ткани . Это может показаться простым и даже немного очевидным, но надев хорошие толстые носки, вы согреете ноги.Просто убедитесь, что вы выбрали носки из шерсти или хлопка, а не из синтетических волокон, которые позволяют вашим ногам «дышать» и предотвращают потоотделение, которое на самом деле может вызвать ощущение холода. Кроме того, важно носить удобную обувь, поскольку слишком тесная обувь может ухудшить кровообращение в ногах.
• Выполните стимулирующие упражнения для ступней и пальцев ног . Любые упражнения, будь то быстрая прогулка, занятия йогой или плавание, улучшат кровоток. Однако специальные упражнения для стопы, голеностопного сустава и пальцев ног могут быть особенно полезны, когда речь идет о стимуляции кровообращения и быстром разогреве ног.Один из вариантов: сядьте на стул, поставив ступни на землю, затем одной ногой напишите буквы алфавита, ведущие большим пальцем ноги. Выполните с обеих сторон два раза, не забывая, что движения должны быть небольшими, используя только стопу и лодыжку.
• Пейте много воды . Когда наступит осень, вы, возможно, не захотите пить столько же воды, сколько в разгар лета. Тем не менее, по-прежнему важно пить много жидкости. Если вы обезвожены, ваша система кровообращения пострадает.

Подробнее: Достаточно ли вы увлажняете?

• Сделайте согревающую маску для ног . Обмачивание ног согревающими успокаивающими ингредиентами (см. Ниже) может иметь большое значение для улучшения кровообращения и сохранения воды в ногах. К тому же, это фантастические ощущения, и это долгожданный 15-минутный перерыв на время.

Согревающая маска для ног «Сделай сам»
Сделать собственную маску для ног в стиле СПА проще, чем вы думаете. Все, что вам нужно, — это подходящие ингредиенты и удобный стул, в котором можно расслабиться, пока маска для ног делает свое дело.Кайенский перец, корица и имбирь в этой смеси согревают специи, которые улучшают кровообращение, а овес и мед особенно успокаивают и увлажняют. Попробуйте этот рецепт раз в неделю или делайте это каждый раз, когда у вас мерзнут ноги.

Что вам понадобится:

Кухонный комбайн
½ стакана цельного овса
½ чайной ложки кайенского перца
½ чайной ложки молотого корицы
½ чайной ложки молотого имбиря
1 столовая ложка меда
4 столовые ложки теплой воды
2 полотенца для рук

Направление:

С помощью кухонного комбайна измельчите овес в мелкий порошок, затем добавьте специи и взбивайте до однородности.Перелейте смесь овса и специй в большую миску и добавьте мед и теплую воду, перемешивая, пока не образуется густая паста. Возможно, вам понадобится добавить еще теплой воды, пока консистенция не станет легко растекаться, но при этом не станет достаточно густой, чтобы покрыть вашу кожу и оставаться в ней.

После того, как вы сделаете маску, смочите полотенца для рук в горячей (но не кипящей) воде и хорошо отдохните, чтобы они пропитались, но не промокли. Вы также можете намочить полотенца и поставить их на пару минут в микроволновую печь, чтобы нагреть.

Наконец, нанесите толстый слой маски на каждую ступню до щиколоток. Оберните каждую ступню одним из теплых полотенец для рук, которое поможет удержать влагу из маски и позволит согревающим ингредиентам проникнуть на поверхность кожи. Расслабьтесь, позволяя маске для ног творить чудеса в течение 15 минут.

Когда закончите, снимите полотенца для рук и ополосните ноги теплой водой. Тщательно вытрите ноги, затем нанесите любимый увлажняющий крем или бальзам для ног. Чтобы действительно повысить уровень увлажнения, наденьте пару хлопковых носков, чтобы увлажняющий крем или бальзам для ног впитались в кожу.

Причины, симптомы и варианты лечения

Дом Здоровье стопы Темы о здоровье стопы › Анталгическая походка Ортопедия Упражнения для подошвенного фасциита Анатомия стопы › Кости лодыжки Связки голеностопного сустава Кости стопы Плюсна Подошвенная фасция Проблемы со стопами Распространенные проблемы со стопами › Горящие ноги Холодные ноги Сухие потрескавшиеся ноги Судороги стопы Боль в ногах Стопа кисты ганглия Боль в ногах опухшие ноги Покалывание в ногах Верх боли в ногах Травмы стопы Сломанная стопа Падение стопы Перелом плюсны Стопа для стресс-перелома Хирургия стопы Хирургия бурсита большого пальца стопы Диабетики и ноги Лапка Шарко Диабетическая стопа Спортсмены и ноги Стопа спортсмена Волдыри на стопе Запах ног Потные ноги Советы для заядлых бегунов Зуд ног Подошвенный фасциит Судороги стопы Arch Pain Боль в большом пальце ноги Бурситы Тендинит ахиллова сухожилия Проблемы и условия по регионам: лодыжки Боль в лодыжке Сломанная лодыжка Косолапость Растяжение связок высокого голеностопа Растяжение лодыжки Опухшие лодыжки Кости Перелом Джонса Каблук Треснувшие каблуки Боль в пятке Пяточные шпоры Подошвенный фасциит Суставы Подагра стопа Hallux Limitus Hallux Rigidus Супинация Мышцы Компартмент-синдром Судороги стопы Боль в ногах Нервы Горящие ноги Холодные ноги Неврома стопы Невропатия стоп Синдром тарзального туннеля Покалывание в ногах Подошва Боль в дуге Плоская ножка Метатарзалгия Преобразование Pes Cavus Подошвенные бородавки Пальцы Боль в большом пальце ноги Сломанный палец ноги Бурсит большого пальца стопы Hammertoe Голубь с пальцами Грибок пальца ноги Носок дерна Пальцы с перепонкой Связки Кожа Стопа спортсмена Волдыри на ногах Мозоли на ногах Мозоли на ногах Сухие ноги Грибок стопы Запах ног Лапка для кисты ганглия Зуд в ногах Потные ноги

Изучение английского языка — английский, на котором мы говорим

Li: Привет, Роб.Как у вас сегодня дела?

Роб: Привет Ли. Я очень зол.

Li: Почему?

Роб: Ну, потому что я очень много работаю, я получаю результаты, я делаю гораздо больше, чем должен, и никто не замечает — я не получаю никакого признания.

Li: Да, ты много работаешь, Роб. Вы должны заработать состояние!

Роб: Я знаю. Видите — вот и все! Я пойду к боссу прямо сейчас! Я попрошу повышения зарплаты!

Li: Молодец, Роб.Сейчас?

Роб: Да, прямо сейчас!

Li: Роб … ты никуда не денешься?

Роб: Да, знаю.

Li: Так чего же вы ждете?

Роб: Ну, вообще-то, я уже мерзну.

Li: Это совсем не проблема. Посмотрим … У меня есть решение прямо здесь … Вот и все. Возьми это.

Rob: Толстые шерстяные носки?

Li: Да.Вам должно быть тепло, когда вы разговариваете с таким крутым начальником, как наш! Давай, используй это.

Роб: Все нормально. С моими ногами все в порядке, Ли. На английском языке, когда мы говорим, что у нас холодные ноги, мы имеем в виду, что нам не хватает уверенности или смелости, чтобы что-то сделать.

Li: Значит, вы боитесь заходить в офис нашего босса.

Роб: Да, я должен признать, что немного. Давайте послушаем несколько примеров того, как использовать сегодняшнее выражение «холодные ноги» в The English We Speak.

• Мэри знала, что Тони купил ей обручальное кольцо и собирался сделать предложение в День святого Валентина. Она просто надеялась, что до этого он не остынет.

• Директора компании теряли терпение по поводу сделки, которая могла бы сделать или разрушить их бизнес.

Rob: Итак, эти носки не нужны. Но все равно спасибо, Ли.

Li: Может быть, на следующей неделе вы сможете подойти к боссу и напомнить ему, какой вы хороший работник.

Роб: Хорошая идея. Может быть, это правильный способ сделать это.

Li: Верно одно: холодные ноги спасли вас от горячей головы.

Роб: Да, действительно.

Li: До свидания.

Роб: Пока.

5 советов, как согреть ноги зимой

Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с холодным пейзажем по дороге на работу или любите проводить время на улице зимой, низкие температуры могут причинить серьезный дискомфорт.Нет ничего хуже, чем носить шарф, шляпу, перчатки и много слоев одежды и все еще чувствовать холод, проникающий в пальцы ног. Так как же сохранить ноги в тепле и защитить зимой? Вот несколько полезных советов.

1. Подберите правильные носки

Начнем с основ: носки. Многие думают, что многослойные носки или толстые носки — лучшее решение для борьбы с холодными ногами. Но на самом деле они создают давление на ваши ноги и перекрывают кровообращение к пальцам ног.Итак, чтобы ваши ноги оставались в тепле и сухости, вам нужны дышащие, отводящие влагу носки, тонкие или средние.

При этом стоит задуматься о материале, из которого сделаны ваши носки. Наш совет? Не надевайте хлопковые носки. Они могут казаться удобными, но на самом деле они делают ноги холоднее и вызывают обморожение пальцев ног. У них практически нет изоляционных свойств (особенно при намокании), они впитывают и удерживают влагу. Итак, выбирает шерстяные носки вместо ! Шерсть — один из самых теплых материалов, который вы можете найти, и он одновременно отталкивает и впитывает воду.Бонус: они не слишком громоздкие, поэтому подходят практически к любой обуви.

Дополнительный совет : всегда носите с собой лишнюю пару носков на случай, если ноги промокнут в холодный дождливый день.

2. Надевайте соответствующую обувь

Обувь обеспечивает внешний слой защиты от влаги и играет огромную роль в том, как ваши ноги сохраняют (или не сохраняют) тепло. Это означает, что вы должны носить дышащие водонепроницаемые ботинки, которые позволят вашим ногам уйти от пота.Так что откажитесь от каблуков, модных туфель или свободных кроссовок и наденьте хорошие теплые зимние сапоги на толстой подошве.

Также не забывайте регулярно проверять их на наличие маленьких отверстий и / или разрывов, чтобы вода не попала внутрь. Нашли дырку? Немедленно отремонтировать.

3. Носите теплые стельки

Знаете ли вы, что вы теряете тепло быстрее, просто стоя на холодных поверхностях, чем когда холодный воздух окружает ваши ноги? Если ваши ноги все еще мерзнут после того, как вы попробовали два упомянутых выше предложения, вы можете попробовать шерстяные стельки .Добавление более толстой или дополнительной стельки к ботинкам не только добавит дополнительный слой между ботинками и ступнями, но также даст вам дополнительный комфорт и уменьшит неприятные запахи. Вы можете легко получить их в ближайшем к вам магазине MISTER MINIT.

4. Оставайтесь активными для увеличения циркуляции

Если вы чувствуете, как холод проникает в пальцы ног, прогуляйтесь, бегите или прыгайте. Физическая активность увеличивает приток крови к конечностям и, в конечном итоге, повышает температуру тела.К тому же это дает больше энергии и улучшает настроение. Какие еще преимущества вам нужны?

5. Сухие ботинки между носками

Вы уже читали это пару раз: мокрые ноги становятся холодными. Итак, когда вы вернетесь домой, немедленно снимите ботинки и дайте им высохнуть, используя скрученную газету, пока вы не наденете их снова. В конце концов, если в обуви осталась влага, ноги остынут намного быстрее. Но что бы вы ни делали, не оставляйте их у источника тепла, иначе они начнут съеживаться!

Дополнительный совет : ваши ботинки испачкались в течение дня? Немедленно очистите их, чтобы избежать стойких потертостей и пятен, или заранее обработайте их подходящим средством для защиты обуви.