Народные средства против насморка: Лечение насморка народными средствами — как быстро избавиться от ринита?

Лечение насморка народными средствами быстро у взрослого

Екатерина Смольникова

Практикующий врач-эндокринолог (Стаж 10 лет). Имеет большой опыт работы в частных и государственных клиниках России.

Задать вопрос

Последнее обновление — 2 февраля 2019 в 16:30

Каждому из нас рано или поздно приходится иметь дело с насморком. Однако природа его возникновения бывает разная. Если причинам его появления отличаются неинфекционным характером, тогда его лечение осложняется и становится практически невозможным без обращения за квалифицированной врачебной помощью. Лечение насморка народными средствами быстро у взрослого вполне реально, если имеет место обычная риновирусная инфекция.

В любом случае не стоит забывать о том, что при отсутствии должного либо правильного лечения острая форма заболевания способна перейти в хроническую стадию. Лечение народными методами, как и традиционная медицина, не обходится без противопоказаний, а неправильное применение лекарственных средств может оказаться вредным для вашего здоровья. Так каким же народным средством можно устранить насморк?

Как лечить насморк народными средствами?

Существует множество способов и методов борьбы с насморком в домашних условиях. Для лечения взрослых в основном используются лечебные растения и эфирные масла. Они не только оказывают пагубное воздействие на риновирус, но и благотворно влияют на слизистую оболочку носа, устраняя повреждения и отеки, которые могут вызвать дыхательные проблемы и затруднения. Вот наиболее распространенные и популярные народные рецепты против ринита:

1. Промывание солевым раствором — далеко не новый метод, а его эффективность подтверждается тем, что он широко используется традиционной медициной. 200 мл чистой воды нагревают до 70–80 градусов, после чего добавляют 5–7 гр обычной соли (1 ч.л. без горки), столько же пищевой соды и 5 капель йода. Далее полученный раствор остужают до температуры тела и применяют для промывания пазух носа. Как вариант, можно применять и 2 ст.л. морской соли, в таком случае сода и йод не нужны. Солевой (гипертонический) раствор способствует очищению пазух и снятию воспаления.
2. Прогревание устраняет отек слизистой носа, однако его ни в коем случае нельзя применять при остром рините и гайморите. Нагретая на сковороде соль заворачивается в кусок ткани и прикладывается к переносице на 10–15 минут. Аналогично происходит прогревание вареным яйцом. В целом процедура способствует активизации кровотока, а также лимфотока, подавляет размножение вирусов.
   
3. Чтобы стало легче дышать, также прогревают ноги. Для этого необходимы 1 ст.л. соли и таз с горячей водой (порядка 50 градусов по Цельсию). После 15 минут пребывания ног в растворе на них одевают теплые носки и на 1 час ложатся под одеяло.
4. Чтобы ночью дышать без затруднений, необходимо, ложась в постель, надеть носки с засыпанным в них горчичным порошком. В результате получится так называемый сухой компресс. Для этой цели подойдут и обычные горчичники. Данная процедура активизирует деятельность фагоцитов.
5. Можно сделать и спиртовой компресс, для чего марля смачивается в спирте или водке и наматывается на стопы. Затем поместить ноги шерстяные носки на всю ночь и укрыться одеялом.
6. При сухости и жжении слизистой носа хорошо помогает смазывание ноздрей ледяными кубиками с нанесенным на них подсолнечным маслом.
7. Очень простой, но эффективный способ – 3 раза в день смазывать нос изнутри обильно намыленным пальцем, мыло должно быть хозяйственным.

ВАЖНО! Применение компрессов и прогреваний недопустимо при высокой температуре и наличии тяжелых воспалительных процессов.

Чем можно закапать нос в домашних условиях?

Хороший эффект при насморке дают домашние капли с добавлением фруктово-ягодных, а также овощных соков. В результате можно ожидать повышение местного иммунитета, насыщение питательными веществами и витаминами, усиление антибактериального действия. Немаловажно то, что такие капли не пересушивают слизистую носа, в отличие от аптечных аналогов. Однако при их использовании не помешает осторожность во избежание нежелательных последствий в виде аллергической реакции.

1. Лимонный сок эффективен на начальной стадии простуды, когда симптоматика только начинает проявляться. Он смешивается поровну с водой, после чего в каждую ноздрю капают по 5 капель и высмаркиваются. Это проделывают как минимум трижды, в завершение процедуры в полость носа помещают ватные диски, предварительно смоченные в солевом растворе.
2. Свекольный сок одного корнеплода среднего размера смешивается с 1 ст.л. жидкого меда (пока полностью не растворится), после чего закапывают по 3 капли 4 раза в сутки. Начинают, как правило, с одной капли, а по мере привыкания дозировку увеличивают.
3. Морковь и чеснок: сок одной моркови и двух чесночных зубков перемешивают, добавляя 1 ч.л. растительного масла. Закапывают по 2 капли в каждую ноздрю 3 раза на сутки.
4. Алоэ: его мякоть пропускается через терку, затем сок отжимается через марлю, после чего смешивается с 1 ч.л. меда. По 2 капли капают 5 раз/день. Если у вас имеется склонность к аллергии – данный препарат точно не для вас!
5. Каланхоэ: его сок смешивается поровну с медом (при аллергии на мед последний заменяют водой), по 2 капли применяют трижды в день. Перед этим не помешает промыть пазухи носа раствором соли.

Ингаляции

Для домашних ингаляций взрослым используют лечебные растения, а также овощи. Чаще проводят паровые ингаляции, но применяют также сухие. Эффективность паровых повышается при использовании небулайзера, однако вполне подойдет и обычный заварочный чайник со вставленной воронкой из плотной бумаги. Длительность процедуры, как правило, 10–15 минут.

1. Сухая ингаляция с применением лука, натертого на терке заключается во вдыхании кашицы репчатого лука на протяжении 10 минут. Лук можно заменить несколькими зубчиками чеснока. Вдыхание лучше чередовать с высмаркиванием, чтобы фитонциды попадали на очищенную слизистую оболочку.
2. Пары хрена, измельченного и добавленного в кипяток, вдыхают поочередно ртом и носом дважды в сутки на протяжении нескольких дней. Эффективна процедура и для лечения гайморита.
3. В кипяток добавляют эвкалипт, шалфей, аптечную ромашку, слегка кипятят и добавляют 1 ст.л. соды.
4. В кипящую воду добавляют по 1 ст.л. морской соли и соды, затем пары вдыхаются ртом и носом не менее 10 минут. Можно также использовать отдельно морскую соль и отдельно соду.
5. Можно попробовать паровую ингаляцию отвара ромашки, календулы и эвкалипта.
6. В 300 мл воды, нагретой до 40 градусов, капнуть 3–5 капель масла пихты, шалфея или мяты.
7. 1 ст.л. сосновых почек заливается ½ литра кипятка, пребывает на водяной бане 10–15 минут и остужается до 40 градусов при закрытой крышке.
8. Можно подышать паром непосредственно при варке картофеля в мундирах.

ВАЖНО! После процедур важно оставаться в тепле, лучше всего поспать 30–60 минут.

Мази и масла при насморке

К домашним методам относят и приготовление различных мазей, которые помогают избавиться от ринита даже аллергического происхождения. Для этого нужно смешать по 1 ст.л. всех ингредиентов, а именно спирта, молока, меда, сока репчатого лука, масла растительного и стружки мыла хозяйственного. Все это перемешивается и нагревается на водяной бане, затем остужается. В носовую полость средство доставляется при помощи ватного диска, достаточно по 2 минуты на каждую ноздрю.

Народная медицина не могла оставить незамеченными и эфирные масла репчатого лука и чеснока. Помимо антивирусного и антибактериального действия, они выступают и в роли иммуномодуляторов. Из этих ингредиентов приготовляют специальное масло. Для этого 1 стакан растительного масла нагревается на водяной бане порядка 40 минут. Сок натертого лука и чеснока отжимают через марлю, смешивают с разогретым маслом и остужают.

Полученным препаратом смазывают носовые ходы. На слизистую данный препарат наносят ватной палочкой 4–5 раз в сутки не более 7 дней. Хранить в холодильнике следует не более 30 дней. Такое эфирное масло является отличным средством для профилактики острых респираторных заболеваний.

Вылечить ринит за пару дней помогает зверобойное масло. Им, как правило, либо смазывают носовую полость каждый час, либо капают по 2–3 капли в обе ноздри трижды на день.

При сопровождении насморка головными болями хорошо помогает смазывание носа и висков камфорным маслом минимум дважды в сутки. Масло камфоры входит в состав и более редких средств против хронического ринита. К примеру, можно смешать по 1 ч.л. камфорного и неочищенного подсолнечного масла, а также 10-процентной настойки прополиса, хорошо взболтать, поместив в темную стеклянную тару. Полученной смесью капать ежедневно по 3-5 капель в обе ноздри недельными курсами с перерывом в несколько дней до полного избавления от проблемы. Описываются и случаи эффективного применения ментолового и других масел.

Если слегка заложен носа и нет острого насморка, может помочь и применение специального точечного массажа.

Видео

Стоит ли лечить насморк народными средствами?

Какими бы эффективными ни были средства народной медицины, однако имеется немало ситуаций, когда не стоит рисковать и, не теряя времени, обратиться за квалифицированной врачебной помощью. К таким случаям можно отнести искривления перегородки носа, синуситы, гаймориты, аденоидиты, образование полипов в носу, а также, в определенной степени, аллергия, особенно на травы.

Лучшее средство для борьбы с любым потенциальным недугом – это профилактика.

Как вылечить насморк народными средствами быстро. 20 лучших средств

Каждый человек периодически сталкивается с насморком. Его появление можно объяснить несколькими причинами, которые разделяются на инфекционные и неинфекционные. Последний случай считается более серьезным и требует помощи опытных специалистов, в то время как слабое вирусное заражение не несет серьезной угрозы для человека и может вылечиться простыми народными средствами в домашних условиях. На сегодняшний день выявлено немало народных рецептов, способных побороть простуду. Их действие направлено на очистку носовой полости от слизистых выделений и устранения воспалительных процессов.

Какими народными средствами можно вылечить насморк — самые действенные народные средства

Народная медицина предлагает несколько эффективных способов избавиться от насморка.

Промывание солевым раствором

Этот способ известен еще с давних времен и взят во внимание даже профессиональными врачами. Для получения раствора понадобиться 300 мл очищенной воды.

Ее нужно нагреть до 80 С, и растворить в ней 8 гр. соли и соды, 3 капли йода. Оставить раствор остывать до комнатной температуры, после чего можно использовать его по назначению.

Соль можно использовать поваренную или морскую. В последнем случае йод и сода не нужны.

Прогревания носа

Особенно эффективным и не раз проверенным способом лечения насморка является прогревание носа.

Для этого подойдут:

1. Отваренные теплые яйца. Обернуть в полотенце и приложить к носу.
2. Йод. За кратчайшее время это средство поможет распрощаться с дискомфортными ощущениями. Йодом нужно намазать крылья носа и сделать полоску сверху бровей. Улучшение самочувствия можно заметить уже на утро следующего дня, слизистых выделений станет намного меньше.
3. Соль. Разогреть на сковороде, насыпать в тканевый мешочек, если такого не имеется, то подойдет чистый теплый носок. Главное чтобы соль не была очень горячей. Стоит аккуратно прикладывать мешочек к носу, чтобы не спровоцировать ожог.

Компресс и прогревание ног

Считается не менее популярным способом в борьбе с насморком. Чтобы добиться наибольшего результата, лучше использовать этот способом вечером перед сном.

Для прогревания и компресса ног потребуется:

1. Горчичный порошок для натирания стоп или сами горчичники. Сверху натянуть теплые вязаные носочки. Компресс помогает не только устранить насморк, но и чихание, если таково имеется всего за одну-две ночи.
2. Йод. Для лечения соплей нужно хорошо натереть стопы ног йодом, надеть теплые носки и укутаться в одеяло. Уже наутро дышать станет намного легче.
3. Керосин. Перед сном растереть стопы керосином, сверху перемотать марлевой повязкой или тканью, которые предварительно стоит промокнуть в керосине. Для создания теплового эффекта, надеть носки. Стоит учитывать, что несмотря на действенность этого метода, керосин имеет неприятный запах, с которым не каждый сможет смириться.

Ванночки для ног

Существует несколько способов приготовления ванночек для ног:

1. Поставить ноги по щиколотки в тазик с водой.
2. Ноги до колен погрузить в ванну. Считается более эффективным вариантом.

Главное что стоит учитывать – вода должна быть теплой, не слишком горячей. Подходящая температура – 45градусов.

Среди распространенных методов приготовления таких ванночек, можно выделить:

1. В нагретую воду насыпать горчичного порошка. Оставить ноги прогреваться на 20 минут. 2-3 таких процедуры помогут полностью снять насморк.
2. В ванночку с нагретой водой добавить морской соли. Ноги также пропарить 20 минут и потом залезть под одеяло.

Лечение простуды домашними каплями

Не всем известен способ борьбы с насморком при помощи домашних капель. Но чаще всего именно такие капли быстро справляются с заложенностью носа, так как действие оказывается на сам источник проблемы.

Такие капли можно приготовить на основе:

1. Сока свеклы. Взять 3 ст.л. свекольного сока и смешать с 1 ст.л. меда. Мешать до полного растворения меда. После можно пользоваться каплями. Нужно каждые 5 часов капать 2-3 капли в каждую ноздрю.
2. Ментолового масла. В 100 мл теплой очищенной воды добавить 1 ч.л. меда и 10 мл масла ментола, хорошенько помешать. Каждые 4 часа в каждую ноздрю капать 3 капли. Такие капли могут применять только взрослые.
3. Меда и сока алоэ. Взять по 1 ложке сока алоэ и меда, хорошо размешать. Получив однородный состав, можно капать нос по 3 капли 2 раза на день. Такие капли отлично подойдут как для взрослых, так и детей.

Примечание! Если капли готовятся ребенку, сока алоэ нужно брать в два раза меньше.

4. Чесночного и морковного сока. Перемешать сок моркови и чеснока в пропорции 1:1. Через каждые 3-4 часа закапывать по 3 капли. Капли помогут устранить насморк у взрослого человека всего за пару дней.
5. Сока каланхоэ. Сок каланхоэ используется в чистом виде. 4 раза в день капать по 2 капли.

Как вылечить насморк народными средствами быстро — лечение насморка чаем

Чай является отличным способом терапии насморка. Так как чаи готовятся на основе сборных трав, то кроме избавления от насморка, такой чай способствует общему укреплению иммунитета человека и препятствует распространению вирусов и инфекций в организме.

Липовый чай

Такой чай особенно полезен при различных простудах. Запастись соцветиями липы можно самому или купить в аптеке уже в готовом виде.

Для приготовления понадобиться взять 1 ч.л. липы и залить 200 мл горячей воды. Оставить настаиваться на 5-7 минут.

Пить чай нужно 2-3 раза в день. Последнюю кружку обязательно выпивать перед сеном.

Чай из шиповника с добавлением меда

Снимает все симптомы простуды, в том числе и насморк. Добавить в 1 л воды 150 гр. ягод шиповника и поставить кипятиться.

После чего оставить на 1 час настаиваться. Мед добавлять по желанию и вкусу. Выпивать стоит утром и вечером. Стоит учитывать, что такой час обладает мочегонным действием.

Смородиновый чай

При обычном насморке поможет чай из смородины (можно использовать клюкву). Понадобиться 70-80 г замороженных или свежих ягод, потолочь в миске.

Залить теплой очищенной водой, хорошо размешать. Оставить настояться в течение 30 минут, после чего нужно пить каждые 4-5 часов. Для большего эффекта чай также полезен перед сном.

Чай из мяты

Этот метод известен еще с давних времен. Брали 50 гр. Водки и держали во рту 5-7 минут, после выплевывали, выпивали горячий мятный чай и ложились под теплое одеяло.

При этом голова также должна находиться в тепле.

Ингаляционная терапия насморка

Ингаляция признана очень эффективным способом борьбы с насморком. Для этого желательно иметь специальный прибор – небулайзер. Если такой отсутствует, можно заменить его обычным чайником для заварки. В носик чайника нужно вставить картонную воронку.

Для ингаляций используют следующие народные средства против насморка:

• Нагреть 250 мл воды до 45 градусов, добавить 4 капли пихтового масла, мяты, шалфея.
• Взять пол-литра теплой кипяченой воды и размешать в ней 1ст.л. соды, оставить остывать до 40 градусов.
• В 0,5 теплой очищенной воды добавить 1 ст.л. почек сосны, оставить на 10 минут на водяной бане. После накрыть крышкой и ждать пока остынет до 40 градусов.
• По 1 ст.л. сухой ромашки и шалфея растворить в 400 мл теплой кипяченой воде, накрыть крышкой и отсавить остывать до 40 градусов.

При насморке прибегают не только к влажным ингаляциям, но еще и сухим. К примеру, в пустой чайник положить 1 порезанный лук и 7 измельченных чесночных зубков .Дышать этим нужно долго, моментами высмаркивать нос.

Когда народные средства противопоказаны?

Как говорилось в начале, прибегать к народным средствам можно лишь в случаях обычной простуды либо переохлаждения.

При других обстоятельствах такие способы не принесут должного эффекта, а иногда и вовсе небезопасны. Среди таких обстоятельств можно выделить:

• прогревающие ванночки и компрессы при высокой температуре тела;
• любые народные методы при гнойных или зеленых выделений из носа;
• использовать травяные настои, мед и масла эфиров, если больной имеет на них аллергию или точно не уверен в ее отсутствии;
• прибегать к паровому прогреванию при осложнениях отитом;
• делать домашние капли на основе грудного молока;
• делать ингаляции при обнаружении в слизистых выделениях кровеносных частиц.

Лечить насморк можно любым из рассмотренных способов. Соблюдая меры предосторожности и рекомендации по приготовлению, можно быть уверенным в их эффективности, а о насморке и его последствиях можно будет забыть уже через пару дней.

Похожие статьи из рубрики:

Растворы для ингаляции от насморка, применяемые в ингаляторах

Как промыть нос при гайморите, насморке, простуде 

Ингаляции над картошкой, при сухом кашле и насморке

Причины, вызывающие насморк 

Таблетки от насморка, капли, народные средства — что лучше

Автор статьи: А. Касатова.

Как вылечить насморк — народные и традиционные средства

Наверное каждый знаком с насморком: носовые платки и салфетки, раздражение на коже и постоянный дискомфорт. Ринит может появляться по самым разным причинам: аллергия, вирусные инфекции, ослабленный иммунитет, травмы или переохлаждение. Также есть инфекционный ринит, который бывает острым и хроническим. Если острый ринит  – это реакция на простуду, то хронический считается более запущенным и представляет для человека серьезную опасность. Согласно исследованиям, около 20% населения страдают хроническим ринитом. Большинство из нас проводит лечение насморка в домашних условиях, и мы решили помочь вам. Капли в нос, постельный режим, обильное питье, но как избавиться от насморка максимально быстро. Відкритий предлагает вам несколько способов, не только разнообразные препараты, а и народные средства борьбы.

Как быстро вылечить насморк в домашних условиях

Промывание носа

Чтобы сделать раствор для промывания, необходимо в стакан кипяченой воды добавить две чайные ложки соли и каплю йода. После берем шприц (без иглы!) и вводим по-очереди в каждый носовой проход. Промывание носа позволит уменьшить отечность, снизит воспалительный процесс, при простуде облегчит дыхание и даже притупит аллергические симптомы.

Прогревание

Классический метод лечения насморка в домашних условиях, однако тут главное быть осторожным. Прогревание помогает только на ранних стадиях ринита, так как если у вас образовывается кровь или гнойные вкрапления, лучше не рисковать и посетить врача. В целом процедура очень полезна, так как при правильном проведении помогает снять заложенность, отек и облегчает дыхание.

Ингаляции

Для ингаляции необходимо нагреть воду, склонить над ней голову и накрыться полотенцем. Понадобится обычная кастрюля и полотенце или другая плотная ткань. На 2 литра воды можно развести 10-20 капель камфорного или эвкалиптового масла, также можно сделать настой из чеснока или бросить в раствор морскую соль. Проводить процедуру можно и при помощи небулайзера или обычного чайника. Однако стоит помнить, что ингаляция не панацея от ОРВИ и гриппа, а также не стоит прибегать к этому методу, если температура поднялась выше 37,5 градусов.

Проветривание

Абсолютное большинство вирусов передается воздушно-капельным путем, а сухой воздух – это отличная среда для бактерий. Поэтому не стоит забывать проветривать помещение, чтобы воздух не застаивался и увлажнялся. Также проветривание помогает снизить концентрацию углекислого газа.

Лечение насморка народными средствами

Отвар из каланхоэ

Каланхоэ – комнатное растение, завезенное к нам из тропических стран, а отвар из каланхоэ очень популярное средство у нас в стране. Из-за того, что отвар сам по себе очень агрессивен и вызывает чихание, его смешивают с другими, более легкими компонентами. Сок растения можно как выдавить из листьев, так и приобрести в аптеке и смешать например с алоэ. Получится неплохое средство от насморка и простуды. Можно также попробовать смешать каланхоэ с луком или зверобоем.

Настойка зверобоя

Народные методы лечения от насморка невозможно представить без этого средства. Наши предки считали эту траву орудием против нечистой силы и славянским оберегом. Для лечения насморка в домашних условиях подойдет настойка зверобоя на спирте, разведенная 1 к 5. Также может помочь закапывание зверобойного масла в нос.

Луковый сок от насморка

Луковый сок является сосудосуживающим препаратом, народным средством, который дала нам природа. Для приготовления лукового раствора необходимо нашинковать лук, добавить немного растительного масла и подержать 10-12 часов. На чайную ложку лукового сока понадобится около 5 капель масла, также если средство доставляет сильный дискомфорт, можно разбавить его водой. Сок закапывать в нос 1-2 раза в сутки.

Традиционные средства для лечения насморка

 

Конечно же мы не могли обойтись без традиционной медицины. Благодаря рекламе на ТВ и в интернете, мы знаем десятки лекарственных средств от насморка, но как они действуют. Ассортимент очень широк, в аптеках можно найти капли, спреи, различные средства с эфирными маслами и таблетки. Все эти препараты различаются по типу и способу действия.

Сосудосуживающие средства

Самые популярные препараты на рынке с простым и эффективным механизмом действия. Применение таких средств приводит к сужению сосудов в носу и устранению последствий болезни. Однако такое лечение дает только краткосрочный эффект на 7-12 часов. К тому же, если употреблять такие капли постоянно, в течение 5-10 дней, то у вас может развиться своеобразная зависимость (медикаментозный ринит). Вы будете вынуждены постоянно использовать капли, чтобы нормально дышать. Избавиться от этой зависимости, как и от любой другой, совсем не просто. Самые распространенные препараты такого типа это – Нафтизин, Отривин, Нокспрей и Фармазолин.

Антибиотики в каплях и спреях

Такие препараты обычно назначаются, если насморк стал следствием инфекции, а также при обострениях гриппа, гайморита. Часто назначают также при гнойных выделениях из носа или локализованной активации условно-патогенных бактерий. Стоит также отметить, что при ОРВИ и без назначения врача ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, так как это может привести к обратным последствиям – к размножению нечувствительных микробов. Известные антибиотики в спреях и каплях: Изофра, Софрдакес и Полидекса.

Средства с морской водой

Самые безобидные и самые слабые капли, которые можно купить в аптеках. Врачи не советуют использовать их как основное средство при лечение. Хороши в комплексе и как профилактика. Капли в нос с морской водой часто используют неправильно, промывать нос стоит наклонив голову и плавно нажимать на спускатель. Широко распространены такие лекарственные средства как: Аквалор, Линаква и Аквамарис.

Средства с эфирными маслами

Хорошо снимают отек и являются относительно безопасными. Эффект не наступает быстро, однако сопоставим по общему времени с сосудосуживающим препаратами. Большинство таких препаратов создают в носу некоторый дискомфорт, однако действительно помогают в среднесрочной перспективе. Длительность приема не ограничена, о привыкании к такому типу средств информации нет. Наиболее популярные препараты: Пиносол, Спрей Масло, Дыши Масло.

Гормональные средства

Назначаются при хронической и тяжелой форме ринита, а также при аллергии. Эффект от наступления наступает через длительное время. Врачи стараются не назначать этот тип лекарств без большой необходимости. Имеют ряд тяжелых побочных эффектов, таких как головные боли и кровотечения. Наиболее известные представители: Фликсоназе, Назанекс, Тафен.

Фитотерапевтические препараты

Уменьшают отек и воспаление носа, обладают отложенным эффектом (около суток с момента приема). Выпускаются зачастую в таблетках, что может помочь людям, которые не переносят капли и спреи. Известные препараты: Синупрет, Геломиртол.

Когда стоит обратиться к врачу

Однако, как бы нам не хотелось избежать посещения врача при такой, казалось бы, пустяковой проблеме. Без квалифицированной медицинской помощи не обойтись если у вас:

• затяжной насморк больше недели
• отечность
• увеличенные лимфатические узлы
• сильные головные боли
• боли в гортани
• появление носовых выделений с неприятным запахом желтовато-зеленого цвета (возможен гайморит)
• частое чихание и красные глаза

Надеемся наши советы помогут вам с легкостью переносить насморк, будьте здоровы!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пасхальное меню 2020 — что приготовить на Пасху

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.

Народные средства для лечения насморка у взрослых

Насморк, или ринит – это одно из самых известных проявлений аденовирусной инфекции, которая обычно именуется «простудой», и проявляется заложенностью носа, ринореей, и легким недомоганием.

Вся опасность этого состояния состоит в том, что зачастую недооценивается возможность насморка осложниться бронхитом или ангиной. Часто также обычный ринит может встречаться в продромальном периоде гриппа или менингококковой инфекции, проявляясь в виде банального назофарингита.

В этой статье рассмотрим самые эффективные народные средства от насморка.

Поскольку причиной насморка являются вирусы, которые имеют сродство к слизистой оболочке верхних дыхательных путей (аденовирусы), то лечение насморка антибиотиками не только не безграмотно и безуспешно, но и чревато осложнениями (например, дисбактериозом кишечника). При неосложненном течении насморка он, согласно народной пословице, также проходит в течение семи дней, как и леченый – в течение недели. 

В этой поговорке имеется смысл: противовирусная защита организма включается в борьбу и побеждает вирусы в течение нескольких дней. Современная медицина предлагает большой спектр самых разнообразных препаратов для борьбы с вирусной инфекцией.

В том случае, если ринорея продолжается более 10 дней, то насморк можно считать затяжным, а спустя 2 недели – хроническим. 

Симптомы хронического насморка неприятны, они способствуют снижению работоспособности и общему нарушению самочувствия. Как правило, присоединяются слабость, головные боли, снижение обоняния и аппетита.

Когда нужно приступать к лечению насморка народными средствами

Лечение хронического насморка у взрослых народными средствами по эффективности не уступает патентованным медицинским препаратам в том случае, если лечение начато в первые сутки, как только вы заподозрили самые начальные симптомы простуды. К ним относятся:

• факт переохлаждения накануне (мокрые ноги, пребывание на ветру, пребывание под дождем;
• контакт в течение нескольких дней с простуженным человеком;
• боль и першение в горле;
• наличие ринореи. Как правило, в первые дни из носовых ходов секретируется жидкое прозрачное, водянистое содержимое – поэтому «бежит из носа»;
• подъем температуры до субфебрильных цифр, обычно к вечеру.

В том случае, если присутствуют некоторые (и тем более, все) симптомы, можно смело начинать лечение.

Банные процедуры от насморка

Нужно смело сказать, что народные средства и препараты научной медицины для лечения насморка у взрослых не противоречат и не взаимоисключают друг друга. Наоборот, многие медицинские лекарства и препараты созданы с учетом многовекового использования народных средств. Как лечить затяжной насморк народными средствами у взрослых?

• Сразу расскажем о таком великолепном и мощном средстве, как баня. Если накануне днем появились подозрения о возможном заражении, но общее самочувствие не страдает, можно попариться в бане, опрыскать стены парилки эфирными маслами эвкалипта, мяты, чайного дерева, пихты. После того, как удалось хорошо прогреться, нужно выпить травяной чай, а в качестве народного противовоспалительного и жаропонижающего средства принять немного малинового варенья;
• Как правило, после вечерней бани наступает хороший сон, который можно усилить и приблизить приемом настоя валерианы с пустырником. 

Следует напомнить, что банные процедуры категорически запрещены при нарушении общего самочувствия и появлении лихорадки (повышения температуры).

Статья в тему – можно ли парить ноги при насморке.

Баня и чеснок – простуда не страшна

https://www.youtube.com/watch?v=qFl9hJksi4U

Народные средства против затяжного насморка – как применять

В том случае, если банная процедура невозможна, существуют следующие действенные способы борьбы с насморком.

Промывание носа и носоглотки в целом с помощью гипертонического раствора поваренной соли. Благодаря осмотическому давлению, гипертонический раствор «вытягивает» из глубины слизистой оболочки наружу все, что попало туда за последнее время, в том числе и большое количество вирусных частиц.

Обычно на стакан теплой воды хватает чайной ложки поваренной соли. Втягивать воду необходимо носом, затем полоскать горло и выплевывать. Для усиления эффекта в воду можно капнуть одну каплю эфирного масла эвкалипта, либо воспользоваться подсоленным отваром листьев эвкалипта или настойкой календулы.

Необходимо нагрузить организм обильным витаминным горячим питьем, для того, чтобы возник обильный пот. Такой «общий перегрев» действует как маленькая баня, ведь при температуре свыше 37% угнетается репликация (размножение) вирусов. Хорошо подойдет смородиновый морс, чай с малиной или с лимоном. Можно употреблять и лимонный сироп с сахаром. Количество жидкости для взрослого человека должно быть не менее 1,5 литров дополнительно за сутки.

Очень хорошее лечебное воздействие на взрослых, которое годится не только для лечения, но и для профилактики ангины, вирусного назофарингита и даже бронхита оказывает вдыхание растертого в кашицу свежего чеснока и лука.

Эфирные масла и фитонциды не позволяют вирусам и бактериям колонизировать слизистую оболочку верхних дыхательных путей, усиливают кровоснабжение и увеличивают отхождение мокроты, а, следовательно, улучшают дренаж трахеобронхиального дерева.

Хорошим иммуногенным действием обладает прием внутрь сока черной редьки с медом. Для этого нужно отрезать у редьки верхнюю часть, как крышку, в центре корнеплода выбрать углубление объемом 15 – 20 мл и заполнить его медом. После этого редька закрывается своей «крышкой», после чего она ставится на несколько часов в теплое место, например, на радиатор батареи водяного отопления.

Мед стимулирует обильное выделение сока. Употреблять по 1 ст. ложке натощак 3 раза в день в течение недели. 

Существует множество народных средств от простуды и соплей для взрослых и детей на основе меда, об это мы писали в статье [как лечить насморк с помощью меда].

Полезно закапывать в каждый носовой ход по 2 – 3 капли выжатого сока каланхоэ, либо лекарственного сока алоэ ежедневно в течение недели.

Если человек болеет достаточно долго, и находится с диагнозом «затяжной насморк у взрослого»—  лечение народными средствами можно сочетать с приемом противовирусных, иммуногенных и даже антибактериальных препаратов, бронхолитиков, витаминов и откашливающих средств. 

Однако, эти средства (особенно антибиотики) должен назначать только врач, и только в том случае, если есть риск присоединения вторичной бактериальной инфекции.

Проверенное народное средство быстрого избавления от затяжного насморка у взрослых

Народный метод лечения затяжных соплей от наших предков

Народные средства от насморка – панацея без химии

Народные средства от насморка пользуются большой популярностью, несмотря на обилие эффективных препаратов традиционной медицины. Причин тому много:

1. Высокая эффективность методики.
2. Безопасность народных рецептов.
3. Универсальный характер средств.
4. Невысокая стоимость препаратов против насморка для детей и взрослых.
5. Возможность применения даже во время беременности или при наличии хронических заболеваний, являющихся противопоказанием к подбору более сильных лекарств.

Обращаем особое внимание на то, что все перечисленные средства можно применять только в том случае, если диагноз «простуда» поставлен верно, и лечить его не навредит здоровью. В том же случае, если у пациента наблюдается повышенная температура более 5-ти дней, обильные гнойные выделения, помутнение сознания и другие осложнения, нужно немедленно прекратить самолечение и обратиться за консультацией к врачу, который определит причину и правильный способ лечения. Дело в том, что некоторые острые инфекционные заболевания, имеющие схожую с простудой природу, лечатся только антибиотиками, а промедление с квалифицированной медицинской помощью может привести к тяжелым последствиям, вплоть до летального исхода.

Для того, чтобы правильно подобрать для себя тип лечения, нужно разобраться в том, как работают домашние рецепты, какое средство от насморка выбрать правильней. Народное средство против соплей направлено в первую очередь на укрепление иммунитета, активизацию внутренних сил против простуды, а также устранение симптомов насморка. Как и классические лекарственные препараты, они требуют регулярного применения и не гарантируют мгновенный результат после первого сеанса терапии.

Чеснок для лечения насморка

Наиболее эффективными методами, помогающими справиться с простудой быстро и без ущерба для организма, являются следующие народные средства от насморка:

1. Отвар калины. Снимает жар, оказывает противовоспалительное действие. Применять нужно 3 раза в день. Данный способ не имеет противопоказаний, сколько бы лет ни было пациенту.
2. Горчичные компрессы на ноги перед сном. Способствуют прогреванию организма, помогают снять симптомы быстро – уже в первый день.
3. Прогревания синей лампой.
4. Ингаляции парами чеснока, хлеба или же картофельных очисток. Снимают отечность, облегчают дыхание. Время применения 4-5 дней.
5. Травяные сборы с душицей, бузиной, липой и другими травами – тип сбора подбирается индивидуально для каждого пациента. Данный способ предусматривает обращение к травнику во избежание врачебных ошибок.

Данные рецепты имеют комплексный характер воздействия, помогают снять насморк, кашель, повышенную температуру, укрепить организм. Местные симптомы, такие как заложенность носа, могут быть устранены дополнительными сосудосуживающими средствами, которые может предложить и медицина. Но на их роль также как нельзя лучше подходят домашние капли в нос.

Домашние капли от насморка

Существует несколько рецептов капель от насморка, позволяющих максимально быстро снять симптомы.

Лук для лечения насморка

На вооружение при лечении простуды нужно взять несколько рецептов:

1. Луковые капли для носа. Приготовление их несложно. Нужно выдавить луковый сок и развести его с медом в пропорции 1 к 3-м. Капать в обе ноздри 2-3 раза в день. Превышать концентрацию данного средства не стоит – можно обжечь слизистую. Способ позволит избавиться от простуды за пару дней, сколько бы лет ни было пациенту.
2. В качестве эффективных капель можно использовать сок алоэ. Для снятия отечности достаточно 4-х капель в нос 3 раза в день.
3. Раствор крахмала уберет приступ чихания. Его рекомендуется закапывать до 3-х раз в день. Применим для пациентов от 2-х лет.

Подбор капель зависит от возраста пациента, симптоматики заболевания, а также индивидуальной переносимости того или иного препарата. Срок лечения простуды такими каплями занимает от 3-х до 5-ти дней. Применять вышеприведенные капли можно и при других заболеваниях, сопровождаемых заложенностью носа. Конечно, медицина предлагает огромный выбор лекарственных препаратов, но они не сравнятся натуральностью с самодельными.

Щадящие рецепты от ринита

Лечение насморка у детей, беременных женщин, а также пожилых людей народными средствами предусматривает применение более мягкого комплекса. Подбирают их в зависимости от интенсивности проявлений простуды, а также возраста пациента.

Для самых маленьких детей до 3х лет наиболее эффективными являются следующие народные рецепты против соплей:

1. Горчичное обертывание ног.
2. Прогревание синей лампой при малой мощности.
3. Для снижения температуры рекомендовано растирание тела водкой.

Картофель для лечения насморка

Народные средства от насморка, перечисленные выше, не имеют противопоказания и не вызывают у пациента привыкания, даже если ими лечить долго и детей до 3х лет. Применять отвары и другие, более радикальные средства для лечения простуды, в данном случае не рекомендуется.

Для пациентов старшего возраста применимы следующие щадящие методы:

1. Отвар калины с медом.
2. Настой бузины (как листьев, так и цветов).
3. Горчичники.
4. Ингаляции над отваром картофеля.
5. Сок редьки с медом.

Единственный момент – травы от насморка нужно готовить заранее, свежесобранные образцы не годятся для лечения. Все вышеперечисленные рецепты абсолютно безопасны для здоровья. Рекомендованная частота приема – по 3 раза в день. При желании в любой из вышеперечисленных отваров можно добавлять мед, чтобы улучшить вкус продукта. Также эффективно лечить ринит народными средствами можно с применением домашних капель или фармакологической продукции. Так можно лечить и детей до 3х лет, и взрослых.

Если болезнь имеет среднюю интенсивность, больной может самостоятельно выбирать способ, подходящий ему по вкусу. Однако смешивать разные варианты не рекомендуется – одновременный прием разнородных отваров не гарантирует того, что болезнь пройдёт быстро. Способ, как лечить ринит, должен подобрать врач.

Народные методы лечения и рекомендации врачей

Лечение насморка народными средствами часто входит в практику профессиональных врачей, тем более, в последнее время они все чаще обращаются к данным методикам. Широко используется в классической практике следующий ряд методик:

1. Полоскания (подходят для детей старше 5ти лет).
2. Прием травяных отваров.
3. Прогревания, в том числе, с помощью горчичников помогают лечить насморк и у детей.
4. Прием травяных сборов для поднятия иммунитета.

Предпочтительными данные методы лечения простуды являются при назначении схем лечения таким группам пациентов:

1. Беременные женщины.
2. Люди преклонных лет.
3. Дети, в первую очередь, новорожденные.

Врач может помочь определить правильную дозировку для детей и взрослым, осуществить подбор препарата, не вызывающего аллергических реакций и прочих негативных последствий. Он может предложить комбинированное лечение простуды при помощи медикаментозных классических препаратов и народных поддерживающих средств.

Противопоказания для народного лечения

Часто желание лечить насморк быстро и без обращения к врачу не всегда благоприятно заканчивается для пациентов. Последствиями применения исключительно народных средств без предварительной консультации врача и обследования, могут быть тяжелыми. Среди них:

1. Синусит.
2. Гайморит (в том числе, хронический).
3. Отит.
4. Воспаление слизистой.
5. Бронхит.
6. Воспаление легких.
7. Обострение сердечной недостаточности.

Вышеперечисленные заболевания подлежат более сложному лечению, нежели обыкновенная простуда, и уже не могут быть устранены народными средствами. Борьба с ним может занять несколько месяцев и даже лет при отказе от интенсивной терапии.

Каков выход в данной ситуации? Врачи рекомендуют не отказываться от народных практик в пользу одного только классического лечения. И наоборот. Не стоит отказываться от бабушкиных рецептов, если они могут заменить вам часть сильных препаратов, причиняющих ущерб здоровью в ходе лечения. Для того, чтобы соблюсти баланс в данном вопросе, консультируйтесь с медиками и вместе с ними подбирайте те народные методы, которые вам точно помогут лечить болезнь.

Лечение насморка народными средствами — 30 рецептов!

Нос заложен — ерунда, так думают многие. Неделя — и все пройдет. Но не все так просто. Вспомните ощущения, которые вы испытывали, когда у вас был насморк. Не чувствуется запах пищи — пропадает аппетит. Не можете нормально общаться — теряете деловых партнеров. Из—за того, что не можете свободно дышать — не высыпаетесь и, как правило, снижается работоспособность. Вот такой он, банальный насморк.

Лечение насморка народными средствами

На медицинском языке насморк называют ринит. Ринит — вечный спутник ОРВИ. Если насморк не лечить, вероятны серьезные осложнения, одно из которых синусит. Обращайте внимание на цвет выделений. Они стали желто—зелеными — сигнал тревоги! Бактерии могут распространиться в гайморовы пазухи и тогда гайморита уже не избежать. Поэтому при первых же признаках насморка начинайте лечиться. Традиционная медицина рекомендует капли в нос, препараты, которые облегчают отхождение слизи из носа и при частом насморке — специальные бактериальные вакцины.

Виды насморка

Симптомы насморка похожи, но, несмотря на это, медики выделяют его разновидности. Итак, насморк бывает?

Вазомоторный
Это острый кратковременный ринит. При заболевании отмечается резкое расширение сосудов слизистой. Если устранить фактор раздражения, а это, как правило, контраст температур вдыхаемого воздуха, то насморк прекращается.
Аллергический
Название этого вида насморка говорит само за себя. Если аллергия вызвана цветением какого—либо вида растений, то это сезонный насморк. Когда аллерген пыль, у вас хронический насморк. Для того чтобы от него избавиться, нужно убрать источник аллергена и насморк проходит.
Инфекционный
Этот насморк всегда верный спутник ОРЗ, ОРВИ и гриппа. Если с лечением не затягивать, то достаточно двух—трех дней, чтобы его устранить.
Лекарственный
Если постоянно пользоваться каплями и спреями, атрофия и отек слизистой вам обеспечен. Лекарственный ринит — хроническая форма насморка.
Травматический
Если слизистая подверглась одному из видов травмирования, диагностируется травматический ринит. В легких случаях травмирования слизистая восстанавливается сама за несколько дней. В противном случае требуется вмешательство врача.
Гипертрофический и атрофический
Это самые популярные виды. При гипертрофическом рините утолщается и разрастается слизистая, из носа постоянно течет слизь. Атрофический вид — ткани наоборот истончаются, пересыхают. В тяжелых недолеченных случаях влечет за собой полную потерю чувства обоняния.

Что предлагает нам народная медицина?

Скорая помощь

Скорая помощь при насморке

1. Как только почувствовали приближение насморка, берите два горчичника, прикладывайте их к ступням, сверху — носки из натуральной шерсти. Пусть погреют ваши пятки часа два. После того, как снимите носки с горчичниками, рекомендуется походить в быстром темпе примерно минуту и сразу ложитесь спать.
2. Капайте в нос примерно по пять капелек свежевыжатого сока комнатного растения алоэ.
3. Отожмите сок свеклы, добавьте чуть—чуть меда. Скрутите из бинта жгутики, намочите их в лечебной смеси и вложите в обе ноздри.
4. Хорошо помогает, если нюхать поочередно каждой ноздрей тампон, смоченный нашатырным спиртои.
5. Нарисуйте не пятках йодную сетку. Всыпьте в носки из натуральной шерсти немного порошка горчицы и наденьте их на ноги.

Старинные рецепты

1. Взять в рот (не проглатывать!) глоток водки, поместить ноги в теплую подсоленую воду так, чтобы они погрузились по колено. Через десять минут водку выплюнуть. Закрепить лечение, выпив два стакана мятного чая, подслащенного малиновым вареньем. Ложитесь спать, обязательно утеплив голову.
2. Спать всю ночь в теплых носках, смазав перед сном пятки йодом.
3. Сделать компресс из керосина и приложить к ступням ног. Сверху — непромокаемый материал и теплые носки.
4. И еще одна удивительная старинная процедура. Нагрейте утюг, сложите в несколько раз платок. Прогладьте его так, чтобы платок стал горячим. Приложите к лицу и дышите через нагретый платок открытым ртом, пока он не остынет. Старинное лечебное издание утверждает, что облегчение чувствуется незамедлительно. В день можно повторить 2—3 процедуры.

Народные лекари рекомендуют

Лук и чеснок широко используются при лечении насморка

1. Если есть возможность, то погрейтесь в бане, если нет — в ванне. После прогревания натрите крестец заранее приготовленной смесью из тертых редьки и хрена с добавлением понемногу меда и соли. Оденьтесь и выпив чаю из малины или зверобоя, ложитесь спать. Утром о насморке и не вспомните.
2. Справиться с начинающимся ринитом поможет ментоловое масло, если мазать им виски, затылок, лоб и крылья носа.
3. Говорят, что помогает керосин, если на ночь намазать им ступни, накрыть смоченной в керосине же тряпочкой, сверху — носки. Спать, укрывшись теплым одеялом.
4. Промывание носа при насморке — обязательная процедура. А если делать его, добавив в воду для промывания настойку
5. календулы или эвкалипта, лечебный эффект повысится в разы.
   Это лечение не совсем приятное, но очень помогает. Отожмите сок из одного лимона, добавьте столько же воды. Сделайте соляной раствор из полстакана воды и половины ложечки соли. Начинаем процедуру. Возьмите добную посуду и постарайтесь втянуть в ноздрю лимонный сок. Действовать нужно так — втянули и сразу же высморкнули. Повторите раз пять. Получилось? Теперь смочите тампончики из ваты в соляном растворе и введите на полминуты в обе ноздри. Процедура пренеприятная, но помогает очень быстро.
6. Эфирные масла чеснока и репчатого лука — действенное средство при данной проблеме. Натрите их на мелкой терке и вдыхайте через нос его запах. Кроме того, что вы победите насморк, в период эпидемии гриппа действует как профилактическое средство.
7. Если очистить луковицу, на поверхности чешуек вы увидите прозрачную пленку. Ее—то нам и нужно. Вкладывайте пленочку в каждую ноздрю и держите два часа. Потом меняйте на свежую. Два дня и от насморка вы избавитесь. На ночь пленку вкладывать не нужно.
8. Хреновые ингаляции победят любой насморк. Натертый хрен переложите в баночку и плотно закройте. Спустя пятнадцать минут откройте банку и сделайте вдох через рот, задержите секунды на три дыхание, выдох — через нос. Вдохи—выдохи повторяйте столько, сколько сможете.
9. Если насморк ваш частый гость, или на всякий случай, весной подготовьте против него «оружие«. В период, когда цветут ландыши, нарвите цветы. Засушите их вместе со стебельками и изотрите в порошок. Пересыпьте в стеклянную баночку, плотно закрутите. Храните в темном шкафу. Как только почувствовали первые симптомы насморка, доставайте баночку и нюхайте на манер, как нюхательный табак.

   Порошок из сухих ландышей против насморка

10. Снимите с репчатого лука шелуху, хорошо просушите ее. Подожгите и подышите над дымом минут пять. Две—три процедуры в день прекрасно помогают от насморка.
11. Отварите картофель в мундире. Слегка остудите, чтобы можно было терпеть руке. Начинайте прокатывать картофелину ото лба к носу, по ушам. Затем разрежьте картофелину и приложите одну часть на лоб, другую на крылья носа. Как только картофель остынет, обвяжите лоб теплым шарфом. В день можно делать до четырех таких процедур.
12. Отожмите сок из лимона и натрите на терке хрен. Смешайте поровну. Съедайте одну ложечку четырежды в день перед едой за полчаса. Поначалу появится слезотечение. Но вместе с ним остановится и течение из носа. Если вы сделали много хреново—лимонного лекарства, храните его в холодильнике.

Масляные средства

Масляные настои трав — эффективное средство

1. Масло на зверобое. 25 граммов цвета зверобоя всыпать в 250 мл рафинированного масла. Через 21 день настаивания и регулярного встряхивания процедить. Капать в ноздри по 3 капли и насморк отступит.
2. Масло на корнях лопуха уже после первого лечения приносит облегчение. Измельченный корень засыпать в темную посуду, залить нерафинированное растительное масло. Поставить на 14 дней в шкаф. Отцеживать не следует, перед применением встряхивайте. Жгутики из бинта смачивать в лопуховое масло и вводить в ноздри на четверть часа три раз в день. Помогает не только при насморке, но и при гайморите.
3. Приготовьте масляную настойку багульника, и у вас всегда под рукой будет мощное средство от насморка. Перемешайте со 100 граммами растительного масла одну ложку мелко порубленного багульника. Через три недели настаивания и постоянного взбалтывания, отожмите. При насморке капайте по капле тржды в день, но не больше семи дней.
4. Поставьте на паровую баню 50 мл растительного масла на полчаса. За время, пока оно остывает, очистите четыре зубчика чеснока и среднюю луковицу, отрежьте от нее четвертинку. Измельчите их и выложите массу в остывшее масло. Через два часа средство готово. Смазывание ноздрей этим масляным настоем помогает при заложенности и выделений из носа станет гораздо меньше.

Мази от насморка

1. Этой мазью нужно мазать в носу трижды в день и, если болезнь сопровождается кашлем, на ночь смазывать грудь. Для приготовления возьмите по полстакана мед и растительное масло. Два грамма воска и прополис, стрептоцид две таблетки, чуть—чуть прополиса, две ложки сока алоэ, можно заменить соком каланхоэ. Воск, масло и мед поставить на плиту и держать до полного растворения воска. Остальные составляющие растолочь как можно мельче и добавить в медово—восково—масляную массу. Перемешать и влить сок алоэ. Еще раз перемешать. После использования этой мази болезнь отступает очень быстро.
2. Чтобы приготовить мазь, нужно купить черное хозяйственное мыло. Отмерьте по одной большой ложке молока, меда, спирта, подсолнечного масла, сок репчатого лука. Мыло постругайте очень мелко и возьмите также одну ложку. Все поместите в одну посуду и поместите на паровую баню до полного растворения мыла. Брать мазь ватной палочкой и смазывать каждую ноздрю. Через пятнадцать минут вымыть нос. Процедуру повторять три раза в день.

Детский насморк

К детскому насморку отнеситесь серьезно

В маленькую ложечку набрать чуть меньше половины меда. Выдавить сок алоэ и накапать в мед столько капель, сколько полных лет ребенку. Подержите над свечой или газовой горелкой до соединения ингредиентов. Остудить и капать по две капельки в детский носик несколько раз в день.

[block]

Точечный массаж от насморка

Точка 1. Проведите пальцами от переносицы в стороны. Немногим ниже окончания лини брови находится первая точка.

Точка 2. Едва заметные ямки чуть дальше от конца брови. Воздействие производить одновременно на обе точки.
Точка 3. Точки, расположенные непосредственно у внутреннего края глаз.
Точка 4. Симметричные точки возле крыльев носа.
На массажные точки нужно воздействовать пальцами по 60 секунд на каждую. Нажимайте с силой, но не до боли. Этот массаж усиливает приток крови и ускоряет выздоровление.

Видео — Лечение насморка народными средствами

Народное лечение насморка в домашних условиях

Насморк – одно из самых неприятных проявлений простуды. Он мешает спать, лишает аппетита и обоняния, чем создает массу неудобств. Встречается это заболевание очень часто.

Насморк или ринит представляет собой воспаление слизистой оболочки носа. На первый взгляд может показаться, что насморк — абсолютно безобидное заболевание, которое не заслуживает особого внимания. Однако это далеко не так: слизистая оболочки носа является основным фильтром и преградой для вредного влияния окружающей среды.

Сильный насморк способен спровоцировать изменения во всем организме и стать первым симптомом хронических и аллергических заболеваний легких и бронхов, гайморита. Вылечить насморк народными средствами можно быстро и легко, но только если сразу же взяться за дело.

Причины заболевания насморком

Слизистая оболочка полости носа воспаляется вследствие воздействия на нее болезнетворных бактерий (кокков) и вирусов. При этом имеет значение состояние иммунных сил организма; если человек ослаблен из-за какого-то длительного заболевания, из-за плохого питания и недостатка витаминов, из-за усталости, если при переохлаждении масса энергии в организме тратится на его обогрев, а не на противодействие болезни, то инфекция легко внедряется в организм, легко размножается и распространяется; такой ослабленный человек страдает острым насморком чаще.

Аллергический насморк представляет собой особый вид ринита. Ежегодно во всем мире увеличивается количество людей, страдающих этим недугом. Аллергический насморк возникает в результате воздействия какого-либо аллергена. Это может быть все, что угодно: пыльца цветущих растений, домашняя пыль, определенные пищевые продукты, пух, шерсть животных и т.д.

Для такого вида насморка характерно затрудненное носовое дыхание, обильные выделения из носа, чихание, чувство жжения и покалывания в носу. В этом случае нужно как можно быстрее избавиться от насморка, в противном случае аллергический ринит может привести к развитию такого серьезного заболевания как бронхиальная астма и вылечить насморк народными средствами будет уже практически невозможно.

Клинические проявления насморка

Первые проявления острого насморка или ринита -это ощущения першения в носу и носоглотке, чихание, ощущение сухости или даже жжения в носу; довольно быстро возникает заложенность носа, появляются выделения из носа — сначала водянистые, потом слизеобразные и даже гнойные. В тяжелых случаях острый насморк может сопровождаться головной болью, может страдать самочувствие.

При длительно протекающем насморке у человека возле носа и на крыльях носа возникает раздражение кожи, проявляющееся покраснением; причины этого раздражения — постоянное воздействие на кожу отделяемого из носа и частое механическое воздействие платком. В местах раздражения человек ощущает саднение и даже боль.

При заболевании ринитом маленьких детей, состояние носа имеет особенное значение: при заложенности носа грудной ребенок не может сосать грудь; он вынужден бросать грудь, сделав всего несколько сосательных движений; но едва глотнув воздуха и принявшись сосать грудь вновь, ребенок опять задыхается; в результате он начинает нервничать, беспокоиться, плакать.

Также ребенок при насморке плохо спит; ему приходится во время сна дышать ртом, при этом слизистая оболочка полости рта и ротоглотки пересыхает, в этом случае часто к явлениям ринита присоединяются явления фарингита, ларингита, может развиться и бронхит.

Народные средства лечения насморка при простуде

Народное лечение насморка применяется, как правило, в комплексной терапии простудных заболеваний. На сегодняшний день существует масса замечательных домашних рецептов, способных быстро избавить больного от первых симптомов недуга. Однако стоит понимать, что тяжелые формы болезни требуют обязательного использования современных препаратов.

Для начала будет полезно сделать горячую ванночку для ног, вода в данном случае набирается до колен, ее температура должна составлять 40–45 градусов. Добавьте в воду горчицу и опустите ноги на 10 минут.

Далее нужно сделать липовый чай или горячий напиток с малиновым вареньем (прекрасно подойдет и отвар черной смородины или шиповника, чай с лимоном и медом). Не помешает принять умеренно горячую ванну и лечь под одеяло. (При повышенной температуре водные процедуры делать нельзя! Это может усугубить заболевание.)

Ноги должны быть в тепле, поэтому на них необходимо надеть теплые носки, предварительно насыпав в них горчицы. Если у вас под рукой есть витамин С в таблетках либо в порошке, не пренебрегайте им — обязательно примите, он стимулирует иммунитет и обладает противопростудным действием.

Промывания

Одним из наиболее популярных методов лечения насморка народными средствами является промывание носа, которое позволяет значительно улучшить общее состояние при насморке: облегчается носовое дыхание, разжижаются и отходят мокроты и слизь. Помимо прочего, промывание носа хорошо дезинфицирует носовую оболочку, улучшает ее кровообращение.

Вылечить насморк народными средствами такими, как промывание носа, можно, воспользовавшись обычной спринцовкой или же мягкой резиновой грушей. Раствор для промывания можно легко сделать в домашних условиях.

Как показывает практика, самое популярное народное средство от насморка для промывания – это раствор йода и морской соли. Для его приготовления необходимо в стакане теплой кипяченой воды размешать 1-2 капли йода и 1/3 чайной ложки соли, лучше всего морской.

Перед промыванием следует тщательно высморкаться, после чего нужно зажать одну ноздрю, а второй начать всасывать раствор из чашки таким образом, чтобы он прошел по носоглотке до рта. Сплюньте и повторите процедуру несколько раз. После этого зажмите вторую ноздрю и проделайте аналогичные манипуляции. Избавиться от насморка при помощи регулярного промывания носа можно достаточно быстро.

При первых же признаках возникновения заболевания сок свежего лимона смешайте с водой в пропорции один к одному и осторожно втягивайте в каждую ноздрю по очереди, сразу же выдувая все назад. Такое промывание, хоть и весьма неприятное, нужно повторить несколько раз это сразу облегчит ваше дыхание.

Сразу после этого в половине стакана прокипяченной воды растворите пол чайной ложечки поваренной соли. Обмакните в жидкость ватную палочку и протрите внутренние стенки ваших ноздрей. Такая последовательность окажет вам реальную помощь  лимон убивает микробы, а с помощью соли снимается отек слизистой носа.

Ингаляции

Насморк можно лечить используя ингаляции с аромомаслами мяты, лимона, эвкалипта, лаванды, чайного дерева и так далее. Если у вас повышенная температура (свыше 38,5°С), можно принять жаропонижающие препараты. В случае аллергических реакций вам следует принять антигистаминные (противоаллергические) средства.

Фитотерапия

Народный рецепт от насморка на основе травы чистотела и цветков ромашки лекарственной. Первый ингредиент потребуется в количестве одной чайной ложки, второй ингредиент в количестве одной столовой ложки. Их не перемешивать друг с другом. Траву чистотел залить стаканом кипятка, стакан накрыть крышкой и оставить на полчаса с целью дать возможность как следует завариться.

Цветки ромашки залить двумя стаканами кипятка и поставить греться на водяной бане в течение десяти минут. После чего процедить и дать остыть. Смешать отвары между собой и капать в каждый носовой проход по 4-6 капель три раза в день.

Следующее народное средство включает в себя сухие цветки зверобоя продырявленного и сухие листья подорожника. Их необходимо измельчить буквально до пыли, перемешать между собой в равных пропорциях и вдыхать поочередно каждой ноздрей до 10-ти раз в день на протяжении недели. (Перед процедурой следует прочищать носовую полость). По заверениям рецепта хронический насморк должен уйти.

Многие готовят народные средства против насморка из домашних растений. Ведь нередко семьи на подоконниках своих квартир держат каланхоэ или цикламен. Сок этих растений оказывает хорошее терапевтическое действие.

При использовании каланхоэ следует быть осторожным, поскольку существует риск повреждения слизистой оболочки носовой полости. Желательно применять свежевыжатый сок, поскольку лечебные свойства растения постепенно снижаются. Закапывать лекарство нужно 2-3 раза в течение суток примерно по 5 капель в каждую ноздрю.

Алоз тоже очень широко применяется при лечении от насморка. Отличные средства – сок алоэ и каланхоэ. Нужно 3–4 раза в день закапывать смесь соков этих растений по три – пять капель в каждую ноздрю.

Натурпродукты

Морковь, чеснок, мёд и подсолнечное масло — ингредиенты для приготовления ещё одного народного средства от насморка. Один зубчик чеснока освободить от кожуры и с помощью ножа мелко накрошить. Один среднестатистический экземпляр моркови вымыть и натереть на тёрке.

Полученное сырьё поместить в марлю и выжать сок, который далее необходимо смешать с мёдом и подсолнечным маслом в равных пропорциях. Средство для лечения насморка готово. Закапывать в нос несколько раз в день.

Обращаясь к целебным свойствам чеснока, порежьте его на мелкие кусочки и засыпьте в пузырек, плотно закрыв его крышкой. Лечение проводится путем вдыхания целебных паров. Так, приставьте к одной ноздре горлышко флакона и аккуратно вдыхайте из него воздух.

Такие же действия повторите и со второй ноздрей. В первой половине дня интенсивность сеансов можно увеличивать (3-4 процедуры каждый час), с обеда немного сбавьте темп до 1-2 раз. К вечеру вы испытаете значительное облегчение, самочувствие улучшится. С утра следующего дня, для закрепления достигнутого положительного результата повторите курс, значительно сократив интенсивность процедур.

Лук, также, как и чеснок, является универсальным целебным средством от множества заболеваний, в число которых входит и насморк. Для этого, очистив луковицу, нужно снять с нее пленочку и вложить ее не глубоко в ноздри. Один раз в два часа меняйте пленку. Эту процедуру требуется проводить в течение пары дней, при этом не закладывайте такой тонкий материал в ноздри на ночь.

Следующая народная рекомендация при насморке включает в себя одну головку чеснока и одну чайную ложку облепихового масла. Чеснок очистить, измельчить до состояния жиденькой массы, выжать сок и перемешать его с маслом облепихи. Капать в нос 3 раза в день по 2-3 капли в каждую ноздрю.

Листья молодой свеклы промыть в воде и прокрутить на мясорубке. Должно получиться некое подобие кашицы, из которой следует отжать сок и смешать его с мёдом. Закапывать по 10-12 капель в каждый носовой проход несколько раз в день. Для претворения в жизнь данного нетрадиционного средства от насморков потребуется 100 гр. мёда и 200 гр. листьев свеклы.

При насморке и простуде полезно пить отвар, приготовленный из следующего сбора: в равных количествах смешать плоды шиповника, цветки липы, траву череды трехраздельной, листья мяты, корни девясила; приготовление отвара: столовую ложку сухой измельченной смеси залить стаканом воды и кипятить на слабом огне до 10, минут, после чего настаивать, укутав, около 2 часов, процедить; пить по 40 миллилитров четыре-пять раз в сутки.

Напоследок статьи стоит упомянуть о неоспоримом плюсе народного лечения насморка — это простота и дешевизна народных средств, а так же отсутствие побочных эффектов. Лечитесь и будьте здоровы!

Домашние средства от простуды

Разве не всегда кто-то вокруг нас или, может быть, мы сами, жалуется на простуду? Простуда — одно из самых частых недугов, о котором мы часто слышим, поэтому его называют простудой!

Взрослые ежегодно простужаются в среднем от 2 до 4, а дети от 6 до 8 простудных заболеваний. В Соединенных Штатах люди ежегодно болеют 1 миллиардом простуд (1).

Простуда — это легкая инфекция верхних дыхательных путей горла, носа и носовых пазух.Основную ответственность за это несут вирусы, принадлежащие к группе риновирусов, но это также может быть вызвано другими вирусами. Обычно это безвредно.

Вирус попадает в ваш организм через глаза, нос и рот. Он распространяется через воздух, содержащий инфицированные капли, прямой контакт с инфицированными людьми посредством рукопожатий и зараженные предметы, такие как полотенца, дверные ручки, телефоны, клавиатуры и т. Д.

Симптомы обычно проявляются через 2 или 3 дня после заражения с микробами и держится от 7 до 14 дней.

Симптомы включают головную боль, насморк или заложенность носа, чихание, кашель, высокую температуру, зуд в глазах, боль в горле, ломоту в теле и т. Д.

Нахождение на улице в холодную погоду не вызывает простуды , но риновирусы, которые в основном вызывают простуду, лучше выживают в прохладном климате.

Хотя они говорят, что от насморка нет лекарства, есть лекарства от симптомов, возникающих при простуде.

Для облегчения симптомов можно использовать отпускаемые без рецепта лекарства, такие как лекарства от простуды, но обычно для лечения простуды антибиотики не нужны.Более того, люди с простудой, как правило, выздоравливают сами, и с этим легко справиться дома.

Кроме того, вам может потребоваться принять меры для лечения простуды, прежде чем она приведет к другим инфекциям, таким как инфекции носовых пазух или ушей, кашель, бронхит, пневмония и другие осложнения (2).

Многие натуральные методы лечения предлагают эффективное облегчение различных симптомов простуды без каких-либо побочных эффектов. Многие из них были переданы как традиционные знания.

Вот 10 лучших домашних средств от простуды.

Примечание: Если простуда длится более двух недель, следует проконсультироваться с врачом.

( Узнайте, как приготовить лучшие домашние средства от простуды, в этом видео. )

1. Чеснок

Сероорганические соединения, присутствующие в чесноке, в основном отвечают за его лечебные свойства . Антибактериальные и противовирусные свойства чеснока очень помогают избавиться от симптомов простуды. Чеснок укрепляет иммунную систему, помогает открыть дыхательные пути и выводить токсины из организма.

Аллицин — это соединение, которое содержится только в свежемолотом / измельченном / пережеванном чесноке и инактивируется при варке (3), (4). Он обладает противовирусными свойствами против риновируса и некоторых других вирусов.

Согласно исследованию, опубликованному в 2001 году, высокие дозы аллицина обладают способностью предотвращать простуду. Согласно исследованию, группа субъектов, которые лечились высокой дозой экстракта аллицина в течение 12 недель, сообщила о меньшем количестве простудных заболеваний и уменьшении продолжительности симптомов в период простудной инфекции (5).

Другой чесночный продукт, называемый экстрактом выдержанного чеснока или AGE (производимый в результате старения чеснока), снижает тяжесть симптомов, количество дней болезни, а также частоту простуды и гриппа (6).

.

Домашние средства, продолжительность и профилактика

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

В какой-то момент почти все простужаются. Простуда вызывается вирусом, а это означает, что антибиотик не является эффективным лечением.

Простуды настолько распространены, что по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), взрослые могут заболеть примерно двумя простудными заболеваниями в год. Хотя простуда обычно не опасна, человек может чувствовать себя ужасно.

В настоящее время лекарства от простуды нет, но есть несколько домашних средств, которые могут уменьшить симптомы. Симптомы простуды включают боль в горле, заложенность носа, кашель, ломоту и боли.

К счастью, у большинства домашних средств нет побочных эффектов, поэтому даже если они предлагают ограниченную помощь, они не причинят никакого вреда.

Рассмотрим восемь распространенных домашних средств:

Поделиться на Pinterest Распространенное домашнее средство — полоскать горло теплой соленой водой или медом с лимонным соком.

1. Полоскание горла

Это старинное средство может облегчить боль в горле, которая часто является одним из первых симптомов простуды. Люди могут выбирать из множества рецептов полоскания соленой водой, включая полоскание 1 чайной ложкой соли, смешанной с чашкой теплой воды.

Другой вариант — полоскание горла теплой водой, смешанной с половиной чайной ложки лимонного сока и меда. При использовании любых растворов для полоскания следует следить за тем, чтобы вода не была слишком горячей, что может привести к ожогам.

2. Питье жидкости

Обильное питье помогает предотвратить обезвоживание и может разжижать слизь. Вода — лучший выбор, когда дело доходит до хорошего обезвоживания. Также допустимы другие жидкости, например сок.

Чай с лимоном и медом и другие горячие напитки могут помочь уменьшить заложенность носа и облегчить боль в горле. Горячий суп, особенно острый, может способствовать оттоку носа и облегчить дыхание.

Людям, страдающим простудой, следует избегать употребления алкоголя, так как он может способствовать обезвоживанию.

3. Пар

Вдыхание пара после горячего душа может уменьшить заложенность носа и давление в носовых пазухах, по крайней мере, временно. Альтернатива горячему душем — наполнить кастрюлю кипятком, накрыть голову полотенцем и вдохнуть пар.

Пар успокаивает ткани носа и горла, и, чтобы сделать паровые ингаляции еще более эффективными, люди могут рассмотреть возможность добавления эфирного масла эвкалипта. Национальная ассоциация холистической ароматерапии предлагает добавить от 3 до 7 капель эвкалиптового масла в кипящую воду и вдыхать пар через нос.

Ряд эвкалиптовых масел можно приобрести в Интернете. Людям следует закрыть глаза, чтобы избежать раздражения.

4. Правильно сморкаться

Сморкаться может показаться легкой задачей. Но важно правильно сморкаться, чтобы максимально очистить носовые ходы. Вдыхание слизи может заставить ее попасть в уши и вызвать боль в ухе.

Чтобы правильно высморкаться, люди должны заблокировать одну ноздрю и аккуратно подуть в салфетку, затем переключить и заблокировать противоположную ноздрю и продуть.

Дополнительные домашние средства для детей

Все домашние средства, которые могут подойти взрослому, также можно использовать с ребенком. Детям также могут пригодиться некоторые дополнительные домашние средства, в том числе следующие:

5. Использование увлажнителя воздуха

Увлажнитель или испаритель прохладного тумана могут уменьшить симптомы простуды, такие как боль в горле, кашель и заложенность носа. Воспитатели могут разместить в комнате ребенка прохладный испаритель или увлажнитель, чтобы увлажнить дом.

Люди должны менять воду ежедневно. Кроме того, очистка устройства в соответствии с инструкциями производителя предотвращает накопление плесени и плесени.

Ряд увлажнителей можно приобрести в Интернете.

6. Солевые капли

Солевые капли могут способствовать оттоку слизи и очищению носовой полости. Хотя дети могут не переносить использование нети-пота для промывания носовых пазух, они могут принимать несколько капель физиологического раствора в каждую ноздрю.

У очень маленьких детей, которым трудно сморкаться, также может быть полезно использовать аспиратор с резиновой грушей для удаления слизи после использования капель физиологического раствора.

Ряд солевых капель доступен для покупки в Интернете.

7. Ацетаминофен

Дети более склонны к повышению температуры, чем взрослые, когда они простужены. Хотя повышение температуры обычно не приносит вреда, ребенок может чувствовать себя несчастным.

Для лечения лихорадки и боли в горле лица, осуществляющие уход, могут использовать безрецептурные болеутоляющие, такие как ацетаминофен, которые также можно купить в Интернете. У детей старше 6 месяцев также можно применять ибупрофен.

Лекарства от простуды, содержащие противоотечные средства, могут быть подходящими для детей старше 6 лет, но их нельзя давать детям младшего возраста. Как всегда, о лекарствах для детей лучше всего поговорить с врачом.

Людям не следует давать аспирин детям из-за возможности развития у ребенка синдрома Рея. Синдром Рея встречается редко, но представляет собой серьезное заболевание, которое может быть опасным для жизни. Исследования показывают, что аспирин может спровоцировать развитие болезни у некоторых детей.

8. Препараты из меда

Исследование, опубликованное в журнале Pediatrics , показало, что мед детям перед сном помогает уменьшить ночной кашель.

Однако мед не следует давать детям младше 1 года, так как он содержит споры ботулина. Если споры разрастаются в незрелом пищеварительном тракте ребенка, они могут вызвать тошноту.

Профилактика — лучшее лекарство от простуды. Хотя не всегда можно предотвратить простуду, некоторые меры предосторожности могут помочь.

Ниже приведены несколько способов уменьшить вероятность насморка.

Частое мытье рук

Поделиться на PinterestЧастое мытье рук может быть одним из лучших способов избежать простуды.

Вирусы могут жить на руках, поэтому регулярное мытье рук — один из лучших способов избежать простуды и ее распространения.

При мытье рук люди должны использовать воду с мылом и потереть руки друг о друга в течение примерно 20 секунд. Дезинфицирующие средства для рук, содержащие спирт, можно использовать при отсутствии мыла и воды.

Поддержание сильной иммунной системы

Избежать всех микробов практически невозможно. Сохраняя сильную и хорошо работающую иммунную систему, человек увеличит свои шансы бороться с микробами, с которыми он сталкивается.

Высыпание, физические упражнения и сбалансированное питание — важные способы укрепления иммунной системы. Отказ от курения и снижение уровня стресса также могут укрепить иммунную систему.

Не передавать микробы

Когда кто-то действительно простудился, важно принять некоторые меры предосторожности, чтобы избежать распространения инфекции.Эти шаги включают в себя:

• оставаться дома и ходить на работу или в школу, чтобы избежать заражения других людей вирусом
• уходить от других людей при чихании
• кашлять или чихать в ткань
• выбрасывать использованные салфетки, чтобы другие не могли справиться с ними

Людям с ослабленной иммунной системой, например, принимающим определенные лекарства, следует уделять особое внимание методам профилактики простуды. У кого-то с более низкой иммунной системой может быть больше шансов развить осложнения и может потребоваться больше времени для восстановления после простуды.

.

16 средств от простуды

Зима в Миннесоте наступила рано и дезориентировала в этом году, и хотя снег сейчас странным образом растаял, холодный сезон все еще идет своим веселым пути. Это похоже на то, как в тот момент, когда эти первые несколько снежинок коснулись земли, горло начало болеть, носы забились, и внезапно в штате возник массовый дефицит ткани (не совсем, но это понятно)

Простуда — это вирус, точнее, множество вирусов, точнее, более 200.Как вирус, он неизлечим, и, поскольку существует так много штаммов, невозможно сделать вакцину, как от гриппа. Когда вы простужаетесь, вирус прикрепляется к слизистым оболочкам носа и горла и по существу захватывает живущие там клетки, заставляя их воспроизводить больше вирусных клеток. На самом деле все это довольно зловещее. Когда ваше тело пытается бороться с вирусом, появляются симптомы, такие как кашель, чихание, боль в горле, общая заложенность носа и легкая усталость. Средства правовой защиты направлены на облегчение этих симптомов, чтобы помочь вам чувствовать себя комфортно, пока ваша стойкая иммунная система борется с вирусом.Многие домашние средства от простуды, перечисленные ниже, можно изменить в соответствии с вашими предпочтениями (например, другое эфирное масло, более или менее острый привкус в противозастойном средстве и т. Д.). В некоторых случаях средства от боли в горле или кашля могут частично совпадать. , но я стараюсь предложить здесь немного разнообразия. Со временем у вас появятся свои собственные рецепты и лекарства.

1. Горячий имбирный чай

Это один из лучших чаев, которые можно выпить, когда вы чувствуете себя разбитым и противным. Имбирь вкусный, согревающий, немного острый.Ароматические компоненты, такие как капсаицин (содержится в чили) или пиперин (содержится в черном перце), являются частью семейства соединений, которые обеспечивают многочисленные лечебные свойства. В имбире соединение этого семейства называется гингерол (оригинальный, верно?), И оно помогает уменьшить заложенность носа несколькими способами. Во-первых, он уменьшает воспаление слизистых оболочек, выстилающих носовые проходы и полость пазух, и это воспаление в значительной степени способствует увеличению давления и заложенности. Когда опухоль спадает, слизь может вытечь, а не забиться полностью.Хотя это немного менее научно, но есть и тот факт, что его пряность достаточно сильна, чтобы просто отлично разжижить скопившуюся мокроту. Чай сам по себе прекрасен для вас, потому что вы получаете дополнительную жидкость, в которой отчаянно нуждается ваше тело, когда борется с болезнью, а вдыхание паров пара также может помочь ослабить любые застойные явления, которые вы можете ожидать. Приведенный ниже рецепт предназначен для настоя, а не для отвара (когда вы активно замачиваете траву в кипящей воде), но вы можете сделать либо или.

Вам понадобится…

-6-8 столовых ложек свежего тертого корня имбиря
-щепотка корицы (по желанию)
-брызг лимонного сока (по желанию)
-щепотка меда (по желанию)
-4 стакана свежекипяченой воды
-A стеклянная банка (не менее 1 литра)

Проезд

Положите имбирь в стакан на 1 литр и посыпьте корицей, если вы ее используете. Доведите воду до кипения, а затем осторожно вылейте ее в банку, чтобы она покрыла имбирь.Настаивайте в течение 30-40 минут и обязательно накройте банку — это важно, потому что оно сохраняет все это испаряющееся эфирное масло именно там, где оно и должно быть — в вашей чашке! Процедите (используйте горячие рукавицы или полотенце, поскольку банка все еще может быть довольно теплой), а затем налейте себе свежую кружку. Возможно, вам захочется немного подогреть чай. Добавьте мед и лимон, если вы их используете, пейте и смакуйте и обязательно вдыхайте пар. Храните оставшийся чай в холодильнике до 24 часов, подогревая и выпивая 3 раза в течение дня.

2. Essential Steam

Одно прекрасное почти мгновенное средство от заложенного носа — распарить его. Это мое любимое лекарство, и его стоит повторять в многочисленных списках лекарств. Вы можете ощутить преимущества пара, вдыхая его из кружки горячего чая, принимая горячий душ или наполняя миску горячей водой с добавлением эфирного масла. Лучшими эфирными маслами для этого являются сильнодействующие, такие как чайное дерево, мята перечная или эвкалипт (на мой взгляд, лучше всего подходят чайное дерево и эвкалипт.) Антибактериальные / антивирусные свойства масла чайного дерева могут передаваться через пар, что поможет бороться с любыми насекомыми, с которыми вы боретесь. И чайное дерево, и эвкалипт, конечно же, обладают довольно сильным запахом, что также помогает избавиться от скоплений.

Вам понадобится…

-5-10 капель эвкалипта, масла чайного дерева или их комбинации
-Термостойкая миска
-Кипящая вода
-Полотенце

Проезд

Налейте эфирные масла на дно миски и залейте несколькими стаканами кипятка.Начните с того, что положите лицо на чашу на удобном расстоянии — пар может нанести некоторый вред, если вы не будете осторожны. В конце концов, держите лицо прямо напротив миски как можно ближе. Накиньте полотенце на голову, чтобы уловить весь этот целебный пар, и сделайте глубокий вдох. При необходимости обновите поверхность, если вам станет слишком жарко. Имейте под рукой салфетки, чтобы потом высморкаться! Повторяйте 2-3 раза в день, регулируя количество эфирного масла по своему усмотрению. Некоторые люди считают, что из-за слишком большого количества жидкости у них слезятся глаза, поэтому начните с меньшего.

3. Используйте классическое лекарство

Я люблю старые домашние средства — те, которые нам не нужно проверять на химическом уровне, разбирая, почему они работают или почему не работают. Они просто такие, какими они были из поколения в поколение, и такими, какими они будут в последующие годы. Одно из этих классических домашних средств от простуды состоит из трех привычных ингредиентов — чеснока, лимона и меда. Вы можете комбинировать их более сложными способами, если хотите, но этот рецепт настолько прост, насколько это возможно.Это особенно полезно при простуде, которая сопровождается болью в горле и сухим кашлем.

Вам понадобится…

-1 средний зубчик чеснока
-1 лимон
-1 чайная ложка меда
-Теплая вода

Проезд

Измельчите зубчик чеснока и положите его в стакан вместе с соком лимона. Сверху добавьте мед (при желании можно добавить еще), а затем залейте теплой водой. Перемешайте и полностью выпейте.Повторяйте 2-3 раза в день, пока симптомы не исчезнут.

4. Приготовьте медово-луковый сироп

Этот рецепт отлично подходит при простуде, сопровождающейся неприятным кашлем. Мед прекрасно лечит боль в горле, а лук творит чудеса благодаря антибактериальному и противовоспалительному действию. Это также может помочь отвести мокроту глубоко в груди.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт.

5. Ммм-ммм Mullein

Это может быть домашнее средство, от которого вы захотите отказаться, потому что не знаете названия травы.Слишком сложно попытаться выяснить, что такое коровяк, и вам лучше просто пойти за яблочным уксусом или чем-то еще, что вы можете снять со стойки для специй, верно? Хотя это и приятно, прелесть Интернета в том, что вы можете получить эти травы и другие ингредиенты, не ища ни одного малоизвестного магазина натурального здоровья где-нибудь за границей штата.

Mullein — двулетнее (растет раз в два года) растение, которое можно встретить вдоль дорог в умеренном климате или в зонах 5-9 в США.Он высокий, с маленькими желтыми цветками и листьями, которые начинаются мягко и пушисто. Это ОТЛИЧНОЕ отхаркивающее средство, что означает, что оно разжижает и разжижает мокроту, так что вы можете ее откашлять. Это очень полезно, если у вас много заложенности, особенно в груди. Он очень хорошо работает в сочетании с другими отхаркивающими средствами, такими как тимьян, который сюда же добавляют.

Вам понадобится…

-1-2 столовые ложки сушеного коровяка ИЛИ 4-6 столовых ложек свежего (цветы или цветы / листья)
-2 1/2 чайных ложки сушеного тимьяна ИЛИ 5 чайных ложек свежего
-1-1 ½ стакана пресной воды
-Мед / лимон по вкусу

Проезд

Положите травы в большую кружку и доведите воду до кипения.Полить зеленью и накрыть крышкой, настаивая 15-20 минут. Процедите, добавьте мед или лимон, если вы его используете, и наслаждайтесь каждым целебным глотком. Пейте 2-3 раза в день, чтобы избавиться от заложенности.

6. Приготовьте простой сироп

Нет… не из тех, что просто сахар и вода, а по-настоящему целебный сироп, замечательный, вкусный и очень приятный в приготовлении. Сиропы отлично подходят для детей, поскольку они гораздо более склонны принимать их, чем пытаться заставить их выпить горького чая.Сиропы — это, по сути, всего лишь очень крепкий лечебный чай с добавлением меда. Это одна из моих самых любимых вещей, которую я люблю делать, и ее легко принимать, даже когда у вас болит горло и у вас нет аппетита. Этот конкретный сироп включает корень алтея, корень солодки, корицу и имбирь. Итак, этот сироп не самый сладкий из примеров, но он эффективен! Корень алтея и корень солодки печально известны тем, что помогают успокоить мучительный кашель и боль в горле, так как они богаты слизью, которая обеспечивает успокаивающее покрытие слизистых оболочек.Корица и имбирь снимают заложенность, аромат и облегчают боль.

Вам понадобится…

-1 столовая ложка корня солодки
-1 столовая ложка корня алтея
-1 столовая ложка молотой корицы ИЛИ 6 палочек корицы
-1 столовая ложка нарезанного имбиря
-4 стакана воды
-1 стакан органического сырого меда
-Strainer
-Стеклянная банка с плотно закрывающаяся крышка

Проезд

Смешайте зелень, корицу и имбирь, затем добавьте в кастрюлю и добавьте 4 стакана холодной воды.На слабом огне тушите смесь, пока она не уменьшится вдвое. Процедите травы, а затем вылейте жидкость обратно в кастрюлю. На самом низком огне вмешайте мед и оставьте его на 10 минут, чтобы он слегка закипал. Снимите с огня и бутылку, обязательно отметив дату, когда вы сделали партию. Принимайте не более 1-2 столовых ложек 3 раза в день для облегчения кашля, боли в горле и заложенности носа. В холодильнике этого хватит на 3-4 недели.

7.Сделайте свой собственный лечебный ингалятор

Ингаляторы, сделанные своими руками, могут показаться немного… отрывочными, но я люблю их. Они не раз спасали меня, когда я увязал от сильной простуды, и это прекрасный способ использовать эфирные масла. Они также позволяют вам приносить пользу эфирных масел практически везде, куда бы вы ни пошли. Этот ингалятор от простуды и гриппа идеально подходит для путешествий или для использования дома.

Узнайте, как сделать ингалятор своими руками

8. Бальзам для груди

Здесь есть хороший рецепт для приготовления паровой втирки, но эту простую смесь можно приготовить в спешке, если у вас не хватает времени, ингредиентов или вам просто не хватает времени, чтобы сделать что-нибудь еще.Хотя я предпочитаю предыдущий рецепт, он хорошо работает, если вы просто хотите что-нибудь использовать вместе с грелкой (см. Ниже). Ментол в эфирном масле — это то, что создает ощущение охлаждения, которое заставляет вас чувствовать, что вы можете дышите легче, даже когда вы весь наелись.

Вам понадобится…

-1/2 стакана кокосового масла
-15 капель эфирного масла мяты перечной
— Герметичный контейнер

Проезд

Растопите кокосовое масло на пароварке.Снимите с огня и перелейте в термостойкий герметичный контейнер. Добавьте эфирные масла, перемешайте и закройте, пока оно остынет. Как только оно полностью остынет, просто потрите немного о грудь или под носом (будьте осторожны, не трогайте глаза — я уже натирал глаза эфирным маслом перечной мяты, и это неприятно!) Это будет храниться в прохладном темном месте вне попадания прямых солнечных лучей до 3 лет.

9. Расслабься с жаром

Старомодная добрая грелка может помочь ослабить мокроту и избавиться от очень глубокого заложенности груди.Мягкое устойчивое тепло расслабит ваши мышцы и смягчит мокроту, чтобы помочь ей подняться. Это очень простое неинвазивное домашнее средство, очень успокаивающее. Если хотите, нанесите немного вышеперечисленной мази на грудь, чтобы повысить эффективность.

Вам понадобится…

— Бутылка с горячей водой
— Кусок мягкой фланели или подобной ткани

Проезд

Я очень внимательно отношусь к тому, как наполнять свои грелки — вам не нужно быть таким дотошным, но я все равно поделюсь своим любимым методом.Начните с горячей воды (она не обязательно должна быть горячей — каким бы ни был ваш уровень комфорта) и наполните бутылку наполовину. «Отрыгните», чтобы выпустить воздух, а затем продолжайте заполнять его почти до верха, оставляя наверху 1-2 дюйма пространства. Это не должен быть твердый горячий комок; он должен быть немного мягким. Таким образом, он легко ложится на любую поверхность, на которую вы его кладете, и мне это кажется более удобным. Оберните его в тонкий кусок фланели или что-то подобное (я часто нахожу полотенца слишком толстыми) и положите на спину между лопатками.Вы также можете положить его на грудь, если хотите. Если у вас действительно заложен нос, постарайтесь немного приподнять голову. Кто знал, что бутылки с горячей водой могут быть настолько вовлечены?

10. Соль для ванн для очищения пазух

Нет, я не имею в виду запрещенный наркотик. Смесь ароматной соли для ванн — прекрасный способ облегчить усталость, болезнь и избавиться от заложенности. Это идеальная вещь, которая вам нужна, когда вы пытаетесь справиться с сильной простудой, особенно если вы случайно заболели в холодные зимние месяцы.Ничто не сравнится с ароматерапией в сочетании с расслабляющим теплом ванны! Этот рецепт предусматривает простую комбинацию классических эфирных масел холодного отверждения, но вы можете смешивать и сочетать и создавать свою собственную любимую смесь.

Вам понадобится…

— 1 стакан английской соли
— 3 капли эфирного масла эвкалипта
— 3 капли эфирного масла мяты перечной
— 3 капли эфирного масла лаванды
— Маленькая емкость для смешивания
— Стеклянный герметичный контейнер или пластиковый контейнер из ПЭТ

Проезд

Насыпьте соль в емкость и смешайте эфирные масла в другой посуде.Добавьте масла к соли и тщательно перемешайте ложкой. Принимая ванну, наполните ванну наполовину, добавьте 2–3 столовых ложки соли и долейте ее до конца. Глубоко дышите и расслабьтесь!

11. Сделайте это горячим

Если вы умеете терпеть острый перец, перекусите одним из них — это временный способ быстро избавиться от заложенности. Компонент перца, который делает его острым, называется капсаицином, и, помимо множества других преимуществ, он помогает разрыхлить слизистую, чтобы вы могли ее удалить.Конечно, есть еще и тот факт, что что-то в остроте, кажется, просто выбивает его, — естественные отхаркивающие способности или нет.

Вам понадобится…
-1 острый перец

Проезд

Довольно просто — перекусите перцем или просто съешьте острую пищу. Также замечательно употреблять острый бульон, так как вы получаете жидкость, тепло и пар, а также отхаркивающее действие.

12. Полоскание горла

Чтобы облегчить боль в горле, полощите горло смесью шалфея, яблочного уксуса и соли.Соль благодаря магической силе, которую мы называем осмосом, вытягивает лишнюю жидкость из тканей горла, которая вызывала неприятный отек. Яблочный уксус может помочь убить насекомых, но даже если это не так, похоже, что он все равно помогает при боли. Шалфей — прекрасное средство от простуды. Он обладает вяжущим действием, а значит, помогает выводить лишнюю жидкость из тканей и обладает антибактериальными свойствами. Количество использованного шалфея позволяет получить очень концентрированный чай — это не самый вкусный настой, но он хорошо справляется со своей задачей.

Вам понадобится…

-1 стакан яблочного уксуса
-4 столовые ложки сушеного шалфея или 8 столовых ложек свежего
-1 чайная ложка соли
-1 стакан воды
-Стеклянная банка с плотно закрывающейся крышкой (вмещает 2 стакана жидкости).

Проезд

Положите листья шалфея на дно кружки и залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте под крышкой 15 минут. Пока шалфей настаивается, налейте в банку 1 стакан яблочного уксуса и посыпьте солью.Когда он полностью настаивается, процедите чай с шалфеем и добавьте в яблочный уксус. Для снятия боли полощите горло не менее 3 раз в день. Хранить в холодильнике до 1 недели.

13. Рок с редисом

Здесь поможет простая острая редька. Этот восхитительно свежий, пряный овощ одновременно обладает антисептическими свойствами и богат витаминами и минералами. Хотя хрен является более сильным противоотечным средством, обычная редька работает так же хорошо для некоторых людей, особенно для тех, кто чувствителен к специям.Если вы чувствуете себя разбитым, съешьте пару этих маленьких жемчужин, и вы можете быть приятно удивлены, обнаружив, что быстро поправляетесь.

Вам понадобится…
-2-3 редис

Проезд
Ешьте 2–3 редиски два раза в день, чтобы избавиться от заложенности. Я люблю все время держать свои в холодильнике, чтобы они были очень прохладными и хрустящими, и чтобы они легко стекались.

14. Сироп из бузины с меньшей степенью вовлеченности

В «Ежедневной книге корней» есть более сложная версия сиропа из бузины, которая мне очень нравится, но иногда вам просто нужна простая версия.Иногда список ингредиентов и процесс могут отпугнуть людей, но на самом деле это прекрасное средство, к тому же восхитительное. Бузина отлично подходит для всего, что связано с простудой, так как она уменьшает воспаление слизистых оболочек, позволяет вам лучше дышать и снимает заложенность. Это может сократить продолжительность простуды и потенциально поддерживать вашу иммунную систему в лучшей форме, если другая ошибка попытается поразить вас, пока вы в подавленном состоянии. Компонент слизи также может помочь при боли в горле, вызванной кашлем, или при очень болезненной.Обязательно используйте только то, что обычно называют черной бузиной (Sambucus nigra), так как другие члены этого семейства могут быть токсичными. Не ешьте сырые ягоды бузины ни в каком виде.

Вам понадобится…

— щедрые 1/2 стакана сушеных ягод бузины
— 3 стакана воды
— Щедрый 1 стакан меда
— Банка каменщика
— Кастрюля
— Стрейнер

Проезд

Положите ягоды и воду в кастрюлю и доведите воду до кипения. Убавьте огонь и дайте покипеть 50 минут.Процедите жидкость через ситечко, убедившись, что тыльной стороной ложки вытолкни лишнюю жидкость из ягод. Добавьте одну большую чашку сырого меда в жидкость, когда она остынет примерно до комнатной температуры, и перемешивайте, пока она полностью не смешается. Разлить в бутылки и хранить в холодильнике до 3 месяцев. Принимать по 1 столовой ложке в день для предотвращения болезней взрослым и по 1 чайной ложке в день детям, достаточно взрослым, чтобы безопасно есть мед. Если вы простужены, принимайте дозу каждые 3-4 часа до выздоровления.

15. Ты золотой

Желтокорень растет в дикой природе во влажных горных районах Северной Америки, где земля покрыта мертвыми листьями, питающими богатую почву, в которой он сажает свои корни. Ценный желтокорень коренных американцев, который смешивал его с медвежьим жиром для использования в качестве репеллента от насекомых. или превратить его в своего рода лосьон от ран или даже воспаленных глаз. Вяжущее и антибактериальное растение, оно также замечательно воздействует на слизистые оболочки, которые, очевидно, страдают от простуды.Его антибактериальные, противовоспалительные и вяжущие свойства, скорее всего, обусловлены его изохинолиновыми алкалоидами (бербином *, канадином и гидрастином). В очень широком смысле изохинолин просто относится к структурной основе алкалоидов, которые являются азотистыми. на основе органических соединений, содержащихся в растении. К сожалению, урожай желтокорня был крайне чрезмерным, так что приобретайте его из надежного надежного источника.

* Бербин может стимулировать схватки, поэтому не принимайте желтокорень в любой форме, если вы беременны.

Вам понадобится…
-1 стакан пресной воды
-2 чайные ложки сушеного желтокорня
-Мед или лимон по вкусу

Указания
Поместите желтокорень в кружку и залейте свежей кипящей водой. Настаивайте под крышкой 10-15 минут. Добавьте мед и лимон по вкусу и пейте 2–3 раза в день.

16. Протрите

Акупрессура — прекрасный способ избавиться от дискомфорта при ряде недугов, и простуды не исключение.Если вы испытываете давление в носовых пазухах или чувствуете дискомфорт при простуде, есть три основные точки давления, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить давление и избавиться от заложенности. Полости пазух — это заполненные воздухом карманы, выстланные слизистой оболочкой, расположенные в костях лица и черепа. Каждый из них открывается в соответствующий носовой ход (он же носовой ход). Есть верхний, средний и нижний ходы. Когда ваши пазухи заполняются слизью и воспаляются, это не только затрудняет дыхание, но и становится лицом, полным давления и боли.Задействуя правильные точки давления, вы можете открыть заблокированные полости носовых пазух и открыть носовые ходы, снимая давление и освобождая заблокированный застой.

B2: B2 находится на меридиане мочевого пузыря и влияет на лобные пазухи, расположенные за надбровными дугами. Сама эта точка расположена в углублениях ваших верхних глазниц, по обе стороны от переносицы, где она встречается с гребнем бровей. Положите указательные пальцы рядом с носом кончиками в углубления и постепенно надавливайте, удерживая кончики в течение 2-3 минут.Ближе к концу постепенно уменьшайте давление. Дышите глубоко.

LI20: LI20, или толстая кишка 20, откроет и освободит верхнечелюстные пазухи. Верхнечелюстные пазухи являются самыми большими и обычно представляют собой то, о чем вы думаете, когда думаете о давлении в пазухах. Точка расположена под глазами, прямо под скулами. Вы обнаружите, что если вы надавите, появится небольшая выемка, которая может ощущаться, а может и нет, немного болезненной. Все, что здесь нужно — это легкое нажатие.Удерживайте точки 2-3 минуты, постепенно увеличивая давление, а в конце молниеносно. Дышите глубоко.

St3: St3, или желудок 3, также снимает нагрузку с верхнечелюстных пазух. Точки расположены чуть дальше и чуть ниже LI20. Вы можете оказывать давление на St3 одновременно с LI20, что иногда может иметь больший эффект. Также удерживайте точки в течение 2-3 минут, постепенно увеличивая давление, а затем уменьшая его в конце. Дышите глубоко.

П.S. Обязательно загляните в «Ежедневную книгу корней», в которой содержится более 350 страниц лучших домашних средств, рецептов натуральной красоты, домашних чистящих средств и товаров для дома своими руками. Посмотреть средства защиты

Клэр Гудолл

Клэр любит жизнь, мир природы и чернику. По выходным вы можете увидеть, как она играет в саду, играет со своими собаками и гуляет на свежем воздухе со своей лошадью. Клэр очень открыта, спросите ее о чем угодно 🙂 Познакомьтесь с Клэр

Мы хотим услышать от вас! Сообщите нам, какие средства правовой защиты работают и не работают для вас, задайте вопрос или оставьте комментарий:

.

Простуда — домашние средства, причины, симптомы, лечение и диета

Содержание темы:

рекламное объявление

Взаимодействие с другими людьми

Простудные заболевания регулярно поражают как взрослых, так и детей, и чаще возникают в осенние или зимние месяцы. Простуда относится к инфекции верхних дыхательных путей и вызывается вирусом. Нет известного лекарства от простуды, и лечение, как правило, направлено на облегчение симптомов.

Однако большинство простудных заболеваний обычно проходят сами по себе в течение пяти-семи дней. Если простуда длится дольше и симптомы со временем не уменьшаются, обратитесь к врачу, поскольку это может указывать на более серьезное заболевание.

Симптомы простуды

Через несколько дней после того, как вирус простуды попадает в организм, симптомы становятся очевидными.

У разных людей могут быть разные симптомы простуды, и эти симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых и могут длиться от нескольких дней до нескольких недель.Это включает:

• Насморк (выделения могут меняться от прозрачных и водянистых до густых, желтых или зеленых по мере увеличения инфекции)
• заложенный нос
• Слезотечение
• Чихание
• Боль в горле или охриплость
• Легкий или отрывистый кашель (с мокротой или без)
• Субфебрильная температура
• Головная боль
• Боль в теле
• Усталость
• Озноб

Причины простуды

Простуда вызывается различными вирусами.Самые распространенные вирусы — это риновирусы и коронавирусы. Существует около 110 различных типов риновирусов, которые вызывают более 30% всех простудных заболеваний. Существует около 30 различных типов коронавируса, но только три или четыре из них поражают людей. Взрослые больше страдают от простуды, вызванной коронавирусом.

Вы можете простудиться, вступив в прямой контакт с другим инфицированным человеком (рукопожатие, поцелуи и т. Д.) Или прикоснувшись к поверхности, с которой работал инфицированный человек, что привело к заражению (телефоны, книги, ноутбуки и т. Д.), А затем прикоснувшись к носу , глаза или рот.Затем вирус проникает в ваше тело, и вскоре у вас появляются симптомы простуды. Простуда также передается по воздуху, когда человек чихает или кашляет.

Факторы риска, повышающие вероятность простуды, включают:

• Дети более восприимчивы к простудным заболеваниям, особенно те, кто посещает детский сад и контактирует с другими детьми, которые могут быть инфицированы
• Дети курящих родителей
• Курильщики
• Люди, подвергающиеся воздействию токсинов, таких как загрязняющие вещества, токсичные пары и т. Д.
• Люди со слабым иммунитетом, в том числе больные ВИЧ, СПИДом или раком
• Высокий уровень стресса
• Некоторые лекарства, например кортикостероиды

Средства от простуды

Основная цель любого лечения простуды — облегчить симптомы и обеспечить быстрое облегчение. Поскольку простуду вызывает вирус, антибиотики не помогают. Помните, что любые лекарства от простуды (особенно для детей младшего возраста) следует употреблять только после консультации с врачом.Более популярными лекарствами от простуды являются противоотечные, антигистаминные, подавляющие кашель или отхаркивающие и обезболивающие.

Травяные средства от простуды использовались с древних времен. Однако никогда не начинайте лечение травами без предварительной консультации с врачом, так как многие травы плохо реагируют на обычные лекарства. Некоторые лечебные травы включают:

• Эхинацея — все еще требуются убедительные доказательства воздействия эхинацеи на простуду.Однако недавние исследования кажутся обнадеживающими и утверждают, что эхинацея может помочь некоторым людям снизить риск простуды, а также значительно сократить продолжительность простуды.
• Эвкалипт — Паровые ингаляции с использованием нескольких капель эвкалиптового масла в горячей воде могут помочь разжижить мокроту и уменьшить боль в горле и заложенность.
• Мята перечная — Мята перечная содержит ментол, который действует как противозастойное, отхаркивающее средство, помогает разжижать слизь и лечит кашель. Масло перечной мяты следует использовать с другим нейтральным маслом и никогда не следует наносить непосредственно на кожу или проглатывать.

Другие популярные домашние средства от простуды включают следующее:

• Полощите горло горячей водой с солью, чтобы уменьшить боль или охриплость горла.
• Пейте имбирный чай в течение дня, так как имбирь действует как естественное противозастойное средство, а также помогает при боли.
• Выпейте чашку теплого молока, смешанного со щепоткой куркумы и меда, чтобы успокоить горло и другие симптомы простуды.

Диета при насморке

Помимо лекарств, здоровое питание всегда было простым и безопасным способом облегчить симптомы простуды.Вот несколько рекомендаций по диете при простуде:

• Включите в рацион продукты с высоким содержанием антиоксидантов и витамина С, например свежие фрукты и овощи, для повышения иммунитета. Это не только поможет бороться с простудой, но и предотвратит ее повторение.
• Продукты с высоким содержанием комплекса витаминов B также могут помочь облегчить симптомы простуды.
• Избегайте тяжелой пищи с высоким содержанием крахмала, а также острых, жирных, жареных и обработанных продуктов.
• Продукты, богатые цинком, такие как устрицы, свинина, крабы, орехи, йогурт и молоко, также помогают уменьшить интенсивность симптомов простуды.
• Пейте много жидкости, чтобы поддерживать организм гидратированным и выводить токсины. Помимо как минимум восьми-десяти стаканов воды в день, вы должны есть свежие фруктовые и овощные соки, а также прозрачные супы или бульоны. Держитесь подальше от алкоголя и кофеина, поскольку они действуют как мочегонные средства и еще больше обезвоживают организм.
• Лимоны следует употреблять в виде лимонного сока, смешанного с горячей водой и медом, чтобы успокоить боль в горле и увеличить потребление витамина С.
• Перец, горчица, лук и хрен, от которых текут из носа и слезятся глаза, являются хорошими продуктами при простуде.Многие считают, что это может помочь разжижить слизь и тем самым уменьшить заложенность. Вердикт об эффективности этой теории еще не вынесен, но добавление небольшого количества горячего в ваш рацион не повредит, когда вы кормите простудой.
• Если простуда вызывает диарею и другие проблемы с пищеварением, добавьте в свой рацион яйца, картофельное пюре, бананы и вареные фрукты.

Другие продукты, которые могут помочь облегчить симптомы простуды, включают:

• Овсянка
• Гренки из цельного зерна
• Апельсиновый сок
• Куриный или овощной суп
• Салаты зеленые
• Овощи на пару
• Яблочное пюре
• Чай без кофеина

Рекомендации при простуде

Есть еще несколько простых советов по предотвращению простуды, например:

• Регулярно мойте руки
• Делайте упражнения часто, чтобы улучшить общее состояние здоровья
• Изучите такие возможности, как йога и медитация, для снижения уровня стресса
• Не делитесь полотенцами, посудой и стаканами
• Высыпайтесь

Список литературы

1. Роберта Ли, Майкл Дж.Балик, грипп для тебя? Простуда, грипп и традиционная медицина, УЗНАТЬ: Журнал науки и лечения, Том 2, выпуск 3, май 2006 г., страницы 252-255, ISSN 1550-8307, 10.1016 / j.explore.2006.03.009.

Взаимодействие с другими людьми

Лечение простуды — дополнительная информация

Простуда — Часто задаваемые вопросы

15 средств от простуды, рекомендованные нашими пользователями

холодный

предложено hetal в пятницу, 8 февраля 2008 г.

Средство от холода

предложено Картиком во вторник, 5 февраля 2008 г.

Сильный холод

предложено Шридеви в понедельник, 7 января 2008 г.

Беречь сахар!

предложено [не указано] в среду, 2 января 2008 г.

Лечение простуды.Подробнее …

.