Чем лечить ногти тонкие и ломкие: Тонкие ломкие ногти. Что делать, чтобы устранить причины и укрепить пластины

Ломкие ногти – причины, лечение и домашние процедуры

С ломкими ногтями руки никогда не будут выглядеть ухоженными и красивыми. Помимо того, что ломкие ногти выглядят неопрятно, они еще и постоянно расслаиваются, обламываются и вызывают трудности с нанесением лака.

Из-за чего ногти становятся ломкими

Ломкость ногтей вызывает сухость ногтевой пластины, к этому может привести много факторов. Самыми распространенными являются:

• ошибки в уходе;
• воздействие агрессивных химикатов – чистящие, моющие средства, стиральные порошки и некачественные лаки;
• долгое нахождение ногтей в воде;
• заболевания, связанные со щитовидной железой;
• дефицит в организме кальция или железа и кремния;
• воздействие на ногти палящего солнца или мороза;
• частые окрашивания, особенно яркими лаками и использование средств с формальдегидами и ацетоном;
• несбалансированное питание и вредные привычки, особенно курение. Под воздействием никотина ногтевые пластины желтеют и становятся ломкими.

Как укрепить ломкие ногти

Чтобы помочь ломким ногтям стать более сильными и здоровыми, к решению проблемы нужно подходить комплексно. Курс по восстановлению ногтевых пластин должен включать правильный уход, корректировку рациона, дополнительное питание и укрепляющие процедуры.

Правильный уход

Пользуясь кремом для рук, не забывайте втирать его и в ногти, ведь они тоже нуждаются в увлажнении. Старайтесь всю работу по дому выполнять в перчатках. Берегите руки от воздействия холодного ветра и мороза. Никогда не оставляйте сломанный ноготь необработанным, его нужно подпилить, иначе он начнет слоиться.

Уделяйте достаточно внимания маникюру и делайте его, придерживаясь следующих правил:

1. Стригите ногти острыми инструментами, поскольку тупые оказывают большое давление на пластину – она начинает слоиться и ломаться.
2. Используйте для подпиливания только керамические или стеклянные пилочки, они не травмируют ноготь. Чем тоньше ногтевая пластина, тем зернистость пилочки должна быть меньше.
3. Для снятия лака используйте средства, в которых не содержится ацетон.
4. Давайте ногтям отдохнуть от лака. Через каждые 5 дней снимайте его на пару суток.
5. Используя пилочку, совершайте движения в одном направлении, от края к центру с большим размахом. Края не должны оставаться острыми.
6. Придавайте ногтевым пластинам полуквадратную или овальную формы, так они меньше будут ломаться.
7. Не подпиливайте ноготь по бокам, иначе он станет слабым и на нем появятся надломы и трещины.
8. Используйте только качественные лаки. Подбирайте средства с содержанием нейлона или шелка. Можно использовать специальные лаки для ломких слоящихся ногтей, в них содержатся минералы, витамины, увлажнители и протеины.
9. Старайтесь избегать обрезания кожицы у основания ногтя. Для ее удаления используйте размягчающие средства.

Питание

Ломкие ногти на руках появляются из-за нехватки витаминов и макроэлементов. Виноват несбалансированный рацион, который не дает организму необходимых веществ. Чтобы ногти были крепкими, в ежедневное меню должны входить продукты, богатые кальцием, кремнием, железом и витаминами А, Е и D. Рекомендуется употреблять сливочное масло, печень, рыбу, яйца, творог молоко, сыры, стручковую фасоль, салат, петрушку, птицу и мясо, дополненные кресс-салатом, луком и капустой.

Богата кремнием и железом смородина, ее рекомендуется употреблять в свежем виде Для большего эффекта вышеперечисленные продукты дополняйте отварами из одуванчика, щавеля и лопуха.

Укрепление и питание ногтей

Если у вас ломкие ногти, лечение должно включать питание, увлажнение и укрепляющие процедуры. Можно использовать готовые средства или несложные домашние рецепты.

Хорошим укрепляющим эффектом обладают кремы и лосьоны с кератиновыми добавками. Их рекомендуется наносить 2 раза в день после мытья рук. В состав готовых средств могут входить разные компоненты. Пантенол и аллонтоин заживляют кутикулы, липосомы и питательные вещества способствуют усилению роста ногтей.

Также кремы могут содержать аминокислоты и витамин С. Эти вещества укрепляют ногтевые пластины и улучшают их защитные свойства. Неплохой эффект дают специальные лечебные лаки и основы, обогащенные витаминами.

В домашних условиях можно делать следующие процедуры:

• Ванночки с растительным маслом. В подогретое растительное масло нужно добавить сок лимона и жидкий витамин А, который можно купить в аптеке. Можно делать ванночки с растительным маслом и яблочным уксусом, взятыми в равных пропорциях. Курс должен составлять не менее 2-х недель, при этом процедура проводится через день, по 10 минут.

• Оливковое масло. Оно является кладезем микроэлементов, насыщенных жиров и витаминов. Оливковое масло можно втирать в ногти и в основание или делать теплые ванночки.

• Чередование теплых масляных ванночек с желатиновыми. Желатин нужно растворить в теплой воде и погрузить в него ногти.

• Лимон. Его сок не только укрепляет, но еще обладает отбеливающим эффектом. Смажьте им ногти перед сном и оставьте на ночь.

• Пчелиный воск. Предварительно его нужно растворить, выдержать в нем кончики пальцев не менее 30 минут. Пчелиный воск можно оставлять на ночь, защитив его от осыпания хлопчатобумажными перчатками.

Ломкие ногти? Советы по выбору витаминов

Причины ломкости и расслоения ногтей можно разделить на две категории: неправильный уход и недостаток микроэлементов, необходимых для роста ногтевой пластины. Для того, чтобы разобраться в проблеме, необходимо проанализировать все факторы, которые могут влиять на состояние ногтей. Рассмотрим более подробно возможные причины по порядку.

• Ногти обладают пористой структурой. Все химические средства, будь то лаки для ногтей или жидкости бытового предназначения, проникают в нее и разрушают ноготь изнутри. Устраните использование подобных средств: реже красьте ногти и проводите уборку в перчатках.
• Резкий перепад температуры, с которым мы сталкиваемся в холодное время года, также наносит урон состоянию ваших ногтей. Старайтесь держать руки в тепле и защищайте их от холода теплыми варежкам или перчатками.
• Ногти нельзя обрезать ножницами или кусачками — только подпиливать. Причины две: микротрещинки обрезанного края ногтевой пластины и слишком короткая длина.
• Неправильный уход за кутикулой, которая питает ногтевую пластину полезными микроэлементами. Слишком частое удаление тонкой кожи, обрамляющей ноготь, приводит к нарушению поступления микроэлементов. Как следствие — сухость, ломкость и расслоение ногтей.

Устранив все вышеперечисленные бытовые факторы, вы существенно улучшите состояние ваших ногтей. Тем не менее, для того чтобы ногтевая пластина была здоровой и прочной, важно избавиться от главной причины ломкости — авитаминоза. Рассмотрим подробнее, какие именно витамины занимают ключевую роль в здоровье ваших ногтей:

• Витамины А и Е — одни из самых важных для для красоты и здоровья не только ногтей, но и волос и кожи. Лучше всего они усваиваются вместе. Ешьте побольше сезонных овощей и фруктов, таких как: болгарский перец, морковь и тыква. Важным условием усвоения этих микроэлементов является достаточное содержание жира и животного белка в вашем рационе.
• Кальций выполняет важную функцию в формировании не только ногтей, но и все опорно-двигательной системы. Для того, чтобы обеспечить его оптимальное содержание в вашем рационе, ешьте побольше морепродуктов, яиц, шпината и брокколи.
• Витамин D. Синтез этого витамина происходит при воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу. Для того, чтобы обеспечить организм необходимым количеством микроэлемента, будет достаточно регулярной прогулки на свежем воздухе в светлое время суток в течение 15-20 минут.
• Йод играет важную роль в нормализации обмена веществ. Нарушение работы метаболизма может стать основной причиной плохого усвоения всех витаминов в целом. Как следствие, вы пьете витамины, но все старания тщетны. Ешьте побольше морепродуктов, морской капусты и зеленого салата.
• Витамин C улучшает усваивание витаминов А и Е, о которых уже шла речь выше. Основным источником считаются цитрусовые, шпинат, облепиха и шиповник.

Часто, большинство продуктов, которые мы употребляем в пищу, не способны восполнить дефицит витаминов и микроэлементов в организме. Это оправдано резким ухудшением экологии и качества производства продуктов питания. Для того, чтобы обезопасить себя от негативного влияния окружающей среды, рекомендуем обратить внимание на комплекс витаминов Orthomol Beauty. Разумеется, для того, чтобы получить прочный и долговременный эффект, необходимо комплексно подойти к решению проблемы. Правильное питание и здоровый сон — обязательные составляющие красоты и молодости вашего организма. Orthomol Beauty специально был разработан для решения проблем авитаминоза и связанными с ним проблемами. А потому является идеальным решением для городских жителей, беспокоящихся о эстетической и практической стороне своего здоровья.

• Начните решение проблемы ломкости ногтей с устранения вредных бытовых привычек. Выбирайте наименее вредную бытовую химию и старайтесь реже использовать лаки для ногтей и ацетон.
• Параллельно с этим начните принимать витаминный комплекс — так вы дадите организму шанс быстрее восстановиться.
• Ухаживайте не только за самими ногтями, но и за кожей рук.
• Внесите коррективы в свои пищевые привычки. Старайтесь употреблять больше сезонных овощей и фруктов, а также морепродуктов и животного белка.
• В регулярном порядке в холодное время года подстрахуйте себя приемом витаминных комплексов, которые восполнят недостаток микроэлементов в организме.

Укрепляем ломкие ногти: народные средства и салонные процедуры

Причин, по которым твои ногти стали тонкими и ломкими, может быть несколько. Рассмотрим подробнее каждую из них и расскажем, что надо делать в каждом конкретном случае.

1 Скорее всего, тебе не хватает витаминов, макро- и микроэлементов. В частности, кальция, фосфора, железа и цинка. Например, если ты села на диету и маниакально избегаешь многих продуктов питания, то многих полезных веществ твоему организму точно не видать. На состоянии ногтей могут сказаться не только суперстрогие диеты, но слишком «постное» меню. Дело в том, что жиры необходимы для усвоения такого ценного микроэлемента как железо. А железодефицитная анемия приводит к ломкости ногтей.

Что делать. Сбалансированно питаться, особенно полезны для ногтей крупы, молочные продукты, мясо, орехи, морская рыба.

2 Ногти часто «капризничают» во время болезни. Особенно, если пришлось принимать антибиотики. Да-да, расстройство стула после их приема не единственный побочный эффект. Точнее, в результате этого самого нарушения обменных процессов в организме, ноготки получают куда меньше питательных веществ, чем им нужно для хорошей жизни.

Что делать. При необходимости для восстановления ломких ногтей после болезни можно пропить курсом витаминно-минеральные комплекс. Некоторые из них выходят с особой пометкой «Для крепких ногтей».

3 Ногтевая пластина трескается посередине? Есть повод заглянуть в кабинет дерматолога — возможно, так о себе заявляет грибковое заболевание. Но иногда проблема возникает и из-за механического повреждения матрикса ногтя.

Что делать. Если со стороны дерматолога лечить нечего, то обзаведись специальной базой с пометкой «выравнивающая».

4 Не только контакт с бытовой химией (что очевидно!), но и обычная вода влияют на состояние ногтей со знаком минус. Многократное чередование процессов намокания (набухания) и высыхания ногтевой пластины приводит к заметному расслоению.

Что делать. Во-первых, делай всю домашнюю работу в резиновых перчатках. Во-вторых, наноси на ноготки лечебное покрытие. Так они будут защищены от внешних воздействий и со временем окрепнут.

5 Неправильное подпиливание отросшего ногтя очень часто приводит к расслаиванию. Ты точно все делаешь по науке? Непреложный закон (вызубрить наизусть!): сухие — пилить, влажные — стричь. Если стричь ногти сухими, есть риск их обломать. Обработка влажных ногтей пилкой приводит к расслаиванию. Если маникюр сильно отрос, порядок действий такой: размоченные в ванночке ногти укорачиваются маникюрными кусачками. Затем высушенным ногтям можно придать форму пилкой, она как бы «запаивает» свободный край. Выбирая пилку, откажись от металлических в пользу стеклянных. Они намного меньше травмируют ногтевую пластину.

 Вредит ли ногтям гель-лак?

Вот уж революционное изобретение в области красоты! И как мы раньше без него жили? Маникюр с гель-лаком, сделанный качественно держится 2 недели. По сути менять его приходится лишь тогда, когда ноготь заметно отрастет. Между тем на бьюти-форумах не утихают споры, не вреден ли для ногтей такой лак, не вызывает ли расслоение ногтей?

Как сделать красивый маникюр на короткие ногти

Вот что мы выяснили после беседы с экспертом.

• Не всякое гелевое покрытие абсолютно безвредно, поэтому тщательно выбирай мастера. Очень большую роль играет бренд, с которым работает мастер, так как некоторые гель-лаки токсичны. Из-за этого закономерно появляются ломкость, истончение ногтевой пластины. Обрати внимание, сильно сушат ногти лаки, содержащие в составе толуол, формальдегид, формальдегидную смолу, дибутилфталат и камфору. Маркировка «5-Free» — гарантия того, что лаки не навредят ногтевой пластинке и здоровью в целом.
• Мастер должен следить за состояния ногтевой пластины клиента: если ногти стали тонкими и ломкими, то необходимо дать им отдохнуть. Мастер порекомендует сделать перерыв в пару недель и восстановление специальными укрепляющими лаками.
• Снимать гелевое покрытие самостоятельно в домашних условиях не рекомендуется. Потому как основная травма ногтя происходит как раз из-за неаккуратного удаления старого лака, когда он снимается со слоем ногтевой пластины.

Домашние ванночки для укрепления ногтей

Солевая ванночка. Разведи столовую ложку морской соли в стакане теплой воды. Подержи пальцы в растворе 15-20 минут. Чтобы усилить действие соли можно добавить в воду несколько капель спиртового раствора йода.

Ванночка с желатином. Замочи столовую ложку желатина в стакане теплой кипяченой воде и хорошенько размешай до полного растворения (при необходимости используй нагрев на водяной бане). Нанеси на руки питательный крем и только после окуни их в раствор на 20 минут. Процедура заодно отлично тонизирует кожу. Остывшая ванночка должна храниться в холодильнике. Ее следует каждый день подогревать на плите, но не кипятить.

Ванночка с вином. В 100 мл белого вина добавь 4 столовых ложки оливкового масла и 5 столовых ложек уксуса. В полученную жидкость кончики пальцев опускают на 15 минут, затем насухо вытирают и смазывают питательным кремом.

Для восстановления ногтей в домашних условиях мастера по маникюру советуют следующее:

• Возьми за правило носить в косметичке тюбик с маслом для кутикулы. Этот продукт не только увлажняет кутикулу, но и питает матрикс ногтя. Капни его на основание пластины и легкими массажными движениями вотри в кожу. Эта манипуляция усилит микроциркуляцию в ногтевом ложе.
• Чтобы ногтевая пластина была гладкой и ровной, а лак на ней лучше держался, купи специальный баф. Чаще всего у подобного инструмента четыре рабочих поверхности: одной из них можно пользоваться как пилкой, второй сглаживать незначительные неровности или шероховатости пластины, третьей — полировать ее и последней — придавать блеск.

Салонные процедуры для ломких ногтей

SPA- маникюр, пи-шайн, парафинотерапия…. Что это и как поможет твоим ногтям?

Пи-шайн маникюр еще называют японским. Суть его заключается в запечатывании в ногтевой пластине витаминов и кератина. Набор мастера включает в себя две пасты. Первая — это и богатая витаминно-минеральным комплексом диатомовая глина, а вторая состоит в основном из пчелиного воска, который полирует ноготь и защищает от воздействия внешних факторов. Уже после одного сеанса ногти будут выглядеть более здоровыми и крепкими.

Парафинотерапия используется мастерами ногтевого сервиса уже много лет. Парафин обладает свойством сохранять тепло в течение долгого времени, поэтому во время процедуры температура кожи повышается на несколько градусов — кровообращение улучшается, что стимулирует приток кислорода к ногтевой пластине. После серии таких процедур ногти растут быстрее и становятся менее ломкими. Разогретый парафин, обогащенный питательными маслами миндаля и макадамии, наносят на руки. Дальше на них надевают защитную пленку и теплые рукавички — на 15 минут.

SPA-маникюр (он же горячий маникюр). Процедура включает несколько этапов, включая пилинг для рук, восстанавливающую маску, обертывание. А ингредиенты могут быть самыми экзотическими от кристаллов сахарного тростника, перетертого с таитянским кокосом и цветками тиары до ароматных масел. Расслабляющий массаж кистей — завершающий штрих.

😊 Как укрепить ногти? | Ответы на Ваши вопросы

Ногти портятся по разным причинам. Например, кислотами и щелочами, моющими средствами или стиральными порошками, которые в современном мире представлены в изобилии

Но основной причиной становится нарушение обмена веществ в организме человека. Попросту из-за гиповитаминоза или гормонального сбоя, интоксикации организма табаком или алкоголем. Ногти становятся ломкими, хрупкими и слоятся.

Как укрепить ногти в домашних условиях?

Первым делом, обратите внимание на свой маникюр. Если он сделан небрежно, соответственно, повреждена ногтевая пластина. На ней могут появиться поперечные и продольные бороздки. А уже после этого ноготь начнет слоиться.

Маникюр женщины говорит о многом

Также ногти портятся после частого применения лака для ногтей и жидкости для снятия лака. Эти средства содержан ацетон, который вызывает трещины, ломкость и расслоение. Не много пользы принесут и средства для укрепления ногтей. Это «химия», которая совершенно не приносит пользы.

Укрепляющие средства для ногтей нужно делать из натуральных составляющих. На ногтевую пластину положительно действует любой питательный крем, в котором есть витамины A, E и D, оливковое масло и лимонный сок. Последний компонент может укрепить и осветлить ногти.

Кстати, может помочь обычный столовый уксус или сок клюквы. Утраченную твердость ногтям можно вернуть, употребляя в пищу желатин. Лучшими друзьями должны стать молочные продукты. Они дают столь необходимый кальций. Кроме этого, нужно есть как можно больше фруктов и овощей. Витамины еще никогда не мешали, к тому же, они помогут укрепить ногти.

Укрепляющие ванночки для ногтей

Уход за ногтями и руками в домашних условиях Укрепляющие ванночки для ногтей дают практически мгновенный эффект, а, делая их регулярно, вы заметите, что ногти стали гораздо лучше и крепче! Рецептов существует множество, к примеру, из морской соли. Через 10 дней таких процедур ногти заметно окрепнут. Соль можно заменить пищевой содой и 10 каплями йода. Ванночка отнимет 10-15 минут вашего времени ежедневно. Кстати, температура ванночки должна быть такой же, как у тела.

Очень полезен для хрупких ногтей «чай» из растений. Для него смешиваем крапиву, столько же пастушьей сумки и соплодия ольхи серой, в два раза больше корневища пырея ползучего, в три раза больше цветков бузины черной. Этот сбор заливаем стаканом кипятка. Настаиваем в термосе 6-8 часов, процеживаем и принимаем по половине стакана 3-4 раза в день. Таким образом, можно укрепить ногти после наращивания.

Состояние ногтей можно улучшить, если запомнить несколько советов. На кухне при мытье посуды надевайте перчатки. Не оттирайте ногтями грязь с кастрюль. Перед тем, как выйти на улицу, смажьте ногти и руки солнцезащитным кремом. Крем нужно наносить на всю поверхности руки, в том числе на кончики ногтей.

Увлажняйте ногти. После того, как вы вымоете руки, обязательно используйте увлажняющий крем. При этом храните крем в косметичке, чтобы он всегда был под рукой. Один тюбик поставьте на кухне около раковины, другой в ванной.

Дайте ногтям дышать. Если вы постоянно пользуетесь лаком, в состав которого входит формальдегид, делайте периодически паузы, чтобы дать ногтю подышать.

Питайте ногти. Рост ногтей стимулируют рыба, мясной белок, воды, овощи, фрукты, витамин Е, витамины и мультивитамины.

Уход за ломкими и хрупкими ногтями

Здоровый ноготь должен быть розовым, гладким и твердым. Если ноготь долго не может «оздоровиться», постоянно ломается и слоится – обратитесь к дерматологу. Как быстро отрастить длинные ногти Полезные советы по уходу за ногтями:

Кожу у основания ногтей срезайте костяной чисткой. Перед этим стоит помыть руки в теплой воде. От нее кожица размягчится.

Ногти стоит полировать внутренней стороной цедры лимона.

Удаляйте грязь из-под ногтей тупым предметом.

Если вам предстоят земельные работы, то поскоблите ногтями по мылу. В этом случае грязь не будет забиваться под ногти и не будет черных ободков.

Самая распространенная проблема – ломкость ногтей. Если вы с ней столкнулись, то вам не хватает витаминов Е, А и D. Принимайте их чаще, а так же откажитесь от частой стирки белья руками стиральным порошком.

Как быстро укрепить ногти

Возьмите четверть стакана подсолнечного масла и капните в него 4 капельки йода. В смесь опустить ногти. На 20 минут. Такую процедуру стоит повторять 15 дней. А после каждой процедуры протирайте ногти 5 % раствором танина. Он укрепляет ногтевую пластину. Что делать если ногти слоятся Хрупким ногтям необходимо 1-2 раза в неделю делать ванночки из растительного масла с 5 капельками лимонного сока и 3 капельками йода.

Ванночка из морской соли поможет укрепить ногти после наращивания. Для нее потребуется 1 чайную ложку соли развести в стакане теплой воды. В полученный раствор опускаем руки на 20 минут. Делаем ванночку через каждые 2 дня.

И еще одна полезная ванночка. Четверть стакана салатного масла смешать с половиной стакана уксуса. Таким образом, можно укрепить ломкие ногти. А чтобы придать ногтям твердость, стоит взять 4 грамма пчелиного воска и растопить на водяной бане. Затем растереть вареный желток, долить в него персиковое масло до консистенции мази. Полученную мазь натираем на ногти каждый вечер и надеваем перчатки.

Как отбелить пожелтевшие ногти — совет для курильщиков. Нужно ежедневно протирать ногти перекисью водорода. А так же 7-10 дней протирать ногти лимонными ломтиками. Фрукт не только укрепит ногти, но очистит их и придаст блеск. Так же можно протирать ногти смесью глицерина, розовой воды, 3% перекисью водорода.

Правильно пилить ногти от края к середине

Делая маникюр, откажитесь от жидкости для снятия лака с ацетоном, который высушивает ноготь. Давайте ногтям отдыха от лака каждые пять дней по два дня. Не используйте часто металлическую пилку для ногтей, которая ухудшает расслоение ногтей. Используйте пилки со специальным покрытием. Помните, что движения пилочки должны бить лишь в одном направлении. От края к центру с большими размахами. Края у ногтя не должны быть острыми. Кстати, ногти не ломаются, если у них овальная или полуквадратная форма. Если подпиливать ногти с боков, то он будет ослабляться, и на нем будут появляться трещины и надломы.

Если у вас слоятся ногти, то подбирайте лак, в котором есть волокна нейлона или шелка. Кстати, есть специальные лаки для расслоившихся ногтей. В них есть увлажнители, протеины, витамины и минералы.

Очень полезно «запечатывать» ногти. То есть послойно наносить препараты, которые содержат различные витамины и микроэлементы. Это предохраняет ногти от высыхания и расслоения. Для этого используются крема с витаминами и минералами. Сначала ноготь шлифуют, затем наносят масло и крем, который делает ногти блестящими. А после этого вещества на ногте сохраняются две недели. После такой оздоровительной процедуры можно наносить лак.

причины и лечение, что делать

Причины расслоения ногтей: внешние и внутренние

Расслоение ногтей – достаточно распространенная проблема, которая может возникнуть из-за многих причин, среди которых можно выделить как внешние, как и внутренние. Можно выделить следующие внешние причины:

воздействие окружающей среды	при сильных морозах или слишком жаркой погоде ногти могут пересушиваться, что может привести к возникновению ломкости и расслоению; выходя на улицу рекомендуется защищать руки сезонными перчатками;
воздействие средств бытовой химии	работая дома или на приусадебном участке, необходимо помнить, что химические средства оказывают негативное влияние на кожу рук и ногтевую пластину; проникая в структуру ногтя, они разрушают ее целостность, что приводит к расслоению;
температура воды	старайтесь не опускать руки надолго в холодную или горячую воду, это также негативно сказывается на состоянии ногтей; старайтесь придерживаться температуры чуть выше комнатной; не рекомендуется держать руки в воде продолжительное время – ногтевая пластина размягчается, а излишняя влага разрушительно действует на целостность ее структуры;
чрезмерное увлечение наращиванием	данная процедура проводится при легкой деформации поверхности ногтя, чтобы обеспечить максимальное сцепление с искусственной пластиной; проникновение клея в структуру ногтя также неблагоприятно сказываются на его состоянии; рекомендуется чередовать наращивание с восстанавливающими процедурами.
травмы ногтевой пластины	повреждение ногтя может привести к разрушению структуры, возникновению расслаивания; если ноготь сломался или травмирован, обязательно обрежьте его маникюрными ножницами, не обкусывайте и не обламывайте.
Внутренние проблемы могут также привести к возникновению проблемы расслоения ногтевой пластины
ослабление организма вследствие перенесенных заболеваний	после тяжелых недугов обратите внимание на состояние ногтей – они тоже ослабевают, теряют здоровый цвет, становятся ломкими и слоящимися, поэтому восстанавливая организм, не забывайте о ногтях (укрепляющие процедуры, витамины им необходимы).
нехватка витаминов и микроэлементов	не все и не всегда витамины усваиваются в организме – следует провести диагностику с целью узнать, достаточно ли в организме витаминов и микроэлементов для полноценного роста ногтей и их здорового состояния;
диеты	увлекаясь диетами, помните, что стараясь сократить прием пищи, вы сокращаете и поступление в организм необходимых веществ; заботясь о фигуре, вы можете навредить состоянию ногтей; если вы заметили, что диета отрицательно сказывается на состоянии ногтей, рекомендуется либо скорректировать диету, либо полностью отказаться от нее.

Стандартное лечение

Существует определенное сходство между традиционными методами и естественными методами лечения ломких ногтей. Пока нет основополагающих медицинских причин (например, проблемы с щитовидной железой), наиболее распространенной обычной профилактикой и лечением хрупких ногтей является уменьшение воздействия воды и раздражителей, и увлажнение ногтей и рук на регулярной основе. Кроме того, ношение защитных перчаток, когда ногти должны подвергаться воздействию воды в течение длительных периодов времени, может помочь защитить их. Прекрасным примером использования перчаток, когда это действительно может помочь, является мытье посуды.

Укрепление слоящихся ногтей

Если ваши ногти стали слоиться, обязательно постарайтесь выяснить возможную причину недуга и устранить ее. Чтобы защитить ногти соблюдайте следующие правила:

защищайте руки перчатками всегда, когда выходите на улицу, особенно в жаркие дни и при низких температурах;

старайтесь не контактировать со средствами бытовой химии, если ваши руки не защищены перчатками;

обязательно периодически принимайте курс витаминов, укрепляющих ногти;

будьте внимательны к рациону питания: употребляйте в пищу продукты, содержащие витамины А, D;

регулярно делайте процедуры, укрепляющие структуру ногтей и питающие ее; даже если видимых проявлений расслоения не наблюдается, делайте для профилактики;

ежедневно наносите на руки крем, который поможет смягчить кожу рук и кутикулу, укрепить ногти.

Что такое ломкие ногти?

Ваши ногти на руках и ногах состоят из слоев белка, называемого кератином. Здоровые ногти являются гладкими и прочными, и имеют здоровую окраску. Иногда здоровые ногти могут стать хрупкими, ломкими, тонкими и сухими, на них могут появиться пятна или они могут обесцветиться.

Ломкость ногтей на руках обычно замечается гораздо раньше, чем ломкость ногтей на ногах, но ногти пальцев рук и ног могут стать ломкими по разным причинам. По оценкам, ломкие ногти, также называемые онихорексисом, довольно распространены. Фактически, по оценкам, это затрагивает около 20% населения. Женщины склонны бороться с ломкими ногтями в большей степени, чем мужчины. Когда у вас тонкие, сухие, ломкие ногти, они находятся в ослабленном состоянии и имеют тенденцию к растрескиванию, отслаиванию и обламыванию.

Лечение расслоения ногтей в домашних условиях

Чтобы укрепить ногтевую пластину, не обязательно посещать салоны и делать дорогостоящие процедуры. Можно позаботиться о ногтях и в домашних условиях, для этого заведите правилом периодически, если расслоение не требует серьезного лечения, делать следующие процедуры:

Компрессы с маслами. Масла способны смягчить ногтевую пластину, напитать ее необходимыми полезными веществами. Особенно полезны оливковое, касторовое, репейное масла, масла сосны и кедра.

Причины

Ногти становятся тонкими и слоятся вследствие:

• индивидуальных особенностей организма;
• общего состояния здоровья, перенесенных заболеваний;
• ослабления иммунитета;
• недостатка в организме минеральных веществ (особенно кальция и селена) и витаминов;
• погодных условий, если человек работает в условиях перепада температур;
• контакта с химическими веществами, например, спиртами, в том числе и в быту;
• использования дома моющих и чистящих веществ без защитных перчаток;
• частого перекрашивания ногтей лаками, в том числе гелевыми;
• злоупотребления наращиванием ногтей разными способами и средствами.

Как видим, причины того, что ноготки стали тонкими, как бумага, разные, а решение одно. Их необходимо укрепить и лечить. Можно это делать в домашних условиях.

Профилактика расслаивания ногтей

Расслаивание ногтей легче предотвратить, чем лечить, поэтому, независимо от того, подвержены ваши ногти этому недугу или нет, заведите для себя правилом периодически, несколько раз в месяц, проводить процедуры, способные помочь укрепить ваши ногти.

Обратите внимание на питание! Расслаивание провоцируется нехваткой витаминов и микроэлементов. Введите в свой рацион молочные продукты, содержащие кальций, овощи, бобовые продукты и фрукты. Если возникает необходимость пропейте курс витаминов. Не увлекайтесь наращиванием. Обязательно делайте восстановительный перерыв, во время которого вы позаботитесь о ногтях. Красивые ногти – это не только восхитительный маникюр, но и здоровый вид. А расслоение ногтей не делает их привлекательными.

Даже если ваши ногти в данный момент не слоятся, в качестве профилактики делайте укрепляющие процедуры, используя масла, воск, парафин, отвары трав. Обязательно заботьтесь и о коже рук и кутикуле.

Никогда не обгрызайте ногти, не обкусывайте заусенцы, обрабатывайте края только пилочками с некрупным нанесением. Обрабатывая края пилочкой, следите за тем, чтобы они оставались ровными, не цеплялись за волосы и одежду. Обязательно обтачивайте обломанный ноготь, поскольку неровный край может привести к отслоению фрагмента и спровоцировать дальнейшее расслаивание. При маникюре старайтесь не травмировать ногтевую пластину: повреждения нарушают целостность и могут привести к расслоению.

Запомните: ногти тоже должны отдыхать! Несколько раз в год устраивайте им «каникулы»! В это время старайтесь не красить их декоративным лаком, уменьшить длину. Побалуйте ноготочки восстановительными и питательными процедурами. Ежедневная забота о ногтях обязательно отразится на их внешнем виде и здоровье.

Изменение рациона при ломкости ногтей

Если начали ломаться ногти после гель лака или по любым другим причинам, вероятно, причина в недостатке витаминов и минералов в рационе. Ситуацию можно исправить, обратившись к диетологу, который распишет подробное полноценное меню на каждый день. Восполнить дефицит ценных веществ можно и витаминно-минеральными комплексами, однако в этом не всегда есть необходимость.

Первым компонентом, из-за недостатка которого ломаются ногти, является белок. Он незаменим для человеческого организма, а присутствует в мясе, рыбе, курице, яйцах и молочной продукции. Если ногти стали ломкими, попробуйте употреблять белок из расчета 1-1.5 г на 1 кг собственного веса в сутки.

Нехватка магния – еще одна причина. Для взрослого человека нормой считается 300-400 мг, однако получить такое количество из пищи проблематично. Например, такая доза магния содержится в 2 кг мяса. Для восполнения дефицита лучше купить соответствующий препарат в аптеке, а также есть неплохие добавки в магазинах спортивного питания.

Кальций тоже влияет на здоровье и прочность ногтей. В сутки организму требуется около 800 мг данного компонента. Больше всего его в молочной и кисломолочной продукции, так что сделайте на нее упор.

Дополнительно ешьте больше свежих овощей и фруктов, а также откажитесь от жирной, жареной и другой вредной пищи, в которой нет витаминов и минералов. Более того, бесполезная пища препятствует нормальному усвоению ценных веществ из других продуктов.

Вы не защищаете ногти

Знаете ли вы, что химикаты, содержащиеся в чистящих средствах, могут быть слишком агрессивными? Это одна из главных причин ломких и ослабленных ногтей.

Не забывайте использовать перчатки во время работы по дому, особенно если вы пользуетесь агрессивными чистящими средствами, иначе с ногтями можно будет попрощаться.

Вы забываете об увлажнении

Как и любая другая часть тела, ногти нуждаются в постоянном увлажнении, если вы хотите, чтобы они были сильными, крепкими и здоровыми.

Постарайтесь увеличить употребление воды и воспользуйтесь увлажняющим кремом для ногтей и кутикулы.

Вы тоже совершаете эти ошибки? Постарайтесь принять соответствующие меры, чтобы обеспечить рукам должный уход.

Витаминная терапия

Количество поступающих с пищей полезных веществ невелико. Специально разработанные комплексы витаминов и биодобавок при регулярном применении позволяют увеличить поступление необходимых витаминов и способствуют оздоровлению ногтей.

Название	Характеристики	Производитель	Эффект	Цена
Natures Bounty	Витамин В6, биотин, Л-цистин, инозитол	США	Эффект от этого средства, по некоторым отзывам, есть, однако, его главное предназначение – активизация роста волос, поэтому наряду с волосами начинают активно расти волосы и не только на голове. Некоторые ожидали, что дорогое средство будет более эффективным.	1400
Solgar	Нитрат Zn, Cu, метилсульфонилметан	США	Хорошо укрепляет ногти и волосы, помогают при ухудшении состояния ногтей, связанном с беременностью.	1000
Эвалар	Витамин С, Cu	Россия	Эффективные витамины, недешевые, но дают долговременным эффект. Приводят в порядок не только ногти, но и кожу, и волосы.	~ 1000
Doppel herz aktiv	Масло зародышей пшеницы, биотин, экстракт просо, цинк, В6.	Германия	Согласно отзывам, эффект заметен уже через неделю после начала курса.	500
Специальное драже MERZ	Ретинол, аскорбиновая кислота, витамин Е, пиридоксин, В12, железо, цистин	Германия	Из недостатков отмечают высокую цену, но она полностью оправдана качеством препарата. Кожа, волосы и ноои после приема средства выглядят ухоженными и здоровыми.	800
Компливит СИЯНИЕ	8 различных минералов,11 необходимых витаминов, экстракт зеленого чая	Россия	Эти витамины заслужили много негативных отзывов. В них отмечается, что средство не дает эффекта, хотя есть и те, кому препарат помог справиться с ломкостью ногтей.	400

При употреблении любого витаминного комплекса необходимо строго придерживаться рекомендуемой дозы и предварительно пройти консультацию у специалиста.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

Вы не заботитесь о кутикуле

К сожалению, именно о кутикуле мы забываем чаще всего, когда речь идет об уходе и красоте ногтей.

Некоторые люди обрезают ее щипчиками для маникюра и даже обкусывают вместе с ногтями.

Кутикула — это очень важный элемент здоровья ногтей. Если мы не будем о ней заботиться, она очень быстро ослабнет.

Травяные ванночки

Вам будет интересно:Вреден ли гель-лак: состав, особенности нанесения, плюсы и минусы

Очень тонкие ногти на руках – что делать? На помощь всегда придут лекарственные травы. Вот какие средства наиболее эффективны в данном случае:

• крапива;
• корень лопуха;
• березовые почки.

Алгоритм выглядит следующим образом:

Столовую ложку сухой травы залейте стаканом кипятка.

Укутайте емкость полотенцем и дайте настояться в течение часа.

Процедите настой, хорошо отожмите траву.

Слегка подогрейте жидкость и опустите в нее предварительно распаренные ноготки на 10–15 минут.

Как быстро восстановить ногти после снятия гель-лака

Гель-маникюр стал находкой для всех: с ним о красе ногтей можно не думать почти месяц. Правда, часто женщины жалуются, что после гель-маникюра ногти слоятся и ломаются. Мы выяснили, как их быстро восстановить.

Максимально укоротить

Поврежденные ногти лучше всего обрезать, чтобы они не надламывались дальше, а затем с помощью пилочки придать им закругленную форму. С ней ногти ни за что не цепляются (в отличие от миндалевидной или квадратной).

Укреплять ногти

Наша ногтевая пластина состоит из кератиноцитов, которые и составляют ее каркас. Они похожи на кровлю у крыши. Когда гель-маникюр снимают, удаляется и верхний слой защитной «кровли». Поэтому ногти становятся слабыми и ломкими.

Ваша задача — укрепить их каркас. Для этого требуются специальные лечебные лаки, ВВ-кремы для ногтей, сыворотки с кальцием и витаминами. Терапия может занять недели две. Все это время нельзя делать гель-маникюр или пользоваться обычными лаками для ногтей.

Развернуть на полный экран Назад 1 / 5 Вперед

Ухаживать за кутикулой

Когда гель-лак сушат под УФ-лампой или снимают его с помощью специальной жидкости, заворачивая ногти в фольгу, это очень сушит кутикулу. А ведь под ней находится мягкий ноготь (живая часть пластины), который требует питания.

Для увлажнения подойдут кремы и сыворотки для рук с аллантоином и коллагеном, а также масла для кутикулы на основе абрикоса или оливы с витаминами (прежде всего — с витамином Е). Масла не только хорошо ее увлажняют, но и питают мягкий ноготь, стимулируя рост крепких и здоровых ногтей.  После нанесения масел делайте массаж в области кутикулы.

Раз в неделю на ночь рекомендуется надевать маски-перчатки для рук (они продаются в косметических магазинах). Они глубоко питают и увлажняют кутикулу и кожу рук. Главное, не обрезать кутикулу, чтобы не повредить ее.

Развернуть на полный экран Назад 1 / 5 Вперед

Делать ванночки

Чтобы укрепить ногти, необходимо раз или два в неделю делать лечебные ванночки с маслами с витаминами А и Е, морской солью, эфирными маслами апельсина, лимона или пачули. Все эти полезные компоненты впитаются в распаренную кожу быстрее, окажут лучшее лечебное воздействие.

Надевать перчатки

Всю работу по дому (включая мытье посуды) необходимо делать в перчатках. Химические средства сушат кожу рук и кутикулу, ослабляют ногти. Если вам некомфортно, попробуйте под резиновые перчатки надеть хлопчатобумажные.

Проходить салонные процедуры

Если ситуация с ногтями совсем плачевная (они ломаются чуть ли не от дуновения ветра), стоит обратиться к специалистам. Есть ряд салонных процедур, которые хорошо укрепляют ногти, а заодно улучшают состояние кожи рук.

Например, препарат на основе меда и пчелиного воска наносят на ногти, вещество образует защитную пленку на поверхности ногтевой пластины (имитируя слой кератиноцитов). Процедуру нужно повторять несколько раз в течение двух недель для достижения эффекта.  

Еще приятнее и полезнее для ногтей шоколадное обертывание: растопленный шоколад наносится на ногти и кожу кистей рук на 20-30 минут. Масло какао питает кожу и восстанавливает поврежденные ногтевые пластины, а вы наслаждаетесь ароматом. 

Наносить парафин

Эту процедуру можно делать как в салоне, так и дома. Парафин разогревают в ванночке до 40 градусов. Затем туда опускают кисти рук, потом оборачивают их в полиэтилен и поверх закутывают полотенцем. Надо подождать 15-20 минут, а затем снять парафиновую маску. Процедура способствует укреплению ногтей, разглаживает кожу рук, замедляет процессы старения.  

Мнение эксперта

— Убеждение, что под гелевыми покрытиями ногти портятся, пришло к нам из 2000-х годов. И тогда оно было обоснованным: при наращивании мастера спиливали три-пять липидных слоев и высушивали ногти с помощью специальных средств (кислотные праймеры и бонды).

Ногтевая индустрия не стоит на месте. За последние 18 лет изменился подход мастеров к своему делу, да и материалы стали качественнее. При работе с гелем и гель-лаком в наше время подготовка ногтевой пластины минимальна, все липидные слои остаются целыми. Сцепка геля (гель-лака) и ногтевой пластины доведена до высокого уровня. Применение специальных средств требуется только в особо сложных случаях, например, при гипергидрозе (повышенном потоотделении).

К сожалению, до сих пор гелевые покрытия подходят не всем, 15-20% людей  вынуждены искать альтернативу. Как правило, это происходит из-за индивидуальных особенностей организма: гипергидроза, нарушения гормонального фона, беременности, климакса, аллергии. 

Полина Назаретян, nail-эксперт студий N.a.i.l.s Russia 

Как восстановить ногти после гель-лака и наращивания? – 4fresh блог

Любой из нас хотелось бы иметь идеальный маникюр каждый день, а не только в течение первых двух дней после посещения мастера. И здесь очень выручает гель-лак, который обеспечивает стойкое покрытие на две-три недели. Но иногда после снятия лака ногти оказываются в таком плачевном состоянии, что им просто необходима интенсивная терапия.

Как правило, с проблемами после снятия гель-лака сталкиваются девушки, у которых изначально была поврежденная или тонкая ногтевая пластина.

Также причинами истончения ногтей могут стать либо неправильное самостоятельное снятие лака, либо попросту некачественная работа мастера — начиная с процедуры нанесения, качества самого лака и заканчивая снятием покрытия.

Восстановление и лечение ногтей после снятия гель-лака

Во-первых, желательно давать тонким и ослабленным ногтям время для естественного возобновления. Если ногти после снятия покрытия оказались в плачевном состоянии, устройте хотя бы двухнедельные «каникулы», в течение которых займитесь реставрацией, прибегая к помощи натуральных средств (о них расскажем ниже).

Во-вторых, следите за рационом собственного питания. Употребляйте продукты, богатые белком, кальцием, витаминами В, С, D. Например, творог, твердый сыр, красная рыба– это еще и вкусная помощь поврежденным ногтям, а цитрусовые и киви станут полезным десертом. При необходимости пропейте комплекс витаминов.

В третьих, запасайтесь спасительными средствами: маслами, солями, масочками, кремами для рук и ногтей. Держите их всегда на видном месте и пользуйтесь регулярно.

Даже если вы не пользуетесь гель-лаком, ногти могут страдать от хрупкости по различным причинам: и от нехватки витаминов, и от частого контакта с агрессивной бытовой химией, и от использования ацетон-содержащих средств для очищения ногтевой пластины, и от перепада температур!

Что делать? Вооружаться действенными средствами и приступать к лечению ногтей!

Средства для восстановления ногтей после гель-лака и не только

Мы подобрали для вас целый комплекс SPA-процедур 🙂 Так что устраивайтесь поудобнее и читайте внимательно!

Эффективный набор средств для лечения ногтей есть у косметики Mi&Ko — здесь и соли, и масла, и восстанавливающий флюид.

15 способов укрепить ломкие ногти, по мнению дерматологов

Слабые ногти — сплошное убийство. Но как бы ни заманчиво было скрыть свои тонкие и шелушащиеся ногти под перманентным гелевым маникюром, существует множество настроек образа жизни, которые в совокупности могут вернуть вашим ногтям их былую славу.

Итак, что в первую очередь вызывает ослабление наших ногтей? «Наши ногти состоят из слоев кератина, белка, который также содержится в наших волосах и коже», — говорит Ронда Кляйн, доктор медицины, дерматолог из Вестпорта, штат Коннектикут. «С возрастом клетки нашего тела производят кератин медленнее, что может привести к ослаблению ногтей и появлению сухих и тусклых ногтей».

Но не только процесс старения может сказаться на наших ногтях, — добавляет она. Воздействие элементов (подумайте: экстремальный холод, чрезмерное мытье рук, контакт с химическими веществами) может истощить ногти, делая их сухими и уязвимыми.

К счастью, это также означает, что многое из того, что требуется для укрепления ногтей, находится (буквально) в ваших руках — и вот, как именно это сделать, по словам врачей:

Как укрепить ногти (и сохранить их такими)

1.Регулярно увлажняйте руки и ногти.

L’Occitane Nourishing Nail & Cuticle Oil

Питательное масло для ногтей и кутикулы

Частое увлажнение ногтей и окружающей кожи кремом для рук может предотвратить дальнейшее нарушение целостности ногтей, говорит дерматолог из Филадельфии Рина Алло, доктор медицины. Мази, такие как Aquaphor Healing Ointment и Vaniply Skin Protectant, выполняют двойную функцию, питая ногти и защищая их от повреждений в будущем, удерживая влагу.

Масло для кутикулы также помогает восстанавливать, питать и увлажнять слабые ногти, говорит сертифицированный дерматолог из Северной Каролины Шил Десаи Соломон, доктор медицины. «Я рекомендую L’Occitane Shea Nourishing Nail & Cuticle Oil», — говорит она. «В его состав входит высокая концентрация масла ши (30 процентов), которое помогает смягчать кутикулу и питать ногти».

2. Держите их на более короткой стороне.

«Если у вас проблемы со слабыми ногтями, подумайте о том, чтобы сократить их длину, пока вы наращиваете их силу», — предлагает д-р.Соломон. «Более короткие ногти менее склонны к поломке, потому что у них меньше открытых краев, которые можно оторвать, и меньшая площадь поверхности, на которой могут впитываться вода и химические вещества». После обрезки предотвратите заедание, аккуратно закругляя края пилкой для ногтей.

3. Станьте мастером опиливания ногтей.

Используйте мягкую пилочку для ногтей, чтобы края ногтей оставались гладкими, — говорит доктор Кляйн. С более грубыми зернами вы рискуете порезать ноготь, что может привести к шелушению и заусеницам.

Подпиливайте ногти в одном направлении длинными и быстрыми (но осторожными) движениями.«Движение качелей взад и вперед приведет к расколу гвоздя», — говорит д-р Соломон, который рекомендует использовать 4-ходовой буфер для ногтей Deborah Lippmann Smooth Operator.

Получите * неограниченный * доступ к Профилактике

«Микроволоконный материал, из которого он сделан, очень нежно воздействует на ногти, но при этом сохраняет чистую форму», — говорит она.

4. Откажитесь от средств для снятия лака, содержащих ацетон.

Жидкость для снятия лака, содержащая ацетон (растворитель, который молниеносно растворяет лак для ногтей), оказывает резкое воздействие на слабые ногти и может высушить их.«Это может вызвать шелушение, расслоение и появление этих неприглядных белых пятнистых пятен», — говорит доктор Соломон.

Ее рецепт? Средство для снятия лака без ацетона Tenoverten. «Он основан на эфирном масле, удаляет лак за считанные секунды и очень нежно воздействует на ногти и кутикулу», — говорит она.

5. Не переусердствуйте с дезинфицирующим средством для рук.

Поскольку дезинфицирующие средства для рук обычно состоят из спирта, постоянное нанесение средства может высушить ногти и сделать их очень ломкими. «Если вам нужно использовать дезинфицирующее средство для рук, постарайтесь не нанести его на ногти и не переусердствуйте», — говорит доктор.Соломон. Использование дезинфицирующих салфеток для рук может помочь избежать контакта с областью ногтей во время нанесения — или, если вы предпочитаете жидкую разновидность, не забудьте нанести увлажняющий крем после этого, чтобы сбалансировать чешуйки.

6. Ешьте больше продуктов, способствующих крепким ногтям.

Избегайте диеты йо-йо, которая может привести к дефициту витаминов, который может поставить под угрозу прочность ваших ногтей. Убедитесь, что вы едите достаточно белка и кальция, которые, как считается, способствуют здоровью ногтей, — говорит Робин Эванс, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Коннектикута и клинический инструктор в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна.Также может помочь употребление продуктов, богатых биотином, таких как овощи, яйца и орехи.

7. Избегайте обезвоживания.

«Употребление достаточного количества воды необходимо для здоровья, и здоровье ногтей не исключение», — говорит д-р Соломон. «Без достаточного количества влаги ногти могут стать ломкими, легко сломаться или отслоиться». Сохранение гидратации поможет ногтям удерживать влагу и оставаться сильными. (Вот удобный калькулятор гидратации, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно жидкости.)

8. Рассмотрите возможность приема биотиновых добавок.

Amazon

Биотиновая добавка Nature’s Bounty

Без сомнения, это еще предстоит доказать, но биотин (также известный как витамин b7) может помочь укрепить волосы и ногти. «Поскольку он водорастворим, он не сохраняется в организме, поэтому вы должны потреблять его ежедневно», — говорит доктор Соломон.

Как правило, по данным Национального института здоровья, большинство взрослых должны получать 30 микрограммов (мкг) биотина в день.По данным клиники Кливленда, типичная рекомендуемая дополнительная доза составляет примерно до 3000 мкг в день в течение шести месяцев, но ваш врач может порекомендовать меньше или больше, в зависимости от вашего личного здоровья.

Если к тому времени не произойдет улучшения прочности ногтей, то биотин вряд ли поможет. Но если ваши ногти стали крепче и вы решили регулярно принимать добавки с биотином, перестаньте принимать их за несколько дней до проведения каких-либо лабораторных анализов, поскольку большое количество биотина в вашей системе может исказить результаты тестов.

9. Сведите к минимуму воздействие воды.

Когда ваши руки находятся в воде в течение длительного времени (например, мыть посуду, принимаете ванну или собираетесь купаться), это не просто обезвоживает вашу кожу — это высасывает влагу из вашей кожи. гвозди тоже.

«Вода следует за водой, поэтому вода в наших телах истощается, чем дольше мы в ней находимся», — говорит д-р Кляйн. Такие вещи, как ношение перчаток с хлопковой подкладкой во время работы по дому и хранение ногтей вне воды на протяжении большей части замачивания или плавания, могут свести к минимуму обратную отдачу, а если это невозможно, то следующим лучшим решением будет тщательное увлажнение рук и ногтей после макания.

10. Добавьте в свой распорядок дня укрепляющее средство для ногтей.

Средства для местного применения, отпускаемые по рецепту, такие как Nuvail и Genadur, могут помочь укрепить ослабленные ногти. В то время как безрецептурные отвердители для ногтей могут помочь в краткосрочной перспективе, усилители, отпускаемые по рецепту, являются лучшим выбором для длительного использования, поскольку они содержат химические вещества, которые повышают прочность ногтя и удерживают влагу, чтобы предотвратить ломкость в будущем. «Последовательное и целенаправленное использование отвердителей для ногтей является ключом к успешным результатам», — говорит д-р.Allawh.

11. Избавьтесь от гелевого и акрилового маникюра.

Их могут рекламировать как простую альтернативу для людей, у которых есть проблемы с ростом ногтей, но частый маникюр с гелем или акрилом может вызвать шелушение ногтей, ослабляя их в процессе. Во время маникюра ваши пальцы также подвергаются воздействию чрезмерного количества ацетона во время замачивания, необходимого для их удаления, что очень сушит ноготь, говорит доктор Кляйн. Если вы предпочитаете, чтобы маникюр оставался ротационным, не забудьте либо дать ногтям время передохнуть между нанесениями, либо сохраните их для особых случаев.

12. Выбирайте нетоксичные лаки для ногтей.

«Я рекомендую избегать полиролей, содержащих формальдегид, DBP и толуол, которые являются более агрессивными химическими веществами для и без того ослабленных ногтей», — говорит д-р Эванс. Ищите полироли с надписью «3-free» на бутылке, что означает, что они не содержат этих сомнительных химикатов. (Есть также бренды, которые называют себя «без 5» и «без 7», где, помимо большой тройки, их полироли не содержат формальдегидную смолу, камфору, TPHP и ксилол.)

К популярным маркам нетоксичных лаков для ногтей относятся Zoya, Butter London и Deborah Lippmann. (Если вы не уверены, нетоксичны ли ваши популярные марки лаков для ногтей, вы всегда можете найти их в базе данных косметики EWG.)

13. Всегда наносите базовые и верхние покрытия.

Amazon

Базовое покрытие essie Grow Stronger Base Coat

Базовое и верхнее покрытия особенно полезны, когда ваши ногти находятся на более слабой стороне, поскольку они обеспечивают ногтям дополнительный защитный барьер от таких вещей, как обезвоживание и ломкость, говорит доктор.Эванс. Например, базовое покрытие Grow Stronger Base Coat от Essie сохраняет ногти питательными и защищенными, а покрытие Good to Go Top Coat защищает вашу маникюру от сколов и отслаивания.

14. Между маникюрами делайте передышку.

Итог: ногтям нужно дышать. «Постоянное использование лака, даже нетоксичного, может ослабить ноготь», — говорит доктор Соломон. Если вы обнаружите, что ваши ногти стали особенно хрупкими (и они чаще всего красятся), дайте им месяц отдыха от лака, чтобы они выросли и укрепились.Применение кератинового лечения между маникюрами, такого как CND RescueRXx, может помочь питать ногти во время перерыва.

15. Пройдите медицинский осмотр.

Хотя слабые ногти обычно возникают из-за воздействия элементов и процесса старения, посоветуйтесь со своим врачом, если это новая проблема и не помогает ли она домашними средствами. «Существуют определенные состояния, такие как дефицит железа (анемия), гипотиреоз, псориаз и синдром Рейно (нарушение кровообращения), которые могут повлиять на прочность ногтей», — говорит д-р.Кляйн. Чем раньше вы решите какие-либо проблемы со здоровьем, которые могут мешать вашим ногтям, тем скорее они станут здоровее и крепче.

---

Понравилось то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Зайдите сюда чтобы подписаться. Не пропустите ничего, загрузив Apple News здесь и следуя инструкциям по предотвращению. О, и мы тоже в Instagram .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Хрупкие ногти: причины, лечение и питание

Хрупкие ногти или онихошизия могут затронуть почти любого. Это распространенная проблема, из-за которой ногти становятся мягкими, тонкими или ломаются.

По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии (AOCD), ломкие ногти чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.

Во многих случаях люди с ломкими ногтями могут предпринять шаги, чтобы укрепить их и предотвратить будущие проблемы.

В этой статье рассказывается о причинах ломкости ногтей, о некоторых методах лечения и советах по уходу за собой, а также о том, когда следует обратиться к врачу.

Слишком много или слишком мало влаги, обычно из-за внешних факторов, — наиболее вероятная причина ломкости ногтей. AOCD определяет две широкие категории хрупких ногтей из-за проблем с влажностью: твердые и хрупкие и мягкие и хрупкие.

Слишком мало влаги

Когда ногти у человека твердые и ломкие, ногтям не хватает влаги.

Частое намокание и высыхание ногтей из-за таких действий, как мытье рук или мытье посуды, может лишить ногти влаги.

Люди также чаще имеют сухие ногти в жарких и сухих условиях или в зимние месяцы.

Слишком много влаги

Мягкие и ломкие ногти возникают, когда ногти имеют слишком много влаги.

Это может произойти из-за слишком большого количества увлажняющего крема на руках. Это также может быть результатом использования агрессивных химикатов, таких как ацетон, для удаления лака с ногтей.

Другие причины

Есть также некоторые другие факторы и основные состояния, которые могут привести к ломкости ногтей:

• Анемия: Это состояние возникает, когда организм человека не производит достаточного количества гемоглобина. Это белок, который переносит кислород из легких во все остальные части тела. Иногда дефицит железа вызывает анемию. Анемия может вызвать сильную усталость.
• Заболевание щитовидной железы: Это заболевание заставляет организм человека вырабатывать слишком много или слишком мало гормонов.Когда это происходит, это может повлиять на усвоение минералов организмом. В результате ногти могут отколоться от кровати.
• Возраст: Возраст может повлиять на прочность ногтей. Ногти со временем естественным образом уменьшаются в прочности, что может привести к их более легкому разрушению.

Согласно AOCD, если только ногти на руках сломаны или хрупкие, а ногти на ногах крепкие, причиной может быть внешний фактор или состояние.

Существует ограниченное количество методов лечения и лекарств для ломких ногтей.Врач может просто порекомендовать принимать добавки для их укрепления.

Однако следующие советы по уходу в домашних условиях могут помочь укрепить ногти.

Нанесение отвердителя для ногтей

Людям с мягкими ногтями нанесение прозрачного слоя лака или другого продукта для ногтей может помочь со временем увеличить прочность ногтей.

Увлажнение

Людям с сухими ногтями рекомендуется использовать увлажняющий крем для рук и ногтей. Они могут делать это днем ​​или ночью перед сном.Повышение влажности может помочь сухим ногтям стать менее ломкими.

Ношение перчаток

Ношение перчаток при мытье посуды или использовании чистящих средств может помочь предотвратить дальнейшее повреждение и укрепить ногти.

Внесение некоторых из следующих изменений в диету может помочь укрепить ломкие ногти:

• Прием добавок: AOCD рекомендует принимать биотин-витаминные добавки. Они говорят, что это может занять до 6 месяцев, но это эффективно примерно в одной трети всех случаев.Другие добавки, которые следует учитывать, включают коллоидные минералы, желатин и кальций.
• Получение достаточного количества белка в рационе: Ногти в значительной степени состоят из белка кератина. Правильное количество протеина жизненно важно для увеличения выработки кератина и сохранения крепких ногтей.
• Употребление в пищу продуктов, богатых железом: Если человек страдает дефицитом железа или анемией, ему следует подумать о том, чтобы есть продукты, богатые железом, например красное мясо или шпинат. Они также могут рассмотреть возможность приема добавок железа, но сначала им следует проконсультироваться со своим врачом, поскольку они могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

С возрастом забота о ногтях может помочь предотвратить ломкость ногтей и сохранить их здоровыми.

Могут помочь следующие советы:

• аккуратно убирайте зазубрины или другие неровности на ногтях, чтобы предотвратить поломки
• не использовать металлические инструменты или инструменты при уходе за ногтями
• избегайте таких продуктов, как жидкость для снятия лака, которая содержит ацетон
• носить резиновые перчатки при мытье посуды и выполнять другие задачи, связанные с водой
• держать ногти подстриженными
• не ковырять и не кусать ногти

Хрупкие ногти не обязательно являются серьезной причиной для беспокойства. Однако человек может пожелать обратиться к врачу, если заметит дополнительные сопутствующие симптомы.

Например, усталость может быть признаком дефицита железа или анемии. Увеличение или уменьшение веса может указывать на проблемы с щитовидной железой.

Человек может также захотеть обратиться к врачу, если домашние средства для укрепления ногтей не работают. Они могут предложить дополнительные методы лечения или определить причину ломкости.

Слишком влажные или слишком сухие ногти обычно становятся хрупкими.В менее распространенных случаях причиной могут быть анемия или проблемы с щитовидной железой. Кроме того, с возрастом у человека повышается вероятность появления ломких ногтей.

Человек может принять меры для предотвращения ломкости ногтей, например надеть перчатки при чистке, правильно ухаживать за ногтями и получать достаточное количество белка с пищей.

10 простых советов по восстановлению сухих, ломких, потрескавшихся и шелушащихся ногтей — SheKnows

Говорят, ваши ногти — одна из вещей, которую люди замечают при первом впечатлении, а это не очень хорошая новость для тех из нас, кто борется за то, чтобы наши шелушащиеся ногти оставались здоровыми.Трудно поддерживать идеальный ухоженный вид, когда наши ногти трескаются сразу после высыхания. Мало того, ломкие ногти могут быть довольно болезненными.

Связанная история Распродажа обуви Target означает, что вы можете получить дубликаты Birkenstock всего за 5 долларов — и они распродаются быстро

Если вам не нравятся сухие, ломкие, потрескавшиеся или шелушащиеся ногти, вы можете кое-что сделать, чтобы вернуть им хорошее здоровье.По словам наших любимых экспертов по красоте, эти домашние средства, которые включают в себя старомодную TLC и некоторые изменения в питании, могут стать вашим билетом к улучшению ногтей. Вы просто могли бы никогда больше не посещать салон (шутка).

Наша миссия в SheKnows — расширять возможности и вдохновлять женщин, и мы предлагаем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам. Обратите внимание: если вы что-то купите, щелкнув ссылку в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию с продажи.

1. Замочите ногти в оливковом масле

Если ногти слабые, тонкие, смочите их в оливковом масле первого холодного отжима на 10–15 минут в день в течение месяца, а затем дважды в неделю. Эта недорогая домашняя косметическая процедура поможет укрепить поврежденные, слабые или шелушащиеся ногти.

«Применение растительного масла помогает уменьшить сухость и растрескивание ногтей на ногах», — подтверждает доктор Венджай Сунг, сертифицированный ортопед из Лос-Анджелеса. «В отличие от кремов, масла лучше впитываются в ногтевое ложе и дольше увлажняют структурное ногтевое ложе, чем кремы и гели.”

2. Используйте крем для кутикулы, как будто он ваш

Job

Успокаивающий крем для кутикулы, такой как крем Burt’s Bees Lemon Butter Cuticle Creme, помогает питать сухие кутикулы и ломкие, поврежденные ногти витамином Е. Втирайте крем в ногти и вокруг них каждый вечер перед сном.

Изображение: Amazon. Изображение: Amazon

Доктор Элизабет Танци, основатель и директор компании Capital Laser & Skin Care и доцент клинического профессора кафедры дерматологии Медицинского центра Университета Джорджа Вашингтона, советует: «Кутикулы могут высохнуть в результате многократного мытья рук и маникюра, поэтому, если это не так. при дополнительной защите с помощью питательного крема для кутикулы они растрескиваются и раскалываются, что увеличивает риск инфицирования ногтей.”

3. Не злоупотребляйте ногтями

Ваши ногти не предназначены для открывания банок с газировкой. Вместо этого используйте ручку или другой предмет, а не ногти для выполнения этих повседневных задач.

4. Надевайте перчатки для работы по дому

При мытье посуды, уборке и работе в саду надевайте перчатки. Моющие и очищающие средства агрессивно воздействуют на ногти, вызывая их высыхание, плевание и шелушение. Почва и садоводство также могут повредить ногти.

Изображение: Более чистый дом.

Как указал д-р Танци, лучший способ ухаживать за руками и ногтями — это избегать их высыхания. «Частое мытье рук с антибактериальным мылом очень жестко», — говорит она. «Я рекомендую умываться мягким очищающим средством, которое продезинфицирует так же хорошо, как и агрессивные продукты, и хорошим увлажняющим кремом после этого, чтобы зафиксировать увлажнение. На ночь нанесите более густой увлажняющий крем на руки с жирным кремом для кутикулы, чтобы руки и ногти выглядели великолепно ».

5. Ешьте продукты, богатые биотином

Убедитесь, что в вашем рационе есть продукты, богатые биотином, например печень, вареные яйца, цельнозерновые, цветная капуста и авокадо.Помимо других преимуществ для здоровья, биотин может укреплять и утолщать ногти. При необходимости вы также можете принимать добавки с биотином.

Далее: Принимайте поливитамины ежедневно

Эта статья была первоначально опубликована в сентябре 2008 года.

13 простых домашних средств для укрепления сухих ломких ногтей

Блестящие ногти красивой формы на кончиках пальцев подчеркивают общую красоту ваших рук, и почти все мы стремимся иметь здоровые и длинные ногти, которые можно было бы укладывать любым желаемым образом.Но красота рук часто портится из-за слабых и ломких ногтей, которые легко скалываются и трескаются. Хрупкие ногти — распространенная проблема, которая может поражать как мужчин, так и женщин, и некоторые из распространенных причин слабых и ломких ногтей — это старение, чрезмерное использование эмали для ногтей и средств для снятия лака, чрезмерное воздействие воды. Существует множество заболеваний, которые также могут вызывать ломкость ногтей, такие как грибковые инфекции, псориаз, экзема, анемия и красный плоский лишай. Поэтому очень важно заботиться о ногтях так же, как мы балуем кожу эффективными домашними средствами для сияющей кожи. Эти домашние средства в сочетании с некоторыми изменениями в здоровом образе жизни могут сделать ваши ногти крепкими и здоровыми от природы.

13 эффективных натуральных средств для сухих ломких ногтей

Проверенные временем натуральные ингредиенты, используемые в домашних средствах от ломкости ногтей, не только недороги и легкодоступны, но и быстро дают результаты.

Замачивание с лимонным соком и оливковым маслом

Как лимонный сок, так и оливковое масло являются чрезвычайно важными натуральными косметическими ингредиентами, которые широко используются при различных проблемах кожи и со здоровьем, а лимонный сок — это эффективный натуральный отбеливатель, который часто используется для удаления загара.Смесь лимонного сока и оливкового масла также является эффективным средством от сухих ломких ногтей. Оливковое масло обладает способностью проникать в кутикулу ногтей, чтобы восстанавливать и укреплять ногти. Лимонный сок помогает укрепить поврежденные и шелушащиеся ногти, удаляя некрасивые желтоватые пятна с поверхности ногтей и придавая им яркий блеск.

Смешайте 3 столовые ложки оливкового масла с 1 столовой ложкой свежего лимонного сока и нагрейте смесь в микроволновой печи, пока смесь не станет слегка теплой.Вмассируйте смесь в каждый ноготь, а затем погрузите в нее кончики пальцев на 20 минут. Оставьте его на ночь и наблюдайте, как на следующее утро ваши ногти трансформируются.

Замачивание пива

Пиво — не только любимый напиток на праздниках и вечеринках, но и важный ингредиент домашних средств для ухода за кожей и волосами. Пиво — это мощный натуральный кондиционер, который при каждом мытье делает волосы мягкими и гладкими. Маловероятная комбинация пива, яблочного уксуса и оливкового масла также является мощным естественным средством для лечения ломких ногтей.

Пиво — отличный источник полезных для ногтей минералов, таких как калий, фосфор и селен, а также биотина, которые необходимы для сильных и здоровых ногтей и волос. Оливковое масло помогает увлажнять сухую и потрескавшуюся кутикулу ногтя изнутри. Нагрейте четверть стакана оливкового масла, пока оно не станет теплым на ощупь. Теперь добавьте в него половину стакана пива и четверть стакана яблочного уксуса и погрузите в эту смесь кончики пальцев на 15 минут. Повторяйте это 1-2 раза в неделю, чтобы получить желаемый результат.

Замачивание морской солью

Какой лучший способ укрепить слабые и ломкие ногти на ногах и пальцах, чем успокаивающая расслабляющая ванна из морской соли и теплой воды? Эта лечебная пропитка не только смягчает кутикулу ногтя и придает ногтям сияющий блеск, но также является идеальным решением вопроса о том, как избавиться от омертвевших клеток кожи ног. Минералы, содержащиеся в морской соли, обладают целебными и омолаживающими свойствами, что делает ее обычным дополнением к ваннам. Налейте немного теплой воды в большую емкость, в которую можно удобно опустить ногти на ногах.

Добавьте 2 столовые ложки морской соли гладкого зерна и по 4 капли масла зародышей пшеницы и эфирного масла лимона. Окуните ногти на ногах и пальцах ног в этот раствор на 15 минут, а затем вытрите насухо. Нанесите увлажняющий крем для ног на руки и ноги. Следуйте этому лечению 2–3 раза в неделю, чтобы получить потрясающие результаты.

Массаж с кокосовым маслом

Чистое кокосовое масло — универсальное решение всех проблем с волосами и кожей. Смесь кокосового масла и листьев карри — идеальный раствор для седых волос , , а также лучший натуральный увлажняющий крем для лечения чрезмерно сухой кожи.Но как укрепить ломкие ногти с помощью кокосового масла? Что ж, питательный массаж ногтей с кокосовым маслом может работать как удивительный увлажняющий крем для ногтей и предотвращать различные типы инфекций ногтей. Масло помогает сохранять ногти увлажненными, а массаж помогает улучшить кровообращение.

Нагрейте немного кокосового масла в сосуде, нанесите его на каждый ноготь и помассируйте кончиками пальцев в течение 5 минут. Для достижения наилучших результатов выполняйте этот процесс 2–3 раза в день.

Замачивание яблочного уксуса

Это полезное и недорогое средство для лечения ломкости ногтей, которое легко найти в кладовой.Яблочный уксус — широко используемый ингредиент в домашних средствах по уходу за кожей и волосами, и это, несомненно, лучший естественный способ лечения перхоти и зуда кожи головы. Органический яблочный уксус богат минералами, такими как железо, кальций, калий и магний, а также витаминами, которые необходимы для развития более сильных и толстых ногтей.

Кроме того, яблочная и уксусная кислоты, содержащиеся в яблочном уксусе, помогают бороться с инфекциями ногтей. Смешайте в миске эквивалентные порции яблочного уксуса и воды и погрузите ногти в этот раствор на 10 минут.Выполняйте это лечение один раз в день, и ваши ногти станут толще и крепче. Вы можете сохранить раствор для использования на следующий день.

Масло для массажа с витамином Е

Масло с витамином Е быстро находит свое применение в домашних средствах для ухода за кожей, сделанных своими руками. Витамин Е является важным компонентом кожи и волос, который придает коже молодой вид, дополняет ее и делает волосы более густыми и сильными. Одной из основных причин ломкости ногтей является недостаток влаги в ногтях, а масло витамина Е действует как удивительное средство для лечения ломких ногтей, сохраняя ногти увлажненными и увлажненными.Это также помогает питать кутикулу ногтей.

Извлеките масло из масляной капсулы с витамином Е, нанесите масло на все ногти и слегка помассируйте в течение 5 минут перед сном. Выполняйте это средство ежедневно, чтобы увидеть заметные изменения на ногтях.

Капли масла чайного дерева

Мощные антисептические свойства масла чайного дерева делают его популярным натуральным лекарством от широкого спектра кожных проблем, а использование масла чайного дерева от стригущего лишая у людей хорошо известно.Масло чайного дерева также помогает в лечении ломких ногтей, вызванных грибковыми инфекциями, и является одним из непревзойденных домашних средств от грибка ногтей, которые дают быстрые результаты. Это также помогает в лечении обесцвеченных ногтей. Но масло чайного дерева всегда следует применять в разбавленном виде, смешанном с водой или другим маслом, потому что оно имеет сильную природу.

Добавьте 5–6 капель масла чайного дерева в 1/2 столовой ложки оливкового масла. Тщательно втирайте этот раствор в ногти и подождите 30 минут. Вымойте ногти теплой водой, вытрите насухо и нанесите увлажняющий лосьон.Следуйте этому лечению 2 раза в день в течение 1 месяца.

Салфетка для лимонного сока

Сырой лимонный сок — идеальное средство от всех типов проблем с кожей и волосами и естественное средство от темных кругов вокруг глаз. Это также одно из функциональных домашних средств от ломких ногтей, которые помогают укрепить и осветлить ногти и избавиться от уродливого желтого пятна, вызванного чрезмерным использованием лака для ногтей. Он также лечит сухость, скалывание и шелушение ногтей, вызванные жидкостью для снятия лака.

Выдавите свежий лимонный сок из цельного лимона, окуните в него ватный диск и протрите соком каждый ноготь.Помассируйте остатки сока на ногтях, подождите 10 минут и смойте теплой водой. Следуйте этому лечению 2–3 раза в неделю в течение 1 месяца.

Замачивание яичного желтка и молока

Одной из основных причин слабых и ломких ногтей является недостаток питательных веществ, таких как белок и кальций, а яичный желток и молоко являются одними из лучших и легкодоступных природных источников белка и кальция, которые помогают укрепить ногти.

Хотя смесь молока и яичного желтка не очень привлекательна, но это одно из полезных натуральных средств от ломких ногтей, дающее быстрые результаты.Смесь обеспечивает интенсивное увлажнение ногтей и предотвращает шелушение и расслоение. Кроме того, ногти также будут выглядеть белее, чем раньше. Смешайте яичный желток с 2 столовыми ложками молока, хорошо взбейте и массирующими движениями нанесите полученную смесь на ногти. Подождите 20 минут и смойте теплой водой.

Травяная маска для ногтей

Мы используем широкий спектр домашних масок, чтобы побаловать нашу кожу и волосы, и тогда почему наши ногти должны быть лишены этого питательного ухода? Ароматная и питательная травяная маска для ногтей работает так же хорошо, как и маникюр, который сделает ногти более прочными и толстыми сразу после нескольких применений.Добавьте по чайной ложке чая из ромашки и мяты в чашку и залейте чайную смесь стаканом кипятка. Дайте настояться в течение 2 часов, а затем процедите чай.

Добавьте в чай ​​чайную ложку оливкового масла и 2 столовые ложки пшеничной муки, хорошо перемешайте и нанесите на все ногти, тщательно покрывая их. Подождите 1 час и смойте водой. Для достижения наилучших результатов используйте это средство 1-2 раза в неделю.

Хвощ полевой

Хвощ — это тонкое многолетнее растение, напоминающее конский хвост.Эта трава является богатым источником некоторых важных для организма минералов, таких как кальций, железо, марганец, а также дубильные вещества, флавоноиды и жирные кислоты, которые необходимы для роста сильных и здоровых ногтей. Он также помогает удалить белые пятна и инфекции с ногтей. Преимущества травы хвоща можно использовать, просто ежедневно потребляя экстракт хвоща, замачивая ногти в настое хвоща.

Для приготовления настоя добавьте 2 столовые ложки сушеной травы в чашку горячей воды, накройте крышкой и дайте настояться 10 минут.Дайте настою остыть и погрузите в него ногти на 20 минут. Промокните насухо и нанесите на ногти немного оливкового масла. Для достижения наилучших результатов используйте это средство от 3 до 4 раз в неделю.

Вазелин

Вазелин всегда был лучшим другом для сухой и шелушащейся кожи зимой, а также лучшим естественным средством от потрескавшихся губ. Это универсальный продукт, который используется для лечения ряда кожных проблем. Обезвоживание — одна из основных причин ломкости ногтей.

Смазать ногти на ночь перед сном вазелином или вазелином — это простой и легкий способ сохранить кутикулу увлажненной и предотвратить ее расслоение. Выполняйте этот ночной ритуал ежедневно в течение 1-2 месяцев и накройте ногти тонкими хлопковыми перчатками перед сном.

Обработка горячим маслом

Массаж ногтей натуральными маслами, такими как кокосовое масло, достаточно хорош, но он работает еще лучше, если побаловать ногти с помощью глубоко питательного горячего масла.Для этого лечения вы можете использовать натуральные масла, такие как миндальное масло, оливковое масло или масло жожоба. Питательные вещества и полезные жиры, содержащиеся в маслах, помогают восстановить ногти, поврежденные чрезмерным использованием лака для ногтей и жидкостей для снятия лака.

Смешайте равные части оливкового масла, миндального масла и масла жожоба и нагрейте смесь, пока она не станет теплой на ощупь. Окуните небольшие кусочки ваты в масло и нанесите пропитанные кусочки ваты на каждый ноготь. Оберните ногти фольгой, чтобы они оставались закрытыми.Подождите 10 минут и снимите фольгу и вату. Эта процедура позволяет маслам проникать в ногти.

Советы по укреплению ногтей и предотвращению их расщепления

Наряду с этими полезными домашними средствами вы также можете следовать некоторым советам по здоровью, чтобы сделать ногти более здоровыми и крепкими.

Здоровая диета — Сломанные и ломкие ногти — один из контрольных признаков недостатка питательных веществ в рационе. Чтобы иметь крепкие и здоровые ногти, красивую кожу и густые волосы, важно внести несколько позитивных изменений в свой образ жизни и придерживаться схемы здорового питания.Диета должна быть богата белками, витаминами, минералами и полезными жирами. Некоторые из необходимых питательных веществ для здоровых ногтей — это витамины A, B, C, D и E, а также фолиевая кислота, железо, кальций, цинк и биотин.

Пилите ногти — Сглаживание острых краев ногтей пилкой и поддержание их округлой формы предотвращает скалывание и отслаивание ногтей. Но подпиливать нужно только в одном направлении, потому что подпиливание вперед-назад может ослабить ногти.

Buff Your Nails — Используйте недорогой четырехсторонний буфер для ногтей, чтобы отполировать ногти.Полировка увеличивает кровоснабжение ногтевого матрикса — тканей, находящихся под ногтями, из которых образуются новые ногти. Полировка также сглаживает неровные края и придает естественный блеск без использования полиролей с химическими добавками.

Защитите ногти от воды — Чрезмерное воздействие воды может сделать ногти мягкими и ломкими, поскольку вода удаляет естественную влагу с кожи и ногтей. Поэтому при мытье и уборке посуды надевайте кухонные перчатки.

Увлажняйте часто — Возьмите за привычку увлажнять руки и ногти, нанося питательный увлажняющий крем после мытья рук, принятия ванны, выхода из бассейна, завершения уборки или мытья посуды.Уделите особое внимание пальцам и ногтям. Это поможет сохранить ногти увлажненными и предотвратит их ломкость.

Держитесь подальше от средств для снятия лака — Средства для снятия лака могут чрезмерно высушить ногти и сделать их склонными к сколам и поломкам. Поэтому не используйте жидкость для снятия лака чаще 1–2 раз в месяц и избегайте жидкостей для снятия лака, содержащих ацетон.

Принимайте витаминные добавки. — Витамины могут помочь в укреплении ногтей и прядей волос, которые в основном состоят из кератина.Таким образом, вы можете укрепить и укрепить ногти, принимая поливитаминные добавки, содержащие биотин, важный витамин B. Ежедневное потребление биотина не должно превышать 300 мкг.

Не используйте накладные ногти — Поддельные ногти часто используются моими женщинами, у которых слабые и ломкие ногти. Но лучше держаться подальше от накладных ногтей, если вы хотите избежать грибка ногтей. Искусственные ногти, наклеенные поверх настоящих, создают промежуток между ними, который действует как безупречная питательная среда для грибка и может привести к болезненной бактериальной инфекции.

Итак, избавьтесь от слабых и ломких ногтей естественным путем и сделайте ногти здоровыми и сильными изнутри, чтобы вы могли расти и укладывать их по своему усмотрению с помощью этих эффективных домашних средств.

13 полезных домашних средств от ломкости ногтей — укрепите ногти — PDF

действительно ли работают добавки для истончения волос, сухой кожи и ломких ногтей?

Consumer Reports не имеет финансовых отношений с рекламодателями на этом сайте.

На рынке нет недостатка в продуктах, которые, как утверждается, помогают предотвратить истончение волос, тонкие линии на коже и сухие, ломкие ногти. Среди них множество пищевых добавок, стоимость некоторых из которых превышает 100 долларов.

Они обычно содержат антиоксиданты, такие как витамины A, C и E или кофермент Q10, а также биотин, витамин B-комплекса. Минералы марганец и селен часто встречаются в добавках для здоровья волос, наряду с жирными кислотами, такими как рыбное и льняное масло.

Дефицит перечисленных выше питательных веществ, хотя и встречается редко, может вызвать целый ряд изменений волос, а иногда и кожи и ногтей. Например, со временем недостаточное потребление витаминов А и Е может вызвать появление грубых чешуйчатых пятен на коже. Дефицит биотина может вызвать экзему и выпадение волос.

Но могут ли таблетки восстановить ваши локоны, ногти и кожу? Это то, что мы знаем прямо сейчас.

То, что говорит наука

Для здоровых людей нет убедительных доказательств того, что добавки могут иметь значение.«Мне не известны какие-либо надежные данные, свидетельствующие о том, что какие-либо добавки могут лечить естественное, связанное со старением выпадение волос или повреждение ногтей, или сделать вашу кожу более здоровой», — говорит Питер Коэн, доцент медицины Гарвардской медицинской школы и эксперт. по БАДам.

Два исследования 1990-х годов показали, что добавки биотина могут помочь укрепить мягкие, легко ломаемые ногти. Но исследования были небольшими, не проводились строго и не тиражировались, говорит Коэн. «Нет ничего, что могло бы побудить меня порекомендовать его кому-либо из моих пациентов», — добавляет он.

Что делать, если у вас дефицит?

Большинство людей получают достаточное количество питательных веществ из этих добавок, но в редких случаях проблема со здоровьем может вызвать дефицит или повлиять на ваши волосы, ногти или кожу. Те немногие, кто принимает антибиотики в течение длительного времени или, например, принимает противосудорожные препараты, с большей вероятностью страдают дефицитом биотина. Сверхактивная или недостаточная щитовидная железа может вызвать выпадение волос и сухость прядей. Железодефицитная анемия может привести к ломкости ногтей неправильной формы.

Если у вас по непонятной причине хронические проблемы с волосами, ногтями и кожей, обратитесь к врачу.«Если после соответствующего тестирования ничего не обнаруживается, потому что у нас нет хорошего анализа крови для выявления дефицита биотина, возможно, стоит попробовать добавку в течение трех месяцев», — говорит Марвин М. Липман, главный медицинский советник Consumer Reports. «Так как это может помешать проверке щитовидной железы, сообщите об этом своему врачу».

Но помните, что пищевые добавки не регулируются должным образом и могут содержать вещества, не указанные на этикетке, или гораздо меньше или больше ингредиентов, чем обещано. Например, в 2008 году было обнаружено, что поливитамины одной марки содержат в 200 раз превышающую указанную концентрацию селена — после того, как они вызвали выпадение волос и обесцвечивание, ломкие ногти примерно у 200 человек в 10 штатах.

Управляйте повреждениями

Ешьте достаточно белка. Для здоровья в целом важно придерживаться здорового питания. Но получение 30 процентов ежедневных калорий из белков (желательно нежирных) может помочь сохранить форму волос.

Хорошо заботьтесь о своем теле. Будьте осторожны с краской для волос (полуперманентная менее опасна, чем перманентная), фенами, утюгами и укладками, такими как узкие хвостики. Если вы грызете ногти, держите их подстриженными или подумайте об использовании прозрачного лака с горьковатым вкусом, который поможет вам остановиться.При мытье посуды надевайте перчатки с хлопковой подкладкой, ежедневно увлажняйте руки и ногти и используйте увлажняющее мыло. Часто увлажняйте кожу и примите короткий прохладный душ. Включите увлажнитель воздуха в спальне или офисе, чтобы поддерживать влажность воздуха от 30 до 50 процентов. Если вы курите, постарайтесь бросить курить.

Защитите себя от солнца. Воздействие его УФ-лучей может вызвать преждевременное появление морщин, дряблость, появление пятен и огрубение кожи. Ограничьте время пребывания на солнце и используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия не менее 30 SPF в день.

Рассмотрим помощь Rx. Было показано, что рецептурные препараты для местного применения, такие как кремы с тазаротином и третиноином, уменьшают мелкие морщинки, шероховатость кожи, солнечные и возрастные пятна. Также доступны безрецептурные препараты с ретинолом, ретинальдегидом, ретиниловыми эфирами и оксоретиноидами, хотя меньше доказательств их эффективности.

Авторские права 2017, Consumer Reports, Inc.

Укрепите свои слабые, ломкие ногти

С безумием в области нейл-арта вы, скорее всего, обращаете больше внимания на кончики пальцев, чем когда-либо прежде, и насколько они соответствуют последним новинкам DIY делают маникюр, ваши друзья пишут в инстаграмм.Это означает, что вы, вероятно, очень хорошо понимаете недостатки, из-за которых ваш холст не так идеален для вашей новой раскраски. Расщепление, ломка, отслаивание – — многое может пойти не так. Но почему?

Быстрый урок естествознания: ногти состоят из очень маленьких клеток, называемых онихоцитами, которые в основном состоят из кератина, — говорит Дана Стерн, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка, специализирующийся на ногтях и заболеваниях ногтей. «Если посмотреть на гвоздь под микроскопом, он на самом деле выглядит почти как многослойная черепица. Так что эти клетки очень нежные, а ноготь на самом деле чрезвычайно впитывающий, — говорит она. — Он примерно в 10 раз более впитывающий, чем кожа ». Вот почему, когда вы принимаете долгую ванну, ваши ногти становятся очень мягкими и гибкими. Важно отметить, что если ваши ногти внезапно стали чрезвычайно ломкими, это может быть признаком проблем со здоровьем, таких как анемия или заболевание щитовидной железы, — говорит Стерн. В этом случае вам следует обратиться к врачу. Кроме того, , люди, страдающие расстройством пищевого поведения или проходящие химиотерапию, могут иметь хроническую ломкость из-за тяжелого дефицита белка.Если у вас нет ни одной из этих проблем со здоровьем, но у вас есть слабые ногти столько, сколько вы себя помните, это может быть генетическим. «Если у вашей матери ломкие ногти, велика вероятность, что они будут и у вас», — отмечает Стерн.

Поглощающие свойства ногтей также делают их восприимчивыми ко многим внешним факторам, каждый из которых может привести к их поломке и расколу. Вот три главных виновника, которые, как отмечает Стерн, могут испортить ваши ногти:

Воздействие воды
Когда вы моете руки или принимаете ванну – или даже делаете маникюр – вода впитывается в ногти.Затем, в конце концов, эта вода снова рассеивается. Это постоянное изменение содержания воды заставляет клетки расширяться и сжиматься, напрягая их, поскольку они постоянно меняют размер, чтобы вместить больше или меньше воды.

Сезонные изменения погоды
Зимой вы проводите дни, переходя из температуры в помещении с температурой 70 градусов в холодную, низкотемпературную наружную среду. А с изменением температуры возникает разный уровень влажности. Так же, как температура вашего тела приспосабливается к этим резким температурным колебаниям, ваши ногти тоже.«Содержание воды в окружающей среде меняется, как и содержание воды в наших ногтях», — говорит Стерн, что вызывает тот же тип напряжения и ослабления, что и воздействие воды.

Химическое воздействие
С этого момента считайте врагом средство для снятия лака. «Средство для снятия лака — это действительно растворитель –, он сильный, почти как разбавитель для краски –, и он действительно сушит ноготь», — говорит Стерн. Самым опасным химическим веществом является ацетон, но это не значит, что неацетоновые удалители намного лучше.«Версия без ацетона требует большего количества жидкости и большего времени воздействия», — отмечает она. Поэтому, хотя это не так жестко, намочить ногти большим количеством продукта и более агрессивно втирать, чтобы удалить стойкий лак, все равно вредно. Официального исследования того, что лучше, не проводилось, но Стерн предполагает, что отказ от ацетона может быть лучшим путем.

Что касается самого лака, Стерн говорит, что он действительно помогает удерживать вместе нежные клетки ногтей, предотвращая отслаивание кончиков ногтей.Проблема в том, что со временем его придется снимать. И вы никогда не должны его снимать. «Проблема со снятием лака в том, что вы снимаете не только лак, но и верхний слой клеток ногтей», — говорит Стерн. Что может быть проблемой при гелевом маникюре, если вы не идете в салон, чтобы удалить их должным образом.

Восстановите свою силу
К счастью, защитить ногти от этих повреждающих факторов довольно просто. Попробуйте простые советы Стерна, которые помогут создать здоровую среду для того, чтобы ваши ногти стали длинными и крепкими: во избежание контакта с водой используйте перчатки при работе с химическими веществами, мытье посуды или мытье одежды вручную.

• Держитесь подальше от дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе. Они очень сохнут. Вместо этого вымойте руки с увлажняющим мылом.
• Держите ногти короткими, чтобы уменьшить площадь поверхности, на которой может впитываться вода и химические вещества.
• «Единственная добавка, имеющая какие-либо научные доказательства [для улучшения здоровья ногтей], — это биотин», — говорит Стерн. На самовосстановление ногтей уходит шесть месяцев, поэтому она предлагает принимать добавки биотина не менее четырех, чтобы проверить, работает ли это.
• Используйте масло или крем для кутикулы, чтобы избежать высыхания кожи и заусениц.Кутикула предотвращает попадание воды на ногти, что может создать среду для размножения бактерий. Так что не обрезайте их –, держите их влажными, а просто отталкивайте их назад, чтобы избежать заражения и позволить им делать свою работу.
• Возьмите праздник лака для ногтей. Если вы попробовали другие меры предосторожности и по-прежнему страдаете от ломкости ногтей, сделайте перерыв в полировке, чтобы дать ногтям время вернуться в форму. Как долго это уместно? «Ногти растут медленно, поэтому, к сожалению, это требует времени», — говорит Стерн.«Я бы сказал, подумайте о трехмесячном отпуске».

Домашние средства от ломких ногтей

Каждый стремится иметь красивые ногти, но ломкие ногти могут испортить красоту. Слабые и ломкие ногти, которые легко могут потрескаться или расколоться, — распространенная проблема, с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины. Есть три основных фактора, вызывающих ломкость ногтей: старение , длительное использование лака для ногтей и частое воздействие воды .

Хрупкие ногти также могут быть связаны с некоторыми заболеваниями, такими как гипертиреоз, гипотиреоз, заболевания легких, псориаз, красный плоский лишай, гнездная алопеция, экзема, анемия, грибковая инфекция и эндокринные нарушения.

Другие причины включают воздействие химикатов, частое использование жидкости для снятия лака, обезвоживание, чрезмерно сухую среду, недостаток питательных веществ и некоторые виды травм. .

Иногда ломкие ногти могут быть симптомом других серьезных проблем со здоровьем, таких как гепатит, желтуха, волчанка или болезнь сердца.

Сухие, трескающиеся или раскалывающиеся ногти могут вызвать сильный дискомфорт. Однако вы можете легко лечить ломкие ногти простыми домашними средствами, которые сделают ваши ногти крепкими.

Вот 10 лучших домашних средств от ломкости ногтей.

1. Кокосовое масло

Кокосовое масло очень питательно для слабых и ломких ногтей. Насыщенные жиры в кокосовом масле отлично увлажняют. Это также предотвратит многие виды инфекций ногтей.

• Слегка нагрейте немного кокосового масла и нанесите его на каждый ноготь. Слегка и тщательно помассируйте в течение пяти минут. Это улучшит кровообращение и сохранит ногти увлажненными.Применяйте это средство два-три раза в день.
• Другой вариант — смешать в миске четверть стакана теплого кокосового масла и немного лимонного сока. Смочите ногти в этом растворе на 10 минут перед сном. Для достижения наилучших результатов надевайте перчатки на ночь.

Следуйте любому из этих средств в течение нескольких недель, пока ваши ногти не станут здоровыми и крепкими.
Наряду с кокосовым маслом вы также можете использовать оливковое масло для лечения ломких ногтей.

2. Яблочный уксус

Яблочный уксус — еще одно хорошее средство от ломкости ногтей.Он богат питательными веществами, полезными для ваших ногтей, такими как витамины, калий, магний, кальций и железо. Кроме того, он содержит яблочную и уксусную кислоты, которые помогают бороться с инфекциями ногтей.

1. Смешайте в небольшой миске равные количества сырого нефильтрованного яблочного уксуса и воды.
2. Погрузите ногти в этот раствор на несколько минут.
3. Сразу после этого осторожно надавите на кутикулу.
4. Делайте это один раз в день, и через несколько дней ваши ногти станут намного крепче.

Вы можете сохранить решение для использования в будущем.

3. Масло с витамином Е

Часто основной причиной ломкости ногтей является недостаток влаги. Масло витамина Е — отличное средство для увлажнения и увлажнения ногтей. Это также поможет укрепить и питать ногти и кутикулу.

1. Откройте капсулу с витамином Е, чтобы извлечь масло.
2. Нанесите масло на ногти перед сном.
3. Слегка помассируйте в течение пяти минут, чтобы улучшить кровообращение в ногтевом ложе.
4. Делайте это ежедневно в течение одной или двух недель, чтобы заметить изменения в ногтях.

Для получения дополнительных преимуществ вы также можете принимать капсулы витамина Е перорально.

4. Хвощ

Хвощ полевой содержит большое количество кремнезема, жизненно важного минерала для сильных и здоровых ногтей. Кроме того, эта трава может помочь избавиться от белых пятен на ногтях.

1. Добавьте две чайные ложки сушеной травы хвоща в чашку горячей воды.
2. Накрыть крышкой и дать настояться 10 минут.
3. Дайте ему остыть, а затем погрузите в него ногти примерно на 20 минут.
4. Промокните ногти, а затем протрите их оливковым маслом.
5. Оставьте на ночь в перчатках для достижения наилучших результатов.
6. Повторяйте это средство три или четыре раза в неделю.

Вы также можете выпивать одну-две чашки чая из хвоща в день для дополнительных преимуществ.

5. Масло чайного дерева

Масло чайного дерева также помогает лечить ломкие ногти, особенно вызванные грибковыми инфекциями. Являясь мощным антисептиком, он помогает бороться с инфекциями. Это также поможет избавиться от обесцвеченных ногтей.

1. Смешайте половину чайной ложки масла витамина Е и несколько капель масла чайного дерева.
2. Вотрите этот раствор в каждый ноготь и слегка помассируйте в течение нескольких минут.
3. Оставьте на 30 минут.
4. Смойте теплой водой, высушите и нанесите увлажняющий лосьон.
5. Делайте это два раза в день в течение месяца.

6. Морская соль

Морская соль содержит много целебных минералов, которые полезны для ногтей. Он может помочь укрепить ломкие ногти, а также смягчить кутикулу и придать ногтям сияющий блеск.

1. Смешайте две столовые ложки мелкозернистой морской соли в небольшой миске с теплой водой.
2. Добавьте по две капли масла зародышей пшеницы и эфирных масел ладана, мирры и лимона.
3. Погрузите ногти в этот раствор на 10–15 минут.
4. Смойте теплой водой, высушите и нанесите крем для рук.
5. Используйте это средство два или три раза в неделю, и очень скоро вы заметите результаты.

7. Лимонный сок

Для укрепления и улучшения состояния ломких ногтей можно использовать лимонный сок.Кроме того, это поможет сделать ваши ногти ярче и белее, чем когда-либо.

• Смешайте одну столовую ложку свежего лимонного сока и три столовые ложки оливкового масла в небольшой миске. Нагрейте его в микроволновой печи в течение нескольких секунд, пока смесь не станет теплой на ощупь. Перед сном нанесите его на ногти чистым ватным тампоном. Наденьте перчатки и оставьте на ночь.
• Другой вариант — смешать в равных частях свежий лимонный сок и аргановое масло и погрузить ногти в раствор на 20 минут.

Применяйте любое из этих средств один раз в день в течение двух-трех недель.

8. Пиво

Пиво — еще одно эффективное домашнее средство от ломкости ногтей. В нем есть селен, калий, фосфор и биотин, которые делают ваши ногти крепкими и здоровыми.

1. Нагрейте четверть стакана оливкового масла, пока оно не станет теплым на ощупь.
2. Смешайте его с четвертью стакана яблочного уксуса и половиной стакана пива.
3. Погрузите ногти в эту смесь на 10–15 минут.
4. Используйте это средство один или два раза в неделю.

9. Меласса Blackstrap

Недостаток железа в организме может сделать ногти слабыми и ломкими. Черная патока — хороший источник железа. Он содержит несколько питательных веществ, которые приносят пользу вашему здоровью в целом.

1. Смешайте одну столовую ложку черной патоки в чашке с горячей водой или молоком.
2. Пейте один или два раза в день в течение нескольких недель.

Примечание: Это средство не рекомендуется для диабетиков.

10. Биотиновая добавка

Биотин очень важен для сильных и здоровых ногтей. Он может быть очень эффективным при лечении расщепленных, тонких или ломких ногтей.

Исследование, проведенное в Швейцарии и опубликованное в журнале Cutis, показало, что у людей с ломкими ногтями толщина ногтевой пластины увеличилась на 25 процентов после ежедневного приема 2,5 мг биотина в течение шести месяцев.

• Ежедневно принимайте биотиновую добавку, чтобы укрепить слабые ногти. Проконсультируйтесь с врачом для правильной дозировки
• Также включайте в свой ежедневный рацион продукты, богатые биотином, такие как яичные желтки, цельнозерновые, злаки, цветную капусту, соевые бобы, рыбу, молоко, чечевицу и бананы.

Дополнительные советы

• Наденьте пластиковые перчатки, чтобы защитить руки и ногти от воздействия воды или химикатов. Если вы не можете носить перчатки, держите ногти короткими, чтобы свести к минимуму площадь поверхности, на которой может впитываться вода и химические вещества.
• Втирать в ногти вазелин или густой крем несколько раз в день, чтобы удерживать влагу вокруг и под ногтями.
• Избегайте использования лаков для ногтей, полиролей или клеев, содержащих агрессивные химические вещества, такие как ацетон или формальдегид.
• Если у вас слабые и ломкие ногти, не используйте искусственные ногти, так как они могут вызвать грибок ногтей.
• Держитесь подальше от дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе, так как они могут высушить ногти.
• Не срезайте кутикулу.